PSIH

OLOĢIS

KĀ

PALĪD

ZĪBA K

RĪZES

SITUĀCIJĀ

INES

E LI

ETAVIE

TE

Projekts «Iesaisties, palīdzi un mainies!»

KRĪZES UN PSIHOLOĢISKĀS TRAUMAS BŪTĪBA

Situācija iziet ārpus ikdienas dzīves

ierastajiem rāmjiem kurai cilvēks nav

sagatavojies izraisa šoku, izteiktu stresu

Cilvēki atšķirīgi uztver notiekošo:

tas, ar ko mēs paši tiekam galā, var paralizēt otru!!!

TRAUMAS STADIJAS

ŠOKS

un nespēja pieņemt notikušo

REAKCIJA

(dažādas intensīvas jūtas) Zūd kontroles sajūta par

notiekošo!

RISINĀJUMS

(pielāgošanās)

PĀRORIENTĒŠANĀS

(atgūšanās)

TRAUMAS PAZĪMES

Izteiktas ķermeniskas, emocionālas, mentālas un uzvedības reakcijas ir NORMĀLA reakcija uz ārkārtēju (nenormālu) situāciju!

EMOCIONĀLĀS:•bailes, trauksme•izmisums•dusmas•bezspēcība

UZVEDĪBA:•bēgšana /uzbrukums•sastingums•izvairīšanās no lēmumiem•haotiskas darbības•centieni darīt vairākas lietas vienlaicīgi

PRĀTA DARBĪBAS:•nemierīgas domas•uztraucošas domas, kas atkārtojas•grūtības koncentrēties•palēnināta / paātrināta domāšana•dezorientācija (laikā, telpā)

FIZISKĀS:•izmaiņas elpošanā•muskuļu saspringums (īpaši plecos, plaukstās, vēderā)•gremošanas traucējumi•izmaiņas sirdsdarbībā•kustību koordinācijas traucējumi•svīšana, drebuļi•pārdabisks spēks

REAKCIJAS UZ EKSTREMĀLO SITUĀCIJUŠOKS / STUPORS

elpošana apgrūtināta, neritmiska; muskuļu vājums notiekošā nerealitātes izjūta sašaurināta uztvere, pēc nervu satricinājuma vairs nav spēku

kontaktam ar ārējo realitāti pazemināts jutīgums vēlāk var būt grūtības atcerēties notikušo

PRAKTISKS IETEIKUMS: zināšanas, ka tā ir normāla reakcija un ka ar laiku tā pāries; tuvinieku atbalsts, asistēšana; rakstiski ieteikumi, informācijas atkārtošana

NOLIEGŠANA «tas nevar būt», «tā ir kaut kāda kļūda»

VAINA «ko es darīju nepareizi?»

REAKCIJAS UZ EKSTREMĀLO SITUĀCIJUBAILES, TRAUKSME

PRAKTISKS IETEIKUMS: precīza informācija trauksmes samazināšanas paņēmieni atbalsta sarunas, atbalsta grupas pēc iespējas lielāka kontrole pār ikdienas darbiem un lēmumiem nekontrolējamu lietu pastāvēšanas aspekts garīgais atbalsts

DEPRESIJA, SĒRAS, BĒDAS PRAKTISKS IETEIKUMS:

jūtu paušana (runāšana, raudāšana) ikdienas rutīna

DUSMAS

KRĪZES INTERVENCES PAMATI

Sarunai ir 4 posmi:

(1) Iepazīšanās / kontakta izveidošana

(2) Nomierināšana / uzticēšanās panākšana

(3) Stāstījuma AKTĪVA uzklausīšana

(4) Atvadīšanās

NOMIERINĀŠANA / UZTICĒŠANĀS PANĀKŠANA

Krīzes situācijās svarīgi dot cilvēkam atbalstu un struktūru:

ATBALSTU – uzklausot PIEMĒRS: «Izsaku Jums savu līdzjūtību notiekošajā.»

STRUKTŪRU – informējot par to, kas notiek, kur var meklēt palīdzību, kā arī normalizējot reakcijas uz notiekošo PIEMĒRS: «Man nepieciešams ar Jums aprunāties apmēram

10 minūtes, lai iegūtu no Jums informāciju

Nomierināšanas mērķis ir izvest no šoka

SVARĪGI:

nesolīt nereālo nemierināt nevietā saglabāt mierīgu un noteiktu intonāciju runāt īsiem, lakoniskiem teikumiem

PĀRVIRZĪŠANA PIE CITIEM SPECIĀLISTIEMPsihologa konsultācijas –

UZTICĪBAS TĀLRUNIS

67222922 (Lattelecom) 27722292 (Bite)

«Esmu norūpējies par Jūsu pašsajūtu. Iespējams, Jūs varētu izmantot šo informāciju par papildus palīdzību.»

TIPISKĀS KĻŪDAS SASKARSMĒ

salīdzināšana domu nolasīšana gatavošanās savai runai filtrēšana vērtēšana aizsapņošanās identificēšanās padomu došana apstrīdēšana cenšanās būt pareiziem novirzīšanās no temata plakātošana

IZMANTOTĀ LITERATŪRA:

Ābeltiņa, M. Komunikācijas pamati ar krīzes situācijā nonākušu personu (Seminārs BKUS Vecāku mājā, 28.10.2011.)

Kīslings, K. (2010). Cilvēktēla antropoloģiskā analīze garīgajā aprūpē Radikālās krīzes: problēmas un risinājumi (mācību metodiskais līdzeklis). Jūrmala: LKrA.

Raups, V. (1999). Sarunas: sastapšanās teorija un prakse. Rīga: «Svētdienas rīts».

Szentmártoni, M. (1995). Psychologia pastoralna. Krakova: WAM.

PALDIES PAR KLAUSĪŠANOS!

e-mail: inese.lietaviete@gmail.com

tel. 27868494