Necessaire #8

1Giselle Batista

GISELLE BATISTA

FEVEREIRO/2013

#8 Guarulhos, fevereiro/2013 | Ano 1 | Nº 8 | www.carletoeditorial.com.br

Sempre LindaCuide dos cabelos após o Verão,

novidades de cosméticos, como passar delineador e pele

protegida do Sol

Eu me amoO que comer antes de malhar, exercícios para fazer com o bebê, sucos antioxidantes e saúde das unhas

Distribuição gratuita

Após sucesso de Cheias de Charme, atriz fala dos detalhes da carreira e os próximos projetos

Foto

: Ser

gio

Baia

4Divulgação

48SEMPRE LINDADelineadorespara realçar o olhar

Divulgação

18WISHLISTSaiba o que

combinar com camisas com nó

O que está bombando no mundo do entretenimento

Filmes para deixar o lado delicado à � or da pele 96

12CULT

COISAS DE MULHER

SEMPRE LINDABronzeamento por vaporização, uma boa pedida para arrasar32

62EU ME AMO

O que comer antes da malhação?

Banco de imagens

MODAO que é tendência para peças com renda e assessórios neon54

72 Cuidados com as unhas e desejos incomuns na gravidez

EU ME AMO

SEMPRE LINDAA importância do � ltro solar e cuidados com os cabelos no Verão36

Looks de leitoras que fazem sucesso de dia e à noite

PRONTA PARA ARRASAR

14

Escolha a playlist e a trilha sonora para o seu dia a dia68COMPORTAMENTO

PLUGADADicas de blogs de beleza para te deixar bela e arrasadora88

5O charme e o talento de Giselle Batista

24CAPA

Sergio Baia

SEMPRE LINDADicas para melhorar a

saúde ea qualidade de vida 70

EU ME AMOExercícios para fazer

com o bebê e � car em forma 80

COMPORTAMENTOHomens mais velhos ou mais

novos: quais as mulheres preferem?

COISA DE MULHERTendências de unhas

para te deixar na moda

Diretor Responsável:Fábio Carleto (MTb 40.906)

Editora Executiva:Vivian Barbosa (MTb 56.794)[email protected]

Assistente de Edição:Amauri Eugênio Jr.

Redação:Elís Lucas, Larissa Nunes, Tamiris Monteiro, Val Oliveira

Revisão:Simone Carleto

Fotogra� a:Márcio Monteiro e Rafael Almeida

Supervisor de Produção:Rogério A. [email protected] Grá� co:Douglas Caetano, Mariana Vasquez e Williane Rebouças

Comercial:Ana Guedes, Eliane Sant´Anna, Flávia Mesquita, Laila Inhudes, Maria José Gonzaga, Patrícia Matos, Priscila Adati, Tayara Cordeiro e Thaís Tucci [email protected]

Administrativo:Viviane Sanson e Erika Silva

Impressão:D’ARTHY Editora e Grá� ca Ltda. Tel: (11) 4446-4600

Tiragem: 10 mil exemplares Distribuição gratuita em clínicas médicas e de estética, salões de beleza, perfumarias, academias e lojas de moda feminina

30 anos de Jornalismocom Responsabilidade Social

Av. João Bernardo Medeiros, 74,Bom Clima, Guarulhos. Tel.: (11) 2461-9310www.carletoeditorial.com.br

necessairerevista

Expediente

Sucos que ajudam a frear os sinais de envelhecimento

Márcio Monteiro

84EU ME AMO

Divulgação

40SEMPRE LINDA

Tendências de cosméticos para você arrasar no dia a dia

PROVAMOSImpressões da redação sobre

cosméticos e demais produtos 30

92

98

6 Chegou Freeze, a técnica exclusiva para tratamentos faciais e corporaisFreeze utiliza a tecnologia (MP)2 que combina a emissão de Pulsos Magnéticos com aRádiofrequência Multipolar, possibilitando o aquecimento mais rápido e uniforme do tecido cutâneo com resultados superiores eduradouros.

O (MP)2 é uma tecnologia exclusiva que pode reverter os efeitos do envelhecimento da pele, aumentando a síntese de colágeno e elastina, produzindo um efeito de tonificação da pele, redução de circunferência e rejuvenescimento, o que resulta em uma pele mais firme e jovem.

O equipamento é seguro e indolor. A aplicação através de movimentos circulares promove uma agradável sensação na área tratada.

Como funciona?Os pulsos magnéticosaumentam produção de FGF-2,

um hormônio responsável pelo crescimento dos vasos

sanguíneos e fibroblastos.Simultaneamente a

radiofrequência aumenta a síntese de colágeno eelastina, causando dano

térmico controlado na derme, que estimula os

mecanismos deautoproteção do

tecido cutâneo.

Entenda os processos do (MP)2

Lipolise: aumenta a temperatura do tecido e otimiza a atividade hormonal e quebra dos triglicéridesAngiogênese: cria novos vasos sanguíneosaumentando o aporte de oxigénio, vitaminas e minerais.Reestruturação da Elastina e Colágeno:aumenta a elastina e o número de fibras decolágeno, tornando-as mais grossas e curtas.

AplicaçõesO tratamento é indicado para as áreas faciais ou corporais, em locais onde é mais comum aparecerem flacidez e/ou gordura localizada.O aparelho pode ser aplicado para tratamentos• Antiage• Flacidez facial e corporal• Celulite• Remodelação corporal

ResultadosA tecnologia Multipolar gera um calor gradual e uniforme o que garante um tratamento sem dor e sem período de recuperação.

Para finalização do tratamentosão necessárias em média8 sessões, 1 vez por semana.E cada sessão dura entre 20 a 30 minutos por área.

A Dolce Vitta traz mais uma novidade para você.

AGENDE SUA SESSÃO

ANTIAGEFLACIDEZCELULITE

Alta tecnologia que combina Pulsos Magnéticoscom Radiofrequência Multipolar

7Chegou Freeze, a técnica exclusiva para tratamentos faciais e corporaisFreeze utiliza a tecnologia (MP)2 que combina a emissão de Pulsos Magnéticos com aRádiofrequência Multipolar, possibilitando o aquecimento mais rápido e uniforme do tecido cutâneo com resultados superiores eduradouros.

O (MP)2 é uma tecnologia exclusiva que pode reverter os efeitos do envelhecimento da pele, aumentando a síntese de colágeno e elastina, produzindo um efeito de tonificação da pele, redução de circunferência e rejuvenescimento, o que resulta em uma pele mais firme e jovem.

O equipamento é seguro e indolor. A aplicação através de movimentos circulares promove uma agradável sensação na área tratada.

Como funciona?Os pulsos magnéticosaumentam produção de FGF-2,

um hormônio responsável pelo crescimento dos vasos

sanguíneos e fibroblastos.Simultaneamente a

radiofrequência aumenta a síntese de colágeno eelastina, causando dano

térmico controlado na derme, que estimula os

mecanismos deautoproteção do

tecido cutâneo.

Entenda os processos do (MP)2

Lipolise: aumenta a temperatura do tecido e otimiza a atividade hormonal e quebra dos triglicéridesAngiogênese: cria novos vasos sanguíneosaumentando o aporte de oxigénio, vitaminas e minerais.Reestruturação da Elastina e Colágeno:aumenta a elastina e o número de fibras decolágeno, tornando-as mais grossas e curtas.

AplicaçõesO tratamento é indicado para as áreas faciais ou corporais, em locais onde é mais comum aparecerem flacidez e/ou gordura localizada.O aparelho pode ser aplicado para tratamentos• Antiage• Flacidez facial e corporal• Celulite• Remodelação corporal

ResultadosA tecnologia Multipolar gera um calor gradual e uniforme o que garante um tratamento sem dor e sem período de recuperação.

Para finalização do tratamentosão necessárias em média8 sessões, 1 vez por semana.E cada sessão dura entre 20 a 30 minutos por área.

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Editorial

Feliz ano novo depois

do carnaval

Rafael Alm

eida

Dizem que o ano começa mesmo só depois do carnaval. E eu acho que é ver-dade. Porque a famosa lista de desejos de ano novo fi ca meio que na espera até que a folia toda acabe - minhas resolu-ções estão decoradas, mas ainda não as coloquei em prática. Mas penso que seja bom que as pessoas pensem assim. É um jeito de deixar que a energia de otimis-mo e esperança que surge no começo de todo novo ano perdure por mais tempo.

O otimismo do ano novo faz com que as pessoas acreditem mais umas nas outras, respeitem mais os próprios li-mites e o do próximo e isso deixa a con-vivência melhor.

Por falar em respeitar limites, nesta edição fi zemos uma reportagem sobre relacionamentos entre pessoas de idades diferentes. Será que não é hora de deixar os preconceitos de lado e aprender a con-viver melhor com as diferenças, sejam elas quais forem? Confi ra na página 92.

Para as que tem desejos ligados à boa forma, preparamos reportagens diver-sas para ajudar a acalçar o objetivo. E isso começa antes mesmo de sair de casa para ir à academia. Alimentar-se bem antes dos treinos é essencial para chegar aos resultados. Veja na página 62.

A beleza também faz parte das resolu-ções de ano novo de muitas mulheres - inclusive das minhas -, por isso, escrevi uma matéria, na página 88, com dicas de blogs que dão dicas de make up, produ-tos de beleza, moda e muito mais.

Para quem ainda acha pouco cuidar do coração, corpo e da beleza, uma repor-tagem aponta quais alimentos ajudam a combater o envelhecimento por causa das propriedades antioxidantes. E o me-lhor: receitas para ingerí-los em forma de sucos deliciosos. Melhor impossível!

Para fi nalizar, eu queria te explicar o porquê de eu ter mudado minha foto. Quis começar o ano com um visual mais colorido e mais leve do que a imagem anterior. E eu escolhi esta foto, porque eu estava especialmente feliz neste dia e com um vestido bem colorido. E é isso que eu desejo para você durante todo o ano: que a felicidade que eu sentia nesta foto se estenda aos seus dias e que você tenha momentos tão coloridos quanto o meu vestido. Feliz ano novo!

Beijos e até a próxima edição.Vivian Barbosa

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12João Caldas

TeatroAMIGAS, PERO NO MUCHO!

Reuniões entre amigas, mesmo sendo engraçadas, podem render saias justas constrangedoras, mas engraçadas – para quem está do lado de fora. E quando es-sas amigas estão na casa dos 40 anos e não conseguem disfarçar a ironia e o sarcasmo? Isso sem contar que as “ami-gas” são homens travestidos em cena. O quarteto (Léo Stefanini, Elias Andreato, Nilton Bicudo e Alex Grulli) dá um toque especial ao texto ágil da jornalista Célia Regina Forte, supervisio-nado pelo inesquecível Paulo Autran. Bom programa para fazer com as amigas. Dire-ção: José Possi Neto. Comédia. 70 minutos. 14 anos. Teatro Renaissance. Alameda Santos, 2.233, Jardim Paulista, São Paulo. Informações: 4003-1212. Ingressos: R$ 60 (sexta e domingo) e R$ 70 (sábados). Sexta e sábado, às 21h30, e domingo, às 19h. Até 31 de março.

Para fazer com a família

Com a amiga

Com o namorado

Com afi lha

Por Amauri Eugênio Jr.

Cult

Livro

MULHERES PODEROSAS NA CAMA, ELIZABETH HILTSA continuação do nome do livro – que, de tão gran-de, poderia ser a introdução do tema – dá uma boa dica do que é abordado: “como lidar com os homens certos e dispensar os errados”. Segundo a autora, os relacionamentos dão trabalho, mas a maneira mais efi caz para contorná-los é a mulher trazer o seu lado poderoso à tona. E, claro, usar o poder para evitar as armadilhas causadas pelos caras errados. Academia de Inteligência R$ 24,90

Divulgação

13ALEJANDRO SANZ

Para muitos, a obra do artista espanhol se resume apenas à música Corazón Partio, seja a versão original, ou a releitura, feita em parceria com Ivete Sangalo. Mas, Alejandro Sanz vai muito além disso. Para ter uma ideia, o cara já tem 15 Grammys Latinos e três norte-americanos. A turnê do ál-bum La Música No Se Toca (2012) contará com, entre outros hits, No Me Compares, cuja versão com Ivete está na trilha sonora de Salve Jorge. Show para curtir a dois.Credicard Hall. Avenida das Nações Unidas, 17.955, Santo Amaro, São Paulo. Informações: 4003-5588 ou www.t4f.com.br. 17 de março (domingo), às 21h. Ingressos: cama-rotes setores 1 (R$ 450) e 2 (R$ 360), poltronas setores 1 (R$ 340) e 2 (R$ 270), pista (R$ 270), plateias 1 (R$ 160), 2 (R$ 150) e 3 (R$ 120), e visão parcial (R$ 100).** Dados apurados em 18 de fevereiro.

Show

Música

UNORTHODOX JUKEBOX, BRUNO MARS

Não é segredo para ninguém que Bruno Mars é um dos queridinhos da cena pop atual. Também pudera: o cara sabe o que faz e, sejamos francos, � e Lazy Song e Talking To Moon fazem até mes-mo o mais chato dos alternativos criar alguma simpatia pela máquina de hits na qual Mars se transformou. E a jukebox nada ortodoxa do artista promete balançar até mesmo os esque-letos mais duros. Não por acaso, Locked Out Of Heaven já conseguiu lugar cativo no topo do ranking da revista Billboard. Destaques tam-bém para Treasure e Young Girls. Legal para dar aquele clima.Warner Music R$ 29,90

Em um diade sol

Um dia frio

Na TPM Curtirna balada

Autoestima

Divulgação

Divulgação

14Por Tamiris Monteiro

Foto

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uivo

pes

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As estudantes Georgia Va-randas e Livia Gabriela Freitas capricharam no visual para ir à balada King Club. Ambas in-vestiram na minissaia preta - peça clássica para curtir qual-quer noitada - e deram um up no visual com blusas em teci-dos que estão super em alta: a seda e o cetim. Para completar, resolveram ousar e compor o visual com cinto colorido, aces-sório must have da temporada.

Pronta para arrasarFoto: Arquivo pessoal

A estudante de medicina veterinária Kamila Emerick, 20 anos, apostou no brilho - uma das mais fortes ten-dências da estação - para ir a uma balada na rua Au-gusta. O glamour do brilho foi balanceado com peças básicas como a camiseti-nha e a jaqueta preta. Além disso, a bolsa verde militar ajudou a dar um testaque no look.

15Foto: Arquivo pessoal

A estudante de medicina veterinária Kamila Emerick, 20 anos, apostou no brilho - uma das mais fortes ten-dências da estação - para ir a uma balada na rua Au-gusta. O glamour do brilho foi balanceado com peças básicas como a camiseti-nha e a jaqueta preta. Além disso, a bolsa verde militar ajudou a dar um testaque no look.

16Pronta para arrasar

A publicitária Ludmila Macedo optou por um look despojado, porém moder-no. A junção de duas peças clássicas, o short jeans e a camisa, conferiu maior ele-gância ao visual. A compo-sição é uma boa opção para passeios noturnos e o look também pode servir para o dia, basta trocar o salto alto por uma sapatilha ou rasteirinha.

Mande sua foto e texto para redaçã[email protected]

18Por Tamiris Monteiro

Foto

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Wishlist

AMARRE-SE

Calça estampada Mixed C&A - R$ 69,90; camisa MNG – R$ 179; pulseiras Renner – R$ 39,90; brincos Dame Jolie - R$ 159; bolsa Cavalera – R$ 649,90; sandália Monacci – R$ 149,90.

Camisas com nó são perfeitas para diversas ocasiões. Con� ra.

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Calça Mixed C&A – R$ 129,90; camisa Shop 126 – R$ 116,32; relógio Michael Kors – R$ 1.135; brincos Luxo Mulher – R$ 158; bolsa Arezzo – R$ 349,90; sapatilha de spikes Five Blue – R$ 69,95.

19Fo

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20Wishlist

Saia Renner – R$ 79,90; camisa Forum – R$ 397; brincos Luxo Mulher – R$ 168; anel Dame Jolie – R$ 299; bolsa Petite Jolie - R$ 79,90; sapato Camen Steff ens – R$ 319,90.

21Wishlist

Saia Renner – R$ 79,90; camisa Forum – R$ 397; brincos Luxo Mulher – R$ 168; anel Dame Jolie – R$ 299; bolsa Petite Jolie - R$ 79,90; sapato Camen Steff ens – R$ 319,90.

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Saia Renner – R$ 99,90; camisa Colcci – R$ 189,90; relógio Euro – R$ 219,90; maxi--colar Dame Jolie – R$ 220; bolsa Five Blue – R$ 69,90; sapato My Shoes – R$ 244,90.

24CapaCapa

Charme nada clandestino

Giselle Batista não é uma atriz que vive na zona de conforto. Tanto que, após o término

da novela global Cheias de Charme, a intérprete da vilã Isadora Sarmento – que atraiu a fúria de

muitas espectadoras – poderia sair de férias, mas entrou em cartaz no Rio de Janeiro com a peça Clandestinos. Aliás, o espetáculo é mais do

que um capítulo à parte em sua carreira.


