- 1 -

UPUTSTVO ZA UPOTREBU RX PV 2700

- 2 -

SADRŽAJ MERE PREDOSTROŽNOSTI———————————————————————————1 KARAKTERISTIKE———-—————————————————————————2 SPISAK DELOVA ZA SKLAPANJE ——————————————————————3 SKLAPANJE———————————————————————————————4-6 RAD KONZOLE ------——————————————————————————— 7-8 UPUTSTVA ZA VEŽBANJE ————————————————————————9-14 SHEMATSKI PRIKAZ ———————————————————————————15 SPISAK DELOVA—————————————————————————————————16 ŠEMA STRUJNOG KOLA —————————————————————————17

- 3 -

MERE PREDOSTROŽNOSTI Hvala što kupujete naše proizvode. Mi ulažemo ogrom ne napore u kvalitet svakog proizvoda, ipak povremene greške il i propusti se dogañaju. U svakom slu čaju ako prona ñete ili ustanovite da je ovaj proizvod defektan ili da nedostaju delovi, molimo o dmah kontaktirajte vašeg lokalnog prodavca. Molimo vas da u celosti pro čitate uputstvo pre sklapanja i rukovanja. Tako ñe vas molimo da obratite pažnju na slede će mere predostrožnosti: 1. Pre započinjanja programa vežbi konsultujte se sa doktorom. Ako osetite bilo kakav bol

ili zatezanje u grudima, nepravilan rad srca, nedostatak vazduha, slabost, malaksalost ili druge neobične probleme, odmah prekinite sa vežbanjem i konsultujte se sa doktorom pre nastavka.

2. U bilo kom slučaju, ako pronañete da je ovaj proizvod defektan molimo vas da prekinete sa vežbanjem i kontaktirate radnju gde ste isti kupili.

3. Ne stavljajte/ubacujte bilo kakve predmete u otvore. 4. Osobe teže od 150 kilograma ne smeju koristiti ovaj proizvod!!!!! 5. Proizvod može koristiti samo jedna osoba u bilo kom trenutku. 6. Proizvod postavite na raščišćenu, ravnu podlogu. Ne iznosite proizvod napolje i ne

postavljajte ga blizu vode. 7. Zabranite deci i kućnim ljubimcima da prilaze proizvodu u bilo koje vreme. 8. Ne koristite mašinu kada koristite opremu za aerobik ili sprej.

9. Kada želite da koristite spravu uvek je unapred prekontrolišite i proverite da li su sve navrtke i zavrtnji na svom mestu i dobro zategnuti.

10. Posle upotrebe isključite spravu. 11. Većina sprava za vežbanje nije predviñena za malu decu. Deca treba da budu udaljena

od sprave dok je ona u upotrebi. KONTRAINDIKACIJE:

• Trudnoća • Stanja akutne tromboze • Kardiovaskularne bolesti • Sveže rane kao posledice hirurške intervencije • Zamena kuka ili kolena • Akutna hernija, diskopatija, spondiloza • Dijabetes • Epilepsija • Migrena • Osobe sa pejsmejkerom • Osobe kojima su ugrañeni čelični ili veštački delovi u telo • Tumori

- 4 -

KARAKTERISTIKE

Konzola Ⅰ

Stub

Remeni

Upravljač

Podmetač

Ploča

Kontaktne površine za merenje srčane frekvencije

Konzola Ⅱ

- 5 -

SPISAK DELOVA ZA SKLAPANJE OSTALI DELOVI

M8X25 Bolt（4）

13 and 16

HARDWARE PACK

6#

10 Washer(4)

M10X70 Bolt（4）

10 spring washer(4)

- 6 -

SKLAPANJE KORAK 1- Instalirajte stub na okvir osnove A/ Kao što je prikazano, instalirajte stub na okvir osnove u skladu sa koracima.

1

2

- 7 -

B/ Pričvrstite stub na okvir osnove koristeći četri M10 zavrtnja, četri Φ10 opružne podloške i četri Φ10 podloške. Sve sigurno zategnite sa ključem i onda spojite elektronske žice.

