Sahaja yoga Arabic PPT

يوجا في التأملالساهاجا

بالسالم.... تمتعمعها الكامل

Sahaja Yoga Meditation

: التأمل هو ماالعمي'''ق الس'''الم م'''ن حال'''ة ه'''و التأم'''لالعق''ل يكون عندم''ا تحدث' الت''ي والمتعم''ق , تت''م حت''ى والص''مت الهدوء م''ن حال''ة ف''ي

. كامل بشك''ل االنتباه هذا يمكنن''ا م''ن عملي''ةتحقي''ق شخص''يتنا اإلنس''انية بأقص''ى طريق''ة

ممكنة.

وأنت بالسالم تمتعتمارسها

التأمل في يوجا ساهاجاطريق'ة س'هلة وبس'يطة للتأم'ل تمكن'ا م'ن

تحقي'ق حال'ة عميق'ة م'ن الوع'ي بالنف'س ف'ي الحياة.


الطاقة الموجودةالبراءة والحكمة -1

اإلبداع -2الكرم والتطور -3الحب والعاطفة -4

المجموع -5التسامح -6التكامل -7

: الساهاجا يوجا خالل من التأمل يعدالعلم, مثل تحقيقها ويمكن وملموسة مادية

كامل وبشكل للفهم قابلة أنها كما نفسه. المنطقية المصطلحات خالل `من


Sahaja Yoga Meditation, Kuwait


بصرية ضفيرة

الضفيرة القلبية

الضفيرة األبهرية

الضفيرة الحوضية

المنطقة من الحوفية

المخ

الضفيرة الرقبية

الضفيرة الشمسية


الطاقة الخصائص مركز

والحكمة الحوضية البراءة الضفيرة

االنتباه, اإلبداعوالمعرفة الكامل

التامة

األبهرية الضفيرة

والكرم الشمسية القناعة الضفيرة

والشعور العاطفةبالمسئولية

القلبية الضفيرة

وتكوين الدبلوماسيةالعالقات

الرقبية الضفيرة

البصرية التسامح الضفيرة

الذات المخ تحقيق من الحوفية المنطقة

وأنتا بالسالم تمتعتمارسها


المركزي العصبي الجهاز

للتأمل المميز الشئ هو ماالساهاجا؟ يوجا بطريقة

ألنفسهم خاصين أطباء الباحثون يعدومعالج''''ة تشخي''''ص بعم''''ل يقوموا أ''''ن يمكنه''''م

ألمراضهم.كاملة بنسبة طبيعي

. جانبية تأثيرات أية توجد الجدا علمي

. الميتا ” علم باسم الروس العلماء قبل من إليهم يشارتلقائي

جسماني مجهود أي يتطلب الالحياة عملية

, خ''برة تعط''ي أنه''ا حي''ث ذل''ك تحقي''ق الممك''ن م''نفورية.



: الحديثة للمشكالت قديم حل


اجاتحتي

االرتيب

لت وسل

مارم

ه


باستخدام التأمل لك توفر

يسمى ما الساهاجا يوجا

الذات” تحقيق “

التوافق الساهاجا بيوجا التأمل خالل من تحقق أن يمكنكبسهولة الخارجي والتوازن :الداخلي



الجسم

العقل

الطموحات

الذكاء

اجتماعي

مادي

مهني

عائلي

الداخلي التوافق الخارجي التوازن

: الشهادة حالة

, مZن حالZة تنتابنZا المثال سZبيل علZى الماء فZي واقفيZن نكون عندمZا , . فإنZه القوارب أحZد بداخZل Zنكون عندمZا العالية األمواج ZنZم الخوفاألمواج علZى شاهديZن نصZبح وبالتالZي األمواج ارتفاع مشاهدة يمكZننZا , الحالZي. الوقZت فZي السZائدة الحالZة لمشاهدة نتوجZه عندمZا المخيفةلهذه مالحظيZن ونكون بنZا المحيطZة المشكالت جميZع نشاهZد فإننZاالمشكZالت, هذه علZZZى الشاهديZZZن نحZZZن نكون وبالتالZZZي المشكالت . الحلول جميZع أيضZا نعرف إننZا المشكZالت هذه عZن ينتZج مZا كZل وعلZى

