Ng Cm H

D nhin Hc gi on c l Lch s mn hc bt ngun t o Gia, tc khi t hc thuyt Lo Trang do Lo T lm T S. Ngi xa tin nh vy, nn sch xa chp nh vy, trong sch ca Trang T... l ngun gc c xa. Nhng gn hn, thi hu Hn Thn Y Hoa ch bin li, t thnh th thc hn hi v truyn b rng ri, vi dng dng sinh v tr bnh. Sch "Hu Hn Th Phng Thut" c ghi on Hoa ging gii vi l Ng Ph v mn hc ny... D nhin Hc gi on c l Lch s mn hc bt ngun t o Gia, tc khi t hc thuyt Lo Trang do Lo T lm T S. Ngi xa tin nh vy, nn sch xa chp nh vy, trong sch ca Trang T... l ngun gc c xa. Nhng gn hn, thi hu Hn Thn Y Hoa ch bin li, t thnh th thc hn hi v truyn b rng ri, vi dng dng sinh v tr bnh. Sch "Hu Hn Th Phng Thut" c ghi on Hoa ging gii vi l Ng Ph v mn hc ny... V t v sau, lu i, mn hc cng c truyn rng mi mi. Tuy th vn c nhiu bi Ng Cm H khc nhau, chng qua l s sai bit cht t v quan nim, c th hiu l ti tam sao tht bn. Nhng d ch quan nh th no i na th cc hnh tng vn l ng tc ca hnh 5 con vt gm: Hng (gu), Hc (chim hc), H (cp), Hu (vin, con kh), Lc (nai).

Do s kinh nghim ring bn thn, v ca c nhn, luyn Ng Cm H phi thun hai iu: I). Luyn theo Hnh Ng Cm, tc din t cc ng tc ging nh ng tc ca con vt, phi hon ton ging khng gng go. II). Luyn cho kp Hnh, tc tay chn bung dui th phi lng li, tay chn co rt th cng theo vo. Lm thnh nh, nng, chm chp, lanh l, uyn chuyn, v.v... u dng theo Hnh. - Sau cng l hi th iu hp vi ng tc cho nhp nhng, thi s luyn tp t c nh ri vy. Theo kin nhiu hnh gia, mun tp cho mau tin b, phi c dp ngm nhn nhng ng tc ca 5 con vt m bi hc nhy theo ng tc ca N, nh v S Th nhn con coi Gu i, Cp bc, Vn gin, Nai chy v C sng ngoi ng Nhng ch dn trn cng hay, nhng i vi nhiu hc gi chc chng c th gi v phng tin ngi ngm th cm m phng ng tc ca n. Vy c theo li ging ca son gi m linh hot tp luyn th trong thi gian s thun thc. dn ng tc, Kh theo ng tc thu, pht, co rt hoc bung li... th thnh cng hu dng. Mun c Hnh dn Kh kp ti, hay ni cch khc ti Hnh ti Kh ti, th thn th v t chi phi cc k nhu nhuyn, linh hot. Mun c thn th nh vy theo phng php ca Tin gia ch c cch tp Ng Cm h hoc Thi Cc Quyn mi c c. Trn y l tt c b quyt v cch luyn tp, Hc gi r vy c th bt u thc hnh c ri . Cch luyn cng theo nguyn tc tim tin hc t ng tc mt ca mt Cm; khi thuc thun mt Cm th hc ti Cm k, tun t ht 5 Cm. Khi lu thng Ng Cm ma ln nh th gii, kinh mch thun nhun, kh huyt lu thng th bnh g m khng tiu tr, thn no m khng trng th. Ngi ta s d cht yu ch v Kinh Mch b tc m ra, ngi ngu dt lm bing lm sao m khng cht non c.

