Title · Web view45 SELF-DETERMINED ENVIRONMENTAL BEHAVIOUR 1 SELF-DETERMINED ENVIRONMENTAL BEHAVIOUR
Self Management of Behaviour
-
Upload
anonymous-ghyusi -
Category
Documents
-
view
213 -
download
0
description
Transcript of Self Management of Behaviour
![Page 1: Self Management of Behaviour](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022110318/563db788550346aa9a8bef4f/html5/thumbnails/1.jpg)
SELF MANAGEMENT OF BEHAVIOR
![Page 2: Self Management of Behaviour](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022110318/563db788550346aa9a8bef4f/html5/thumbnails/2.jpg)
TUJUAN• MENINGKATKAN PERILAKU POSITIF
DAN MENGHILANGKAN PERILAKU NEGATIF DENGAN CARA MEMUNCULKAN RASA TANGGUNG JAWAB TERHADAP SETIAP TINDAKAN (ACTION) YANG DIAMBIL OLEH DIRI PRIBADI
• MENJADI AGEN PERUBAHAN (AGENT OF CHANGE) DENGAN MERANCANG STRATEGI PERILAKU BAGI DIRI PRIBADI.
![Page 3: Self Management of Behaviour](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022110318/563db788550346aa9a8bef4f/html5/thumbnails/3.jpg)
Prinsip-prinsip Perilaku (Behaviors)1. Seluruh perilaku (behavior) dapat dipelajari
untuk kemudian diterapkan pada suatu individu
2. Perilaku muncul pada individu karena suatu alasan.
3. Tidak ada perilaku individu yang muncul tiba-tiba tanpa alasan
4. Perilaku yang memberikan konsekuensi kenyamanan pada suatu individu akan lebih sering muncul.
5. Perilaku akan jarang muncul dari suatu individu bila mendatangkan konsekuensi ketidaknyamanan. 3
![Page 4: Self Management of Behaviour](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022110318/563db788550346aa9a8bef4f/html5/thumbnails/4.jpg)
ABC Model of Behavior
Antecedent (peristiwa yang mendahului)
Behavior (Perilaku yang ditampilkan)
Consequence (Hasil yang didapat dari perilaku)
![Page 5: Self Management of Behaviour](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022110318/563db788550346aa9a8bef4f/html5/thumbnails/5.jpg)
Contoh : • Antecedent: Saya melihat teman-teman
berkumpul di depan pintu saat saya tiba dikelas
• Behavior: Saya katakan “halo”• Consequence: Teman-teman mengatakan
“halo” juga.
5
![Page 6: Self Management of Behaviour](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022110318/563db788550346aa9a8bef4f/html5/thumbnails/6.jpg)
2. Manusia akan jarang memakai perilaku yang “tidak/kurang berhasil”.
• Saya melihat teman-teman berkumpul di depan pintu saat saya tiba dikelas
• Saya katakan “halo”• Teman-teman cuek.
6
1. Manusia akan memelihara perilaku yang “berhasil”.
• Saya melihat teman-teman berkumpul di depan pintu saat saya tiba dikelas
• Saya katakan “halo”• Teman-teman mengatakan “halo” juga.
![Page 7: Self Management of Behaviour](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022110318/563db788550346aa9a8bef4f/html5/thumbnails/7.jpg)
Konsekwensi sebagai hasil dari Perilaku
Konsekwensi dapat berupa peristiwa baik ataupun buruk
• Mendapatkan apa yang kita mau• Menghindarkan diri dari apa yang kita tidak mau• Orang-orang menjauh dari kita• Kehilangan sesuatu yang berharga 7
Peristiwa yang muncul sebagai hasil dari Perilaku (Behavior) yang dimunculkan
![Page 8: Self Management of Behaviour](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022110318/563db788550346aa9a8bef4f/html5/thumbnails/8.jpg)
• Reinforcement (penguatan/reward)Meningkatkan probabilitas kemunculan dari perilaku.
• Punishment (hukuman/ketidaknyamanan)Menurunkan probabilitas kemunculan dari perilaku.
8
Jenis Konsekwensi
![Page 9: Self Management of Behaviour](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022110318/563db788550346aa9a8bef4f/html5/thumbnails/9.jpg)
Summary Table
+
+ Reinforcement:Behavior sering muncul karena mendapatkan sesuatu yang baik.
