Recepti za superživila
2
23 ZDRAVIH IN UPORABNIH RECEPTOV DOBER TEK! O zdravju ne razmišljajte, uživajte ga! O zdravju ne razmišljajte, uživajte ga! DOBER TEK! O zdravju ne razmišljajte, uživajte ga! PUDING CHIA S KAKAVOM IN SEZONSKIM SADJEM • 1 skodelico riževega/mandljevega/ kokosovega mleka • 3 žlice semen chia • 1 breskev • 1/2 banane (narezane na kolobarje) • 1/2 skodelice svežih ameriških borovnic • 1 žlico kakava v prahu • 1 žlico medu • nekaj kapljic vaniljeve esence V večjo skodelico vlijte mleko, dodate Chia semena in dobro premešajte. Mešanico pustimo, da se zgosti do nam ljube gostote. Semena nabreknejo že čez 15 minut, v kolikor jih pustimo v mleku čez noč, pa nas bo zjutraj pričakala gosta in želatinasta zmes. Med namakanjem mešanico nekajkrat dobro premešajte. Medtem narežete sadje in ga prelijemo z žlico medu, vanilijevo esenco ter pustimo marinirati približno 20 minut. Obe mešanici združimo, okrasimo s kakavom v prahu in uživamo. Cvetačna juha S SEMENI CHIA • polovica cvetače, narezane na manjše kose • 1 majhna čebula • 2 skodelici zelenjavne jušne osnove • sol po potrebi • 1 žlica sveže mletih semen chia Čebulo narežite in jo skupaj s koščki cvetače in jušno osnovo dajte v lonec. Dodajte vodo in pustite, da zavre. Na zmernem ognju kuhajte še približno 15 minut. Nato polovico kuhane mešanice prestavite v mešalnik ali blender in zmešajte skupaj s semeni chia (uporabite lahko tudi palični mešalnik). Vrnite v lonec, kjer se je mešanica kuhala, in dobro premešajte z drugo polovico. Gosta kremasta juha je pripravljena. Superživila ... z užitkom 23 zdravih in uporabnih receptov Južnoameriška SEMENA CHIA odlikuje visoka vsebnost prehranskih vlaknin, so vir beljakovin ter omega 3 maščobnih kislin (ALA), ki prispevajo k vzdrževanju normalne ravni holesterola v krvi. Beljakovine prispevajo k povečanju mišične mase ter ohranjanju zdravih kosti. Smuti z ananaSom in klorelo Bomba za energijo, zdravje in še kaj! • 1 skodelica kokosove vode • 1/2 skodelice svežih ali zamrznjenih koščkov ananasa • 1/3 majhnega avokada • 1/4 skodelice jogurta (polnomastnega) • 4–6 listov sveže bazilike • 1 žlička klorele • 1 žlička semen chia • 1 žlička mace • 1 žlička cvetnega prahu Limonin sok – približno 1 čajna žlička (bodite natančni). Ščepec himalajske roza soli (ali druge visokokakovostne soli), malo medu, javorjev sirup ali stevia za sladkanje (neobvezno). Lahko dodate še 1/2 žlice kakava v prahu. Vse sestavine mešajte v mešalniku približno 30–45 sekund. KRUH S SEMENI CHIA • 500 g polnozrnate ali brezglutenske moke • 100 g zmletih semen chia (v tem primeru jih predhodno ne namakamo, le zmeljemo) • 1 žlica olja • 1 žlička soli • 4 dcl mlačne vode (več ali manj, odvisno, kakšno testo želimo) • 1 zavitek vinskega kamna Zmešajte moko, zmleta semena chia, vinski kamen in sol. Dodajte olje in med gnetenjem vodo. Če boste testo oblikovali v hlebec, prilijte manj vode za gostejše testo, če pa boste pekli v pekaču, dodajte več vode, da je testo lepljivo in bolj redko. V obeh primerih na koncu dodajte še bučna in sončnična semena, oblikujte hlebec oziroma testo prestavite v dobro pomokan pekač in pecite približno eno uro pri temperaturi 180 °C. Kruh lahko s semeni chia spečete tudi tako, da v testo dodate že namočena semena (približno 2 žlici za pol kilograma moke). S tem kruhu podaljšate rok trajanja