1 

MCB Hawaii Marine Corps Community Services

presents

Semper Fit Program Substance Abuse Counseling Center (SACC)

2016 www.mccshawaii.com/101days

A DRUG & ALCOHOL-REDUCTION CAMPAIGN

2 

"101DaysofSummer"RegistrationFormDrugandAlcoholAbusePreventionCampaign

DrugDemandReductionProgramHealthPromotionsProgram

AlcoholAbusePreventionProgramSponsoredbyMCCSSemperFit&SubstanceAbuseCounselingCenter(SACC)

Objective:Tocreateasummerlongeventutilizingprogramsthatsharethemissionofeliminatingillegaldruguseandpromotingresponsibleuseofalcoholwithinthemilitary.

Overview:ThisprogramwillbeheldfromMonday,09May2016toFriday,09September2016.Theprogramwillincludeavarietyofcompetitions,giveaways,assessmentsandeducationalopportunities.Variousactivitieswillraiseawarenessofsubstanceabuse,educateMarinesandSailorsregardingthedangersandconsequencesofillicitdruguse,promoteresponsiblealcoholuse,andofferhealthyalternativesasaviableoption.

UNITREGISTRATIONFORM101DaysofSummer2016

Unit________________________________________________________________________________________________

Howmanyinyourunit__________________________________________________________________________

UnitRepresentative(POC)______________________________________________________________________

POCPhoneNumber______________________________________________________________________________

CommandingOf icer_____________________________________________________________________________

CommandingOf icerSignature_________________________________________________________________

ReturnthisformtotheSemperFitHealthPromotionOf ice,Bldg.#244,

(808)254‐7636oremail:rachelle.u.winkler@usmc‐mccs.org

*Registrationdeadline:Friday,06May2016POCmeeting:Friday,06May2016LOCATION:CourtyardbetweenBldg219&244TIME:1300

InordertobeeligibleforpointstowardstheUnitChallenges,yourcommandmustberegistered

Registrationformsforalleventsalsoavailableonline:www.mccshawaii/101days

3 

POINT SYSTEM ACTIVITY  POINTS  REQUIREMENTS 

Command Registra on    Deadline: Fri, 06 May 

10  Unit registra on form‐ 101 Days of Summer 

Urinalysis (30%)    Deadline: Wed, 31 Aug 

100 100 100 100 

30% of unit tested in May 30% of unit tested in June 30% of unit tested in July 30% of unit tested in August 

Urinalysis (One Unit Sweep)    Deadline: Wed, 31 Aug 

200  100% of unit tested during program 

Health Risk Assessment    Deadline: Fri, 02 Sep 

200 400 600 

1% ‐ 25% of unit 26% ‐ 75% of unit 76% ‐ 100% of unit 

Bulle n Board    Deadline: Fri, 01 Jul 

250  Drug and Alcohol display 

Exercise is Medicine  varies  Par cipate in 10 HIIT classes, earn 30 points for your unit. Valid: 05/09‐05/31 only 

Unit Briefs  100 200 300 

1% ‐ 25% of unit 26% ‐ 75% of unit 76% ‐ 100% of unit Max total points for all subjects: 2,100 pts 

Volunteering  200  20 points per person; max 10 people per event 

Nuupia Fun Run & CO’s Fitness Series Race 

200  5 points per person; max 40 people per event 

Horseshoe Tournament (Note 1)  120  120 pts for 1st team registered; 50 pts ea  addi onal team 

Swim Meet  120  20 points per person; max 6 people 

Bowling Tournament   150  10 points per person; max 15 people 

3 on 3 Basketball  Tournament (Note 2) 

300  300 pts for 1st team; 50 pts ea addi onal team 

So ball Tournament (Note 2)  150  150 pts for 1st team registered; 50 pts ea  addi onal team 

Sand Volleyball Tournament (Note 1) 

150  150 pts for 1st team registered; 50 pts ea  addi onal team 

Shank and Slice Tournament  150  10 points per person; max 15 people 

Field Meet   varies  See a ached (ac vi es subject to change) 

Kbay Health Fair  200  10 points per person; max 20 people 

Soccer League‐ May (Note 1)  300  Par cipa on (en re season) 

Flag Football‐ July (Note 1)  300  Par cipa on (en re season) 

Note 1: Large commands can field up to two addi onal teams worth 50 points.  Small commands can field up to one addi onal teams worth 50 points.  Note 2: Large commands can field up to four addi onal teams worth 50 points each.  Small commands can field up to two addi onal teams worth 50 points each.  Swapping players from other command/unit team is not permi ed. 

