ACTIVIDADESY SERVICIOS

2014/15

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@AbadinoKiroldeg

Piscinas Municipales de AbadiñoBarrio Astola, s/n48220 Abadiño (Bizkaia)Tel.: 94 620 29 29recepcion@piscinasabadino.com

• Sala de spinning.

• Sala de gimnasio musculación y cardiovasculares con maquinaria renovada de cardiovascular.

• Grupos a la carta en actividades agua y tierra con 10 personas.

• Nuevo servicio de masaje. Consulta en tu instalación.

• Programa EMTESPORT 2014-15. Consulta en tu instalación

• Actividades OUTDOOR 2014-15. Consulta en tu instalación

• Servicio PERSONAL TRAINER. Agua y tierra

• Piscina infantil al aire libre.

• Piscina Climatizada vaso polivalente 25x16.5m. Techo de apertura automática.

• Sala usos múltiples.

• 2 Saunas.

• Solarium.

• Sala de masajes.

• Vestuarios de Discapacitados.

• Amplias zonas verdes.

• Placas solares.

• Cafetería.

• Amplio aparcamiento.

INSTALACIONES Y

SERVICIOS

NUEVO

INSTALACIONES Y

TARIFAS ESPECIALES¡Actívate!

TARIFA PREMIUM

TARIFA COMBI PILATES

TARIFA MULTIACTIVIDAD

TARIFA GIMNASIO

Gimnasio + Actividades de tierra (se excluye pilates) + sauna + 3 sesiones de solarium

Pilates + 2 actividades/semana + Sauna + 3 sesiones de solarium

1 actividad + 2 actividades/semana + Sauna + 3 sesiones de solarium

Tarifa mensual (sauna) / Tarifa trimestral (sauna) + 3 sesiones solarium

¡CONSULTA LOS

SÚPER PRECIOS

DE ESTOS

COMBINADOS!

AGUAACTIVIDAD DESCRIPCIÓN

DÍAS HORARIO*

L M X J V S D

Familiarización 2 - 3 años Perdemos el miedo jugando con los padres | Cada 45’ 17:00 - 17:4510:00 - 10:45

Cursillos 4-5 añosNiveles de iniciación 1 y 2, niveles de perfeccionamiento 1 y 2 |Cada 45’

17:00 - 17:45 17:00 - 19:15 17:00 - 19:15 17:00 - 19:00 10:00 - 13:00

Cursillos 6-14 añosNiveles de iniciación 1,2 y 3, niveles de perfeccionamiento1 y 2 | Cada 45’

17:00 - 19:1517:00 - 19:1517:00 - 21:0010:00 - 13:00

Escuela de natación Aprendizaje de la Natación. Inic. y Perfec. 1 y 2 | Cada 45’ 17:00 - 18:3020:00 - 21:00

Cursillos natación adultos Aprendizaje de la Natación. Niveles 1, 2 y 3 | Cada 45’09:00 - 10:3020:00 - 21:3009:00 - 10:3020:00 - 21:30

Natación master Entrenamiento acuático: oposiciones, marcas… | 45’ 20:15 - 21:00

Actividad acuática discapacitados Todos/as valemos, todos/as podemos | 60’

Individuali-zada

CardioaletasActividad que proporciona un estilo de nado diferente a tra-vés de atletas que favorecen la propulsión y el deslizamiento rápitdo por el agua

16:00 - 16:45

Natación recreativa ¿Sabes nadar? ¡Ven a mejorar tu estilo divirtiéndote! 17:00 - 18:00

Natación embarazadas y postparto Alivia molestias y prepara el parto

10:00 - 10:45 15:30 - 16:15

Natación terapéutica Aprovecha las cualidades terapéuticas del medio acuático | 45’ 10:15 - 11:00

Fisioterapia y rehabilitación Fisioterapia y rehabilitación en el agua. Sesiones individuales Consultar

Clases particulares de natación Aprende rápidamente: un monitor de natación solo para tí Consultar

Acuagym Gimnasia acuática, completa y saludable 10:00 - 11:0016:00 - 17:00

Escuela de natación sincronizada

Escuela especial para el aprendizaje de la natación sincronizada 18:30 - 19:15

Trilingüe

Concilia

Tri

linlin

gü

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NUEVO

Trilingüe

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*Hora de comienzo de la primera clase - Hora final de la última clase.

La continuidad de todas las actividades de este folleto estará condicionada a la existencia de un número mínimo de alumnos/as por grupo. Los horarios son orientativos; estos podrán sufrir reajustes en función de la demanda de las actividades. Las clases que coincidan con festivos no serán recuperables.