Fotos: Sergio BaiaMake-up: Cleide Araújo

Levei muita bronca por causa das atitudes

da Isadora. Tive um retorno muito bacana e até hoje as pessoas são muito respeitosas

e legais comigo. Nunca tive problema com uma

abordagem chata

“

“

25CapaCapa

Charme nada clandestino

Giselle Batista não é uma atriz que vive na zona de conforto. Tanto que, após o término

da novela global Cheias de Charme, a intérprete da vilã Isadora Sarmento – que atraiu a fúria de

muitas espectadoras – poderia sair de férias, mas entrou em cartaz no Rio de Janeiro com a peça Clandestinos. Aliás, o espetáculo é mais do

que um capítulo à parte em sua carreira.


Fotos: Sergio BaiaMake-up: Cleide Araújo

Levei muita bronca por causa das atitudes

da Isadora. Tive um retorno muito bacana e até hoje as pessoas são muito respeitosas

e legais comigo. Nunca tive problema com uma

abordagem chata

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“

26 Clandestinos: o sonho virou realidade

Talvez nem todos se lembrem da minissérie global Clandestinos – O Sonho Começou, exibida no fim de 2010. Mas, além de ser muito boa – a trama, anárquica para os padrões da emissora, valia a pena –, revelou muita gente de talento. Além de Giselle e de Michelle Batista, podem ser destacados nomes como Luana Martau, que deu vida à mimada Lady Carlota, da novela Cordel En-cantado (2011); e Emiliano D’Ávila, que interpretou o aprendiz de malandro Lúcio, na saudosa Avenida Brasil (2012). E o mais legal nessa história é que a série sur-giu a partir de uma peça criada em 2008.

Como é de se esperar, Giselle tem ótimas recorda-ções de Clandestinos, que considera como um projeto ímpar em sua vida. “Todos crescemos muito nesses quatro anos. E vivemos, de alguma forma, o sonho de grupo que todo ator de teatro já teve. Gravar uma mi-nissérie com o seu grupo de teatro é puro luxo e é raro! Ainda vamos nos encontrar muito, sei disso”, conta, ao lembrar com carinho sobre o projeto, que esteve em cartaz até dezembro de 2012 – com a atriz no elenco, diga-se de passagem.

No entanto, se o sonho estava começando em Clan-destinos, ele virou realidade com a novela Cheias de Char-me (2012), sucesso de público e crítica. A chance de interpretar Isadora surgiu após convite para participar da seleção de elenco, que foi bem aproveitada. Para a composição da personagem, o interesse pela moda – evidenciado na época em que apresentou o programa online Estampa, para o canal Oi – a ajudou nisso. E esse era o único ponto semelhante entre ela e a persona-gem, que lhe rendeu situações engraçadas nas ruas. “Levei muita bronca por causa das atitudes da Isadora. Tive um retorno muito bacana e até hoje as pessoas são muito respeitosas e legais comigo. Nunca tive pro-blema com uma abordagem chata”, destaca, sobre a relação com o público, com quem mantém contato via

Capa

Taurina, mais precisamen-te de 26 de abril de 1986, a bela interessou-se pelo teatro ainda na adolescência. E só de pensar que o início de tudo foi em um episó-dio até então alheio ao seu dia a dia: na primeira vez em que foi ao teatro com a família. E aquela experiência foi arrebatadora, pelo jeito. Daí, o palco, além de ter sido o seu ponto de partida e o primei-ro contato com as artes cênicas, abriu novos horizontes artísticos e culturais.

Ao lado da irmã gêmea, Mi-chelle, que também é atriz, Giselle apareceu para o mundo da telinha na eterna novela teen Malhação. Na trama, claro, as duas deram vida às gêmeas Clara (Giselle) e Clarice (Michelle). E, fora da tra-ma, uma apoiava a outra na luta por um lugar ao sol, o que parece ter dado certo. “Admiro muito o trabalho da Mixa [Michelle] e so-mos grandes amigas. Esse começo foi bem importante para chegar onde estamos, com cada uma cui-dando de seus interesses”, desta-ca Giselle, que, antes de Malhação, fez o que ela considera como uma “grande loucura”, mas que valeu a pena: viajou para a Ásia aos 19 anos para trabalhar como modelo. “Acho que o artista precisa, sim, ganhar o mundo e isso se refl ete em sua obra. Deixei lá uma meni-na de 19 anos que não tinha nem conta no banco”, explica.

27Clandestinos: o sonho virou realidade

Talvez nem todos se lembrem da minissérie global Clandestinos – O Sonho Começou, exibida no fim de 2010. Mas, além de ser muito boa – a trama, anárquica para os padrões da emissora, valia a pena –, revelou muita gente de talento. Além de Giselle e de Michelle Batista, podem ser destacados nomes como Luana Martau, que deu vida à mimada Lady Carlota, da novela Cordel En-cantado (2011); e Emiliano D’Ávila, que interpretou o aprendiz de malandro Lúcio, na saudosa Avenida Brasil (2012). E o mais legal nessa história é que a série sur-giu a partir de uma peça criada em 2008.

Como é de se esperar, Giselle tem ótimas recorda-ções de Clandestinos, que considera como um projeto ímpar em sua vida. “Todos crescemos muito nesses quatro anos. E vivemos, de alguma forma, o sonho de grupo que todo ator de teatro já teve. Gravar uma mi-nissérie com o seu grupo de teatro é puro luxo e é raro! Ainda vamos nos encontrar muito, sei disso”, conta, ao lembrar com carinho sobre o projeto, que esteve em cartaz até dezembro de 2012 – com a atriz no elenco, diga-se de passagem.

No entanto, se o sonho estava começando em Clan-destinos, ele virou realidade com a novela Cheias de Char-me (2012), sucesso de público e crítica. A chance de interpretar Isadora surgiu após convite para participar da seleção de elenco, que foi bem aproveitada. Para a composição da personagem, o interesse pela moda – evidenciado na época em que apresentou o programa online Estampa, para o canal Oi – a ajudou nisso. E esse era o único ponto semelhante entre ela e a persona-gem, que lhe rendeu situações engraçadas nas ruas. “Levei muita bronca por causa das atitudes da Isadora. Tive um retorno muito bacana e até hoje as pessoas são muito respeitosas e legais comigo. Nunca tive pro-blema com uma abordagem chata”, destaca, sobre a relação com o público, com quem mantém contato via

Capa

Taurina, mais precisamen-te de 26 de abril de 1986, a bela interessou-se pelo teatro ainda na adolescência. E só de pensar que o início de tudo foi em um episó-dio até então alheio ao seu dia a dia: na primeira vez em que foi ao teatro com a família. E aquela experiência foi arrebatadora, pelo jeito. Daí, o palco, além de ter sido o seu ponto de partida e o primei-ro contato com as artes cênicas, abriu novos horizontes artísticos e culturais.

Ao lado da irmã gêmea, Mi-chelle, que também é atriz, Giselle apareceu para o mundo da telinha na eterna novela teen Malhação. Na trama, claro, as duas deram vida às gêmeas Clara (Giselle) e Clarice (Michelle). E, fora da tra-ma, uma apoiava a outra na luta por um lugar ao sol, o que parece ter dado certo. “Admiro muito o trabalho da Mixa [Michelle] e so-mos grandes amigas. Esse começo foi bem importante para chegar onde estamos, com cada uma cui-dando de seus interesses”, desta-ca Giselle, que, antes de Malhação, fez o que ela considera como uma “grande loucura”, mas que valeu a pena: viajou para a Ásia aos 19 anos para trabalhar como modelo. “Acho que o artista precisa, sim, ganhar o mundo e isso se refl ete em sua obra. Deixei lá uma meni-na de 19 anos que não tinha nem conta no banco”, explica.

28Capa

Filme: Paris, Texas, do diretor ale-mão Win Wenders;Livro: A Primavera do Dragão, de Nelson Motta;Música: Cícero;Um ator: Jack Nicholson;Uma atriz: Juliette Binoche;Viagem perfeita: Um mês que viajei pela Europa com a minha irmã. Foi uma delícia!;Estado civil: solteira;Lema de vida: leveza;Um desejo que pretende reali-zar em breve: uma viagem pelo interior da Paraíba com a minha família.

Rapidinhas

Siga a estrela

Para quem quiser interagir

com Giselle Batista no Twitter,

o perfi l dela é @gisellebatista.

Twitter e, assim como na vida real, nunca lhe causou nenhuma situa-ção embaraçosa.

Além disso, Cheias de Charme proporcionou outra situação inédi-ta: um ensaio sensual para a revis-ta VIP (Editora Abril), bem no meio das gravações. E a decisão não foi fácil, muito por causa do cuidado para sua imagem não ser vulgariza-da. “Quando decidi fazer, fui crite-riosa e cuidei de todos os detalhes. O resultado não poderia ter sido melhor. Ficou elegante e bonito”, detalha a bela, que, após recarregar as baterias durante as merecidas férias, pretende voltar com tudo para projetos na TV e no teatro.

30ProvamosFotos: Rafael Almeida

Maquiagem DailusTestei vários produtos da Dailus e amei as co-res e brilhos. As sombras são bem fortes e des-tacam bem o olhar. No carnaval, usei todas as cores e combinações possíveis. Fiz maquiagem com os produtos em todas as minhas amigas e elas também aprova-ram. Mas, com uma condição: só da para usar no carnaval ou em festa a fantasia, pois a com-binação de duas sombras neon + o glitter fi cou a cara da Sapucaí. Adorei a textura da sombra, pois em todas as combinações, por ser um pó não tão fi no, uma cor penetrou na outra e o degradê fi cou perfeito nos olhos. Os lápis deram um toque especial. Marquei os olhos com o lápis de acordo com a cor da sombra e também usei o nude na marca d´água para abrir o olhar e deu super certo! Na balada eu acho que vale a pena arriscar se for com um look neutro para usar alguma des-sas cores com o preto, como um pontinho de luz ou glitter. Eu vou tentar! Mariana Vasquez, designer gráfi ca

Adesivo de unhasExperimentei os adesivos da Cosmix pro nails com glitter, mas não gostei mui-to do resultado. Pode ser que eu não tenha muita habilidade para aplicá-lo, mas segui as instruções e não deu muito certo. Escolhi o tamanho de acordo com a unha que eu queria aplicar e mesmo assim ou fi cava faltando ou sobrando adesivo. Além disso, lixei para deixá-lo do mesmo tamanho que minha unha e o acabamento não foi muito legal. Vivian Barbosa, editora executiva

Queen da AneethunAchei o óleo de tratamento para cabelos Queen da Aneethun su-perleve. Usei o produto nos ca-belos secos e senti que os fi os fi cam mais macios e brilhosos. O cheiro também é bem gos-toso. Apesar de ser um pouco doce, fi ca uma fragrância bem suave no cabelo. Além do bom resultado, um detalhe que achei bonito é a embalagem, que é de plástico, mas parece vidro. Tamiris Monteiro, repórter

31Adesivo de unhasExperimentei os adesivos da Cosmix pro nails com glitter, mas não gostei mui-to do resultado. Pode ser que eu não tenha muita habilidade para aplicá-lo, mas segui as instruções e não deu muito certo. Escolhi o tamanho de acordo com a unha que eu queria aplicar e mesmo assim ou fi cava faltando ou sobrando adesivo. Além disso, lixei para deixá-lo do mesmo tamanho que minha unha e o acabamento não foi muito legal. Vivian Barbosa, editora executiva

Queen da AneethunAchei o óleo de tratamento para cabelos Queen da Aneethun su-perleve. Usei o produto nos ca-belos secos e senti que os fi os fi cam mais macios e brilhosos. O cheiro também é bem gos-toso. Apesar de ser um pouco doce, fi ca uma fragrância bem suave no cabelo. Além do bom resultado, um detalhe que achei bonito é a embalagem, que é de plástico, mas parece vidro. Tamiris Monteiro, repórter

32Sempre linda

BRONZEAMENTO POR VAPORIZAÇÃO é a opção mais saudável

para o verão


para o verão

Foto

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ção

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Wes

t Ray

z

Muito se falou sobre bronzea-mento artifi cial e seus efeitos nocivos para a pele, porém, na maioria dos casos, de forma genérica. É verdade que as câmaras de bronzeamento pre-judicam muito a nossa pele, podendo causar queimaduras e até câncer, mo-tivo pelo qual acabaram sendo proibi-das pela Anvisa.

Entretanto, existem outros métodos artifi ciais para conquistar a desejada “marquinha”, como o bronzeamento por vaporização, que é, inclusive, mais saudável do que a exposição ao Sol. Tra-ta-se de um processo no qual se aplica um produto sobre a pele, lançado por um compressor de ar que, de uma ma-neira prática, vaporiza essa solução so-

bre a camada córnea, fazendo com que ocorra uma reação muito superfi cial com a queratina e os aminoácidos da pele, não apresentando nenhuma con-traindicação.

Segundo a fi sioterapeuta dermato-funcional Ivone Moser, essa forma de bronzeamento não tem apenas uma função estética, mas também agrega saúde para a pele, pois, além de evi-tar o Sol e seus raios ultravioletas, ainda eleva o nível de hidratação da pele. Veja no link abaixo o depoimen-to completo da especialista sobre este tipo de bronzeamento.

http://migre.me/cQSn0

33Sempre linda


para o verão


para o verão

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z

Muito se falou sobre bronzea-mento artifi cial e seus efeitos nocivos para a pele, porém, na maioria dos casos, de forma genérica. É verdade que as câmaras de bronzeamento pre-judicam muito a nossa pele, podendo causar queimaduras e até câncer, mo-tivo pelo qual acabaram sendo proibi-das pela Anvisa.

Entretanto, existem outros métodos artifi ciais para conquistar a desejada “marquinha”, como o bronzeamento por vaporização, que é, inclusive, mais saudável do que a exposição ao Sol. Tra-ta-se de um processo no qual se aplica um produto sobre a pele, lançado por um compressor de ar que, de uma ma-neira prática, vaporiza essa solução so-

bre a camada córnea, fazendo com que ocorra uma reação muito superfi cial com a queratina e os aminoácidos da pele, não apresentando nenhuma con-traindicação.

Segundo a fi sioterapeuta dermato-funcional Ivone Moser, essa forma de bronzeamento não tem apenas uma função estética, mas também agrega saúde para a pele, pois, além de evi-tar o Sol e seus raios ultravioletas, ainda eleva o nível de hidratação da pele. Veja no link abaixo o depoimen-to completo da especialista sobre este tipo de bronzeamento.

http://migre.me/cQSn0

34Sempre linda

A Key West Rayz é pioneira no Brasil em bronzeamento por va-porização. Sua fórmula é 100% saudável e agrega um mix de dez óleos es-senciais naturais e extra-tos de frutas e plantas. Sem contraindicações, o produto adapta-se a todos os tipos de pele, tratando, hidratando e disfarçando imperfeições, apresen-tando resultado excelente em vitiligo, estrias e celu-

lite. Contém vitamina E, poderoso agente antio-xidante que age contra o envelhecimento precoce e é inibidora de células can-cerígenas. O produto fi xa perfeitamente e é o único no mercado que seca em no máximo dez minutos, sem o uso de secador. Além disso, possui ótima fragrância, não mancha e a tonalidade é a mesma do bronzeado natural.

Os produtos Key West

Rayz são aprovados pela FDA (Food and Drug Ad-ministration) e registra-dos na Anvisa. Também é o produto utilizado por escolas e universidades como Anhembi Morum-bi, Unisa, Senac, Ulbra, Feevale e Newton Paiva, em seus cursos de estéti-ca e pesquisas científi cas envolvendo psoríase e vitiligo. Para mais infor-mações, acesse www.kwr.com.br.

Onde encontrar o bronzeamento da Key West Rayz em Guarulhos?Estética Equilíbrio e Bem EstarAvenida Barber Greene, 121 A, Jardim ParaventiTel.: 2443-2289 / 96270-0530

35Sempre linda

A Key West Rayz é pioneira no Brasil em bronzeamento por va-porização. Sua fórmula é 100% saudável e agrega um mix de dez óleos es-senciais naturais e extra-tos de frutas e plantas. Sem contraindicações, o produto adapta-se a todos os tipos de pele, tratando, hidratando e disfarçando imperfeições, apresen-tando resultado excelente em vitiligo, estrias e celu-

lite. Contém vitamina E, poderoso agente antio-xidante que age contra o envelhecimento precoce e é inibidora de células can-cerígenas. O produto fi xa perfeitamente e é o único no mercado que seca em no máximo dez minutos, sem o uso de secador. Além disso, possui ótima fragrância, não mancha e a tonalidade é a mesma do bronzeado natural.

Os produtos Key West

Rayz são aprovados pela FDA (Food and Drug Ad-ministration) e registra-dos na Anvisa. Também é o produto utilizado por escolas e universidades como Anhembi Morum-bi, Unisa, Senac, Ulbra, Feevale e Newton Paiva, em seus cursos de estéti-ca e pesquisas científi cas envolvendo psoríase e vitiligo. Para mais infor-mações, acesse www.kwr.com.br.

Onde encontrar o bronzeamento da Key West Rayz em Guarulhos?Estética Equilíbrio e Bem EstarAvenida Barber Greene, 121 A, Jardim ParaventiTel.: 2443-2289 / 96270-0530

36Por Larissa Nunes

Sempre linda

Cuide dos cabelos após o

Verão

Foto

s: M

árci

o M

onte

iro e

Ban

co d

e im

agen

s

Depois de aproveitar muito sol, pis-cina e praia, é hora de recuperar a saúde dos cabelos. Durante o período de férias, eles são os que mais sofrem. Caso não te-nha o costume de protegê-los com hidra-tantes e protetor solar para os fi os, agora é hora de reparar os danos causados pela estação mais quente do ano.

