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meer.gesundheit *www.sh-gesundheit.de · www.sh-wellness.de
Thalasso
Die Kraft der zwei Meere
Empowerment
Neue Kraft für das Leben schöpfen
Fit & AktivGesundheit durch Bewegung
KompetenzzentrumGesundheitstourismus
Kompetenzzentrum Gesundheitstourismus | meer.gesundheit * 3
INHALTSVERZEICHNIS
gesundheit*
Voll im Trend – Urlaub im Zeichen
von Gesundheit und Fitness 4
thalasso*
Die Kraft der zwei Meere 6
empowerment*
Neue Kraft für das Leben schöpfen 10
fi t & aktiv*
Gesundheit durch Bewegung 14
nordsee*
Ihre Gesundheitspartner 18
ostsee*
Ihre Gesundheitspartner 20
zwischen den meeren*
Ihre Gesundheitspartner 22
wellness*
Verwöhnzeit zwischen den Meeren 24
GESUNDHEITLICHE PRÄVENTION STEHT
IM FOKUS DES KOMPETENZZENTRUMS
In Schleswig-Holstein hat präventionsorientierter Gesundheitstourismus einen
hohen Stellenwert. Zentraler Ansprechpartner und Koordinator bei der Entwicklung
von hochqualitativen und erfolgreichen gesundheitstouristischen Programmen ist das
„Kompetenzzentrum Gesundheitstourismus Schleswig-Holstein“ in Kiel.
In enger Zusammenarbeit zwischen touristischen und medizinischen Expertinnen und
Experten ist es dem Kompetenzzentrum gelungen, weitgehend einzigartige, aufeinan-
der abgestimmte Gesundheits-Reiseangebote zu entwickeln. Diese beruhen auf den
neuesten wissenschaftlichen Grundlagen und medizinischen Erfahrungen. Im Vorder-
grund steht ein umfassendes Verständnis von Gesundheit. Durch die Einbindung
weiterer Kompetenzen wie Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern, Psychologen,
Ökotrophologen, Personal Trainern etc. können sich die Gäste in Schleswig-Holstein
auf einen hohen gemeinsamen Qualitätsstandard verlassen.
Alle Angebote bieten einen sichtbaren Mehrwert: eine qualifi zierte und individuelle
medizinisch-präventive Analyse der Gesundheitssituation, eine persönliche Be-
gleitung während des gesamten Aufenthalts und eine fortwährende Betreuung im
Anschluss an den Aufenthalt.
Kompetenzzentrum Gesundheitstourismus Schleswig-Holstein
Tel. (04 31) 39 908 666
www.sh-gesundheit.de
Das Kompetenzzentrum Gesundheitstourismus Schleswig-Holstein
ist ein Projekt des Heilbäderverbandes Schleswig-Holstein e.V.
kompetenz *
KompetenzzentrumGesundheitstourismus
IMPRESSUM
Herausgeber: Heilbäderverband Schleswig-Holstein e.V.
Holtenauerstraße 99 · 24105 Kiel
Texte: Ulrike Pech Kommunikation, Hohwacht;
Judith Leysner Kommunikation, Hamburg
Design: Judith Leysner und Burkhard Alt, www.travel-emotion.de
Druck: Grafi k + Druck, Kiel
Bildnachweis: Wolfgang Lenhardt: S. 5 oben rechts, S. 6, S. 7
oben rechts, S. 8 oben, S. 11 links und rechts, S. 12 oben, S. 16
rechts, S. 18 unten links · Sibylle Zettler: Titelbild, S. 2, S. 4, S. 5
oben rechts, Mitte und unten, S. 7 oben links und Mitte, S. 9
oben, S. 10, S. 12 unten Mitte, S. 13 oben, S. 14, S. 15 oben
links und Mitte, S. 17 rechts, S. 19 links, S. 20 unten links · Jens
König/tash: S. 24 · Damp Touristik GmbH: S. 8 unten · Burkhard Alt:
S. 20 unten Mitte · Kai Quedens, www.nordseebilder.de: S. 18 oben
Mitte · Lilo Tadday, www.tadday-foto.de: S. 19 rechts · Klinikum
Bad Bramstedt: S. 11 Mitte, S. 16 links, S. 22 unten Mitte ·
Tourismus-Service Fehmarn: S. 20 unten rechts · Bad Malente:
S. 22 unten rechts · Tourismus-Service Friedrichskoog: S. 15
oben rechts · Kurverwaltung Mölln: S. 22 unten links
Die Bildrechte in den einzelnen Darstellungen der Orte (Seite
18-23) liegen bei den jeweiligen Orten selbst. Die Bildrechte bei
den Angebotspauschalen liegen beim Leistungsträger. Für die
inhaltliche Zusammenstellung der Seiten 1-23 zeichnet sich das
KGT und für die Seiten 24-31 die tash verantwortlich.
Die Angebotszusammenstellung erfolgte in partnerschaftlicher
Abstimmung und Zusammenarbeit mit der Tourismus-Agentur
Schleswig-Holstein, Kiel.
Diese Broschüre wurde gefördert durch das
Ministerium für Wissenschaft,
Wirtschaft und Verkehr
des Landes Schleswig-Holstein
Vervielfältigung, Speicherung und Nachdruck sind nicht gestattet.
Alle in den Anzeigen und Angeboten dargestellten Leistungen und
Preise beruhen auf Angaben des jeweiligen Auftraggebers. Für
deren Richtigkeit und Vollständigkeit übernimmt der Herausgeber
keine Gewähr.
tashtourismus-agentur
schleswig-holstein
KompetenzzentrumGesundheitstourismus
heilbäder-verband
4 meer.gesundheit * | Gesundheit Gesundheit | meer.gesundheit * 5
Von Natur aus gesund, das ist ein Urlaub in Schleswig-
Holstein mit seiner reizvollen Landschaft und dem
belebenden Klima in Verbindung mit den wohltuenden
ortstypischen Heilmitteln. Im Land zwischen den zwei
Meeren haben sich die Partner und Mitglieder des
Kompetenzzentrums Gesundheitstourismus auf drei
Themenbereiche für die Gesunderhaltung spezialisiert:
1. thalasso*
Die Kraft der zwei Meere
2. empowerment*
Neue Kraft für das Leben schöpfen
3. fi t & aktiv*
Gesundheit durch Bewegung
Dabei ist die Qualität der frei buchbaren Reiseangebote
in diesem Segment besonders hervorzuheben. Die Ange-
botsbausteine, von Medizinern und Touristikern gemein-
sam ausgearbeitet, sind so mit einem gesundheitsför-
dernden Mehrwert versehen.
Richtige Gesunderhaltung verlangt nach individuellen
Angeboten. Deshalb analysieren Fachärzte, Therapeuten
und Trainer die persönliche Gesundheitssituation und
erarbeiten zusammen mit dem Urlaubsgast individuell zu-
geschnittene und insbesondere alltagstaugliche Gesund-
heitsprogramme. Versierte Partner, moderne Kurkliniken,
qualifi zierte Beherbergungsbetriebe und eine serviceori-
entierte Gastronomie runden den Gesundheitsurlaub in
Schleswig-Holstein ab.
Gemeinsam im Urlaub etwas für die Gesundheit und
Fitness tun, ob zu Zweit oder als große Familie: In
Schleswig-Holstein gibt es zahlreiche Angebote mit indi-
viduellem Partnerprogramm. Hier kann sich der eine für
das Nordic Walking Training entscheiden oder bei einer
Schlickpackung eine neue Elastizität des Körpers erfah-
ren, während die Mitreisenden das abwechslungsreiche
Freizeitangebot nutzen.
In allen Kurorten stehen kompetente Fach- und Badeärzte
für ein erstes präventionsmedizinisches Gespräch zur
Verfügung. Empfohlene Maßnahmen für die Erhaltung der
Gesundheit, die Förderung der Leistungsfähigkeit und zur
Krankheitsvorsorge können anschließend gleich genutzt
werden. Damit einher geht die Vermeidung von gesund-
heitsschädlichem Verhalten. Zahlreiche Vorsorgekurse
und wertvolle Aufklärungsangebote zu den Schwerpunkt-
themen Ernährung, Bewegung sowie Entspannungstech-
niken und Stressbewältigung gehören dazu.
Werden Sie zum aktiven Gestalter Ihres Wohlbefi ndens.
Kommen Sie nach Schleswig-Holstein.
Wir freuen uns auf Sie!