. الحلول بتقديم ونقوم المشاكل بهذه الخاصة

ديفي نيرZماال ماتاج شري

ساهاجا يوجا في التأمل مؤسس

(Founder of Sahaja Yoga Meditation)



: الفرد على الساهاجا يوجا في التأمل تأثيرهناك أZن العالZم عZبر األفراد مZن األلوف مئات اكتشZف لقZد , عدم صZور مZن والعديZد واإلدمان الصZحية المشاكZل مZن العديZد , يوجZا تماريZن فZي بدئوا أZن بعZد والعاطفZي العقلZي التوازن , أZن. لZو حتZى التطهيZر عمليات مZن العمليZة هذه تعZد السZاهاجا

لمدة تتZم العمليZة , 20أZو 10هذه إال اليوم مZن فقZط دقيقZةالشعور مZZن أكZZبر حالZZة تحقيZZق علZZى الفرد تسZZاعد أنهZZا , ثقZة وأكثZر ا Zنتاج أكثZر يصZبحوا أZن مZن وتمكينهZم بالرفاهيZة . التZي الديناميZة الطZبيعي التوازن حالZة أيضZا تعيZد إبداعا وأكثZرالمدى علZى أسZرهم أفراد مسZئولية تحمZل علZى تسZاعدهم

. البعيد المدى على مجتمعهم وأفراد القريب





: باليوجا التأمل تمرين فوائد: الجسمانية الفوائد

تنسيق بأعمال يقوم الذي الدقيق الجسم إنهوخاليا أعضاء كافة عن تتم التي األعمال كافة

خلل. حدوث عند األمراض غالبية تحدث الجسم . لنا تسمح الجسم في الطاقة مراكز أحد في

مباشر بشكل األمراض مسببات مواجهة اليوجاتنظيف عمل مع التوازن إعادة عمل خالل من

, معالجة يمكن ثم ومن والمراكز لألعضاءعن طواعي بشكل عالجها قابل الغير األمراض

. باليوجا الخاص التأمل طريق

: الساهاجا يوجا في التأمل فوائد: العقلية الفوائد

, ننفتZح فإننZا التأمZل عالZم إلZى ندخZل عندمZا , تجعلنZا التZي واألفكار الصZمت مZن عالZم علZىالواقZع حقائZق جميZع إلينZا وتكتشZف نتالشZى . إلZZى أحاسZZيسنا تبعثنZZا شدة مZZن فيهZZا بمZZاأZن يمكZن ال والتZي العالZم عZن مباشرة صZورة

. أهوائنا قبل من أو عقولنا قبل من تتغير



: الساهاجا يوجا في التأمل فوائد:) االنفعالية ) العاطفية الفوائد

, حالZة أيضZا هناك يحدث السZاهاجا باZليوجZا الخاص التأمZل برنامZج خالل مZن الطائZش الوعZي مZن حالZة إلZى نتجZه عندمZا , . الشعور وعدم الطمZع مثZل الضعZف حاالت مZن الكثيZر هناك فقط والعقZل الجسZم وليZس العواطZف فZي التوازن مZن , أZن الممكZن مZن السZيئة المشاعZر هذه أZن كمZا بالتأمZل الخاصZة بالسZعادة الشعور عنZد تقZل التZي إلZخ والغيرة باألمZن . . هذه تعZد ازدواجية أZي مZن وخاليZة مطلقZة السZعادة تعZد الصZافية واألحاسZيس الصZادقة األحاسZيس انطباع مZن تقلZل

. التحرر نحو الدافع نفسها السعادة





على تساعد اليوجاالقلق حالة من التخلص

تأثيZر هناك أZن أوجدت فيينZا جامعZة فZي دراسZة عمZل تZم لقZدتأثيZر لZه أZن كمZا القلZق عالج علZى السZاهاجا ليوجZا هام كZبير

. الراشدين صحة على كبير

تعليZم تZم لمدة 37لقZد السZاهاجا يوجZا طريقZة فZي التأمZل راشZدمZن 8 أخرى مجموعZة مZع المجموعZة هذه مقارنZة وتمZت أسZابيع