in svežino. Podobno ravnate pri peki biskvita. KOKOSOVA MOKA alternativa pšenici Kokosova moka je dokaj specifična za uporabo, zato je treba poznati nekaj trikov, kako jo uporabiti v receptih. Vedno imejte v mislih: • 1/2 skodelice kokosove moke zahteva 1-3 jajca • 1 skodelica pšenične moke je enakovredna 1/3 – 1/2 skodelice kokosove moke • Kokosova moka zahteva približno 2-krat več tekočine kot pšenična moka • Razmerje pšenične in kokosove moke 1 : 1 ne bo nikoli delovalo kokoSove ploščiCe recept naše šefinje klare! Otroci (in tudi ostali) potrdili! • 2 skodelici kokosovih kosmičev (zmeljite jih v blenderju, da postane zmes mokasta) • 2 žlici agavinega ali javorjevega sirupa • 4 žlice stopljenega kokosovega olja Vse tri sestavine premešajte, da dobite gosto maso. Zmes z žlico potlačite (debelina približno 0,5 cm) v posodo z ravnim dnom in dajte v hladilnik, da se strdi. Po želji prelijte s čokolado (1,5 žlice tekočega kokosovega olja, žlica kakava v prahu, agavin sirup). Razrežite v poljubno velike ploščice. Postrezite hladne! KOKOSOVA MOKA je narejena iz mletega kokosovega jedra kokosovih orehov in z visoko vsebnostjo vlaknin predstavlja izjemno alternativo pšenici. Je brez glutena in ima nizek glikemični indeks. Suhe mareliCe z mareličnimi Semeni in temno čokolado! Bolj enostavno ne gre. lahko zavriskate! Segrejte čokolado, na vsako marelico postavite po eno marelično seme in 1/2 marelice polijte s čokolado. To je to! Nasvet Blagovna znamka BioLUX ponuja vrhunske certificirane ekološke proizvode po dostopnih cenah. Na podlagi 24-letnih izkušenj smo izbrali najboljše ter dodali naše ideje, znanje ter predloge za uživanje izdelkov. Ekološko certificirano 100% vegansko Proizvajalec: Biotopic, d. o. o., Cvetlična ulica 9, 3000 Celje www.biotopic.si SI-EKO-003 Kmetijstvo izven EU BioLUX izdelki na voljo: NEEM je eden najboljših izdelkov za nego las in kože, deluje tudi proti bakterijam in glivicam ter je največkrat uporabljena rastlina v ajurvedski medicini. BIO NEEM V PRAHU je pravo zeleno zlato! Nega las: Prah neem pomešajte s toplo vodo in nanesite na lase, pustite delovati od 20 minut do ene ure za intenzivnejše delovanje. Temeljito sperite z vodo. Kopel: 2–4 žlice prahu dodajte v kad, po kopanju se dobro splaknite. Če imate srbečico ali alergije na koži, uporabite večji odmerek (5 žlic) neemovega prahu. Obrazna maska proti aknasti koži in mozoljem: Prah zmešajte z vodo in zmes nanesite na kožo. Pustite 15 minut in sperite z vodo. Ponovite 3 dni zaporedoma. GUARANA V PRAHU Kava, ki to ni, pa v bistvu je! Dodajte jo soku, smoothiju ali zelenjavnemu soku. čokoladne ploščiCe Sladki božji dar! Za približno 12 srednje velikih ploščic potrebujemo: • 1 skodelico lešnikov • 1,5 skodelice nasekljanih datljev • 1/2 skodelice celih ali zdrobljenih kakavovih zrn • 2 žlici kakava v prahu • 1/3 skodelice stopljenega kakavovega masla • 1 žlico mace v prahu Lešnike grobo zmeljite v kuhinjskem mešalniku, dodajte nasekljane datlje, cela ali drobljena kakavova zrna, kakav v prahu, stopljeno kakavovo maslo ter maco v prahu ter vse zmešajte v multipraktiku, da dobite gosto maso. Na peki papirju jo oblikujte v pravokotnik debeline okoli pol cm. Pustite v hladilniku, da se strdi, ter narežite na poljubno velike koščke. KAKAV Božanskega okusa. Visoka vsebnost magnezija, železa, cinka ter vir beljakovin.
