Positiv Psykologi og mental robusthed ( resiliens ) Folkeuniversitetet efteråret 2014
-
Upload
len-morales -
Category
Documents
-
view
104 -
download
1
description
Transcript of Positiv Psykologi og mental robusthed ( resiliens ) Folkeuniversitetet efteråret 2014
![Page 1: Positiv Psykologi og mental robusthed ( resiliens ) Folkeuniversitetet efteråret 2014](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081501/56813105550346895d9735f2/html5/thumbnails/1.jpg)
Positiv Psykologi og mental robusthed (resiliens)
Folkeuniversitetet efteråret 2014
Anders Myszak (org. psykolog)
![Page 2: Positiv Psykologi og mental robusthed ( resiliens ) Folkeuniversitetet efteråret 2014](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081501/56813105550346895d9735f2/html5/thumbnails/2.jpg)
Kauai studien
![Page 3: Positiv Psykologi og mental robusthed ( resiliens ) Folkeuniversitetet efteråret 2014](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081501/56813105550346895d9735f2/html5/thumbnails/3.jpg)
Kognitive færdigheder (intelligens)
Nemt temperament
Selvregulering
![Page 4: Positiv Psykologi og mental robusthed ( resiliens ) Folkeuniversitetet efteråret 2014](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081501/56813105550346895d9735f2/html5/thumbnails/4.jpg)
Vedholdenhed
At komme sig
![Page 5: Positiv Psykologi og mental robusthed ( resiliens ) Folkeuniversitetet efteråret 2014](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081501/56813105550346895d9735f2/html5/thumbnails/5.jpg)
”Et sæt psykologiske færdigheder som gør det muligt at udholde, overvinde og styrkes af utilsigtede begivenheder og oplevelser”
![Page 6: Positiv Psykologi og mental robusthed ( resiliens ) Folkeuniversitetet efteråret 2014](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081501/56813105550346895d9735f2/html5/thumbnails/6.jpg)
Selvregulering/handlekompetence
Autonomi
Samhørighed
![Page 7: Positiv Psykologi og mental robusthed ( resiliens ) Folkeuniversitetet efteråret 2014](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081501/56813105550346895d9735f2/html5/thumbnails/7.jpg)
Styrker
Robusthedsfaktorer
Mental robusthed
Tænkning & problemløsning
Positive følelser
Relationer
Selvregulering
![Page 8: Positiv Psykologi og mental robusthed ( resiliens ) Folkeuniversitetet efteråret 2014](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081501/56813105550346895d9735f2/html5/thumbnails/8.jpg)
Tænkning & problemløsning
![Page 9: Positiv Psykologi og mental robusthed ( resiliens ) Folkeuniversitetet efteråret 2014](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081501/56813105550346895d9735f2/html5/thumbnails/9.jpg)
Tænke retTænke
konstruktiv
![Page 10: Positiv Psykologi og mental robusthed ( resiliens ) Folkeuniversitetet efteråret 2014](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081501/56813105550346895d9735f2/html5/thumbnails/10.jpg)
Tænke retTænke
konstruktiv
En tennis ketcher og et set af tennis bolde koster sammen 1100 kronor. Ketchern koster 1000 kroner mer end bolde set’et. Hvad koster bolde set’et?
![Page 11: Positiv Psykologi og mental robusthed ( resiliens ) Folkeuniversitetet efteråret 2014](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081501/56813105550346895d9735f2/html5/thumbnails/11.jpg)
Tænke retTænke
konstruktiv
• Identificere tænkefælder• Konstruktiv optimisme• Perspektivere
![Page 12: Positiv Psykologi og mental robusthed ( resiliens ) Folkeuniversitetet efteråret 2014](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081501/56813105550346895d9735f2/html5/thumbnails/12.jpg)
Tænkefælder
Alt-eller-intet tænkning – ”Hvis jeg laver en fejl, er jeg intet værd”.