أخرى 32 مجموعة مZع عالجيZة تدخالت أية يتلقوا لZم ممZن راشZد.32من الموسيقيين أحد موسيقى إلى استمعوا ممن راشد

التأمZل طريZق عZن عالجهZا تZم التZي المجموعZة أظهرت لقZدالقلZZق مسZZتويات معالجZZة فZZي القلZZة مZZن كZZبيرة درجاتإلZى باإلضافZة اآلخرتيZن المجموعتيZن مZن كال مZع بالمقارنZة

. الموسيقار لموسيقى استمعت التي المجموعة



اليوجا في التأمل يساعدالعالي الضغط تقليل على

عالZي ضغZط وجود أZو العالZي الضغZط أZو الدم ضغZط ارتفاع يعنZي . تنقZل التZي الدمويZة األوعيZة أZو الدمويZة األوردة األوردة فZيوأعضاء خاليZZا جميZZع إلZZى القلZZب طريZZق عZZن يضZZخ الذي الدمأمراض. إلZى الدم ضغZط ارتفاع يؤدي أZن الممكZن مZن الجسZم , , وتلZف, المZخ وتلZف الشراييZن وتصZلب الكلZى وأمراض القلZب

العين.

العديد علZى تمZت التZي الطبيZة الدراسZات مZن العديد كشفZت لقZدكليZة فZي السZاهاجا بيوجZا المعالجZة المختلفZة المجموعات مZنسZوشيتا ومسZتشفى الهنZد فZي دلهZي نيZو فZي هاردينZغ ليدي , الضغZZط تقليZZل علZZى يسZZاعد اليوجZZا تمريZZن أZZن كريباللنZZي

. , العالي, والضغط واإلحباط والتوتر والقلق



تقليل على يساعد نقص التأمل اضطراب

النشاط فرط مع االنتباهأكثZZZر مZZZن النشاط فرط مZZZع االنتباه نقZZZص اضطراب يعZZZدالممكZن مZن والتZي الطفولZة مرحلZة خالل الشائعZة االضرابات . األعراض تتضمZZن والمراهقة الرشZZد مراحZZل إلZZى تمتZZد أZZن , فZZي التحكZZم فZZي صZZعوبة مZZع واالنتباه التركيZZز فZZي صZZعوبة

النشاط في بفرط المصاحب .السلوك

العالج بحZث وحدة فZي أسZتراليا فZي تمZت التZي الدراسZات أحZد أوضحZت لقZدمعهZد مZع وبالتعاون سZيدني فZي للسZيدات الملكZي للمسZتشفى التابعZة الطZبيعيالمتحدة المملكZZة فZZي لندن فZZي الملكيZZة للجامعZZة التابZZع النفسZZية الدراسZZات

أعراض في كبير تحسن النشاط البريطانية فرط مع االنتباه نقص .اضطراب

فرط مZع االنتباه نقZص اضطراب مZن يعانون الذيZن األطفال أZن أوضحZت لقZZدفرط أعراض فZZي كZZبيرة قلZZة يظهرون التأمZZل طريZZق عZZن ويعالجون النشاط

. االنتباه, وعدم واالندفاع النشاط



االكتئاب يعالج التأمل

. شعورك حالZZة فZZي آلخر شخZZص مZZن االكتئاب أعراض تختلZZف , مZع األحاسZيس هذه وتداخلZت أسZبوعين مZن ألكثZر باالكتئاب

. , االكتئاب من العيادية بالعالج ينصح اليومية الحياة

فZي إكسZيتير جامعZة فZي تمZت التZي الدراسZات أحZد أوضحZت لقZدكZبير عالجZي تأثيZر لهZا السZاهاجا اليوجZا أZن المتحدة المملكZة

. والقلق باالكتئاب المرضى أعراض على

لZه السZاهاجا اليوجZا بطريقZة التأمZل أZن الدراسZة أوضحZت لقZد , التأثيZر وهذه واالكتئاب القلZق أعراض تحسZين علZى هام تأثيZرالتقليديZة السZلوكي العالج طرق مZن أكZبر يكون أZن الممكZن مZن

لالضطراب.