description
Â
Transcript of Recepti za superživila
23 zdravih in uporabnih receptov dober tek!O zdravju ne razmišljajte, uživajte ga! O zdravju ne razmišljajte, uživajte ga! dober tek!
o zdravju ne razmišljajte, uživajte ga!
Puding chia s kakavom in sezonskim sadjem• 1skodelicoriževega/mandljevega/kokosovegamleka
• 3žlicesemenchia• 1breskev• 1/2banane(narezanenakolobarje)• 1/2skodelicesvežihameriškihborovnic• 1žlicokakavavprahu• 1žlicomedu• nekajkapljicvaniljeveesenceVvečjoskodelicovlijtemleko,dodateChiasemenaindobropremešajte.Mešanicopustimo,dasezgostidonamljubegostote.Semenanabreknejožečez15minut,vkolikorjihpustimovmlekučeznoč,panasbozjutrajpričakalagostainželatinastazmes.Mednamakanjemmešaniconekajkratdobropremešajte.Medtemnarežetesadjeingaprelijemozžlicomedu,vanilijevoesencoterpustimomariniratipribližno20minut.Obemešanicizdružimo,okrasimoskakavomvprahuinuživamo.
Cvetačna juha s semeni chia•polovicacvetače,narezanenamanjšekose
•1majhnačebula•2skodelicizelenjavnejušneosnove
•solpopotrebi•1žlicasvežemletihsemenchiaČebulonarežiteinjoskupajskoščkicvetačeinjušnoosnovodajtevlonec.Dodajtevodoinpustite,dazavre.Nazmernemognjukuhajtešepribližno15minut.Natopolovicokuhanemešaniceprestavitevmešalnikaliblenderinzmešajteskupajssemenichia(uporabitelahkotudipaličnimešalnik).Vrnitevlonec,kjersejemešanicakuhala,indobropremešajtezdrugopolovico.Gostakremastajuhajepripravljena.
Superživila ... z užitkom
23 zdravih in uporabnih receptov
Južnoameriška semena chia
odlikuje visoka vsebnost prehranskih vlaknin, so vir beljakovin ter omega 3 maščobnih kislin (ALA), ki prispevajo k vzdrževanju
normalne ravni holesterola v krvi. Beljakovine prispevajo k povečanju mišične mase ter
ohranjanju zdravih kosti.
Smuti z ananaSom in kloreloBomba za energijo, zdravje in še kaj!• 1skodelicakokosovevode• 1/2skodelicesvežihalizamrznjenihkoščkovananasa
• 1/3majhnegaavokada• 1/4skodelicejogurta(polnomastnega)• 4–6listovsvežebazilike• 1žličkaklorele• 1žličkasemenchia• 1žličkamace• 1žličkacvetnegaprahuLimoninsok–približno1čajnažlička(boditenatančni).Ščepechimalajskerozasoli(alidrugevisokokakovostnesoli),malomedu,javorjevsirupalisteviazasladkanje(neobvezno).Lahkododateše1/2žlicekakavavprahu.Vsesestavinemešajtevmešalnikupribližno30–45sekund.