Stub

M10 Zavrtanj

Φ10 Opružna podloška Okvir osnove

Φ10 Podloške

- 8 -

KORAK 2 - instalirajte upravlja č na stub A/ Spojite žice senzora za puls i vidite da li su rupice poravnate. B/ Instalirajte upravljač na stub koristeći se sa 4 M8X25 zavrtnja.

Upravljač

M8X25 Zavrtanj

- 9 -

RAD KONZOLE

KONZOLA ：：：：

TIME (VREME)：30S：60S、、、、90S、、、、180S

FREQUENCY SET (FREKVENCIJE) ：35Hz、、、、40Hz、、、、45Hz、、、、50Hz

ODBROJAVANJE ：180S~ 0S

L FREQ / H FREQ SET： L/H

- 10 -

KAKO ZAPO ČETI 1. Utaknite utikač u utičnicu na zidu i uključite ureñaj. 2. Odaberite TIME (vreme), FREQUENCY (učestanost) i H / L nivo onda pritisnite [ ] , i mašina će se

pokrenuti.

3. Tokom vežbanja možete menjati TIME (vreme) ，FREQUENCY (učestanost) i H / L nivo. 4. Pritisnite taster [ ■ ] i ureñaj će stati sa radom. 5. Pritisnite taster “SWITCH” (prebaci) na konzoli II koju tada možete koristiti da bi kontrolisali spravu, pritisnite taster “SWITCH” ponovo i tada možete koristiti konzolu I da bi kontrolisali spravu. 6. Držite pritisnut taster za levu i desnu srčanu frekvenciju - L&R Heart Rate istovremeno, 5 do deset

sekundi kasnije displej će prikazati srčanu frekvenciju. 7. Pritisnite taster [ II ] i sprava će pauzirati, onda pritisnite [ ] , i mašina će se pokrenuti.

PROGRAM

Pritisnite taster “PROG”, i možete odabrati unapred podešene programe od P1~P5 i korisnički program.

KORISNIČKI PROGRAM

Kada uñete u korisnički program displej će prikazati “USER” (korisnik), onda pritisnite taster “USER PROG” i na displeju će se pojaviti TIME (vreme), pritisnite “Sec strelice gore ili strelica dole” da bi podesili vreme. Onda ponovo pritisnite taster “USER PROG”da bi ušli na 1. od ukupno 24. nivoa.; displej će prikazati frekvenciju, pritisnite “Hz strelice gore ili strelica dole” da bi podesili frekvenciju, pritisnite taster “USER PROG” da bi otišli na sledeći nivo. Na kraju, pritisnite pritisnite [ ] , da bi pokrenuli mašinu.

POMERANJE UREðAJA

1. Držite obe ručke na kaišu i povucite ureñaj kao što je prikazano.

- 11 -

UPUTSTVA ZA VEŽBANJE A/ Za snagu A01 ČUČANJ Stanite na spravu sa stopalima koja su jedno od drugog odmaknuta isto koliko i ramena. Sa uspravnom kičmom i pomalo savijenim kolenima, stegnite mišiće nogu. Treba da osetite zategnutost u kvadricepsima, stražnjici i leñima.

A 02 DUBOKI ČUČANJ Stanite na spravu ravno sa stopalima koja su odmaknuta jedno od drugog na razdaljinu ramena. Sa kolenima koja se nalaze direktno iznad stopala pod uglom od 100 stepeni, savijte noge i stegnite nožne mišiće. Sa uspravnom kičmom povijte gornji deo tela prema napred. Ova vežba ima za cilj ispravljanje kičme, stražnjice i nogu.

A 03 ČUČANJ IZ ŠIROKOG STAVA Stanite na spravu sa široko razdvojenim nogama i nožnim palčevima okrenutim od sprave. Sa kolenima koja se nalaze direktno iznad stopala pod uglom od 100 stepeni, savijte noge. Treba da osetite zategnutost u leñima, stražnjici, kvadricepsima i oblasti unutarnje butne kosti.