الربو عالج في يساعد التأملمZن حالZة خاللهZا يحدث والتZي للرئتيZن مزمنZا التهابZا الربZو يعZد ( , , . عنZد صZفير وأزيZز سZعال الربZو أعراض تتضمZن Zالتنفس ضيقZة

. الصدري(, القفص في وضيق التنفس في وقصر التنفس

اختيارهZم تZم ممZن بالربZو الشديدة المرضيZة الحاالت مZن مجموعتيZن عمZل تZم لقZدللسZيدات الملكZي للمسZتشفى التابعZة الطZبيعي العالج وحدة فZي عشوائZي بشكZل , طريZق عZن األولZى المجموعZة عالج تZم لقZد اسZتراليا فZي سZيدني فZي الكائنZة

. عام استرخاء عالج تلقت الثانية والمجموعة الساهاجا يوجا بطريقة التأمل

بطريقZة التأمZل طريZق عZن معالجتهZا تمZت والتZي بالربZو المصZابة المجموعZة تعZدبحاالت يتعلZق فيمZا أفضZل اسZتجابة أظهرت التZي المجموعZة هZي السZاهاجا يوجZالشدة ) محدد موضوعZي مؤشZر هZو الكيميائيZة معالجةZبالعوامZل ZسZالتنف ضيZققبZZل( مZZن معالجتهZZا تZZم التZZي األخرى المجموعZZة مZZع بالمقارنZZة وذلZZك الربZZو

االسترخاء.

ممارسي من شهاداتالساهاجا يوجا تأمل

. الفترة هذه خالل العالج حاول''ت لق''د طويلة لس''نوات األرق مرض م''ن أعان''ي كن''ت لق''د , بدون إل''خ والفيتامينات واألعشاب العقارات مث''ل العالجي''ة واألس''اليب الطرق بشت''ى

األرق ألساس الحقيقي السبب معرفة في .مساعدتيعام ف'ي الس'اهاجا يوج'ا قب'ل م'ن التأم'ل بطريق'ة بدأ'ت الذي 1990لق'د م'ن بس'يط عالج م'ع

بالنسبة ماض'ي يمثل األرق وأص'بح األرق من العالج ت'م حت'ى اليوجا معل'م قبل م'ن إلى نصحلي.

: , تأم'ل خالل م'ن أعالجه'ا كي'ف جيدا أعرف التوازن عدم م'ن حال'ة تنتابن'ي عندم'ا اآل'ن أن'ا. , كامل بشكل منه أعاني كنت الذي األرق تعالج ولقد الساهاجا يوجا


توبون مارثا , مونتيسوري مدرسة

األمريكية المتحدة الواليات



كثيرا جس'مانيا منه'ا اس'تفدت ولق'د س'نوات عشرة لمدة الس'اهاجا يوج'ا أمارس كن'ت لق'د . م'ن الكثي'ر عل'ى تأثيره'ا رأي'ت عندم'ا اس'تغربت لق'د العقلية االس'تفادة إل'ى باإلضاف'ة . , ع'ن التام إقالعه'م أتوق'ع ل'م التدخين م'ن للح'د اس'تخدموها مم'ن المقربي'ن األص'دقاء

. اليوجا ممارسة من أيام ثالثة بعد التدخينتجل'ب الت'ي ومميزة علمي'ة طريق'ة ه'و باليوج'ا الخاص التأم'ل أ'ن أقول أ'ن يج'ب إنن'ي

. , والعقل والجسد النفس إلى واالسترخاء الهدوء

تمارسها وأنت بالسالم تمتع

كومار أنيلبرمجيات - مهندس

الهند



اكتسب أن الممكن من أنني أتخيل أكن ولم لي بالنسبة تماما مدمرة العقلية الحالة كانت لقد . األمراض م'ن العدي'د م'ن أعان'ي كن'ت لق'د يومي أس'اس عل'ى الس'عادة م'ن المس'توى هذايوج'ا خالل م'ن بالتأم'ل العالج بدأ م'ن أشه'ر من'ذ االنتحار حاول'ت ولق'د الماض'ي ف'ي العقلي'ة

