PENINGKATAN ASAM URAT DALAM DARAH & GOUT

apakah asam urat itu?

Asam urat adalah produk akhiryang berasal dari pemecahan purin dalam tubuhPurin sejenis protein penting yang terdapat dalam gen manusia (DNA, RNA) ataupun yang berasal dari makanan (sel hewan atau tanaman)

Dalam kadar tertentu, NORMAL ada dalam darahNilai normal asam urat dalam darah: Wanita: 2,4 6 mg/dL,Pria: 3,0 7 mg/dL

BAHAN MAKANAN TINGGI PURIN

Hindari! Jeroan (Otak, hati, jantung, ginjal), kaldu daging, bebek, ikan sardin, makarel, remis, kerang,kepiting

Batasi! Perhari : Maksimal 50 75 gr (1- 1 ) ptg daging (sapi, ayam, ikan, unggas, ikan (kecuali yg diatas), tahu, tempe, kacang2an,dan olahannya 100 gr (1 gelas) sayur asparagus, bayam, daun singkong, kangkung, daun dan biji melinjo

Penyebab peningkatan asam urat dan akibatnya bagi tubuh

Peningkatan produksi dalam tubuh

Gangguan pengeluaran dari dalam tubuh

Peningkatan asam urat dalam darah

Penumpukan pada jaringan tanpa gejala

Radang sendi (gout)

Gangguan ginjal: Batu, gagal ginjal

Gangguan jantung

APAKAH GOUT ITU?

Radang sendi sebagai akibat penumpukan kristal asam urat pada sendi, utamanya pada sendi pergelangan dan jari-jari tangan dan kaki

Disease of Kings

Gejala dan tandaNyeri sendi yang amat sangat, biasanya setelah makan makanan yang banyak mengandung purin Demam pada daerah sendi yang terkena (biasanya tumit, pergelangan kaki, lutut, jarijari, pergelangan tangan Bengkak dan kemerahan

Tidak semua yang mengalami peningkatan asam urat dalam darah akan menderita radang sendi Gout

SIAPAKAH YANG DAPAT MENDERITA GOUT?Kebanyakan ditemukan pada laki-laki Obesitas penambahan berat badan yang berlebihan Konsumsi alkohol yang berlebihan Gangguan fungsi ginjal Faktor keturunan Faktor hormonal

BAGAIMANA MENCEGAH SERANGAN GOUT?Banyak minum air putih

Pertahankan berat badan normal

Kurangi/hentikan konsumsi minuman beralkohol

Kurangi/batasi asupan makanan tinggi purin

Konsumsi obat secara teratur sesuai petunjuk dokter

Contoh menu rendah purinPagi Nasi Telur ceplok air Tumis labu siam + wortel Susu skim Siang Nasi Ikan bakar Tempe goreng Cah sawi dan wortel Pepaya Pkl 10.00/16.00 Semangka/pisang kukus

Malam Nasi Semur ayam Pepes tahu Tumis kacang panjang Pisang raja

Penting! Pertahankan kadar asam urat darah dalam batas normal!

Cegah komplikasi pada organ tubuh lainnya

Ingatlah!

Tidak semua nyeri sendi adalah gout!

Periksalah ke dokter!

The end

Tahap Penyakit Asam Urat Tanpa Gejala Akut Kritis Kronis

Tanpa Gejala Tanpa terasa gejala Pasien lalai/abai Asam urat hanya dilihat dari pemeriksaan lab

ACUTE Tiba-tiba Menimpa satu atau sedikit sendi Sering dimulai malam hari Sendi hangat, bengkak, dan/atau nyeri

Kritis konsentrasi lebih banyak akan asam urat

kronis Terus menerus dan menetap selama jangka waktu yang lama Membutuhkan perawatan tidak mudah dan tidak cepat untuk bisa teratasi