МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА № 8

МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОД КРАСНОДАР

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

ПО ТАНЦЕВАЛЬНОМУ СПОРТУ

РАЗРАБОТАНА В СООТВЕТСТВИИ С ОСОБЕННОСТЯМИ ОРГАНИЗАЦИИ И ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ,

ТРЕНИРОВОЧНОЙ И МЕТОДИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ОБЛАСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

(Утвержденных приказом Министерства спорта Российской Федерации от 27 декабря 2013 г. N 1125)

Срок реализации - весь период

Разработчики: Е.А. Козельская- заместитель директора

О.В. Балдина – тренер-преподаватель

РЕЦЕНЗЕНТ: 1. В.М. Шиян - мастер спорта СССР,

Заслуженный тренер СССР, Заслуженный учитель

Российской Федерации

2. Ф.И. Ваховский -директор МКУ КНМЦ

СОГЛАСОВАНО

Педагогическим советом

от 26.12.2019 года, протокол № 2

г. Краснодар, 2020 год

2

Оглавление

№ п/п Наименование раздела Страница

Введение 3

1. Пояснительная записка 4

1.1. Характеристика вида спорта танцевальный спорт 4

1.2. Отличительные особенности и специфика

организации обучения

4

1.3. Минимальный возраст для зачисления на обучение

и минимальное количество детей в группах

5

2. Учебный план 5

2.1. Продолжительность и объемы реализации

Программы по предметным областям

6

2.2. Примерный годовой план распределения учебных

часов

6

3. Методическая часть 6

3.1. Содержание и методика по предметным областям,

этапам подготовки

6

3.2. Требования техники безопасности в процессе

реализации программы

10

4. Перечень информационного обеспечения 12

4.1. Список литературы 12

4.2. Перечень аудиовизуальных средств 12

4.3. Перечень Интернет-ресурсов 12

3

ВВЕДЕНИЕ

Настоящая программа является основным документом, определяющим

направленность и содержание тренировочного и воспитательного процессов

по виду спорта танцевальный спорт.

Нормативно-правовые основы, регулирующие деятельность

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа по

танцевальному спорту разработана в соответствии с:

- Федеральным законом «Об образовании в Российской Федерации» от

29.12.2012 года № 273-ФЗ;

- Особенностями организации и осуществления образовательной,

тренировочной и методической деятельности в области физической культуры

и спорта, утвержденными приказом Министерства спорта Российской

Федерации от 27 декабря 2013 г. №1125;

- Уставом МБОУ ДО СШ № 8.

Данная программа по танцевальному спорту направлена на отбор

одарённых детей, укрепление здоровья спортсменов, воспитания стойкого их

интереса к занятиям спортом.

Программа рассчитана на детей, подростков, молодых людей (с 8 до 18

лет). Обучающийся должен в совершенстве овладеть техникой и тактикой

избранного вида спорта, приобрести соревновательный опыт и специальные

знания, умения и навыки. Занимающиеся успешно выполняющие

минимальные требования программы, до окончания освоения данной

программы на соответствующем этапе не могут быть отчислены из МБОУ

ДО СШ № 8 по возрастному критерию (пункт 24 приказа Минспорта РФ от

27.12.2013 г. № 1125).

ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ - развитие и совершенствование физических

качеств и двигательных способностей, улучшение физической

подготовленности и физического развития посредствам занятий

танцевальным спортом.

ЗАДАЧИ:

- формирование и развитие творческих и спортивных способностей детей,

удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом,

интеллектуальном и нравственном совершенствовании;

- формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепления

здоровья обучающихся;

- формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной

ориентации.

Система дополнительной общеразвивающей программы по

танцевальному спорту представляет собой организацию и проведение,

физкультурно-спортивной и тренировочной деятельности обучающихся, по

общей физической подготовке, специализированной подготовке.

4

Общеобразовательная общеразвивающая программа охватывает

спортивно-оздоровительный период обучения.

