SPRIEVODCA výrobkami · wellness sprievodca vÝrobkami 3 Všetci chceme byť zdraví, pozitívni a...

SPRIEVODCA výrobkami

“Užívať si život naplno! Túto víziu sme mali, keď sme spolu s poprednými švédskymi vedcami začali vyvíjať rad výrobkov Wellness. Cieľom našich výrobkov je dodať vám energiu a chuť do života a v rovnakom duchu budeme pokračovať vo vývoji výrobkov aj naďalej. Naším prianím je, aby ste vždy boli plní energie, zdravia a sebaistoty.”

Na svojich zahraničných cestách som stretol množstvo ľudí, ktorí si zlepšili svoj život užívaním našich Wellness produktov. Vyskúšajte ich aj vy a zažite ich pozitívny vplyv na krásu zvnútra, fyzickú aj duševnú pohodu. Dúfam, že táto Wellness príručka vám pomôže pochopiť a vysvetliť ostatným jedinečnosť a výhody radu výrobkov Wellness.Cíťte sa skvelo, vyzerajte skvelo a užite si život naplno!

Marcus Jacobsson

Riaditeľ Wellness

Užívať si život naplno!

WELLNESS SPRIEVODC A VÝROBKAMI2

VYZERAJTE A CÍŤTE SA SKVELO

Wellness výrobky ..................................5

Vedeckí poradcovia .............................6

Profesor Stig Steen ..............................8

Výskumné centrum Igelösa..............9

Bezpečnosť a vedecký vývoj ........10

Potrebujem výrobky Wellness?..12

Ako môže nedostatok vitamínov

vplývať na vaše zdravie?..................14

Kokteil Natural Balance ..................16

Jedinečnosť ......................................................18

Cesta k optimálnej váhe™ ......................22

Štúdie - Kokteil Natural Balance ..........34

Wellness balíček ................................36

OBSAH:

Jedinečnosť ......................................................39

Komplex Swedish Beauty Plus ..............40

Štúdie - Astaxantín ......................................42

Vitamíny a minerály .....................................44

Omega 3 ...........................................................48

Wellness pre deti ......................................50

Vyživujúci komplex na vlasy

a nechty ...............................................................54

Často kladené otázky.......................56

Recepty z Wellness kokteilov .....70

Osobný príbeh .............Zadná strana

WELLNESS SPRIEVODC A VÝROBKAMI 3

Všetci chceme byť zdraví, pozitívni a plní energie, ale mestské prostredie, v ktorom žijeme,

nám komplikuje viesť život v súlade s prírodou a stravou, pre ktorú bolo naše telo pôvodne

stvorené.

Aktívny životný štýl a strava s nízkym príjmom kalórií a vysokým príjmom živín nám

pomáhajú predchádzať ochoreniam, predlžujú život a zvyšujú kvalitu nášho života. Výrobky

Wellness boli vytvorené tak, aby pomáhali moderným ľuďom dosiahnuť rovnováhu vo

výžive vďaka svojej jednoduchosti a optimálnemu zloženiu.

“Jedno jablko denne lekárov odoženie” je najstaršie príslovie, ktoré demonštruje, akú úlohu

zohráva výživa pre zdravie. Ľudia, ktorí chápu a osvojujú si tento koncept, preberajú

zodpovednosť za svoju stravu a telo. Pozývame vás, aby ste sa pripojili k miliónom ľudí, ktorí

urobili významný krok užívaním výrobkov Wellness by Oriflame.

Prečo by sme mali investovať do doplnkov výživy?


Wellness multivitamíny a minerály pre mužov 22795

Komplex Swedish Beauty Plus 25414

KapsulyOmega 3 15397

Wellness multivitamíny a minerály pre ženy22794

Čokoládový kokteil Natural Balance 22138

Vanilkový kokteil Natural Balance15448

Wellness balíček pre ženy 22791

Wellness balíček pre mužov 22793

WELLNESS VÝROBKY

Jahodový kokteil Natural Balance 15447

Vyživujúci komplex na vlasy a nechty23473

Omega 3 pre deti WellnessKids22467

Multivitamíny a minerály pre deti WellnessKids22465


Vedeckí poradcovia pre Wellness by Oriflame

Je potrebné vedieť, že všetky Wellness výrobky sa vyvíjajú a vyrábajú

v súlade s najprísnejšími štandardmi bezpečnosti, kvality a účinnosti.

Bezpečnosť a účinnosť sa musí opierať o vedecky podložené údaje.

Vedeckí a lekárski poradcovia pre Wellness by Oriflame sú ako v praxi, tak

aj na poli výskumu, medzinárodne uznávanými odborníkmi. Všetci majú

roky skúseností v oblasti starostlivosti o zdravie a životného štýlu.

Pomáhajú nám vyvíjať výrobky a zabezpečujú, že všetky informácie stoja na

pravdivých a dokázateľných základoch.

Sven-Olof Isacsson sa špecializuje na internú medicínu, kardiológiu a rodinnú medicínu. Takmer

dvadsať rokov bol vedúcim oddelenia Public Health Sciences, ktoré sa zaoberá oblasťami

ako preventívna medicína, výživa, starostlivosť o zdravie a starnutie. Sven-Olof Isacsson kladie

dôraz na dôležitosť správnej výživy, pravidelnej fyzickej aktivity a vyhýbanie sa fajčeniu pre

zdravý život. Jeho obľúbený citát je:

Alain je expert na obranné funkcie kože, fotostarnutie a na vývoj nových konceptov a výrobkov

na hydratáciu a omladenie pleti. Alain spolupracuje s Wellness tímom na vývoji nových výrobkov

a testovaní ich účinkov.

Jeho obľúbený citát je:

Sven-Olof Isacsson Profesor, MD, PhD

Katedra klinických vied / Všeobecná medicína, Lekárska fakulta, Univerzita Lund, Švédsko

Stig Steen MD, PhD Oddelenie srdcovo-hrudnej chirurgie, Univerzitná nemocnica Lund, Švédsko

Viac informácií na strane 8

Jeho obľúbený citát:

“Liečbu si doprajte iba občas, starostlivosť si doprajte často a spokojnosť si doprajte vždy.” - Stig Steen

Alain Mavon Magister a PhD v Biochémii; Riaditeľ výskumu pleti, Inštitút pre výskum pleti, Oriflame, Švédsko

“Priateľ každý deň lekára zaženie.” - Sven-Olof Isacsson

“Neexistuje jemnejšia, bohatšia, a krajšia látka, než pleť krásnej ženy.” - Anatole France


Burcak je odborníčka na výživu a jej práce uverejňujú na Štokholmskej univerzite a v Inštitúte

Karolinska. Jej klinická práca sa týka oblastí boja proti starnutiu, preventívnej medicíny a liečby

rakoviny. Burcak je zástankyňou holistického pohľadu na zdravie, ktorý spája úlohu zdravej

výživy, cvičenia, emocionálneho zdravia, spánku a spojenia s prírodou. Jej obľúbený citát:

Ewa prednáša o výžive a domácej ekonomike, rovnako ako o propagácii verejného zdravia,

už viac než 25 rokov. Posledných 10 rokov skúma v Igelöse účinky stravy na zdravie, so

zameraním na chudnutie a cukrovku. Ewa je členkou tímu, ktorý vyvinul Kokteil Natural

Balance. Jej obľúbený citát je:

V rámci biotechnologickej spoločnosti AstaReal, ktorá patrí pod Univerzitu v Uppsale, Åke

vyvinul metódu kultivácie astaxantínu z riasy Haematococcus pluvialis. Úzkou spoluprácou s

poprednými vedcami a klinikami prispel k viacerým štúdiám, ktoré dokázali pozitívne účinky

prírodného astaxantínu na výživu ľudí a zvierat. Jeho práca stále pokračuje.

Jeho obľúbený citát:

Ewa Larssonová Školiteľka v oblasti výživy, Igelösa, Švédsko

Åke Lignell Phd, Vývojár a manažér pre výrobu astaxantínu, Štokholm, Švédsko

Johan Holmsäter MSc, Športová medicína, Riaditeľ Liv & Lust, Švédsko

Burçak UlmerováMagisterka prírodných vied v oblasti výživy, Vývoj výrobkov Wellness by Oriflame

“Nič neprinesie väčší úžitok pre zdravie človeka a nezvýši jeho šance na prežitie ako prechod na vegetariánsku stravu.” - Albert Einstein

“Ak sa nestaráte o svoje telo, ako sa môže vaše telo postarať o vás?” - Ewa Larssonová

“Keď svet hovorí ‘Vzdaj to!’, Nádej šepká, “Skús to ešte raz.” - Neznámy autor

Johan je zakladateľom a členom správnej rady reťazca Friskis & Svettis – neziskovej

organizácie, ktorá je v súčasnosti medzinárodným konceptom s takmer miliónom členov v

celej Európe. Johan vydal niekoľko kníh o tom, ako viesť zdravý životný štýl. Je tiež

riaditeľom Liv & Lust, spoločnosti, ktorá firmám a ich zamestnancom poskytuje vzdelanie v

oblasti výživy a životného štýlu. Johanov obľúbený citát je:

“Radosť a šťastie prinášajú zdravie, vitalitu a chuť do života.” - Johan Holmsäter


Stig Steen je profesor srdcovo-hrudnej chirurgie a jeden zo svetovo uznávaných odborníkov

na transplantáciu srdca a pľúc a resuscitácie. Kľúčovou oblasťou jeho záujmu je výživa a jej vplyv

na naše zdravie. Patentované zloženie Kokteilu Natural Balance vytvoril Stig Steen, spolu so svojím

tímom, počas ôsmich rokov intenzívneho výskumu vo Výskumnom centre Igelösa. Toto centrum

založil v roku 1998 a vedie ho paralelne so svojou prácou na Univerzite v meste Lund.

Profesor Stig Steen

– Autor receptúry

Kokteilov Natural BalanceČlen odbornej poradnej komisie OriflameMD, PhD Oddelenie srdcovo-hrudnej chirurgie, Univerzitná nemocnica Lund, Švédsko

CURRICULUM VITAEMeno: Stig Joar Steen | Dátum narodenia: 2. 7. 1948

Špecializácia, kvalifi kácia: • Lekársky titul 1974

• Všeobecná chirurgia 1981, Srdcovo-hrudná chirurgia 1988

• Profesor chirurgie , Univerzita Lund 1987

• Profesor srdcovo-hrudnej chirurgie, Univerzita Lund 1997

• Čestný profesor, Lekárska Univerzita Xiang Xiang

Publikácie:• Prvá transplantácia pľúc od darcu s nebijúcim srdcom po hodnotení ex-vivo a po úprave

2000 (Lancet 2001)

• Vyšetrenie srdcovej fyziológie po zastavení srdca (Resuscitácia 2002, 2003, 2004)

Európská rada pre resuscitáciu (The European Resuscitation Council) v súlade s týmto výskumom zmenila

medzinárodné smernice o ošetrení infarktu mimo nemocnice, 2002

• Prvá transplantácia pľúc od neprijateľného darcu, ktorý bol uznaný ex-vivo (Ann Thorac Surg 2007)

Objavy:• Zariadenie LUCAS® 2006 na mechanické stláčanie srdca, predávané po celom svete najväčšou medicínsko-

technologickou spoločnosťou Medtronic (www.jolife.com)

• STEEN SolutionTM na rekonvalescenciu pľúc od ex-vivo darcu (www.vitrolife.com)

• Vývoj zloženia kokteilu Natural Balance


Výskumné centrum Igelösa Stig Steen je zakladateľ výskumného centra v meste Igelösa, ktoré úzko spolupracuje s

Univerzitou v Lunde a ktoré vedie výskum výživy a životného štýlu. Zamestnáva šéfkuchárov,

odborníkov na vedu o potravinách, zdravotné sestry, doktorov a odborníkov na výživu. Vo

svojich priestoroch má schválenú a registrovanú kliniku a laboratórium, vývojovú kuchyňu a

hosťovské izby pre interných pacientov. Súčasťou komplexu je aj Igelösa Nutrition Science,

ktorý na základe výskumu v Igelösa Life Science Community vedie výskum a vývoj

produktov zdravej výživy. Všetky výskumy vedie profesor Stig Steen a sústredia sa na rozvoj

efektívnych programov a produktov na prevenciu a liečbu civilizačných ochorení ako napr.

srdcovocievnych ochorení, cukrovky a obezity.

Kráľovská návšteva! Profesor Steen rozpráva švédskej kráľovnej Silvii o výskume zmeny životného štýlu jedincov, ktorý prebieha v Igelöse. Marcus Jacobsson predstavuje kráľovnej Silvii portfólio výrobkov Wellness by Oriflame.


Účinné zložky a inovatívne zloženieKvôli bezpečnosti a účinnosti sú všetky aktívne zložky vybrané na základe skúmania

publikovanej vedeckej literatúry. Zloženie výrobku sa vytvára až po dôkladnom

zdokumentovaní vzájomného pôsobenia účinkov jednotlivých zložiek.

Bezpečné, etické a priateľské k životnému prostrediu• Výrobky Wellness neobsahujú nezdravé tuky, ako napr. trans-mastné kyseliny

• Rybí olej použitý vo výrobkoch Wellness pochádza z udržateľných zdrojov v Tichom oceáne

• Všetky obalové materiály Wellness výrobkov sú vyrobené z biodegradovateľných materiálov

• Výrobky Wellness neobsahujú umelé príchute, konzervanty, farbivá, ani geneticky modifi kované

zložky

Štandardy vysokej kvalityVšetky prevádzky, v ktorých sa vyrábajú Wellness výrobky, majú medzinárodne platné a

uznávané certifikáty kvality.

Všetky naše tabletky, kapsuly a olej sú vyrábané v závodoch vo Švédsku s certifikátom GMP.

GMP (Good Manufacturing Practice) sú striktné smernice, zdôrazňujúce tie aspekty výroby

a testovania, ktoré môžu mať vplyv na kvalitu výrobku. Tieto štandardy zahŕňajú špecifiká

školenia zamestnancov, čistoty, údržby zariadenia a archivácie záznamov.

Naše výrobky v prášku sa vyrábajú v závodoch v Nemecku, ktoré dodržiavajú smernicu

HACCP a majú certifikáty ISO a IFS. HACCP (Hazard Analysis and Critical Control Points)

znamená Systém kritických bodov a je to prístup systematickej prevencie pre bezpečnosť

potravín a liečiv, ktorý určuje fyzické, chemické a biologické riziká, ktorým je potrebné

predchádzať.

Oriflame ponúka vedecky vytvorené

a bezpečné výrobky z radu Wellness

Naša vlastná známka Wellness certifikuje, že naše výrobky sú

v súlade s najvyššími štandardmi kvality a bezpečnosti a

dodržiavajú tak najprísnejšie zásady pre Wellness.


Рекомендовано Национальной Ассоциацией

Диетологов и Нутрициологов

Naše výrobky nesú tieto označenia medzinárodných certifi kátov:


Stravovacie návyky väčšiny ľudí – čo a kedy jedia, spôsob prípravy jedla, veľkosť porcie a

konzumácia alkoholu – sú tvorené sociálnymi zvyklosťami a tradíciami a nie snahou o

optimálnu výživu pre dlhý a zdravý život. V rodinách, kde pracujú obaja dospelí, sa množstvo

polotovarov (predvarených, naporcovaných a zabalených) priamo úmerne rovná úspore

času, ale nepriamo úmerne zdraviu. Iróniou je, že nezdravé jedlo je najlacnejšie,

najkalorickejšie a najmenej výživné. Navyše v obchodoch, na uliciach a v reštauráciách sa

predávajú skôr polotovary, než čerstvé, zdravé a organické potraviny.

Štúdie výživy dokazujú, že 90% ľudí nekonzumuje minimálne denné odporúčané množstvo

ovocia a zeleniny (500 – 1000 g).

