8 Kaksplus 9/2015

Melkein täydellistäMari Valosaaren fitness-vartalo toimi täydellisesti lapsenteossa. Yhdessä asiassa se kuitenkin petti, ja samalla saattoi musertua haave toisesta lapsesta.LIISA JÄRVINEN KUVAT NICLAS MÄKELÄ

Mari on huoman-nut, että on kan-nattanut olla tiukka kasvattaja, vaikka välillä on tuntunut pahalta. Mila on vasta kak-sivuotias, mutta tottelee jo hyvin.

Kannessa

Voisi luulla, että raskauskilot olisivat kova pala naiselle, jonka elämänteh-tävänä on kiinteä ja virheetön vartalo. Fitness-tähti Mari Valosaaresta, 33, oli kuitenkin vain ihanaa, kun maha alkoi

kasvaa kolmisen vuotta sitten. – Ajattelin, että jos tulee ylimääräisiä kiloja, tie-

dän kyllä, miten saan ne pois. Mari on kilpaillut bikinifitneksessä vuodesta

2009. Heti fitness-uransa alussa Mari kruunattiin Miss Bikini Americaksi Las Vegasissa, ja viimei-simmän ykkössijansa hän nappasi keväällä Fitness Helsinki -kisoissa. 3

9Kaksplus

3

10 Kaksplus 9/2015

Kannessa

– Olisi ollut kamalaa, jos Jontte ei olisi päässyt synnytykseen mukaan.

Viimeisellä viikolla ennen laskettua aikaa Mari sovelsi perinteisiä keinoja, joilla synnytyksen käynnistymistä voi jouduttaa. Koti kiilsi jatkuvasta siivoamisesta, makuuhuoneessa peitot heiluivat ja Mari kävi saunomassa kavereiden luona joka ilta.

Kyykkyjä synnytyssalissaKolmen ässän menetelmä toimi, ja laskettua päi-vää edeltävänä yönä Mari heräsi kipeisiin supistuk-siin. Jontte kiiruhti paikalle palolaitokselta.

Synnytyssairaalassa todettiin, että vauva ei ollut laskeutunut tarpeeksi, ja Mari yritti miettiä, miten hommaa saisi joudutettua.

Onko ok, jos kyykkään, hän kysyi kätilöltä. Se on itse asiassa tosi hyvä idea, kätilö vastasi.

Mari otti tukea sängynlaidasta ja kyykkäsi. Epi-duraali piti kivut kurissa, ja vauva alkoi laskeutua.

Marille synnytys oli kahdeksan tuntia ja 45 mi-nuuttia kestänyt urheilusuoritus.

– Ajattelin, että nyt vähän ponnistetaan ja sitten tulee ihana palkinto tästä treenistä.

Kun Mila saapui maailmaan 13 minuutin pon-nistusvaiheen päätteeksi, Mari tuumasi, että tä-

män voisi tehdä uudestaan vaikka saman tien.Vielä hän ei tiennyt, että synnytys saattaisi jäädä

viimeiseksi.

Liikaa rintamaitoaImetys lähti hyvin käyntiin huolimatta silikoni-implanteista, jotka Mari otti 21-vuotiaana. Tosin Mari ei epäillyt hetkeäkään, etteikö rintaruokinta onnistuisi.

– Tiesin monia naisia, jotka ovat imettäneet si-likonirinnoilla.

Vauva kirjaimellisesti tilasi maidon. Synnytyk-sen jälkeen pienokainen vietti rinnalla viisi tuntia putkeen, imi ja imi ja alkoi heti itkeä, jos Mari otti hänet irti.

– Vaihdoin rintaa välillä ja itkin, kun rinnanpäi-hin sattui niin paljon. Sitten nukahdimme het-keksi, ja kun heräsin, tunsin heti, että nyt maito on vihdoin noussut.

Kun alun imetyskivut helpottivat, imetys oli Ma-rista ihanaa, ja hän jatkoi sitä yli vuoden.

Maitoa tuli niin paljon ja niin kovalla paineella, että Marin piti pumpata joka kerta ennen imetystä, jotta vauva ei tukehtuisi.

Pumpattua maitoa riitti myös Marin kaverin vauvalle, joka on viisi viikkoa Milaa vanhempi.

– Kerran suunnittelimme, että imettäisin kave-rini vauvaa, mutta se tuntui oudolta ajatukselta.