15 iu Cn Nh Khi Luyn Cng

1. - Tng tnh t nhin, tc khi luyn cng thn th v t chi t nhin m linh hot, linh mn. 2. - Kh hp nht, tc s h hp tin hnh chm chm theo nim, u, nh su xa theo tng ng tc... 3. - ng tnh tng kim, ng ch ngoi ng v ng ca Ni kh, Tnh cng gm c ngoi tnh tc thn tnh, v tinh thn cng tnh, tm tnh... 4. - Thng h h thc, t rn tr ln phi h linh (nh) t rn tr xung trm thc, ch ti an in, tc kh trm an in. 5. - Tun t tim ting, t t m tin b khng vng tng ham nhanh. 6. - Thn Hnh hp nht, phi lm t Hnh ca ng tc ging m c thn thi cng ging, vi tnh nng ca Ng Cm. 7. - ng tc vin hot, a s ng tc trong Ng Cm H u i theo ng cong, xon c, ng dn sng... l vin (trn). ng tc Vin phi lin tc d bn ngoi hnh i khi thy dt m vn cn... 8. Min man hm xc, tc tp chm chp, cho h hp nh nhng v di hi, hm xc l lm n t bn ngoi nhn vo chng thy sc lc. 9. - Luyn tp th t, ch luyn mt h ca mt cm no thi, cho thun thun mi luyn ti h khc. Thng th luyn Hng h trc, k ti Hc, Lc, H, Vin. Nhng luyn tr bnh luyn Hng xong ti Hc cn Lc, H, Hu hi kh phi dnh v sau. 10. - Phi hp h hp vi ng tc, th ht t nhin cho ti t c vong tc tc qun th. 11. - Tc ng tc v s ln luyn tp, mi ng tc cn 8 giy. V s ln nu ch luyn mt H th c th luyn 3 - 5 ln. nu luyn 5 H ch cn luyn qua mt ln. Nhng nu ngi c sc khe c th luyn vi ba ln, ngc li ngi qu bc nhc ch luyn vi ng tc cng . Nh vy mi sng ch mt 10 n 30 pht tp luyn. 12. - Khi luyn cng phi lm ti "Tam n", l n khi, n luyn, n thu, Tc bt u chm chm, ri tp chm n hi nhanh, khi mun ngng cng t t chm li ri mi ngng, ng lm gp. 13. - Khng nn luyn cng khi bng i qu hay no qu, mt qu cng nh phn khi qu, hoc hoang mang qu cng ch nn luyn. Lm tiu tin xong mi luyn, mc sch s, rng ri, luyn ch thong kh v ng ra m hi qu nhiu trnh ch gi ln. 14. - Phi ngh chn chnh, khng ngh v vn khi luyn cng, tc tp trung ch vo ng tc v kh lc khi luyn. 15. - Thng luyn, tc thng xuyn luyn tp khng c b d, tm phi ham mun lu di, v lng tin tng phi su xa v chng ham gp ri b d. Luyn vo bui sng v ti l tt nht.

Hng HYU LNH: Hng hu, trm n k phiu linh. Tnh ca Gu hng hu trm n, b ngoi trng nng n, khi bc i yu iu nh khng c xng, nhng trong s nng n hm cha khinh linh (nh v linh hot). Cho nn khi luyn phi th hin cc c tnh . THC D B: ng thng hai tay bung xui hai bn i, vai ch trm, mt nhn bng ti trc nh Hnh I. K, chn tri bc sang hng tri mt bc khong cch gia hai bn chn rng bng vai ng thng nhng hai gi hi rn mt cht (hi hi thi), bn tay m rng ra, h khu