4 

Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat 1 2

SOCCER IM SEASON

3 4 5 6 Registration Deadline POC mtg

7

8 MOTHER’S DAY

9 101 DOS starts Exercise is Medicine points begins

10 Begin completing HRAs

11 Begin creating bulletin board

12 Begin completing urinalysis

13 Begin scheduling briefs

14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30 MEMORIAL DAY

31 Exercise is Medicine points ends

MAY 2016

Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat 1

2 3

Nuupia Fun Run $

4

5 6 Horseshoe Tournament begins

7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 Horseshoe Tournament ends

Swim Meet

18

19 20 21 22 23 Bowling Tournament $

24 25

26 27 28 29 30

JUNE 2016

5 

Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat FLAG

FOOTBALL IM SEASON

1 Last day to put up bulletin board

2

3 4 4th of JULY

Runway Run $

5 6 7 8 9

10 11 3:3 Basketball Tournament begins

12 13 14 15 SMSP Shank & Slice Golf Tournament $

16

17 18 19 20 21 22 3:3 Basketball Tournament ends

23 Grueler 5k $

24 26 27 28 29 30 31

JULY 2016

Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat 1 2 3 4 5 6

7 8 Sand Volley-ball Tourna-ment begins

9 10 11 12 13

14

15 16 17 18 19 Sand Volley-ball Tourna-ment ends

20

21 Tradewind Tri $

22 Softball Tournament begins

23

24 25 26 Field Meet

27

28 29 30 31 Softball Tournament ends Last day for urinalysis

AUGUST 2016

6 

Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat 1

2

Last day to turn in HRA

3

4 5 LABOR DAY

6 7 8 9 KBAY Health Fair Last day for Unit Briefs 101 DOS ends

10

11 12 13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24

25 26 27 28 29 30

SEPTEMBER 2016

7 

SCORING HOW-TO’s:

Command Registra on: (max: 10 points) 

MUST be registered by deadline  __________________________________________________________________ 

Urinalysis:  Two ways to earn points: 

1. 30% of Unit takes test in May, June, July & August (max: 400 points)* 2. 100% Unit tested during program (max: 200 points)* 

*Assessment must be completed by 31 AUG For more informa on about urinalysis assessment, contact Quen n Redmon,

Drug Demand Reduc on Coordinator at 257‐8377 or Quen n.redmon@usmc.mil

__________________________________________________________________

Health Risk Assessment (HRA) (max: 600 points)* 

Based on percentage of Unit that takes HRA  23‐item lifestyle assessment that examines those behaviors associated with 

major health concerns  Only takes approximately 2‐3 minutes to complete 

Web‐based, anonymous assessment  Confiden al individualized par cipant reports 

Consolidated Commanding Officer Reports display the overall results of      Command 

Copy of the Unit’s Consolidated CO Reports must be turned in/ emailed to Health Promo on Coordinator in order to receive points 

Website Address:   h ps://nmcpeh‐web2.med.navy.mil/pls/newhra/dsc6pop.NEHCha_Login 

*Assessment must be completed by 02 SEP For more informa on about HRA, contact Rachelle Winkler, 

Health Promo on Coordinator at 254‐7636 or rachelle.u.winkler@usmc‐mccs.org ____________________________________________________________________________ 

Volunteering (Max: 200/event) 

Max 20 points per person; 10 people per event per Unit  Marines & Sailors that volunteer for 101 DOS events will receive points for their 

