Relaciones tóxicas

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Relaciones tóxicas

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• Definición:

Las relaciones tóxicas son aquellas en las que de una manera u otra, una o ambas personas involucradas terminan lastimadas física,emocional o psicológicamente.

Típicamente son relaciones en las que una persona es dominante , o sumisa, o hay problemas de comunicaci ón ,

manipulación , mentiras o chantajes .Son relaciones en las que una o ambas

partes sufren pero a las que no sabemos poner fin

• MITO 1: "Algún día esa persona va a cambiar"

Este es uno de los mitos más grandes que existen y que muchos muchos nos aferramos a él. Las personas pueden cambiar, si y solo si, ellas se lo proponen y deciden hacerlo.

• MITO 2: "Eso no me afecta a mí" ,"El es así y eso a mi no

me afecta" o "si ya se cómo son las cosas pero eso a mi no me toca".

La realidad es que no estamos hechos de acero y todo lo que pasa a nuestro alrededor tiene un impacto en nosotros, queramos o no aceptarlo.

ALGUNOS MITOS

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Valor Creativo 5

¿Cómo empezar? ¿Que hacer para "Descontaminar" mi ambiente?

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• Te da miedo o preocupación expresarte libremente. Te cohíbes.

• Si lo pudieras poner en una balanza, pasas más tiempo sintiendo ansiedad o tristeza que felicidad y paz .

• Desconfías de tu pareja.• Tus estados de ánimo dependen

de cómo esté tu relación.

Como saber si estás en una relación tóxica

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Valor Creativo 9

1. LAS RELACIONES EN LAS QUE SOLO ESTÁ A CARGO UNA PERSONA.

2. LAS RELACIONES QUE TIENEN LA FUNCIÓN DE “COMPLETARTE” O “LLENARTE”.

3. RELACIONES CO-DEPENDIENTES.4. RELACIONES BASADAS EN EXPECTATIVAS IRREALES O

IDEALIZADAS.

Tipos

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5. RELACIONES EN LAS QUE EL PASADO SE UTILIZ A PARA JUSTIFICAR EL PRESENTE (o tener la razón ).6. LAS RELACIONES BASADAS EN MENTIRAS CONTINUAS.7. RELACIONES EN LAS QUE EL PERDÓN NO TIENE CABIDA Y EN LAS QUE NO HAY INTENCIÓN DE REPARAR LA CONFIANZA.

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8. RELACIONES EN LAS QUE LA COMUNICACIÓN ES PASIVO-AGRESIVA.9. RELACIONES GOBERNADAS POR EL CHANTAJE EMOCIONAL.10. RELACIONES QUE QUEDAN EN UN SEGUNDO PLANO.

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• ¿Qué podemos aprender de una relación tóxica? Depende de nuestro camino y propósito.

Puede ser el amarnos a nosotros mismos, el perdonar, el manejar la rabia y l a frustración , el evitar l a tentación , el encontrar la conexión cósmica en toda relación terrenal … En f i n ,

¡muchísimas cosas! Pero sólo nosotros podemos encontrar la respuesta a nuestra situación .

Aprendiendo de las relaciones tóxicas

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• Establecer que quiere realmente de una relación .

• Identificar las razones concretas por las cuales esta relación no debe seguir.

• Preguntarse a quién más afecta su relación tóxica.

• Identificar las lecciones sobre su propósito de vida y sobre usted mismo que

debe aprender a partir de esta relación .

• Practicar visualizaciones de separación física y energética para disipar en ergí

as negativas y dañinas.

Herramientas para superar la separación

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