trn, cc ngn cn li kht t nhin, ct mi bn tay ln pha trc ri t t xoay vo cho hai mi bn tay i nhau, on hai tay nng song chng ln ngang ngc. Dng li 6 giy, sau h song chng xung trc an in. Trong lc rng ming kht kn t nhin, mi th bnh thng (Hnh 2-3-4-5). Tp li 5 n 7 ln t hnh 2-4 cho quen. Nh, khi dn ng song chng th tinh thn ni thu, tc ch n ng tc ang lm khng ngh hi ht vic khc. Thc D B ny dng cho mi H s hc trong Ng Cm H. Vn ng a tay ln xung nh ln qu banh nh trn mt nc vy. 1. - Hng B Th Chun b nh hnh 5, u hi a ti trc, nhng cm hi ngc ln, chn tri a v st chn phi ng thi xoay v hng tri 45 , bn chn tri chm mi bn chan xung t gt nh, c hai chn co nh ni gi, song chng thu li thnh Quyn h (nm nh khng vn sc) th ra nh hnh 6. K chn tri bc ti hng trc mt bc ngn (na bc thng) ht hi vo, chn phi a ln nhn gt sau chn tri mt cht nh hnh 7-8. Th ra. K ht hi vo on chn phi bc ln... nh hnh 7-8 nhng i chn. Khi dng th th ra. Trn l luyn i v chn, ch trng kh lc chn "cn kh" nn bc ti phi t t cc chm chp m uyn chuyn mi ng. 2. - Cm Vn Th ... tip thc trn. Hai tay, hng, xng tht lng (hng), hai ch, hai gi, hai mt c, theo vai phi xoay nh theo ng trn c t tri sang phi 5 ln. Khi dn ng th lng mi khp xng cho ton thn rung rinh... K chn tri bc ti na bc, chn phi bc theo t sau (tht t t), ri vai tri dn ng theo ng xon c cho thn th cng xoay theo ng i nghch vi vn ng va tp 5 ln. Mi ln lm xong th th ra, on ht vo mi lm tip ng tc khc. Ngha l vai tri dn ng th ht mt ln, vai phi, cng th ht mt ln. Hnh 9-11, ng tc ny cho sinh hot mi khp xng trong chu thn. Nh chng nn co gi qu thp v ch nn rung ng nh nhng m thi. 3. - n Vn Th ... tip thc trn. Song quyn m ra thnh Song chng, cc ngn ri, u ngn hi bu xung, co co bu bu ng thi hi a ti trc v hi xung (n vn), cc ngn chn cng bu xung co dui nh nh cc mng con gu bu bu trn mt t vy, hoc con mo co rt cc mng chn ca n. Khi u ng tc th ht vo, by gi, sau khi co co 5 ln n vn th th ra. K chn tri bc ti trc hng tri mt bc co gi trc xung chn sau thng, ta sc xung gi trc t t v n vn bn tay 5 ln, ng thi mi ht vo, chn phi ln gn bn chn tri, th ra, bn tay n vn 5 ln. on chn phi bc ti ht vo. n vn... tp 5 ln. Tc n vn t hu mi bn 5 ln tc 10 ln va ng va bc. Hnh 12-14. 4. - Khng Kho Th ... tip theo thc trc. Song chng t t thu li thnh song quyn, ri co c tay ra sau cho u quyn v hng sau on co ti trc, lm t t cng l th Cm vn th nhng quyn ch khng phi chng Hnh 15. th ra, sau khi lm 5 ln. Chn tri bc ti hng tri mt

