Personal hygiene istirahat & tidur
description
Transcript of Personal hygiene istirahat & tidur
![Page 1: Personal hygiene istirahat & tidur](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061422/5584a434d8b42a125c8b4842/html5/thumbnails/1.jpg)
PRESENTASIPRESENTASI PERSONAL HYGIENE, PERSONAL HYGIENE,
ISTIRAHAT ISTIRAHAT DAN TIDURDAN TIDUR
OLEH: OLEH: HIDAYATIHIDAYATI
PO.62.24.2.10.137PO.62.24.2.10.137
![Page 2: Personal hygiene istirahat & tidur](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061422/5584a434d8b42a125c8b4842/html5/thumbnails/2.jpg)
PERSONAL HYGIENE
Pengertian Personal Hygiene:Hygiene : ilmu kesehatanPersonal Hygiene : cara perawatan diri sendiri yang dilakukan untuk memelihara kesehatan
![Page 3: Personal hygiene istirahat & tidur](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061422/5584a434d8b42a125c8b4842/html5/thumbnails/3.jpg)
Tujuan perawatan personal hygiene adalah:• Menghilangkan minyak yang
menumpuk , keringat , sel-sel kulit yang mati dan bakteri• Menghilangkan bau badan yang berlebihan• Memelihara integritas permukaan kulit• Menstimulasi sirkulasi / peredaran darah
![Page 4: Personal hygiene istirahat & tidur](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061422/5584a434d8b42a125c8b4842/html5/thumbnails/4.jpg)
Meningkatkan perasaan sembuh bagi klien Memberikan kesempatan pada perawatan untuk mengkaji kondisi kulit klien. Meningkatkan percaya diri seseorang Menciptakan keindahan Meningkatkan derajat kesehatan seseorang
![Page 5: Personal hygiene istirahat & tidur](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061422/5584a434d8b42a125c8b4842/html5/thumbnails/5.jpg)
Faktor – faktor yang Faktor – faktor yang mempengaruhi mempengaruhi kebersihan dirikebersihan diri
Citra TubuhPraktik SosialStatus sosio-ekonomiPengetahuanVariable KebudayaanPilihan Pribadi
Kondisi Fisik
![Page 6: Personal hygiene istirahat & tidur](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061422/5584a434d8b42a125c8b4842/html5/thumbnails/6.jpg)
Jenis Perawatan Diri Berdasarkan Pelaksanaan
Perawatan dini hari Perawatan pagi hari Perawatan siang hari Perawatan menjelang tidur
![Page 7: Personal hygiene istirahat & tidur](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061422/5584a434d8b42a125c8b4842/html5/thumbnails/7.jpg)
Jenis Perawatan Diri Berdasarkan Tempat
Perawatan diri pada kulit Perawatan diri pada kuku&kaki Perawatan diri pada rambut Perawatan diri pada mulut&gigi Perawatan diri pada alat kelamin
![Page 8: Personal hygiene istirahat & tidur](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061422/5584a434d8b42a125c8b4842/html5/thumbnails/8.jpg)
ISTIRAHAT
• Istirahat merupakan keadaan yang tenang, relaks tanpa tekanan emosional dan bebas dari kegelisahan (ansietas).
![Page 9: Personal hygiene istirahat & tidur](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061422/5584a434d8b42a125c8b4842/html5/thumbnails/9.jpg)
• 6 (enam) ciri-ciri istirahat:1. Merasa bahwa segala sesuatu
dapat diatasi2. Merasa diterima3. Mengetahui apa yang sedang
terjadi4. Bebas dari gangguan dan
ketidaknyamanan5. Mempunyai rencana-rencana
kegiatan yang memuaskan6. Mengetahui adanya bantuan
sewaktu memerlukan
![Page 10: Personal hygiene istirahat & tidur](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061422/5584a434d8b42a125c8b4842/html5/thumbnails/10.jpg)
Dampak Kekurangan Maupun Kelebihan Istirahat
Kekurangan : Cepat lelah, mengantuk, bila melakukan kegiatan yg berlebihan bisa menyebabkan sakit punggung
Kelebihan : 1. Seseorang akan jarang mlakukan aktivitas2. Energi yang didapat dari makanan akn
disimpan didalam tubuh, dalam bentuk lemak
3. Fungsi sistem motorik/gerak tubuh akan menurun
![Page 11: Personal hygiene istirahat & tidur](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061422/5584a434d8b42a125c8b4842/html5/thumbnails/11.jpg)
Upaya Yang Dilakukan Untuk
Pemenuhannya :
1. Kegiatan yang dilakukan harus sesuai dengan kemampuan fisik
2. Istirahat yang cukup ketika selesai
mengerjakan kegiatan
![Page 12: Personal hygiene istirahat & tidur](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061422/5584a434d8b42a125c8b4842/html5/thumbnails/12.jpg)
TIDUR Tidur merupakan suatu keadaan tidak sadar yang di alami seseorang, yang dapat
dibangunkan kembali dengan indra atau rangsangan yang cukup (Guyton 1981 : 679)
![Page 13: Personal hygiene istirahat & tidur](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061422/5584a434d8b42a125c8b4842/html5/thumbnails/13.jpg)
Kebutuhan Tidur Dalam Keadaan Normal
UmurTingkat
Perkembangan
Jumlah Kebutuhan
tidur
0-1 bln1-18 bln18 bln-3
thn3-6 thn6-12 thn12-18 thn18-40 thn40-60 thn60 thn k
ats
Bayi baru lahirMasih bayiMasa anak
Masa prasekolahMasa sekolahMasa remajaMasa dewasa
Masa muda paruh baya
Masa dewasa tua
14-18 jam/hari
12-14 jam/hari
11-12 jam/hari
11 jam/hari10 jam/hari
8,5 jam/hari 7-8 jam/hari
7 jam/hari6 jam/hari
![Page 14: Personal hygiene istirahat & tidur](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061422/5584a434d8b42a125c8b4842/html5/thumbnails/14.jpg)
Dampak Kekurangan Tidur
1. Insomnia 2. Hipersomnia3. Parasomnia4. Enurosis5. Apnea tidur & mendengkur6. Narkolepsi7. Mengigau8. Gangguan pola tidur secara
umum
![Page 15: Personal hygiene istirahat & tidur](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061422/5584a434d8b42a125c8b4842/html5/thumbnails/15.jpg)
Upaya Yang Dilakukan Untuk
Pemenuhannya
1.Terpenuhinya keb.nutrisi dapat mempercepat proses tidur
2.Keadaan lingkungan yang aman & nyaman dapat mempercepat porses terjadinya tidur
![Page 16: Personal hygiene istirahat & tidur](https://reader033.fdocuments.net/reader033/viewer/2022061422/5584a434d8b42a125c8b4842/html5/thumbnails/16.jpg)
TERIMAKASIHTERIMAKASIH