Units and Le ers of Apprecia on from Marine Corps Community Services For more informa on about volunteering, contact Health Promo on Coordinator 

 

8 

Bulle n Board (max: 250 points) 

Substance abuse related info displayed at Unit quarters, must be displayed for at least 2 weeks 

In order to receive points for bulle n board, an appointment must be made with a Health Promo on  or SACC representa ve.  Names and contact info are 

listed below:  1. Rachelle Winkler    2.  Jon Barkley      3.  Quen n Redmon Health Promo on    Alcohol Abuse Prev Sp  Drug Demand Reduct Sp 254‐7636        257‐2464        257‐8377  

Deadline to put up bulle n board: 01 JUL __________________________________________________________________ 

Unit Briefs (max: 2,100) 

Deadline to complete briefs: 09 SEP The following topics qualify for points toward your unit’s overall point total:  

1. Tobacco preven on & cessa on* 2.  Sexual Health & responsibility* 3. Physical ac vity* 4. Nutri on* 5. Weight Management* 6.  Injury Preven on* 7. Chronic Disease Management* 8.  Substance Abuse**  * Contact Health Promo on Coordinator, to schedule brief ** Contact Drug Demand Reduc on Sp, to schedule brief ___________________________________________________________________________ 

CO’s Fitness Series Races (max: 200 points) 

5 points per person; 40 people max per event  Races: 

4th of July Runway 5k $ (Monday, 04 JUL) Grueler 5k $ (Saturday, 23 JUL) 

Tradewind Tri $ (Sunday, 21 AUG) For more informa on about races, contact Varsity Sports Coordinator, 254‐7590

9 

Field Meet (max: varies) 

Registra on deadline: 23 AUG  Friday, 26 AUG  Loca on: Riseley Field   Time: 0800‐1200 

 

Joust ‐ 150 points for 1st team – 25 points for each addi onal team* Combat Obstacle ‐ 10 points per person; Maximum 12 people (max: 120 points) Truck Tire Flip Race ‐ 150 points for 1st team – 25 points for each addi onal team* 880 Relay Race ‐ 15 points per person; Maximum 10 people (max: 150) Tug O War ‐ 150 points for 1st team – 25 points for each addi onal team* Big Trike Race ‐ 10 points per person; Maximum 15 people (max: 150)  

*Two addi onal teams for large Units max; one addi onal team for small Units For more informa on, contact Health Promo on Coordinator

____________________________________________________________________________ 

Nuupia Fun Run (max: 200 points) 

5 points per person; 40 people max  Friday, 03 JUN  Loca on: Pollock Field   Time: 0700 

Cost: $2 per person OR $20 for a 20‐people forma on  

For more informa on about fun run, contact Health Promo on Coordinator

___________________________________________________________________ 

Bowling Tournament (max: 150 points) 

10 points per person; 15 people max  Thursday, 23 JUN    Loca on: K‐bay Lanes, MCB Hawaii  Time: 1700 

Deadline: Wednesday, 22 JUN or  when lanes run out  Compe on will be 9 pin No‐Tap Sweeper, 5 members on a team, 3 games 

$5.75 per person E‐5 and below; $6.75 per person E‐6 and above               (shoes included) 

Advanced registra on highly recommended! For more informa on, contact Health Promo on Coordinator

___________________________________________________________________ 

Kbay Health Fair (max: 120 points) 

10 points per person, 15 people max  Friday, 09 SEP   Loca on: Mokapu Mall Court  Time: 1100‐1300  Come & visit with health and wellness vendors · Giveaways available 

For more informa on, contact Health Promo on Coordinator

10 

Swim Meet (max: 120 points) 

20 points per person; 6 people max  Friday, 17 JUN at 0700 

Registra on deadline: Tuesday, 14 JUN  Loca on: K‐Bay Base Pool 

Individual Events: 50‐Meter Backstroke 50‐Meter Breaststroke 50‐Meter Bu erfly 50‐Meter Freestyle 