VOLL IM TREND – URLAUB IM ZEICHEN VON GESUNDHEIT UND FITNESS
gesundheit *
6 meer.gesundheit * | Thalasso Thalasso | meer.gesundheit * 78 meer.gesundheit * | Gesundheit| Thalasso
thalasso *
DIE KRAFT DER ZWEI MEERE
Es ist das ideale Zusammenwirken der Naturelemente und der Heilkräfte
des Meeres, das die Thalasso-Therapie in Schleswig-Holstein so erfolgreich
macht. Dabei punktet das Land zwischen den Meeren gleich zweifach mit
den Besonderheiten seiner Küsten: starke klimatische Reize an der Nord-
see, etwas milder ist es an der Ostsee. Ganz unterschiedlich werden die
Sinne an den beiden Meeren angesprochen: Laufen im Watt, Schlick unter
den Füßen, Weite genießen, das Zusammenspiel von Ebbe und Flut – das
erspürt man an der Nordsee. Herrliche Steilküsten, fl achabfallende Sand-
strände, über Steine klettern, im Sand wandern und Abwechslung erleben
– das verspricht die Ostsee.
8 meer.gesundheit * | Thalasso Thalasso | meer.gesundheit * 9
Das angenehm kühle, jodhaltige Salzwasser der bei-den Meere wirkt abhärtend und kreislaufstärkend.
Die reichhaltigen Inhaltsstoffe des Meerwassers, das Meersalz in wohltuender Konzentration, die wertvollen Algen und der mineralhaltige Schlick fi nden Anwendung in der Thalasso-Therapie und sind die wesentlichen Heilfaktoren eines gelungenen Gesundheitsurlaubs in Schleswig-Holstein. Auf diese ortsgebundenen Heilmit-tel und die regionalen Gegebenheiten abgestimmt, sind die Therapieangebote vielfältig. Gymnastik im Wasser, warme Wannenbäder, Wandern am Spülsaum, Packun-gen aus original Schleswig-Holstein Meerschlick oder aus Algen bringen Elastizität, wohltuende Entspannung der Muskeln und beeinfl ussen den Körper auf gesunde Weise. Inhalationen mit zerstäubtem Meerwasser sind eine Wohltat für die Atemwege und werden in den Kur- und Thalasso-Zentren angeboten. Auch bei angegriffener Haut kommt der Schlick, der sich in der Nordsee abla-
gert und reich an organischen Stoffen ist, effektiv und nachhaltig zur Wirkung. Der Anwendung eines Seesand-peelings und einer Algenpackung schreibt man zu Recht verschönernde Wirkung zu.
Die reine, salzhaltige Luft erfrischt, entspannt und heilt – die besondere Wirkung der Salzkristalle in der Luft spürt man am Prickeln auf der Haut. Die Bewegung in der intakten Natur und an weitläufi gen Stränden mit herrlichem Weitblick und frischer Brise fördert den Bewegungsapparat und wirkt befreiend und harmonisie-rend auf das gesamte Empfi nden. Schon ein Spaziergang im Reizklima an einer der beiden Meeresküsten lässt endlich wieder frei durchatmen. Am Spülsaum oder in der Brandungszone atmet man gesunde salzhaltige Luft ein, über die sich die Atemwege erfreuen. Die heilenden Salzkristalle dringen wohltuend tief bis in die unteren Atemwege und zu den Bronchien vor.
MEHR ALS MEER –
DIE NORDSEE HAT EIN DACH
In St. Peter-Ording wird die heilende Kraft des
reinen Meerwassers der Nordsee genutzt und
der Gast ausschließlich mit Thalasso-Bausteinen
des Nordseeheil- und Schwefelbades verwöhnt:
Meereswassereinzelinhalation, Meerwasser-Perl-
sprudelbad, Meeresalgen-Entschlackungspackung,
Aquafi tness im Meerwasser und ein Besuch in dem
Freizeit- und Erlebnisbad mit der dazugehörigen
Saunalandschaft sind für den Körper wohltuend
und steigern das Wohlbefi nden.
6 Ü/FR im DZ pro Person ab € 341,–
Tourismus-Zentrale St. Peter-Ording
Tel. (0 48 63) 999 184
www.st.peter-ording-nordsee.de
Dass Muscheln sammeln nicht nur Freude bringt, son-dern auch für positive Effekte auf den Körper sorgt, gilt als erwiesen: Das ständige Herunterbeugen und wieder Aufstehen trainiert die Muskulatur und fördert das tiefe-re Einatmen von der gesunden salzigen Luft. Das Gehen auf festem Sand bei ablaufendem Wasser ist für die Füße und Gelenke schonend. Kurzes und je nach Temperatur auch längeres Wassertreten ist erholsam und anregend, sorgt für mehr Belastungsfähigkeit, Muskelentspannung und stärkt die Widerstandskraft.
Gesundheitsfördernde Klimakuren in Schleswig-Hol-stein haben zu jeder Jahreszeit ihren Reiz und Nutzen. Erfahrene Ärzte und Therapeuten helfen dabei, die richtigen Maßnahmen auszuwählen und unterstützen den Genesungsprozess durch individuelle Beratung. Verloren geglaubte Bewegungsfreiheit kann zurück ge-wonnen werden. Ein wohltuendes Erlebnis der beson-
deren Art ist in den Sommermonaten das erfrischende und belebende Bad im Meer.
Thalasso-Therapien bewähren sich besonders, wenn deren einzelne Elemente in sinnvoller Kombination zusammenwirken können. Die prädestinierte Küs-tenlage von St. Peter-Ording in Verbindung mit einer hochwertigen Therapieeinrichtung bietet hierfür die richtigen Voraussetzungen. Der gesunde Genuss der Thalasso-Anwendungen in der „Dünen-Therme“ kann sich gerade dann vervielfachen, wenn ergänzende Aktivitäten im Außenbereich dazukommen. Die drei Klimazonen Wald, Dünen und Brandungszone bieten dafür den perfekten Rahmen und laden dazu ein, die Klimareize der Nordsee exakt dem eigenen Befi nden anzupassen. Und gleichgültig, ob der „Schon-Gang“ im Kiefernwald oder das „volle Programm“ an der Wasser-kante gewählt wird – Thalasso ist hier allgegenwärtig.
10 meer.gesundheit * | Empowerment Empowerment | meer.gesundheit * 118 meer.gesundheit * | Gesundheit| Thalasso
empowerment *
NEUE KRAFT FÜR DAS LEBEN SCHÖPFEN
Schleswig-Holstein lädt mit seinen Horizonten zu einer Auszeit ein. Wolkenbilder
lenken die Gedanken in eine neue Richtung und das Rauschen von Nord- und
Ostsee hat eine entspannende Wirkung. Genießen Sie den Sonnenaufgang an der
Ostsee von einer der faszinierenden Steilküsten oder spazieren Sie romantisch
bei Sonnenuntergang am Nordseestrand. Schleswig-Holstein ist ein Land zum
Entschleunigen! Ob beim ruhigen Entspannen oder beim Aktivsein. Die Weite der
Natur erfrischt den Geist und bietet viele Möglichkeiten für körperliche Fitness.
Erkunden Sie mit dem Fahrrad oder zu Fuß die abwechslungsreiche Landschaft.
Streifen Sie entlang blühender Rapsfelder, machen Sie Rast an einem Seeufer
oder kehren Sie in die gemütliche Bauernkate mit Kaffeegarten ein. Hier fi nden
Sie zu alter Stärke und Lebensfreude zurück, denn das Land zwischen den Mee-
ren bringt Sie wieder in Einklang.
12 meer.gesundheit * | Empowerment Empowerment | meer.gesundheit * 13
Die unterschiedlichen Lichtverhältnisse in Schleswig-Holstein üben eine große Faszination auf den Men-
schen aus: sei es das helle, nördliche Licht des Sommers, das den blauen Himmel von Schleswig-Holstein auf Foto-motiven so berühmt gemacht hat oder seien es die Son-nenstrahlen, die durch die Wolken auf die Dünen fallen und einen Hauch von Romantik vermitteln. Ob im weiten Watt, leicht diffus in der Brandung oder als Lichtkegel zwischen den Bäumen des Waldes – Licht ist eine Wohl-tat für Geist und Seele und hat eine besondere Wirkung auf unser Wohlbefi nden. Spaziergänge, vorzugsweise in den hellen Tagesabschnitten, beleben den ganzen Körper. Hier setzt die Lichttherapie an, die in Schleswig-Holstein sehr erfolgreich bei Schlafstörungen, Alters- oder saison-abhängiger Depression eingesetzt wird.
Endlich mal wieder ausschlafen zu können, richtig wach und körperlich fi t zu sein, gelingt im Alltag nicht so leicht. Dabei ist es so wichtig, diesen Wunschzustand zu
erreichen, denn ausreichender und guter Schlaf macht fi t und leistungsfähig. Das Wissen um den eigenen Tages-rhythmus kann dabei sehr förderlich sein.