Deťom vo veku 4-10 rokov sa odporúča 400 gramov zeleniny a ovocia a 90% detí tiež

neskonzumuje toto odporúčané množstvo. Suma sumárum, pre väčšinu ľudí je náročné

nadobudnúť a udržať si stravovacie návyky, ktoré by dopĺňali tie živiny, ktoré telo potrebuje,

bez toho, aby siahli po výživových doplnkoch.

Rad výrobkov Wellness by Orifl ame je navrhnutý tak, aby vám zabezpečil všetky živiny, ktoré

vaše telo potrebuje každý deň.

Máte zlé stravovacie návyky? Ste v strese? Máte sedavé zamestnanie a nedostatok pohybu?

Potrebujem výrobky Wellness?


Áno

Chcete byť aktívni a atraktívni?

Urobte si tento test a zistite, či potrebujete výživové doplnky:

• Chcete schudnúť?

• Jedávate väčšinou vonku, kupujete si často pochúťky a sladkosti na zahryznutie?

• Žijete v meste, znečistenom prostredí alebo fajčíte?

• Ste v strednom veku alebo starší?

• Tvorí uvarené a inak spracované jedlo viac než 50% vašej stravy?

Zaškrtnite políčko, ak je vaša odpoveď NIE: • Jedávate tri hlavné jedlá a jedno - dve menšie jedlá denne?

• Doprajete si každý deň aspoň 15 minút na slnku?

• Zjete každý deň v týždni 500-1000 gramov čerstvej zeleniny a ovocia?

• Jete ryby dvakrát týždenne?

Ak ste zaškrtli jedno políčko, a obzvlášť ak ste ich zaškrtli viac, mali by ste zvážiť pravidelné užívanie výrobkov Wellness.


Určite ste sa už stretli s výrazom “Ste to, čo jete”. Všetko, čo vaše telo príjme, vrátane

minerálov, telo spracúva a upravuje a týmito látkami zásobuje vaše orgány, bunky a elektróny,

ktoré udržiavajú nepretržitú funkciu srdca, mozgu a nervov.

Ak cítite, že vaše oči sú unavené, môže to byť spôsobené jednoducho nedostatkom

vitamínu A, zinku, ribofl avínu alebo Omega 3. Ak pociťujete chronickú únavu a nedostatok energie, môže ísť o nedostatok železa, vitamínu B12, horčíka alebo

niektorého ďalšieho vitamínu skupiny B. Ak máte problémy s pokožkou alebo ústnou

sliznicou, ak vám padajú vlasy či máte oslabené nechty, vášmu telu pravdepodobne

chýba železo, biotín, jód, selén, meď, Omega 3 alebo vitamín C. Ak bývate často

prechladnutí alebo mávate chrípku, najskôr máte nedostatok vitamínov D, C a A,

kyseliny listovej alebo zinku. A takto by sme mohli pokračovať donekonečna.

Ako môže nedostatok vitamínov vplývať na vaše zdravie?


Kvalita pleti

Hmotnosť

Množstvo energie ráno a popoludní

Fyzická kondícia

Imunitný systém/príznaky

Bolesti

Predtým (1-5)

Urobte si Wellness test!

Aspoň na mesiac zaraďte Wellness balíčky a kokteily Natural Balance do svojho denného režimu* a riaďte sa odporúčaniami Cesty k optimálnej váhe™ (na strane 22).

Na začiatku užívania výživových doplnkov a bezprostredne po skvalitnení stravovacích

návykov sa výsledky nedostavia okamžite, ako je to v prípade užitia tabletky proti bolesti.

Ohodnoťte nasledujúce parametre pred a po užívaní výživových doplnkov Wellness.

1= zlý stav5 = vynikajúci stav

*Počas raňajok alebo obeda užite dávku Wellness balíčka a 30 minút pred obedom a večerou vypite kokteil Natural Balance.

Potom (1-5)


15447

15448 22138


Sú dva dôvody, prečo užívať kokteil Natural Balance. Jeho jedinečné zloženie slúži na dva

účely.

ChudnutieMnoho ľudí začne kokteil Natural Balance užívať preto, aby schudli a potom ho aj naďalej

užívajú, aby si svoju váhu udržali. Kokteil Natural Balance:

- Poskytuje optimálnu výživu a má nízky obsah kalórií

- Je nízkoglykemická pochúťka, a teda pomáha stabilizovať hladinu cukru a inzulínu

- Vyvážená hladina cukru v krvi znižuje chuť na sladké, chuť do jedla a myšlienky na jedlo

Duševná pohoda- Pitie kokteilov Natural Balance medzi hlavnými jedlami udrží vašu energiu a

sústredenie po celý deň

- Budete zasýtení a budete mať dostatok energie na cvičenie po práci

- Znižuje chuť na sladkosti

Hlavné pozitíva kokteilov Natural Balance:

KOMPLEXNÁ výživa: vysoký podiel bielkovín,

vlákniny a Omega 3

PRÍRODNÉ

príchute a výživové zložky

NEOBSAHUJÚ

geneticky modifi kované zložky,

farbivá ani konzervačné látky

DOKÁZATEĽNE podporujú chudnutie pri dodržiavaní

Cesty k optimálnej váhe™

REDUKUJÚ pocit hladu a chuť na sladké

ZVYŠUJÚ energiu a sústredenie

Kokteil Natural Balance Hlavné pozitíva


Kokteil Natural Balance Jedinečnosť

1. Čisto prírodné a perfektne vyvážené zloženie

2. Tri skvelé zdroje bielkovín (hrášok, vajíčka, srvátka)

3. Vysoký obsah Omega 3 zo špeciálnych vajíčok

4. Nízky glykemický index zmierňuje chuť na sladké, zvyšuje

energiu a zlepšuje sústredenie

5. Patentované zloženie, dostupné iba vo výrobkoch Wellness

6. Iba prírodné príchute

7. Bezpečný, prirodzený, efektívny a udržateľný úbytok hmotnosti

potvrdený klinickými testami

OPT

IMÁLN

A

VÝŽIVA


Srvátka (mliečna bielkovina)

Hrach

Vajce

1. Perfektne vyvážené, čisté a prírodné zloženieV kokteile Natural Balance pochádzajú výživové makroprvky (uhľohydráty, tuky a

bielkoviny) z hrášku, jabĺk, vajec, mlieka, šípky a repy. Jedna porcia obsahuje 7,5 g bielkovín,

6 g uhľohydrátov a 1,5 g tuku. Mastné kyseliny sú v dokonalej rovnováhe vďaka obsahu

Omega 3 z vajec, uhľohydráty majú nízky glykemický index a prirodzene vysoký obsah

vlákniny, bielkoviny obsahujú kompletný profil aminokyselín.

2. Tri fantastické zdroje bielkovín (hrach, vajcia, srvátka)Na to, aby sme telu dodali optimálne a vyvážené množstvo esenciálnych aminokyselín,

ktoré potrebuje, je nevyhnutné prijímať

bielkoviny z rozličných zdrojov. Kokteily

Natural Balance majú komplexný profil

aminokyselín v optimálnom pomere,

obsahujú totiž bielkoviny z hrachu,

vajec a srvátky.

Jedna porcia kokteilu Natural Balance

obsahuje 7,5 g bielkovín – približne

15% z priemerného odporúčaného

denného príjmu bielkovín pre ženy – a

pritom iba 3% kalórií. Vysoký obsah

bielkovín prispieva k pocitu nasýtenia a

kokteil Natural Balance dokázateľne

znižuje pocit hladu a chuť na sladké.

3. Vysoký obsah Omega 3 zo špeciálnych vajecVäčšina výrobcov bielkovinových a výživových doplnkov nezahŕňa do svojich výrobkov

esenciálne mastné kyseliny, aj napriek ich dôležitosti pre zdravie. Výskum výživy za

posledných 10 rokov preukázal, že nielen množstvo tuku hrá významnú úlohu pre zdravie,

ale aj druh tuku. To je dôvod, prečo kokteily Natural Balance obsahujú špeciálny druh vajec,

od sliepok kŕmených ľanovými semenami. Tieto vajcia zvyšujú podiel Omega 3 mastných

kyselín v kokteile Natural Balance, výsledkom čoho je zdravé množstvo Omega 3

a Omega 6, v pomere 1:5.

Jedinečnosť v 7 bodoch:


4. Nízky glykemický index zmierňuje chuť na sladké, podporuje energiu a sústredenie

Jedlo bohaté na uhľohydráty môžeme klasifikovať podľa toho, či má vysoký, stredný alebo

nízky glykemický index. Hodnoty nižšie ako 55 môžeme označiť ako nízke a kokteil Natural

Balance má glykemický index 28 (štúdia na strane 34). Nápoje a potraviny s vysokým

glykemickým indexom sú považované za nezdravé, pretože cukry z nich rýchlo vstupujú

do krvného obehu a podporujú intenzívnu produkciu inzulínu, čím umožňujú vstrebávanie

do svalových a tukových buniek. Vysoká hladina inzulínu tak podporuje priberanie.

Príkladom jednoduchých uhľohydrátov s takýmto účinkom je jedlo bielej farby a sladkej

chuti – potravinárske výrobky z bielej múky, cukor, všetky koláče a sladkosti.

Komplexné uhľohydráty alebo škroby nazývame „nízkoglykemické“ alebo „pomalé“,

pretože telu trvá dlhšie, kým ich strávi. Menej namáhajú pankreas a vďaka nim telo

produkuje normálnu hladinu inzulínu, čím si zabezpečí trvalú energiu, ktorá mu vydrží až

do ďalšieho jedla.

Graf znázorňuje, ako rýchlo a akým spôsobom rastie hladina cukru (glukózy) v krvi po jedle s obsahom uhľohydrátov

Jedlo s vysokým glykemickým indexom: hladina cukru v krvi rýchlo stúpa. Nasleduje rýchly

pokles a pocit nedostatku energie.

Jedlo s nízkym glykemickým indexom: hladina cukru v krvi ostáva vyvážená, čím je

zabezpečený dlhotrvajúci prísun energie.

Jedlo s množstvom jednoduchých uhľohydrátov

Jedlo bohaté na komplexné uhľohydráty

VIAC V DETAILNEJ ŠTÚDII na strane 34-35!


5. Patentované zloženie, dostupné exkluzívne v rade výrobkov Wellness

Zloženie pôvodne vytvoril profesor Stig Steen pre pacientov, ktorí čakali

na transplantáciu pľúc alebo srdca, a tiež pre pacientov, ktorí sa z takejto operácie

zotavovali. Vďaka svojim jedinečným vlastnostiam a fyziologickým účinkom je nápoj vhodný

aj pre zdravých ľudí. Jeho zloženie je pred plagiátorstvom chránené patentom a Oriflame je

výhradným predajcom.

6. Iba prírodné príchute

Aby bol nápoj čo najviac čistý a prírodný, používame iba prírodné príchute. Hoci to zvyšuje

náklady na výrobu, kokteil Natural Balance je vďaka tomu chutnejší a kvalitnejší, než ostatné

výživové nápoje na trhu.

7. Bezpečný, prirodzený, účinný a udržateľný úbytok hmotnosti, dokázaný klinickými testami

Naše skúsenosti opakovane dokazujú, že kombinácia správnych stravovacích návykov,

odhodlania venovať sa fyzickým aktivitám a týždenná kontrola cieľov vedú k úžasným

výsledkom. Tento model chudnutia nazývame „Cesta k optimálnej váhe™“, ktorá pozostáva

z dvoch úrovní: Cesta úbytku hmotnosti (strata nadmernej hmotnosti až do dosiahnutia

želanej váhy) a Cesta zdravého životného štýlu (na udržanie ideálnej váhy). Tento model

uplatnili a zdokumentovali vedci z Igelösy počas dvojročného výskumu chudnutia (viac na

str. 34). Informácie z klinických štúdií dokazujú, že sústavným užívaním kokteilu Natural

Balance a s ním spojeným chudnutím sa zlepšili všetky sledované biologické ukazovatele.

Kým mnoho spoločností by sa uspokojilo s 6-8 týždňovými štúdiami, Oriflame sa rozhodol

pokračovať v dokumentácii, aby vám ilustroval bezpečnosť a účinnosť kokteilu Natural

Balance v procese udržiavania zdravej hmotnosti - ktorý je možno ešte dôležitejší, než

samotné chudnutie.


5.

1.

2.

3.4.

Pripravení na zmenu?

5 5

Kokteil Natural BalancePite kokteily Natural Balance podľa toho, či chcete schudnúť alebo

udržať si zdravú hmotnosť.

Výživa

PRAVIDIEL

na dosiahnutie cieľov:

Riaďte sa tanierovým modelom podľa toho, či chcete ísť cestou znižovania

alebo udržiavania hmotnosti a denne užívajte Wellness balíček.

CvičenieCvičte podľa odporúčaní z denného kontrolného hárka.

Denný kontrolný hárokPlánujte si svoj deň a opakujte činnosti popísané v kontrolnom

hárku dovtedy, kým sa pre vás nestanú prirodzené.

Zapojte sa do Wellness skupiny kozmetických poradcov

Orifl ame a získajte tak podporu a inšpiráciu pre svoje snaženie.

Spoločenstvo

Cestu k optimálnej váhe, zameranú na chudnutie a udržanie si zdravej hmotnosti, vyvinul profesor

Stig Steen a jeho tím vo výskumnom centre Igelösa vo Švédsku. Jej základom sú kokteily Natural

Balance a odporúčania pre životný štýl Harvardskej univerzity, ako aj ďalších medzinárodne uznávaných

zdravotníckych inštitúcií. Program Cesta k optimálnej váhe bol klinicky testovaný počas viac ako troch

rokov vo výskumnom centre Igelösa. V testoch sa preukázala účinnosť a dlhodobé výsledky programu.

Vydajte sa aj vy na cestu za optimálnou váhou, schudnite alebo si osvojte zdravší spôsob života a

stravovania.

Cesta k optimálnej váheTM


Pite kokteily Natural Balance

nasledovne:

• 1 kokteil 30 minút pred obedom• 1 kokteil 30 minút pred večerou To zníži vašu chuť do jedla a pomôže

vám kontrolovať veľkosť porcie.

