8/17/2019 pjpk tahun 6

1/6

Kecergasan

pilih jawapan yang betul.

1. Aktiviti tekan tubi dapat menguji tahap …………………. seseorang.

 

A. kelembutan

B. kardiovaskular

  C. kekuatanD. masa tindak balas

. Ahmad berupaya melakukan suatu aktiviti dalam jangka masa yang lama tanpa

berasa letih. !ni menunjukkan Ahmad mempunyai tahap daya tahan ……………

yang tinggi.

 

A. otot

B. kardiovaskular

  C. kelembutan

D. ketangkasan

". #ntuk mendapatkan $pendaratan% yang baik dalam acara lompat jauh& seseorang

itu memerlukan perlakuan dan kemahiran dalam komponen ……………

 

A. imbangan

B. kuasa

  C. kelenturan

D. kepantasan

'. Keupayaan seseorang bertindak balas dengan cepat di samping dapat mengawal

pergerakannya adalah berkaitan dengan ……………….

 

A. kepantasan

B. kelenturan

  C. keseimbangan

D. masa tindak balas

(. )atihan $*artlek% bermaksud ………………

A. 

latihan rancak diselang+selikan dengan jangka masa rehat yang pendek.

B. 

latihan dengan iringan mu,ik.

C. 

suatu aktiviti yang jaaraknya ditetapkan.

D. 

suatu aktiviti larian yang kelajuannya berubah+ubah.

8/17/2019 pjpk tahun 6

2/6

-. Komposisi tubuh badan menggambarkan ……………… seseorang.

 

A. ketinggian

B. kecergasan

  C. berat dan bentuk badan

D. kekuatan

. /eseorang yang badan berotot dan tegap menggambarkan bentuk tubuh badan

seseorang yang akti* bersukan. Bentuk badan tersebut dinamakan …………..

 

A. ektomor*

B. endomor*  C. e0tremor*

D. mesomor*

. /enaman yang kita lakukan dapat memperbaiki 22222222 

  A. postur badan

B. bentuk tulang

  C. otot kakiD. ketinggian

3. Kebolehan melakukan kegiatan yang pantas dengan daya yang maksimum dalam masa

yang singkat berkaitan dengan 22222222 

  A. kelenturan

B. kuasa

  C. kepantasan  D. ketangkasan

14. Apakah *aedah kecergasan 5

i.  Boleh melakukan aktiviti tanpa cepat berasa letih

ii. 

Boleh menjadi seorang yang cergas

iii. 

6empunyai tenaga lebihan untuk bersukan

iv.  Dapat mengawal diri ketika berlaku kecemasan

A. i& ii dan iii

B. ii& iii dan iv 

C. i& iii dan iv

D. semua di atas

8/17/2019 pjpk tahun 6

3/6

Kemahiran

11. Berapakah bilangan pemain dalam satu pasukan bola keranjang 5

  A. 14 orang B. 1- orang

  C. 1' orang D. 1 orang

1. Di dalam sesuatu pertandingan bola keranjang& pertukaran pemain bolehdilakukan ……….

  A. bila+bila masa B. bila dibenarkan oleh pengadil

  C. waktu rehat sahaja D. selepas melakukan kesalahan

1". 6asa dalam sesuatu pertandingan bola keranjang ditentukan oleh ……….

  A. 7engurus 7asukan B. 7enjaga 6asa

  C. 7engadil 7ertandingan D. 8urulatih 1'. 8aringan yang dilakukan di luar kawasan 9D% diberikan mata …….

  A. mata B. " mata

  C. 1 mata$ D. ' mata

1(.

Kemahiran yang ditunjukkan oleh gambar di atas ialah aktiviti …….

A. menjaring B. mengelecek

C. menghantar dan menerima D. melantun

8/17/2019 pjpk tahun 6

4/6

:aya ;idup /ihat Dan /elamat

1-. #bat yang dibeli daripada *armasi perlu mendapat nasihat………….. terlebih

dahulu.

 

A. guru

B. ibu bapa

  C. doktor

D. rakan karib

1. Bahan+bahan berikut boleh menjejaskan kesihatan yang terdapat dalam rokok

  kecuali …..

 

A.

8/17/2019 pjpk tahun 6

5/6

Kebersihan Dan Keselamatan 7ersekitaran

1. Air yang bertakung akan menggalakkan @ lalat& nyamuk& lipas& anai+anai

membiak.

. 7enyakit demam 6alaria merebak melalui gigitan nyamuk @Aedes&

8/17/2019 pjpk tahun 6

6/6

. rang yang mabuk tidak dapat ……………………… dengan waras dan mereka juga

akan hilang pertimbangan.

. :elaran bagi orang yang ketagihan arak ialah …………………………….

3. 7ihak polis akan menahan mereka yang memandu dalam keadaan……………………

bagi mengelak kecelakaan jalan raya.

"4. 7engambilan alkohol secara berlebihan akan menyebabkan organ+organ badan

kita seperti hati& sistem sara* dan ……………………menjadi rosak.