Consultamos o cabeleireiro George Borges, proprietário do by George e ele explica quais são os tratamentos mais procurados em seu espaço.

Para começar, George esclare algu-mas dúvidas sobre a escova progressiva, muito procurada pelas clientes. Algumas marcas seguem as normas impostas pela


VerãoAproveite o fi m da estação para deixar

seu cabelo um arraso

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s: M

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Depois de aproveitar muito sol, pis-cina e praia, é hora de recuperar a saúde dos cabelos. Durante o período de férias, eles são os que mais sofrem. Caso não te-nha o costume de protegê-los com hidra-tantes e protetor solar para os fi os, agora é hora de reparar os danos causados pela estação mais quente do ano.

Consultamos o cabeleireiro George Borges, proprietário do by George e ele explica quais são os tratamentos mais procurados em seu espaço.

Para começar, George esclare algu-mas dúvidas sobre a escova progressiva, muito procurada pelas clientes. Algumas marcas seguem as normas impostas pela


VerãoAproveite o fi m da estação para deixar

seu cabelo um arraso

38Sempre linda

Agência Nacional de Vigilância Sanitá-ria (Anvisa), que permite apenas 0,2% de formol nos produtos de beleza. Ou-tro ponto levantado por George é de que esta química não é um alisamento, ela serve apenas para disciplinar os ca-belos. Este tratamento pode ser feito em todos os tipos de cabelos, principal-mente nos que têm refl exos.

Outra opção é a reconstrução de fi os, que recupera cabelos quebradiços. Os produtos usados para esta fi nali-dade tratam ao mesmo tempo o cór-tex, medúla e as cutículas do cabelo. George aprova os produtos da L'oreal e Wella, por serem de boa qualidade e apresentarem bons resultados.

A cauterização, que é um tratamen-to de reconstrução, serve para devolver a queratina e aminoácidos aos cabelos. Ela funciona para sanar os problemas e cicatrizar os fi os. Para conseguir re-sultados é necessário o auxílio da pias-tra, famosa chapinha, de cerâmica ou a vapor. Este tratamento é indicado para cabelos muito debilitados, seja por

processos químicos, que os deixaram quebrados ou elásticos, ou por descolo-rações, alisamentos e progressiva sem as devidas orientações técnicas.

George ressalta que todos esses tratamentos devem ser feitos por profi ssionais da área e em salões de cabeleireiros, pois o uso incorreto dos produtos usados pode danifi car ainda mais os cabelos. O tratamento, indica-do por ele, para fazer em casa quantas vezes quiser e sem riscos é a hidrata-ção. “Ela trata os cabelos levemente ressecados, principalmente os natu-rais maltratados por efeitos externos, como Sol, poluição, piscina, praia, se-cadores, chapinhas, e os fi os que fi cam muito tempo presos.”

O tratamento pode ser feito em casa com o auxílio de máscaras de tra-tamento e ampolas. Não há restrições quanto a quantidade de hidratações que podem ser feitas, “este processo apenas devolve a umidade aos cabelos e quanto mais vezes for feito melhor”, completa George.

GEORGE DÁ A DICA• Deve-se evitar alisamentos em cabelos muito claros;

• Fios descoloridos merecem mais atenção, realizar cauteriza-

ção e hidratação ajudam a mantê-los bonitos e saudáveis;

• Compre produtos em salão de beleza para ter explicações

claras da funcionalidade dos mesmos;

• Procure sempre um especialista para cuidar de seus cabelos.

CABELOS CACHEADOS E CRESPOS“Para cabelos crespos ou cacheados, que são os meus

preferidos, deve-se fazer as reconstruções com produ-

tos de qualidade que consigam controlar a elasticidade

dos cabelos e manter as pontas sempre em perfeito

estado de nutrição, deixando-os com um cacho mais

evidente e bonito. Hidratá-los sempre, no mínimo duas

vezes por semana. Costumo dizer que os cabelos ca-

cheados são os mais bonitos, porém, os mais caros de

se manter”, fi naliza George.

39Sempre linda

Agência Nacional de Vigilância Sanitá-ria (Anvisa), que permite apenas 0,2% de formol nos produtos de beleza. Ou-tro ponto levantado por George é de que esta química não é um alisamento, ela serve apenas para disciplinar os ca-belos. Este tratamento pode ser feito em todos os tipos de cabelos, principal-mente nos que têm refl exos.

Outra opção é a reconstrução de fi os, que recupera cabelos quebradiços. Os produtos usados para esta fi nali-dade tratam ao mesmo tempo o cór-tex, medúla e as cutículas do cabelo. George aprova os produtos da L'oreal e Wella, por serem de boa qualidade e apresentarem bons resultados.

A cauterização, que é um tratamen-to de reconstrução, serve para devolver a queratina e aminoácidos aos cabelos. Ela funciona para sanar os problemas e cicatrizar os fi os. Para conseguir re-sultados é necessário o auxílio da pias-tra, famosa chapinha, de cerâmica ou a vapor. Este tratamento é indicado para cabelos muito debilitados, seja por

processos químicos, que os deixaram quebrados ou elásticos, ou por descolo-rações, alisamentos e progressiva sem as devidas orientações técnicas.

George ressalta que todos esses tratamentos devem ser feitos por profi ssionais da área e em salões de cabeleireiros, pois o uso incorreto dos produtos usados pode danifi car ainda mais os cabelos. O tratamento, indica-do por ele, para fazer em casa quantas vezes quiser e sem riscos é a hidrata-ção. “Ela trata os cabelos levemente ressecados, principalmente os natu-rais maltratados por efeitos externos, como Sol, poluição, piscina, praia, se-cadores, chapinhas, e os fi os que fi cam muito tempo presos.”

O tratamento pode ser feito em casa com o auxílio de máscaras de tra-tamento e ampolas. Não há restrições quanto a quantidade de hidratações que podem ser feitas, “este processo apenas devolve a umidade aos cabelos e quanto mais vezes for feito melhor”, completa George.

GEORGE DÁ A DICA• Deve-se evitar alisamentos em cabelos muito claros;

• Fios descoloridos merecem mais atenção, realizar cauteriza-

ção e hidratação ajudam a mantê-los bonitos e saudáveis;

• Compre produtos em salão de beleza para ter explicações

claras da funcionalidade dos mesmos;

• Procure sempre um especialista para cuidar de seus cabelos.

CABELOS CACHEADOS E CRESPOS“Para cabelos crespos ou cacheados, que são os meus

preferidos, deve-se fazer as reconstruções com produ-

tos de qualidade que consigam controlar a elasticidade

dos cabelos e manter as pontas sempre em perfeito

estado de nutrição, deixando-os com um cacho mais

evidente e bonito. Hidratá-los sempre, no mínimo duas

vezes por semana. Costumo dizer que os cabelos ca-

cheados são os mais bonitos, porém, os mais caros de

se manter”, fi naliza George.

40Sempre lindaPor Tamiris Monteiro

Os cosméticosda vez

Maquiagem Phebo Olhar profundo

Dois em um

Para delírio da ala feminina, o mercado cosmético não para de inovar e todos os meses chegam às prateleiras mais e mais produtos para ajudar as mulheres a fi carem ainda mais bonitas. E, como gostamos que nossas leitoras fi quem por

dentro das tendências, neste mês separamos algumas novi-dades fresquinhas para encher a nécessaire.

P r o v a v e l m e n t e você já deve ter ouvi-do falar dos sabone-tes Phebo. Mas, e das maquiagens? Pois é! Em dezembro, a mar-ca lançou sua primeira linha de maquiagem,

na qual os produtos levam o nome de plan-tas, seguindo o con-ceito dos sabonetes e colônias. Quem quiser adquirir os produtos pode acessar a loja vir-tual da marca.

As apaixonadas por esmaltes provavelmen-te amarão a novidade da Top Beauty. A mar-ca lançou para o Verão 2013 a linha Ultimate Glitter Limitada. Nas unhas, o esmalte quan-

do exposto ao sol muda de cor. A transformação acontece quando a ação dos raios entra em rea-ção com o corante micro encapsulado, um dos componentes químicos presentes no produto.

Disfarce

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ação

Olhar profundo

Dois em um

Para analisar a pele, a marca francesa Lancôme desenvolveu a máquina Diagnôs Advanced Bio-metric System. O apa-relho tem capacidade

para explorar mais de 15 parâmetros da pele em menos de 20 minutos. A máquina fotografa a parte frontal e o perfi l do rosto e rapidamente

faz uma análise sobre as linhas de expressão, ru-gas, manchas, olheiras, fl acidez e desidratação. O produto já está sendo vendido no Brasil.

Disfarce

Elaborado com in-gredientes naturais, o Stroke of Light Eye Brightening é o novo produto da bareMi-nerals. O corretivo promete cobrir de-

feitinhos, disfarçar olheiras e iluminar a pele. A embalagem, que lembra a de um rí-mel, possibilita que o produto seja facilmen-te carregado na bolsa.

42Sempre linda

Rosto impecável

Beleza instantânea

A linha Revita-lift da L’Oréal Paris aumentou sua va-riedade de produ-tos com o Serum Total Repair 10. O líquido anti-idade é mais concentrado e

uma boa opção para quem deseja uma pele mais elástica, fi rme, macia e hidra-tada. O produto ain-da promete resulta-dos visíveis a partir de uma hora de uso.

Para a maquia-gem fi car perfeita, a Revlon lançou o PhotoReady Air-brush Mousse Makeup. O produ-to é uma base em spray com textura de mousse e é óti-mo para cobertu-ra e acabamento.

Além disso, a du-ração e fixação da maquiagem são maiores do que das bases comuns. Photo-Ready é vendido em quatro cores: nude, natural bei-ge, medium beige e golden beige.

44Sempre lindaPor Tamiris Monteiro

Foto

s: D

ivul

gaçã

o

Exponha sua pele

As pessoas estão cansadas de ouvir falar que proteger-se contra os raios solares é essencial para prevenir queimaduras, envelheci-mento precoce e algumas doenças como o câncer de pele. Mas, ainda assim, muitos ainda têm dúvidas sobre quantas vezes ao dia é ne-

cessário passar o protetor solar e qual fator de proteção é o mais ade-quado. Para entender melhor essas questões, a Necessaire consultou a dermatologista Ines Moura Caval-cante, da Derma Studio Clinica de Dermatologia, em Guarulhos, para esclarecer algumas dúvidas.

Use o ano todo

Foto

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Exponha sua pele

Acredite, esteja onde estiver, sempre é neces-sário usar protetor solar. O raio ultravioleta (UV) é a radiação de maior ati-vidade biológica emitida pelo Sol. Diariamente as pessoas são atingidas por raios ultravioletas A (UVA) e raios ultraviole-tas B (UVB). A radiação UVA é intensa durante quase todo o dia e não varia durante o Inverno ou Verão. Além disso, é a principal responsá-vel pelo fotoenvelheci-mento e surgimento de manchas. Já o UVB tem intensidade maior no período entre 10h e 15h

e aumenta de intensida-de no Verão. Sua radia-ção é responsável pela vermelhidão na pele que surge logo após a exposi-ção solar sem proteção. “Como a incidência de UVA é a mesma em to-das as estações do ano, e sabidamente essa ra-diação é uma das princi-pais responsáveis pelos danos solares da pele a longo prazo, deve-se usar protetor solar du-rante todo o ano, mes-mo em dias nublados ou chuvosos”, ressalta Ines.

No dia a dia, o ideal é aplicar o protetor so-lar pela manhã e caso

haja exposição excessiva ao sol ou suor intenso é recomendado reaplicá--lo após duas horas. Durante exposição so-lar na praia, piscina ou ambientes com neve, a atenção deve ser redo-brada, pois a água, areia e neve refl etem a radia-ção solar e aumentam os riscos de queimadura. “Nestas situações deve--se aplicar o protetor so-lar trinta minutos antes da exposição e reaplicá--lo a cada duas horas, ou antes, se ocorrer suor excessivo ou permanên-cia na água”, pontua a dermatologista.

Use o ano todo

O Fator de Proteção Solar (FSP) é a carac-terística do fi ltro que defi ne a quantidade de tempo a mais que a pele pode fi car exposta quando está protegida. Por exemplo, a pele que quando exposta ao Sol sem proteção leva um determinado tempo para fi car vermelha, com um

fi ltro solar FPS 15, leva-rá 15 vezes mais tempo para fi car avermelhada. O FPS também mede a proteção contra os raios UVB – responsável por queimaduras. Contudo, não mede a proteção contra os raios UVA. “O mais importante na es-colha de fotoprotetores é verifi car se oferecem

proteção para os raios UVA, geralmente descri-to na embalagem como PPD. Por determinação da Anvisa (Agência Na-cional de Vigilância Sa-nitária), desde junho de 2012, os fotoprotetores precisam apresentar pro-teção UVA com o mínimo do valor de um terço do FPS declarado”, explica.

Entenda o FSP

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Exponha sua pele

Acredite, esteja onde estiver, sempre é neces-sário usar protetor solar. O raio ultravioleta (UV) é a radiação de maior ati-vidade biológica emitida pelo Sol. Diariamente as pessoas são atingidas por raios ultravioletas A (UVA) e raios ultraviole-tas B (UVB). A radiação UVA é intensa durante quase todo o dia e não varia durante o Inverno ou Verão. Além disso, é a principal responsá-vel pelo fotoenvelheci-mento e surgimento de manchas. Já o UVB tem intensidade maior no período entre 10h e 15h

e aumenta de intensida-de no Verão. Sua radia-ção é responsável pela vermelhidão na pele que surge logo após a exposi-ção solar sem proteção. “Como a incidência de UVA é a mesma em to-das as estações do ano, e sabidamente essa ra-diação é uma das princi-pais responsáveis pelos danos solares da pele a longo prazo, deve-se usar protetor solar du-rante todo o ano, mes-mo em dias nublados ou chuvosos”, ressalta Ines.

No dia a dia, o ideal é aplicar o protetor so-lar pela manhã e caso

haja exposição excessiva ao sol ou suor intenso é recomendado reaplicá--lo após duas horas. Durante exposição so-lar na praia, piscina ou ambientes com neve, a atenção deve ser redo-brada, pois a água, areia e neve refl etem a radia-ção solar e aumentam os riscos de queimadura. “Nestas situações deve--se aplicar o protetor so-lar trinta minutos antes da exposição e reaplicá--lo a cada duas horas, ou antes, se ocorrer suor excessivo ou permanên-cia na água”, pontua a dermatologista.

Use o ano todo

O Fator de Proteção Solar (FSP) é a carac-terística do fi ltro que defi ne a quantidade de tempo a mais que a pele pode fi car exposta quando está protegida. Por exemplo, a pele que quando exposta ao Sol sem proteção leva um determinado tempo para fi car vermelha, com um

fi ltro solar FPS 15, leva-rá 15 vezes mais tempo para fi car avermelhada. O FPS também mede a proteção contra os raios UVB – responsável por queimaduras. Contudo, não mede a proteção contra os raios UVA. “O mais importante na es-colha de fotoprotetores é verifi car se oferecem

proteção para os raios UVA, geralmente descri-to na embalagem como PPD. Por determinação da Anvisa (Agência Na-cional de Vigilância Sa-nitária), desde junho de 2012, os fotoprotetores precisam apresentar pro-teção UVA com o mínimo do valor de um terço do FPS declarado”, explica.

Entenda o FSP

46Sempre linda

Muitas pessoas têm dúvidas em re-lação aos diferentes números de FSP. O fator mínimo é o de 15 e protege as-sim como todos os outros, o que muda é o tempo da proteção, como explicado no início. Outra característica é que os fatores de proteção acima de 30 apre-sentam variação muito pequena entre eles, enquanto o FSP 30 fi ltra 96,7% da radiação, o FSP 40 fi ltra 97,8%. No en-

tanto, os protetores com fator mais alto tendem a fi car por mais tempo na pele, pois costumam apresentam na formula-ção fotoestabilidade.

Para a escolha do protetor mais adequado, a dermatologista Ines acon-selha que, ao escolher o protetor e o grau do FSP, deve-se levar em conta o tipo de pele ou região do corpo em que o produto será usado.

Creme – para pele normal a seca, indicado principalmente para a região da face.Loção cremosa - pele normal, para o ros-to e grandes áreas corporais.Loção cremosa oil free: pele normal a oleosa, para face e grandes áreas corporais.Gel - propício para peles oleosas.Gel creme: pele normal a oleosa.Aerossol - pele normal a oleosa, ideal para grandes áreas corporais, principalmente em regiões que tenham pelos.Sticks: para proteger os lábios e nariz.

O mais indicado para quem quer um tom bron-zeado rápido e prolonga-do são os autobronzeado-res que funcionam como um «tingimento» da pele, com um efeito super-

fi cial, sem prejudicar o DNA celular. Além des-ses, há também alguns suplementos orais, fei-tos à base de betacarote-no, que atuam contra as agressões celulares cau-

sadas na pele pela radia-ção UV. Neste caso, deve--se iniciar o tratamento quatro semanas antes de tomar sol e continuar du-rante todo o período de exposição solar.

