Sistema cardiovascular y respiratorio vo2
-
Upload
andreans-seguel -
Category
Documents
-
view
406 -
download
1
Transcript of Sistema cardiovascular y respiratorio vo2
![Page 1: Sistema cardiovascular y respiratorio vo2](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022042607/55b1bec6bb61ebb2208b45db/html5/thumbnails/1.jpg)
FITNESS ASSISTANT INSTRUCTOR
DIAPOSITIVA DE TÍTULO
APARATO CARDIOVASCULAR Y SISTEMA RESPIRATORIO
SISTEMAS DE PRODUCCION DE ENERGIA
EJERCICIO Y CONTROL PONDERAL
![Page 2: Sistema cardiovascular y respiratorio vo2](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022042607/55b1bec6bb61ebb2208b45db/html5/thumbnails/2.jpg)
PRESENTACIONFernando Lozano Martínez• Director y co-fundador de Programmasalud (Centro de Entrenamiento Personalizado- www.programasalud.com)
• Director y fundador de Programma Oxygeno (Centro de Entrenamiento en Altitud Simulada www.programma-oxygeno.com)
• Licenciado en Ciencias Físicas de la Actividad y el Deporte
• Master en ARD (COE-UAM 2001)
• Entrenador Nacional de Atletismo de la RFEA
• Entrenador Personal de Chema Martínez, Alesandra Aguilar y Roger Roca.
•Premio mejor entrenador revelación 2002 por la RFEA
•Asesor en entrenamiento en altitud de atletas y deportistas de elite (corredores, triatletas, alpinistas etc)
![Page 3: Sistema cardiovascular y respiratorio vo2](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022042607/55b1bec6bb61ebb2208b45db/html5/thumbnails/3.jpg)
INTRODUCCION ALINTRODUCCION ALSISTEMA CARDIOVASCULARSISTEMA CARDIOVASCULARY SISTEMA RESPIRATORIOY SISTEMA RESPIRATORIO
(Vídeos)(Vídeos)
![Page 4: Sistema cardiovascular y respiratorio vo2](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022042607/55b1bec6bb61ebb2208b45db/html5/thumbnails/4.jpg)
SISTEMA CARDIOVASCULAR
Nivel Central:
• Corazón-pulmones
Nivel intermedio:
• Transporte de O2 (lecho vascular)
Nivel local:
• Respiración tisular
Tejidos activos
Oxígeno
CO2 + H2O
Pulmones Corazón
![Page 5: Sistema cardiovascular y respiratorio vo2](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022042607/55b1bec6bb61ebb2208b45db/html5/thumbnails/5.jpg)
SISTEMAS ENERGETICOSAPARATO CARDIOVASCULAR
Y SISTEMA RESPIRATORIO
ENERGIA MECANICA
APARATOCARDIOVASCULAR
APARATORESPIRATORIO
O2
Transporte O2 y respiración tisular(actividad cardiaca)
Intercambio gaseoso(lecho alveolar/lecho capilar)
![Page 6: Sistema cardiovascular y respiratorio vo2](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022042607/55b1bec6bb61ebb2208b45db/html5/thumbnails/6.jpg)
EL CONSUMO MAXIMO DE OXIGENO O POTENCIA AEROBICA
“Valor máximo de consumo y utilización eficiente de oxigeno por unidad de tiempo que el organismo es capaz de absorber (Mora 1992). Puede expresarse en valor absoluto (litros/minuto) o en valor relativo al peso corporal (ml/kg/min)”.
Proporciona información sobre el nivel de resistencia del individuo y un valor incuestionable sobre la valoración funcional del individuo y su
orientación respecto a la disciplina deportiva
![Page 7: Sistema cardiovascular y respiratorio vo2](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022042607/55b1bec6bb61ebb2208b45db/html5/thumbnails/7.jpg)
EL CONSUMO MAXIMO DE OXIGENO O POTENCIA AEROBICA II
Formas de expresión:
Valor absoluto (no tiene en cuenta el peso del sujeto)
Litros/minuto
Valor relativo al peso o a la masa magra
Ml/kg/minuto
Basal en ayunas 0,230
Reposo sentado 0,300 (MET)
Pasear 0,600
Trotar 2,000
Correr 2,500
Situación Litros/minuto
![Page 8: Sistema cardiovascular y respiratorio vo2](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022042607/55b1bec6bb61ebb2208b45db/html5/thumbnails/8.jpg)
VALORES Y REFERENCIAS SOBRE EL CONSUMO DE OXIGENO
![Page 9: Sistema cardiovascular y respiratorio vo2](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022042607/55b1bec6bb61ebb2208b45db/html5/thumbnails/9.jpg)
VALORES Y REFERENCIAS SOBRE EL CONSUMO DE OXIGENO II
![Page 10: Sistema cardiovascular y respiratorio vo2](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022042607/55b1bec6bb61ebb2208b45db/html5/thumbnails/10.jpg)
FACTORES QUE DETERMINAN EL CONSUMO MAXIMO DE OXIGENO
1. Intensidad o potencia de trabajo
2. Masa muscular implicada
3. Velocidad de ejecución (eficiencia óptima)
4. Duración de la actividad
5. Condicionantes mecánicos
6. Nivel de entrenamiento (25%-40%)7. Factores metereologicos