Набор и приём учащихся осуществляется приемной комиссией МБОУ

ДО СШ № 8 путём сдачи нормативов по общей физической подготовке, в

соответствии с положением о приёме на основании протокола приёмной

комиссии.

Расписание занятий составляется администрацией школы по

представлению тренера-преподавателя в целях установления благоприятного

режима занятий, отдыха занимающихся, обучения их в общеобразовательных

и других учреждениях.

Учебный материал представлен в разделах, отражающих тот или иной

вид подготовки танцоров: теоретическую, общую и специальную

физическую, хореографическую.

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

1.1. Характеристика вида спорта танцевальный спорт

Танцевальный спорт – искусство, любимое детьми. Умение

чувствовать, понимать музыку и красиво двигаться–неотъемлемая часть

общей культуры, к которой нужно приобщаться с юных лет.

Занятия бальной хореографией играют немаловажную роль в деле

эстетического и физического воспитания детей. Это связано с

многогранностью танцевального спорта, который сочетает в себе средства

музыкального и, пластичного, спортивно-физического, этического и

художественно-эстетического развития и образования. В процессе обучения

все эти средства взаимосвязаны, взаимообусловлены.

Экспериментально доказано, что занятия спортивными танцами,

позитивно влияет на физическое развитие детей: вырабатывается правильная

и красивая осанка, внешнему облику придается соразмерность и

элегантность. Заметно улучшается координация движений. Дети начинают

более ловко и красиво двигаться не только во время занятий, но и в быту.

Систематические тренировки и участие в турнирах делают детей более

крепкими и выносливыми. В результате формирования знаний, умений и

навыков основ бальной хореографии, у детей вырабатывается способность

концентрации внимания, развивается память, что способствует общему

развитию ребенка. Вместе с обучением танцу формируется вкус,

избирательное отношение к танцевальному и музыкальному репертуару.

Одновременно закладываются навыки поведения в обществе, основы

культуры общения и поведения в коллективе.

1.2. Отличительные особенности и специфика организации обучения

В танцевально-спортивной практике при исполнении соревновательной

программы танцор в среднем выполняет 300 шагов за полторы минуты

звучания фонограммы танца квикстеп, а при исполнении танца венский вальс

танцор движется со скоростью 3 шага в секунду в условиях постоянного

вращения.

5

Вышеназванные танцы являются частью соревновательной программы

для начинающих, куда входят: самба (50 тактов, 100 ударов в минуту), ча-ча-

ча (30 тактов, 120 ударов в минуту), джайв (44 такта, 176 ударов в минуту),

медленный вальс (30 тактов, 90 ударов в минуту), венский вальс (60 тактов,

180 ударов в минуту), квикстеп (50 тактов, 200 ударов в минуту).

Скоростные и динамичные движения, выполняемые с максимальной

амплитудой, требуют повышенных физических усилий и проявления

выносливости, так как утомление танцоров, замеченное судьями, приводит к

снижению спортивного результата. Поэтому на этапе начальной подготовки

юных танцоров в первую очередь надо уделить внимание статическому и

динамическому типам выносливости, так как с первых шагов в

соревновательной деятельности при исполнении танца, юному танцору

наряду с возрастающей динамикой передвижений по танцевальной площадке

необходимо демонстрировать сохранение статических позиций рук и ног.

Статическое удержание специальной позиции рук и лопаток во время

исполнения танцев Европейской программы (медленный вальс, квикстеп,

венский вальс) оценивается линейными судьями на протяжении всего танца,

а за любое нарушение в линиях и позициях (общем дизайне танцевальной

пары) танцевальный дуэт наказывается снижением судейской оценки.

Помимо статических позиций большую роль также играют быстрые

движения. В танцевальной программе их объем чрезвычайно велик.

Стремительные движения в сочетании с резкими остановками являются

украшением танцев. Движения танцоров высокого класса отличаются

высокой скоростью и быстротой двигательной реакции на звуковые сигналы

музыкального сопровождения в соответствии с ритмическим рисунком

каждого танца.