O mais importante após a exposição solar é beber muita água para manter o organismo bem hidratado. Usar hidratan-tes no corpo após o banho também ajuda a manter a hidratação da pele. Em caso de queimaduras mais sérias, durante o banho é

melhor evitar água quen-te e o uso de esponja ou qualquer esfoliante na re-gião afetada. Compressas frias ou toalhas umedeci-das em água fresca tam-bém ajudam a diminuir a ardência e a sensação de calor. “Uma alternativa para aliviar o ardor é co-

locar o creme hidratante na geladeira por alguns minutos antes de aplicá--lo no corpo. Caso não haja melhora da ardência com essas medidas, será necessário consultar um médico para verifi car o estágio da queimadura”, afi rma a dermatologista.

Dicas para prolongar o bronze

Cuidados pós-Sol

47O mais indicado para quem quer um tom bron-zeado rápido e prolonga-do são os autobronzeado-res que funcionam como um «tingimento» da pele, com um efeito super-

fi cial, sem prejudicar o DNA celular. Além des-ses, há também alguns suplementos orais, fei-tos à base de betacarote-no, que atuam contra as agressões celulares cau-

sadas na pele pela radia-ção UV. Neste caso, deve--se iniciar o tratamento quatro semanas antes de tomar sol e continuar du-rante todo o período de exposição solar.

O mais importante após a exposição solar é beber muita água para manter o organismo bem hidratado. Usar hidratan-tes no corpo após o banho também ajuda a manter a hidratação da pele. Em caso de queimaduras mais sérias, durante o banho é

melhor evitar água quen-te e o uso de esponja ou qualquer esfoliante na re-gião afetada. Compressas frias ou toalhas umedeci-das em água fresca tam-bém ajudam a diminuir a ardência e a sensação de calor. “Uma alternativa para aliviar o ardor é co-

locar o creme hidratante na geladeira por alguns minutos antes de aplicá--lo no corpo. Caso não haja melhora da ardência com essas medidas, será necessário consultar um médico para verifi car o estágio da queimadura”, afi rma a dermatologista.

Dicas para prolongar o bronze

Cuidados pós-Sol

48Por Val Oliveira

Sempre linda

Curvas do olhar

Na hora da maquiagem, o deline-ador é o complemento que faz toda a diferença na busca por aquele olhar sedutor. Ele destaca os olhos, mas não é fácil de ser aplicado. Esse pro-blema pode ser resolvido com muito treino. Os mais fáceis de serem usa-dos são os delineadores em formato

de lápis. Além do lápis, há delineado-res em forma de caneta, gel e líquido. Para não cair na mesmice, vale a pena experimentar outros “desenhos”. As blogueiras Bárbara e Fernanda pre-pararam duas sugestões, traço duplo e gatinho, para as leitoras da Neces-saire. Acompanhe o passo a passo:

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Curvas do olhar

Na pálpebra móvel, faça um traço com lápis preto e puxe o canto tipo ‘gatinho’ com a ajuda de um pincel chanfrado.

Em seguida, faça o mesmo traço rente aos cílios inferiores, também puxando com a ajuda de um pincel chanfrado.

Com um pincel mais fi no, aplique entre os dois traços um pouco de corretivo.

Para fi nalizar, capriche no rímel.

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Traço Duplo

Bárbara Ferreirawww.blogpinkglam.com

Resultado

50Sempre linda

Com um lápis preto, faça o esboço de um traço rente aos cílios superiores, puxando o “gatinho”.

O esboço com o lápis dá mais fi rmeza para aplicar o delineador, seguindo o traço marcado. Por enquanto, não se preocupe se o traço não está perfeito.

Com a ajuda de hastes fl exíveis, use demaquilante para tirar os borrados e defi nir o traçado como deseja. Ele pode ser grosso ou mais fi no.

Passe rímel preto e pronto!

1234

Gatinho

Resultado

Fernanda Angelo www.blogpinkglam.comwww.facebook.com/blogpinkglam

51Amplie seu conhecimento!

Faça um curso superior na Faculdade Eniac.

Bacharelado

Gestão− Administração− Publicidade e Propaganda

Tecnologia da Informação− Sistemas de Informação

Engenharia e Indústria− Engenharia de Controle e Automação− Engenharia de Produção− Engenharia Mecatrônica

Tecnológicos

Tecnologia da Informação− Análise de Desenvolvimento de Sistemas− Banco de Dados− Gestão da Tecnologia da Informação*− Redes de Computadores− Sistemas para Internet

Engenharia e Indústria− Gestão Ambiental− Gestão da Produção Industrial− Mecatrônica Industrial

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2h30 por dia de segunda a sexta

2h30 por dia de segunda a quinta

5h por dia as sextas e sábados

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R$ 317,00*em 30x no cartão

Inscreva-se!www.eniac.com.br

*A mensalidade de R$ 317,00 é referente aos cursos superior de Processos Gerenciais, Recursos Humanos, Logística, Marketing. Pagamento até o dia 5 de cada mês. Sujeito a formação de turma e reajuste de mensalidade conforme in�ação do período.

Turmas de Março

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

Revista Necessaire.pdf 10 18/02/13 10:59

54ModaPor Tamiris Monteiro

Foto

: Div

ulga

ção

ALTA VOLTAGEM

O Verão é o momento ideal para usar e abusar das roupas coloridas. Nesta temporada, junto a outras tendências, o neon e as cores cítricas invadiram as vitrines e tornaram-se apostas certas da estação. Para o consultor de moda e professor da escola ProModa Ronaldo Santos, a volta do neon é

um verdadeiro passeio pelo ano de 1980, período no qual as roupas e acessórios extremamente coloridos eram o must have da moda. “As cores fl úor voltam para o guarda-roupa, lembrando o movimento new wave com o rosa-choque, verde-limão, amarelo e laranja”, pontua.

Quem é fã de cores mais vivas certamente não terá nenhum problema em usar a tendência. As mais ousadas podem usar peças inteiras na cor neon, como, por exemplo, os vestidos. E também mesclar peças. Porém, neste caso, é necessário tomar cuidado. “A dica mais importante é evitar o uso de uma composição totalmente colorida e ter cuidado na hora de escolher as cores”, ressalta Ronaldo.

Mas, se você é o tipo de mulher que ainda sente medo de ousar, vá aos poucos. “Nesta estação, o neon aparece em blusas e saias, em tecidos que vão desde malha e tecido plano até a renda e também nos acessórios, como bijuterias, sapatos e bolsas”. Sendo assim, existe uma variedade de itens que possibilitam manter-se antenada da moda

Sapato Dumond – R$ 199,90

Short John John– R$ 458

Vestido Coca-Cola Clothing – R$ 104,50

55ModaPor Tamiris Monteiro

Foto

: Div

ulga

ção

ALTA VOLTAGEM

O Verão é o momento ideal para usar e abusar das roupas coloridas. Nesta temporada, junto a outras tendências, o neon e as cores cítricas invadiram as vitrines e tornaram-se apostas certas da estação. Para o consultor de moda e professor da escola ProModa Ronaldo Santos, a volta do neon é

um verdadeiro passeio pelo ano de 1980, período no qual as roupas e acessórios extremamente coloridos eram o must have da moda. “As cores fl úor voltam para o guarda-roupa, lembrando o movimento new wave com o rosa-choque, verde-limão, amarelo e laranja”, pontua.

Quem é fã de cores mais vivas certamente não terá nenhum problema em usar a tendência. As mais ousadas podem usar peças inteiras na cor neon, como, por exemplo, os vestidos. E também mesclar peças. Porém, neste caso, é necessário tomar cuidado. “A dica mais importante é evitar o uso de uma composição totalmente colorida e ter cuidado na hora de escolher as cores”, ressalta Ronaldo.

Mas, se você é o tipo de mulher que ainda sente medo de ousar, vá aos poucos. “Nesta estação, o neon aparece em blusas e saias, em tecidos que vão desde malha e tecido plano até a renda e também nos acessórios, como bijuterias, sapatos e bolsas”. Sendo assim, existe uma variedade de itens que possibilitam manter-se antenada da moda

Sapato Dumond – R$ 199,90

Short John John– R$ 458

Vestido Coca-Cola Clothing – R$ 104,50

56Moda

de forma mais cautelosa. Dá para começar com peças mais tímidas como os sapatos e as bolsas. Além desses, também dá para apostar em uma peça colorida num look mais neutro, já que a mistura ajuda a dar um up nas composições mais básicas.

Assim como o brilho, o neon é democrático e pode ser usado tanto de

Camisa Farm - R$ 169

Bolsa Pink Connection R$ 99,90

Cinto 284 – R$ 55,20Bolsa Isla - R$ 274,95

Biquíni Porto Rico – R$ 99,90

dia quanto à noite. Basta fazer uma autoanálise e avaliar se o visual não está exagerado. Em caso de festas mais luxuosas, o look até pode ser totalmente neon, mas com toda a pompa e elegância que os eventos sociais exigem. Depois dessas dicas, acenda seu guarda-roupa neste Verão e arrase por aí, linda e colorida.

Relógio Puma – R$ 278

57Biquíni Porto Rico – R$ 99,90

dia quanto à noite. Basta fazer uma autoanálise e avaliar se o visual não está exagerado. Em caso de festas mais luxuosas, o look até pode ser totalmente neon, mas com toda a pompa e elegância que os eventos sociais exigem. Depois dessas dicas, acenda seu guarda-roupa neste Verão e arrase por aí, linda e colorida.

Relógio Puma – R$ 278

58ModaPor Larissa Nunes Fo

to: B

anco

de

Imag

ens

Delicadas e românticas,as rendas dão um toque feminino às roupas

As rendas estão com tudo. Sempre muito delicadas e femininas, elas ajudam a compor um look romântico e estão presentes em peças como vestidos, saias, camisetas, calças, shorts e até nos sapatos.A blogueira Camila Denobi, do Um Pouco de Tudo, conta que as rendas realmente vieram para � car. “Além de ser a ‘queridinha’ da mulhereda, a renda é linda, leve e fresca para os dias quentes e, ainda, compõe um look retrô, se usada com acessórios certos.”

REND

A-SE

59A renda combina com tudo:

transparência, casacos, jeans, seda, couro, sapatos de pedrarias, ankle boots, scarpins, sandálias, botas, tênis e rasteiras.

Na moda tudo é possível, desde que o bom senso fale sempre mais alto.

“O mundo da moda está fi cando cada vez mais diversifi cado. Sabendo usar a criatividade de maneira correta, a renda cairá como um visual super feminino e sofi sticado, mas cuidado com os exageros”, explica Camila, que analisou os looks a seguir.

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: Ban

co d

e Im

agen

s

1O primeiro look é composto por rendas de cores claras, branca e bege, e o cardigã de tricô, para os dias mais frios, numa cor mais acentuada, no caso o nude. Os sapatos devem seguir a mesma cartela de cores com tons mais fortes.

2A segunda

composição foi montada com

cores mais fortes, no caso, preto e

bege. O truque da renda é sempre

colocá-la em evidência, a� nal, quem usa quer

sempre destacá-la.

3O terceiro look

agrada as garotas de personalidade forte, como as roqueiras,

que podem e devem ser femininas sem

perder o gosto musical. A cor preta

e a jaqueta em couro mantém o

look pesado, mas a saia em renda com forro de cor salmão deixa o visual mais

romântico.

60Quer ser mais ousada? Então vista-se com alguns acessórios e sapatos com renda. Mas, lembre-se de que a renda é apenas um detalhe, e não deve estar presente no look todo. Quando optar por um sapato de renda, esqueça do tecido no restante do visual.

Moda

6Para quem gosta de ousar, a blogueira sugere um vestido com renda preta e forro branco, que combina com bota de couro meia perna ou com um sapato de cor, no caso vermelho, para dar mais charme à combinação.

Camisetas de renda são românticas e so� sticadas. Nesta dica, a peça é enfeitada com um laço dourado que destaca a delicadeza da mulher e o bom gosto. A peça combina com a c e s s ó r i o s delicados e calça jeans.4

Peças únicas, neste caso o vestido, precisam estar de acordo com o sapato. A blogueira sugere uma sapatilha de salto baixo, em tons de rosa, para evidenciar o romantismo na composição. Assim como o fundo nude do vestido, que destaca a renda preta, sem deixar o visual pesado.

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62Por Elís Lucas

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anco

de

Imag

ensEu me amo

Vai para a academia?Saiba o que comer antes de malhar

Quem é que nunca foi à academia e sentiu tonturas ou mal-estar por não ter se alimen-tado corretamente ou parou aquela cor-ridinha na esteira no meio, porque o almoço antes do treino come-çou a pesar?! Pois bem, começo do ano, todo mundo querendo colo-car o corpinho em for-ma e esses erros de ali-mentação não podem atrapalhar essa meta, não é mesmo? E, como não queremos que car-regue por todo o ano aquelas calorias a mais que ganhou nas festas de fi m de ano e no car-

naval, a nutricionista Adriana K. Z. Bianchi lhe dará algumas dicas.

O raciocínio é cla-ro: o corpo precisa de energia, combustível para realizar os exercí-cios, independente do objetivo. “O que tem de ser feito é priorizar os carboidratos integrais e o consumo de proteí-nas, porém esta última em menor quantidade. No entanto, nada de jogar qualquer alimen-to para dentro.

Então, para que en-tenda melhor, Adriana preparou algumas lis-tinhas do que deve ou não ser ingerido antes

da malhação, seja para quem quer emagrecer ou para quem quer dei-xar o corpicho sarado. Mas, lembre-se: o ide-al é realizar a refeição no mínimo uma hora antes do treino. Pois esse é o prazo para que o processo de digestão seja iniciado e a ener-gia necessária para a atividade física seja enviada ao músculo, que é o primeiro lugar onde o combustível é procurado para iniciar os exercícios. Logo de cara, comecemos então pelo que NÃO é reco-mendado comer antes de malhar:

P�r� �� n� �� m��h�Evite consumir muita manteiga e co-

mer muita fi bra como, por exemplo, dois pães franceses, que demoram a ser digeri-dos e podem causar desconforto.

P�r� �� n� � t�r��É importante tomar cuidado porque este é o

horário mais quente e preparações com maione-se, molhos para saladas à base de creme de leite, feijoada, carnes gordas também podem causar desconforto e, além disso, aumentam o processo de digestão podendo tornar-se indigestos.

P�r� �� n� � n�i��Além de evitar os alimentos citados nos períodos

anteriores, atente a energéticos que contém muita cafeína, pois podem reduzir o sono ou até causar insônia.

Q�� g��h�� ma�s�?

S� ��n�� m��h�...Tomar café da manhã é superimportante. Nele

deve conter: uma fonte de carboidrato, que pode ser uma tapioca com queijo branco, que fornece a pro-teína; e um copo de suco de abacaxi, que irá hidratar e fornecer vitaminas, por exemplo. Outra opção é bater 1 colher de sopa de aveia com 1 banana picada e 200ml de leite, preferencialmente desnatado, no liquidifi cador.

63Por Elís Lucas

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anco

de

Imag

ensEu me amo

Vai para a academia?Saiba o que comer antes de malhar

Quem é que nunca foi à academia e sentiu tonturas ou mal-estar por não ter se alimen-tado corretamente ou parou aquela cor-ridinha na esteira no meio, porque o almoço antes do treino come-çou a pesar?! Pois bem, começo do ano, todo mundo querendo colo-car o corpinho em for-ma e esses erros de ali-mentação não podem atrapalhar essa meta, não é mesmo? E, como não queremos que car-regue por todo o ano aquelas calorias a mais que ganhou nas festas de fi m de ano e no car-

naval, a nutricionista Adriana K. Z. Bianchi lhe dará algumas dicas.

O raciocínio é cla-ro: o corpo precisa de energia, combustível para realizar os exercí-cios, independente do objetivo. “O que tem de ser feito é priorizar os carboidratos integrais e o consumo de proteí-nas, porém esta última em menor quantidade. No entanto, nada de jogar qualquer alimen-to para dentro.

Então, para que en-tenda melhor, Adriana preparou algumas lis-tinhas do que deve ou não ser ingerido antes

da malhação, seja para quem quer emagrecer ou para quem quer dei-xar o corpicho sarado. Mas, lembre-se: o ide-al é realizar a refeição no mínimo uma hora antes do treino. Pois esse é o prazo para que o processo de digestão seja iniciado e a ener-gia necessária para a atividade física seja enviada ao músculo, que é o primeiro lugar onde o combustível é procurado para iniciar os exercícios. Logo de cara, comecemos então pelo que NÃO é reco-mendado comer antes de malhar:

P�r� �� n� �� m��h�Evite consumir muita manteiga e co-

mer muita fi bra como, por exemplo, dois pães franceses, que demoram a ser digeri-dos e podem causar desconforto.

P�r� �� n� � t�r��É importante tomar cuidado porque este é o

horário mais quente e preparações com maione-se, molhos para saladas à base de creme de leite, feijoada, carnes gordas também podem causar desconforto e, além disso, aumentam o processo de digestão podendo tornar-se indigestos.

P�r� �� n� � n�i��Além de evitar os alimentos citados nos períodos

anteriores, atente a energéticos que contém muita cafeína, pois podem reduzir o sono ou até causar insônia.

Q�� g��h�� ma�s�?

S� ��n�� m��h�...Tomar café da manhã é superimportante. Nele

deve conter: uma fonte de carboidrato, que pode ser uma tapioca com queijo branco, que fornece a pro-teína; e um copo de suco de abacaxi, que irá hidratar e fornecer vitaminas, por exemplo. Outra opção é bater 1 colher de sopa de aveia com 1 banana picada e 200ml de leite, preferencialmente desnatado, no liquidifi cador.