Pravidlo č.1: Kokteil Natural Balance

Pite kokteily Natural Balance

kedykoľvek ako:

• zdravú pochúťku alebo • keď dostanete chuť na sladkosti

PRI CHUDNUTÍ

NA

UDRŽANIE SI ENERGIE A HMOTNOSTI


NA DOSIAHNUTIE CIEĽA SCHUDNÚŤ:

Cesta úbytku hmotnosti

KOKTEIL NATURAL BALANCE• 1 kokteil 30 minút pred

obedom

• 1 kokteil 30 minút pred večerou

Na zníženie apetítu a lepšiu kontrolu veľkosti porcií

PRÍKLAD RAŇAJOK• 150 ml nízkotučného jogurtu,

obilnín a bobuľového ovocia

• 1 krajec celozrnného chleba

s nízkotučnou nátierkou

• 150 g zeleniny

• Wellness balíček

DESIATA ALEBO OLOVRANT• ½ avokáda + lyžica nízkotučného

syra Cottage alebo • 1 kus čerstvého ovocia + 5 orechov

podľa vlastného výberu

OBED A VEČERA Tanierový model pre cestu úbytku hmotnosti:

¾: čerstvej alebo varenej zeleniny

¼: nízkotučných bielkovín a pomalých cukrov

Pravidlo č.2: Výživa


Cesta k optimálnej váhe™

PRÍKLAD RAŇAJOK• 150 ml nízkotučného jogurtu,

obilnín a bobuľového ovocia

• 1 krajec celozrnného chleba

s nízkotučnou nátierkou

• 150 g zeleniny

• Wellness balíček

UDRŽANIE SI ENERGIE A HMOTNOSTI:

Cesta zdravého životného štýlu

KOKTEIL NATURAL BALANCE Pite kedykoľvek ako: • zdravú pochúťku

• keď dostanete chuť na sladkosti

DESIATA ALEBO OLOVRANT• jeden kokteil Natural Balance

alebo

• podľa príkladu v Ceste úbytku hmotnosti

OBED A VEČERA Tanierový model pri

udržiavaní hmotnosti:

½: surovej alebo varenej zeleniny

¼: nízkotučných bielkovín

¼: pomalých cukrov


Raňajky: Alternatíva 1: 1 krajec celozrnného chleba s nízkotučnou nátierkou, uhorka, paradajka, olivy a šalát/petržlenová vňať, 1 vajíčko, čerstvá pomarančová/ovocná šťava, káva/čaj

Alternatíva 2: 1,5 dl nízkotučného/probiotického jogurtu, 0,5 dl müsli a 0,5 dl čerstvého bobuľového ovocia, čerstvá pomarančová/ovocná šťava, káva/čaj

Alternatíva 3: Ovsená kaša (1 dl ovsených vločiek uvarených v 2,5 dl vody), 0,5 dl čerstvého bobuľového ovocia, čerstvá pomarančová/ ovocná šťava, káva/čaj

Raňajky “za pochodu”: 1 kokteil Natural Balance, 1 kus čerstvého ovocia, káva/čaj

Desiata/olovrant:Alternatíva 1: 1 kus čerstvého ovocia a 5 orechov podľa vlastného výberu

Alternatíva 2: 1 porcia Kokteilu Natural Balance

Alternatíva 3: 1,5 dl nízkotučného jogurtu /nízkotučný syr Cottage a čerstvé bobuľové alebo iné ovocie

Alternatíva 4: Hrsť zmesi sušeného ovocia a orechov + kúsky čerstvej zeleniny

Skupina 1 Najmä zelenina

Šalát, špenát, rukola

(listová zelenina)

Petržlen, koriander (bylinky)

Zeler, fenikel, čínska kapusta

Kapusta, kel

Klíčky (všetky druhy)

Uhorka, paprika

Paradajky, mrkva

Ružičkový kel, brokolica,

karfi ol

Špargľa, okra

Cvikla, reďkovka

Hrášok

Olivy

Avokádo

Cibuľa, cesnak

Skupina 2Najmä bielkoviny

Huby

Šošovica

Cícer

Fazuľa (všetky druhy)

Tofu

Sója, sójové mäso

Ryby

Morské plody

Vajíčka

Kura

Morka

Nízkotučné a nesladené

mliečne výrobky

(syry, jogurty, mlieko)

Skupina 3Najmä uhľohydráty

Obilniny (ovos, raž, pšenica)

Ryža

Pohánka

Zemiaky

Sladké zemiaky

Koreňový zeler

Tekvica

Kukurica

Quinoa

Bulgur

Rezance

Celozrnné cestoviny

Celozrnný chlieb

Pravidlo č.2: Výživa

TRI SKUPINY JEDÁL


Model tanieraTri skupiny potravín na predchádzajúcej strane slúžia na zostavenie vášho jedálneho lístka. Nezabudnite každý deň užiť jednu dávku z Wellness balíčka.

Obed a večera

Obed a večera

Raňajky: Alternatíva 1 alebo 2

Desiata: Jedna z alternatív (1-4)

Obed: Skupina 1 (¾ obsahu taniera)

Skupina 2 + 3 (¼ obsahu taniera)

Olovrant: Jedna z alternatív (1-4)

Večera: Skupina 1 (¾ obsahu taniera)

Skupina 2 + 3 (¼ obsahu taniera)

Raňajky: Alternatíva 1 alebo 2

Desiata: Jedna z alternatív (1-4)

Obed: Skupina 1 (½ obsahu taniera)

Skupina 2 (¼ obsahu taniera)


Olovrant: Jedna z alternatív (1-4)

Večera: Skupina 1 (½ obsahu taniera)



NA DOSIAHNUTIE CIEĽA SCHUDNÚŤ

Cesta úbytku hmotnosti

UDRŽANIE SI ENERGIE A HMOTNOSTI

Cesta zdravého životného štýlu


Pravidlo č.3: Cvičenie

1. Pomáha pri chudnutí a udržiavaní hmotnostiPri cvičení spálite viac kalórií ako príjmete.

2. Dodáva energiuNa konci dňa sa cítite unavení najmä z psychického vyčerpania, zlého prekrvenia organizmu

a kvôli pocitu hladu. Cvičenie vám neuberie energiu, ale vám ju dodá!

3. Uvoľňuje stres a napätieÚčinky rýchlej prechádzky sú pozitívnejšie a dlhodobejšie ako upokojujúce lieky a

antidepresíva.

4. Znižuje riziko srdcovocievnych ochorení, cukrovky, osteoporózy a niektorých druhov rakovinyPravidelné cvičenie znižuje krvný tlak, upravuje hladinu cholesterolu a znižuje riziko

srdcovocievnych ochorení na polovicu. Cvičenie podporuje vstrebávanie vápnika do kostí a

pri prevencii osteoporózy je účinnejšie ako lieky. Cvičením môžete predísť niektorým

druhom rakoviny, napríklad rakoviny prsníka alebo hrubého čreva.

5. Predlžuje životĽudia, ktorí spália 2000 kcal týždenne cvičením, žijú o 2 zdravé roky dlhšie ako tí, ktorí tak nerobia.

6. Redukuje predmenštruačné a menopauzálne symptómyCvičenie zlepšuje cirkuláciu krvi, rozširuje kapiláry a zmierňuje menštruačné kŕče. Cvičenie

redukuje návaly tepla a potenie v noci u žien v menopauze.

7. Zlepšuje trávenieFyzická aktivita podporuje trávenie a predchádza zápche.

8. Prospieva vášmu chrbtuCvičenie posilňuje platničky, svaly, šľachy a väzivá chrbta a robí ich odolnejšími. Posilnené

svalstvo trupu znižuje záťaž chrbtice.

9. Znižuje pocit chladuCvičenie zlepšuje prekrvenie, rozširuje kapiláry a zrýchľuje metabolizmus, dokonca aj v kľude.

10. SkrášľujeVďaka cvičenu môžete mať krajšiu pokožku, ostrejší zrak, krajšie svaly, lepšie držanie tela a

redukované kŕčové žily a celulitídu.

prečo cvičiť:

10zdravotnýchdôvodov


Aký druh cvičenia, aká dĺžka a intenzita cvičenia je potrebná na získanie týchto pozitívnych výsledkov?Svetová zdravotnícka organizácia odporúča 30-45 minút každodenného cvičenia, v podobe kardio cvičení, cvičení na zvýšenie sily a ohybnosti. Všetky by mali byť súčasťou vášho cvičebného plánu. Porozmýšľajte ako si rozdelíte jednotlivé druhy cvičení počas týždňa/dňa na dosiahnutie nasledovného pomeru:

Kardio – 50 %: Rýchla chôdza, bicyklovanie, tanec, aerobik, plávanie

Sila – 40 %: Posilňovanie, jóga, plávanie, lezenie, turistika

Ohybnosť – 10 %: Strečing, jóga

pre ľahší začiatok:

5zásad

1. Zhodnoťte súčasný stavAk by ste si zachovali súčasný životný štýl, ako sa pravdepodobne budete cítiť o 30 rokov?

Prejdite si svoj bežný denný program a skúste si odpovedať na otázku “Prečo cvičíte málo?”

2. Vytvorte si jasný obraz vášho nového “ja”. To vás bude motivovať najviac.Ako budete vyzerať a cítiť sa, keď zlepšíte svoju kondíciu, prestanete fajčiť, či schudnete?

Vytvorte si o tom čo najvernejší obraz. Bude to vaša najsilnejšia motivácia.

3. Zamyslite sa nad stratégiou Bežnou chybou je, ak zhodnotíte len súčasný stav a predstavíte si cieľ, ale nie aj cestu na

dosiahnutie tohto cieľa. Prejdite si režim vášho bežného dňa a zamyslite sa nad tým,

kde by ste vedeli pridať cvičenie.

4. Začnite cvičiťNové myšlienky a návyky musíte aplikovať trpezlivo a opakovane, až pokiaľ sa nestanú

vašou súčasťou. Postupom času bude pre vás cvičenie jednoduchšie a zábavnejšie.

5. Vždy v cvičení pokračujteAk vynecháte jedno cvičenie, vráťte sa k plánu cvičenia ihneď, ako to bude možné.

Nikdy sa nevzdávajte a neprestávajte. Cvičenie je súčasťou vášho životného štýlu!


DENNÝ KONTROLNÝ HÁROK

Pri redukcii hmotnosti: Pite kokteil Natural Balance 30 minút pred obedom a

večerou.

Pri udržiavaní váhy a energie: Pite kokteil medzi hlavnými jedlami alebo

kedykoľvek na prekonanie chuti na sladké.

Pri zostavovaní jedál sa riaďte tanierovým modelom pre jednotlivé cesty.

Raňajky, obed aj večeru jedzte každý deň, približne v rovnakom čase. Nastavte

si pripomienku alebo použite aplikáciu “Weight Loss Assistant” pre iPhone.

Vyhýbajte sa vyprážaným a fritovaným jedlám, slaným a sladkým pochutinám,

koláčom, maslu, krémovým omáčkam, tučným syrom, spracovaným mäsovým

výrobkom, bielemu pečivu/cestovinám, ryži a sladeným nápojom/malinovkám.

Jedlo pripravujte na pare, varením, grilovaním alebo pečením. K jedlu pite

neperlivú/perlivú vodu.

Pri jedle si uvedomujte každé sústo. Počas jedenia nepozerajte televíziu ani

nepracujte.

Jedzte pomaly a nedávajte si dupľu. Po 20-tich minútach po jedle sa dostaví

pocit sýtosti.

Po každom hlavnom jedle si umyte zuby. Tak potlačíte chuť na ďalšie jedlo a

sladkosti.

Doprajte si rýchlu chôdzu aspoň 30-60 minút denne.

Cvičte s činkami, aerobik, bicyklujte, tancujte atď.,

aspoň 30 minút, 3x do týždňa.

Doprajte si aspoň 8 hodín nočného spánku.

Choďte spať skôr!

Počas chudnutia znížte konzumáciu alkoholu

na 0-1 pohár týždenne.

Pravidlo č.4: Denný kontrolný hárok


Pravidlo č.5: Spoločenstvo

Ľudia sú spoločenské bytosti, ktoré dokážu napodobňovať zvyky a správanie

ľudí okolo seba. Spolupracovať pri chudnutí a dosahovaní lepšieho

životného štýlu je zábavnejšie. Priatelia, ktorými sa obklopíte, vás budú na

ceste za dosiahnutím vašich cieľov podporovať a poskytnú rady pre rýchle

napredovanie.

Ak začnete cielene tráviť viac času s ľuďmi, ktorí sa zdravo stravujú alebo

cvičia, naučíte sa nové veci a títo ľudia vás budú inšpirovať k zmene

životného štýlu k lepšiemu. Časom sa aj vy môžete stať ich inšpiráciou.

Opýtajte sa svojej kozmetickej poradkyne, či má vo svojom okolí Wellness

skupinu a ako sa k nej môžete pridať.


V jednej 18g porcii:

• Energia 65kcal/280kJ

• Bielkoviny 7,5g

• Uhľohydráty 6g

• Tuky 1,5g

Kokteil Natural Balance Výživové hodnoty

LEN

65 KALÓRIÍ!

Ako v jablku!


Skutoční ľudia. Skutočné výsledky.

Sergei Kazmin & Elvira Trembaková Dvojdiamantoví direktoriKrasnodar, Rusko

Ako sme schudli 37 kíl:• Prísne sme sa riadili Cestou k optimálnej váhe™• Denne sme vypili 1-2 kokteily Natural Balance a ráno sme užívali Wellness balíček• Doma sme každý deň 20-30 minút cvičili (posilňovanie, pilates a pod.)

My pred 8 mesiacmi

“Schudli sme 37 kíl!”


102

100

98

96

94

92

90

88

86

84

Účelom tejto štúdie bolo zistiť, či užívanie kokteilu Natural Balance, spolu s poradenstvom

v oblasti životného štýlu, povedie u obéznych ľudí k úbytku hmotnosti, zlepšeniu

zdravotného stavu (na základe krvných vzoriek) a subjektívne vnímanému zlepšeniu kvality

života.

V prvom roku sa štúdie zúčastnilo dvanásť ľudí s BMI vyšším, než 30, z toho 8 žien a 4 muži

s priemerným vekom 43 rokov. Súčasťou programu bolo každodenné užívanie kokteilu

Natural Balance a stretnutia s odborníkmi, ktorí im poskytli poradenstvo v oblasti výživy a

zdravého spôsobu života. Štúdia pokračovala aj nasledujúci rok a zúčastnilo sa jej deväť z

dvanástich účastníkov. Pozorovania preukázali, že pokiaľ mal účastník vysokú hladinu inzulínu

v krvi, bolo preňho nemožné schudnúť. Keď hladina inzulínu poklesla, chudnutie začalo.

Všetkým testovaným sa pravidelne sledoval krvný obraz, krvný tlak, obvod pása a bokov. Na

základe vizuálnej analógovej škály si účastníci zaznamenávali hodnotenie intenzity chute na

sladké, motivácie a hladiny energie, zmeny potreby spánku, fyzickej aktivity a všeobecnej

fyzickej a duševnej

pohody.

Na konci prvého roka

bol priemerný úbytok

hmotnosti 9,4 kg. Vo

väčšine štúdií začnú

účastníci po prvom roku

opäť priberať, ale počas

tejto štúdie účastníci aj

naďalej chudli, aj keď už

miernejším tempom a

na konci druhého roka

bol priemerný úbytok

hmotnosti 13,6 kg. Ako dôsledok chudnutia klesal účastníkom počas oboch rokov štúdie

systolický aj diastolický tlak. Hladina inzulínu klesla zo 14,4mU/L na 9,0mU/L a CRP

(C-reaktívny proteín) – zápalový ukazovateľ, ktorého hodnota je u obéznych ľudí vyššia –

taktiež významne poklesol. Aj samotní účastníci štúdie uviedli, že sa u nich značne zvýšili

ukazovatele kvality života ako všeobecná duševná pohoda, energia, motivácia a fyzická

kondícia, zatiaľ čo chuť na sladké sa významne znížila.

Výsledok štúdie preukázal, že užívanie kokteilu Natural Balance spolu s poradenstvom v oblasti životného štýlu vedie u obéznych jedincov k významnému úbytku hmotnosti.

Výsledky užívania kokteilu Natural Balance a

poradenstva v oblasti výživy a zdravia u obéznych

ľudí počas 2 rokov.

Účinky užívania kokteilu Natural Balance a poradenstva v oblasti zdravia a výživy na obéznych jedincov počas dvoch rokov.


2,0

Obs

ah g

lukó

zy v

krv

i (m

mol

/L)

1,5

1,0

0,5

0,015 30 45

-0,5

Glukóza

InZone (Kokteil Natural Balance)

Cieľom tejto štúdie bolo zmerať hodnotu glykemického indexu kokteilu Natural Balance,

ktorý sa počas svojho vývoja pracovne nazýval ‘InZone® Omega Plus’. Bola vytvorená

skupina 10 zdravých nefajčiarov vo veku 18-45, ktorú tvorili zamestnanci a študenti

Univerzity v Sydney a jej súčasťou boli dve ženy a osem mužov. Priemerný vek účastníkov

štúdie bol 23,3 a priemerný index BMI celej skupiny bol 21,9 kg/m2.

Účastníkom štúdie sme za rozličných podmienok podali referenčnú potravinu (čistý

hroznový cukor rozpustený vo vode) a testovanú potravinu (kokteil Natural Balance) v

pevne stanovenom množstve obsahujúcom 10 gramov stráviteľných uhľohydrátov. 15, 30,

45, 60, 90 a 120 minút po konzumácii nápoja sme im odobrali krv. Pomocou priemernej

koncentrácie glukózy sme zo siedmich vzoriek zostavili každému účastníkovi dvojhodinovú

krivku glykemickej reakcie.