Marin vartalo palautui synnytyksestä hetkessä. Melkein kaikki raskauskilot jäivät synnytyslaitok-selle, ja vatsa litistyi ennalleen kuukaudessa.

Muutaman kuukauden kuluttua synnytyksestä Mari suuntasi salille. Mila nökötti vieressä kanto-kopassa, kun äiti huhki painojen kanssa. Vaunu-lenkeille Mari puki päälleen painoliivin ja teki as-

Raskausaikanakin Mari treenasi. Ainoastaan vatsalihasharjoitukset hän jätti kokonaan pois.

– Jos vatsalihakset ovat liian kireät, kun vatsa al-kaa kasvaa, ne saattavat revetä.

Innokas isäMarin elämä muuttui vuoden 2012 kesällä, kun hän tapasi laulaja ja palomies Jontte Valosaaren, 35. Kaksi viikkoa tapaamisesta Jontte muutti Marin luo. Sitten mieheen iski vauvakuume.

Ei nyt ihan vielä, Mari toppuutteli. Sitä paitsi raha-asiat pitäisi saada oikeasti kuntoon, eikä ka-lenterissakaan ole tilaa. Jontte tokaisi, että milloin Marin kalenterissa mahtaisi olla tilaa.

– Silloin tajusin, että ei tilaa tule, jos sitä ei tee.Parin yhdessäoloa oli takana kuukausi, kun he

jättivät ehkäisyn pois. Neljän kuukauden kuluttua raskaustesti näytti

plussaa.

Parantumaton sairausPariskunta meni naimisiin, kun raskaus oli eden-nyt seitsemännelle kuulle. Hieman ennen häitä seesteinen raskausaika keskeytyi, kun Mari huo-masi verta ulosteessaan.

Syypääksi osoittautui koliitti, haavainen paksu-suolentulehdus, joka oireilee verisenä ripulina, vat-sakipuna ja turvotuksena. Taudin syytä ei tunneta, eikä siihen ole varsinaista parannuskeinoa.

Koliittidiagnoosi varmistetaan paksusuolen tä-hystyksellä, mutta Marin tähystys päätettiin lykätä raskauden jälkeiseen aikaan.

Loppuraskauden Mari keskittyi siihen, että vauva syntyisi laskettuna aikana. Jontella oli keikkatauko vain kaksi viikkoa ennen ja jälkeen lasketun ajan.

”Ajattelin, että nyt vähän ponnistetaan ja sitten tulee ihana palkinto treenistä.”

Mila haluaa aina jumpata mukana, kun Mari treenaa

kotona.

11Kaksplus

MARI VALOSAARI, 33

Ammatti: Juontaja, kotiäiti.

Harrastukset: Ratsastus.

Perhe: Aviomies Jontte Valosaari, 35, ja tytär Mila, 2.

Asuu: Espoossa.

Ajankohtaista: Marin ja Merja Asikaisen kirja Fitness elämäntavaksi (Readme.fi)

ilmestyi elokuussa. Oli mukana Avan Fitnesspäiväkirjat-realitysarjan

ensimmäisellä tuotantokaudella.

kelkyykkyjä samalla, kun lykki vaunuja.– Suosittelen vaunulenkkeilyn ja askelkyykky-

jen yhdistelmää kaikille äideille. Askelkyykyt ovat rankkoja ilman painoliiviäkin. Tasapaino pysyy, kun pitää kiinni vaunujen työntöaisasta.

Fitness-imettäjäMarille tehtiin paksusuolen tähystys kolme kuu-kautta synnytyksen jälkeen. Koliittidiagnoosi var-mistui, ja nyt Mari noudattaa tiukkaa ruokavaliota.

– On helpompi luetella ruoka-aineet, joita voin syödä: riisi, gluteeniton pasta, gluteeniton leipä, kalkkuna, kana ja kala.

Kun Mila oli yhdeksänkuinen, Mari nousi fit-ness-kisalavalle ensimmäistä kertaa äitinä. Kisoi-hin valmistautuessa Mari söi paljon puhdasta koti-ruokaa, jotta maidontulo ei tyrehtyisi. Kisa dieetille ei lopulta ollut tarvetta, sillä imetyksen kiihdyt-tämä aineenvaihdunta piti huolen, että ylimää-räistä painoa ei päässyt kertymään.

