Muistihäiriöt · 2018-08-21 · ˜˚˛˝˙ˆ˝ ˇ˘ ˝˚ ˜˚˛˝˙ˆ˝ ˛˘ ˜˚ ˘...

2
الذاكرةبات إضطرا الذاكرة شاكل متوفرةول حل هناك ﺗﺣﺻل ﺣﺎﻻت اﻟﻧﺳﯾﺎن ﻟدى اﻟﺷﺑﺎب وﻛذﻟك ﻛﺑﺎر اﻟﺳن. ﺗﻘرﯾﺑﺎ ﯾﺣﺻل ﻟدى ﺟﻣﯾﻊ اﻟﺑﺷر ﻓﻰ ﻣرﺣﻠﺔ ﻣﺎ ﻧﺳﯾﺎن ﺑﻌض اﻷﺳﻣﺎء أو أﺷﯾﺎء ﺳﺑﻖ ﻟﮭم أن ﺗﻛﻠﻣوا ﻋﻧﮭﺎ. ھﻧﺎك اﻟﻌدﯾد ﻌﺗﺑر إﺿطراﺑﺎت اﻟذاﻛرة ﻣﺳﺄﻟﺔ ﺷﺎﺋﻌﺔ ﻟدى ﻓﺋﺔ اﻟﻌﻣل ﻣﺛﻠﻣﺎ ھﻰ ﻣوﺟودة أﯾﺿﺎ ﻟدى ﻣن ﺗﺗﺟﺎوزُ ﻣن اﻷﺳﺑﺎب اﻟﺗﻰ ﺗﻘف وراء اﻟﻧﺳﯾﺎن، وﻏﺎﻟﺑﺎ ﻣﺎ ﺗوﺟد ﺣﻠول ﻟﻣﻌﺎﻟﺟﺗﮭﺎ. ﺗ ﺳﻧﺔ.56 أﻋﻣﺎرھم ﻗد ﺗﻛون اﻟﻌواﻣل اﻟﺗﺎﻟﯩﺔ وراء إﺿطراﺑﺎت اﻟذاﻛرة: اﻟﺷﺧص اﻟﻣﻛﺗﺋب ﻻّ ﯾﺗﺳﺑب اﻹﻛﺗﺋﺎب واﻷرق ﻓﻰ إﺿﻌﺎف اﻟذاﻛرة، ﻷﻧﮭﻣﺎ ﯾؤﺛران ﻋﻠﻰ اﻹﻧﺗﺑﺎه واﻟﻣﻘدرة ﻋﻠﻰ اﻟﺗرﻛﯾز ﺑﺣﯾث أن ﯾﻘوى ﻋﻠﻰ اﻟﺗرﻛﯾز ﻟﻠﺗﻌﻠم. ﯾﺗﺳﺑب اﻟﺗوﺗر واﻟﻘﻠﻖ ﻓﻰ إﺟﮭﺎد اﻟذاﻛرة اﻷوﻟﯾﺔ ﻓﻰ اﻟدﻣﺎغ ، وﻗد ﯾؤدى اﻟﺗوﺗر اﻟﻣﺳﺗﻣر إﻟﻰ ﺣﺎﻟﺔ ﻣن اﻹﺟﮭﺎد واﻹﻛﺗﺋﺎب اﻟﻠذان ﯾﻌﺗﺑران ﻣن اﻟﻌواﻣل اﻟﻣﺗﺳﺑﺑﺔ ﻓﻰ أﻣراض ﺿﻌف اﻟذاﻛرة. ﻣﺛﻼ ﻧﻘص ﺣﻣض اﻟﻔوﻟﯾك وﻓﯾﺗﺎﻣﯾن ﺑـﻰ، إﺿطراﺑﺎت اﻟﻐدة اﻟدرﻗﯾﺔ وإرﺗﻔﺎع ﻧﺳﺑﺔ اﻟﺳﻛرى ﺑﺎﻟدم. اﻟﺘﻮﺗﺮ واﻟﻘﻠﻖ اﻷﻣﺮاض واﻟﺤﺎﻻت اﻟﻘﺎ�ﻠﺔ ﻟﻠﺸﻔﺎء.ﺴﺎن, �ﺎﻟﻬﺠﺮةﺎة اﻹ� ﺣ�ﺔ � ات اﻟﺠﺬر� اﻟﺘﻐ� ﻣﺜﻼ اﻟﻤﺮور ﺑﺘﺠﺎرب ﻧﻔﺴ�ﺔ ﻗﺎﺳ�ﺔ واﻟﻤﺨﺪراتﺤﻮل، اﻟﺘﺪﺧ�ﺔ، اﻟ� اﻷدو� ﺗﻌﺎ� اﻹ�ﺘﺌﺎب، اﻟﻮﺣﺪة واﻟﺤﺰن ﻷرق، اﻟﺘﻌﺐ واﻹﺟﻬﺎد �ﺔ ﻧﻘﺺﺔ اﻟﺜﺎﺑﺘﺔ ﻣﺜﻞ ﻧ� اﻟﺤﺎﻻت اﻟﻤﺮﺿ�ﺎت اﻟﺪﻣﺎﻏ�ﺔ اﻟﺮﺿ�ﺔﺔ، اﻹﺻﺎ� و� اﻟ�ﺮة اﻟﻘﺎ�ﻠﺔ ﻟﻠﺘﻄﻮر أﻣﺮاض ﺿﻌﻒ اﻟﺬا�(Arabia)