Das individuell abgestimmte Gesund-Urlaubsangebot „Power Up – Gesund Schlafen in Friedrichskoog“ basiert auf der Erkenntnis, dass gesunder Schlaf für den Men-schen existenziell ist, sowohl für die Gesundheit und das Wohlbefi nden, als auch für die Leistungsfähigkeit im Alltag und Beruf. Gemeinsam mit den Therapeuten werden individuelle Maßnahmen wie Atemtherapie, Klimatherapie oder Ernährungsberatung erarbeitet und geeignete Verhaltensübungen wie Entspannung, Kompe-tenzschärfung oder Zeitmanagement erlernt. Wer mag, lässt sich von der Familie begleiten.
Wer sich körperlich viel bewegt, baut Stress wesentlich besser ab. Die vielen positiven Reize, die der Körper beim Sport und bei aktiver Freizeitgestaltung in der
„POWER UP“ – GESUND SCHLAFEN
IN FRIEDRICHSKOOG
13-tägiges Gesundheitsurlaubsangebot
Aufenthalt in Luxusferienhäusern, ärztliche Konsul-
tation zu Beginn, Bewegungsangebote, Betreuung
durch Ärzte und Thera-
peuten, persönlicher
Ernährungsplan, Ent-
spannungstherapien,
klimatherapeutische
Anwendungen.
ab € 1.879,– je nach Hausgröße und Saisonzeit für
einen Gesundheitsgast und bis zu 4 mitreisende Pers.
Tourismus-Service Friedrichskoog
Tel. (08 00) 20 20 060 (kostenlos aus d. dt. Festnetz)
www.friedrichskoog.de
BURNOUT-PRÄVENTIONSSEMINAR
Ziele des Kurses: Aufdecken und Benennen der
individuellen Probleme, Erarbeiten von individu-
ell geeigneten Verhaltensübungen, Erlernen der
burnout-prophylaktischen täglichen Übungen.
5 Übern. ab € 935,– | Krankenkassenzuschuss € 150,–
Landhaus Trendermarsch
Tel. (0 48 42) 90 03 80
www.landhaus-trendermarsch.de
abwechslungsreichen Naturschlandschaft und an der herrlich frischen Luft in Schleswig-Holstein auf-nimmt, lenken ab und bringen angenehme gedankli-che Abwechslung. Das Gefühl, etwas Gutes für seine Fitness getan zu haben, sich möglicherweise an seine eigenen Grenzen zu bringen, motiviert und stärkt das Selbstwertgefühl. Therapeuten und Trainer fi nden die perfekte individuelle Mischung aus grenzenloser Weite, Frische und Ruhe im Zusammenspiel mit sportlichen Aktivitäten.
Bei einem Urlaub in Schleswig-Holstein darf man getrost loslassen und innere Ruhe wohltuend emp-fi nden. Wer mag, entdeckt hier den idealen Platz fürs Innehalten oder gar fürs stille Nichtstun. Ob beim Fasten, Meditieren, in Gesprächen mit qualifi zierten Therapeuten – gerade in der Anwendung anerkannter diagnostischer Methoden können bereits früh Warn-zeichen von Burnout-Symptomen erkannt und somit
präventiv behandelt werden, damit sich ungetrübte Lebensfreude und gewünschte Leistungsfähigkeit wie-der einstellen.
Eine individuelle Analyse Ihrer gesundheitlichen Situation gibt das qualifi zierte Team unter ärztlicher Leitung im Landhaus Trendermarsch auf der Nord-seehalbinsel Nordstrand. Anerkannte und erprobte diagnostische Methoden und Präventionstechniken werden hier durch therapeutische ärztliche Gespräche angepasst. Eigene Kompetenzen werden gestärkt wie Grenzerkennung, Zeitmanagement und Eigenbestim-mung. Die Notwendigkeit der Beziehungspfl ege, des Körperkontakts oder des Delegierens werden wieder-entdeckt. Bewegungs- und Entspannungstechniken werden erlernt. Hier darf auch gerne und viel gelacht werden, denn das gehört genauso dazu wie ein ausrei-chender Schlaf. Ein wirklich ganzheitliches Programm also, das vor dem „Ausbrennen“ schützen kann.
14 meer.gesundheit * | Fit & Aktiv Fit & Aktiv | meer.gesundheit * 158 meer.gesundheit * | Gesundheit| Thalasso
fi t & aktiv *
GESUNDHEIT DURCH BEWEGUNG
Jeder Moment in Schleswig-Holstein bedeutet ein Stück Gesundheit:
Die natürlichen Heilkräfte der beiden Meere stärken das Immunsystem.
Eine intakte Natur mit reizvollen Facetten aus Sand und Meer, sanften
Hügeln und Seen, grünen Wiesen und weiten Horizonten sorgen für gute
Stimmung. Das nördlichste Bundesland verführt zum Aktivsein an der
frischen und gesunden Luft. Weitläufi ge Strände, endlose Deiche, aus-
gebaute Rad- und Wanderwegenetze locken zur Bewegung. Ob Walken,
Nordic Walking, Joggen oder Radtouren, Inline-Skaten oder Beachvolley-
ball – Schleswig-Holstein bringt alle in Schwung.
16 meer.gesundheit * | Fit & Aktiv Fit & Aktiv | meer.gesundheit * 17
Persönliche Trainer unterstützen dabei, individuelle Strategien für eine regelmäßige und tägliche Bewe-
gung zu erlernen und diese in den Alltag einzubinden. Ob Laufen, Nordic Walking, Radfahren, Fitnesskurs oder Schwimmen – die positive Auswirkung für Muskeln, Knochen und Stoffwechsel verhelfen zu einem neuen Lebensgefühl. Ein Klassiker unter den gesunden Urlaubs-vergnügen in Schleswig-Holstein ist auch das Wattlaufen. Mit nackten Füßen über den federnden feuchten Mee-resboden zu laufen, den Wind in den Haaren, die Sonne im Gesicht. Das bedeutet Gesundheit pur in Schleswig-Holstein.
Durch körperliche Aktivität und ausgewogene Ernährung kann es gelingen, dem gewünschten Idealgewicht ein Stück näher zu kommen. Denn sportliche Bewegung reduziert den Appetit und regt sowohl während als auch über die Belastungsphase hinaus die Stoffwechselpro-zesse an. Doch mit welcher Intensität sollte man laufen,
um möglichst viele Kalorien zu verbrennen und dabei das Bestmögliche für den Körper zu tun? Medizinisch fundierte Antworten darauf, Anregungen und Strategien gibt das Gesundheitszentrum Damp zum Thema „Lau-fen und Abnehmen“ und erklärt die wissenschaftlichen Gesetze der Gewichtsreduktion. Für Freizeitsportler gibt es fördernde Laufkurse bis hin zum ambitionierten Trai-ning für einen Marathonlauf. Das Spektrum der ärztli-chen Angebote reicht von der Körperfettmessung bis zur sportmedizinischen Leistungsdiagnostik im Deutschen Zentrum für Präventivmedizin.
Experten zeigen Lösungen, wie Diabetes und Sport in Einklang gebracht werden können. Der Gast erlernt im Urlaub ein neues individuelles Gesundheitsprogramm, das durch eine moderate Gewichtsabnahme im Rahmen einer Kombination aus Diät und Training aufgebaut ist. Ärzte unterstützen dabei, dieses Programm auch zu Hau-se weiterzuführen.
Die Kombination von Bewegung und frischer Luft bedeu-tet Gesundheit pur: Muskeln werden gekräftigt, aufge-baut und besser durchblutet, auch der Stoffwechsel ist aktiviert. Experten der Segeberger Kliniken entwickeln individuelle Aktivprogramme für jedes Alter und für alle Bedürfnisse. Hier kombiniert man auf besondere Weise die Bereiche Hochleistungsmedizin, Prävention sowie Wellness und bündelt diese Bereiche gezielt zu einem An-gebot unter einem Dach. Vor dem Training an modernen Geräten steht die medizinische Beratung. Der Gesund-heitszustand wird umfassend überprüft und im Rahmen des ärztlichen Gesprächs wird auf persönliche Gesund-heitsrisiken eingegangen. Diese Erkenntnisse fl ießen in ein individuell zugeschnittenes Trainingsprogramm im Anschluss an die medizinische Diagnostik ein. Bei der Erstellung und Umsetzung des Trainingsplans steht ein persönlicher Trainer unterstützend zur Seite, sodass man mit einem sicheren Gefühl das entwickelte Programm in den eigenen Lebensrhythmus integrieren kann.