الساهاجا.ف'ي التأم'ل عل'ى قادرا أص'بحت ولق'د الفص'ول م'ن شهور عق'ب منتظ'م بشك'ل التأم'ل بدأ'ت لق'د . لق'د الخ'برات واكتس'اب التعل'م م'ن واس'ع مجال أنه'ا عل'ى الحياة ومشاهدة الس'ابقة حيات'ي . , , , لق'د الخوف ع'ن والتخل'ي والشجاع'ة األشياء بي'ن م'ا والفص'ل والس'ماح التركي'ز كيفي'ة تعلم'ت

. بالتأمل تواجه أن الممكن من التي الظروف أصعب اجتياز كيفية ذلك على عالوة تعلمت


بانااألمريكية المتحدة الواليات



ك'بير وحم'ل العم'ل ف'ي ضغوط لدي يكون أ'ن أعتدت ولق'د برمج'ة مهندس'ي ك'بيرة أن'ا. الشخصية األزمات من العديد إلى باإلضافة العمل في

ولك'ن الس'اهاجا يوج'ا طري'ق ع'ن التأم'ل ممارس'ة بدء من'ذ س'نوات ثالث عل'ي م'ر لق'د . اليوج''ا أمارس كن''ت لق''د هائل بشك''ل تغيرت الت''ي األشياء م''ن العدي''د هناك كان . به'ا أشح'ن الت'ي الشح'ن حال'ة تشب'ه كان'ت لق'د اليوم ونهاي'ة بداي'ة ف'ي يوم'ي بشك'ل

. بالكهرباء المحمول الهاتف شحنة مثل والفوضى القلق ضد نفسي . العام االتجاه ولك'ن األشياء تتغي'ر ل'م مذهل بشك'ل حيات'ي البس'يط التأم'ل هذا غي'ر لق'د . . أ'ن يس'تحق ص'دقني النفس' م'ع اس'ترخاء حال'ة ف'ي أص'بحت لق'د تغير ق'د الحياة نح'و

. اليوجا هذه عمل تجرب


أنور سام شارايوبرامج - مهندسي كبيرة

الهند



, بطريق'ة التأم'ل ولك'ن تايوان ف'ي لألفراد العقلي'ه للتهدئ'ة االعتيادي'ة الطرق م'ن التأم'ل يع'د. أعمق وبصورة مباشر بشكل النفس لرؤية سهولة األكثر الطرق من تعد الساهاجا يوجا

. نوعه من جدا فريد األمر هذا إن. , القلب من واالسترخاء السعادة على نحصل أن الممكن من تأمل حالة في نكون عندما

مرور ع'بر أفض'ل تص'بح س'وف وأن'ك ألخرى مرحل'ة م'ن اختالف'ك مدى تالح'ظ أ'ن الممك'ن م'ناأليام.


يو جويستايوان



ومجتمعن'ا الحديث'ة الشباب حياة أ'ن اليوج'ا أثناء يحدث الذي التأم'ل خالل م'ن اكتشف'ت لق'د . م'ن حيات'ي عل'ى طرأ الذي التغي'ر م'ن اندهش'ت لق'د الداخلي عالمن'ا م'ن ك'بير بشك'ل ينشقوا , . بمدى شعرت ولق'د واس'ترخاء توازن حال'ة ف'ي أص'بحت لق'د آلخر أس'بوع وم'ن آلخ'ر شه'ر

. سبق ما عن كبير بشكل تحسنت دراساتي أن كما واحترامهم الناس حب , يق'ع جدي'د عال'م لفت'ح حقيقي'ة فرص'ة ألن'ه التأم'ل بتجري'ب األشخاص م'ن الكثي'ر نص'حت لق'د

. الفرد بداخل


رومان فيرمينكوفأوكرانيا



. العديد المشاكل هذه تضمنت لقد الطفولة منذ المشاكل من العديد من أعاني كنت لقد . , الربو مث'ل الص'حية المشكالت م'ن والعدي'د واالنطواء الشديدة الس'لبية االتجاهات م'ن