kruh s semeni chia • 500gpolnozrnatealibrezglutenskemoke• 100gzmletihsemenchia(vtemprimerujihpredhodnonenamakamo,lezmeljemo)
• 1žlicaolja• 1žličkasoli• 4dclmlačnevode(večalimanj,odvisno,kakšnotestoželimo)
• 1zavitekvinskegakamnaZmešajtemoko,zmletasemenachia,vinskikameninsol.Dodajteoljeinmedgnetenjemvodo.Čebostetestooblikovalivhlebec,prilijtemanjvodezagostejšetesto,čepabostepeklivpekaču,dodajtevečvode,dajetestolepljivoinboljredko.Vobehprimerihnakoncudodajtešebučnainsončničnasemena,oblikujtehlebecoziromatestoprestavitevdobropomokanpekačinpecitepribližnoenouropritemperaturi180°C.Kruhlahkossemenichiaspečetetuditako,davtestododateženamočenasemena(približno2žlicizapolkilogramamoke).Stemkruhupodaljšateroktrajanjainsvežino.Podobnoravnatepripekibiskvita.
kokosova moka alternativa pšeniciKokosovamokajedokajspecifičnazauporabo,zatojetrebapoznatinekajtrikov,kakojouporabitivreceptih.Vednoimejtevmislih:• 1/2skodelicekokosovemokezahteva1-3jajca
• 1skodelicapšeničnemokejeenakovredna1/3–1/2skodelicekokosovemoke
• Kokosovamokazahtevapribližno2-kratvečtekočinekotpšeničnamoka
• Razmerjepšeničneinkokosovemoke 1:1nebonikolidelovalo
kokoSove ploščiCe recept naše šefinje klare! Otroci (in tudi ostali) potrdili!• 2skodelicikokosovihkosmičev(zmeljitejihvblenderju,dapostanezmesmokasta)
• 2žliciagavinegaalijavorjevegasirupa
• 4žlicestopljenegakokosovegaolja
Vsetrisestavinepremešajte,dadobitegostomaso.Zmeszžlicopotlačite(debelinapribližno0,5cm)vposodozravnimdnomindajtevhladilnik,dasestrdi.Poželjiprelijtesčokolado(1,5žlicetekočegakokosovegaolja,žlicakakavavprahu,agavinsirup).Razrežitevpoljubnovelikeploščice.Postrezitehladne!
KoKosova moKa je narejena
iz mletega kokosovega jedra kokosovih orehov in z visoko vsebnostjo
vlaknin predstavlja izjemno alternativo pšenici. Je brez
glutena in ima nizek glikemični indeks.
Suhe mareliCe z mareličnimi Semeni in temno čokolado! Bolj enostavno ne gre. lahko zavriskate!Segrejtečokolado,navsakomarelicopostavitepoenomareličnosemein1/2marelicepolijtesčokolado.Tojeto!
nasvet
Blagovna znamka BioLUX ponuja vrhunske certificirane ekološke proizvode po dostopnih cenah. Na podlagi 24-letnih izkušenj smo izbrali najboljše ter dodali naše ideje, znanje ter predloge za uživanje izdelkov.
Ekološko certificirano
100% vegansko
Proizvajalec: Biotopic, d. o. o., Cvetlična ulica 9, 3000 Celje
www.biotopic.si
SI-EKO-003KmetijstvoizvenEU
BioLUX izdelki na voljo:
Neem je eden najboljših
izdelkov za nego las in kože, deluje tudi proti bakterijam in glivicam ter je največkrat uporabljena
rastlina v ajurvedski medicini.
Bio neem v Prahu je pravo zeleno zlato!Nega las: Prahneempomešajtestoplovodoinnanesitenalase,pustitedelovatiod20minutdoeneurezaintenzivnejšedelovanje.Temeljitosperitezvodo.Kopel: 2–4žliceprahudodajtevkad,pokopanjusedobrosplaknite.Čeimatesrbečicoalialergijenakoži,uporabitevečjiodmerek(5žlic)neemovegaprahu.Obrazna maska proti aknasti koži in mozoljem: Prahzmešajtezvodoinzmesnanesitenakožo.Pustite15minutinsperitezvodo.Ponovite3dnizaporedoma.
guarana v Prahu kava, ki to ni, pa v bistvu je!Dodajtejosoku,smoothijualizelenjavnemusoku.