U každého účastníka sme následne vypočítali glykemický index (GI) kokteilu Natural

Balance. Ak použijeme glukózu ako referenčnú potravinu (GI = 100), môžme potraviny

s hodnotou GI nižšou, než 55, považovať za nízkoglykemické. Potraviny s hodnotou

GI v rozpätí 56-69 majú priemerný alebo mierny glykemický index a potraviny s hodnotou

GI 70 a vyššou označujeme ako vysoko glykemické.

Kokteil Natural Balance rozmiešaný s vodou má veľmi nízku hodotu GI = 28, t.j. nižšiu, než väčšina mliečnych nápojov a rozpustných práškových doplnkov stravy na báze mlieka.

Podobne ako hodnota GI, aj hodnota GL – glykemická záťaž pomáha identifi kovať, ktoré

druhy potravín v akom množstve vyprodukujú po ich konzumácii relatívne nižšiu reakciu

glukózy v krvi – čo je dôležité najmä pre ľudí, ktorí trpia cukrovkou alebo tých, u ktorých

hrozí riziko jej vzniku. Ak je hodnota GL 10 a menej, považujeme tieto hodnoty za nízke.

Hodnoty GL medzi 11 – 19 sú stredné, hodnoty nad 20 sa charakterizujú ako vysoké.

Jedna porcia (18 gramov)

kokteilu Natural Balance

má nízku hodnotu, iba 1,6.

Štúdia - výskum glykemického indexu

Výskum hodnoty glykemického indexu Univerzity v Sydney – štúdia, GI Study – InZone, Kokteil Natural Balance, Brand-Miller J, Holt S.Univerzita v Sydney, 2004


22793 22791

Wellness balíčekHlavné pozitívaOdborníci sa zhodujú v tom, že jedným z nevyhnutných predpokladov pre dlhší a zdravší

život je obmedzenie príjmu kalórií a zvýšený príjem stopových prvkov (vitamíny,

minerály, antioxidanty a ďalšie účinné živiny z rastlinnej ríše, tzv. fytoživiny).

Jeden Wellness balíček denne je skvelý začiatok.

Hlavné pozitíva Wellness balíčka:

SRDCE • Zlepšenie zdravia srdca a

úprava hladiny cholesterolu

SVALY A KĹBY• Zlepšenie výdrže a sily

• Zníženie zápalov a svalovej horúčky

ZRAK• Zvýšená UV ochrana

• Znížená únava očí

POKOŽKA • Zlepšenie hydratácie a pružnosti

• Redukcia poškodenia UV lúčmi a

vzniku vrások

VITALITA • Zníženie pocitu únavy

IMUNITNÝ SYSTÉM

• Zlepšenie obranyschopnosti

• Redukcia zápalov


Jeden balíček obsahuje:

• 1x kapsulu Komplexu Swedish Beauty Plus 3 mg astaxantín, 50 mg čučoriedkový extrakt

Obsahuje silný antioxidant z červenej riasy (Astaxantín) a

čučoriedky (antokyanidíny)

• 2 x Omega 3 kapsuly Spolu: 164 mg EPA (kyselina eikosapentaénová),

110 mg DHA (kyselina dokosahexaénová),

300 mg Omega 3

Obsahuje esenciálne mastné kyseliny ALA, EPA a DHA

v prirodzenej forme triglyceridov

• 1x tabletu multivitamínov a minerálov špeciálne prispôsobených potrebám žien a mužov

Zloženie na strane 66-67

Wellness balíček21 praktických balíčkov v jednom balení

Odporúčané denné množstvo je navrhnuté tak, aby prinieslo optimálne účinky, krásu, fyzickú kondíciu a duševnú pohodu.


1. Praktické denné dávky klinicky dokázateľne zveľaďujú krásu a

celkovú duševnú pohodu.

2. Obsahuje astaxantín – extrémne silný antioxidant s jedinečnými

účinkami proti starnutiu, ktorý pochádza zo švédskych morí. Tiež

obsahuje výťažok z čučoriedok, bohatý na antokyanidíny, ktoré sú tiež

vynikajúcimi antioxidantmi s preukázanými pozitívnymi účinkami na

zdravie.

3. Obsahuje komplexnú zmes multivitamínov a minerálov, špeciálne

prispôsobených denným potrebám ženského aj mužského tela,

rovnako ako vysoko kvalitný rybí tuk, ktorý telo zásobuje esenciálnymi

Omega 3 mastnými kyselinami.

4. Skúmané, vyvinuté a testované svetovo uznávanými švédskymi

vedcami.

5. 100% bez obsahu hovädzej a bravčovej želatíny.

6. 100% bez geneticky modifikovaných zložiek.

7. Vyrobené v súlade s najvyššími farmaceutickými štandardmi kvality

(GMP).

Wellness balíčekJedinečnosť


AstaxantínVedci sa pokúsili vysvetliť záhadný proces starnutia teóriou voľných

radikálov. Túto teóriu je možné jednoducho vysvetliť tak, že kyslík,

ktorý dýchame, aby sme prežili, zároveň ničí naše bunky zvnútra a

postupne spôsobuje naše starnutie. Naše telo má mechanizmus, ktorý

dokáže držať škody, napáchané kyslíkom, pod kontrolou a veľká časť

týchto obranných mechanizmov pochádza z našej stravy. Astaxantín je

jedinečný antioxidant, ktorý sa plne vstrebáva a prenáša sa do

všetkých tkanív v tele. Pri transporte ochraňuje žily pred škodami,

napáchanými kyslíkom a má aj preukázané protizápalové účinky.

Takto pomáha redukovať zápaly spôsobené UV žiarením a bolesti

svalov po cvičení. Užívaním astaxantínu znižujeme oxidačné škody,

ktoré prebiehajú v našom tele.

Ako sa vyrába- Vedci Oriflame identifikovali druh riasy, ktorá zhromažďuje

najvyššiu koncentráciu astaxantínu a zároveň je schopná prežiť

v laboratórnych podmienkach.

- Jedinečná, laboratórne kontrolovaná kultivácia riasy, z ktorej sa

získava astaxantín do komplexu Swedish Beauty Plus, trvá spolu 10

dní, vrátane úvodnej rastovej fázy.

- Zelená riasa, ktorá už dozrela, je následne vystavená veľmi silnému

svetlu, čím sa stimuluje tvorba astaxantínu.

- Červená riasa, bohatá na astaxantín, je pripravená na zber.

Je vysušená a následne rozdrvená na prášok, ktorý je súčasťou

kapsúl Komplexu Swedish Beauty Plus.

- Celý tento proces je laboratórne kontrolovaný, prebieha

v laboratóriu v štokholmskom súostroví, odkiaľ sa riasa získava

a následne čistí.

Wellness balíček – hlavné zložky

Komplex Swedish Beauty Plus(komplex antioxidantov)


VIAC V DETAILNEJ ŠTÚDII na strane 42-43!

Vedeli ste, že po užití astaxantínu tento preniká do každej bunkovej membrány v tele, kde redukuje voľné radikály a zápaly?

Zlepšuje vzhľad pleti

Redukuje jemné linky a vrásky o(Placebo 8%)

Zlepšuje pružnosť pleti o(Placebo 14%)

Redukuje suchosť pleti o(Placebo 10%)

Yamashita, E, Účinky doplnkov stravy obsahujúcich astaxantín na stav pleti,Carotenoid Science

č. 10, 2006

53%53%

56%

Komplex Swedish Beauty Plus má tieto klinicky dokázané účinky:

ČučoriedkyČučoriedky, rastúce v panenských lesoch Švédska,

predstavujú bohatý zdroj vitamínu C, vlákniny a

antioxidantov. Obsahujú účinný antioxidant zo skupiny

flavonoidov, zvaný antokyanidín, čo je vlastne pigment,

vďaka ktorému čučoriedky získavajú svoju tmavofialovú

farbu. Antokyanidíny z čučoriedok sa už dlho využívajú na

zlepšenie ostrosti zraku. Nachádzajú sa, napríklad, aj v

červenom víne a podporujú zdravie srdcovocievneho

systému.

Bunkové membrány


Malmsten C L., Doplnky stravy, obsahujúce riasu bohatú na Astaxantín, zlepšujú výdrž svalov. Carotenoid Science 2008; 13: 20-22

Doplnky výživy, obsahujúce riasu bohatú na Astaxantín, zlepšujú výdrž svalov

Cieľom tejto štúdie bolo zistiť vplyv astaxantínu na fyzické výkony.

Štúdie sa zúčastnilo 40 zdravých študentov (mužov) počas viac, než 6 mesiacov. Polovica

zúčastnených dostávala kapsuly obsahujúce 4 miligramy astaxantínu denne a druhá polovica

denne užívala kapsuly bez aktívnej látky (placebo). Aby sa predišlo zavádzajúcim výsledkom

štúdie, ani zúčastnení, ani kontrolór testu nedostali informáciu o obsahu kapsúl až do konca

štúdie. Než účastníci začali užívať doplnky stravy, sledovali sa základné hodnoty fyzickej

výkonnosti každého účastníka – množstvo drepov, ktoré je schopný urobiť. O šesť

mesiacov urobil každý účastník štúdie užívajúci astaxantín v priemere o 27 drepov viac ako

predtým (zo 49 na 76) a účastníci, ktorí užívali placebo, urobili v priemere o 9 drepov viac

(zo 46 na 55). Inými slovami, nárast v skupine užívajúcej astaxantín bol trikrát väčší, než v

skupine, ktorá užívala placebo. Mechanizmus, vďaka ktorému má astaxantín tento biologický

efekt, funguje podľa predpokladov na základe ochrany bunkových membrán voči

oxidatívnemu stresu, ktorý vzniká pri výraznej fyzickej námahe.

Výsledky dokazujú, že užívanie astaxantínu účinne zlepšuje svalovú výdrž, a tým aj športové výkony.


Cieľom tejto 6-týždňovej štúdie bolo zistiť účinky denného užívania 4 mg astaxantínu na pleť.

Zúčastnilo sa jej 49 žien (28 testovaných účastníčok a 21 placebo účastníčok) vo veku

priemerne 47 rokov. Test prebehol naslepo, to znamená, že účastníčky nevedeli, či dostali

astaxantín alebo placebo (kapsuly s repkovým olejom); kontrolór testu to však vedel.

Výsledky boli založené na hydratácii, pružnosti a suchosti pleti a viditeľnosti jemných línií a

vrások. Tieto parametre boli merané pomocou nástrojov, vizuálne ich hodnotil dermatológ

a účastníčky hodnotili samé seba. O šesť týždňov štúdia preukázala významné zjemnenie

jemných liniek a vrások, pružnosti a hydratácie v porovnaní s pôvodnými hodnotami.

Ak uvážime, že je zvyčajne veľmi náročné spozorovať výraznú zmenu pokožky po

perorálnom užívaní doplnkov stravy, kozmetické účinky astaxantínu môžme považovať za vynikajúce.

Účinky doplnkov výživy s obsahom astaxantínu na pleť

Yamashita E., Účinky doplnkov stravy s obsahom astaxantínu na pleť. Carotenoid Science 2006; 10:91-95


Čo to vlastne je?Vitamíny a minerály sú základné látky, ktoré si telo nedokáže samo vyrobiť a preto ich

musíme získať prostredníctvom našej stravy. Potrebujeme ich na to, aby sme rástli, vyvíjali

sa a mohli zdravo žiť. V skutočnosti bez nich nemôžme prežiť.

Nie vždy je jednoduché získať zo stravy vitamíny a minerály, ktoré naše telo potrebuje. Ovocie a zelenina starnú (jablko v miske stráca každú hodinu množstvo vitamínov) a

moderné technológie spracovania znižujú obsah vitamínov a minerálov v mnohých

potravinách. Práve preto aj profesori z Harwardu, ako Walter Willet, odporúčajú, aby

ľudia denne užívali multivitamínové doplnky stravy - pre istotu.

Existujú dva druhy vitamínov:

• Vitamíny rozpustné v tukoch (A, D, E a K) sa zvyčajne nachádzajú v orechoch,

rastlinnom oleji, listovej zelenine, rybách, živočíšnych výrobkoch a telo ich môže ukladať v

pečeni. Vysoké dávky vitamínu A sa používajú v medicíne na liečbu kožných chorôb, ale

môžu byť toxické.

• Vitamíny rozpustné vo vode (B vitamíny, C) sa nachádzajú v ovocí, zelenine a

celozrnných potravinách. V tele sa prenášajú vo vode, čo znamená, že sa nikde v tele

neukladajú a akýkoľvek ich prebytok sa z tela vyplaví v moči. Je potrebné, aby ste denne

prijímali potraviny s obsahom týchto vitamínov. Vitamíny rozpustné vo vode sa ničia

varením a sú obsiahnuté v obilných šupkách, preto ak chcete dosiahnuť optimálnu hladinu

týchto vitamínov, je dôležité jesť aj surové a celozrnné potraviny.

Minerály sa tiež delia na dve skupiny – makrominerály a stopové prvky, podľa toho,

aké množstvá z nich potrebujeme.

• Draslík, chlorid, sodík, vápnik, fosfor a horčík patria do skupiny „makrominerálov“,

pretože ich potrebujeme 500 – 5000 mg.

• Zinok, železo, mangán, meď, jód a selén patria do skupiny „stopových prvkov“, pretože ich potrebujeme iba 50 mikrogramov – 10 mg.

Wellness multivitamínové a minerálové tablety od Orifl ame obsahujú 100% takmer

všetkých vitamínov a minerálov, ktoré odporúča EÚ a zohľadňujú špecifi cké výživové

potreby žien a mužov.

Wellness balíček– hlavné zložky: Vitamíny a minerály

alebo


VitamínyVitamín AVitamín A je dôležitý pre vašu pokožku, oči a zrak. Rovnako je dôležitý aj pre imunitný

systém vášho organizmu a prispieva k zdravému rastu. Prirodzene sa vitamín A nachádza

v listovej zelenine, mrkve, sušených marhuliach, mliečnych produktoch, vajíčkach a

rybách. Rastlinná strava obsahuje vitamín A v podobe betakaroténu. Naše telo dokáže

podľa potreby meniť betakarotén na vitamín A.

Vitamín BPoznáme 8 druhov vitamínu B. Tieto spolu ovplyvňujú metabolizmus, delenie buniek,

funkcie nervov, svalov a ďalšie. Vzhľadom na to, že sú rozpustné vo vode a citlivé na

spracovanie, mnoho ľudí trpí ich nedostatkom v dôsledku rozsiahlej konzumácie

spracovaných a varených jedál v modernom stravovaní. Rôzne druhy vitamínov B sa

nachádzajú v zelenine, ovocí, koreňovej zelenine, orechoch, celozrnných výrobkoch,

vajíčkach, mäse a rybách.

Vitamín CVitamín C je významný antioxidant. Zohráva dôležitú úlohu v procese tvorby kolagénu

vo väzivách, čím posilňuje pokožku, zuby, kosti a cievy. Vitamín C taktiež pomáha telu

získavať železo zo stravy. Významným zdrojom tohto vitamínu je ovocie, bobuľové

ovocie, klíčky, zelenina a koreňová zelenina.

Vitamín DVitamín D umožňuje vstrebávanie vápnika z potravy. Je nevyhnutný pre správne fungovanie

imunitného systému, zdravú reakciu organizmu na zápaly a udržanie normálnych svalových

funkcií. Najdôležitejším zdrojom vitamínu D je slnečné svetlo a hovorí sa, že 30 minútová

prechádzka po slnku sa vyrovná konzumácii 10 pohárov mlieka. Potravinovým zdrojom

tohto vitamínu sú mastné ryby, vaječný žĺtok a obohatené potraviny. Nedostatok vitamínu

D môže spôsobiť ochorenia kostí ako mäknutie kostí a krivicu.