A 04 TRZAJ Stavite jedno stopalo na sredinu sprave a sa drugim iskoračite unazad tako da se isto čvrsto pozicionira u tom zadnjem stavu. Sa ispravljenom kičmom i kolenima koja se nalaze direktno iznad nožnih palčeva, stegnite nožne mišiće. Treba da osetite zategnutost u potkolenoj žili, kvadricepsima i stražnjici.

- 12 -

A 05 NOŽNI LISTOVI Stojeći na centru sprave, podignite se stojeći na jabučicama (tj. jastučićima vaših) stopala. S ispravljenom kičmom i zategnutim stomakom, treba da počnete da osećate zategnutost u mišićima listova na nozi. Da bi dodali varijaciju ovoj vežbi, pokušajte da savijate kolena do 90 stepeni.

A 06 Spuštanje tricepsa Okrenite se licem od sprave, čvrsto stegnite ivice, i izdignite se prema gore. Sada malo savijte ruke i snizite kukove prema spravi, stežući lopatice ramena zajedno. Treba da osetite tenziju u gornjim delovima ruku i ramenima. Radi varijacije, ponovite vežbu sa ispravljenim nogama.

A 07 Savijanje bicepsa Nožne palčeve stavite odmah ispod ivice sprave radi potpore a remene stegnite u nivou struka. Kolena treba saviti, a kičmu i ručne zglobove ispraviti. Povucite ruke prema gore. Treba da osetite zategnutost u ramenima i bicepsima.

A 08 Pregibni pull Stanite ispred sprave. Povucite kaiševe prema gore prema bokovima vašeg tela. Izbacite grudi a ramene lopatice usmerite jednu prema drugoj. Ruke povucite unazad jednim ravnomernim potezom. Treba da osetite zategnutost u gornjem kičmenom delu i ramenima.

A 09 Prednje podizanje Stanite ispred sprave. Stopala udaljite jedno od drugog na daljinu ramena. Podignite obe ruke horizontalno ispred vašeg trupa. S ispravljenom kičmom i zategnutim stomakom povucite remene prema gore. Kao varijaciju vežbe, izvedite istu vežbu iz stojeće pozicije na spravi.

- 13 -

A 10 Ramena – pritisak Postavite telo u horizontalnu liniju koja je paralelna sa spravom. Šake treba da su udaljene jedna od druge koliko i ramena, noge i kičma u uspravnom položaju, glava podignuta. Sporim i kontrolisanim pokretima pogurajte malčice savijene ruke prema spravi, onda se vratite u početnu poziciju. Ova vežba je perfektna za ramena i gornje delove ruku.

A 11 Vežbe donjeg stoma čnog dela Sa krutim i ukrućenim laktovima uhvatite se za ivicu sprave. Sa ispravljenom kičmom, povucite stražnjicu polako prema gore kao da želite da povučete spravu prema stopalima. Treba da osetite zategnutost u stomačnom regionu. Da bi napravili varijaciju vežbe, izvedite istu vežbu iz klečeće pozicije.

A 12 Uspravni trbušnjaci Stanite na centar sprave. Stopala na udaljenost ramena. Držite upravljač u visini ramena. Sa uspravnom kičmom i ovlaš savijenim nogama, pogurajte gornji telesni trup prema dole. Odmah ćete osetiti zategnutost u stomačnim mišićima. Kao varijaciju ove vežbe možete pokušati da ruke savijete malo više.

A 13 Bočni trbušnjaci Sa stopalom koje se nalazi direktno iza onog drugog, stavite lakat na spravu i nagnite se tj. naslonite se bočno. Sa uspravnom glavom, trupom i nogama pogurajte ramena nadole i zategnite trup u isto vreme. Ova vežba je pogodna za bočni deo stomaka. Kao varijaciju iste pokušajte da gurate kukove naviše u isto vreme!

A 14 Sklekovi Kleknite ispred sprave sa šakama postavljenim na udaljenost ramena, a prsti treba da su okrenuti prema unutra. Sa uspravnom kičmom i zategnutim stomakom, pogurajte se naviše od platforme. Ova vežba jača vaše grudi, mišiće ramena, i tricepse. Da bi uradili varijaciju, pokušajte da ispravite noge i podignete kolena.