1.3. Минимальный возраст для зачисления на обучение и

минимальное количество детей в группах

Этап спортивной

подготовки

Длительность

этапов (в годах)

Минимальный возраст

для зачисления в

группы (лет)

Наполняемость

групп (человек)

Спортивно-

оздоровительный этап

Весь период 8

10-30

2. УЧЕБНЫЙ ПЛАН

Учебный план соответствует объему учебной нагрузки обучающихся.

Основными формами учебно-воспитательного процесса являются

групповые учебно-тренировочные занятия.

Учебно-тренировочные занятия – основной элемент воспитательно-

образовательного процесса, строится на доступном для обучающихся уровне,

с реализацией индивидуального подхода, на основе знаний, способностей,

потребностей детей.

Часовая нагрузка распределяется с учетом возраста и

дифференцированного подхода к каждому обучающемуся.

Уровень недельной учебной нагрузки не превышает предельно

6

допустимого.

Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия не может

превышать 2 академических часа.

С целью большего охвата занимающихся, максимальный объем

тренировочной нагрузки на группу снижен на 1 час в неделю, не более чем на

17% от годового тренировочного объема (в соответствии с Приложением 1

Приказа Министерства спорта РФ от 27 декабря 2013 г. № 1125 "Об

утверждении особенностей организации и осуществления образовательной,

тренировочной и методической деятельности в области физической культуры

и спорта").

2.1. Продолжительность и объемы реализации Программы по

предметным областям

Тренировочный процесс ведется в соответствии с годовым

тренировочным планом, рассчитанным на 44 недели занятий по следующим

предметным областям:

Предметная область Спортивно-

оздоровительный этап

Теория и методика физической культуры и спорта 11

Общая и специальная физическая подготовка 132

Хореографическая подготовка 70

Восстановительные мероприятия (мед. обследование) 7

Общий годовой объем 220

Часы в неделю 5

2.2. Примерный годовой план распределения учебных часов Содержание

занятий

месяцы Всего

часов учебные часы на 44 недели Соотнош

ение в % 01 02 03 04 05 06 07 09 10 11 12

Теория и методика

физической

культуры и спорта

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 11

Общая и

специальная

физическая

подготовка

60 10 12 13 13 11 12 9 13 13 12 14 132

Хореографическая

подготовка 32 3 7 8 8 5 7 4 8 8 7 5 70

Восстановительные

мероприятия

(углубленное мед.

обследование)

3 3 4 7

ИТОГО 100 17 20 22 22 17 20 14 22 22 20 24 220

3. МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

3.1. Содержание и методика по предметным областям

Теоретическая подготовка

1. История развития танцевального спорта.

7

2. Основы философии и психологии танцевального спорта.

3. Место и роль физической культуры и спорта в современном обществе.

4. Гигиенические знания, умения и навыки.

Общая и специальная физическая подготовка

Общая физическая подготовка (ОФП) – это физическая подготовка,

направленная на укрепление здоровья и разностороннее развитие

занимающихся, повышение работоспособности и развитие физических

качеств без учета специфики избранного вида спорта. ОФП помогает также в

воспитании волевых качеств, поскольку выполнение многих упражнений

связано с преодолением различного рода трудностей.

В настоящее время выделяют 6 основных физических способностей

(иногда их называют двигательными или психомоторными):

1. Координация – способность к целесообразной организации

мышечной деятельности и ловкости – способность осваивать новые

движения и перестраивать деятельность в соответствии с обстановкой;

2. Гибкость – подвижность в суставах – способность выполнять

движения по большой амплитуде пассивно и активно;

3. Сила – способность преодолевать внешнее сопротивление или

противодействовать ему за счет мышечных усилий в статических и

динамических движениях;

4. Быстрота – способность быстро реагировать и выполнять движения с

большой скоростью и частотой;

5. Равновесие – способность сохранять устойчивое положение в

статических и динамических упражнениях;

6. Выносливость – способность противостоять утомлению.