Vitamín EVitamín E je antioxidant, ktorý ochraňuje bunky a ostatné časti tela pred voľnými

radikálmi. Pracuje ruka v ruke s vitamínom C. Dôležitými zdrojmi tohto vitamínu sú

orechy, mandle, fazuľa, vajíčka, listová zelenina, rastlinný olej a rôzne druhy obilnín.


MinerályVápnikVápnik je stavebnou súčasťou kostí, zubov a mäkkých tkanív. Vápnik reguluje funkcie

nervov a svalov, žliaz, sťahovanie a rozťahovanie ciev a je nevyhnutný pre správnu

zrážanlivosť krvi. Dobrým zdrojom vápnika zo stravy je listová zelenina (zdroj vápnika

pre hovädzí dobytok), sézamové semienka, mandle, fazuľa, ovocie a mliečne výrobky.

HorčíkHorčík sa podieľa na viac, než 300 základných metabolických reakciách, vrátane tvorby

energie, riadenia nervových impulzov, svalových sťahov a zdravého srdcového rytmu.

Rovnako, ako je železo zodpovedné za červenú farbu krvi, horčík má na svedomí zelenú

farbu listov. Dobrým zdrojom horčíka je preto všetka zelená listová zelenina, orechy

(najmä kešu orechy a mandle), semená a celozrnné potraviny. Muži potrebujú o čosi viac

horčíka, než ženy, ale čiastočným nedostatkom horčíka trpí väčšina ľudí, keďže

nedodržiavajú jeho odporúčaný denný príjem. Dlhodobé následky sa môžu prejaviť

ochoreniami srdcovocievneho systému.

SelénSelén, ako súčasť našich bielkovín, napomáha vytvárať dôležité antioxidačné enzýmy,

ktoré pomáhajú chrániť bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Nedostatok selénu

môže prispieť k nesprávnej funkcii srdca, poruchám štítnej žľazy a oslabeniu imunitného

systému. Hlavnými potravinovými zdrojmi selénu sú obilniny, orechy, semená, hríby,

strukoviny a ryby.

ZinokZinok potrebujeme pre správne fungovanie imunitného systému, hojenie rán, štiepenie

uhľohydrátov, zrak, pokožku, vlasy a čuchové a chuťové bunky. Dobrým zdrojom zinku sú

sézamové, slnečnicové a tekvicové semená, orechy, mäso, šošovica, arašidy, hríby a zelený

hrášok.

JódJód je základnou zložkou hormónov štítnej žľazy trijódtyronínu (T3) a tyroxínu (T4),

ktoré regulujú metabolizmus, telesný rast, vývin a reprodukčné funkcie. Medzi choroby

spôsobené nedostatkom jódu patria napríklad hypotyreóza, struma a mentálne

postihnutie. Nedostatok jódu môže tieto choroby ešte zhoršiť. Dobrým zdrojom jódu sú

morské riasy, jodidovaná soľ, morské plody, fazuľa, zemiaky, mliečne výrobky a vajíčka.

MeďMeď je funkčnou súčasťou enzýmov, ktoré sú súčasťou centrálneho

nervového systému, podieľa sa na tvorbe energie, tvorbe väzív

(kolagénu a elastínu v pokožke, ale aj v srdci, krvných cievach a

kostnom tkanive), tvorbe melanínu a antioxidantov. V potrave ju

nájdete vo fazuli, orechoch, semenách, obilninách a hubách.


ŽelezoVo všetkých organizmoch je železo súčasťou biologickej štruktúry zvanej „hem“ -

základnej zložky bielkovín, ktorá sa podieľa na detoxikačných a okysličujúcich reakciách.

Okrem iného sa jedná o bielkoviny, ktoré prenášajú kyslík – hemoglobín a myoglobín v

červených krvinkách a svalových bunkách. Dobrým zdrojom anorganického železa je

šošovica, fazuľa, hrach, zelená listová zelenina a jahody. Organické (hem) železo pochádza

zo zvieracieho mäsa a krvi.

ChrómFunkciou chrómu je posilniť účinok inzulínu a zvýšiť toleranciu glukózy. Prejavom

nedostatku chrómu sú príznaky cukrovky, ako znížená tolerancia glukózy, rezistencia

inzulínu a neuropatia. Zdrojmi chrómu sú celozrnné výrobky, zelená paprika, jablká,

banány a špenát.

MangánMangán je nevyhnutný pre zdravie kostí a chrupaviek, hojenie rán, produkciu kolagénu a

zdravie tepien. Je súčasťou enzýmov, ktoré sa spolupodieľajú na metabolizme

cholesterolu, uhľohydrátov, aminokyselín, neurotransmiterov a chráni tkanivá a bunky od

poškodenia voľnými radikálmi. Potravinovým zdrojom mangánu sú obilniny, orechy, listová

zelenina a čaj.

MolybdénMolybdén je dôležitý stopový prvok, ktorý slúži ako doplnok množstva enzýmov

(molybdoenzýmov), katalyzuje metabolické reakcie, najmä tie pri rozpade nukleotidov

(DNA a RNA). Príznakmi nedostatku molybdénu sú zrýchlený tep a dych, bolesť hlavy a

komatózne stavy. Najlepším potravinovým zdrojom molybdénu sú strukoviny, napr.

fazuľa, šošovica a hrach.


Wellness balíček – hlavné zložky: Omega 3Existujú dve esenciálne mastné kyseliny, ktoré majú názov “Omega 3” a “Omega 6”,

podľa tvaru ich molekúl. Rovnako ako vitamíny, aj tieto kyseliny je nevyhnutné získať zo

stravy, keďže si ich telo nedokáže samo vytvoriť. Bežná moderná strava zvykne

obsahovať vyššie množstvo Omega 6 mastných kyselín z dôvodu konzumácie

živočíšnych výrobkov a používania oleja pri varení. Táto nerovnováha nášho organizmu

nie je zdravá, pretože Omega 6 mastné kyseliny zvyšujú hladinu zápalových molekúl,

naopak Omega 3 mastné kyseliny sú protizápalové. Výskumy dokazujú, že Omega 3

mastné kyseliny znižujú zápalovosť a môžu znížiť riziko vzniku chronických ochorení, ako

napr. chorôb srdca, rakoviny alebo artritídy.

ALA - alfa lipoová kyselinaOmega 3 mastné kyseliny majú rozdielnu dĺžku reťazca molekúl. Najbežnejšou Omega 3

mastnou kyselinou je ALA – alfa lipoová kyselina. Môžeme ju nájsť v rastlinnej ríši,

napríklad v zelenej listovej zelenine, ľanových semenách, vlašských orechoch, a tiež v

repkovom a sójovom oleji.

EPA a DHA – eikozapentaénová a dokozahexaénová kyselinaOmega 3 kyseliny s dlhším reťazcom sa nazývajú EPA – eikozapentaénová kyselina, a

DHA - dokozahexaénová kyselina. Sú dôležité pre srdce a cievny systém, rovnako ako

pre mozog a nervový systém. Zatiaľčo ALA je považovaná za základnú formu Omega 3,

jej zmenený, dlhší reťazec, vo forme EPA a DHA sa podľa štúdií u jednotlivcov pohybuje

od 0,2 % do 15 %. Preto sa odporúča konzumovať rybí tuk alebo výživové doplnky

s Omega 3, ktoré EPA and DHA obsahujú.

Ako Omega 3 pôsobí?• Podporuje činnosť mozgu, zdravie očí a nervového systému. Nedostatok Omega 3

môže viesť k depresiám, rôznym typom demencie, degenerácii svalov, ťažkostiam s

učením alebo hyperkinetickej poruche u detí.

• Redukuje triglyceridy, zlý cholesterol, aterosklerózu (kôrnatenie ciev) a znižuje krvný

tlak – teda odstraňuje všetky rizikové faktory, ktoré zapríčiňujú vznik

kardiovaskulárnych ochorení.

• Vo všeobecnosti znižuje zápalovosť, preto je vhodné užívať Omega 3 pri rôznych

druhoch zápalov kože, svalov, kostí, ako napríklad ekzémoch, psoriáze, artritíde alebo

IBS – syndróme dráždivého čreva.


Čisté a bezpečné

So silnými antioxidantmi na dôkladnú ochranu pred oxidáciou

Prešli molekulárnou destiláciou a majú farmaceutickú kvalitu (GMP)

Tuk pochádza z rýb prirodzene bohatých na DHA a EPA

Bez obsahu ťažkých kovov a iných kontaminantov, neobsahujú geneticky modifikované zložky

Kapsuly sú z rybacej želatíny, bez obsahu hovädzej a bravčovej želatíny

Namiesto koncentrátu obsahujú prírodné Omega 3, aby sa zaistila vysoká absorpcia celého spektra esenciálnych mastných kyselín

Koľko Omega 3 potrebujem? Mnohé krajiny (napr. Kanada, Švédsko, Veľká Británia, Austrália a Japonsko) a Svetová

zdravotnícka organizácia vydali ofi ciálne odporúčanie v oblasti výživy, týkajúce sa príjmu

Omega 3 mastných kyselín. Odporúčajú príjem 0,3 až 0,5 g EPA a DHA denne.

2 kapsuly Omega 3 vo Wellness balíčku (1 g rybieho tuku) obsahujú 0,3 g EPA a DHA.

Toto množstvo predstavuje vyváženú dennú dávku na doplnenie bežnej stravy.

Odporúčaná konzumácia rýbOfi ciálne sa odporúča 2x týždenne konzumovať mastný druh ryby, ako napríklad

makrela, pstruh, sleď, sardinka alebo tuniak. Taktiež sa odporúča toto množstvo

neprekračovať a niektorým druhom rýb sa úplne vyhnúť. Je to kvôli toxínom v prostredí,

ako ortuť, polychlórované bifenyly (PCB) a dioxíny, ktoré sa chemicky viažu na bielkoviny

rybieho mäsa. Z tohto pohľadu je užívane Omega 3 výživových doplnkov prospešnejšie

ako konzumácia rýb. Wellness kapsuly Omega 3 od Orifl ame prešli molekulárnou

destiláciou a sú úplne bez obsahu ťažkých kovov a iných kontaminantov.


Wellness pre detiMultivitamíny a minerály, Omega 3

V čom spočíva jedinečnosť výživových doplnkov

Wellness pre deti?

Vedecky podložené a bezpečnéZloženie multivitamínov a minerálov Wellness pre deti zodpovedá odporúčanej dennej

dávke príjmu vitamínov a minerálov podľa Svetovej zdravotníckej organizácie. Deti vo

veku 4-9 rokov užívajú jednu tabletu denne, deti od 10 rokov 2 tablety denne. Omega 3

pre deti obsahuje prírodný rybí olej (nekoncentrovaný), aby sme zachovali jeho

prírodnosť, bezpečnosť a zabezpečili celé spektrum prospešných mastných kyselín.

Najvyššia kvalitaVýrobky radu Wellness pre deti sú vyrábané vo Švédsku v závode s certifi kátom GMP

– zaručujúcom farmaceutickú kvalitu a používajú sa v nich len najkvalitnejšie zložky. Rybí

olej pochádza zo zodpovedne spravovaných obnoviteľných zásob Tichého oceánu, ktorý

podstupuje 5 násobné prečistenie najmodernejšími technológiami.

PrírodnéVýrobky Wellness pre deti neobsahujú žiadne umelé príchute, konzervačné látky, cukor,

farbivá, zložky geneticky modifi kovaných organizmov ani želatínu. Ako sladidlo v

Multivitamínoch a mineráloch pre deti bol použitý xylitol, ktorý je bezpečný pre chrup a

ako príchuť oleja Omega 3 pre deti sme použili čistý citrónový olej.

Prečo moje dieťa potrebuje výživové doplnky?Väčšina detí nemá dostatočný príjem zeleniny a rýb. Pre deti vo veku 4-10 rokov sa

odporúča konzumácia 400g ovocia a zeleniny denne a rýb 3x týždenne.

Rodičia a prevádzkovatelia predškolských a školských zariadení vo Švédsku sa v tomto

smere snažia maximálne dodržiavať odporúčania Medzinárodnej potravinovej agentúry.

No koľko detí má v skutočnosti dostatočný príjem zeleniny?

• 9 % 4-ročných detí• 15 % 8- ročných detí• 11 % 11- ročných detí

Priemerne deti zjedia denne 200 g ovocia a zeleniny a ryby konzumujú 1-2x týždenne. Až

25% prijatých kalórií u detí tvoria takzvané “prázdne kalórie” zo sladených nápojov,

sladkostí, tyčiniek, čipsov, koláčov a keksíkov.

Zdroj: Švédska potravinová správa, Riksbar, 2003


22465

22467

ENERGIA A SVALSTVO • Vitamíny skupiny B

• Vápnik, Horčík

• Železo, Chróm

MOZOG A NERVOVÝ SYSTÉM• Omega 3

• Vitamíny skupiny B

• Jód, Zinok

IMUNITA • Vitamíny A, C, D

• Zinok, Selén

• Omega 3

KOSTI A ZUBY

• Vitamíny D, K

ZRAK• Vitamín A, Ribofl avín

• Zinok

• Omega 3

Hlavné prínosy


22465

22467

Aké sú výhody užívania výživových doplnkov?Omega 3 mastné kyseliny s dlhším reťazcom, ako sú EPA a DHA, ktoré sa nachádzajú v

rybom tuku, sú nevyhnutné pre správny vývin mozgu, neurónov a nervových ciest. Keďže

očná sietnica, očný nerv a zrakové bunky sú súčasťou mozgu, Omega 3 mastné kyseliny

zohrávajú dôležitú úlohu aj pri vývoji očí a zraku.

Dostatočný prísun vitamínov, minerálov a Omega 3 mastných kyselín zabezpečí zdravý

rast a vývoj a silný imunitný systém vášho dieťaťa.

Odporúčané dávkovanieMôže chví ľku trvať, kým si deti zvyknú na formu oleja a chuť multivitamínových a

minerálových tabliet.

• Keď budete svojmu dieťaťu po prvýkrát dávať Wellness výživové doplnky, užite ich

spolu s vaším dieťaťom. Nezabudnite zdôrazniť, aké sú mňam!

• Aj poradie je dôležité. Najskôr dieťaťu podajte olej na lyžičke a následne

multivitamínovú tabletu.

• Tento rituál opakujte pravidelne, vždy pred alebo po raňajkách.

• Po podaní oleja a tabliet, na odstránenie prípadnej nepríjemnej chuti, vyskúšajte kúsok

citrusového ovocia.

• Skúste olej pridať do jogurtu, polievky, šalátu alebo na chlieb posypaný soľou.

UžívanieMultivitamíny a minerály pre deti WellnessKidsDeti vo veku 4-9 rokov: 1 tableta denne

Deti nad 10 rokov: 2 tablety denne

Omega 3 pre deti WellnessKids1 čajová lyžička (5 ml) denne


Lámavé nechty, padanie vlasov a ich zlá kvalita majú množsvo skrytých dôvodov.

Symptómy sa prejavia približne 3 mesiace po tom, ako nastala skutočná príčina problému.

Životný štýl môže tiež negatívne ovplyvňovať kvalitu nechtov a vlasov. Napríklad ich

častým kontaktom s vodou, chemickými látkami, farbením vlasov, úpravou účesu pri

vysokej teplote, nosením pevne zviazaných vlasov.

Prvým krokom k náprave je zistenie skrytej príčiny. Ďalším krokom je zabezpečiť telu

dostatok výživy na rast a vnútorné posilnenie vlasov a nechtov. Tretím krokom je

používanie šampónov, sér a výrobkov pre starostlivosť o nechty.

Vyživujúci komplex na vlasy a nechty – komplex s jedinečným zložením, ktorý poskytuje základné živiny pre silné nechty a zdravé vlasy. Určený ženám aj mužom, vyvinutý na riešenie nasledovných problémov:

• Vypadávanie vlasov

• Štiepenie vlasov a vlasy bez lesku

• Lámavé nechty

V prípade:

Hormonálnej nerovnováhy – po tehotenstve, dojčení, v menopauze.