64Eu me amo

S� ��n�� t�r��...Para quem treina neste perí-

odo e almoçará antes do treino, consuma salada, arroz integral, feijão ou outra leguminosa como ervilha, soja ou lentilha, além de uma fonte de proteína, que pode ser peixe, carne vermelha, ovo ou um fi lé de frango. Para quem pre-ferir fazer um lanche, pode optar por um pão integral (pode ser um pão francês ou dois pães de for-ma), um fi lé de frango grelhado, ou uma lata de atum em conser-va, e uma opção de verdura como alface americana + uma fruta de sobremesa para ambos os casos.

S� ��n�� n�i��As recomendações para quem

treina a noite são as mesmas para quem treina à tarde, incluindo as seguintes sugestões: mandio-ca cozida com alguns temperos, pois fornece energia, sustenta e não contém gordura; batata-doce, pamonha, tapioca, aveia, batata--yacon; todos eles são fontes boas de carboidrato e baixo teor de gordura. Como fonte de proteína, ovos (pela manhã pode ser consu-mido um ovo quente, por exem-plo). Outras opções são a chia, que é um excelente alimento, e a quinoa, que também possui uma boa quantidade de aminoácidos, assim como a soja.

65Eu me amo

S� ��n�� t�r��...Para quem treina neste perí-

odo e almoçará antes do treino, consuma salada, arroz integral, feijão ou outra leguminosa como ervilha, soja ou lentilha, além de uma fonte de proteína, que pode ser peixe, carne vermelha, ovo ou um fi lé de frango. Para quem pre-ferir fazer um lanche, pode optar por um pão integral (pode ser um pão francês ou dois pães de for-ma), um fi lé de frango grelhado, ou uma lata de atum em conser-va, e uma opção de verdura como alface americana + uma fruta de sobremesa para ambos os casos.

S� ��n�� n�i��As recomendações para quem

treina a noite são as mesmas para quem treina à tarde, incluindo as seguintes sugestões: mandio-ca cozida com alguns temperos, pois fornece energia, sustenta e não contém gordura; batata-doce, pamonha, tapioca, aveia, batata--yacon; todos eles são fontes boas de carboidrato e baixo teor de gordura. Como fonte de proteína, ovos (pela manhã pode ser consu-mido um ovo quente, por exem-plo). Outras opções são a chia, que é um excelente alimento, e a quinoa, que também possui uma boa quantidade de aminoácidos, assim como a soja.

66Eu me amo

Q�� g��h�� ma�s� �

�ma��e��?

S� ��n� �� m��h�...Um suco de abacaxi com gengibre

que é um alimento termogênico, ou seja, auxilia a acelerar o metabolismo e consequentemente o emagrecimen-to, acrescido de uma colher de sopa de chia. É um excelente café da manhã para quem vai treinar em seguida.

S� ��n� � t�r��...Após o almoço ou o jantar,

as sugestões citadas podem ser mantidas. Apenas acrescer pimenta malagueta (pequena e vermelha) que, assim como chá verde e gengibre, também é termogênico e auxilia muito os dois objetivos.

S� ��n� � n�i��Acredite! Você pode comer

apenas três biscoitos de água e sal e mandar bala no treino.

Fique atenta. Na próxima edição continuaremos esta matéria com “O que comer, ou não, após o treino”.

67Eu me amo

Q�� g��h�� ma�s� �

�ma��e��?

S� ��n� �� m��h�...Um suco de abacaxi com gengibre

que é um alimento termogênico, ou seja, auxilia a acelerar o metabolismo e consequentemente o emagrecimen-to, acrescido de uma colher de sopa de chia. É um excelente café da manhã para quem vai treinar em seguida.

S� ��n� � t�r��...Após o almoço ou o jantar,

as sugestões citadas podem ser mantidas. Apenas acrescer pimenta malagueta (pequena e vermelha) que, assim como chá verde e gengibre, também é termogênico e auxilia muito os dois objetivos.

S� ��n� � n�i��Acredite! Você pode comer

apenas três biscoitos de água e sal e mandar bala no treino.

Fique atenta. Na próxima edição continuaremos esta matéria com “O que comer, ou não, após o treino”.

68Comportamento

Por Elís Lucas

PLAYLISTS

Fotos: Banco de imagens

Para a mulherada se acabar. Afinal, ninguém vive sem música

Se é de músicas que dão um gás que você precisa para voltar àque-las corridinhas, sejam elas noturnas ou matinais, experimente ouvir a playlist que preparamos. Para arru-mar a casa, dez sons farão você dan-çar com a vassoura; às mulheres que gostam de cozinhar, trilhas clássicas para embalar preparações de novos

temperos ou testar pratos exóticos. E, como ninguém é de ferro, sepa-ramos também algumas músicas de artistas nacionais e internacionais para acompanhá-la em suas viagens. Você pode ouvir todas as playlists em casa ou pelo celular. Basta aces-sar nossa fan page: facebook.com/necessairerevista.

Enquanto corre1. Eye Of � e Tiger (Survivor)2. Escape Me (Tiësto)3. Start me up (� e Rolling Stone)4. Hey Ya! – (Outkast)5. I Gotta Feeling (� e Black Eyed Peas)6. Assim Caminha a Humanidade (Lulu Santos)7. Imaginação (André Abujamra)8. Take Me Out (Franz Ferdinand)9. Jump (Van Halen)10. Firestarter (� e Prodigy)



Enquanto viaja 1. All About Us (He is We)2. Pale Blue Eyes ( � e Velvet Underground 3. Where Is � e Love (� e Black Eyed Peas)4. Caminho pro Interior (Bruna Caram)5. Águas em Prosódia (Alexandre Nero)6. Relicário (Cássia Eller)7. Dog Days Are Over (Florence and � e Machine)8. Set Fire To � e Rain (Adele)9. Billionaire (Bruno Mars)10. A Casa é Sua (Arnaldo Antunes)

Enquanto arruma a casa1. Xereta/Superfreak (Claudinho e Buchecha)2. Lexotan (André Abujamra)3. I Don´t Know What To Do (Tiko´s Groove Feat Gosha)4. Pra me Provocar (MC Coringa)5. Confi dência (Falamansa)6. It´s Raining Men (Gloria Gaynor)7. Stoy Aqui (Shakira)8. Toda Linda (Banda Eva)9. Amor de Chocolate (Naldo)10. As Mina Pira (Gustavo Lima)

Enquanto cozinha1. Genius of Love (Tom Tom Clube)2. Kiss me Honey (Shirley Bassey)3. He Wasn´t � ere (Lily Allen)4. � e Music Is � e Magic (Abbey Lincol)5. Bang Bang (Dizzy Gillespie)6. Red Red Wine (UB40)7. Banana Boat Song (Day-O)8. Bolivar – Merengue9. Blue Moon (Billie Holiday)10. Summer Sun (Koop)

69Fotos: Banco de imagens


Enquanto viaja 1. All About Us (He is We)2. Pale Blue Eyes ( � e Velvet Underground 3. Where Is � e Love (� e Black Eyed Peas)4. Caminho pro Interior (Bruna Caram)5. Águas em Prosódia (Alexandre Nero)6. Relicário (Cássia Eller)7. Dog Days Are Over (Florence and � e Machine)8. Set Fire To � e Rain (Adele)9. Billionaire (Bruno Mars)10. A Casa é Sua (Arnaldo Antunes)

Enquanto arruma a casa1. Xereta/Superfreak (Claudinho e Buchecha)2. Lexotan (André Abujamra)3. I Don´t Know What To Do (Tiko´s Groove Feat Gosha)4. Pra me Provocar (MC Coringa)5. Confi dência (Falamansa)6. It´s Raining Men (Gloria Gaynor)7. Stoy Aqui (Shakira)8. Toda Linda (Banda Eva)9. Amor de Chocolate (Naldo)10. As Mina Pira (Gustavo Lima)

Enquanto cozinha1. Genius of Love (Tom Tom Clube)2. Kiss me Honey (Shirley Bassey)3. He Wasn´t � ere (Lily Allen)4. � e Music Is � e Magic (Abbey Lincol)5. Bang Bang (Dizzy Gillespie)6. Red Red Wine (UB40)7. Banana Boat Song (Day-O)8. Bolivar – Merengue9. Blue Moon (Billie Holiday)10. Summer Sun (Koop)

70Por Larissa Nunes

Sempre linda

Médicos estimam que cerca de 78% da po-pulação, no Brasil, sofra com a cefaleia tensio-nal, mais conhecida como dor de cabeça. Poucos sabem que essa dor pode representar mais do que um simples

cansaço diário. De acor-do com o site da Socie-dade Brasileira de Ce-faleia, quando a pessoa sofre frequentemente com as dores é indicado que procure um neuro-logista para fazer um diagnóstico, além de

anotar quantas vezes sente as dores e quan-tos analgésicos toma. É importante lembrar que se automedicar pode prejudicar ainda mais o quadro.Informações: www.sbce.med.br/

Mais qualidade de vida

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Cef��i�: Vo�� s�� ?

71L��b�l�i� �r��ic�: Vo�� c�� i�s�?Todas as vezes que se deita sente uma fi sgada nas costas ou uma dor insuportável? O excesso de peso, má postura e lesões na coluna podem ser a causa do problema. Tomar anti-in-fl amatórios para tolerar a dor pode ser a única saída, mas não se esqueça que esses casos devem ser acompa-nhados e medicados por um especia-lista, pois ele deverá indicar sessões de RPG ou o uso de medicamentos específi cos para o tratamento.

A� �i�� A� ro��?Ambas atingem as articulações do corpo e

são doenças reumatológicas. Muitas vezes são genéticas, no caso da artrose pode estar rela-cionada ao envelhecimento e aos movimentos repetitivos ou incorretos. A artrite pode surgir em qualquer idade, mas é mais comum a par-tir dos 35 anos e nas mulheres. Atinge 1% da população. A artrose atinge diretamente os idosos. Isso soma 85% da população acima de 75 anos. Os sintomas são os mesmos, dores e rigidez nas juntas, deformação nas articu-lações, limitação dos movimentos e a artrite pode causar vermelhidão.

In�haç� p�� e��nçã� �� í��ido�Pode ser causado pelo período menstrual, natural

da mulher, ou por insufi ciência renal e cardíaca, hiper-tensão, problemas hormonais e circulatórios. Nestes casos o acompanhamento médico é indicado. Mas, al-gumas mudanças no seu dia a dia já podem surtir re-sultados. Uma delas é diminuir a quantidade de sal e sódio, praticar esporte regularmente e beber em média dois litros de água por dia. Em alguns casos a drenagem linfática também auxilia.

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ens

Por Val Oliveira

Eu me amo

Além de contribuir estetica-mente para um visual caprichado, as unhas desempenham muitas funções. Protegem as pontas dos dedos, servem como meio de defe-sa, ajudam em tarefas e manuseios com objetos minúsculos e, de modo geral, colaboram com o sistema sen-sorial. “As unhas são indicadores do estado geral de saúde de um indiví-duo, sofrendo alterações quanto o organismo não está bem. Manchas, depressões, ondulações e colorações pode ser sinal de doenças do orga-nismo. Nestes casos, convém fazer um check-up para descobrir as cau-sas”, diz Fátima Vasconcelos Mo-nacchesi, técnica em podologia, da clínica Poli-pé.

Outros problemas bastante co-muns que acometem as unhas são as onicomicoses e o encravamento.

A micose, como é conhecida popular-mente, é uma infecção causada por fungos. O surgimento pode ser favo-recido por ambientes úmidos, escu-ros e quentes, como os dos sapatos. “Além disso, a queratina – substância que forma as unhas -, ‘alimenta’ o fungo”, completa a podóloga. Ela ain-da acrescenta que o encravamento da unha acontece por causa do corte er-rado, uso de sapatos apertados e he-reditariedade.

Unhas manchadas podem ser in-dícios de outros problemas de saúde em diversas partes do corpo. Fique atento e procure um especialista se notar em suas unhas manchas, de qualquer cor ou natureza, dor, que se expande ao redor dos dedos, se estão secas, quebradiças, com ten-dência à descamação, espessas, sem crescimento e com ondulações.

Muito além da estéti ca

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Por Val Oliveira

Eu me amo

Além de contribuir estetica-mente para um visual caprichado, as unhas desempenham muitas funções. Protegem as pontas dos dedos, servem como meio de defe-sa, ajudam em tarefas e manuseios com objetos minúsculos e, de modo geral, colaboram com o sistema sen-sorial. “As unhas são indicadores do estado geral de saúde de um indiví-duo, sofrendo alterações quanto o organismo não está bem. Manchas, depressões, ondulações e colorações pode ser sinal de doenças do orga-nismo. Nestes casos, convém fazer um check-up para descobrir as cau-sas”, diz Fátima Vasconcelos Mo-nacchesi, técnica em podologia, da clínica Poli-pé.

Outros problemas bastante co-muns que acometem as unhas são as onicomicoses e o encravamento.

A micose, como é conhecida popular-mente, é uma infecção causada por fungos. O surgimento pode ser favo-recido por ambientes úmidos, escu-ros e quentes, como os dos sapatos. “Além disso, a queratina – substância que forma as unhas -, ‘alimenta’ o fungo”, completa a podóloga. Ela ain-da acrescenta que o encravamento da unha acontece por causa do corte er-rado, uso de sapatos apertados e he-reditariedade.

Unhas manchadas podem ser in-dícios de outros problemas de saúde em diversas partes do corpo. Fique atento e procure um especialista se notar em suas unhas manchas, de qualquer cor ou natureza, dor, que se expande ao redor dos dedos, se estão secas, quebradiças, com ten-dência à descamação, espessas, sem crescimento e com ondulações.

Muito além da estéti ca

PREVENÇÃOA podóloga elaborou uma lista com pequenos cuidados que devem ser incorporados à rotina, e dicas úteis para manter-se longe dos proble-mas. Afi nal, não adianta antenar-se às novidades de cores de esmaltes se a unha não estiver saudável.

Alguns tipos de esmaltes e removedores podem ser preju-diciais. “Tolueno, formol e dibu-tilfalato (DBP), são componentes dos esmaltes que causam graves problemas de ressecamento nas unhas, alergias respiratórias e dermatológicas. Troque a ace-tona, que resseca a unha e tem cheiro desagradável, por remove-dores que têm em suas formula-ções componentes hidratantes”;

Evite fazer a manicure toda semana. “O traumatismo cons-tante pode causar distrofi as ungueais, que são aquelas de-formidades que aparecem na unha devido ao trauma direto nas cutículas, e ainda deixá-las vulne-ráveis aos fungos e infecções”;

O uso constante de esmal-te pode deixar as unhas secas, quebradiças e manchadas. “Deixe a unha ‘respirar’. É im-portante deixá-la livre de es-malte por algum tempo”;

Nas unhas encravadas, mexa o mínimo possível. “Nunca retire os cantos e sempre corte--as retas ou procure um profi s-sional podólogo para tratamento com órteses –(pequenos apare-lhos usados para correção)”;

Use sapatos que respeitem a anatomia dos pés. “Nada de bicos fi nos e apertados ou sal-tos exagerados”;

Seque bem entre os dedos, lixe os pés e faça o uso de cre-mes hidratantes;

Não ande descalço em luga-res públicos para evitar contato com fungos, vírus e bactérias;

Não compartilhe meias e sapatos e alterne o uso dos

sapatos diariamente para que fi quem arejados;

Para completa hidratação das unhas, prefi ra cremes que contenham ureia, óleos de co-paíba ou melaleuca;

Longas ou curtas, as unhas devem ser sempre limpas e li-xadas para que não se enros-quem ou se danifi quem;

A falta de vitamina E, ferro e cálcio deve ser observada. São esses nutrientes que dão vida e beleza às unhas;

O uso de unhas postiças não devem ultrapassar dez dias. É aconselhável aguardar outros dez para serem recolocadas. “Não faça a remoção à força para não causar traumas. Observe se não há descolamentos e manchas brancas ou esverdeadas, que podem ser vestígios de fungos. Há riscos do desenvolvimento de micro-organismos que podem da-nifi car a unha e podem causar até uma infecção na matriz dela.”

Poli-péUnidade I – Rua Luís Faccini, 584, Centro – Tel.: 2441-1455Unidade II – Rua Felício Marcondes, 159, Centro – Tel.: 2441-5845

74Por Elís Lucas

Eu me amo Fotos : Arquivo Pessoal e Banco de Imagens

Estranhos desejos de grávidas

Logo de cara você-pode pegar esta matéria e levar para o seu espo-so ler. Pois, sim! Mulhe-res gestantes podem ter desejos neste perí-odo, dos mais simples - como a mãe de Ra-punzel, que, no conto

de fadas, desejou comer rabanete -, até os mais inusitados, como comer terra. A afi rmação é da psicóloga Cleide Rodri-gues de Castro. “Esses desejos não são mitos, são frequentemente referidos por gestantes

e são desencadeantes de sugestões psicológi-cas, culturais e também de fatores fi siológicos, como as alterações hor-monais e carências nu-tricionais ocorridas no período gestacional”, diz a psicóloga.

Geralmente, a preferência por alimentos azedos, frios e ácidos se deve ao desconforto dos sinto-mas de azia e enjoos comuns nes-ta fase. Então, não se preocupe se sentir aquela vontade louca de co-mer ovo de codorna com doce de leite e nozes, por exemplo. Karla Guedes foi uma das mamães que teve desejos estranhos durante a gravidez. “Eu estava grávida de cinco meses e fi quei com vontade de comer carne frita com chocola-te. E, graças a Deus, minha mãe fez pra mim”, conta a mãe de Kayky .