čokoladne ploščiCeSladki božji dar!Zapribližno12srednjevelikihploščicpotrebujemo:• 1skodelicolešnikov• 1,5skodelicenasekljanihdatljev• 1/2skodelicecelihalizdrobljenihkakavovihzrn
• 2žlicikakavavprahu• 1/3skodelicestopljenegakakavovegamasla
• 1žlicomacevprahuLešnikegrobozmeljitevkuhinjskemmešalniku,dodajtenasekljanedatlje,celaalidrobljenakakavovazrna,kakavvprahu,stopljenokakavovomaslotermacovprahutervsezmešajtevmultipraktiku,dadobitegostomaso.Napekipapirjujooblikujtevpravokotnikdebelineokolipolcm.Pustitevhladilniku,dasestrdi,ternarežitenapoljubnovelikekoščke.
KaKavBožanskega
okusa. Visoka vsebnost magnezija, železa, cinka ter
vir beljakovin.
O zdravju ne razmišljajte, uživajte ga! 23 zdravih in uporabnih receptov dober tek! O zdravju ne razmišljajte, uživajte ga! 23 zdravih in uporabnih receptov dober tek!
peSto iz mareličnih jedrczdravo in gurmansko in še enkrat zdravo, pa dober tek!• 2skodelicisvežihlistovbazilike• 2strokačesna• 1/4skodelicemešanicemareličnihjedrcinindijskihoreščkovaliorehov
• 2/3skodeliceekstradeviškegaoljčnegaolja(dodajtev2korakih)
• košersolinsvežemletčrnipoper–dodajtepookusu
• 1/2skodelicesveženaribanegasirapecorino
Baziliko,česentermešanicosemenzmešajtevmultipraktiku.Dodajte1/2skodeliceinnadaljujtezmešanjem.Začinitessoljoinpoprom.Dodajtepreostalooljeinmešajte,doklersenezgosti.Pestopreložitevposodo,dodajtesirinvložitevkozarec.
Solatna polivka iz konopljinega olja,da bo solata manj dolgočasna. • 1/2dclbelegavina• 1/2dcljabolčnegakisa• 1/2dclkonopljinegaolja• 1dclvode• skodelicenaribanegakorenčka• skodelicenaribanegaparmezana• sol• poper• sokpollimone• zelišča:bazilika,origano,majaron• 1strokčesna,sesekljannadrobnoZmešajte–paje!
majhna čokoladna SrCa ali druge oblike iz vašega kuhinjskega predala.mleti božji dar!• 1/2skodelicestopljenegakakavovegamasla• 1/4skodelicekakavavprahu• 2žličkispirulinevprahu• 1/8(konica)čajnežličkevanilijevprahu
• ščepechimalajskesoli• 2žliciagavineganekatarja• 1/4skodelicefinomletegapreliva (recimojagodegoji)Kakavovomaslostopitevsrednjevelikiposodi(nazelomajhnemognju).Vmešajtekakavvprahu,spirulino,vaniljevprašek,morskosoltermešajte,doklernimasapopolnomagladka.Dodajteagavinnektarinponovnozmešajte.Vlijtevpoljubenmodelčekinprelijtezizbranimprelivom.Postavitevzamrzovalnik,dasečokoladapopolnomastrdi.
Marelična jedrca Vsebujejo rastlinske
beljakovine, vlaknine in nenasičene maščobne kisline, ki zmanjšujejo koncentracijo
holesterola v krvi.
KONOPLJINO OLJEVir omega 6 in omega 3
maščobnih kislin Bogat vir vitamina E.