LAUFEND MEER ERLEBEN – NEUE
LAUFPROGRAMME IN DAMP
Laufwochenende in Damp in Zusammenarbeit mit
dem Deutschen Zentrum für Präventivmedizin. Über-
nachtungen im Hotelzimmer „Komfort“ des Ostsee-
hotels inkl. Laktatstufentest, Videolaufstilanalyse,
sportmotorischer Funktionstest, Motivationskurs,
Ernährungsberatung, Laufbetreuung, Dehnungs- und
Kräftigungsübungen. Pro Pers. im DZ ab € 499,–
Damp Touristik
Tel. (0 43 52) 80 666
www.damp-urlaub.de
GESUNDHEIT NACHHALTIG FÖRDERN – VORSORGE
IN DER SEGEBERGER KLINIKEN GRUPPE
Verbinden Sie medizinische Vorsorgeuntersuchun-
gen und Präventionstraining mit einem angenehmen
Wellnessprogramm im Spa des Vitalia Seehotels –
damit Sie vital und leistungsfähig bleiben!
Segeberger Kliniken Gruppe
Tel. (0 45 51) 8 02 70 70
www.medicalcheckup-badsegeberg.de
18 meer.gesundheit * | Gesundheitspartner nordsee * Gesundheitspartner nordsee * | meer.gesundheit * 19
FÖHR
Mitten im UNESCO Weltnaturerbe
Wattenmeer liegt das Nordsee-
heilbad Wyk auf Föhr. Als erstes
Seebad an der schleswig-holstei-
nischen Nordseeküste hat es eine
lange Kur-Tradition. Vor allem die
Heilkräfte des Meeres, reich an
Spurenelementen, Proteinen und
Mineralstoffen werden hier einge-
setzt. „Gesund durch die Kraft des
Meeres“ heißt es im Thalasso-
und Wellnesscenter AQUAFÖHR
und in den Kureinrichtungen, die
maximal 300 Meter vom Meer
entfernt liegen. Meerwasserinha-
lationen, -bäder, Massagen und
Packungen mit original Nordsee-
meerschlick fi nden hier vielfältig
Anwendung. Computergestützte
Geräte im Fitnesscenter trainieren
die körperliche Fitness und sorgen
für ganzheitliche Entspannung.
Föhr Tourismus GmbH
Tel. (0 46 81) 300
www.foehr.de
AMRUM
Die Nordsee mit ihrem ewigen
Wechsel von Ebbe und Flut um-
schmeichelt die Insel Amrum.
Maritime Atmosphäre fasziniert
die Gäste mit dem bunten Bild
der Krabbenkutter, den Fähren
am Anleger und den Jollen und
Yachten im nahegelegenen Hafen.
Im ThalassoZentrum Wittdün auf
Amrum entdeckt der Gast die heil-
same Wirkung der Nordsee für sich:
Packungen mit original Nordsee-
schlick, ein warmes Meerwasser-
bad, eine Wohlfühlmassage oder
eine entschlackende Algenpackung
tragen zur Gesundheitsförderung
bei. In gesunder Meeresluft können
sich Jogger, Wattwanderer oder
Nordic Walker auf den insgesamt
11,5 km langen Strecken fi t halten
und die wunderschöne Wald- und
Heidelandschaft genießen.
AmrumTouristik
Tel. (0 46 82) 9 40 30
www.amrum.de
PELLWORM
Natur – Ruhe – Gesundheit: Die
grüne Insel zwischen Ebbe und
Flut besticht durch beschauliche
Natürlichkeit. Die Gäste harmonie-
ren mit dem Tageslauf der Insel
und werden im Urlaub „Einhei-
mische auf Zeit“. Die vielfältigen
Thalasso-Anwendungen bilden
den Schwerpunkt des modernen
Kurmittelhauses. Die Pellwormer
Heilmittel Schlick und Meerwasser
geben die Kraft aus dem Meer.
Für Gäste mit Haut- oder Atemweg-
erkrankungen ist ein Aufenthalt
auf Pellworm wohltuend, denn
saubere Luft und Spaziergänge im
und am Wattenmeer lassen aufat-
men. Ruhe und Aktivitäten beim
Radfahren, Wattwandern, Inline-
skaten, Bernsteinsammeln oder
im Meer baden bilden die gelunge-
ne Mischung für Körper und Geist.
Kur- und Tourismusservice Pellworm
Tel. (0 48 44) 1 89 40
www.pellworm.de
DIE NORDSEE IN
SCHLESWIG-HOLSTEIN
HELGOLAND
NORDSTRANDPELLWORM
LANDHAUS TRENDERMARSCH
Auf einer Warft der Nordseeinsel
Nordstrand befi ndet sich das
reetgedeckte Landhaus Trender-
marsch. In abgelegener, aber
meernaher Lage begeistert das
Gästehaus der Premiumklasse mit
zertifi zierten Doppelzimmern, Ap-
partements und Ferienwohnungen.
Ruhe und Stille erlangen hier eine
besondere Bedeutung. Ein Team
von Ärzten und Fachtherapeuten
bietet persönlich betreute Behand-
lungsmodule an im Bereich Ent-
spannung, Ernährung, Bewegung,
tiergestützte Therapien sowie
psychotherapeutische und psycho-
somatische Verfahren. Daneben
zählen Heilfasten, Ernährungs-
beratung, Gesundheitscheck,
Gesundheitswochen, Prävention,
Burnout-Prävention und -Therapie
zu den Programmen.
Landhaus Trendermarsch
Tel. (0 48 42) 90 03 80
www.landhaus-trendermarsch.de
NORDSTRAND
Das Seeheilbad Nordstrand ist
das grüne Herz des Wattenmee-
res und liegt inmitten der einzigar-
tigen Welt der Halligen. Ein 4 km
langer Autodamm verbindet die
Halbinsel mit dem Festland. Wei-
te Landschaften, umgeben von
einem schützenden immergrünen
Seedeich machen den besonde-
ren Charme aus. Im Bereich Ge-
sundheit setzt die Nordseeinsel
besonders auf Thalasso-Anwen-
dungen mit eigenen Nordstrander
Schlickanwendungen, Salzpackun-
gen, Meerwasser-Inhalationen,
Algenbädern und Harmonie-Mas-
sagen. Schon ein Spaziergang
in der gesunden Nordseeluft mit
Meeresreizklima und fantasti-
schen Ausblicken, dazu die Weite
und Stille der Insel, sorgen für
Entspannung.
Kurverwaltung Nordstrand
Tel. (0 48 42) 4 54
www.nordstrand.de
FRIEDRICHSKOOG
Das Nordseeheilbad Friedrichs-
koog ist ein kleiner Fischer- und
Badeort mit viel Natur und ge-
sunder Luft. Das Reizklima der
Nordsee steht im harmonischem
Kontrast zu Ruhe, Weite und
Ausgeglichenheit der Marschland-
schaft. Ein Bad in der Nordsee,
Wattwandern, Nordic Walking oder
Fahrradtouren entlang der Küste
machen fi t für den Alltag, ebenso
wie die vielfältigen Entspannungs-
angebote z.B. autogenes Training
oder Rückenschule. Die Behandlun-
gen mit ortsspezifi schen Heilmitteln
sind hier vielfältig: sei es eine Nord-
see-Atemkur, Wirbelsäulen- und
Hautkur oder eine Thalassotherapie
im Meerwasser-Thermalbad mit
anschließender Schlickpackung.
Tourismus-Service
Friedrichskoog
Tel. (08 00) 20 20 060 *
www.friedrichskoog.de
* (kostenlos aus d. dt. Festnetz)
HELGOLAND
Als jod- und sauerstoffreichster Ort
Deutschlands steht Helgoland in
der Rangliste der Seeheilbäder Eu-
ropas weit vorne. Das gemäßigte
Hochseeklima und die besondere
Lage üben einen therapeutischen
Reiz aus und wirken gesundheits-
fördernd auf den Körper. Chronisch
rheumatische Erkrankungen, pe-
riphere Durchblutungsstörungen,
Hauterkrankungen, Allergien und
Atemwegerkrankungen stehen im
Vordergrund der Behandlungsmög-
lichkeiten. Das Angebot der Prä-
vention und Rehabilitation reicht
von Massagen über medizinische
Bäder, Natur-Schlick-Anwendun-
gen, Krankengymnastik, Elektro-
therapie bis zur biophysikalischen
Regenerationskur.