Nezdravého životného štýlu – fajčenie, stres, zlé stravovacie návyky, sezónne zmeny,

úbytok hmotnosti, priberanie.

Ako Vyživujúci komplex na vlasy a nechty účinkuje?Aktívne zložky komplexu majú tieto preukázané účinky (platí rovnako pre ženy aj mužov):

Prokyanidíny z jablka zvyšujú celkový počet vlasov, rovnako ako ich priemer a silu.

Spolu s l-lyzínom, jablkový prokyanidín potláča vo vlasových korienkoch tvorbu enzýmu,

ktorý je zodpovedný za padanie vlasov.

L-cysteín – hlavná aminokyselina v keratíne, ktorá je kľúčovou zložkou štruktúry vlasov a

nechtov – vďaka nej sú vlasy a nechty silnejšie a odolnejšie.

L-lyzín zabraňuje padaniu vlasov a predlžuje ich životnosť, obzvlášť v kombinácii so

železom. L-lyzín tiež napomáha vstrebávaniu železa z jedla a výživových doplnkov.

Železo zastavuje padanie vlasov a podporuje ich opätovný rast u ľudí, ktorí trpia jeho

nedostatkom. Je tiež dôležité pre zdravé nechtové lôžka.

Vitamín C zlepšuje vstrebávanie železa.

Vyživujúci komplex na vlasy a nechty


23473

VLASY• Silnejšie vlasy

• Redukuje vypadávanie vlasov

NECHTY• Silnejšie nechty

• Redukuje štiepenie nechtov

Hlavné účinkySpotrebiteľská štúdia: 100 žien vo veku 30 – 65 rokovs problémom vypadávania vlasov 3 mesiace užívania Vyživujúceho komplexu na vlasy a nechty

Výsledky:Silnejšie a krajšie nechty potvrdilo:

Redukované vypadávanievlasov:

78%

68%

Užívanie• 2 tabletky denne

• 12 týždňový cyklus

• Môže sa užívať

spolu s Wellness

balíčkom

• Potrebná 3-týždňová

prestávka medzi

jednotlivými cyklami

Vyživujúci komplex na vlasy a nechty


15447 15448 22138

Kokteil Natural Balance Prečo by som mal/a užívať kokteil Natural Balance?Nápoj bol pôvodne vyvinutý pre výživu

pacientov, čakajúcich na transplantáciu orgánov.

Jeho zloženie obsahuje všetky základné

makroživiny, ktoré ľudské telo potrebuje. Má

vysoký obsah bielkovín a kompletný profil

aminokyselín, perfektnú rovnováhu medzi

Omega 3 a ostatnými mastnými kyselinami, nízky

glykemický zdroj uhľohydrátov a množstvo

vlákniny. Kokteil Natural Balance je nutrične vyvážený, čisto prírodný, s nízkym obsahom kalórií a ideálny

ako jedlo alebo občerstvenie. Pomôže vám zasýtiť sa a zároveň dodá vášmu telu energiu a základné

živiny, takže pri chudnutí nebude vášmu telu nič chýbať – okrem kalórií. Jedna porcia má približne 65

kalórií.

Keďže sú všetky výživné ingrediencie prírodné a neporušené (tzn. že nie sú syntetické, ani hydrolyzované

na aminokyseliny), môžete kokteil Natural Balance užívať tak dlho, ako len budete chcieť. Vedci, ktorí

vyvinuli jeho zloženie, ho užívajú každý deň, aj keď nepotrebujú chudnúť. Je ideálnym riešením, ak ste

hladní, unavení alebo nesústredení počas pracovného dňa, či pred cvičením v posilňovni. Pretože je

nápoj ľahko stráviteľný a dokáže zasýtiť, je aj zdravšou, nízkokalorickou možnosťou, než väčšina iných

druhov občerstvenia.

Aký úžitok prináša užívanie kokteilu Natural Balance? Prípravok Natural Balance je ideálnym pomocníkom pri zdravom chudnutí a zásobuje naše telo

dostatočným množstvom živín. Vďaka nízkoglykemickému zloženiu si znížite pocit hladu a chute na

sladké, získate energiu navyše a ostanete naďalej sústredení.

Aké je zloženie kokteilu Natural Balance?Kokteil Natural Balance obsahuje starostlivo vybrané zložky: hrach, celé Omega 3 vajcia (od sliepok,

kŕmených ľanovými semienkami), extra vaječný bielok, srvátkový proteín (z mlieka), jablká, šípky a

vlákninu z cukrovej repy. Všetky tieto prírodné, zdravé prísady, spojené dovedna, vytvárajú optimálnu

rovnováhu medzi proteínmi, tukmi a uhľohydrátmi. V jeho zložení nie sú žiadne trans-mastné alebo

nezdravé mastné kyseliny. Všetky uhľohydráty v kokteiloch Natural Balance sa získavajú prevažne z jabĺk

a šípok, pomaly sa trávia, a tak kontrolujú hladinu cukru v krvi. Šípky a jablká sú prirodzene bohaté na

vitamíny, najmä vitamín C, ktorý je dôležitým antioxidantom. Prípravok obsahuje aj rozpustné a

nerozpustné vlákniny, všeobecne známe pre ich pozitívny vplyv na zdravie srdcovocievneho systému a

zdravé trávenie. Ružová farba pochádza z repy a sladká chuť z nekalorickej cukralózy.

Otázky, na ktoré by ste mali poznať odpovede!


Existujú štúdie o kokteile Natural Balance?Od roku 2000 vykonalo Oddelenie srdcovo-hrudnej chirurgie Fakultnej nemocnice v Lunde

(Švédsko)

niekoľko klinických štúdií. Okrem vyhodnotenia glykemického indexu a inzulínovej reakcie na produkt

boli tiež pozorované a zdokumentované rôzne pozitívne účinky. Medzi ne patrí zníženie hladiny cukru

v krvi a krvného tlaku, úbytok na hmotnosti a zmenšenie obvodu tela. Ďalej v rámci štúdie Eslöv

School bola u školskej mládeže pozorovaná zvýšená schopnosť koncentrácie. Dvojročná štúdia

zameraná na úbytok hmotnosti, ktorá prebiehala v Igelöse, naznačuje, že užívaním prípravku možno

dosiahnuť významný úbytok telesnej hmotnosti a zvýšený pocit zdravia a energie. Priemerný úbytok

hmotnosti za 12 mesiacov bol 9,4 kg a 13,6 kg po 24 mesiacoch.

Je zloženie kokteilu Natural Balance prírodné?Áno, používame iba prírodné výživové zložky a príchute – vrátane vanilky a jahody. Iba malý zlomok

zloženia tvorí cukralóza.

Čo je „glykemický index“ (GI) a aké GI má kokteil Natural Balance?Glykemický index je hodnota, ktorá určuje, ako dokáže jedlo bohaté na uhľohydráty ovplyvniť hladinu

cukru v krvi. Potraviny, obsahujúce uhľohydráty, ktoré sa rýchlo absorbujú do krvných ciev (napríklad

sladené nápoje), majú vysoký GI a nútia tak pankreas rýchlo produkovať inzulín. Naproti tomu

potraviny, ktoré obsahujú málo alebo pomaly vstrebávané uhľohydráty (napríklad zelenina a celozrnný

chlieb), majú nízky GI, pretože telo potrebuje dlhší čas na trávenie a absorbovanie uhľohydrátov a

pankreas môže pracovať pomalšie. Potraviny s GI nižším ako 55 sa považujú za nízkoglykemické.

Metóda merania GI pôvodne vznikla ako nástroj pre výber najvhodnejších potravín pre pacientov

s cukrovkou. Potraviny s nízkym GI napomáhajú stabilizácii hladiny inzulínu a cukru v krvi. Toto

zdravotné hľadisko nie je výhodné iba pre diabetikov, ale pre všetkých. Glykemický index kokteilu

Natural Balance, testovaný Univerzitou v Sydney, je 28.

Pomôže mi kokteil Natural Balance schudnúť?Štúdie preukázali významný úbytok hmotnosti u účastníkov testu, ktorí užívali kokteil Natural Balance

v kombinácii so správnou stravou a fyzickou aktivitou. Kokteil Natural Balance pomáha pri chudnutí

mnohými spôsobmi. Jedným z významných faktorov je, že hladina inzulínu u ľudí, ktorí kokteil

pravidelne užívali, mala klesajúcu tendenciu. Inzulín je anabolický hormón (podporuje priberanie),

ktorého hladina zvykne byť vyššia u ľudí s nadváhou. Jeho hladina sa zvykne normalizovať užívaním

kokteilu Natural Balance a pravidelným stravovaním. Ide o potvrdený mechanizmus, ktorý napomáha

pri chudnutí. Užívatelia tiež uviedli, že po užití kokteilu sa cítili plní, vďaka čomu zmenšili veľkosť

svojich porcií a príjem kalórií z hlavného jedla.

Pre kontrolu hmotnosti alebo chudnutie odporúčame užívať kokteil Natural Balance nasledovne:

1) Užite kokteil pol hodiny pred hlavným jedlom (tak sa budete cítiť menej hladní a zjete menej)

2) Doprajte si ho ako malé občerstvenie alebo kedykoľvek, keď budete mať chuť na sladké.

Je ideálnou náhradou za nezdravé a kalorickejšie jedlá.

Viac informácií nájdete v Ceste k optimálnej váhe™ na strane 22 - 27.

Je možné používať kokteil Natural Balance ako náhradu za jedlo?Kokteilom možno nahradiť normálne jedlo, a to užitím 1-3 dávok naraz, v závislosti od váhy a

fyzického stavu. Keďže množstvo uhľohydrátov v kokteile je nízke, odporúča sa doplniť ho zeleninou,

ovocím, orechmi alebo bobuľovými plodmi. Avšak, v našich programoch ho vždy odporúčame ako

doplnok stravy, nie ako náhradu.


Ovplyvňuje kokteil Natural Balance chuť do jedla? Celkové pozorovania a tematické štúdie dokazujú, že po užití kokteilu 30 minút pred jedlom sa zníži

pocit hladu. Ustálenie hladiny cukru v krvi tiež často utlmí chuť na sladké, takže užívanie kokteilu

medzi jedlami pomáha tiež znížiť hlad a chuť do jedla.

Cvičím a chodím do posilňovne – môžem užívať kokteil Natural Balance namiesto iných proteínových a uhľohydrátových výrobkov na trhu? Zloženie kokteilu Natural Balance obsahuje 41% bielkovín a 32% uhľohydrátov a môže sa užívať ako

pred cvičením, tak aj po ňom. Tým dodá vášmu telu palivo počas cvičenia a pomôže svalom zotaviť sa

po tréningu. Pamätajte však, že má nízky GI a tak kokteil nebude mať anabolický efekt vyvolaný

inzulínom. Ak chcete viac, než iba jednu porciu bielkovín a uhľohydrátov, užite dve dávky. Ak ho

zmiešate s mliekom alebo sójovým mliekom, môžete tak zvýšiť celkový obsah bielkovín, uhľohydrátov

a kalórií.

Môžem si užívaním kokteilu Natural Balance vybudovať svalstvo? Áno. Kokteil Natural Balance predstavuje optimálnu výživu, obsahujúcu tri rôzne a účinné prírodné

proteíny. Pred a po cvičení by ste mali užiť po jednom kokteile, ktorý dodá vášmu telu doplňujúce

pohonné látky, aby ste mali počas cvičenia dostatok energie a následne vám pomôže zotaviť sa z

námahy. Je tiež mimoriadne dôležité sa zdravo stravovať počas celého dňa.

Je bezpečné dlhodobo užívať kokteil Natural Balance? Kokteil Natural Balance môžete užívať ako doplnok stravy akokoľvek dlho chcete.

Ovplyvňuje kokteil Natural Balance krvný tlak? Nie, kokteil Natural Balance neovplyvňuje krvný tlak.

Som alergický na jedlo. Môžem užívať kokteil Natural Balance? Ak ste alergickí na niektorú zložku kokteilu, nemali by ste výrobok užívať alebo by ste sa pred jeho

užitím mali poradiť so svojím lekárom.

MliekoV kokteile Natural Balance je minimálne množstvo laktózy (približne 1 % v jednom namixovanom

nápoji) a podľa našich skúseností väčšina ľudí, ktorí neznášajú mlieko, môžu prípravok užívať bez toho,

aby sa u nich prejavili nejaké ťažkosti. Avšak, ak ste alergickí na mliečne proteíny, nemali by ste kokteil

Natural Balance konzumovať.

JahodyPrírodná jahodová príchuť kokteilu Natural Balance neobsahuje alergény a ľudia alergickí na jahody ju

veľmi dobre znášajú. No reakcia ľudí je veľmi individuálna a je na každom jednotlivcovi, aby sa

rozhodol, či chce skúsiť túto príchuť. Na začiatok skúste menšie množstvo, aby ste zistili, či sa dostaví

nejaká reakcia.

VajíčkaKokteil Natural Balance obsahuje vajíčka, preto nie je vhodný pre osoby alergické na vajíčka. Avšak

niektorí alergici kokteil Natural Balance znášajú veľmi dobre, možno preto, že vajíčka v kokteile sú

sušené, no znášanlivosť je vždy individuálna záležitosť. Poraďte sa so svojím ošetrujúcim lekárom, ako

postupovať.


Môžem si predpripraviť kokteil Natural Balance a vziať si ho so sebou na neskôr? Na tento účel vám odporúčame používať kokteil Natural Balance v oddelených vrecúškach alebo si

prášok môžete vziať v šejkri alebo prázdnej fľaši a keď ho budete chcieť vypiť, iba pridáte vodu.

Môžete ho však rozmiešať aj vopred a zobrať so sebou, ale pred užitím ho ešte nezabudnite

pretrepať, pretože sa jednotlivé zložky začnú po 10 minútach od seba oddeľovať. Neodporúčame

vám konzumáciu nápoja staršieho ako 24 hodín, obzvlášť ak bol po celú dobu uskladnený pri izbovej

teplote.

Je kokteil Natural Balance vhodný pre diabetikov? Aký má obsah cukru? Kokteil Natural Balance môžu užívať aj diabetici. Neobsahuje žiaden pridaný cukor a má veľmi nízky

glykemický index – 28. Jedna porcia obsahuje 6 gramov uhľohydrátov, z čoho 3,5 g sú jednoduché

cukry. Ak beriete inzulín alebo perorálne podávané lieky, mali by ste si sledovať hladinu cukru v krvi a

prispôsobiť svoje dávky liekov nízkemu obsahu uhľohydrátov a nízkemu glykemického indexu v tomto

výrobku, obzvlášť ak sa snažíte schudnúť. Skôr, než si upravíte liečbu, sa vždy poraďte so svojím

lekárom.

Obsahuje kokteil Natural Balance pridaný cukor? Kokteil Natural Balance neobsahuje nijaký pridaný cukor, iba cukry a uhľohydráty z prírodných zložiek.

Pre zlepšenie chuti a udržanie nízkeho glykemického indexu je použité iba veľmi malé množstvo

sladidla, sukralózy.

Obsahuje kokteil Natural Balance sladidlo? Kokteil Natural Balance obsahuje sukralózu - sladidlo schválené normami EÚ – použité na vylepšenie

chute zmesi pri čo najnižšom obsahu cukru a kalórií. Sukralóza vyvoláva nižšiu tvorbu inzulínu, než

ostatné sladidlá na trhu schválené normami EÚ. Sukralóza pochádza z prírodného cukru, ale je

približne 600 krát sladšia. To je dôvod, prečo je jej použité také malé množstvo. (pribl. 0,8% v kokteili).

Sukralóza bola hodnotená Európskou vedeckou potravinovou komisiou (SCF) v roku 1987, 1988,

1989 a 2000, ktorá určila, že prijateľný denný príjem je 0-15 mg /kg telesnej hmotnosti za deň. Pre

osobu s hmotnosťou 70 kg to znamená množstvo sukralózy, ktorá sa nachádza v 8 porciách kokteilu

Natural Balance denne.