Transcript of Muistihäiriöt · 2018-08-21 · ˜˚˛˝˙ˆ˝ ˇ˘ ˝˚ ˜˚˛˝˙ˆ˝ ˛˘ ˜˚ ˘...

Page 1: Muistihäiriöt · 2018-08-21 · ˜˚˛˝˙ˆ˝ ˇ˘ ˝˚ ˜˚˛˝˙ˆ˝ ˛˘ ˜˚ ˘ دﯾدﻌﻟا كﺎﻧھ .ﺎﮭﻧﻋ اوﻣﻠﻛﺗ نأ مﮭﻟ ﻖﺑﺳ ءﺎﯾﺷأ

إضطرابات الذاكرةهناك حلول متوفرة �شاكل الذاكرة

تحصل حاالت النسیان لدى الشباب وكذلك كبار السن. تقریبا یحصل لدى جمیع البشر فى مرحلة ما نسیان بعض األسماء أو أشیاء سبق لھم أن تكلموا عنھا. ھناك العدید من األسباب التى تقف وراء النسیان، وغالبا ما توجد حلول لمعالجتھا. تُعتبر إضطرابات الذاكرة مسألة شائعة لدى فئة العمل مثلما ھى موجودة أیضا لدى من تتجاوز

أعمارھم 56 سنة.

قد تكون العوامل التالىة وراء إضطرابات الذاكرة:

یتسبب اإلكتئاب واألرق فى إضعاف الذاكرة، ألنھما یؤثران على اإلنتباه والمقدرة على التركیز بحیث أّن الشخص المكتئب ال یقوى على التركیز للتعلم.

یتسبب التوتر والقلق فى إجھاد الذاكرة األولیة فى الدماغ ، وقد

یؤدى التوتر المستمر إلى حالة من اإلجھاد واإلكتئاب اللذان یعتبران من العوامل المتسببة فى أمراض

ضعف الذاكرة.

مثال نقص حمض الفولیك وفیتامین بـى، إضطرابات الغدة الدرقیة وإرتفاع نسبة السكرى بالدم.

التوتر والقلق األمراض والحاالت القا�لة للشفاء.

� ح�اة اإل�سان, �الهجرة ات الجذر�ة �� التغ��

مثال المرور بتجارب نفس�ة قاس�ة � والمخدرات تعا� األدو�ة، ال�حول، التدخ��

ألرق، التعب واإلجهاد اإل�تئاب، الوحدة والحزن

الحاالت المرض�ة الثابتة مثل ن��ة نقص و�ة، اإلصا�ات الدماغ�ة الرض�ة ال�� أمراض ضعف الذا�رة القا�لة للتطور

(Arabia)

Page 2: Muistihäiriöt · 2018-08-21 · ˜˚˛˝˙ˆ˝ ˇ˘ ˝˚ ˜˚˛˝˙ˆ˝ ˛˘ ˜˚ ˘ دﯾدﻌﻟا كﺎﻧھ .ﺎﮭﻧﻋ اوﻣﻠﻛﺗ نأ مﮭﻟ ﻖﺑﺳ ءﺎﯾﺷأ

إهــــتم بذاكرتك

Lähteet: Muisti käyttö ja huolto-ohjeet, Muistiopas: Muistiliitto www.muistiliitto.fi Muistiavain-opas: Helsingin Alzheimer-yhdistys ryTyö ja terveys Suomessa -tutkimus: työterveyslaitos www.ttl.fiTerveyskirjasto Duodemic www.terveyskirjasto.fi , Maamu-raportti: THL www.terveyskirjasto.fiwww.muistisalo.fiKuva ja taide: Karen Cipre | karencipre.deviantart.com

عن ط��ق أخذ قسط �ا��من الراحة

ت�ش�ط الدما.

اإلستمتاع �الثقافةالق�ام �أعمال تجلب البهجة وال�ور ع� النفس

دعم الذا�رة ع�� اإلستعانة برزنامةوقصاصات ورق�ة لتدو�ن

األ�ل الص� والغذاء المتنو.

تقض�ة �عض الوقت مع االصدقاء.

ممارسة ال��اضة المفضلة لد�ك المحافظة ع� سالمة الرأس ب�ستعمالالخوذة