Oluščena kOnOpljina semenaVir omega 6 in omega 3
maščobnih kislin. Bogat vir vitamina E.
njoki S črnim Sezamom v paradižnikovi omaki dobra specialiteta z malimi črnimi pikicami!• njoki• 4svežiparadižniki• olive• črnisezam• konopljinoolje• sol• poper• origano• sir• česenVponevnalijtemalokonopljinegaolja,dodajtenasekljančeseninmalopopražite.Dodajtesveženarezaneparadižnike,sol,poperinorigano.Počakajte,daspustijomalovode,poželjidodajtešeparadižnikovomezgo.Nakolobarjenarežiteoliveinsirnakoščketerjihdodajtevponev.Neprekinjenomešajtenazmernemognju.Dodajtešečrnisezaminmešajte15minut.Vloncuževrelevodedodajtešenjokeinpočakajte,dapriplavajonapovršje.Jedjegotova.Poželjidodajtešemalopeteršilja.
ČRNI SEZAMPonaša se z enkratno
sestavo življenjsko pomembnih naravnih gradnikov za človeški organizem: bogat z
železom, magnezijem, kalcijem in cinkom.
veSoljSki puding je zelene Barve in zdrav!konopljini proteini v prahu - zdrav puding zelene barve – pa še dober!• 2žliciinstantnegapudinga• 20gproteinov• 1/2dclvodePremešajte1mericoproteinskegaprahaindvežlicipudinga–priljubljenegaokusaz0,5dclvode.Počakajte,doklersepudingnezgosti.
rižota S kurkumo kuhajte po svoje – le dodajte še okus zdravja! Rižotaspiščancemalizelenjavoinkurkumo.Pripravitejolahkotako,kotjoimatenajraje.Kurkumododajterižoti,kobosteskuhanjemžezaključili;kotorejjednebovečizpostavlje-nadirektnemuognju,vanjonahitrovmešajtežličkoalidvekurkume,odvisnoodkoličineinokusa,terpostrezite.
teStenine S paradižnikom in cimetomskregano, ampak zelo dobro!• 1čebula• 2žliciolivnegaolja• 4lovorovjevilisti• 400gparadižnikavkoščkih(izpločevinke)• 2žlicisoli• 1čajnažličkacimeta• 320gširokihrezancev• parmezan30gČebuloolupiteternarežitenatankelističe.Vponvisegrejteolje,dodajtečebuloinpočakajte,dapostekleni.Dušeničebulidodajtelistelovorjaindobroodcejenekoščkeparadižnikaizkonzerve.Mešajte,daseomakazgosti.Dodajtesolinmletcimetterpustitepokrito,daseokusiprepojijo.Testenineskuhajtevosoljenivodi,odcediteinprelijtezomako.Potresiteznaribanimparmezanom.
KONOPLJINI PROTEINI
so pomemben vir beljakovin
Jagode goJi Visoka vrednost
beljakovin.Jagode so pomemben vir mineralov (kalij, železo in
baker).
smuti za doBro jutro ali ideja za močno jutro!• 1velikkozarec100%-pomarančnegasoka• 10gposušenihjagodgoji(čeznočjihnamočitevmalovodeinvseskupajdodajtevsmuti)inedenizmednaslednjihdodatkov(vsakdandrugialipookusu):• 1manjšabanana• pestborovnic• pestbrusnic• pestaronije
Zmešajte–insupervitaminskinapitekjepripravljen.
jagode goji Posujte po koSmičih ideja za enostavno dobro jutroJagodegojisoodličendodatekkosmičem,sajizboljšajonjihovokusinprispevajokhranilnostizajtrka.Preprostonadomestitedrugosuhosadjezjagodamigoji.
goji čaj Sadni čaj, kjer sadje tudi pojeste! Čajpripravitetako,dazavretevodoinvanjovsujetepestjagodgoji.Zaokuslahkododatesvojnajljubšisadničaj.Počakajtepribližno10minut,natojagodeodcedite–inčajjepripravljen.Jagode,kistejihnamočili,lahkoohladiteinjihpojestekotprigrizek.
pomarančni Sok S korenjem in ječmenovo travone bojte se! dobro in zelo zdravo!• 2pomaranči• 2velikakorenčka• 2žliciječmenovetraveLepozložitevsokovnik(pomarančainkorenje)inzačnitemešati.Dodajtešeječmenovotravo.
jaBolčni Sok z ječmenovo travo tudi zelene barve, vendar dobrega okusa in tudi zdravo. • 3srednjevelikajabolka• 2žliciječmenovetravevprahu• vodapopotrebiZmešajteindodajtevodopookusu!