Katastrofetanker - Jeg kommer til at gøre mig selv fuldstændig til grin til mødet, når jeg skal holde min præsentation, og jeg kommer aldrig til at blive respekteret på arbejdet igen”
Over-generalisering – ”Jeg laver altid fejl”
Tankelæsning - ”Min kollega sagde ikke hej til mig på gangen – hun kan helt sikkert ikke lide mig”.
www.psykiatrifonden.dk
![Page 13: Positiv Psykologi og mental robusthed ( resiliens ) Folkeuniversitetet efteråret 2014](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081501/56813105550346895d9735f2/html5/thumbnails/13.jpg)
Indlært hjælpesløshed
![Page 14: Positiv Psykologi og mental robusthed ( resiliens ) Folkeuniversitetet efteråret 2014](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081501/56813105550346895d9735f2/html5/thumbnails/14.jpg)
Positive følelser
![Page 15: Positiv Psykologi og mental robusthed ( resiliens ) Folkeuniversitetet efteråret 2014](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081501/56813105550346895d9735f2/html5/thumbnails/15.jpg)
(Fredrickson & Cohn, 2008)
Broaden-and-build teorien
![Page 16: Positiv Psykologi og mental robusthed ( resiliens ) Folkeuniversitetet efteråret 2014](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081501/56813105550346895d9735f2/html5/thumbnails/16.jpg)
Forestil dig en rigtigt god dag. Fra det du står op til du falder i søvn
![Page 17: Positiv Psykologi og mental robusthed ( resiliens ) Folkeuniversitetet efteråret 2014](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081501/56813105550346895d9735f2/html5/thumbnails/17.jpg)
Relationer
![Page 18: Positiv Psykologi og mental robusthed ( resiliens ) Folkeuniversitetet efteråret 2014](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081501/56813105550346895d9735f2/html5/thumbnails/18.jpg)
Navn Vigtighed Styrke (1-5, 1=god,5=dårlig)
Score
![Page 19: Positiv Psykologi og mental robusthed ( resiliens ) Folkeuniversitetet efteråret 2014](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081501/56813105550346895d9735f2/html5/thumbnails/19.jpg)
Navn Vigtighed Styrke (1-5, 1=god,5=dårlig)
Score
Dorthe 5 3 15
Ib 5 1 5
Knud 3 4 12
Christian 2 4 8
![Page 20: Positiv Psykologi og mental robusthed ( resiliens ) Folkeuniversitetet efteråret 2014](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081501/56813105550346895d9735f2/html5/thumbnails/20.jpg)
Selvregulering
![Page 21: Positiv Psykologi og mental robusthed ( resiliens ) Folkeuniversitetet efteråret 2014](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081501/56813105550346895d9735f2/html5/thumbnails/21.jpg)
Styrker
![Page 22: Positiv Psykologi og mental robusthed ( resiliens ) Folkeuniversitetet efteråret 2014](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081501/56813105550346895d9735f2/html5/thumbnails/22.jpg)
Giver mig energi
Præsterer godt
Føles autentisk (mit rette jeg)
![Page 23: Positiv Psykologi og mental robusthed ( resiliens ) Folkeuniversitetet efteråret 2014](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081501/56813105550346895d9735f2/html5/thumbnails/23.jpg)
http://www.viacharacter.org
24 signaturstyrker i 6 kategorier (dyder)
![Page 24: Positiv Psykologi og mental robusthed ( resiliens ) Folkeuniversitetet efteråret 2014](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081501/56813105550346895d9735f2/html5/thumbnails/24.jpg)
Dyd Styrke - +
![Page 25: Positiv Psykologi og mental robusthed ( resiliens ) Folkeuniversitetet efteråret 2014](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081501/56813105550346895d9735f2/html5/thumbnails/25.jpg)
Dyd Styrke - +
![Page 26: Positiv Psykologi og mental robusthed ( resiliens ) Folkeuniversitetet efteråret 2014](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081501/56813105550346895d9735f2/html5/thumbnails/26.jpg)