- 14 -

A 15 Abdominalni kran č Stavite jastuk ispod krsta (krstine = deo kičme), podignite noge i stavite šake ispod glave radi potpore osiguravajući da su laktovi paralelni sa podom. Pritisnite gornji deo tela prema nogama i osetite zategnutost u abdomenu.Osigurajte da stražnjica i donji deo kičme ne gube konktakt sa podlogom.

A 16 Lattisimus Dip Stavite ručke na podlogu na udaljenost ramena. Sa ispravljenim zglobovima i podlakticom pogurajte ručke.Kukovi treba da budu uspravljeni i da ramenima gurate prema dole.Ova vežba promoviše mišićave ruke,ramena i stomak.Pokušajte istu vežbu sa ispravljenim nogama.

B/ ISTEZANJE B 01 ISTEZANJE POTKOLENE ŽILE Postavite vaše telo u široki stav na spravi, stražnjicu pozicionirajte unazad. Držeći se za ručke pustite da gornji deo trupa padne što više napred što je moguće. Ova vežba će istegnuti stražnjicu i grupu mišića potkolene žile. Alternativno, ustanite uspravno i pustite da gornji deo trupa i ruke padnu prema napred.

B 02 Istezanje kvadricepsa Stavite cevanicu jedne noge na spravu tako da stopalo ostane van podloge! Sa uspravnim gornjim delom tela i uspravnom kičmom, zategnite stomak. Gurajući karlicu prema napred vi ćete istezati vaše kvadricepse. Varirajte ovu vežbu povlačenjem zadnje noge prema napred.

B 03 ISTEZANJE LISTA NA NOZI Stanite bočno na spravu, sa jednom nogom ispred druge i palčevima koji idu u pravcu od sprave. Prednja noga treba da je malo savijena, zadnja treba da je prava. Pogurajte petu zadnje noge i zategnutost ćete osetiti u listovima na nozi. Varirajte ovu vežbu tako što ćete kičmu držati uspravno i gurati karlicu prema napred.

- 15 -

B 04 Istezanje miši ća odmica ča Zauzmite bočni položaj na spravi sa stopalima blizu stuba potpore. Stavite jedno stopalo na pod blizu ploče tako da su vam noge razdvojene. Savijte nogu dalju od ploče dok drugu držite pravu. Sa uspravljenim gornjim delom tela, spuštajte stražnjicu prema podu. Ova vežba će istegnuti unutrašnji deo butine. Ponovite sa suprotne strane.

B 05 Istezanje ramena Stanite sa leñima okrenutim ka spravi i koristite levu šaku da bi povukli remen do vaše zadnjice. Vaša leva šaka je na glavi i povlači je tj. polako je zateže udesno. Ponovite sa suprotne strane.

B 06 Istezanje grudi Sedite tako da su vam leña okrenuta ka spravi. Uhvatite spravu iza leña tako da prsti uhvate njene ivice. Gurajući ramenima nadole istegnućete grudi i ramena. Takoñe možete povlačiti remene sa obe strane da bi ostvarili najoptimalnije rezultate.

C/ MASAŽA C 01 MASAŽA NOŽNIH LISTOVA Lezite ispred sprave tako da se oba lista na nogama odmaraju na ploči, palčevi treba da su usmereni ka plafonu. Jednostavno se opustite i uživajte u masaži nožnih listova.

C 02 Masaža gornjeg dela ruku Zauzmite bočni ležeči položaj tako da ste licem okrenuti ka spravi a noge treba da su blago savijene. Frontalna prostirka treba da malo prelazi preko ivice. Opustite jednu ruku na ploči i relaksirajte se.

- 16 -

C 03 Masaža miši ća odmica ča Lezite bočno licem okrenuti prema spravi.Polako savijte nogu i stavite je na ploču. Vaše telo ne sme da dotiče ploču. Ponovite masažu sa drugom nogom.

C 04 Masaža miši ća odmica ča Zauzmite bočni ležeći položaj na spravi sa nogama koje su povučene gore do kukova. Laktovima napravite potporu za gornji deo tela. Kičma mora da je ispravljena. Treba da osetite masažu sa spoljne strane noge i kuka. Ponovite isto sa druge strane.