Keď užívam kokteil Natural Balance ako doplnok stravy, musím užívať aj iné vitamíny a minerály? Kokteil Natural Balance nie je vitamínový ani minerálový doplnok; je to v skutočnosti bohatá zmes

bežnej stravy. Ak v priebehu dňa zjete 0,5 – 1 kg čerstvej a organickej zeleniny a ovocia, potom

nepotrebujete nijaké vitamíny a minerály ako doplnok stravy. Avšak, ak nekonzumujete zdravú a pestrú

stravu, potom môže byť namieste doplniť vašu výživu multivitamínovými tabletkami. Profesor Willet z

Harvardovej univerzity, USA, poukázal na to, že mnohí ľudia prijímajú vo svojej strave príliš málo

vitamínu D, B6, B12 a B9. Je jedným z množstva odborníkov na výživu, ktorí odporúčajú denné

užívanie jednej multivitamínovej a minerálovej tabletky ako “poistku” v prípade ich nedostatku.


25414

Od akého veku môžem užívať kokteil Natural Balance?Od veku 3 rokov je bezpečné ho užívať nasledovným spôsobom (pokiaľ lokálna legislatíva

nestanovuje inak):

3-7 rokov: 1/3 porcie kokteilu Natural Balance rozmixovať v 1,5 dl pitnej vody

7-11 rokov: 1/2 porcie kokteilu Natural Balance rozmixovať v 1,5 dl pitnej vody

12 a viac rokov: 1 porciu kokteilu Natural Balance rozmixovať v 1,5 dl pitnej vody

Môžem kokteil Natural Balance zmiešať aj s inými tekutinami, než je voda?Áno, kokteil môžete zmiešať so všetkými chladenými tekutinami, ako mlieko, sójové mlieko,

mandľové mlieko, džús, jogurt atď., podľa svojich energetických potrieb a chuti, no pamätajte na to, že

energetický obsah (kalórie) a glykemický index sa zvýšia, ak si kokteil namiešate s inou tekutinou ako

vodou. Máme k dispozícii aj knihu receptov, s ktorou si môžete pripraviť delikátne kokteily s

vanilkovým a jahodovým kokteilom Natural Balance.

Astaxantín Čo je astaxantín?Astaxantín je antioxidant. Je to červené farbivo a patrí do skupiny karotenoidov.

Karotenoidy sú organické farbivá, ktoré sa prirodzene vyskytujú v chloroplastoch

a chromoplastoch rastlín, rias, húb, baktérií a tiež aj u vtákov a v rybách, ktoré ich

konzumujú (lososy, krevety, plameniaci). U rastlín a rias zohrávajú dve kľúčové

úlohy: absorbujú svetlo (energiu), ktoré využijú pri fotosyntéze a chránia chlorofyl

pred škodami spôsobenými svetlom. Karotenoidy, ktoré prijímame v strave, sa

hromadia v našej pokožke a tiež nás chránia pred účinkami žiarenia.

Štúdie ukázali, že astaxantín je silný antioxidant - 100-krát silnejší, ako vitamín E, ktorý je užitočný pri

čistení tela od voľných radikálov. Voľné radikály sú nestabilné formy kyslíka s nespárovanými

elektrónmi, ktoré „kradnú” elektróny z iných atómov. Keď voľný radikál reaguje so stabilnou

molekulou, táto sa zmení na voľný radikál. To môže dať do pohybu reťazovú reakciu tvorby voľných

radikálov. Mnoho vedcov je presvedčených, že jednou zo základných príčin starnutia je poškodenie

buniek, spôsobené nekontrolovanou reťazovou reakciou voľných radikálov. Astaxantín má jedinečnú

molekulárnu štruktúru, ktorá ho vyzbrojuje špičkovou antioxidačnou schopnosťou.

Ako astaxantín funguje?Astaxantín je antioxidant, rozpustný v tukoch, ktorý chráni bunkové membrány proti poškodeniu

oxidáciou vo všetkých tkanivách tela. Keďže je rozpustný v tukoch, má schopnosť prekročiť krvnú

bariéru v mozgu a pôsobiť tak na zrak, mozog a centrálnu nervovú sústavu. Astaxantín má tiež

zdokumentované účinky na ostatné tkanivá v tele. Zistilo sa, že zvyšuje výkonnosť svalov tým, že

obmedzuje sekundárnu zápalovosť po cvičení. Zdokumentovaný je aj fakt, že v pleti redukuje foto

starnutie, vďaka schopnosti znížiť následky UV žiarenia a protizápalovému účinku po vystavení pleti

UVB žiareniu.

Aké sú výhody pravidelného užívania astaxantínu?Astaxantín je pre organizmus dôležitý. Chráni naše bunky pred predčasným starnutím a poškodením.


Nižšie uvádzame výhody užívania astaxantínu pre zdravie človeka:

• zlepšuje zdravie pleti a chráni pred škodami spôsobenými UV žiarením

• urýchľuje hojenie svalov po cvičení, čo vedie k vyšším športovým výkonom a vytrvalosti

• zlepšuje zrak

Prečo je astaxantín 100 krát silnejší, než vitamín E? Pri boji proti voľným radikálom zvyčajne spolupracujú dva antioxidanty (vitamíny C a E), pretože ak

darujú jeden elektrón, voľný radikál sa stabilizuje, ale je tak ochudobnený jeden z antioxidantov

(vitamínov). V porovnaní s ostatnými antioxidantmi ponúka astaxantín dve prídavné skupiny

kyslíkových molekúl, čo mu dáva schopnosť neutralizovať voľné radikály bez toho, aby sa sám

destabilizoval. Inými slovami, astaxantín zneškodňuje voľné radikály a nepotrebuje pri tom ďalšieho

darcu elektrónu, aby sa vrátil do stabilného stavu. Vďaka tejto charakteristickej chemickej štruktúre je

astaxantín povýšený na úroveň jedinečnej triedy karotenoidov, známych ako xantofyly, ktoré majú

nadpriemerné antioxidačné schopnosti.

Môže mi astaxantín pomôcť redukovať vrásky?Áno, môže. Štúdie preukázali, že astaxantín zlepšuje elasticitu, hydratáciu a redukuje vrásky. Vrásky sú

záhyby na povrchu kože, ktoré sú výsledkom mimiky, dehydratácie a poškodenia buniek v dôsledku

UV žiarenia, znečisteného vzduchu, fajčenia, nevhodnej stravy, zlého obehu krvi a vysokej hladiny

stresu. UV žiarenie, ktoré pôsobí na kožu, je zložené z dvoch rozličných typov žiarenia - UVA a UVB.

UVB žiarenie má kratšiu vlnovú dĺžku ako UVA a primárne pôsobí na vonkajšie vrstvy kože. Je hlavnou

príčinou spálenín od slnka. UVA žiarenie preniká omnoho hlbšie a je agresívnejšie, takže poškodzuje

kolagénové vlákna v derme, čo vedie k tvorbe vrások. Astaxantín chráni bunkové membrány aj

kolagén tým, že neutralizuje voľné radikály, vytvorené pôsobením UV žiarenia.

Ako astaxantín zlepšuje vzhľad kože? Astaxantín pomáha koži udržať si svieži a zdravý vzhľad tým, že ju chráni pred environmentálnym

poškodením a účinkami starnutia. Koža je najväčší orgán ľudského tela a je prvou líniou pri obrane

nášho organizmu pred vonkajším prostredím. Je to bariéra, ktorá nás chráni pred mikroorganizmami,

UV žiarením, horúčavou, vodou a znečistením. Aby sme si ju udržali zdravú, je veľmi dôležité prijímať

stravu s optimálnou výživovou hodnotou, zahŕňajúcou vitamíny, minerály a antioxidanty. Bohužiaľ,

väčšina ľudí denne nekonzumuje odporúčané 0,5 – 1 kg listovej zeleniny, čerstvej zeleniny, strukovín,

celozrnných výrobkov a ovocia, takže je potrebné nedostatok antioxidantov, vitamínov a minerálov

dopĺňať.

Astaxantín pomáha potlačiť voľné radikály a redukuje zápaly, čím pomáha uchovať celistvosť

bunkových membrán. Štúdie dokázali, že v dôsledku toho zvyšuje astaxantín hladinu hydratácie pleti,

zlepšuje elasticitu a redukuje hĺbku vrások.

Ako môže astaxantín podporiť svalovú výkonnosť a vytrvalosť? Voľné radikály sa tvoria v našom tele nielen tým, že sme vystavení nepriaznivým podmienkam (UV

žiareniu, fajčeniu, nesprávnej výžive), ale aj počas normálnych funkcií organizmu, ako je výroba energie

alebo zažívanie. Počas fyzickej aktivity dýchame viac a rýchlejšie, aby sme zásobili tkanivá kyslíkom,

ktorý potrebujeme na výrobu energie. Tým sa generuje viac voľných radikálov a naše telo na to

odpovedá zvýšenou tvorbou endogénnych antioxidantov. Krátkodobo však voľné radikály aktivujú

zápalovú reakciu, ktorá vedie k únave a bolestiam svalov. Astaxantín neutralizuje voľné radikály vo

svaloch, redukuje tak ich poškodenie a zápalovosť. Štúdie preukázali, že po tom, čo testované osoby

užívali kapsulu astaxantínu denne, počas štyroch týždňov, došlo k zníženiu hladiny kyseliny mliečnej v

tele a po 6 mesiacoch k výraznému zlepšeniu vytrvalosti a výkonnosti. Astaxantín pomáha redukovať


poškodenie svalov a skracuje dobu potrebnú na ich zotavenie po namáhavej aktivite.

Ako dlho môžem užívať astaxantín? Keďže je astaxantín prirodzenou súčasťou potravín, môžete ho užívať celý svoj život a to je dôvod,

prečo je súčasťou Wellness balíčka. Množstvo astaxantínu, obsiahnuté v jednej kapsule, zodpovedá

konzumácii veľkej porcie lososa uloveného vo voľnej prírode.

Mal/a by som astaxantín užívať pred jedlom alebo po jedle? Odporúčame vám užívať astaxantín (alebo Wellness balíček) spolu s jedlom. Nezáleží na tom, či ho

užijete pred jedlom, s jedlom alebo po ňom, ale ráno je najlepší čas na užívanie potravinových

doplnkov, pretože si tak vybudujete zvyk a budete pamätať na ich užívanie. Astaxantín je farbivo

rozpustné v tukoch; to znamená, že pre jeho plnú absorpciu do čriev je potrebná prítomnosť tuku. V

jednej kapsule je aj adekvátne množstvo tuku na jeho 100% vstrebávanie.

Môžu deti užívať astaxantín? Na deťoch neboli vykonávané nijaké štúdie a z tohto dôvodu ho pre deti nemôžme odporučiť. Ak

vaše dieťa prehltne kapsulu, nehrozí mu nebezpečenstvo, nie je nebezpečná, ani toxická.

Ak som tehotná alebo kojím, môžem užívať astaxantín? Tehotné a dojčiace ženy by mali užívanie potravinových doplnkov vždy konzultovať s kvalifi kovaným

zdravotníkom a týka sa to aj astaxantínu. Neprebehli žiadne štúdie astaxantínu na tehotných a

dojčiacich ženách.

Môžu diabetici užívať astaxantín? Pokiaľ trpíte chronickými ochoreniami alebo užívate lieky na predpis, mali by ste každé užívanie

potravinových doplnkov konzultovať s lekárom. Nie sú známe žiadne kontraindikácie, pre ktoré by

diabetici nemohli užívať astaxantín. Štúdie naznačili, že reaktívne druhy kyslíka, vyvolané

hyperglykémiou, prispievajú k ateroskleróze a rozvinutiu cukrovky a jej komplikácií, ako sú: slepota,

zlyhanie obličiek, amputácie. Bolo dokázané, že astaxantín chráni funkcie beta-buniek a redukuje

glukózovú toxicitu.


22793 22791

Wellness balíčekMôžem spolu s Wellness balíčkom užívať aj iné multivitamínové doplnky? Nie, neodporúča sa to. Naše multivitamínové a minerálové doplnky stravy obsahujú množstvo živín,

perfektne prispôsobených dennej potrebe dospelého človeka.

Môžem užívať Wellness balíček s akoukoľvek tekutinou (napr. káva, čaj, sóda...)? Wellness balíček odporúčame zapiť dostatočným množstvom vody alebo iného nealkoholického

nápoja. Pre optimálne vstrebávanie, odporúčame užiť spolu s Wellness balíčkom aspoň 2 dl vody. Voda

prenáša živiny do celého tela a eliminuje znečistenie a toxíny.

Môžem užívať Wellness balíček alebo multivitamínové a minerálové doplnky počas tehotenstva? Lekári odporúčajú väčšine žien pred a počas tehotenstva užívanie vitamínových doplnkov, obzvlášť

kyseliny listovej, železa a Omega 3, aby predišli poruchám plodu. Avšak, doplnky stravy nikdy neboli

klinicky testované na tehotných ženách. Wellness balíček obsahuje aj astaxantín – antioxidant, ktorý

tiež nebol klinicky testovaný na tehotných a dojčiacich ženách, no je to prírodný antioxidant,

nachádzajúci sa aj v morských rybách a lososovi.

Môžu deti užívať Wellness balíček? Wellness balíček bol vyvinutý pre potreby dospelých. Obsah vitamínov a minerálov je navrhnutý pre

denné potreby ľudí starších ako 12 rokov. Preto sa neodporúča, aby ho užívali deti mladšie, než 12

rokov (alebo v závislosti od legislatívy týkajúcej sa potravinových doplnkov v každej krajine).


15397

Omega 3Prečo by som mal/a denne užívať Omega 3?

Omega 3 mastné kyseliny sú esenciálne mastné kyseliny, čo znamená, že si ich

naše telo nevie vyprodukovať samo a preto ich musíme získať zo stravy.

Omega 3 mastné kyseliny sú dôležité pre mnohé orgány a tkanivá:

• srdcovocievny systém (môže znížiť krvný tlak a hladinu cholesterolu a tak

znížiť riziko srdcového infarktu a mŕtvice)

• nervový systém (zlepšuje pamäť a mentálne schopnosti)

• oči (lepší zrak)

• imunitný systém (pomáha redukovať alergie a symptómy zápalových

autoimunitných chorôb, ako reuma, Chronova choroba a Syndróm

dráždivého čreva IBS)

• kĺby (pomáha uľaviť od zápalov a od bolesti)

• koža

Omega 3 mastné kyseliny sú súčasťou všetkých membrán v tele, vrátane pleťových. Znamená to, že

udržiava pleť hydratovanú a silnú. Zdokumentovaný je veľmi pozitívny účinok na pružnosť pleti.

Ryby obsahujú toxické znečisťujúce látky. Ako je to s rybím tukom v Omega 3 od Orifl ame?V rybách sa ťažké kovy viažu na bielkoviny, preto je rybie mäso toxickejšie, než samotný tuk. Náš rybí

tuk sa získava z malých rýb z Tichého oceánu. Tuk sa navyše čistí aj počas výrobného procesu,

dôkladne sa chráni pred oxidáciou, prechádza molekulárnou destiláciou a má farmaceutickú kvalitu.

Z toxikologického hľadiska je teda oveľa bezpečnejšie užívať Omega 3 v potravinových doplnkoch,

než jesť mastné ryby.

Som tehotná a počula som, že Omega 3 sú dobré pre moje bábätko. Je to pravda?Je to pravda. Omega 3 mastné kyseliny, obzvlášť DHA sú dôležité pre vývoj a fungovanie nervového

systému dieťaťa – mozgu a očí – v posledných troch mesiacoch tehotenstva a prvých šesť mesiacov

po narodení. Jediný spôsob ako bábätkám zabezpečiť tieto esenciálne mastné kyseliny je

prostredníctvom matky. Ak ste tehotná, je lepšie konzultovať akékoľvek užívanie výživových doplnkov

so svojim lekárom.

