PRINSIP ASAS & PERANAN REHABILITASI

OBJEKTIF KULIAHDEFINASI REHABILITASITUJUANKESANFAKTOR KEBERKESANANKOMPONEN PENTING REHABILITASI

REHABILITASIDEFINASIRESTORATION TO FORMER CAPACITYPROSES PEMULIHAN UNTUK MENGEMBALIKAN FUNGSI SEPERTI SEDIAKALAREHABILITASI KECEDERAAN (KEMALANGAN)SELEPAS PEMBEDAHAN

PROGRAM REHABILITASIGUBAL MENGIKUT INDIVIDU BERLAINAN TUJUANUNTUK ATLIT ELIT (SECEPAT YANG MUNGKIN)UNTUK ATLIT MINGGUANUNTUK BUKAN ATLITLAIN DARI SEGI MOTIVASI

REHABILITASI TAK LENGKAPTEKNIK YANG TAK SESUAITERLALU CEPAT KEMBALI KE SUKANRISIKOKECEDERAAN BERULANGAN PADA ANGGOTA YANG SAMATIDAK DAPAT BERFUNGSI SEPERTI SEDIAKALAKECEDERAAN PADA ANGGOTA YANG LAIN

FAKTOR MEMPENGARUHI KEBERKESANAN REHABILITASIPENJELASAN KEPADA INDIVIDUGOAL (REALISTIK)JANGKA MASA PEMULIHANPROGRAM REHABILITASI TERPERINCTEKNIK JENIS LATIHAN YAN SESUAIPROGRAM AWALSEBAIK SAJA TERCEDERAMENGGUNAKAN SEGALA KEMUDAHAN YANG ADAGYMPOOL

KOMPONEN PENTING REHABILITASIMUSCLE CONDITIONINGFLEKSIBILITIPROPRIOSEPSIFUNCTIONAL EXERCISESPORTS SKILLPEMBETULAN BIOMEKANIK MENGEKALKAN TAHAP KECERGASANPSIKOLOGI

PYRAMID REHABILITASIReturn tosportMotor relearningEndurance Flexibility StrengthProprioception

MUSCLE CONDITIONINGKECEDERAANOTOTMENGECIL (ATROPHY)KURANG ENDURANCE (CEPAT PENAT)CONDITIONINGMENDAPATKAN SEMULA KEUPAYAAN OTOT

KOMPONEN CONDITIONINGKEKUATAN (STRENGTH)ISOMETRIC EXERCISE (PANJANG TETAP; BEBAN BEZA)ISOTONIC EXERCISE (PANJANG BEZA ; BEBAN TETAP)ISOKINETIC EXERCISE (PENGGUNAAN MESIN)POWER (KUASA)FAST ISOTONIC AND ISOKINETIC EXERCISEPLYOMETRICENDURANCE EXERCISE BERULANGAN (LOW WEIGHT, HIGH REPTITION)REEDUCATIONMEMBIASAKAN SEMULA (MENGAJAR SEMULA) FUNGI KOORDINASI OTOT (OTOT BAHU ROTATOR CUFF)

FLEKSIBILITIKECEDERAANSPASM TISU SEKELILING SENDI/OTOT (OTOT, LIGAMENT, TENDON) KEKEJANGAN (KETAT)REHAT TERLALU LAMATISU CAPSULE SENDI DAN LIGAMENT MENJADI KERASROM BERKURANGANFLEKSIBILITI MENDAPATKAN SEMULA FULL ROM

TEKNIK FLEKSIBILITICPM (CONTINUOUS PASSIVE MOBILIZATION)SELEPAS PEMBEDAHANPASSIVE MOBILIZATION (TANPA MENGGUNAKAN OTOT)PASSIVE EXERCISE (GRAVITY, OTHER LIMB ASSISTED)ACTIVE ASSISTED EXERCISEACTIVE EXERCISETEKNIK DIATAS UNTUK MENDAPATKAN SEMULA ROM

STERTCHING DILAKUKAN SEKALI DENGAN EXERCISE FLEKSIBILITIMELONGGARKAN SEMULA OTOT DAN TENDON (KETAT)JENIS STRETCHINGSTATICBALLISTICPNFFACILITATION

PROPRIOSEPSI KECEDERAAN JUGA SARAFNYA (LIGAMENT, CAPSULE, TENDON)PROPRIOSEPSI DERIA RASA KEDUDUKAN SENDIKESAN PADA KESEIMBANGAN DAN KOORDINASI RISIKO KECEDERAAN MENINGKATLATIHAN PROPRIOSEPSI PENTING DAPATKAN SEMULA DERIA

LATIHAN KESEIMBANGANSEBELAH KAKIWOBBLE BOARDTRAMPOLINE

FUNCTIONAL EXERCISESELEPAS LENGKAPMUSCLE CONDITIONINGFLEKSIBILITIPROPRIOSEPSIAKTIVITI SUKAN DIPERKENALKAN SEMULAMENINGKATKAN INTESISTI MENYERUPAI AKTIVITI SUKANPROGRESS SPORT SKILL (TEKNIK SKILL)

PEMBETULAN BIOMECHANICPENTING UNTUK PENCEGAHAN KECEDERAAN YANG SAMATEKNIK SILAPSTRUKTUR TULANG (LUTUT)

MAINTAIN FITNESSCROSS TRAININGBUAT AKTIVITI YANG LAIN STATIONARY CYCLESWIMMINGWATER EXERCISEAQUA RUNNING

PSIKOLOGIKESAN KECEDERAAN PSIKOLOGIKECEDERAANSAKITPERFORMANCE MENURUNKECEDERAAN BERULANGANMESTI DIBINCANGKAN BERSAMA ATLITGOAL SETTINGTEKNIK PSIKOLOGIMUSCLE RELAXATIONBEHAVIOR MODIFICATION

SOAL JAWAB

SEKIAN TERIMA KASIH