KaKavBožanskega
okusa in visoka vsebnost magnezija, železa, cinka ter
vir beljakovin.
špageti S konopljinimi oluščenimi Semeniče že morajo biti špageti, pa naj bodo malo drugače!•špagetiizpolnovrednepšeničnemoke• lončekpoljubnegapesta(izčemaža,koprivalirukole)–lahkokar
• dvežlicioluščenihkonopljinihsemen• žlicaolja• solŠpagetestresitevsoljenovrelovodo,kistejidodaližlicoolja.Kuhaneodcedite,stresitevskledoinzdvemažlicamapremešajtespestom.Nakrožnikihjihposujtezoluščenimisemenikonoplje.ideja: Ste že poskusili? Špageti s kvinojo, kvinojo in paradižnikom, s črnilom lignjev ali s kvinojo, peteršiljem in česnom. Izjemni okusi iz Jardin Bio!
konopljino oljeEkološkokonopljinooljeznamkeBioLUXjenarejenospostopkomhladnegastiskanjaizključnoizizključnosemenkanadskekonoplje.Konopljinooljejeviromega3inomega6maščobnihkislin.JetudibogatvirvitaminaE.Edinstvenooljezavsakodnevnouživanjenamponujazaokroženokuspooreščkihinsmaragdnozelenobarvo.ječmenova travaJečmenovatravaskrivavsebipravobogastvotelesukoristnihsnovi,kijihnašorganizemzlahkotopresnoviinuporabljazasvojedelovanje.Jevirkroma,folnekisline,beljakovinterprehranskihvlaknin.Folatprispevakzmanjševanjuutrujenostiinizčrpanostiterknormalnemupsihološkemudelovanjuterdelovanjuimunskegasistema.Kromprispevakvzdrževanjunormalneravniglukozevkrvi.klorelaImavisokovrednostbeljakovin,kiprispevajokpovečanjuinvzdrževanjumišičnemaseterohranjanjuzdravihkosti.kakavKakavjeenostavnodober!Imavisokovsebnostbeljakovin,jevirmagnezija,železaincinkaterprehranskihvlaknin.Magnezijprispevakzmanjševanjuutrujenosti,izčrpanostiinknormalnemudelovanjuživčnegasistema.Krepitudikostiinzobe.Cinkimavečkot18pozitivnihlastnostizačloveškotelo,meddrugimjenujenzadelovanjemožganov(koncentracija,učenje,spomin),prispevakohranjanjukosti,zdravihlas,nohtov,kožeterknormalnemudelovanjuimunskegasistema.Beljakovineprispevajokvzdrževanjumišičnemaseinnormalniravniholesterolavkrvi.kakavovo maSloKakavovomaslonastaneizplodovkakavovcainjeključnasestavinačokolade.Dodajasevprehraniinkozmetiki.Posebejjepriljubljenovaromaterapiji.Natelesnitemperaturijetekoče,kožomehčainnaoljiterprijetnoodišavi.jagode goji Jagodesopomembenvirmineralov(kalij,železoinbaker).Bakerprispevakohranjanjunormalnegavezivnegatkivainkzaščiticelicpredoksidativnimstresom(predprostimiradikali).Železoprispevakzmanjšanjuutrujenostiinizčrpanosti.Kalijprispevakdelovanjuživčnegasistema,mišicinvzdrževanjunormalnegakrvnegatlaka.marelična jedrCaVsebujejorastlinskebeljakovine,vlaknineinnenasičenemaščobnekisline,kizmanjšujejokoncentracijoholesterolavkrvi.Pomagajopripresnovi,krepijoimunskisisteminsodelujejopriuravnavanjukrvnegatlaka.črni SezamVsebujevečkot50%olja,bogatpajetudizželezom,magnezijem,kalcijemincinkom.