De acordo com a psicóloga, exis-te um fenômeno chamado pica, que pode ser comum em algumas ges-tantes. “O pica é a manifestação de desejos de ingerir coisas estranhas como barro, cal, gelo e terra, porém em grandes quantidades. Não se sabe ao certo a explicação, mas, acre-

75Por Elís Lucas

Eu me amo Fotos : Arquivo Pessoal e Banco de Imagens

Estranhos desejos de grávidas

Logo de cara você-pode pegar esta matéria e levar para o seu espo-so ler. Pois, sim! Mulhe-res gestantes podem ter desejos neste perí-odo, dos mais simples - como a mãe de Ra-punzel, que, no conto

de fadas, desejou comer rabanete -, até os mais inusitados, como comer terra. A afi rmação é da psicóloga Cleide Rodri-gues de Castro. “Esses desejos não são mitos, são frequentemente referidos por gestantes

e são desencadeantes de sugestões psicológi-cas, culturais e também de fatores fi siológicos, como as alterações hor-monais e carências nu-tricionais ocorridas no período gestacional”, diz a psicóloga.

Geralmente, a preferência por alimentos azedos, frios e ácidos se deve ao desconforto dos sinto-mas de azia e enjoos comuns nes-ta fase. Então, não se preocupe se sentir aquela vontade louca de co-mer ovo de codorna com doce de leite e nozes, por exemplo. Karla Guedes foi uma das mamães que teve desejos estranhos durante a gravidez. “Eu estava grávida de cinco meses e fi quei com vontade de comer carne frita com chocola-te. E, graças a Deus, minha mãe fez pra mim”, conta a mãe de Kayky .

De acordo com a psicóloga, exis-te um fenômeno chamado pica, que pode ser comum em algumas ges-tantes. “O pica é a manifestação de desejos de ingerir coisas estranhas como barro, cal, gelo e terra, porém em grandes quantidades. Não se sabe ao certo a explicação, mas, acre-

76Eu me amo

dita-se que também é motivado por questões bioquímicas, culturais e psicológicas”, explica a psicóloga.

A orientação da profi ssional é que a gestante seja moni-torada pela equipe de pré-natal, pois algu-mas substâncias dese-jadas, se consumidas, podem ser prejudiciais ou perigosas para a saúde da mãe e do bebê, por serem tóxi-cas.

Quanto àquele papo de que se o desejo não for saciado a criança pode nascer com al-gum sinal do alimento

desejado, Cleide afi rma ser um mito. Porém, há toda uma explicação antes: “nem todos os desejos são justifi cados pelas alterações bioquí-micas ou fi siológicas da gravidez. Então, há de se considerar a sen-sibilidade emocional desta fase de mudança corporal da mulher. Já que é comum que se sinta menos atraente ou segura e necessite da demonstração do amor das pessoas ao seu re-dor. Assim, os maridos de plantão devem en-tender que realizar o desejo das futuras ma-mães é uma forma de

suprir essa carência afe-tiva. E oferecer apoio, carinho e compreen-são”, esclarece. Porém, é bom dizer que, segun-do a psicóloga, se o de-sejo não for possível de atender, pela demanda de sacrifício, será ape-nas uma frustração que a gestante poderá tole-rar sem sequelas para sua saúde ou do bebê.

Em contraponto, Karla Guedes diz que teve um desejo não saciado e o resultado foi um sinal na perni-nha de seu fi lho. “Eu fi quei com vontade de tomar suco de moran-go com leite e, de for-

78Eu me amo

ma alguma consegui tomá-lo na gravidez. Aí ele nasceu com um moranguinho na per-na”, diz ela. Até a jor-nalista que vos escreve tem uma mancha de nascença nas costas, que sua mãe suspeita ter sido porque não

comeu um bife quan-do estava grávida. Foi a época em que faltou carne e leite, devido ao Plano Cruzado, em 1986. Mas, talvez possa ser apenas uma coincidência, não é mesmo?!

No geral, mamães,

não deixem de consul-tar sua nutricionista e ginecologista para esclarecer outras ques-tões que surgirem no decorrer da gestação. Afi nal, manter boa alimentação é funda-mental para a saúde do bebê.

Vanessa Fonseca, 23, teve desejos inusitados nas duas gestações. “Quan-do estava grávida do meu primeiro fi lho, Gabriel, o único desejo diferen-te que eu tive foi por sabonete, mas era pelo cheiro do sabonete, porque quando eu lambia e/ou mordia um pedacinho eu não gostava do sabor”, relata a mamãe, que na sua segunda gravidez sentiu vontade de comer algo mais estranho ainda: cimento. “Era um desejo incontrolável. Eu me

sentia uma viciada, mas não era do cimento puro, era do cimento com areia. E, na época, minha casa estava sendo rebocada e eu não via a hora o pedreiro terminar o serviço para, no fi nal do dia, eu pegar um pouquinho daquela massa e mastigar. O gosto era muito bom. Eu não podia sentir o cheiro do cimento”, relata Vanessa, que começou a sentir esse desejo no sexto mês da gestação e seguiu com ele até Manuella nascer. Rua Dom Pedro ll , 61 / Rua Felício Marcondes, 51 - Centro Guarulhos

www.perfumariasumire.com.br - Tel.: 2440-1404

Para frequentar o centro técnico é preciso se cadastrar, é necessário: RG, CPF, COMPROVANTE DE RESIDÊNCIA,

CERTIFICADO PROFISSIONAL DE CABELEIREIRO (XEROX).Centro técnico Sumirê - Horário de atendimento: Segunda a sábado das 9h às 19h

CURSOS DEAPERFEIÇOAMENTOPROFISSIONAL 2013

Dia 4 - balaiaGeM eM DeGRaDê De MaRRons luMinosos Mais MeChas sueCasValdir Veloso - Sala 1Tranças diversas com colocação de arranjos.

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3 10h às 14h. $ $ R$0 Haverá apenas no dia do curso DvD, apostila e certificado para os interessados.

Dia 4 - MaquiaGeM PRoFissionalTracta - Sala 2Diagnóstico de cada tipo de pele, harmonia de cores, tendências para 2013, dicas de correção de sobrancelhas.

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3 10h às 16h. $ $ R$25,00 revertidos em produtos da linha e certificado.

Dia 4 - MaRMoRização, CRaquelê, FRanCesinha, MaRMoRização, esPonjaDa, FloResModha - Sala 3

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3 10h às16h$ $ R$30,00 (valor do kit que será retirado no dia do curso)OBS: os participantes deverá trazer: acetona, algodão, palito de laranjeira e um disco de unhas postiças, papel e caneta para as anotações do curso.VagaS limiTaDaS

Dia 5 - sPa PaRa os Pés e MãosPodal Care - Sala 1Tratamento e estética de mãos e pés

para prevenção micose, ressecamento, fissuras, fungos e bactérias.

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3 10h às 16h $ $ R$25,00 revertidos em produtos da linha com certificadoObs: os participantes devem trazer papel e caneta para as anotações do curso. VagaS limiTaDaS

Dia 5 - TenDênCias De CoRes, MoDa ouTono/inveRno e Passo a Passo De MaquiaGeMDailus - Sala 2

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3 10h às 16h. $ $ R$25,00 revertidos em produtos da linha com certificado.

Dia 5 - CoRTe e CoRTe uTilização Dos Mix e MaTização CoM CoRTeMidori - Sala 3leveza e movimento, mantendo o comprimento cortes com tesoura ou navalha.Tratamento com recuperação dos fios midori

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3 10h às 16h $ $ R$25,00 revertidos em produtos da linha e certificado.

Dia 11 - DePilaçãoJacques Janine - Sala 2aula teórica e prática, com a depilação mais indicada e moderna de todos os tempos, sem contra –indicação.100% de lucro, valorize a modelagem de so-brancelha, a depilação de buço e no rosto todo, podendo ser feito nas axilas, pernas e verilhas, mostre para sua cliente que é uma profissional informada.

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3 10h às 16h

$ $ Taxa R$70,00 com certificado.

Dia 11 - selaGeM TéRMiCa selaFix aRGan seM PRanCha e seM FoRMol lançaMenToDoux Clair - Sala 3Para todos os tipos de cabelos e com patíveis com todas as químicas cabelos 100% hidratados.

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3 10h às 16h$ $ R$ 25,00 revertidos em produtos da linha, com certificado.

Dia 12 - MassaGensFlér - Sala 1Circuito redutor intenso recursos para tratar adiposidade localizada e HlDg as-sociada a técnicas de massagem mod-eladora e turbinada.

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Dia 12 - sweTT GolMeTTuon - Sala 2misturas das cores com tuon essenziale

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Dia 12 - TenDênCias 2013Sergio Marcelan - Sala 3Técnicas de cortes avançadas e assimé-tricas com visagismo

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3 10h às 16h $ $ Taxa R$ 30,00Obs: vagas limitadas, com certificado

solicitamos as inscrições e pagamento dos cursos com até uma semana de antecedência. vagas limitadas!

MaRço

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Rua Dom Pedro ll , 61 / Rua Felício Marcondes, 51 - Centro Guarulhoswww.perfumariasumire.com.br - Tel.: 2440-1404

Para frequentar o centro técnico é preciso se cadastrar, é necessário: RG, CPF, COMPROVANTE DE RESIDÊNCIA,

CERTIFICADO PROFISSIONAL DE CABELEIREIRO (XEROX).Centro técnico Sumirê - Horário de atendimento: Segunda a sábado das 9h às 19h

CURSOS DEAPERFEIÇOAMENTOPROFISSIONAL 2013

Dia 4 - balaiaGeM eM DeGRaDê De MaRRons luMinosos Mais MeChas sueCasValdir Veloso - Sala 1Tranças diversas com colocação de arranjos.

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3 10h às 14h. $ $ R$0 Haverá apenas no dia do curso DvD, apostila e certificado para os interessados.

Dia 4 - MaquiaGeM PRoFissionalTracta - Sala 2Diagnóstico de cada tipo de pele, harmonia de cores, tendências para 2013, dicas de correção de sobrancelhas.

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3 10h às 16h. $ $ R$25,00 revertidos em produtos da linha e certificado.

Dia 4 - MaRMoRização, CRaquelê, FRanCesinha, MaRMoRização, esPonjaDa, FloResModha - Sala 3

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3 10h às16h$ $ R$30,00 (valor do kit que será retirado no dia do curso)OBS: os participantes deverá trazer: acetona, algodão, palito de laranjeira e um disco de unhas postiças, papel e caneta para as anotações do curso.VagaS limiTaDaS

Dia 5 - sPa PaRa os Pés e MãosPodal Care - Sala 1Tratamento e estética de mãos e pés

para prevenção micose, ressecamento, fissuras, fungos e bactérias.

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3 10h às 16h $ $ R$25,00 revertidos em produtos da linha com certificadoObs: os participantes devem trazer papel e caneta para as anotações do curso. VagaS limiTaDaS

Dia 5 - TenDênCias De CoRes, MoDa ouTono/inveRno e Passo a Passo De MaquiaGeMDailus - Sala 2

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3 10h às 16h. $ $ R$25,00 revertidos em produtos da linha com certificado.

Dia 5 - CoRTe e CoRTe uTilização Dos Mix e MaTização CoM CoRTeMidori - Sala 3leveza e movimento, mantendo o comprimento cortes com tesoura ou navalha.Tratamento com recuperação dos fios midori

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Dia 11 - DePilaçãoJacques Janine - Sala 2aula teórica e prática, com a depilação mais indicada e moderna de todos os tempos, sem contra –indicação.100% de lucro, valorize a modelagem de so-brancelha, a depilação de buço e no rosto todo, podendo ser feito nas axilas, pernas e verilhas, mostre para sua cliente que é uma profissional informada.

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3 10h às 16h

$ $ Taxa R$70,00 com certificado.

Dia 11 - selaGeM TéRMiCa selaFix aRGan seM PRanCha e seM FoRMol lançaMenToDoux Clair - Sala 3Para todos os tipos de cabelos e com patíveis com todas as químicas cabelos 100% hidratados.

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3 10h às 16h$ $ R$ 25,00 revertidos em produtos da linha, com certificado.

Dia 12 - MassaGensFlér - Sala 1Circuito redutor intenso recursos para tratar adiposidade localizada e HlDg as-sociada a técnicas de massagem mod-eladora e turbinada.

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Dia 12 - sweTT GolMeTTuon - Sala 2misturas das cores com tuon essenziale

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Dia 12 - TenDênCias 2013Sergio Marcelan - Sala 3Técnicas de cortes avançadas e assimé-tricas com visagismo

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3 10h às 16h $ $ Taxa R$ 30,00Obs: vagas limitadas, com certificado

solicitamos as inscrições e pagamento dos cursos com até uma semana de antecedência. vagas limitadas!

MaRço

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80 Foto

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anco

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Eu me amo

Como fazer exercícios físicos sem desgrudar do bebê?

Foto

s: B

anco

de

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ens A fase de recuperação pós-parto

chegou ao fi m e você quer voltar a fazer atividades físicas, mas está receosa em retornar com tudo, pois a chegada do bebê é recente e o seu corpo ainda faz questão de lembrá--la disso. Isso sem contar que é de cortar o coração fi car longe do pe-queno, mesmo por algumas horas, para fi car com o corpo perfeito de novo. E agora, o que fazer?

Se a resposta for fi car em casa, assistindo à reprise de uma no-

vela ou ler um livro, é bom rever alguns conceitos. É possível, sim, exercitar-se enquanto estiver com o baby. Mas, cada caso é um caso, além de ser necessário levar em conta a avaliação do ginecologis-ta que acompanhou a gestação e não meter os pés pelas mãos com os exageros, é claro. E o pediatra, por sua vez, acompanhará a evo-lução do pequeno e o liberará para te acompanhar enquanto você se exercita.

Dicas para exercitar-se com o baby

ao seu lado

Se o parto foi cesariana, o tempo médio para voltar à ativa é de dois meses, enquanto o intervalo para parto normal é em torno de seis semanas. E não há diferença de exercícios para mamães que tenham optado por qualquer um dos partos: as atividades aeróbicas são um bom ponto de partida nos dois casos; Mas, lembre-se de que respeitar o seu ritmo é fundamental para ter bons resultados e não causar lesões.

Ao contrário do que se possa imaginar, a ama-mentação não interfere na possibilidade da mulher se

exercitar. E que tal duas boas notícias? Amamen-tar pouco antes de fazer atividades físicas – mo-deradas, claro, – reduz o desconforto nas mamas. Além disso, de quebra, você pode perder entre 500 e 800 calorias por dia ao amamentar;

Atividades aquáticas também são boas pedi-das para mamães e be-bês. Para elas, natação e hidroginástica ajudam no recondicionamento físico, e, para o pequeno, é indi-cada a adaptação ao meio líquido. Claro, é sempre bom fi car atenta com as condições da água: “É

preciso tomar cuidado com o local onde a prá-tica será realizada, pois a piscina deve ser bem tratada, aquecida e, de preferência, usada apenas para esse fi m”, explica o professor de educação física Rodrigo Octavio de Carvalho Júnior;

Outra opção interessan-te é caminhar com a crian-ça. Você conhece o sling, aquele carregador de pano para bebês? Então, ele pode ser usado enquanto você caminha com o baby, pois proporciona mais li-berdade para a mãe e não compromete a postura do pequeno.

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Eu me amo

Como fazer exercícios físicos sem desgrudar do bebê?

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ens A fase de recuperação pós-parto

chegou ao fi m e você quer voltar a fazer atividades físicas, mas está receosa em retornar com tudo, pois a chegada do bebê é recente e o seu corpo ainda faz questão de lembrá--la disso. Isso sem contar que é de cortar o coração fi car longe do pe-queno, mesmo por algumas horas, para fi car com o corpo perfeito de novo. E agora, o que fazer?

Se a resposta for fi car em casa, assistindo à reprise de uma no-

vela ou ler um livro, é bom rever alguns conceitos. É possível, sim, exercitar-se enquanto estiver com o baby. Mas, cada caso é um caso, além de ser necessário levar em conta a avaliação do ginecologis-ta que acompanhou a gestação e não meter os pés pelas mãos com os exageros, é claro. E o pediatra, por sua vez, acompanhará a evo-lução do pequeno e o liberará para te acompanhar enquanto você se exercita.

Dicas para exercitar-se com o baby

ao seu lado

Se o parto foi cesariana, o tempo médio para voltar à ativa é de dois meses, enquanto o intervalo para parto normal é em torno de seis semanas. E não há diferença de exercícios para mamães que tenham optado por qualquer um dos partos: as atividades aeróbicas são um bom ponto de partida nos dois casos; Mas, lembre-se de que respeitar o seu ritmo é fundamental para ter bons resultados e não causar lesões.