Kannessa

Fitness-kisoissa iho maalataan pensselillä rus-keaksi, jotta lihakset erottuvat paremmin. Marikin sudittiin kauttaaltaan, lukuun ottamatta bikinien alle piiloon jääviä nännejä. Vähän ennen lavalle nousua Mari otti vauvan rinnalle takahuoneessa.

Marin sijoitus kisoissa oli toinen – vaikka omasta mielestään hän oli puolikuntoinen.

Sokeri on kiellettyMarin vointi pysyy hyvänä, kun hän katsoo tark-kaan, mitä pistää suuhunsa. Koko perhe syö samaa ruokaa kuin hän – maistui tai ei.

Sokeri on kiellettyjen ruoka-aineiden listalla paitsi hänellä itsellään, myös Milalla.

– Tottakai Mila saa syödä sokeriherkkuja esimer-kiksi kavereiden synttäreillä, mutta en halua opet-taa sokerinsyöntiä kotona.

Mila maistoi ensimmäistä kertaa pullaa ja jääte-löä viime kesänä. Tytön kaksivuotissyntymäpäi-villä tarjoiltiin hedelmiä ja sokeritonta jäätelöä.

Mari on tiukka äiti, joka haluaa, että lapsella on selvät säännöt.

– Olen opettanut Milalle, että itkulla ei saa asi-oita ja vanhempia täytyy totella.

Jos Mari on kieltämässä jotakin, hän pysähtyy hetkeksi miettimään. Voinko kieltää tämän asian joka kerta vai joudunko joskus antamaan periksi?

– Lasten kanssa pitää olla säntillinen. Jos tekee poikkeuksen kerran, lapsi tajuaa, että vanhempi voi lipsua toisenkin kerran. Kun Mila on vanhempi, hänelle voi selittää asioista ja joustaa enemmän.

Hyvästit vauvahaaveille?Muutaman kerran viikossa Mari treenaa Milan nukkumaanmenon jälkeen.

– Haluan pysyä ulkoisesti hyvässä kunnossa. Jos peiliin katsoessa näyttää siltä, että jokin paikka repsottaa, alan treenata vähän kovempaa.

Toistaiseksi Mari joutuu ottamaan rauhallisesti treenien kanssa. Suolistotulehdus äityi keväällä niin pahaksi, että Mari joutui leikkaukseen.

Vuodelepo ja kovat kivut kestivät monta viikkoa. Pahinta olivat kuitenkin lääkärin terveiset, jotka hautasivat pariskunnan haaveet toisesta lapsesta ainakin toistaiseksi. Raskautta ei suositella ennen kuin tulehdus on saatu hallintaan.

– Olisimme halunneet toisen lapsen parin vuo-den ikäerolla Milaan, mutta raskaus saattaisi vaa-rantaa paitsi omani myös vauvan terveyden.

Mari ei ole menettänyt toivoaan perheenlisäyk-sestä. Toistaiseksi hän kuitenkin keskittyy Milaan ja hellii ja pusuttelee tyttöä jatkuvasti.

– Sori vaan kaikki entiset miehet ja Jontte – vasta nyt tiedän, mitä oikea rakkaus on.

”Suosittelen vaunu­lenkkeilyn ja askel­kyykkyjen yhdistelmää kaikille.”

ASIANTUNTEVAA PALVELUA VUODESTA 1964

be free

Selkä menosuuntaan 25 kg:n asti.

Koska lapsen

turvallisuudestaei pidä tinkiä.

Britaxilla työtämme ohjaa yksi tavoite: suojata jokaista lasta mahdollisimman hyvin niin

kauan kuin voimme. Kannatamme Ruotsin liikenneturvallisuusliiton (Nationalföreningen för Trafi ksäkerhetens Främjande) suositusta valita PLUS-testattu turvaistuin, jossa lapsi voi matkustaa selkä menosuuntaan 25 kg:n

saakka. Siksi tarjoamme ainutlaatuisen laajan valikoiman selkä menosuuntaan -istuimia,

joista useampi on läpäissyt vaativan PLUS-testin 25 kg:n saakka kuin millään muulla

tuotemerkillä.

Ei oikoteitä. Ei kompromisseja. Koska uskomme, että vapaus alkaa turvallisuudesta.

Löydä vapaus osoitteesta britax.com

ASIANTUNTEVAA PALVELUA VUODESTA 1964