![Page 11: Sistema cardiovascular y respiratorio vo2](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022042607/55b1bec6bb61ebb2208b45db/html5/thumbnails/11.jpg)
MEDICION DEL CONSUMO DE OXIGENO O CAPACIDAD AEROBICA
Vídeo TEST LABORATORIO1. Estimación directa (laboratorio)
2. Estimación indirecta (test de campo o en tapiz)
![Page 12: Sistema cardiovascular y respiratorio vo2](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022042607/55b1bec6bb61ebb2208b45db/html5/thumbnails/12.jpg)
CONCEPTO DE DEFICIT Y DEUDA DE OXIGENO EN EJERCICIO
![Page 13: Sistema cardiovascular y respiratorio vo2](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022042607/55b1bec6bb61ebb2208b45db/html5/thumbnails/13.jpg)
1. Ventilación
2. Gasto cardíaco
3. Transporte del O2 (niveles y eficiencia hematológica)
4. Respiración tisular (aprovechamiento del oxígeno) ***
Niveles y factores implicados en el VO2
![Page 14: Sistema cardiovascular y respiratorio vo2](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022042607/55b1bec6bb61ebb2208b45db/html5/thumbnails/14.jpg)
Ventilación pulmonar
VMR = VC X FRReposo: 5-7 litros
Ejercicio moderado = 40-60 litros
Ejercicio intenso = 150 litros o más
FATIGA RESPIRATORIA
![Page 15: Sistema cardiovascular y respiratorio vo2](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022042607/55b1bec6bb61ebb2208b45db/html5/thumbnails/15.jpg)
Ventilación pulmonar
•Flujo del aire (CV)
•Resistencias aéreas
•Difusión alveolar
•Reflejo de disnea (**)
![Page 16: Sistema cardiovascular y respiratorio vo2](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022042607/55b1bec6bb61ebb2208b45db/html5/thumbnails/16.jpg)
Ventilación pulmonar
Perfusión Difusión
![Page 17: Sistema cardiovascular y respiratorio vo2](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022042607/55b1bec6bb61ebb2208b45db/html5/thumbnails/17.jpg)
Gasto cardíaco
Q = VS X FC
Reposo: 5 litros
Ejercicio moderado = 20 litros
Ejercicio intenso = 40 litros o más
![Page 18: Sistema cardiovascular y respiratorio vo2](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022042607/55b1bec6bb61ebb2208b45db/html5/thumbnails/18.jpg)
Hipertrofia cardiaca
![Page 19: Sistema cardiovascular y respiratorio vo2](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022042607/55b1bec6bb61ebb2208b45db/html5/thumbnails/19.jpg)
Relación VS/VO2 en entrenados y no entrenados
![Page 20: Sistema cardiovascular y respiratorio vo2](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022042607/55b1bec6bb61ebb2208b45db/html5/thumbnails/20.jpg)
Cambios más importantes producidos con el entrenamiento de resistencia a nivel CV
• Hipertrofia cardiaca (>VS y <FC basal y en ejercicio)
• Mejora de la perfusión miocárdica
• Disminución del hematócrito (>cesión de oxígeno)
• Mejora de la capacidad de recuperación post-esfuerzo
• Aumento de la compliance cavidades cardiacas
•Aumento irrigación periférica (perfusión tisular)
![Page 21: Sistema cardiovascular y respiratorio vo2](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022042607/55b1bec6bb61ebb2208b45db/html5/thumbnails/21.jpg)
Transporte del oxígeno en la sangre
• Limitada a nivel de difusión/perfusión alveolar• Valores hematológicos (anemias-MHbT)• Condiciones ambientales (humedad-calor)
![Page 22: Sistema cardiovascular y respiratorio vo2](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022042607/55b1bec6bb61ebb2208b45db/html5/thumbnails/22.jpg)
Transporte del oxígeno en la sangre
• La curva de asociación/disociación de Hb
![Page 23: Sistema cardiovascular y respiratorio vo2](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022042607/55b1bec6bb61ebb2208b45db/html5/thumbnails/23.jpg)
Respiración tisular
Supone la mayor y más eficiente adaptación al entrenamiento aeróbico, ya que provoca un mejor aprovechamiento del oxigeno a nivel de los tejidos necesitados del mismo, siendo la mitocondria el último receptor y productor de energía dentro de la fibra muscular
![Page 24: Sistema cardiovascular y respiratorio vo2](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022042607/55b1bec6bb61ebb2208b45db/html5/thumbnails/24.jpg)
Respiración tisular
•Perfusión capilar (VEGF)
•Gradiente de PO2 a nivel local (músculo)
•Enzimas oxidativas a nivel local (músculo)
•Factores hormonales muy complejos implicados en el aprovechamiento eficiente de la energía.
MUSCULO ENTRENADO