. بالفشل باتت مساعيهم ولكن معالجتي األطباء من الكثير حاول لقد . الكثي'ر قليل'ة أيام خالل شاهدت لق'د الس'اهاجا يوج'ا طري'ق ع'ن التأم'ل ذل'ك بع'د بدأ'ت لق'د . وأص''بح الحياة ح''ب بدأ''ت لق''د حولي م''ن لألشياء مشاهدت''ي طريق''ة ف''ي التغي''ر م''ن . لق'د س'بق م'ا ع'ن أك'بر بشك'ل يحبونن'ي الناس وأص'بح الحياة نح'و إيجابي'ة أكث'ر اتجاه'ي , تغذي اليوج''ا أ''ن بس''بب هذا الحياة عل''ى أقب''ل وبدأ''ت الحياة مشكالت كاف''ة تالش''ت . م'ن اليوج'ا ممارس'ة بضرورة أنص'حكم علميا ثب'ت ق'د م'ا بموج'ب عام بشك'ل كل'ه الجس'م

. القلق من العقل تحرير أجل


بوشان مايانكالهند – معلومات محلل



, خالل م'ن فق'ط ولي'س حادث'ة ع'ن النات'ج الص'داع م'ن طويل'ة لفترات أعان'ي كن'ت لق'د

, أ'ن الممك'ن م'ن الت'ي والروائ'ح الضوضاء األضواء منظور م'ن ولك'ن القياس'ية التغييرات

. . لق'د العمل عل'ى كثيرا قدرت'ي تأثرت لق'د شهور أربع'ة لمدة مباش'ر بشك'ل يومي'ا تحدث

. بع'د الدوام عل'ى اس'تخدامها يمك'ن ال والت'ي األل'م بمس'كنات دائم'ا ينص'حني طبي'بي كان

, أ'ن الح'ظ الس'اهاجا يوج'ا تأم'ل بجلس'ات الخاص'ة العالجي'ة الجلس'ات م'ن جلس'ة ك'ل حضور

. وبشك'ل يس'اعدني اليوم'ي التأم'ل أ'ن وجدت لق'د التالشي ف'ي بدأ'ت ق'د الص'داع حاالت

. , الشخصي طبيبي قبل من تنصح كانت التي لأللم مسكنات أي من أكثر العالج على كبير

جيناكندا


تمارسها وأنتا بالسالم تمتع


ا م'ن العلوم القديم'ة الت'ي له'ا فوائدها. الس'يدة (شري ماتاج'ي نيرماال ديف'ي) تعلمن'ا ج'عل'م اليوا بطريق'ة تس'اعدنا عل'ى تنقي'ة روحن'ا و ص'فاء تفكيرن'ا م'ن الضغوط النفس'ية ج'كي'ف نقوم باليو

المحيط''ة بنا. ان''ا و ع''ن تجرب''ة شخص''ية اقول لك'م انن''ي قم''ت بتجرب''ة عل''م التام''ل و ق''د س'اعدني كثيرا عل'ى تحس'ين نفس'ي , حي'ث انن'ي غالب'ا اكون محبط'ة و ال اتحم'ل ضغ'ط العم'ل بهدوء . و لك'ن االن اص'بحت افض'ل بفض'ل الل'ه اوال ث'م عل'م التام'ل الذي س'اعدني كثيرا عل'ى ان اكون اكث'ر هدوء'ا و تقبال لك'ل م'ا ه'و حول'ي م'ن ضغوط خارجي'ة ق'د اتعرض لها. اص'بحت اكث'ر ايجابي'ة و تس'امحا اكث'ر م'ن ذي قب'ل الن اس'اس عل'م التام'ل ه'و تنقي'ة روح'ك و تص'فية

