Profilaktyka wad postawy dla Każdego

Czyli dlaczego warto.....Czyli dlaczego warto.....

Katedra i Zakład Podstaw Kultury FizycznejKatedra i Zakład Podstaw Kultury FizycznejCOLLEGIUM MEDICUM Bydgoszcz, COLLEGIUM MEDICUM Bydgoszcz, UMK ToruńUMK Toruń

Dr n. o kult. fiz. Mirosława ŚmiglewskaDr n. o kult. fiz. Mirosława Śmiglewska

Wyniki badań postawy ciała

Bydgoszcz 1997 rok, wiek 10-14 latBydgoszcz 1997 rok, wiek 10-14 lat

wady niebezpieczne 34%

wadliwa sylwetka 18%koślawości 20%

dzieci bez wad

28%

Bydgoszcz 2006 rok , wiek 13-15 lat (gimnazjum) Skoliozy:I klasa - 84%, II klasa – 62%, III klasa – 30%Badania prowadzone przez Katedrę i Zakład Pielęgniarstwa Społecznego Collegium Medicum Bydgoszcz

ZABURZENIA W POSTAWIE CIAŁA

Jak rozpoznawać?

a. Sylwetka prawidłowa

zaburzeniab. Patrząc z przodu

c. Patrząc z tyłu(w. K. Rutkowska: Kochanie rośnij prosto s. 8Legnica 1998

a cb

Zmiany kostno-stawowo- więzadłowe

uciski na skutek zaburzenia osi kończyny prowadzą do niszczenia powierzchni stawowych, zespołów bólowych i kontuzjiw: R. Będziński (1997)Biomechanika inżynierska, s. 158, rys. 6.3.

Wpływ jakości kręgosłupa

na funkcjonowanie organów

wewnętrznych

Systematyczny ucisk, przy skoliozie, na korzenie nerwowe prowadzi do

zaburzenia pobudzania i hamowania pracy narządów

wewnętrznych (układ współczulny i przywspółczulny) w: R. Aleksandrowicz (1991) Mały atlas anatomiczny. s.49, tab.

XXI.

Przyczyny powstawania wad postawy

Emocjonalno-wolicjonalne•Wpływ stanu psychicznego na postawę ciała-stres negatywny•Brak endortin –hormonu radości

ŚrodowiskoweDestrukcyjne działanie bezruchu

i pozycji siedzącej Przeciążenia podczas wykonywania

różnych czynności

GenetyczneAsymetria (nierównowaga) pobudzania

ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego Zaburzenia kostno-stawowe,

mięśniowo-więzadłowe

Trójtorowość działań w profilaktyce wad postawy

To zabiegi wokół ciała w:To zabiegi wokół ciała w:

sferze morfofunkcjonalnej

sferze środowiskowej

sferze emocjonalno- wolicjonalnej

Sfera morfofunkcyjna

Wypracowanie (kształtowanie) wzorca Wypracowanie (kształtowanie) wzorca przestrzennego ustawienia ciała (w mózgu)przestrzennego ustawienia ciała (w mózgu)

POŻĄDANY PROGRAM POŻĄDANY PROGRAM

POSTAWY CIAŁA (A. Kabsch)POSTAWY CIAŁA (A. Kabsch) Wyrównywanie istniejących asymetrii w Wyrównywanie istniejących asymetrii w

układzie ruchowym (kostno- stawowym, układzie ruchowym (kostno- stawowym, więzadłowo - mięśniowym)więzadłowo - mięśniowym)

Sfera środowiskowa

Równowaga czasu pracy, wypoczynku, ruchu.Równowaga czasu pracy, wypoczynku, ruchu. Unikanie przeciążeń podczas codziennych Unikanie przeciążeń podczas codziennych

czynności: siedząc, stojąc, leżąc, chodzącczynności: siedząc, stojąc, leżąc, chodząc Wyrabianie odporności na zmiany temperatury i Wyrabianie odporności na zmiany temperatury i

warunki klimatycznewarunki klimatyczne Współdziałanie rodzice- specjaliści, Współdziałanie rodzice- specjaliści, dom, przedszkole, szkoła, miejsce pracy,dom, przedszkole, szkoła, miejsce pracy, ośrodki naukowe, środowisko społeczneośrodki naukowe, środowisko społeczne

Sfera emocjonalno-wolicjonalna

Rozładowanie napięć mięśniowych Rozładowanie napięć mięśniowych (strething) wynikających z napięć (strething) wynikających z napięć psychicznychpsychicznych

Wyrabianie odporności na stresWyrabianie odporności na stres

Wskaźniki sygnalizujące możliwość wystąpienia wad postawy

Gdy niewygodnie jest prosto:Gdy niewygodnie jest prosto: siedziećsiedzieć

staćstaćleżećleżećchodzićchodzić