Môžu sa kapsuly Omega 3 podávať deťom?Áno, môžu, pokiaľ sú deti dosť veľké na to, aby kapsulu prehltli. Omega 3 mastné kyseliny zohrávajú

dôležitú úlohu pre fungovanie detského organizmu, vrátane vývoja očí a mozgu, zlepšenie sústredenia,

pozornosti, pamäte a čítania. Deťom sa odporúča rovnaké množstvo Omega 3 ako dospelým – 1 až

2 gramy denne, niekedy dokonca ešte viac.

Môžu rybí tuk Omega 3 z radu Wellness by Orifl ame užívať ľudia alergickí na ryby?Alergie na ryby sú spôsobené reakciou vášho organizmu na rybí proteín. Hoci tuk v kapsuliach

Omega 3 obsahuje len stopové množstvá rybieho proteínu, ak máte silnú alergiu, môže to stačiť na

spustenie alergickej reakcie. Preto, ak trpíte silnou alergiou na ryby, užívanie výživových doplnkov z

rybieho oleja sa neodporúča.


22794 22795

Prečo kapsuly Omega 3 obsahuju rybí olej a nie rastlinný olej? Oba druhy olejov obsahujú Omega 3 mastné kyseliny. Rybie oleje obsahujú Omega 3 mastné

kyseliny

s dlhším reťazcom, takzvané EPA a DHA, kým rastlinné oleje obsahujú mastné kyseliny ALA (kyselina

alfa-linolénová) s kratším reťazcom. Naše telo dokáže konvertovať ALA kyseliny na dlhší reťazec

podľa možností, schopností a potreby. EPA a DHA mastné kyseliny majú zdokumentované účinky

na zdravie nervového a srdcovocievneho systému, rovnako aj protizápalové vlastnosti. Keďže dlhšie

reťazce majú pozitívny účinok na zdravie, rozhodli sme sa použiť Omega 3 z rýb namiesto rastlinných

zdrojov.

Multivitamíny a minerályJe bezpečné užívať multivitamíny a minerály každý deň? Jedna tableta multivitamínov a minerálov Wellness by

Oriflame je vyvinutá tak, aby pokryla odporúčané denné

množstvo vitamínov a minerálov a nepredstavuje riziko predávkovania sa. Je všeobecne známe, že v

tukoch rozpustné vitamíny môžu predstavovať riziko toxicity, no napríklad pri vitamíne A môže

chronická toxicita vzniknúť až po konzumácii > 100,000 IU /denne niekoľko mesiacov(tzn. cca 37

tabliet užívaných denne po dobu niekoľkých mesiacov).

Aby sme však minimalizovali akékoľvek riziko, rozhodli sme sa vymeniť vitamín A (retinol) za jeho

vegetariánskeho predchodcu – betakarotén. Neexistuje nijaké riziko predávkovania sa

betakaroténom.

Niektoré potravinové doplnky a liečivá by sa nemali užívať sústavne (napr. Echinacea). V užívaní

vitamínov a minerálov Wellness by Oriflame však netreba robiť nijaké prestávky, pretože obsahujú

iba nevyhnutnú dennú dávku živín. Je bezpečné užívať jednu tabletu denne.

Môžu sa železo a vápnik vstrebávať naraz? Nepotláčajú vitamíny minerály alebo naopak?Stav vášho organizmu môže ovplyvniť vstrebávanie vitamínov – ak ich máte nedostatok, vstrebávate

ich viac. Ale nijaký minerál neničí iný a rovnako je to aj s vitamínmi. Niektoré z nich bojujú o receptory

v tenkom čreve, aby sa mohli vstrebať, ale črevný kanál je taký dlhý, že absorbcia z črevného traktu je

veľmi vysoká. Ľudia, ktorí majú črevné choroby (IBS, Chronova choroba) alebo majú odstránenú časť

tenkého čreva, môžu vstrebávať menej vitamínov a minerálov a je lepšie, ak si ich dopĺňajú. Pravdou

je, že vitamín C napomáha pri vstrebávaní anorganického železa a vysoká hladina vápnika tomu bráni.

Tablety multivitamínov a minerálov Wellness by Oriflame obsahujú vitamín C aj vápnik, takže

vstrebávanie železa nie je celkovo nijako ovplyvnené. Preto multivitamínové a minerálové doplnky

stravy zvyčajne obsahujú železo, vápnik a vitamín C. Doplnky s vyššou dávkou vápnika alebo železa,

používané pri liečbe osteoporózy alebo anémie, ich však nekombinujú.


22794

23473

Čo obsahuje komplex Multivitamínov a minerálov pre ženy

a ako pokrýva odporúčanú dennú dávku?

Vyživujúci komplex na vlasy a nechty Môžem aj naďalej užívať Wellness balíček?Áno. Wellness balíček obsahuje živiny potrebné pre zdravé vlasy a nechty ako je

biotín, meď, selén, jód a zinok.

Ako je to so zvýšeným príjmom železa?Väčšina ľudí, ktorí majú slabé vlasy a nechty alebo trpia vypadávaním vlasov, trpí nedostatkom železa, ktoré

je dôležité pre rast zdravých vlasov a nechtov. Mliečne výrobky, ako je mlieko a syr, bránia vstrebávaniu

železa a keďže ich väčšina ľudí konzumuje, potrebujú zvýšený príjem železa.

Kedy budú viditeľné výsledky?Vzhľadom na to, že vlasy rastú približne 1 cm za mesiac a nechty 3 mm za mesiac, treba trochu viac

trpezlivosti. Je potrebné užívať 2 tablety každý deň po dobu minimálne 3 mesiacov, aby bol výsledok naozaj

viditeľný. Jedna denne nestačí, sú potrebné dve tablety na dosiahnutie výrazného zlepšenia.

.

Doplnok stravy Množstvo v tabletke % ODD* (EU 2008)

*Odporúčaná denná dávka

Betakarotén 1,4 mg 87.5

Vitamín D 5 mcg 100

Vitamín E 12 mg 100

Vitamín B1 (thiamín) 1,1 mg 100

Vitamín B2 (riboflavín) 1,4 mg 100

Vitamín B3 (niacín) 16 mg 100

Vitamín B5 (kyselina pantoténová) 6 mg 100

Vitamín B6 (pyridoxín) 1,4 mg 100

Vitamín B9 (kyselina listová) 200 mcg 100

Vitamín B12 (kobalamín) 2,5 mcg 100

Biotín 50 mcg 100

Vitamín C 80 mg 100

Vápnik 175 mg 22

Horčík 75 mg 20

Mangán 2 mg 100

Jód 150 mcg 100

Meď 1 mg 100

Železo 14 mg 100

Zinok 7 mg 70

Selén 40 mcg 73

Molybdén 50 mcg 100

Chróm 30 mcg 75


22795

Čo obsahuje komplex Multivitamínov a minerálov pre mužov

a ako pokrýva odporúčanú dennú dávku?

Môžem užívať výrobok viac ako 3 mesiace?Po troch mesiacoch si doprajte 3 týždne prestávku a môžete začať znova.

Aké zložky obsahuje komplex na vlasy a nechty? Sú bezpečné?Sú to antioxidanty z mladých zelených jabĺk, aminokyseliny (menšie zložky bielkovín), vitamín C a

železo. Sú to prírodné živiny dôležité pre syntézu keratínu (bielkovina, z ktorej sú vlasy i nechty).

Pomáhajú udržiavať zdravé vlasy, ktoré nevypadávajú.

Vypadávajú mi vlasy. Pomôže mi komplex na vlasy a nechty? Výrobok vám vypadnuté vlasy nevráti, ale jeho pravidelným užívaním môžete zastaviť ďalšie

vypadávanie vlasov.

Mám užívať obe tabletky v rovnakom čase alebo by som mal/a užiť jednu ráno a jednu večer?Najlepšie je užiť ich naraz. Najdôležitejšie je vytvorenie si pravidelného návyku. Najčastejším

dôvodom, prečo sa pri tomto druhu výživových doplnkov nedostavia výsledky je, že ľudia ich zabúdajú

pravidelne užívať. Ak jeden deň zabudnete tabletky užiť, pokračujte ihneď, ako si spomeniete.

Neužívajte viac, než dve tabletky denne.

Betakarotén 1,6 mg 100

Vitamín D 5 mcg 100

Vitamín E 12 mg 100

Vitamín B1 (thiamín) 1,1 mg 100

Vitamín B2 (riboflavín) 1,4 mg 100

Vitamín B3 (niacín) 16 mg 100

Vitamín B5 (kyselina pantoténová) 6 mg 100

Vitamín B6 (pyridoxín) 1,4 mg 100

Vitamín B9 (kyselina listová) 200 mcg 100

Vitamín B12 (kobalamín) 2,5 mcg 100

Biotín 50 mcg 100

Vitamín C 80 mg 100

Vápnik 150 mg 19

Horčík 100 mg 27

Mangán 2 mg 100

Jód 150 mcg 100

Meď 1 mg 100

Železo 7 mg 50

Zinok 10 mg 100

Selén 55 mcg 100

Molybdén 50 mcg 100

Chróm 30 mcg 75

Doplnok stravy Množstvo v tabletke % ODD* (EU 2008)

*Odporúčaná denná dávka


22465 22467

Môžem užívať tabletky Výživového komplexu na vlasy a nechty s jedlom? Môžete ich užívať nalačno alebo s jedlom - všetky zložky sú rozpustné vo vode. Ak máte citlivý

žalúdok, odporúčame užívať ich s jedlom.

Bude vyživujúci komplex na vlasy a nechty stimulovať rast vlasov a chlpov na celom tele?Nie! To dokážu len hormóny. Doplnky výživy zlepšujú kvalitu vlasov, pretože tie rastú až do konca

svojho životného cyklu. Vlasy a ochlpenie na zvyšku tela nie. Takisto spozorujete výraznejší efekt na

nechtoch na prstoch oproti nechtom na nohách - nechty na prstoch rastú rýchlejšie.

Čo obsahujú Multivitamíny a minerály pre deti?

Vitamín A 300 mcg 450 500

Vitamín D 2,5 mcg 5 5

Vitamín E 5 mg 5 7

Vitamín K 20 mcg 20 25

Vitamín B1 (thiamín) 0,5 mg 0,6 0,9

Vitamín B2 (riboflavin) 0,5 mg 0,6 0,9

Vitamín B3 (niacín) 6 mg 8 12

Vitamín B5 (kyselina pantoténová) 2 mg 3 4

Vitamín B6 (pyridoxín) 0,5 mg 0,6 1,0

Vitamín B9 (kyselina listová) 100 mcg 200 300

Vitamín B12 (kobalamín) 0,9 mcg 1.2 1,8

Biotín 8 mcg 12 20

Vitamín C 30 mg 30 35

Vápnik 120 mg 600 700

Horčík 60 mg 76 100

Jód 75 mcg *150 *150

Železo 3 mg 4,2 5,9

Zinok 4 mg 4,8 5,6

Selén 13 mcg 22 21

Molybdén 20 mcg * 50 *50

Chróm 15 mcg * 40 * 40

Doplnok výživy Množstvo v tabletke

Wellness pre deti Multivitamíny a minerály, Omega 3

Odporúčanie WHO pre deti vo veku

4-6 rokov

Odporúčanie WHO pre deti vo veku

7-9 rokov

*Ak nie sú uvádzané odporúčania WHO, vychádzali sme z odporúčaní pre dospelých dané EÚ.EÚ neuvádza odporúčané dávky pre deti.


Je pre deti bezpečné užívať doplnky výživy?Áno, je to ako bezpečné, tak aj prospešné. Doplnky výživy Wellness pre deti obsahujú odporúčané

denné dávky živín, ktoré boli pre deti stanovené Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) a

množstvo jednotlivých doplnkov výživy je bezpečné a dostatočne nízko pod najvyššou prijateľnou

hranicou.

Čo je najviac prospešné na rybom oleji Omega 3 a Multivitamínoch a mineráloch pre deti?Mastné kyseliny Omega 3 s dlhším reťazcom, ako sú EPA a DHA, nachádzajúce sa v rybom oleji, sú

nevyhnutné pre správny vývin mozgu a zraku.Vitamíny a minerály podporujú normálne fungovanie

imunitného systému, svalov, tvorbu energie a zdravý vývin všetkých tkanív, kostí, zubov, mozgu a zraku.

Môžem svojim deťom dávať nepretržite doplnky výživy?Áno, môžete. Všetky živiny sú v bezpečných, denne odporúčaných množstvách.

Moje dieťa je choré a užíva proti tomu lieky. Môže užívať aj doplnky Wellness pre deti?Áno, pre deti je dôležité mať dostatok živín, bez ohľadu na to, aký je ich zdravotný stav.

Ak máte ďalšie otázky týkajúce sa tohto problému, konzultujte ich so svojím lekárom.

Moje dieťa užíva aj iné vitamíny a/alebo minerály. Môže zároveň užívať aj doplnky výživy Orifl ame?Nie. Nie je vhodné, aby dieťa užívalo viacej výrobkov, ktoré obsahujú tie isté vitamíny alebo minerály.

Dochádza tak k riziku predávkovania sa určitými minerálmi a vitamínom A. Výnimkou je vitamín C,

pretože bezpečné je množstvo až niekoľko gramov. Ak chcete, môžete svojmu dieťaťu dať

k vitamínom a minerálom Wellness pre deti aj extra dávku vitamínu C.


Naše obľúbenérecepty z Wellness kokteilov

Kráľovninkoláč

Túto čerstvú a úžasnú pochúťku sme servírovali švédskej kráľovnej Silvii počas jej návštevy v Igelöse.

12 porcií

PRÍSADY4 vajíčka1 dl (36 gr) vanilkového kokteilu Natural Balance4 dl (400 g) jogurtu (10% tuku)1 citrón; šťava a kôra

POSTUPVajíčka šľahajte, až kým nebudú nadýchané a nenadobudnú trojnásobný objem.Pridajte kokteil Natural Balance – prášok, jogurt, citrónovú šťavu a kôru a zľahka miešajte, až kým sa všetky ingrediencie nespoja.Vylejte na olejom vymastený plech na pečenie a v rúre pečte 5-6 minút pri 180°. Koláč je hotový, ak doň môžete zapichnúť nôž a po vytiahnutí na ňom neostane nič nalepené.Podávajte s obľúbeným bobuľovým ovocím, ktoré rozmixujete na pyré.


Raňajkovýsmoothie

Polotekuté raňajky!

2 porcie

PRÍSADY1 odmerka kokteilu Natural Balance (ktorákoľvek príchuť)2 dl nízkotučného mlieka2 dl vody1dl ovsených vločiek1 čajová lyžička ľanových semienok

POSTUPRozmixujte všetky prísady v mixéri a podávajte vo vysokých pohároch.


Wellness životný štýl začína v rodine.

Tri generácie, ktoré prenášajú zdravý životný štýl do praxe. Robert af Jochnick so synom Alexandrom a 6 ročnou vnučkou Klarou.

Robert af JochnickSpoluzakladateľ a člen správnej rady

Orifl ame Cosmetics

CODE : 631433.1

“Verím, že zdravie je kľúčom ku kvalitnému životu a že zdravá strava, dobré výživové doplnky, cvičenie, čas strávený v prírode a so svojimi milovanými je spôsob, ako sa to dá dosiahnuť. Svojim deťom som išiel príkladom, snažil som sa im vštepiť tieto hodnoty a som hrdý, keď vidím, ako to isté robia aj so svojimi deťmi.”

SPRIEVODCA výrobkami · wellness sprievodca vÝrobkami 3 Všetci chceme byť zdraví, pozitívni a...

Documents

Transcript of SPRIEVODCA výrobkami · wellness sprievodca vÝrobkami 3 Všetci chceme byť zdraví, pozitívni a...