Helgoland Touristik
Tel. (01 80) 564 37 37*
www.helgoland.de
*(0,14 €/Min. aus dem Festnetz;
maximal 0,42 €/Min. aus den Mobilfunknetzen)
FRIEDRICHSKOOG
FÖHR
LANDHAUS TRENDERMARSCH
Ausspannen, abschalten vom Alltag und dabei etwas
für die Gesundheit tun – willkommen an der Nordsee-
küste Schleswig-Holstein. Mit Meer, Wind, Schlick
und Algen liefert die Natur hier die „Zutaten“ für eine
Thalassokur frei Haus. Entdeckt wird die sanfte Heil-
kraft dieser Elemente beim Strandspaziergang, beim
Nordic Walking in der Brandungszone oder in einem
der Thalassozentren.
AMRUM
Nordsee
ST. PETER-ORDING
Sand, Dünen und Meer, dazu die
markanten Pfahlbauten, die Salz-
wiesen und das zum UNESCO-Na-
turerbe erklärte Wattenmeer. Wer
in St. Peter-Ording Urlaub macht,
fördert seine Gesundheit schon
vor der Tür: Die drei Klimazonen
Wald, Dünen und Brandungszone
laden dazu ein, die Klimareize der
Nordsee dem eigenen Befi nden
anzupassen. Walker, Jogger und
Nordic Walker sind begeistert vom
66 km langen Streckennetz des
Nordsee-Fitness-Parks. Gesund-
heitsförderung hat im einzigen
Nordseeheil- und Schwefelbad der
deutschen Westküste einen hohen
Stellenwert. Das Gesundheits- und
Wellnesszentrum „Dünen-Therme“
bietet neben den Thalasso-Tages-
programmen auch weitere Gesund-
heitsanwendungen an.
Tourismus-Zentrale St. Peter-Ording
Tel. (0 48 63) 99 90
www.st.peter-ording-nordsee.de
ST. PETER-ORDING
20 meer.gesundheit * | Gesundheitspartner ostsee * Gesundheitspartner ostsee * | meer.gesundheit * 21
GELTING
Umspült von Ostseewellen und
verwöhnt von milder Seeluft liegt
der nördlichste Kneippkurort
Deutschlands inmitten einer
ursprünglichen Natur. Zwischen
der Geltinger Bucht und dem
Ostseefjord Schlei eröffnet sich
dem Gast eine Vielfalt an Freizeit-
und Aktivangeboten. Ob Nordic
Walking mit und ohne Trainer auf
angeschlossenen Strecken der
Ostsee-Laufküste oder Radtouren
entlang der urwüchsigen Küste,
durch die Schleiregion oder in das
Naturschutzgebiet Geltinger Birk.
Die Auswahl an ausgebauten und
gut beschilderten Routen ist hier
groß. Ausgelassene Badefreuden
in unbelastetem Ostseewasser
und anschließendem Entspannen
an kurtaxe-freien Naturstränden
runden den Gesund-Urlaub ab.
Ferienland Ostsee
Tel. (0 46 43) 777
www.ferienlandostsee.de
DAMP
Bewegung, Ernährung, Schönheit
und Entspannung sind die vier
Elemente für gesundes und ganz-
heitliches Wohlbefi nden in Damp.
Neben sportlichen Angeboten
steht dem Gast in dem 4.000 m2
großen Vital Centrum mit inte-
griertem Thalasso-Bereich auch
eine umfangreiche Wohlfühl-Oase
zur Verfügung. Lebensenergie
fi ndet man in den acht Saunen,
bei Massagen, Bädern oder Pa-
ckungen. Therapien mit geprüften
Meerwasser-Heilmitteln sind hier
vielfältig. Individuelles Gerätetrai-
ning oder zahlreiche Vitalkurse
wie Nordic Walking, Aqua Jogging,
Brandungsgymnastik, Rücken-
entspannung, Yoga oder Qi Gong
können unter der Anleitung von
fachlich ausgebildeten Therapeu-
ten umgesetzt werden.
Ostseebad Damp
Tel. (0 43 52) 80 666
www.damp-urlaub.de
HOHWACHT
Das Ostsee-Heilbad Hohwacht
hat sich den Charme eines Fi-
scherdorfes bewahrt. Gemütliche
Reetdachkaten und traditionelle
Fischerhütten am Strand erwar-
ten den Gast in gesunder Mee-
resluft. Der Ferienort ist bekannt
dafür, dass kein Haus höher
als die Bäume ist. Daran halten
sich auch die eleganten Luxus-
hotels mit Wellnesslandschaf-
ten. Zahlreiche ausgeschilderte
Walkingstrecken führen rund um
den Ort und zu den angrenzenden
Naturschutzgebieten. Beliebt ist
vor allem die „Hohwachter Flun-
derroute“. Entlang der Steilküste,
den Waldgebieten und über die
Promenade am Kurstrand geht es
zu der einzigartigen Seeplattform:
der „Hohwachter Flunder“.
Hohwachter Bucht
Touristik GmbH
Tel. (0 43 81) 90 55 0
www.hohwacht.de
HEILIGENHAFEN
Heiligenhafen – die Stadt am
Meer. Eine historische Altstadt,
der Hafen mit Deutschlands größ-
ter Hochseeangelfl otte oder die
1.000 Segel- und Motoryachten
in der 5-Sterne Marina begeistern
die Besucher. Wege in den Natur-
und Landschaftsschutzgebieten
oder auf modernen Promenaden
laden zum Nordic Walking, Joggen,
Inlinern oder Radfahren ein,
genauso wie ein Spaziergang am
4 km langen Strand. Im „Aktiv-Hus
Wellness und Gesundheit“ mit
Saunalandschaft und Meerwasser-
Schwimmbecken wird Bewegung
groß geschrieben: Wer möchte,
geht hier Klettern oder Bogen-
schießen und genießt anschlie-
ßend Massagen. Im Reha-Zentrum
wird bei einer Runde Milon Zirkel
die Muskulatur intensiv gekräftigt.
Tourismus-Service Heiligenhafen
Tel. (0 43 62) 9 07 20
www.heiligenhafen-touristik.de
FEHMARN
Mit mehr als 2.200 Sonnenstun-
den im Jahr gilt Fehmarn als
Deutschlands Sonnenregion Nr. 1.
Die liebevoll gepfl egte Insel mitten
in der Ostsee trumpft mit zahlrei-
chen Stränden, mildem Reizklima
und pollenarmer Luft. Aktive Erho-
lung steht hier genauso auf dem
Programm wie ruhiges Entspan-
nen. Wer die Insel mit dem Rad
oder zu Pferd erkunden möchte,
lieber aufs Wasser oder zum
Golfen gehen will, dem sind keine
Grenzen gesetzt. Erholung fi ndet
man im FehMare bei Wellness
oder beim Saunieren. Massagen,
Anwendungen, Behandlungen
fi nden hier genauso statt wie
die Veranstaltungsangebote des
Tourismus-Service Fehmarn mit
Nordic Walking, Wirbelsäulengym-
nastik, Pilates oder Aerobic.
Tourismus-Service Fehmarn
Tel. (0 43 71) 506 333
www.fehmarn.de
GROSSENBRODE
An der Lübecker Bucht liegt das
Ostseeheilbad Großenbrode
in einem der sonnenreichsten
Gebiete Deutschlands. Zugelas-
sen für alle Kassen und damit
beihilfefähig bietet das moderne
Kurmittelcentrum am Südstrand
z.B. Massagen, Packungen,
Krankengymnastik, medizinische
Bäder und Inhalation an. Im 30° C
warmen Bewegungsbad spüren
Gäste den heilenden Effekt des
Meerwassers. Vor allem orts-
gebundene Heilmittel haben
in Großenbrode eine herausra-
gende Bedeutung. Promenade
und Seemole laden nach einer
Anwendung im Kurmittelcentrum
zum Flanieren ein, denn auch
das milde Reizklima bietet bei
Haut- und Atemwegerkrankungen
Linderung und Heilung.
Kurverwaltung Großenbrode
Tel. (0 43 67) 99 71 13
www.grossenbrode.de
DAHME
Im Ostseeheilbad Dahme atmet
man gesunde Seeluft in beschau-
licher maritimer Atmosphäre ein.
Naturbelassene Strände und eine
moderne Promenade sind beliebte
Anziehungspunkte in dem Fischer-
dorf. Der neue Wellnessbereich
im Sport- und Gesundheitszent-
rum lässt kaum Wünsche offen:
Bewegungsbecken und Meerwas-
ser-Schwimmbad, große Sauna-
landschaft, ein Floatarium, die Soft-
pack-Abteilung oder die Salzgrotte
bieten Entspannung pur. Daneben
sorgen 60 ausgebaute Lauf- und
Walkingwege, Nordic Walking-Kur-
se und die Morgengymnastik am
Strand für sportliche Abwechslung.
