Presentaciónsistema de entrenamiento 1
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Sistema de Entrenamiento
Alternativos
Los sistemas de entrenamiento representan las pautas concretas de trabajo que se utilizan para la preparación de cualquier deportista; estos sistemas buscan diferentes patrones, en cuento a su aplicación.
Los Circuitos: son diversos ejercicios complementarios que se trabajan encadenadamente, dispuestos en diferentes posta. Los mismos pueden estar ocupados individualmente, por pareja o por un grupo
Creador: En el año 1953 los Ingleses Morgan y Anderson desarrollaron en la universidad de Sud (Inglaterra) un sistema de entrenamiento el que de acuerdo con su estructura formal denominaron Circuí Training (entrenamiento en circuito).
se utiliza al empezar cualquier tipo de entrenamiento o cualquier tipo de deporte, muchas son las personas los realizan de manera habitual.
Trabajar en mayor número de
alumnos, Los trabajos de
estación son consecutivos y
ordenados en forma lógica, se
puede graduar la clasificación
en forma individual
Mejora las funciones musculares y
respiratorias, mejora la respiración,
fortalecimiento especialmente muscular,
medida de adaptación del aparato
cardiovascular al tipo de trabajo, aceleración
de la frecuencia cardiaca, aumento del
volumen sistólico, aumento de la velocidad
de circulación, aumenta la frecuencia
respiratoria, mayor ventilación pulmonar,
disminución de la presión arterial,