D/ OPUŠTANJE D 01 Opuštanje ramena i vrata Kleknite ispred ploče sa ispruženim rukama. Ispravite kičmu i vrat. Povucite gornji deo tela unazad dok odmarate ruke na ploči. Ova vežba će relaksirati vrat i ramena.

D 02 Opuštanje donjeg dela ki čme Sedite na pod licem okrenuti od ploče, noge treba da su razdvojene. Postavite prostirku izmeñu tela i ploče i uhvatite se za ivice radi potpore. Relaksirajte se tokom vibriranja koje za cilj ima donji deo kičme. Kao alternativu, u luku savijte noge i pogurajte telo jače od ploču.

D 03 Opuštanje gornjeg dela tela Sedite licem okrenuti od ploče, sa savijenim nogama. Koristeći laktove radi ravnoteže, podignite gornji deo tela od ploče. Sa ispravljenim vratom i kičmom, povucite ramena unazad. Vibracija će relaksirati vaš gornji deo tela.

- 17 -

D 04 Opuštanje ki čme Sedite na centar ploče sa jastučetom ispod stražnjice i razdvojenim nogama. Dozvolite da vam se gornji deo tela relaksira prema napred. Treba da osetite prijatne vibracije koje relaksiraju kičmu, kuk i bedra.

SHEMATSKI PRIKAZ

- 18 -

SPISAK DELOVA

DEO OPIS KOL DEO OPIS KOL

1 Ploča 1 32 Strujni kabl 1

2 Stub 1 33 Kontaktna površ. srč. frek. 2

3 Okvir osnove 1 34 M10X45 zavrtanj 8

4 Upravljač 1 35 M10X15 zavrtanj 8

5 Fiksirani nosač ručke 1 36 M8x25 zavrtanj 4

6 Sedište sa remenom 2 37 M12 Navrtka 1

7 Power Bord 1 38 ST4.0X20 vijak 2

8 Pena upravljača 1 39 ST3.8X16 vijak 8

9 Jastuče 5 40 ST3.8X8 vijak 13

10 Ručka 2 41 ST3.8X10 vijak 4

11 Poklopac upravljača 2 42 Pena 1

12 Podmetač stuba 1 43 M10X70 Zavrtanj 4

13 Podmetač za motor 4 44 M8 Ukočena navrtka 4

14 Podmetač ploče 4 45 Φ10.5XΦ30 podloška 8

15 Podmetač okvira 4 46 Φ10 podloška 12

16 Protivklizni podmetač ploče 1 47 Φ8 podloška 8

17 Jastuče 1 48 Φ10 Opružna podloška 12

18 Konopac 4 49 Φ12 podloška 1

19 Zaštitni prsten 1 50 Φ12 Opružna podloška 1

20 Žičana spojnica 9 51 Pena 1

21 Pena 2 52 M8 x 15 Zavrtanj 8

22 Pena 1 53 Spojnica 1

23 Jastuče 1 54 Φ8 Opružna podloška 4

24 Konzola 1 1 55 Φ8.5×Φ24×2 Podloška 4

25 Konzola 2 1 56 M5 x 10 Zavrtanj 4

26 Elektromot. naizm. struje 2 57 Φ5 Podloška 4

27 Pretvarač 1 58 Φ5 Opružna podloška 4

28 Filter 1

29 Kalem 1

30 Prekidač 1

31 Osigurač 1

- 19 -

ŠEMA STRUJNOG KOLA

DEO OPIS KOL DEO OPIS KOL DEO OPIS KOL

24 Konzola 1 1 31 Osigurač 1 65 Strujna žica 1 1

25 Konzola 2 1 32 Strujni kabl 1 66 Strujna žica 2 1

26 Motor 2 33 Kontakt za srč. frekv. 2 67 Žica za puls 1 2

27 Pretvarač 1 54 Spojnica 1 68 Žica za puls 2 1

28 Filter 1 62 Kontrolna žica 1 1

29 Kalem 1 63 Kontrolna žica 2 1 30 Strujni prekidač 1 64 Kontrolna žica 3 1

- 20 -