Средствами ОФП являются: общеразвивающие упражнения, бег, кросс,

плавание, спортивные и подвижные игры.

Специальная физическая подготовка:

-на ловкость – задания, игры, эстафеты, включающие

сложнокоординированные действия и упражнения с предметами;

- на гибкость – упражнения на развитие подвижности в голеностопных

и тазобедренных суставах, суставах позвоночника и плеч – пружинное

растягивание, махи, фиксация поз, расслабление;

- на силу – упражнения на силу рук, ног и туловища: сгибание и

разгибание, отведение и приведение, круговые движения, бег, прыжки,

выпады, приседы и т.д.;

- на быстроту – упражнения на развитие скорости реакции, скорости и

частоты движений при выполнении основных упражнений;

- на равновесие – сохранение устойчивого положения в усложненных

условиях: после динамических движений, после раздражения вестибулярного

анализатора, с выключенным зрением, на уменьшенной и повышенной

опоре;

- на выносливость – выполнение различных заданий на фоне

утомления.

8

Хореографическая подготовка

Латиноамериканские танцы («Ча-ча-ча», «Самба», «Джайв»,

«Румба»). Музыка и движение. Темп. Музыкальные размеры. Такт и затакт.

Ориентация в пространстве танцевального класса. Логика перестроений из

одних фигур в другие. Формирование правильной осанки, опоры,

выворотности, эластичности голеностопного, коленного и тазобедренного

суставов. Постановка корпуса. Специфика танцевального шага и бега.

Ознакомление с историей возникновения и развития бального

искусства.

Практические занятия.

Позиции ног. Положение рук, головы, корпуса в паре и без. Линии в

стопе.

Предконкурсная подготовка пар к выступлениям: выработка

танцевального имиджа: костюма, причёски, макияжа.

Просмотры видеоматериалов соревнований, конкурсов, семинаров

разного уровня, видеозаписей собственного исполнения детьми с

последующей корректировкой.

Освоение танцевального репертуара.

Освоение сценического пространства.

Задание-рекомендация на зимние каникулы: посещение и просмотр по

ТВ, на сайтах, в социальных сетях в режиме ОНЛАЙН выставок, концертов,

фестивалей, мастер-классов, турниров по танцевальному спорту. Чтение

литературы по данному виду спорта. Интересоваться об изменениях сроков

участия в турнирах, в правилах (правовые нормы,одежда, обувь, прически,

фигуры и т.д.)

Европейские танцы («Медленный вальс», «Венский вальс», «Быстрый

фокстрот», «Танго»). Музыка и движение. Темп. Музыкальные размеры. Такт

и затакт. Ориентация в пространстве танцевального класса. Логика

перестроений из одних фигур в другие. Формирование правильной осанки,

опоры, выворотности, эластичности голеностопного, коленного и

тазобедренного суставов. Постановка корпуса. Специфика танцевального

шага и бега. Ознакомление с историей возникновения и развития бального

искусства.

Практические занятия.

Позиции ног. Положение рук, головы, корпуса в паре и без. Линии в

стопе.

Предконкурсная подготовка пар к выступлениям: выработка

танцевального имиджа: костюма, причёски, макияжа.

Просмотры видеоматериалов соревнований, конкурсов, семинаров

разного уровня, видеозаписей собственного исполнения детьми с

последующей корректировкой. Освоение танцевального репертуара.

Освоение сценического пространства.

Действие пар в ансамбле. Ансамбль – коллективный танец с единым

рисунком. Сотрудничество танцевальных пар в ансамбле, чувство

коллективизма, ответственность за общее дело.

9

Практические занятия.

Позиции ног. Положение рук, головы, корпуса в паре и без. Линии в

стопе.

Предконкурсная подготовка пар к выступлениям: выработка

танцевального имиджа: костюма, причёски, макияжа.

Просмотры видеоматериалов соревнований, конкурсов, семинаров

разного уровня, видеозаписей собственного исполнения детьми с

последующей корректировкой.

Освоение танцевального репертуара.