Ao contrário do que se possa imaginar, a ama-mentação não interfere na possibilidade da mulher se

exercitar. E que tal duas boas notícias? Amamen-tar pouco antes de fazer atividades físicas – mo-deradas, claro, – reduz o desconforto nas mamas. Além disso, de quebra, você pode perder entre 500 e 800 calorias por dia ao amamentar;

Atividades aquáticas também são boas pedi-das para mamães e be-bês. Para elas, natação e hidroginástica ajudam no recondicionamento físico, e, para o pequeno, é indi-cada a adaptação ao meio líquido. Claro, é sempre bom fi car atenta com as condições da água: “É

preciso tomar cuidado com o local onde a prá-tica será realizada, pois a piscina deve ser bem tratada, aquecida e, de preferência, usada apenas para esse fi m”, explica o professor de educação física Rodrigo Octavio de Carvalho Júnior;

Outra opção interessan-te é caminhar com a crian-ça. Você conhece o sling, aquele carregador de pano para bebês? Então, ele pode ser usado enquanto você caminha com o baby, pois proporciona mais li-berdade para a mãe e não compromete a postura do pequeno.

82Eu me amo

Lição de casa

Tome nota e pratique os exercícios a seguir, sem se desgrudar do fi lho e sem sair de casa

Abdominais podem ajudá--la a tonifi car os músculos dos braços. Mas, todo cuida-do é pouco com o conforto da criança. Isso sem contar que ele deverá ter algum contro-le da cabeça para você fazer esse exercício:

A Deite-se de costas com os

joelhos fl exionados e a planta

dos pés no chão;

B Deite o bebê de barriga para

baixo no seu peito;

C Segure-o por baixo dos bra-

ços;

D Levante-o, mas bem deva-

gar e suavemente;

E Abaixe a criança de novo,

mas bem devagar;

F Repita o procedimento.

Muitas mulheres ganham peso na região inferior do corpo, em especial nas per-nas, durante a gravidez. Veja como tonifi car os músculos dessa área:

A Em pé, mantenha as pernas

um pouco mais afastadas do

que a largura de seus om-

bros;

B Coloque os pés ligeiramen-

te para fora;

C Segure a criança junto ao

colo;

D Faça o agachamento de-

vagar;

E Aumente o número de aga-

chamentos quando sentir-se

mais capaz para isso;

A prancha abdominal é uma boa pedida para redefi nir a região. E será divertido fazê--lo com o baby:

A Fique de barriga para baixo,

com a ponta dos pés e os an-

tebraços apoiados no chão;

B Mantenha o corpo paralelo

ao chão;

C Coloque a criança à sua

frente e interaja com ela;

D Enquanto estiver nessa po-

sição, conte até dez. Repita

pelo menos três vezes.

84Por Val Oliveira

Eu me amo

AntioxidantesSucos que ajudam a retardar o envelhecimento

“Você é aquilo que come” é uma máxima que traduz bem o que acontece com o organis-mo do ser humano ao longo da vida. Se você consome alimentos pouco saudáveis, terá a saúde prejudicada, ao passo que alimentos na-turais colaboram para a harmonia do corpo, seja por dentro ou por fora. A alimentação saudável é responsável pelo viço

da pele e cabelos, unhas fortes e, porque não, da boa forma física e por afastar o risco de algu-mas doenças. Os alimen-tos antioxidantes, inge-ridos periodicamente, atuam com efi cácia con-tra o envelhecimento. Segundo a nutricionista Gisele Davanço, do Hor-tisabor, em Guarulhos, esses alimentos evitam ou atrasam a oxidação e combatem os efeitos

nocivos causados no or-ganismo pelos radicais livres – substâncias pro-duzidas pelo metabolis-mo e que podem causar doenças degenerativas de envelhecimento e morte celular.

Segundo ela, para inibir a produção dessas substâncias, o organismo conta com a produção de enzimas, que pode ser potencializada com a ingestão de frutas, ver-

duras, legumes e cereais com propriedades capazes de retardar esse proces-so. “Os radicais livres são produzidos naturalmen-te e ninguém está a salvo disso. Com as substâncias antioxidantes presentes em frutas, legumes e cere-ais conseguimos equilibrar essa produção. Na receita de um suco, por exemplo, misturamos legumes e fru-tas para conseguir um re-sultado melhor”, explica.

P��n��p�i� f�n�e� �� n�i��id�n�e�: Selênio = castanha-do-Pará, vísceras, frutos do mar, grãos integrais; Vitamina A e carotenóide = frutas das cores amarela, laranja e verde-escuro; leite e gema; Zinco = ostras, carnes, iogurtes e cereais en-riquecidos; Vitamina C = frutas cítricas, melão, brócolis, pimentão e tomate; Vitamina B2 = vegetais folhosos verdes, car-nes e laticínios; Vitamina E = óleos vegetais, castanhas, ovos, nozes, sementes, cereais enriquecidos e ver-duras, grãos, abacate; Biofl avanóides = uvas, verduras frescas; Catequinas = chás verde e preto; Licopeno = alimentos avermelhados, tomate, melancia, goiaba.

Fotos Márcio Monteiro

85duras, legumes e cereais com propriedades capazes de retardar esse proces-so. “Os radicais livres são produzidos naturalmen-te e ninguém está a salvo disso. Com as substâncias antioxidantes presentes em frutas, legumes e cere-ais conseguimos equilibrar essa produção. Na receita de um suco, por exemplo, misturamos legumes e fru-tas para conseguir um re-sultado melhor”, explica.

P��n��p�i� f�n�e� �� n�i��id�n�e�: Selênio = castanha-do-Pará, vísceras, frutos do mar, grãos integrais; Vitamina A e carotenóide = frutas das cores amarela, laranja e verde-escuro; leite e gema; Zinco = ostras, carnes, iogurtes e cereais en-riquecidos; Vitamina C = frutas cítricas, melão, brócolis, pimentão e tomate; Vitamina B2 = vegetais folhosos verdes, car-nes e laticínios; Vitamina E = óleos vegetais, castanhas, ovos, nozes, sementes, cereais enriquecidos e ver-duras, grãos, abacate; Biofl avanóides = uvas, verduras frescas; Catequinas = chás verde e preto; Licopeno = alimentos avermelhados, tomate, melancia, goiaba.

Fotos Márcio Monteiro

86Eu me amo

Uma maneira gostosa de ingerir todos esses nutrientes é em forma de suco. Confi ra algumas receitas antioxidantes preparadas pelas nutricionistas Regiane e Gisele do Hortisabor.

• 2 maçãs vermelhas médias;• 1 cacho pequeno de uva Ni-ágara;• ¼ de limão com casca;• 200 ml de água;Bata todos os ingredientes, exceto o limão, até dissolver. Acrescente o limão e bata ra-pidamente. Coe e, se preferir, coloque açúcar ou adoçante.

• 1 xícara de abacaxi picado;• 1 xícara de melão picado;• 1 ramo de hortelã;• 2 castanhas-do-Pará;• 250 ml de água;Bata todos os ingredien-tes, menos a castanha. Coe, devolva ao liquidifi cador e acrescente a castanha e bata novamente. Adoce a gosto.

• 2 fatias de abacaxi picado;• 1 rodela fi na de gengibre;• 1 kiwi;• 2 ramos de agrião;• 1 limão (suco);Bata todos os ingredientes no liquidifi cador, coe e adoce a gosto.

• 3 laranjas (suco);• 2 tangerinas (suco);• 1 maracujá (polpa);Bata todos os ingredien-tes no liquidifi cador, coe e adoce a gosto.

• 3 laranjas (suco);• 3 fatias de abacaxi;• 8 morangos;Bata todos os ingredientes no liquidifi cador, coe e ado-ce a gosto.

87• 2 fatias de abacaxi picado;• 1 rodela fi na de gengibre;• 1 kiwi;• 2 ramos de agrião;• 1 limão (suco);Bata todos os ingredientes no liquidifi cador, coe e adoce a gosto.

• 3 laranjas (suco);• 2 tangerinas (suco);• 1 maracujá (polpa);Bata todos os ingredien-tes no liquidifi cador, coe e adoce a gosto.

• 3 laranjas (suco);• 3 fatias de abacaxi;• 8 morangos;Bata todos os ingredientes no liquidifi cador, coe e ado-ce a gosto.

88 Bonita num clique

Sites e blogs dão dicas para deixar qualquer mulher mais bonita e antenada

Que mulher não gosta de es-tar com a maquiagem sempre perfeita? A maioria, claro. Mas, o problema é saber fazer bem os traços e combinações para desta-car a expressão do rosto, ao invés de deixá-lo parecendo uma más-cara de carnaval.

Para as que não tem talentos naturais com os pincéis, mas ado-

ram o traço perfeito de um deline-ador bem passado, a internet tem sido uma mão na roda. Afi nal, blo-gueiras de todo o País investem pe-sado em tutorias de makes que vão das mais simples às perfeitas para ocasiões especiais como festas de casamento, fantasia e balada, dicas de combinação de roupas e as no-vidades do mundo dos cosméticos.

PlugadaPor Vivian Barbosa

Fotos: Futilish

Fotos: Pausa Para Femininces

Bonita num clique

Pausa Para Feminices - PPF

Uma das blogueiras bem conhecidas pela mulherada é a Bruna Tavares, do Pausa Para Feminices. No site, além de dicas de produtos, a jornalista ensina o passo a passo de forma bem fácil de reproduzir através de fotos – eu mesma já segui um tutorial e acertei, mesmo sem ser ex-pert no assunto. O mais interessante é que muitas vezes admiramos a maquiagem de uma celebridade, mas não temos nem ideia de como começar. Bruna sempre busca inspiração nas famosas e ensina como copiar as maquia-gens mais comentadas.

Inspirado no mundo das Sereias, o PPF lançou cole-ções de makes com cores bem bacanas e que a blogueira mostra como e quando combiná-las. Alguns exemplos são as sombras com cintilância em tons de verde e azul--turquesa. Incrível!! Um das sugestões de make está nes-te link a seguir e na foto ao lado: http://goo.gl/POgPx

Futilish

Falando um pouco mais de moda, o Futilish é ótimo. O que mais gostei foi da participação das leitoras em várias seções como na “Dica da Lei-tora”, com diquinhas de compras boas e baratas. O melhor é que elas indicam lojas acessíveis, que qualquer um conhece e pode comprar. Lá é possí-vel ver produtos por precinhos pequenos de lojas como Renner, C&A, Marisa, Riachuelo e Zara. As famosas lojas de fast fashion brasileiras. Acompa-nhe as dicas pelo link: http://goo.gl/f2u52

A seção “Comprey no Ebay” também é bem le-gal. Afi nal, comprar em qualquer site da gringa dá certo medinho. Se souber que alguém comprou e correu tudo bem, melhor. A interação com as leitoras também acontece nesta seção. Elas mos-tram compras espertas feitas no site, comparam os preços e produtos similares à venda em lojas brasileiras.

Fotos: Futilish

89Bonita num clique

Sites e blogs dão dicas para deixar qualquer mulher mais bonita e antenada

Que mulher não gosta de es-tar com a maquiagem sempre perfeita? A maioria, claro. Mas, o problema é saber fazer bem os traços e combinações para desta-car a expressão do rosto, ao invés de deixá-lo parecendo uma más-cara de carnaval.

Para as que não tem talentos naturais com os pincéis, mas ado-

ram o traço perfeito de um deline-ador bem passado, a internet tem sido uma mão na roda. Afi nal, blo-gueiras de todo o País investem pe-sado em tutorias de makes que vão das mais simples às perfeitas para ocasiões especiais como festas de casamento, fantasia e balada, dicas de combinação de roupas e as no-vidades do mundo dos cosméticos.


Fotos: Futilish

Fotos: Pausa Para Femininces

Bonita num clique

Pausa Para Feminices - PPF

Uma das blogueiras bem conhecidas pela mulherada é a Bruna Tavares, do Pausa Para Feminices. No site, além de dicas de produtos, a jornalista ensina o passo a passo de forma bem fácil de reproduzir através de fotos – eu mesma já segui um tutorial e acertei, mesmo sem ser ex-pert no assunto. O mais interessante é que muitas vezes admiramos a maquiagem de uma celebridade, mas não temos nem ideia de como começar. Bruna sempre busca inspiração nas famosas e ensina como copiar as maquia-gens mais comentadas.

Inspirado no mundo das Sereias, o PPF lançou cole-ções de makes com cores bem bacanas e que a blogueira mostra como e quando combiná-las. Alguns exemplos são as sombras com cintilância em tons de verde e azul--turquesa. Incrível!! Um das sugestões de make está nes-te link a seguir e na foto ao lado: http://goo.gl/POgPx

Futilish

Falando um pouco mais de moda, o Futilish é ótimo. O que mais gostei foi da participação das leitoras em várias seções como na “Dica da Lei-tora”, com diquinhas de compras boas e baratas. O melhor é que elas indicam lojas acessíveis, que qualquer um conhece e pode comprar. Lá é possí-vel ver produtos por precinhos pequenos de lojas como Renner, C&A, Marisa, Riachuelo e Zara. As famosas lojas de fast fashion brasileiras. Acompa-nhe as dicas pelo link: http://goo.gl/f2u52

A seção “Comprey no Ebay” também é bem le-gal. Afi nal, comprar em qualquer site da gringa dá certo medinho. Se souber que alguém comprou e correu tudo bem, melhor. A interação com as leitoras também acontece nesta seção. Elas mos-tram compras espertas feitas no site, comparam os preços e produtos similares à venda em lojas brasileiras.

Fotos: Futilish

90 Um blog que conheci recentemente, mas ado-rei de cara, porque dá dicas incríveis de maquia-gem, é o Espelho Meu, de Alice Salazar. A maquia-dora profi ssional dá cursos por todo o País, mas os tutoriais do site ajudam muito a mulherada.

Além de ensinar por vídeos o que deve ser feito desde a preparação da pele até o toque fi -nal, Alice é muito divertida e “conversa” com suas visitantes ao longo dos vídeos. A impressão que tive quando acompanhei alguns tutoriais, é de que a conhecia de algum lugar. As dicas são muito boas. Ensinam, por exemplo, que de nada adianta saber aplicar bem uma sombra ou o deli-neador se a pele não foi bem preparada. Para isso, nada de economizar no produto, como mostra o vídeo deste link: http://goo.gl/VCQkd

As maquiagens podem ser feitas até por quem não tem tanta facilidade, pois os vídeos da Alice são bem detalhados e duram, em média, trinta minutos. Além das dicas de aplicação, ela explica detalhes sobre combinação de cores de sombras, blush e batons. Perfeito, né?!


DICAS

Foto: Espelho MeuEspelho Meu

Como preciso estar sempre an-tenada no mundo feminino, conhe-ço alguns outros sites e fanpages que também dão dicas de beleza, moda, maquiagem, comportamen-to, relacionamentos e tudo aqui-lo que diz respeito ao nosso dia a dia. Listei alguns dos meus prefe-

ridos. Mas, se você conhece algum blog cheio de dicas perfeitas para a mulherada, mande-nos no email [email protected]. Assim, você participa da Necessaire e ainda compartilha a fonte dos se-gredinhos de beleza que todas nós amamos e precisamos.

O Coisas de Diva é bem conhecido entre a mulherada. Três amigas, Sabrina, Marina e � ais, comentam sobre lançamentos de cosméticos, dicas de maquiagens, tutoriais, cabelos, pele e moda. O mais bacana do site, na minha humilde opinião, são as resenhas sobre as novidades do mercado da beleza. Elas provam de tudo um pouco: batons, xampus, cremes, esmaltes, sombras, blushes, pincéis e tudo mais que envolve o mundo feminino.

Outra dica legal do trio de divas são os Queridinhos do mês. Neste tipo de post elas selecionam os produtos que mereceram destaque na-quele mês na opinião de cada uma. Funciona como um balanço dos testes feitos no durante os trinta dias. E isso ajuda as que não acompa-nham o site frequentemente a fi -carem antenadas nas novidades do mundo beauty. Veja os que-ridinhos de janeiro neste link: http://goo.gl/RbEnA

Foto: Espelho Meu

Foto: Coisas de Divas

Coisas de Diva

• www.starving.com.br - O blog fala de moda, beleza, segredinhos de maquiagem e muito mais.• www.mdemulher.com.br - o por-tal é da Editora Abril e é um mix do mundo feminino. Traz assun-tos desde moda até culinária e bem-estar.

• www.blogdamariah.com.br - a blogueira fi cou famosa por com-partilhar seus looks e trocar expe-riência de viagens e beleza.• www.supervaidosa.com - o for-te deste blog são os tutoriais de maquiagem em vídeo feitos por Camila Coelho.

91O Coisas de Diva é bem conhecido entre a mulherada. Três amigas, Sabrina, Marina e � ais, comentam sobre lançamentos de cosméticos, dicas de maquiagens, tutoriais, cabelos, pele e moda. O mais bacana do site, na minha humilde opinião, são as resenhas sobre as novidades do mercado da beleza. Elas provam de tudo um pouco: batons, xampus, cremes, esmaltes, sombras, blushes, pincéis e tudo mais que envolve o mundo feminino.

Outra dica legal do trio de divas são os Queridinhos do mês. Neste tipo de post elas selecionam os produtos que mereceram destaque na-quele mês na opinião de cada uma. Funciona como um balanço dos testes feitos no durante os trinta dias. E isso ajuda as que não acompa-nham o site frequentemente a fi -carem antenadas nas novidades do mundo beauty. Veja os que-ridinhos de janeiro neste link: http://goo.gl/RbEnA

Foto: Espelho Meu

Foto: Coisas de Divas

Coisas de Diva

• www.starving.com.br - O blog fala de moda, beleza, segredinhos de maquiagem e muito mais.• www.mdemulher.com.br - o por-tal é da Editora Abril e é um mix do mundo feminino. Traz assun-tos desde moda até culinária e bem-estar.