bc, hai c tay xoay t ngoi vo theo ng xon, t ngoi vo trong, lc t trn c tay cnh tay phi v hng v pha sau. Lm 5 ln, ht hi, chn phi bc ln sau chn tri, thn trn hi quay sang phi. Hnh 16-17. on tip theo chn phi bc ti... lm hu thc. Tc tp mi bn cho u s ln vi nhau. iu quan trng y, chn rn bc t t, co xoay c tay. D nhin vai trm ch h thp. 5. - Thi T Th ... tip thc trn. Song h quyn t t ct ln, quyn tri pha trc quyn phi pha sau, cao ngang vai, ch co h trm vai, dng sc c tay xoay c tay ra pha ngoi (ngoi trin) ri li xoay vo trong, lm 5 ln, c tay hi co thu vo. Chn tri bc ti trc mt bc, co chn ,co ngc, thp bng, sc pht t an in. ht hi vo. Hai c tay lay ng xoay 5 ln th chn phi bc ti bn chn tri, thn th hi quay sang phi, bin thnh quyn phi trc, tri sau, th ra. Hnh 18-21. on chn phi bc ti... tp li t u nh trn gi l hu thc. 6. Thu Thc Thu chn tay, tr v th chun b ban u, lm ng tc H hp. Mi H khc khi tp xong n ch thu thc cng lm nh Hng H ny nn khi ni na. Ch : Php chuyn thn xoay hng u dng hng chng dng thn, tc b t hng xung xoay m thi. Mi thc khc cng th. Vy khi luyn tp nn gia tm m thc hnh cho ng. Nh l ng tc cc k chm chp, nng n trong s h linh, hot bt. C c nh vy mi ng tinh thn Hng H.

Hc HYU LNH: Khinh thng an tnh, k trng tr. Hc l loi bay ln gii, khi ng th hin ngang nh cy tng. Luyn Hc H phi ging nh vy. H ny phi tp n t nhin (mi ht, ming th hoc c hai cng ht cng th). th huyt Kh hi, H ny c th khai thng Kinh Lc. Kh hi l huyt quan trng, ch tr chn kh bt tc, gy m mt mi, kinh nguyt khng u, V gia gi l H n in. Sau khi luyn Hc H c cn bn c th kt hp s h hp vn kh t Kh hi n huyt n Trung, khi th ra th kh tc t n trung lui v Kh hi. Mt h mt hp, thng gim. Thng thng th th ra t nhin kh dn xung an in trnh kh tc vng ln qu cao. Thc Lng dc th dng tr bnh rt thch nghi. (xem thm im Huyt Thiu Lm T cng tc gi nhn nh r v tr cc Huyt trong chu thn. Mn sinh Hm Th d nhin hoc s hc im Huyt do rt thng bt v Huyt o, tng chng cn ni nhiu). 1. - Hc B Th Lm xong th chun b, chn tri co v st bn chn phi, on xoay qua hng tri, ht hi vo

(Hnh 22-23), chn tri buc ln hng tri na bc, mi bn chn tri chm t, chn nhn thng, ch hi co, c tay xoay t trong ra ngoi, chng tm hng ti trc, cc ngn m ra nhng khng m thng, th ra; k bung ch t nhin, h gt chn sau bc ln st chn trc ng t nhin nh Hnh 24-25. K, chn phi bc ti trc nhn gt, ht vo, xoay bn tay ra... tp li nh thc va hc trn nhng chn phi ln gi l Hu thc... Mt lun lun nhn bng ti trc. 2. - Lng Dc Th ... tip theo thc trn. ht hi vo, song chng a tro trc bng, chn tri bc ln na bc ng thng trong lc chn sau co ln trng lng thn th dn chn trc, song chng ng thi a vng t di ln nh chim Hc ct cnh, lng chng chiu xung t, lng chng cao ngang u (tay a hnh dn sng). Chn phi bc ln st chn tri, h song chng xung tro nhau trc bng, th ra (Hnh 26-29). K, chn phn bc ln tp li nh thc tp gi l Hu thc. 3. - c Lp Th ... tip theo hnh 2. Ht hi vo, song chng a ln hai bn, cao ngang u, ng thi gi tri co ln, bn chn dui thng, chn phi ng thng nh hnh 30-31. Dng li 8 giy ng h, k t chn tri xung trc, hng tri, chn phi bc ti st chn tri, song chng h xung tro nhau trc an in, th ra. Hnh 32. K, ht hi vo, chn phi co ln, song chng a ln... nh thc tp trn gi l Hu thc. 4. - Lc Nhn Th ... tip theo thc 3. Ht hi vo, chn tri bc qua gi phi, ri to xung nh hnh 33-34, song chng a vng ln hai bn cao ngang u, nhng ngang u xong h xung ngang vai, k, h ch cho cnh tay hnh sng, mt quay nhn qua tri v pha sau. Tip theo ng ln, hai tay h xung tro nhau trc bng di, th ra, chn phi bc ti st bn chn tri. Hnh 35. K, chn phi bc qua khi chn tri, to xung tro chn, hai tay a tro ln, ht vo... nh ng tc va hc trn gi l Lc Nhn Hu th. Quan trng ch ht vo, a tay ln, try ch xung, nhp nhng v du dng. 5. - Phi Tng Th ... tip theo thc 4. Ht hi vo, chn tri bc ti hng tri na bc, chn phi a thng v sau, dui thng bn chn cho mi bn chn ch thng xung t, thn nghing ti trc, song chng a tro ln, chng phi xin ti trc 45 cao ngang u, chng sau hng 45 v sau cao ngang hng, hai cnh tay thnh ng thng xin nh hnh 36-37. ng thng ngi dy, h chn sau ti st chn trc, song chng h xung tro nhau trc an in, ng thi Th ra. Hnh 38.