+ Punishment: Behavior tidak muncul karena mendapatkan sesuatu yang buruk
-
- Reinforcement:Behavior sering muncul karena menghindarkan dari sesuatu yang buruk
- Punishment: Behavior jarang muncul karena menghindarkan kita untuk mendapatkan sesuatu yang baik
9
![Page 10: Self Management of Behaviour](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022110318/563db788550346aa9a8bef4f/html5/thumbnails/10.jpg)
Reinforcers/Bentuk-bentuk penguatan
1. Berwujud: makanan, minuman, hadiah
2. Dapat melakukan aktivitas favorit: mengunjungi keluarga, menonton tv, rekreasi dst
3. Mendapat perhatian: positive/negative verbals, kata-kata pujian
4. Pengakuan sosial: harga diri, ketenaran, dst
10
![Page 11: Self Management of Behaviour](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022110318/563db788550346aa9a8bef4f/html5/thumbnails/11.jpg)
1. Teguran2. Pengabaian oleh orang lain3. Kehilangan hak4. Pemecatan5. Keterasingan6. Penilaian buruk
11
Punishers/Bentuk-bentuk ketidaknyamanan
![Page 12: Self Management of Behaviour](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022110318/563db788550346aa9a8bef4f/html5/thumbnails/12.jpg)
• Locus of Control - Keyakinan bahwa dirinya yang mengontrol jalan hidupnya sendiri
• Self-Esteem – Keyakinan bahwa dirinya berharga dan mampu melakukan sesuatu
• Self-awareness - Kesadaran terhadap diri menyangkut apa yang kita rasakan, sifat-sifat kita dan perilaku kita saat ini.
• Risk Taking - Mau mengambil resiko untuk menjadi lebih baik
Mengembangkan Perilaku
![Page 13: Self Management of Behaviour](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022110318/563db788550346aa9a8bef4f/html5/thumbnails/13.jpg)
Panduan untuk Melaksanakan Program Pengembangan Perilaku
• Tentukan Tujuan (goal) dan tentukan perilaku yang diperlukan untuk mencapainya.
• Lakukan self-monitoring terhadap Perilaku saat ini untuk menentukan Titik awal (baseline)
• Buatlah bayangan konsekwensi yang didapat dengan Perilaku yang baru, untuk dibandingkan dengan keadaan sekarang
• Lakukan perilaku yang sudah ditentukan (Go Public)• Carilah partner yang bisa diajak berdiskusi mengenai
program ini• Secara terus menerus lakukan evaluasi hasil dan lakukan
re-design terhadap Program ini.
![Page 14: Self Management of Behaviour](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022110318/563db788550346aa9a8bef4f/html5/thumbnails/14.jpg)
MENETAPKAN TUJUAN (GOAL) DARI PENGEMBANGAN PERILAKU
• DINYATAKAN DENGAN KALIMAT POSITIF
• SPESIFIK (KAPAN, DIMANA, APA DAN BAGAIMANA)
• BUKTI (DAPAT DILIHAT, DIDENGAR, DIRASAKAN BILA TERCAPAI)
• MEMILIKI PETA (ROAD-MAP) DAN TAHAPAN (MILESTONE)
• MENYATAKAN PERILAKU, PENGETAHUAN DAN SUMBERDAYA LAIN YANG DIBUTUHKAN.
![Page 15: Self Management of Behaviour](https://reader038.fdocuments.net/reader038/viewer/2022110318/563db788550346aa9a8bef4f/html5/thumbnails/15.jpg)
Antecedent Behavior Consequence
Saat diskusi kelompok membahas kasus
-Aktif memberikan masukan dan kontribusi-Berbicara dengan tenang dan jelas
-Mendapat apresiasi dari teman-Dipilih menjadi pemimpin kelompok
Saat jam istirahat di kampus
-Berkumpul dengan teman-Ramah dan menyapa teman-teman
-Disukai teman-Perasaan diterima oleh lingkungan
Saat pelajaran di kelas -Memperhatikan dengan serius-Aktif bertanya
-Mendapat pengakuan dari teman -Disukai dan dikenal oleh guru/dosen
KARTU PERILAKU