Presentac..ion cuidado pies. diapositivas
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“APRENDE A CUIDARLOS”
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EL PIE*Es una de las partes del cuerpo que menos
cuidamos.
*Tiene 26 huesos,20 músculos,22 articulaciones,107 ligamentos.
*Nos ayudan a caminar más de 150000
Km a lo largo de nuestra vida.
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-Dar a conocer conocimientos básicos.-Higiene-Calzado-Hábitos posturales-Alteraciones y enfermedades comunes
-Evitar posibles patologías, mediante las revisiones
QUE PRETENDEMOSQUE PRETENDEMOS
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HIGIENE:
-*Lavado diario con agua tibia.--*Buen secado, sobre todo entre los dedos.-*Hidratación diaria.--*Cortado frecuente de uñas en línea recta.-*Uso chanclas en lugares públicos como piscinas.
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SUDOR*Los pies tienen más de 250000 glándulas sudoríparas. En un día
los pies pueden producir más de un litro de sudor.
*El sudor de los pies no se desvanece al ir calzados, creandose un AMBIENTE HÚMEDO ideal para las BACTERIAS.
SUDOR + BACTERIAS = OLOR
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CALZADO*Cómodo.
*Adecuado al tamaño del pie.
*Airearlo diariamente.
*Usar calcetines.
*Probarse siempre el zapato en ambos pies antes de comprarlo.
*Compra siempre el calzado por la tar-
de cuando los pies estén más hincha-
dos.
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LONGITUD DEL CALZADO
*Se mide por tallas del calzado. La longitud debe ser la suficiente para permitir a los dedos estar estirados y tener espacio para moverse durante la marcha.
*Fíjese que no siempre el dedo gordo es el más largo (pie egipcio), a veces el más largo es el segundo dedo (pie griego) o incluso el primer dedo (el dedo gordo) y el segundo tienen la misma longitud (pie cuadrado).
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HÁBITOS POSTURALES
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ALTERACIONES MÁS COMUNES *Uña encarnada.
*Ampollas.
*Hongos.
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Las uñas encarnadas ocurren cuando la orilla de una uña se clava en la piel y crece. La piel puede ponerse roja e infectarse.
Inflamación Enrojecimiento alrededor de la uña afectada. Dolor En pocos días puede evolucionar hasta producirse una
infección.
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Las ampollas pueden formarse cuando los zapatos ejercen presión en un solo punto. Cuando los zapatos no calzan bien o cuando se usan sin calcetines, se puede formar una ampolla. Las ampollas pueden infectarse.
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Los hongos son seres vivos sobreviven en humedad, soportan grandes cambios de temperatura y la mayoría se desarrollan entre 20 y 37 º C. Pueden crecer por igual en oscuridad como a pleno sol
Signos reveladores de posible micosis.
*Sudoración con mal olor. *Picor sobre todo entre los dedos. Cuando se da sobre zonas más extensas como la planta del pie, puede producir dolor, escozor y aumento de la temperatura. *Aparición de pequeñas manchas rojizas,
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PREVENCION
*Evitar el exceso de sudor (humedad ).
*Lavado de los pies a diario.
*Secado exhaustivo de los pies, sobre todo entre los dedos y alrededor de las uñas.
*Utilizar chancletas en zonas de riesgo ( duchas, saunas piscinas... )
*No utilizar la misma toalla para los pies como para el resto del cuerpo.
*Cada uno se seca con su toalla.
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La prevención es el objetivo de las revisiones.Los padres o profesorado deben realizar las siguientes tareas:
•Vigilar posición piernas y sus movimientos.
•Corregir posiciones incorrectas.
•Mantener correcta relación tamaño pie / zapato.
•Revisar pies niños porque ellos no se quejan.
PREVENCIONPREVENCION
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*Avisar si dolor o molestias.
*Corte frecuente de uñas.
*Lavado diario de pies.
*Secado e hidratación adecuada.
*Uso de calzado correcto.
*Si sudor cambio frecuente de calcetines porque SUDOR + BACTERIAS = OLOR
ATENCIONATENCION
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CON PIE SANO NIÑO FELIZ.
LA SALUD EMPIEZA EN LOS PIES
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