esencia

buscarmi propia

para crecer

feliz

segura

capazflexible

creativa

porque creo que valor real de los hechos está

en la manera en que comunicamos “nuestros” eventos al interior

Y creo que es así cómo se gestan las semillas

para

válida

acceder a

estadode recursos

mi propio

aunque mi estado

sea

larvario aún

Hablamos de un cambio en el SISTEMA REPRESENTACIONAL

Que e

s lo q

ue m

e h

a p

erm

itido

EJERCICIO PARA INCREMENTAR EL CAMBIO EN MIS ESTADOS

Cómo sucedió?(Disociado)

Cómo quisieras reaccionar?(Disociado)

Cómo te sentirás?(Asociado)

Cómo ves tu cara? (V)________________________________________________

Cómo es tu voz? (A)______________________________________________

Cómo son tus movimientos (K)______________________________________________

Cómo será tu cara? ________________________________

Qué ves a tu alrededor?__________________________________

Qué te dices interna-Mente?____________________________

Cómo te sitúas?______________________

Qué recuerdo + has conectado?--------- (Puente al futuro)

Cualquier proceso de pensamiento y lenguaje genera “un programa” en nuestra mente automática. A través de su control podemos conseguir un CIRCULO DE EXCELENCIA

INC

OP

ETEN

CIA

CO

MP

ETEN

CIA

INCONSCIENTE

CONSCIENTE

Ventana de Johari

Yo ignorado

Yo oculto

Yo público

Yo privado

En el proceso me han ayudado especialmente

TÉCNICAS EJERCICIOS

MODELOS

Conocerme y conocer a los demás

CONDUCTAS

Guión asertivo Estilos

sobreestados asociados y disociados

a calibrar

estoy aprendiendo a utilizar mis dos oídos: uno para el significado y otro para el reconocimiento

a a escuchar ::

-Dejar de hablar-Dar permiso-Escuchar para entender-Sentir empatía -Ser paciente: sin apresurarte; sin interpretar-Controlar mi temperamento; tener serenidad ante las

críticas

-Hacer preguntas para esclarecer puntos de vista

-Deja hablar

Pero lo importante es aplicarlo a la vida diaria:

vida y mente son sistemas en continua transformación

autoconocimiento

buscar el propio self

(fisiología y representaciones internas no pueden ser separadas)

Reconocer mis propios estados internos

Deshacer estados emocionales inadecuados

(no se puede manejar eficazmente lo que no se percibe concientemente),

Sentirme mejor

el mapa no es el territorio

Y ASÍ HE CONSEGUIDO ampliar mi perspectiva del mundo

y mis posibilidades de acción

Representaciones internas

Procesos internos

Estados internos

Conductas

Creencias voluntadValores intenciónCriterios decisiónMetaprogramas disciplina

Respuestas adaptadas

manejar nuestras cualidades y defectos reconocernos grandiosos y pequeños

tener voluntad y capacidad para relativizar

Lo que nos permite elevarnos VOLAR

La no comunicación es

imposibleEl aspecto relacional marca el contenido

Todo intercambio es simétrico

Las palabras sólo son el componente digital

Lo im

portante

es c

ómo lo

decim

os:

a

nalógico

ELEM

EN

TO

S

AX

IOM

AS

1.-

Moti

vaci

ón

2.- I

nter

fere

ncia

s

3.- Contexto

4.- Oportunidad

5.- M

edio

s

6.- In

form

ació

n

para COMUNICAR con los demás

Y obtener la respuesta

más satisfactoria

-Cómo le ha afectadolo ocurrido emociones y sentimientos

-Necesidades de aceptación,de desahogarse, de explicarse, de justificarse

- Percepciones del problema

-Comunicación

- que parezca justo a todos los involucrados

-itinerario del “problema”

-dialogo constructivo

-Diferencias que les separa (valores, creencias)

-Diferencias en cómo abordar la resolución (procedimiento)

-Intereses y necesidades de cada uno

PERSONAS

PROBLEMA PROCESO

Defender mis intereses:

entender EMPATIA

CONECTAR CO

N EL OTRO

, sin dejar de ser uno

mism

o

La relación es un baile armónico entre la integridad y lo lejos que estés dispuesto a llegar en la construcción de un puente hacia el otro (mapa que guía a la otra persona)

Si estás preparado para flexibilizar tu conducta para que se amolde a la otra persona, tus objetivos tienen más posibilidades de ser compartidos.

Se puede discutir (baile de posturas) sin estar de acuerdo, ni tratar de convencer solamente con la voluntad de compartir acuerdos.

a usar la asertividad

Autenticidad y valentía para escucharse

Honradez para estar y contar con los tuyos

MOSTRANDO

Coherencia para mostarse: según actúa, piensa y siente

INCOMPETENCIA INCONSCIENTE

INCOMPETENCIA CONSCIENTE

COMPETENCIA CONSCIENTE

COMPETENCIA AUTOMÁTICA

Fase de ignorancia

Fase de toma de datos

Fase de aprendizaje

Fase de afianzamiento y experiencia

¿ en qué momento estoy?

Por compartir este viaje

GRACIAS A TODOS/AS