.ذهنك من المشاكل المحيطة بك و تجعلك اكثر تسامحا مع من حولك و مع نفسك


يحيى فرحالكويت – دولة سكرتيرة



. حال'ة في الفرد أصبح لقد الس'لوكي الجانب من كثيرا التأمل علم أفادني لقد

, م'ع خارجي'ة محادثات عم'ل ف'ي فق'ط نرغ'ب ال وأص'بحنا بالناس أكث'ر شعور

للبيئ''ة احترام هناك أص''بح و الحياة عل''ى أك''بر إقبال هناك وأص''بح الناس

. اإلنس'ان بداخ'ل ه'و م'ا باحترام الشعور وتطور لإلنس'ان لدي الداخلي'ة إن'ه

. , م'ن الت'ي التأم'ل م'ن حال'ة هناك والك'برياء والس'عادة باألنماط يتعل'ق فيم'ا

. الحياة حب خالل من تحدث أن الممكن


Carolina BarbosaBrazil



. م'ن العدي'د المدة هذه خالل الحظت لق'د س'نوات سبع لمدة باليوجا التأم'ل تماري'ن بعم'ل قم'ت لق'دتعلمته'ا الت'ي األس'اليب خالل م'ن به'ا مررت الت'ي الحياة وجودة حدث'ت الت'ي والتحس'ينات الفوائ'د . عل'ى تس'اعدني الت'ي البس'يطة الطرق م'ن والعدي'د النف'س ع'ن الكثي'ر تعلم'ت لق'د اليوجا خالل م'ن . كان'ت الت'ي الحال'ة تجاوز عل'ى ذل'ك س'اعدني لق'د الس'عادة م'ن وحال'ة االس'ترخاء م'ن حال'ة امتالكخالل م'ن تحقق'ت الت'ي النفس'ي االس'تقرار م'ن أعل'ى حال'ة نح'و واالضطراب القل'ق م'ن تنتابن'ي . التأم'ل وعم'ل اآلخري'ن مقابل'ة بأعمال نقوم أ'ن األفض'ل م'ن كان لق'د للتأمل المنتظم'ة التأمالتعمليات تحضره'ا الت'ي المتزاي'د الوع'ي بحال'ة يتص'ل م'ا وعم'ل بالتواص'ل الشعور أج'ل م'ن معه'م , واألنشط'ة. بالحياة تتعل'ق الت'ي األشياء م'ن الكثي'ر معرف'ة طويل'ة لفترة وحاول'ت س'عيت لق'د التأملآخ'ر ش'ئ أ'ي يوج'د ال وأ'ن اليوج'ا بدون حيات'ي ف'ي ش'ئ بأ'ي القيام أس'تطيع ال أنن'ي وجدت ولكنن'ي

. , اليوجا باستثناء بالحياة واالستمتاع والسالم بالتوازن أشعر يجعلني أن الممكن من الحياة في


روبينسون ترويأستراليا - مساعد



مقابل 18 التأمل من العالج 18شهر من شهر . باألمراض أشعر ما كثيرا كن'ت لق'د الصغر من'ذ المناع'ة ضعف من الكثي'ر لدي كان لق'دلمدة األثناء تل'ك ف'ي األدوي'ة م'ن العدي'د أتناول وكن'ت الموس'مية التقلبات فترات ف'ي

من يقرب .18-17ما الفتره تلك خالل األالم من بالكثير أشعر كنت أنني كما عامف'ي تتغي'ر األشياء وبدأ'ت عام'ا العشري'ن عم'ر عن'د التأم'ل ممارس'ة بدأ'ت شهرا 18لق'د

الط'بيب إل'ى أتوج'ه أع'د ول'م الجس'مانية الص'حة ف'ي الثق'ة م'ن بحال'ة أشع'ر وبدأ'ت . العص''بي الجهاز اس''ترخاء عل''ى كثيرا التأم''ل س''اعد لق''د الس''ابقة الدرج''ة بنف''سالنشاط م'ن حال'ة لدي وأص'بح كام'ل بشك'ل بنفس'ي العناي'ة عل'ى كثيرا وس'اعدني

. والتقليدية والحقيقية الفعلية الممارسة تعني والتي التحفز من بحالة المسمى

تمارسها وأنتا بالسالم تمتع

شوهان فيكرانتالمتحدة الواليات في يعمل

األمريكية


وأنت بالسالم أشعرتمارسها


الساهاجا يوجا مدارس

القلق حالة زوال على التأمل يساعد

وأنت بالسالم أشعرتمارسها


الساهاجا يوجا مؤسس

نيرمالي ماتاجي سريديفي

وأنت بالسالم أشهرتمارسها


وجرب تعالى

, وطواعية وحرة سهلة إنها

وأنت بالسالم أشهرتمارسها


من أكثر في عملها تم 100لقددولة

Sahaja yoga Arabic PPT

Documents

Transcript of Sahaja yoga Arabic PPT