TIERRA

ACTIVIDAD DESCRIPCIÓNDÍAS

HORARIO*L M X J V S D

Spinning Ejercicio cardiovascular en bicicleta fija | 45’

10:00 - 10:4513:15 - 14:0018:30 - 21:3017:30 - 21:30

Power pump Entrena fuerza y resistencia al ritmo de la música | 60’ 13:15 - 14:1519:30 - 20:30

Aerodance Actividad coreografiada. Coordinación y ritmo | 60’ 15:00 - 16:00

Pilates Gimnasia suave donde intervienen cuerpo y mente | 60’

11:00 - 12:0018:30 - 19:3017:30 - 18:30 20:30 - 21:30

Gimnasia 3ª edad Actividad física específica para los mas mayores | Cada 60’

09:00 - 10:0015:00 - 17:00

Danza contemporánea Bailar mediante la experimentación corporal y movimientos naturales del cuerpo| 60’ 20:30 - 21:30

GAP Glúteos, abdominales, piernas... | 60’ 10:00 - 11:00

Club RunningPosibilidad de salir a correr con el monitor del gimnasio, gratuito para usuarios del gimnasio. | 45’ 18:00 - 18:45

Latin Mix El mejor ejercicio para “aguantar el tipo“ | 60’ Polideportivo 18:30 - 19:3011:00 - 12:00

Street dance junior ¿Conoces los ritmos que rompen el asfalto? ¡Haz deporte bailándolos! 10-15 años 17:30 - 18:30

Yoga Autoconocimiento y equilibrio mental y espiritual | 90’ Txanporta 18:00 - 19:30

Bailes de salón Baile para adultos en sala polivalente | 90’ Polideportivo 19:00 - 20:30

Aérobic Trabajo cardiovascular divertido e intenso | 45’ (Probadero) 19:00 - 20:00

Zoomba suave El mejor ejercicio para “aguantar el tipo“ | 60’ Polideportivo 16:30 - 17:30

Zoomba El mejor ejercicio para “aguantar el tipo“ | 60’ Polideportivo 10:00 - 11:00

Hipopresivos Actividad ideal para fortalecer el core abdominal | 60’ 18:00 - 19:00

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ACTIVIDADES MUNICIPALES

*Hora de comienzo de la primera clase - Hora final de la última clase.

La continuidad de todas las actividades de este folleto estará condicionada a la existencia de un número mínimo de alumnos/as por grupo. Los horarios son orientativos; estos podrán sufrir reajustes en función de la demanda de las actividades. Las clases que coincidan con festivos no serán recuperables.

DIAS INVIERNO VERANO

Lunes a viernes09:00 - 22:00

09:00 -

21:00

Sábados 10:00 - 14:3016:30 - 21:00

10:00 -

21:00

Domingos

10:00 - 15:00Festivos

CONSEJOS Y RECOMENDACIONES PARA LA PARTICIPACIÓN EN UNA ACTIVIDAD

CURSILLOS Y ESCUELAS DE ACTIVIDADES ACUÁTICAS

• Es obligatorio el uso de bañador, gorro y ducharse antes del baño.

• No se deben introducir aletas, gafas de buceo, balones, colchonetas... en las piscinas. Sólo se permitirá el material didáctico propio de la instalación.

• Está prohibido el acceso al recinto con calzado de calle.

• Es necesario el uso de chanclas de baño.

• No se permitirá el acceso a la playa de piscina con ropa de calle.

Para realizar la inscripción en una actividad es necesario presentar la siguiente documentación:

• 1 fotografía.

• Fotocopia del DNI.

• Número cuenta bancaria.

• Inscripción debidamente cumplimentada.

No es necesario que sea la propia persona interesada quien formalice la inscripción, pudiéndola hacer cualquier otra persona en su nombre siempre que aporte la documentación exigida.

El primer pago se efectuará siempre en metálico o con tarjeta.

Una vez confirmada la plaza se procederá a domiciliar el pago de la actividad.

Las actividades podrán ser anuladas si no hay un número suficiente de inscripciones. Estas anulaciones se comunicarán a las personas interesadas.

Formalizada la inscripción, el importe sólo será devuelto en el caso de anulación de la actividad.

DEVOLUCIÓN DE RECIBOS (CONSULTAR)

DUPLICADOS DE CARNET(CONSULTAR)

PÉRDIDA DE LLAVES DE TAQUILLA(CONSULTAR)

Para abonarse al Polideportivo será necesario adjuntar la siguiente documentación:

• Hoja de Inscripción debidamente cumplimentada y firmada.

• 1 Fotografía de carnet de cada miembro que se vaya a dar de alta.

• Fotocopia del DNI o, en su defecto, fotocopia del libro de familia donde aparezca la persona o personas que se inscriben.

• En el caso de empadronados/as, certificado de empadronamiento.

• Nº de cuenta bancaria para las renovaciones.

• El primer pago se efectuará obligatoriamente con tarjeta o en efectivo.

Las actividades dirigidas se ofertarán de octubre a junio. En verano, los horarios serán reducidos.El gimnasio y la piscina funcionarán durante todo el año, excepto durante las paradas técnicas obligatorias.La dirección de la instalación se reserva el derecho de modificar la oferta deportiva por motivos organizativos o de interés general.

• Cada actividad dispondrá de sus propias normas conforme a sus características y particularidades.

• Se recomienda hidratarse a lo largo de las sesiones.

• Es obligatorio el uso de calzado y ropa adecuadas a cada actividad.

HORARIO

NORMATIVAS DE USO ACTIVIDADES DIRIGIDAS

A TENER EN CUENTA...

CÓMO INSCRIBIRSE A

UNA ACTIVIDAD

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CÓMO ABONARSE AL

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* Existe una normativa de instalación a vuestra disposición en caso de cualquier aclaración.