K, chn phi bc ti na bc, chn tri a ra sau, hai tay dang ra nh cnh nhn bay qua tng... tp ging thc va hc, gi l Hu thc. LU : Tp tun t t ng tc 1-5 ri tr li, mi ln bc ti l ht, h chn xung l th. Ty sc tp t 1-5 H.

Lc HYU LNH: Th trin ngn dng, k khng t nhin. Nai l loi c thn th t nhin, nn luyn Lc H phi thn t nhin, tm tng u tnh. Luyn Lc H th t khe rng m ht vo tc cn hai hm rng kht nhau m mi ht vo, v th ra cng qua k rng nghe ting gi x. H Lc ch luyn lc (gn). C nhn cho Nai l loi vt hin chy gii, gn mch rt tt, gii vn dng V l (xng ui) cho nn tp Lc H cho giao ha hai kinh Nhm c, gip thn v bnh trng th. 1. - Lc B Th Lm xong thc chun b tr v ng nh hnh 39. Ht hi vo qua k rng, a chn tri qua st chn phi ri chuyn chn bc sang tri na bc, song chng theo chn n bng chng tm xung, ch hi co v sau, gt chn tri chm t trc, ri t t trong vi giy mi h t t gang bn chn mi n mi bn chn chm t, mt nhn bng ti trc. Hnh 40-41, th ra theo bc chn h xung t t. K ht hi vo, ct mi bn chn ln t t xong h xung th ra, chn sau bc ln st chn trc nh hnh 42-43-44. K, th ra, chn phi bc ln, gt chm t ri t t h mi bn chn xung, li ct mi bn chn ln h xung mt ln na, lc dn ln chn trc, hai chng n bng xung, mi chng hng ti trc... l Hu thc. iu quan trng l lm t t ng tc ct mi bn chn v h xung trng lc dn qun ti c chn, ming th ht qua khe rng pht ting x x... 2. - nh Thn Th ... tip thc trn. Ht hi vo, hai u gi hi co, chn tri bc ti trc mt bc di co gi trc xung thnh Cung tin tn (lm chm) c tay co li mi chng hng v sau, ri t t bt ti trc ch hi co, thn trn hi chm ti trc. Chn sau bc ln st chn tri trc chng tr li nh lc ban u, th ra. Hnh 45-48. K, chn phi bc ti trc thnh Cung tin b, ht hi vo, bt c tay ln xung... ri chn tri bc ln st chn phi, th ra, l Hu thc. Quan trng l bc ln chn tr cht xung mt t m sc tr phi t nh n nng dn, tay bt chng ln xung cng chm theo lc ni chn.

