Sesión de creatividad...HUMOR, CREATIVIDAD Encontrar lo cómico dentro de la tragedia....
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RESILIENCIA
Capacidad de transitar y superar las adversidades de la vida Y salir
FORTALECIDO.
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Crisis es la génesis del cambio
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Lo que no te mata,te hace más fuerte. (Friedrich Nietzche)
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¿Cómo desarrollo RESILIENCIA?
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CÓMO DESARROLLO RESILIENCIA
No hay recetas.
Es un proceso. Trabajo personal y grupal/social: comunidad, colectivo
Revisión de mis creencias, apegos y hábitos.
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Conciencia.
Reflexión y revisión personal.
Yo decido y me hago responsable.
Con un “otro”. Social
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ACEPTACIÓN DEL CAMBIO
Adaptación. Flexibilidad.Saber nuestras resistencias a…GratitudCambio e incertidumbre…
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APRENDIZAJE CONTINUO
Vivir aprendIENDO.
Maestros: error y equivocación.
Estar PRESENTE, hoy, aquí y ahora.
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REDES SOCIALES
Nutrir y cuidar mis relaciones familiares.
Embellecer mis relaciones personales.
Enriquecer mi ámbito profesional.
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HUMOR, CREATIVIDAD
Encontrar lo cómico dentro de la tragedia. Bromear…con pertinencia.
Capacidad de reírse de un@ mism@.
Encontrar el orden y la solución creativa al conflicto al que nos enfrentamos.
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Dios, Energía Divina, Madre Naturaleza
Concédeme la SERENIDAD, para aceptar las
cosas que no puedo cambiar.
El VALOR, para cambiar las cosas que puedo, y la
SABIDURÍA, para reconocer la diferencia.
Reinhold Niebuhr
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BIBLIOGRAFÍA SUGERIDA.
Viktor Frankl. “El hombre en busca de sentido”.
Valeria Schwalb. “Todos somos resilientes”. Ed. Paidós.
Boris Cyrulnik. “El murmullo de los fantasmas”. Ed. Gedisa.
Sylvie Rousseau. “La resiliencia”. Ed. Obelisco.
Edith Henderson Grotberg. “La resiliencia en el mundo de hoy”. Ed. Gedisa
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RESILIENCIA
Psicoterapeuta
Pera García M.
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