200‐Meter Individual Medley: Bu erfly, Backstroke, Breaststroke & Freestyle  Relay Events (4‐person team x 50m): 

Bu erfly  Backstroke  Breaststroke 

Team Medley: Bu erfly, Backstroke, Breaststroke & Freestyle 

 

For more informa on about meet, contact Health Promo on Coordinator

__________________________________________________________________ 

Team Sports Tournaments (max: varies per tournament) 

Tournaments: Horseshoe (06 JUN—17 JUN) M/F from 1100‐1300 at Riseley Field* 

3:3 Basketball (11 JUL—22 JUL) M/W/F fr 1100‐1300 at Semper Fit Ctr– KBay** Sand Volleyball (08 AUG—19 AUG) M/F from 1100‐1300 at Riseley Field* So ball (22 AUG—31 AUG)  M/W from 1100‐1300 at Riseley Field** 

 

* Large commands can field up to two addi onal teams worth 50 points each.    Small commands can field up to one addi onal team worth 50 points. 

** Large commands may field up to four addi onal teams worth 50 points each.  Small commands can field up to two addi onal teams worth 50 points each.  

 

For more informa on about tournaments, contact Health Promo on Coordinator _______________________________________________________________________ 

Shank & Slice Tournament (max: 150 points) 

10 points per person; 15 people max  Friday, 15 JUL   Loca on: MCB Hawaii Klipper Golf Course  Time:???? 

Registra on deadline:  ??? For more informa on, contact Single Marine & Sailor Coordinator, 254‐7593

 

11 

Exercise is Medicine (max: varies) 

May is Exercise is Medicine Month  Par cipate in 10 HIIT classes, earn 30 points for your team.  Par al credit not 

available  Valid only from: 05/09—05/31 

Must have sheet signed by instructor (example below)  Sheet will be available at the Semper Fit Gym Front Desk 

Turn completed sheet to Health Promo on Coordinator for points  Visit: www.mccshawaii/HITT WOD for class schedule 

 

For more informa on, contact Health Promo on Coordinator

________________________________________________________________ 

IM Sports League Par cipa on (max: 300 points) 

Must par cipate in en re season  Leagues: 

Soccer League (May) Flag Football (July) 

 

For more informa on, contact Varsity Sports Coordinator

__________________________________________________________________  

12 

 

 

Other Important Informa on:  

1.  101 DOS Info Board is located at the Semper Fit Gym at Kaneohe Bay.  There you will find: 

Key info regarding the program  Updated points/ Leading Units 

Program schedule  Tournament winners 

 

2.  Announcements will also occur at every tournament regarding updated points and upcoming tournament/event deadlines 

 

3.  There will be a 1st, 2nd, and 3rd place winner from both the Large Unit Category and the Small Unit Category.  The units with the most points    accumulated will receive a cash prize and bragging rights for the year!  

Cash prizes will be placed into Unit funds. 1st Place: $750.00 2nd Place: $500.00 3rd Place: $250.00 

 

4.  Large Command groups consist of 500 members or more. Small      Command groups consist of commands with less than 500 members. 

_____________________________________________________ 

Scoring:  

9‐pin No Tap Sweeper: The scoring method is exactly the same as standard bowling scoring, if you're par cipa ng in a 9‐pin no‐tap game and you throw a 9, you are   

given a strike and your turn is over. That frame is then added to your score as a strike. 

 

Horseshoes: 1.  Any shoe must be within one horseshoe‐width (measured across the 

outside of the open end of the shoe) of the stake to be considered for points. (Official rules call for 6 inches max). 

2.  The closest shoe to the stake gets 1 point. 3.  If you have two shoes closer than any of your opponent's, you get 2 

points. 4.  Ringers are worth 3 points each and must completely encircle the stake 

so the ends can be touched with a straight‐edge without touching the stake. 

5.  If you have the closest shoe and a ringer, it's 4 points. 6. If your opponent throws a ringer on top of yours, they cancel and no 

points are scored. 7. Leaners are worth 1 point and are considered closer than any adjacent 

shoe except ringers.