3. - Thm Thn Th ... tip theo thc 2. C tay co v sau nh hnh 49. ht hi vo t t, chn tri bc ti thnh Cung tin b, song chng ct ln, hai tay ti song song cao ngang vai, chn phi bc ti st chn tri, song chng h xung v th ra nh hnh 50-51. K chn phi bc ti, ht hi, ct tay ln... lm li t hnh 49 n hnh 51, gi l Hu thc. Quan trng l vn ng hai tay v chn bc ti nhp nhng vi hi th ra cng nh ht vo. 4. - Hi u Th ... tip theo thc 3. Ht hi vo, chn tri bc ti thnh Cung tin b, song chng ng ct ln nh Thm thn th, ngng vi giy, tay phi co ch, h chng phi xung k hng phi, u quay nhn v pha di mng (v l) on xoay tr li a tay ln theo ng cung song song vi tay tri; chn phi bc ti st chn tri, th ra v h song chng xung. nh hnh 52 n 57. K, chn phi tin ln ht vo, a song chng ln, co tay tri, quay u qua tri nhn xung mng v l, quay li a tay tri ln song song vi tay phi, chn tri bc ti chn phi, h tay xung, th ra. Gi l Hu thc. phi lm lin lc cc ng tc nh ko dy thun, ch dng ch cao im 8 giy ng h. Phi cc uyn chuyn, chng th lm nh ngi my. 5. - Dng o Th ... tip theo thc trn. Khuu hai gi xung, song chng n xung, ra sau, th ra nh Hnh 5859, chn tri nhy ti chn phi nhy theo st chn tri, mi bn chn chm trc k gt xun sau, song chng co bt v sau, on a ln trc theo ng dn sng, hai cnh tay song song nhau, ri a ln nhng gi hi co, ht vo nh hnh 59-60-61. Lm li t u vi chn phi nhy ti trc...

H HYU LNH: Dng mnh cng tay, k s hi. H l cha Sn Lm, tp H h phi biu dng thn thi ny. Nh thn pht mt, uy phi tro (ngn tay), thn uy bc nguwi, ht gm lm kinh ngi. Dng sc trong cng c nhu. ng tc khi ng lm nh gi bo, khi tnh, yn nh mt trng in y nc. Luyn H thc s tng cng th lc thy r. Luyn H h, ht vo bng ming ngm hi gi qua k rng, th ra h ming nh c ting "kh" hay "H". t Huyt Mnh Mn sau eo lng (xem bn Huyt Thiu Lm T) (cn gi l Hu n in huyt). th (tr) ni Mnh mn tng cng xng ct, b tnh v lm ng kh gia Thn. Nn luyn H Hng i i v H ch trng Cng lc, Hng nh lc, Hng b T V, th an in. Phi hp c ng tc H Hng th hon ton tt p vy. 1. - H B Th

