soal penjas dan jawaban kelas X

SMK BANGKIT INDONESIA TALAGAULANGAN AKHIR SEMESTER GENAPTAHUN PELAJARAN 2013 / 2014

Mata Pelajaran : PENJASKESKelas : X (Sepuluh) Semester 2Program : FarmasiWaktu : 90 MenitGuru Pengajar : O.Hendra Permana, S.Pd.

PETUNJUK UMUM

1. Pilihlah salah satu jawaban yang benar dengan memberikan tanda silang pada lembar jawaban.2. Periksa dan bacalah soal-soal sebelum anda menjawabnya.3. Laporkan pada pengawas ulangan jika terdapat tulisan yang kurang jelas, rusak, atau jumlah soal kurang.4. Jumlah soal sebanyak 30 butir soal pilihan ganda dan 5 butir soal essay, semua harus dijawab.5. Dahulukan soal-soal yang dianggap mudah.6. Mintalah kertas buram kepada pengawas ulangan akhir semester ganjil apabila diperlukan.7. Periksalah pekerjaan anda sebelum diserahkan kepada pengawas ulangan.

SELAMAT BEKERJA

PILIHAN GANDA

1. Wasit akan memberikan kartu merah kepada pemain sepak bola bertujuan untuk .................a. Mengeluarkan pemain c. mengganti pemain e. Mengawasi pemainb. Memperingatkan pemain d. Memarahi pemain2. Pemain yang tugasnya mengawal penyerang dalam pemain sepak bola adalah................a. Stopperb. Gelandangc. strikerd. Kippere. Libero3. Pemain softball berasal dari negara ...................a. Inggris d. Canadab. Amerika e. Italiac. Jerman4. Pemain yang bertugas untuk melempar bola dalam permainan softball adalah ...................a. Short shop c. Straker e. catcherb. Pitcher d. Smasher5. Pemain yang bertugas untuk menangkap bola dalam permainan softball adalah ...................a. Straker c. catcher e. Pitcherb. Short shop d. Smasher6. Berdasarkan pelaturan,berapakah pemain softball a. 11 Pemain c. 9 pemain e. 7 Pemainb. 8 Pemain d. 10 Pemain

7. Teknik apa saja yang ada dalam permainan sepak bola, Kecuali..a. Teknik gerak tipu dengan badanb. Teknik menyundul bolac. Tacklingd. Ball in and out of playe. Throw in8. Lari jarak menengah termasuk dalam cabang olahraga a. Renangb. Beladiric. Senamd. Atletike. Permainan9. Dalam teknik lari jarak menengah badan di usahakan harus condong....................a. 30 derajat c. 20 derajat e. 15derajatb. 10 derajat d. 25 derajat10. Jarak yang ditempuh Lari jarak menengah adalah .a. 800m, 1500m, dan 3000 m d. 1500m, 4000m, dan 5000mb. 800m, 1200m, dan 4000 m e. 2000m, 3000m, dan 5000mc. 800m, 1500m, dan 4000 m11. Body protector adalah alat yang menjadi pengaman pada olahraga.................a. Tinju c.atletik e. renangb. Pencak silat d. Sepak bola12. Olahraga yang termasuk senam lantai adalah.....................a. Pus upb. Back upc. Hand standd. Meloncate. Sit up13. Gerakan guling lenting disebut juga ...............a. Hand stand c. Rol depan e. Back upb. Back hand d. Necksptring14. Melatih otot lengan atas dengan melakukan gerakan ..................a. Sit up c. Back up e. push upb. berlari d. meloncat15. Orang remaja di anjurkan berolahraga dengan aktivitas .................a. kecil c. kuat e. sedangb. ringan d. besar16. Program latihan kebugaran jasmani harus direncanakan secara .................a. terpisahb. terarahc. tersusund. sistematise. berkelanjutan17. Program kebugaran jasmani yang dilakukan harus menurut aturan .................a. Yang lama di pakai c.Yang terencana e. Yang usangb. Yang di siapkan d. yang terbaru18. Di dalam melaksanakan tes kebugaran jasmani,daya tahan di ukur dengan tes .....................a. Lari 12 menit c. Pull up e. joggingb. Lari 60 menit d. Push up19. Matras yang baik dalam aktivitas senam terbuat dari ................a. busab. plastikc. kasurd. permadanie. kain20. Menurut perkembangannya senam irama terdapat tiga aliran yaitu ...............a. Senam irama yang berasal dari seni sandiwarab. Senam irama yang berasal dari seni musikc. Senam irama yang berasal dari seni tarid. Jawaban Semua salahe. Jawaban semua Benar21. Posisi akhir saat melakukan rolldepan ...................a. Kedua kaki rurus c. Kaki kanan rurus e. Semua jawaban salahb. Kaki kiri rurus d. Lutut ditekuk22. Yang termasuk Macam-macam senam airobik adalah Kecuali .............a. Low impact aerobicb. aerobiclowc. rock robicjd. aerobicsporte. discrobic23. Dalam gerakan lompat renang sumber utama kekuatan berasal dari ...................a. Saat melayang c. Saat tolakan e. Saat terjunb. Saat awalan d. saat pendaratan24. Gerakan dalam bola basket bertujuan mengoper bola kedada dengan cara dipantulkan adalah ........a. lai ab sout c. drible e. sootb. chespast d. bonpast25. Posisi renang pada gaya katak adalah ...................a. horisontal d. Menghadap ke airb. Miring ke kiri e. Lurus ke depanc. vertikal26. Renang gaya katak di kenal dengan gaya ..........a. dada d. punggungb. crawl e. kupu-kupuc. bebas27. Gerakan kaki pada renang gaya dada adalah menarik dan .a. mendorong c. mencambuk e. merilekskanb. mendayung d. melecut28. Gaya katak, kupu-kupu, bebas termasuk olahraga a. aktivitas air c. Aktivitas ritmik e. Aktivitas pengembanganb. beladiri d. Aktivitas luar kelas29. Posisi badan saat renang sebaiknya a. streamline d. telentangb. menyamping e. tengkurapc. miring30. Induk organisasi renang nasional adalah a. PRSI c. PSSI e. PSRIb. PBSI d. PERSIS

URAIAN

Pilih tiga soal yang paling mudahkerjakan dengan benar dan lengkap!1. Apa yang dimaksud kebugaran jasmani ?2. Apa yang anda tau tentang permainan bola kecil? Coba sebutkan minimal lima yang termasuk permainan bola kecil !3. Apakah tujuan dari pendidikan seks ?.4. Sebutkan macam-macam teknik dalam sepak bola?5. Bagaimana agar posisi saat kita renang tetap stabil?