Die Ernährungsberatung, sportme-
dizinische Sprechstunde und der
Biomaris-Tresen vervollständigen
das Gesundheitsprogramm.
Kurbetrieb Dahme
Tel. (0 43 64) 4 92 00
www.dahme.com
DIE OSTSEE IN
SCHLESWIG-HOLSTEIN
DAHME
GELTING
FEHMARN
HEILIGENHAFEN GROSSENBRODE
HOHWACHT
DAMP
800 Kilometer Frischluft: An der Ostseeküste fi nden bewegungsfreudige
Urlauber attraktive Angebote rund um das Thema Fitness und Gesundheit.
Neben vielen weiteren Angeboten umfasst die Ostseeküste ein 800
Kilometer langes Lauf-Streckennetz. Die 107 Routen sind zwischen zwei
und 16 Kilometer lang. Sie führen direkt entlang der Küste oder durch die
hügeligen Waldgebiete der Holsteinischen Schweiz.
Ostsee
22 meer.gesundheit * | Gesundheitspartner zwischen den meeren * Gesundheitspartner zwischen den meeren * | meer.gesundheit * 23
BAD MALENTE
Eingebettet in die Holsteinische
Schweiz, den größten Naturpark
Schleswig-Holsteins, liegt das
anerkannte Kneippheilbad Bad
Malente-Gremsmühlen. Neben
allen Kneipp’schen Anwendungen
mit Tretbecken inmitten der wald-
reichen Umgebung, bietet Malente
weitere medizinische Programme,
wie zum Beispiel Elektrotherapie,
Chirogymnastik, Inhalationen, Be-
wegungsbäder, Frischzellen- und
Sauerstoff-Therapien sowie Heil-
fasten. Moderne Kliniken runden
das gesundheitliche Angebot ab.
Ein vielseitig ausgebautes Nordic-
Walking-Streckennetz und ideale
Ausfl ugsmöglichkeiten für Radfah-
rer und Wanderer fi nden sich in
der sanften Hügellandschaft mit
ihren zahlreichen Seen, Wäldern
und romantischen Kleinstädten.
Tourismus-Service Malente
Tel. (08 00) 20 20 080
www.bad-malente.de
FACHKLINIK AUKRUG
Die Fachklinik Aukrug liegt im wald-
reichen, industriefernen Naturpark
Aukrug. Die traditionsreiche, aber
moderne Reha-Klinik legt großen
Wert darauf, Sie medizinisch und
therapeutisch optimal zu versor-
gen und Ihnen dabei persönliche
Zuwendung und Wärme zu geben.
Der ganzheitliche, fachübergrei-
fende Ansatz fördert Regeneration
und Selbstwirksamkeit. So bietet
etwa unsere Golf-Rehabilitation,
begleitet durch geschultes medi-
zinisches Fachpersonal, hervorra-
gende Möglichkeiten, wieder neue
Kraft für den Alltag zu entwickeln.
In freier Natur werden so das
Herz-/Kreislaufsystem, Muskulatur,
Koordination und Konzentration ge-
stärkt und zudem die Fähigkeit zur
mentalen Entspannung aufgebaut.
Wir freuen uns auf Sie.
Fachklinik Aukrug
Tel. (0 48 73) 9 09 70
www.fachklinik-aukrug.de
BAD SEGEBERG
Bad Segeberg präsentiert sich
seinen Gästen als moderner
Kurort mit zahlreichen Einrichtun-
gen und Angeboten im Gesund-
heitsbereich. Dies reicht von der
klinischen Versorgung durch die
Segeberger Kliniken Gruppe über
das allgemein- und fachärztliche
Angebot bis hin zu Präventions-
und Rehabilitationsangeboten.
Bad Segeberg und seine reizvolle
Umgebung bieten zahlreiche und
abwechslungsreiche Möglichkei-
ten, sich aktiv beim Wandern,
Walken oder Laufen unter fachkun-
diger Anleitung zu bewegen. Auf
einer Gesamtlänge von fast 20 km
verlaufen drei Nordic Walking
Strecken um den Großen Segeber-
ger See, um den Ihlsee und an der
Trave. Genießen Sie die herrliche
Natur zwischen Nord- und Ostsee.
Tourist-Info Bad Segeberg
Tel. (0 45 51) 9 64 90
www.badsegeberg.de
SEGEBERGER KLINIKEN GRUPPE
Die Segeberger Kliniken Gruppe
ist ein ganzheitlicher Anbieter
von Gesundheitsleistungen und
zeichnet sich durch eine besonde-
re Kombination von medizinischer,
präventions- und urlaubsorientier-
ter Infrastruktur aus. Das hochwer-
tige Leistungsangebot mit Fachkli-
niken, Gesundheitszentrum und
4-Sterne-Wellnesshotel bündelt
Gesundheitsangebote und vereint
die Kompetenzen aus Medizin,
Prävention und Wellness. Der Gast
entspannt in exklusiven Zimmern
und Suiten mit Blick auf die Seen-
landschaft, trainiert anhand seines
individuellen Trainingsplanes im
Gesundheitszentrum, lässt medizi-
nische Fragen von den Fachärzten
der Klinik abklären und genießt am
Ende des Tages die wohltuenden
Angebote des Vitalia Spa.
Segeberger Kliniken Gruppe
Tel. (0 45 51) 8 02 70 70
www.medicalcheckup-badsegeberg.de
BAD BRAMSTEDT
Bad Bramstedt ist eine liebens-
würdige Kleinstadt, durchzogen
von fünf Auen, die das Land-
schaftsbild der Kur- und Roland-
stadt prägen. Umgeben von
Feldern, Wiesen, und einladenden
Wäldern führt ein 140 km langes
Wegenetz mit Rundwanderwegen
durch das „Holsteiner Auenland“.
Unter dem Motto „Bewegung und
Balance“ lockt das Rad fahren,
Kanuwandern oder Walken sowie
die Kneippanlage mit dem „Garten
der Sinne“ und der Fitness-Par-
cours. Nur eine halbe Autostunde
von Hamburg entfernt, kann die
grüne Stadt als eines der deutsch-
landweit führenden Moorbäder
mit einer renommierten gesund-
heitstouristischen Infrastruktur im
Bereich der Rheumatologie und
Immunologie aufwarten.
Tourismusbüro Bad Bramstedt
Tel. (0 41 92) 506 27
www.bad-bramstedt.de
KLINIKUM BAD BRAMSTEDT
Umgeben von einer herrlichen
Parklandschaft vereint das
Klinikum Bad Bramstedt mit elf
Fachkliniken unterschiedliche,
fachübergreifende Methoden und
Therapieansätze in einem mo-
dernen Kompetenzzentrum. Ein
individuell zusammengestelltes
Vorsorgeprogramm sichert ein
Leben in Bewegung. Mit speziellen
Bewegungs-, Rücken- und einem
Osteoporoseprogramm kann die
Gesundheit erhalten werden. In
der vielfältigen großen Sauna- und
Wellnesslandschaft der FitnessCli-
nic gelangt man bei ortstypischen
Mooranwendungen, einer Vielzahl
an Massagen und Bädern zu neu-
er Lebenskraft – angepasst an die
unterschiedlichen Bedürfnisse der
Gäste und mit fundierter medizini-
scher Betreuung.
Klinikum Bad Bramstedt
Tel. (0 41 92) 9 00
www.klinikumbadbramstedt.de
MÖLLN
Die Eulenspiegelstadt Mölln ist
ein Kneipp-Kurort im Naturpark
Lauenburgische Seen. Wälder und
Felder, acht Seen und der histori-
sche Elbe-Lübeck-Kanal umschlie-
ßen die historische Altstadt wie
eine Halbinsel. Das Tourismus-
und Naturzentrum „erlebnisreich“
ist Startpunkt für alle Aktiven:
Fahrradtouren, attraktive Wander-
oder (Nordic-)Walking-Strecken
führen um die Seen und zu den
Badestellen. Das Gesundheitszen-
trum bietet neben Kneipp- und
MAYR-Kuren auch medizinische
Bäder, Massagen oder Fango-,
Heu-, Lehm- und Eispackungen
an. Fünf Themengärten wie Bewe-
gungs- oder Kräuter-Garten und
das Kneippbecken sind in dem
denkmalgeschützten Kurpark im
Entstehen (Fertigstellung 2011).