Освоение сценического пространства.

Восстановительные мероприятия

Восстановительные мероприятия делятся на четыре группы средств:

а) психологические;

б) педагогические;

в) гигиенические;

г) медико-биологические.

Педагогические средства предусматривают построение одного

тренировочного занятия, способствующего стимуляции восстановительных

процессов.

Специальные психологические воздействия – обучение приемам

психорегулирующей тренировки осуществляет тренер.

Гигиенические средства – требования к режиму дня, труда, учебных

занятий, отдыха, питании, необходимо обязательное соблюдение

гигиенических требований к местам занятий, инвентарю.

Медико-биологическая группа восстановительных средств –

рациональное питание, витаминизацию. Физические средства

восстановления: ручной, инструментальный массаж, души (подводный,

вибрационный), ванны, сауна, физиотерапевтические воздействия и т. д.

Программа углубленного медицинского обследования (УМО)

Категория

контингента

Кратность

проведения

Врачи

специалисты

Клинико-

лабораторные и

функционально-

диагностические

методы обследования

Примечание

Лица,

занимающиеся

спортом на

спортивно-

оздоровительном

этапе

1 раз в 12

месяцев

Педиатр или

терапевт (по

возрасту)

Травматолог-

ортопед

Хирург

Невролог

Оториноларинголог

Офтальмолог

Кардиолог

Врач по

Клинический анализ

крови

Клинический анализ

мочи Антропометрия

Электрокардиография

(далее - ЭКГ)

Эхокардиографическое

исследование (далее -

ЭхоКГ)

По

медицинским

показаниям

проводятся

дополнительные

консультации

врачей

специалистов,

функционально-

диагностические

и лабораторные

10

спортивной

медицине/врач по

лечебной

физкультуре

исследования

3.2. Требования техники безопасности в процессе реализации программы

Общие требования безопасности

К занятиям по танцевальному спорту допускаются дети с 8 лет,

прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие

противопоказаний по состоянию здоровья.

При проведении занятий по танцевальному спорту необходимо

соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий и отдыха.

Во время проведении занятий по танцевальному спорту возможно

воздействие на обучающихся следующих опасных факторов:

- травмы при деформации паркета;

- травмы при выполнении упражнений без разминки;

- травмы при не использовании специальной обуви.

В зале должна быть медицинская аптечка с набором необходимых

медикаментов и перевязочных средств (для оказания первой помощи при

травмах).

При проведении занятий по танцевальному спорту в зале необходимо

соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения

первичных средств пожаротушения. Зал должен быть обеспечен двумя

огнетушителями.

При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного

случая обязан немедленно сообщить тренеру-преподавателю, который

сообщает об этом администрации учреждения.

В процессе занятий обучающиеся должны соблюдать порядок

выполнения упражнений и правила личной гигиены.

Обучающиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкции

по охране труда, привлекаются к ответственности, и со всеми обучающимися

проводится внеплановый инструктаж по охране труда.

Требования безопасности перед началом занятий

Надеть спортивную форму и специальную обувь.

Проверить состояние паркета, сухость, отсутствие предметов на

паркете и в тренировочной зоне.

Тщательно проветрить зал и провести разминку.

Требования безопасности во время занятий

При выполнении упражнений потоком (один за другим) соблюдать

интервалы между учащимися, чтобы не было столкновений.

Требования безопасности в аварийных ситуациях

При плохом самочувствии, прекратить занятия и сообщить об этом

преподавателю.

11

При возникновении пожара в зале немедленно прекратить занятия,

эвакуировать обучающихся из спортивного зала, сообщить о пожаре

администрации учреждения и в ближайшую пожарную часть, приступить к

тушению очага возгорания с помощью первичных средств пожаротушения.

При получении травмы немедленно оказать первую помощь

пострадавшему, сообщить об этом администрации учреждения, при

необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.

Требования безопасности по окончании занятий

Убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь.

Снять спортивный костюм и танцевальную обувь.

Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

Рекомендации по технике безопасности

и профилактике травматизма на занятиях по танцевальному спорту

Занятия в зале проводятся согласно расписанию или по согласованию с

администрацией учреждения.

Спортивный зал открывается за 5 минут до начала занятий.

Вход в зал разрешается только в присутствии тренера-преподавателя.

Учащиеся должны быть в спортивной форме установленного образца.

За порядок, дисциплину и своевременное построение группы к началу

занятий отвечают дежурный группы и тренер-преподаватель. Преподаватель

проверяет готовность зала к занятиям.

При выполнении упражнений должна быть обеспечена

соответствующая самостраховка.

Выход учащихся из зала во время занятий возможен только с

разрешения тренера-преподавателя.

При изучении элементов и комбинаций преподаватель должен

объяснить учащимся правила техники исполнения фигур и меры

предупреждения возможных травм.

При выполнении фигур тренер-преподаватель должен следить за

правильным исполнением техники, положений и движений корпуса, рук, ног.

После занятий зал должен быть аккуратно убран.

Для танцевального спорта характерны сложные движения, связанные с

пластикой, координацией и умением работать в паре. В упражнениях

участвуют различные группы мышц. Для танцевального спорта характерны

следующие повреждения: ушибы при столкновениях с другими парами и

падениях.

Контролировать умения обходить столкновения с другими парами во

время исполнения фигур, танца.

Для профилактики травматизма рекомендуется уделять большое

внимание упражнениям направленного характера. Например, для подготовки

голеностопных, коленных суставов – специальные упражнения для разогрева

связок ног. Упражнения на стопы в медленном и быстром темпе, подскоки

маленькие и широкие, для разогрева мышц спины – волны в быстром и

медленном темпе.

12

4. ПЕРЕЧЕНЬ ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

4.1. Список литературы

1. Современная система спортивной подготовки / Под ред. Ф.П.

Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина. – М.: Издательство СААМ, 1995.

2. “The Laird Technique of Latin Dancing” – Walter Laird, The

Commemorative Edition, 2009.

3. “Technique of Ballroom Dancing” – Guy Howard, 6-th Edition, 2011.

4. Шутиков Ю.Н. Учебно-методические рекомендации по

организации работы с целым классом в начальной школе по ритмике,

ритмопластике и бальным танцам, 2006.

5. Техника исполнения европейских танцев. Фокстрот. Квикстеп.

Венский вальс. Танго. Медленный вальс. – Имперское общество учителей

танцев, 2009.

6. Рубинштейн Н. Что нужно знать, чтобы стать первым. Танцор,

пара. – 2009.

7. Говард Г. «Техника европейских танцев» М, «Артис», 2003.

8. Васильева, Т.К. Секрет танца: Методическое пособие /

Т.К.Васильева. – СПб.: “Диамант”, ООО “Золотой век”, 1997.

9. Весновский, Л.Д. Бальный танец от А до Я: Справочник

терминов, понятий, определений / Л.Д. Весновский. – Новосибирск: ЦЭРНС,

1997. – 40 с.

10. Говард, Гай. Техника европейских танцев. Пер. с англ. А.

Белогородского /Гай Говард. – М.: «Артис», 2003. – 255с.

4.2. Перечень аудиовизуальных средств

1. Видеозаписи с Первенств и Чемпионатов Краснодарского края,

России.

2. Видеозаписи с соревнований различного уровня с участием

обучающихся МБОУ ДО СШ № 8.

4.3. Перечень Интернет-ресурсов

1. Союз танцевального спорта России: http://www.rusdsu.ru

2. Министерство спорта Российской федерации: http:

//www.minsport.gov.ru/

3. Министерство образования и науки Российской федерации:

http://минобрнауки.рф/

4. Федеральный портал «Российское образование»:

http://www.edu.ru/

5. Информационная система «Единое окно доступа к

образовательным ресурсам»: http://www.window.edu.ru/

6. Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов:

http://www.school-collection.edu.ru/