• www.blogdamariah.com.br - a blogueira fi cou famosa por com-partilhar seus looks e trocar expe-riência de viagens e beleza.• www.supervaidosa.com - o for-te deste blog são os tutoriais de maquiagem em vídeo feitos por Camila Coelho.

92ComportamentoPor Amauri Eugênio Jr.

O AMOR NÃO

TEM IDADE!


TEM IDADE!

Os tempos são ou-tros e não dá para negar isso. Foi-se a época em que tudo era proibido ou reprovado por causa da “moral e dos bons costumes”. Também chega a ser chato falar nas facilidades que a tecnologia proporcio-nou ao nosso cotidia-no – tanto que, se não somos dependentes de smartphones, computa-dores e afi ns, estamos a um passo de chegar lá. E, de tão evidente que é, chega a ser repetitivo

falar sobre a ascensão da mulher na sociedade e da sua independência.

Claro, ela não pre-cisa dar satisfações do que faz ou deixa de fa-zer ou sobre a pessoa com quem está saindo ou se relacionando. O importante é ser feliz e sincera com ela mes-ma. E os homens – os de verdade – gostam disso e não têm por que se sentirem intimidados com a autoafi rmação feminina.

Pouco importa se a

preferência for por ho-mens mais velhos ou pelos novatos: elas pro-curam é por alguém que entenda e apoie as esco-lhas e sacrifícios feitos em nome da carreira pro-fi ssional, e que dê aquela força para elas alcança-rem também desejos e metas pessoais. Nem é preciso dizer que elas procuram por alguém que as complete, trans-mita segurança, que as façam sentir-se valori-zadas e as satisfaçam na cama, não é mesmo?

93ComportamentoPor Amauri Eugênio Jr.

O AMOR NÃO

TEM IDADE!


TEM IDADE!

Os tempos são ou-tros e não dá para negar isso. Foi-se a época em que tudo era proibido ou reprovado por causa da “moral e dos bons costumes”. Também chega a ser chato falar nas facilidades que a tecnologia proporcio-nou ao nosso cotidia-no – tanto que, se não somos dependentes de smartphones, computa-dores e afi ns, estamos a um passo de chegar lá. E, de tão evidente que é, chega a ser repetitivo

falar sobre a ascensão da mulher na sociedade e da sua independência.

Claro, ela não pre-cisa dar satisfações do que faz ou deixa de fa-zer ou sobre a pessoa com quem está saindo ou se relacionando. O importante é ser feliz e sincera com ela mes-ma. E os homens – os de verdade – gostam disso e não têm por que se sentirem intimidados com a autoafi rmação feminina.

Pouco importa se a

preferência for por ho-mens mais velhos ou pelos novatos: elas pro-curam é por alguém que entenda e apoie as esco-lhas e sacrifícios feitos em nome da carreira pro-fi ssional, e que dê aquela força para elas alcança-rem também desejos e metas pessoais. Nem é preciso dizer que elas procuram por alguém que as complete, trans-mita segurança, que as façam sentir-se valori-zadas e as satisfaçam na cama, não é mesmo?

94Comportamento

Estabilidade emocional, apoio na carreira ou realiza-ção pessoal por meio de no-vas experiências. Esses são alguns dos principais fatores que as mulheres levam em conta para sentirem-se feli-zes em um relacionamento, pouco importando qual o perfi l do parceiro.

Em geral, mulheres mais maduras estão com a vida profi ssional bem resolvida, são independentes fi nancei-ra e emocionalmente e, por

consequência, têm jogo de cintura para lidar com pro-blemas diversos e sabem muito bem o que querem. E os homens mais novos sentem-se atraídos por elas por causa da experiência de vida que elas têm. “Já com as mulheres mais jovens, os aspectos positivos estão na construção da vida a dois como um desafi o para fa-zer o relacionamento dar certo, gerar equilíbrio para o casal e ter vida sexual ativa

e saudável”, destaca Betty Babkiewicz, coach de qua-lidade de vida e de noivas.

Por fi m, pouco impor-tando a idade, a mulher precisa estar aberta a novas experiências e valorizar-se. “Ela precisa estar com a autoestima alta, respeitar e gostar de si própria, cuidar do seu corpo e mente e vestir-se confortavelmente, levando em conta o seu próprio estilo e bem-estar”, fi naliza a coach.

IDADE: APENAS UM DETALHE

“Antes, eu dava preferência aos mais velhos, por achar que eles fossem mais maduros. Depois de um tempo, vi que, às vezes, maturidade não tem muito a ver com idade e também o quanto eu me encantava por um "espírito jovem" [risos]. Para mim, não existe essa de ‘novinho’ ou ‘velhinho’: o que importa é quem a pessoa é e o que ela despertará em mim.”

Renatta Silva, 23, estudante de comunicação

“É simples: os mais velhos dão estabilidade, segurança e têm mais experiência. Não fi cam tentando impressionar com coisas sem importância. Os 'novatos' são mais imediatistas e colocam fogo na relação. [risos]”

Gisely Santos, 25, securitária

ELAS FALAM!

95Comportamento

Estabilidade emocional, apoio na carreira ou realiza-ção pessoal por meio de no-vas experiências. Esses são alguns dos principais fatores que as mulheres levam em conta para sentirem-se feli-zes em um relacionamento, pouco importando qual o perfi l do parceiro.

Em geral, mulheres mais maduras estão com a vida profi ssional bem resolvida, são independentes fi nancei-ra e emocionalmente e, por

consequência, têm jogo de cintura para lidar com pro-blemas diversos e sabem muito bem o que querem. E os homens mais novos sentem-se atraídos por elas por causa da experiência de vida que elas têm. “Já com as mulheres mais jovens, os aspectos positivos estão na construção da vida a dois como um desafi o para fa-zer o relacionamento dar certo, gerar equilíbrio para o casal e ter vida sexual ativa

e saudável”, destaca Betty Babkiewicz, coach de qua-lidade de vida e de noivas.

Por fi m, pouco impor-tando a idade, a mulher precisa estar aberta a novas experiências e valorizar-se. “Ela precisa estar com a autoestima alta, respeitar e gostar de si própria, cuidar do seu corpo e mente e vestir-se confortavelmente, levando em conta o seu próprio estilo e bem-estar”, fi naliza a coach.

IDADE: APENAS UM DETALHE

“Antes, eu dava preferência aos mais velhos, por achar que eles fossem mais maduros. Depois de um tempo, vi que, às vezes, maturidade não tem muito a ver com idade e também o quanto eu me encantava por um "espírito jovem" [risos]. Para mim, não existe essa de ‘novinho’ ou ‘velhinho’: o que importa é quem a pessoa é e o que ela despertará em mim.”

Renatta Silva, 23, estudante de comunicação

“É simples: os mais velhos dão estabilidade, segurança e têm mais experiência. Não fi cam tentando impressionar com coisas sem importância. Os 'novatos' são mais imediatistas e colocam fogo na relação. [risos]”

Gisely Santos, 25, securitária

ELAS FALAM!

96Coisas de mulherPor Amauri Eugênio Jr.

Cine Mulher

Enquanto os machos de plantão preferem fi lmes com muito sangue, explosões em cada cena e duelos dignos de lutas do MMA, os longas-metragens queridinhos das mulheres têm altas doses de romantismo e, dependendo da sinopse, de lágrimas. E há até mesmo homens que, para fi car ao lado da mulher, se rendem a fi lmes desse tipo. A seguir, dicas da Necessaire para fazê-la se sentir orgulhosa por ser mulher.

•Brilho Eterno de Uma Mente Sem Lembranças, 2004 (direção: Michel Gondry)Quem nunca quis deletar o ex após ter uma desilusão daquelas? Clementine (Kate Winslet), após terminar um relacionamento confuso com o misterioso Joel (Jim Carrey, que neste fi lme está bem diferente daquele ator que todo mundo conhece), decidiu apagá-lo de sua memória após submeter-se a um tratamento experimental. Após saber da atitude de Clementine e entrar em depressão, Joel decidiu retribuir a “gentileza” com a mesma moeda. Mas, não é que o cara desiste de fazê-lo no meio do caminho e faz aquela confusão com as suas lembranças?

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o•(500) Dias Com Ela, 2009 (direção: Marc Webb)Pode até parecer, mas esta não é uma história de amor. O longa-metragem, um dos queridinhos da turma mais descolada, conta com roteiro ágil e sacadas bem irônicas para dar roupagem nada piegas às desilusões de Tom Hansen (Joseph Gordon-Levitt), escritor de frases de cartões desmotivado por causa do emprego, com Summer (Zooey Deschanel), uma daquelas mulheres que parecem não estar nem aí para ninguém. Além do humor todo particular da trama, a trilha sonora, com os dois pés no rock alternativo, é outro destaque do fi lme.

•O Fabuloso Destino de Amélie Poulain, 2001 (direção: Jean-Pierre Jeunet)O fi lme tornou-se um cult dos fi lmes. Amélie Poulain (Audrey Tautou) encontra uma caixa antiga em sua casa e, após perceber que era do antigo morador do lar, decide devolvê-la ao dono. Ao ver a felicidade do cara, ela passa a fazer pequenas atitudes que ajudem quem estiver ao seu redor e, assim, encontra uma razão para viver. Mas, ainda falta algo para completá-la: um grande amor. Ah, e a trilha sonora, assinada pelo francês Yann Tiersen, dá um toque todo especial ao fi lme.

•Sexo Sem Compromisso, 2011 (direção: Ivan Reitman)Se há algo próximo da morte para qualquer homem, isso é levar aquele pé na bunda da namorada e descobrir que ela está saindo com o pai dele. É o que acontece com Adam (Ashton Kutcher). E qual foi a saída encontrada para esquecê-la? Tomar porre profi ssional e ligar para todas as mulheres que ele pôde. E quem responde ao seu chamado é a jovem médica Emma (Natalie Portman), com quem ele sai e acaba fi cando, mas com uma condição: só haveria sexo entre eles. Mas, mesmo contra a vontade dos dois, a coisa começa a sair do controle, o que resulta em situações para lá de cômicas.

•Um Amor Para Recordar, 2002 (direção: Adam Shankman)Apesar de a trama ser bem manjada, não dá para negar que se trata de um clássico do gênero: o cara popular (Landon, interpretado por Shane West) que apronta uma daquelas na escola recebe como pena participar de uma peça teatral e, no meio do caminho, se apaixona pela garota certinha (Mandy Moore, no papel de Jamie). E, para fi car ao lado dela, faz loucuras de amor arrebatadoras. Até a mais desiludida das mulheres vai às lágrimas com esse fi lme.

97•(500) Dias Com Ela, 2009 (direção: Marc Webb)Pode até parecer, mas esta não é uma história de amor. O longa-metragem, um dos queridinhos da turma mais descolada, conta com roteiro ágil e sacadas bem irônicas para dar roupagem nada piegas às desilusões de Tom Hansen (Joseph Gordon-Levitt), escritor de frases de cartões desmotivado por causa do emprego, com Summer (Zooey Deschanel), uma daquelas mulheres que parecem não estar nem aí para ninguém. Além do humor todo particular da trama, a trilha sonora, com os dois pés no rock alternativo, é outro destaque do fi lme.

•O Fabuloso Destino de Amélie Poulain, 2001 (direção: Jean-Pierre Jeunet)O fi lme tornou-se um cult dos fi lmes. Amélie Poulain (Audrey Tautou) encontra uma caixa antiga em sua casa e, após perceber que era do antigo morador do lar, decide devolvê-la ao dono. Ao ver a felicidade do cara, ela passa a fazer pequenas atitudes que ajudem quem estiver ao seu redor e, assim, encontra uma razão para viver. Mas, ainda falta algo para completá-la: um grande amor. Ah, e a trilha sonora, assinada pelo francês Yann Tiersen, dá um toque todo especial ao fi lme.

•Sexo Sem Compromisso, 2011 (direção: Ivan Reitman)Se há algo próximo da morte para qualquer homem, isso é levar aquele pé na bunda da namorada e descobrir que ela está saindo com o pai dele. É o que acontece com Adam (Ashton Kutcher). E qual foi a saída encontrada para esquecê-la? Tomar porre profi ssional e ligar para todas as mulheres que ele pôde. E quem responde ao seu chamado é a jovem médica Emma (Natalie Portman), com quem ele sai e acaba fi cando, mas com uma condição: só haveria sexo entre eles. Mas, mesmo contra a vontade dos dois, a coisa começa a sair do controle, o que resulta em situações para lá de cômicas.

•Um Amor Para Recordar, 2002 (direção: Adam Shankman)Apesar de a trama ser bem manjada, não dá para negar que se trata de um clássico do gênero: o cara popular (Landon, interpretado por Shane West) que apronta uma daquelas na escola recebe como pena participar de uma peça teatral e, no meio do caminho, se apaixona pela garota certinha (Mandy Moore, no papel de Jamie). E, para fi car ao lado dela, faz loucuras de amor arrebatadoras. Até a mais desiludida das mulheres vai às lágrimas com esse fi lme.

98Coisas de mulherPor Vivian Barbosa

COM QUE UNHA EU VOU?

Aproveite as opções e escolha a unha certa para arrasar

As mulheres amam cuidar das unhas. Prin-cipalmente depois que os desenhos, acessórios e cores diferentes viraram uma febre nas perfuma-rias e nos blogs que di-tam tendências de moda.

Os sites mostram as novidades das mar-cas de esmaltes e, além disso, ensinam a fazer desenhos e efeitos di-ferenciados nas unhas. Em geral, as novidades borbulham durante o ano todo. A cada cole-ção lançada, surgem no-vos desenhos, modelos e combinações.

Conversamos com a nail designer Cléia Santos. Ela conta que

as clientes pedem cores mais específi cas festas e eventos: “o verme-lho ainda é um esmal-te clássico. Mas, quem quer inovar, pode apos-tar na unha pintada de vermelho e a ponta da unha branca, como é feito na famosa fran-cesinha. Já para o dia a dia, os esmaltes mais coloridos são os que combinam melhor com a estação de calor”.

A novidade para as que gostam de doura-do nas unhas, mas não querem nada muito cha-mativo, é a unha fi o de ouro. Cléia explica que as unhas francesinhas, brancas, nude, pretas ou

vermelhas combinam perfeitamente com esse modelo. “A unha fi o de ouro é simples e muito bonita. Os fi letes podem ser de qualquer cor. Mas o dourado é o mais pe-dido e o que mais com-bina com eventos como baladas, festas de casa-mentos e situações mais glamurosas”.

Outra dica bacana para quem gostar de inovar o look até nas unhas é a já famosa unha fi lha única. Ela pode ser feita apenas com cores de esmalte diferentes ou desenhos – que são mais difíceis de fazer em casa -, mas o resultado é bem legal.

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de

imag

ens

“A fi lha única é a mais pedida no momento. É simples: basta colocar um desenho ou esmal-te diferente na unha do dedo anelar”, comple-ta. Para enfeitar a fi lha única, o desenho mais pedido é o de oncinha. Mas, a unha espanhola também é uma opção diferente e bonita. Para fazer em casa, basta escolher um esmalte cremoso para as unhas e um metálico ou com glitter para a fi lha única.

A unha espanhola também enfeita a ponta

das unhas. Mas, dife-rente da francesinha – que tem a ponta retinha de outra cor -, o esmalte é passado na diagonal. “Pode-se fazer com a ponta branca, como na francesinha, ou colori-da em todos os dedos ou apenas na fi lha úni-ca, que também fi ca in-crível”, sugere.

O esmalte fosco em toda a unha não está mais tão em alta. Mas, um modelo fácil de fa-zer e que fi ca lindo é a francesinha na unha fosca. “Basta escolher

pintar todas as unhas de esmalte fosco e pas-sar brilho na ponta. O efeito fi ca muito legal e é um jeito de fazer uma unha diferente, mesmo em casa.”

Sobre as cores, a dica é escolher as que chamam a aten-ção. Cléia conta que os tons que passeiam entre azul-turquesa e verde-água são o su-cesso do momento. As cores mais chamativas como laranja também são ótimas para os dias de Verão.

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“A fi lha única é a mais pedida no momento. É simples: basta colocar um desenho ou esmal-te diferente na unha do dedo anelar”, comple-ta. Para enfeitar a fi lha única, o desenho mais pedido é o de oncinha. Mas, a unha espanhola também é uma opção diferente e bonita. Para fazer em casa, basta escolher um esmalte cremoso para as unhas e um metálico ou com glitter para a fi lha única.

A unha espanhola também enfeita a ponta

das unhas. Mas, dife-rente da francesinha – que tem a ponta retinha de outra cor -, o esmalte é passado na diagonal. “Pode-se fazer com a ponta branca, como na francesinha, ou colori-da em todos os dedos ou apenas na fi lha úni-ca, que também fi ca in-crível”, sugere.

O esmalte fosco em toda a unha não está mais tão em alta. Mas, um modelo fácil de fa-zer e que fi ca lindo é a francesinha na unha fosca. “Basta escolher

pintar todas as unhas de esmalte fosco e pas-sar brilho na ponta. O efeito fi ca muito legal e é um jeito de fazer uma unha diferente, mesmo em casa.”

Sobre as cores, a dica é escolher as que chamam a aten-ção. Cléia conta que os tons que passeiam entre azul-turquesa e verde-água são o su-cesso do momento. As cores mais chamativas como laranja também são ótimas para os dias de Verão.

Necessaire #8

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