Kurverwaltung Mölln
Tel. (0 45 42) 70 90
www.moelln.de
ZWISCHEN DEN MEEREN
BAD MALENTE
BAD BRAMSTEDT
KLINIKUM BAD BRAMSTEDT
BAD SEGEBERG
SEGEBERGER KLINIKEN
MÖLLN
FACHKLINIK AUKRUG
Ob vielfältige Seenlandschaft mit großen Wäldern, kleinen Dörfern und alter
Gutskultur oder weite Wiesen, faszinierende Knicklandschaft und „Schwarz-
bunte“ – die Vielfalt bringt den Gast in Bewegung. Zwischen den Meeren
bestimmt man sein Urlaubstempo selbst. Egal ob bei Radtouren im Reich
der Seeadler, durch historische Backsteinstädte oder beim Nordic Walking
in der sanften Hügellandschaft.
Wellness | meer.gesundheit * 25
VERWÖHNZEIT ZWISCHEN DEN MEEREN
In Schleswig-Holstein fi nden Körper und Seele bei gesundem Klima, salzhaltiger Luft, Meerwasser
und einer intakten Natur ihre Einheit wieder. In den Wellness- und Beautyzentren der Kurorte wie auch
in erstklassigen Wellness-Hotels relaxen die Gäste bei Bernsteinmassagen, fi nden bei Thalasso-und
Kneipp-Anwendungen die Lösung für ihre Gesundheitsprobleme und genießen exotische Verwöhnpro-
gramme wie Abhyanga und Shirodara. Dem Weg zu neuem Wohlbefi nden sind keine Grenzen gesetzt.
An den Küsten werden die Kräfte des Meeres in Thalasso-Anwendungen gezielt und konzentriert zur
Behandlung verschiedener Beschwerden und zum Wohlbefi nden eingesetzt. Allergiker atmen auf der
Hochseeinsel Helgoland auf: Die jod- und sauerstoffreichste Luft Deutschlands ist zehnmal reiner als
auf der Zugspitze. Wasser ist auch ein wichtiges Element einer Kneipp-Anwendung – zum Beispiel in
Deutschlands nördlichstem Kneipp-Heilbad in Bad Malente.
Gönnen Sie sich Erholung und Entspannung mit einem Wellness-Urlaub in Schleswig-Holstein.
www.sh-wellness.de bietet Ihnen alles rund ums Thema Wellness im Land zwischen den Meeren.
wellness *
26 meer.gesundheit * | Wellnessangebote Wellnessangebote | meer.gesundheit * 27
KURZURLAUB MIT LANGZEITWIRKUNG Dem grauen Alltag entfl iehen und den Stress weit hinter sich lassen: Wir haben für Sie und Ihre Erholung fantastische Wohlfühl-Pakete* zusammengestellt.
BÜSUM
Auf nach Thalasso …
Willkommen in Büsum, dem traditionellen See-
heilbad. Lassen Sie sich und Ihren Körper im
Gesundheits- und Thalassozentrum Vitamaris mit
Thalassoprodukten verwöhnen und spüren Sie die
Heilkraft des Meeres. Zwei Übernachtungen mit
Frühstück in einem 3-Sterne-Hotel warten ebenso
auf Sie wie eine entspannende Ganzkörpermas-
sage, ein Ganzkörper-Meersalzpeeling und eine
kleine Biomaris-Gesichtsbehandlung.
Kur und Tourismus Service Büsum
Tel. (0 48 34) 90 90
www.buesum.de
ab € 209,– p.P. im DZ
Nordsee
HUSUM
Auszeit
Die charmante Theodor-Storm-Stadt Husum, das
Weltnaturerbe Wattenmeer und das gesunde
Reizklima lassen Ihren Aufenthalt im Genießer
Hotel „Altes Gymnasium“ zum Erholungs- und
Verwöhngenuss werden. Freuen Sie sich auf zwei
Übernachtungen in einem luxuriösen Hotelzimmer
mit Frühstücksbuffet und Abendmenü sowie auf
zwei herrliche Ayurveda-Anwendungen.
Genießer Hotel Altes Gymnasium
Tel. (0 48 41) 83 30
www.altes-gymnasium.de
Entspannende Wellness-Angebote fi nden Sie auch im Genießer
Hotel Historischer Krug: www.historischer-krug.de
ab € 399,50 p.P. im DZ
Nordsee
TIMMENDORFER STRAND
Spa Special
Direkt am Meer gelegen, begrüßt Sie das 5-Sterne
Grand Hotel Seeschlösschen mit stilvollem Wohn-
ambiente und familiärer Atmosphäre. Erleben Sie
einen außergewöhnlichen Kurzurlaub mit zwei
Übernachtungen in einem Premiumzimmer mit
einmaligem Ostseeblick. Die Nutzung des Spa-
Bereiches ist selbstverständlich kostenlos und
eine Fußrefl exzonen- sowie eine Aromaölmassage
sind bereits im Preis enthalten.
Grand Hotel Seeschlösschen SPA & Golf Resort
Tel. (0 45 03) 60 13 34
www.seeschloesschen.de
ab € 269,– p.P. im DZ
Ostsee
HELGOLAND
Oase der Ruhe
Von der Sonne verwöhnt, ist Deutschlands einzige
Hochseeinsel eine Oase der Ruhe. Entdecken Sie
den besonderen Charme Helgolands und lassen
Sie sich von der einzigartigen Flora und Fauna
begeistern. Im Hotel Rickmers Insulaner genie-
ßen Sie sechs erholsame Übernachtungen. Eine
Aromaöl-Ganzkörpermassage, eine Algenpackung,
ein Ganzkörper-Peeling u.v.m. werden Sie den
Alltag schnell vergessen lassen.
Rickmers Hotelbetrieb KG
Tel. (0 47 25) 81 41 0
www.insulaner.de
ab € 599,– p.P. im DZ
Nordsee
AMRUM
Thalasso – aus dem Meer
Erleben Sie auf der geruhsamen Nordseeinsel
Amrum die einzigartige Heilkraft aus dem Meer.
Es erwarten Sie sieben erholsame Tage in einer
Ferienwohnung für ausgedehnte Spaziergänge
den einmaligen Kniepsand entlang. Lassen Sie
die Seele baumeln und freuen Sie sich zudem
auf einen Verwöhntag im Thalassozentrum
mit Meersalzpeeling, Nordseeschlickpackung,
Aroma-Öl-Massage und vielem mehr.
Amrum Reservierungsdienst GmbH
Tel. (0 46 82) 1 94 33
www.amrum-reservierung.de
ab € 525,– für 2 Pers.
Nordsee
FÖHR
Einfach mal raus!
Reif für die Insel? Dann rauf auf die Insel! Auf
Föhr brechen Sie die Brücken zum Alltag garan-
tiert hinter sich ab. Atmen Sie die herrlich frische
Seeluft tief ein und lassen Sie sich mit einer
Aromamassage und einer Thalasso-Meereschlick-
anwendung verwöhnen. Vier Übernachtungen in
einer Ferienwohnung sind ebenso im Preis
enthalten wie eine Ausfl ugsfahrt zu den weltweit
einzigartigen Halligen.
Föhr Tourismus GmbH
Tel. (0 46 81) 300
www.foehr.de
ab € 295,– für 2 Pers.
Nordsee
SYLT
Dem Weltnaturerbe ganz nah
Entdecken Sie die größte Nordseeinsel mit ihrer
einzigartigen Natur und unvergleichlichen Vielfalt.
Dazu das gesunde Reizklima und entspannende
Anwendungen im 4.500 m2 großen Day Spa Sylt-
ness Center und die Erholung ist ganz auf Ihrer
Seite. Inkl. drei Übernachtungen in einer Ferien-
wohnung, Inselrundfahrt, An- und Abreise mit der
Deutschen Bahn u.v.m.
Insel Sylt Tourismus-Service GmbH
Tel. (01 80) 500 99 80* * (0,14 €/Min. aus dem dt. Festnetz, Mobilfunk max. 0,42 €/Min.)
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Nordsee
ST. PETER-ORDING
Intensivtage Relax
Kurz mal raus, den Alltag vergessen und erholt
zurückkehren. Das Nordseeheil- und Schwefelbad
heißt Sie mit seinem 12 km langen Sandstrand,
der gesunden Meeresluft und einmaliger Natur
willkommen. Genießen Sie in St. Peter-Ording zwei
Übernachtungen inkl. Nutzung des Freizeit- und
Erlebnisbads mit großzügiger Saunalandschaft.
