Scara Nutritionala Dukan
2
Luni: proteine – carne slaba, peste, lactate 0%, tofu, oua Marti: tot ce mananci luni + legume Miercuri: tot ce mananci marti + 150 g fructe Joi: tot ce manaci miercuri + 2 felii (60 g) de paine integrala Vineri: tot ce mananci joi + o portie de branza
-
Upload
iuliana-nicolae -
Category
Documents
-
view
43 -
download
10
description
scara Dukan
Transcript of Scara Nutritionala Dukan
Luni: proteine – carne slaba, peste, lactate 0%, tofu, oua
Marti: tot ce mananci luni + legume
Miercuri: tot ce mananci marti + 150 g fructe
Joi: tot ce manaci miercuri + 2 felii (60 g) de paine integrala
Vineri: tot ce mananci joi + o portie de branza
Sambata: tot ce mananci vineri + o portie de 200 g de amidonoase (fasole, cartofi, orez, linte, etc)
Duminica: tot ce mananci sambata + o masa de sarbatoare, complet libera.