Thc hnh thc chun b xong, chn tri a v st chn phi, ri c hai bn chan ng xoay v hng tri, gi rn xung, song chng bin thnh song h tro (cc ngn xe ra v co li) ng thi co ch, mt nhn bng ti trc, th ra; chn tri tip bc ln hng trc na bc nh h b (cp i, c hai chn cong cong khng thng) hai bn tay bu mnh xung hai bn i, chn cng bu cc u mng chn xung t, chm ch 8 giy ng h ri chn phi bc ti st chn tri, ht hi vo, thn th v t chi bung lng, nh hnh 62 n 65. K, chn phi bc ti trc, hai tro bu xung, chn bu... tp li thc trn t u ti cui gi Hu thc. 2. - Pht Uy Th ... tip theo thc trn. Hai tro co v sau mt ci ngang tht lng th ra ku ting "H", chn tri bc ti mt bc, chn trc co xung, thn trn hi chm ti cho mt v gi ngay nhau, vai v lng nh ln, mt nhn bng ti trc song tro n xung ng thi ht hi vo qua k rng. Chn phi bc ti st chn trc, co nhn gt nh hnh 66-67-68. K, chn phi bc ti, b dng ging nh thc va tp trn t hnh 66-68, gi l Hu thc. 3. - Xut ng Th ... tip theo trc. Song tro xoay ra ngoi ri quu ti (chp, bu) mt ci xong co ch song tro cao ngang tht lng nh hnh 69. Th ra, ming m vung hnh ch T, pht ra trong "H" . Chn tri bc ti trc mt bc, gi cong xung thnh H b, thn trn chm ti, eo lng vn ln, song chng tro t trong bu ra ngoi mt ci ri tr v v tr c, ht hi vo qua k rng, chn bu xung t (bu bu vi ln), chn sau phi bc ti st chn trc, hai tay thun th bu xung mt ci nh hnh 70-71. K, chn phi bc ti, bu bu ging nh thc vu din gi l Hu thc. 4. - Phc n Th ... tip theo thc trn. Hai bn tay quu ra hai bn mt ci ri thu v v tr bn hng, th ra c ting "H". Chn tri bc tn ti thnh H b, thn trn chm ti, eo lng vn ln, ng thi song h tro "v" ti truwc thp hn vai nh hnh 73. Xong co tr xung v tr c, ht vo qua k rng, chn phi cng bc ti st chn tri, x knh ng nh hnh 74. Mt nhn bng ti trc c uy (tc nhn c hm pht uy). K chn phi bc ti h b sau khi hai tay quu vng hai bn bng c tay... lm ging y nh trn, gi l Hu phc n th (hnh 72-74 ch i chn). 5. - H u Th ... tip theo thc trc. Hai tro xoay c tay quu v mt ci ri tr li v tr c, nng tht lng ln (nhn ngi ln) th ra c ting "H", chn tri bc thnh H b, cm thu vo gn c, try

mng xung nhng eo lng c vn ln, thp bng. Song tro ng lc v (v) ti, t trong ra tay tri ngoi tay phi trong, tro cao ngang vai, tro tm hng ti trc, tro phi ngang ngc ngay gia ngc nh hnh 76. (V tht mnh nh cp v mi). Dn sc ni tro tm gi y 8 giy, hai chn bu cu cu xung t (mang giy cng c cu cc ngn trong giy, tng nh ang xu xung t) ng thi ht hi vo, chn phi bc len st chn tri, mi bn chn chm t, gt nh ln, song tro quay v hai bn mng, gi chn co xung t nhin nh hnh 77. Mt nhn bng ti trc c uy. K, song tro quu ra hai bn, chn phi bc ti... lm li t u thc trn nh hnh 75 n 77, ch khc bn, gi l Hu H u Th. iu quan trng nn lu l quu tay h tro lc dn ra ngn tay, vn dng c tay, cc ngn cong cong nh mng cp, chn quu quu xung t nh cp co t. nh pht lc ra ngn tay v ngn chn. V ti mau v mnh nh ci chp ca con cp u nhau vy. Ton b H tro ny nu c tp thm im Php ca Thit Sa Chng th mi ci v n cht ngi.