Mit Meerwassersprudelbad, einer Fußrefl exzonen-
massage und weiteren Annehmlichkeiten …
Tourismus-Zentrale St. Peter-Ording
Tel. (0 48 63) 99 90
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Nordsee
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DAMP
Thalasso für Zwei
Wohlfühlen perfekt, Urlaub perfekt! Entspan-
nen Sie zu zweit und spüren Sie die Kraft der
Ostsee – im Ostseebad Damp bleiben keine
Wünsche offen. Tauchen Sie gemeinsam in die
Wohlfühlwelt von Damp ein und erleben Sie ein
unvergessliches Partner-Erlebnis mit drei Über-
nachtungen im Hotelzimmer Komfort, einem
Thalgo-Meersalz-Öl-Peeling, einem Meersalz-
sprudelbad, einer Aroma-Massage u.v.m.
Ostseehotel & Ferienpark Damp
Tel. (0 43 52) 80 666
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ab € 289,– p.P. im DZ
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Ostsee aktiv
Erholen Sie sich aktiv in maritimem Ambiente
und tanken Sie neue Energie für den Alltag. Die
traumhafte Lage direkt am Meer mit herrlichem
Ostseestrand bietet ideale Voraussetzungen für
vielfältige Aktivitäten. Genießen Sie drei Über-
nachtungen mit Frühstücks- und Dinnerbuffet im
Hotelzimmer Komfort und halten Sie sich u.a.
mit Nordic Walking, Aqua Jogging und Brandungs-
gymnastik fi t.
Ostseehotel & Ferienpark Damp
Tel. (0 43 52) 80 666
www.damp-ostseehotel.de
ab € 229,– p.P. im DZ
BAD MALENTE
Gesundheits- und Wohlfühlwoche
Ein Landhotel der besonderen Art freut sich auf
Ihren Besuch. Familiär geführt, elegant und stilvoll
ausgestattet, verbringen Sie im Hotel WEISSER
HOF eine Wohlfühlwoche der Extraklasse. Eine
Fußrefl exzonenmassage aktiviert sanft Ihre
Energiebahnen, eine Ganzkörpermassage belebt
den Kreislauf und eine Gesichts-Relax-Massage
beruhigt die Sinne. Diese und viele weitere Well-
nessfreuden erwarten Sie.
Gartenhotel WEISSER HOF
Tel. (0 45 23) 99 25 0
www.weisserhof.de
ab € 1.005,– p.P. im DZ
NEUSTADT
Mee(h)r für die Sinne
Endlich Erholung! Das Romantik-Seehotel Eichen-
hain, direkt am weitläufi gen Ostseestrand gelegen,
bietet eine einzigartige Mischung aus moderner,
eleganter Einrichtung, familiärer Freundlichkeit
und exklusivem Wellnessbereich. Genießen Sie
hier mit zwei Übernachtungen mit Meerblick einen
Wohlfühl-Urlaub für Körper, Geist und Seele mit
einem 3-Gänge-Gourmet-Menü und Energie-Relax-
Massage.
Seehotel Eichenhain & Villa am Meer
Tel. (0 45 61) 53 73 0
www.eichenhain.de
ab € 220,– p.P. im DZ
WEISSENHÄUSER STRAND
Wellness-Woche im Strandhotel
Ankommen und sich wohl fühlen: Ihre Erholung
steht bei uns im Mittelpunkt! Entdecken Sie
die abwechslungsreiche, wunderschöne Natur
und genießen Sie eine Woche lang die Annehm-
lichkeiten Ihres 4-Sterne Strandhotels. Im direkt
angeschlossenen Dünenbad mit großem Well-
ness- und Fitnessbereich (täglich freier Eintritt)
machen Sie mit Sauna, Aromaölmassage, Was-
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Weissenhäuser Strand
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Erholung pur
Erleben Sie grenzenlose Erholung pur im Herzen
Schleswig-Holsteins, in Kiel am Meer. Familie Birke
verwöhnt Sie in ihrem komfortablen und persönlich
geführten 4-Sterne-Hotel: Zwei Übernachtungen
mit exzellentem Service, leckerem Frühstücksbuffet,
einem 4-Gänge-Menü, einer Workaholic de Luxe
Massage und die kostenfreie Nutzung des gemütli-
chen Hotel-Spa mit 3 Saunen, einem Soledampfbad
und Schwimmbad erwarten Sie.
Ringhotel Birke
Tel. (04 31) 53 31 0
www.hotel-birke.de
ab € 237,– p.P. im DZ
TRAVEMÜNDE
„Perlen & Rubine“
Schönheitstage am Meer
Nur einen Muschelwurf vom traumhaften Ostsee-
strand entfernt, lädt das exklusive 5-Sterne Superior
Hotel zum grenzenlosen Genießen ein. In Ihren
Schönheitstagen sind zwei Übernachtungen im
stilvollen Wohlfühlzimmer inkl. COLUMBIA Wohlfühl-
paket und eine exklusive Beauty-Behandlung Deluxe
enthalten. Ein sechsgängiges Gourmet-Menü und ein
Besuch des Spielcasinos runden den Aufenthalt ab.
COLUMBIA Hotel Casino Travemünde
Tel. (0 45 02) 30 80
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Helgoland · Atoll Ocean Resort ****+
Mitten im Meer und fernab jeder Hektik erwar-
tet Sie auf Helgoland das exklusive Atoll Ocean
Resort in einzigartiger Lage direkt am Wasser.
Mit seiner Philosophie aus Exklusivität, Abenteuer
und Erholung setzt das Designhotel neue Akzente
und wird so zur spannenden Insel auf der Insel.
Erleben Sie zwei Übernachtungen und entdecken
Sie Deutschlands einzige Hochseeinsel. Ein
Abendessen mit original Helgoländer Fischplatte
und ein romantisches Meersalz-Honig-Aromabad
runden Ihren unvergesslichen Aufenthalt ab.
Buchungscode TOC Well 61389X 2A LP
ab € 230,– p.P. im DZ
Nordsee
OSTSEE
Meierwik/Glücksburg ·
Alter Meierhof Vitalhotel *****+
Direkt an der malerischen Flensburger Förde gele-
gen, hat das Vitalhotel Alter Meierhof mit seinem
individuellen Ambiente und seiner wunderschönen
Hof-Therme neue Maßstäbe gesetzt. Freuen Sie
sich auf zwei geruhsame Übernachtungen inkl.
2-Gang-Menü in der Brasserie und lassen Sie im
Spa-Bereich die Seele baumeln. Von der Bade-
kultur des Orients inspiriert, werden Träume aus
1001 Nacht wahr. Mit Lotuspeeling, ägyptischen
Tempelölbad und Rückenpeeling mit Massage.
Buchungscode TOC Well 68557Z 2A FR
*+
ab € 390,– p.P. im DZ
OSTSEE
Glücksburg · Strandhotel Glücksburg ****+
Nehmen Sie sich eine Auszeit und verbringen
Sie zwei erholsame Übernachtungen im wunder-
vollen Ambiente des Strandhotels Glücksburg
mit fantastischem Ausblick. Lichtdurchfl utete
Räume in skandinavischer Eleganz, mit köstlichen
Überraschungen für Gaumen und Auge und dazu
unvergleichliche Entspannung in der stilvollen
Wellness-Lounge. In Ihrem Arrangement sind be-
reits vitalisierende Anwendungen wie ein Organic
Pharmacy-Ganzkörper-Cleopatrapeeling und eine
Aromaganzkörpermassage im Preis enthalten.
Buchungscode TOC Well 61393Y 2A LP
ab € 319,– p.P. im DZ
Ostsee Ostsee Ostsee
Ostsee Ostsee
OSTSEEBAD DAMP
Informationen: Tel. 0 43 52/80-6 66 • www.damp-urlaub.de
Ostseehotel Ferienpark Gesundheit & Sport Wellness & Thalasso Familie & Freizeit
Willkommen in DampDAS OSTSEEBAD DAMP IST DIE TOPADRESSE FÜR FAMILIEN- UND WELLNESSURLAUB, GESUNDHEITSTOURISMUS, FREIZEIT UND ERHOLUNG IM NORDEN. Seien Sie unser Gast – für eine Woche, für einen Kurztrip oder als Tagesbesucher.
Kilometerlanger Sandstrand • Ostseehotel • Ferien häuser • Restaurants mit Ostseeblick • Vital Centrum auf 4.000 m2 •
8 Saunen – teilweise mit Meerblick • Thalasso Centrum • Meerwasser-Panorama schwimm bad • großzügiger Massage- und Beautybereich • Sport- und Vitalkurse • Präventionsangebote • Fun & Sport Center mit Kinderparadies • Aqua Tropicana •
Yachthafen • Wasserski • Segel-, Kite und Surfkurse • Adventure Golf und Golfpark • Naturkundemuseum Albatros •
Bowlingcenter und Kegelbahn • Congress Centrum Damp • keine Kurtaxe