Hu HYU LNH: C cnh, mn tip, k th cng . Vn, tnh thch ng, leo tro nhy nht linh hot. Khi luyn Vn ng (Vin h) phi m phng theo tnh thin ng ca n, ng trung hu tnh, tc bn ngoi ng m bn trong tinh thn yn tnh. Luyn vn h ht hi t t qua k rng v th ra bng ming h m nh thi hi sng rt nh t tn. th an in nh Hng H. Vin h luyn thn, luyn gii tt thn an tnh m thn linh hot v cng. 1. - Vin B Th Thc hnh th chun b xong, ng nh hnh 78, song chng cc ngn ri khng vn lc. Khp chn tri vo st chn phi ri chuyn hng qua hng tri, hai u gi co xung hi hi, song chng co v sau nh hnh 79. Chn tri bc ti hng trc, hsit vo qua k rng, chn tri chm nh mi bn chn xung t, gt nhn ln, chn sau hi khu xung thnh ta cung b, cm thu v gn c, rt c, nhn vai ri h xung lin, mt nhn bng ti trc th ra. Chn phi bc ti st chn tri nhn gt, h song chng xung hai bn i nh hnh 81. Xem hnh 78 n 81. K, song chng phi ra sau, chn phi bc ti... lm li t u nh hnh 78-81, gi l Hu thc. Quan trng l phi gi c tay v bn tay tht nh nhng linh ng khng h c cht sc no, lc trong bn tay nh si t nh, c m nh khng, chn cng linh ng, thn yn di n in. 2. - Vng L Th ... tip theo thc trn. Ht hi qua k rng, song chng phi nh (cu) ra sau nh hnh 82, chn tri bc ti truwc na bc, chm mi bn chn xung mt t, co b kh i, chng tri a vo trc bng ri ln trn trc trn cao hn mt, lng chng p xung, mt nhn thng ti

trc nhng lic qua lic li thy c hai bn, nh hnh 83, trong lc chng phi a v sau mt cht, th ra qua k rng (mi h h). on chn phi bc ti nhn gt k chn tri, chng tri h xung bn i, chng phi cng tr li nh hnh 84. Sc lc h khng gi l h chng. K, chn phi tin ln, chng tri bin thnh cu nh (chng khp cc ngn tay li) ra sau, tay phi ln trc trn, mt nhn ti nh d ng (vng l)... tp nh hnh 82-84 gi l Hu thc. 3. Hin Qu Th ... tip theo thc trc. Ht hi vo qua k rng, chn tri bc ti trc thnh hu b, song cu bin thnh song chng t duwi xoay nga nng ln cao ngang mt, ch co, nh hnh 85-86 (ging k b ti ngy xa dng ca ln b trn) thn rn xung, ngng mt nhn khong gia hai bn tay, ngng 8 giy, ri th ra qua k rng c ting "hi" hay hi". Xong chn phi bc ti st chn tri, song chng t trn cao xoay c tay h (khu, quu) nh xung hai bn i nh hnh 87. K, chn phi tin ln... ht hi... lm li t thc trn t u, gi l Hu thc. Nh chn tay cng lc, nhp nhng, th t t iu nhun. 4. - Trch o Th ... tip theo thc trn. Mm mi trn nh ht hi vo qua k rng (ghe mt), chng cu ra sau mng mt t nh knh 88. Chn tri bc ti thnh hu b, song cu t sau, di a ln thnh chng, tri cao, trc, phi sau, thp, lng chng u hng ti trc nh rt tri cy vy; hai chng mt trn mt di nhng rt gn nhau nh hnh 89. Th ra chn phi bc ti st chn tri, co gi song chng h xung hai bn i nh hnh 90. chn phi tin ln, song chng th ti... nh hnh 89... tc l lm li t u thc trn, gi l Hu thc. 5. - o Tng Th ... tip theo thc trn. Ht hi vo, cu chng ra sau nh hnh 91, chn tri bc ti mnh hu b, chng cu phi qu vng vt bn phi theo mi tn hnh v mt ng v sau vai phi, chng tri qu vng t ngoi ln vng tr v trc ngc, chng tm chiu vo trc ngc, nh hnh 92 (ging kh vch cnh cy trn lnh ngi). Th ra, chn phi bc ti st chn tri, co gi, song chng cu qu vo trc bng (rn) ri (n) nh xung trc, mi song chng song nhau, mt nhn ti trc, hai gi co xung khum khum. Hnh 93. K, chn phi bc ti thnh Hu b, tay tri vt thp, tay phi qu cao mt nhn bn vai tri... nh thc va hc, gi l Hu thc. ng tc linh ng, c xoay qua xoay li, mt linh ng lic qua lic li. t ti an in. Phi thc hnh cho n khi linh hot mi thu o ci ca bi tp ny.