7/24/2019 LP3 ped sem 2

1/7

Pedagogie

LP 3

Ex fizic caracteristici :

are la baz o intenie deliberat conceput;=Scop, Obiectiv

are structur proprie;

pentru obinerea efectelor scontate, exerciiul fizic trebuie repetat sistematic, dup reguli

metodice precise;

3-ori!saptamana pentru a obtine un rezultat

" ori !saptamana pentru a mentine un rezultat

influenele exerciiului fizic se rsfr#ng at#t asupra sferei biologice, c#t $i asupra celei psi%ice;

efectuarea exerciiului fizic presupune &ntotdeauna depunerea unui efort fizic $i psi%ic

Structura exercitiului terapeutic

'xerciiul fizic terapeutic prezint urmtoarea structur ()ordun *+,.:

+ Poziia de start / poate fi o poziie fundamental sau derivat, alegerea ei depinde de

starea funcional a pacientului $i de mi$crile care urmeaz s le efectueze+

0oziia de start trebuie s fie stabil, astfel:1 suprafaa bazei de susinere a corpului s fie c#t mai mare;

bazei de susinere= poligonul cu laturile formate de marginile suprafetelor de spri2in ale

corpului

centrul de greutate= punctul de intersectie a planului medio-sagital,medio frontal si

medio transversal

1 perpendiculara din centrul de greutate s se proiecteze c#t mai &n centrul suprafeei de spri2in;

1 distana dintre centrul de greutate al corpului $i suprafaa de susinere s fie c#t mai mic;

7/24/2019 LP3 ped sem 2

2/7

ung%iul de stabilitate = ung%i format intre perpendiculara dusa din centrul de greutate pe

suprafata de spri2in si dreapta care uneste ) si latura externa a poligonului de spri2in

1 ung%iul de stabilitate s fie c#t mai mare;

1 greutatea corpului s fie suportat de un numr c#t mai mare de articulaii+

7/24/2019 LP3 ped sem 2

3/7

0oziia de start va ine cont $i de tipul contraciei musculare solicitate;

1 pentru contracii izometrice se aleg poziii care &ncarc articulaia prin greutatea corpului sau

permit 4inetoterapeutului compresia &n ax a segmentelor;

1 pentru contracii izotonice se utilizeaz poziii care las articulaiile libere $i permit c%iar

traciuni u$oare, &n ax, ale segmentelor+

'xcepie de la respectarea condiiei stabilitii fac exerciiile de coordonare neuromuscular,

&n care poziia de start aleas trebuie s creeze dificulti &n meninerea ec%ilibrului, deoarece

prin dezec%ilibrri $i reec%ilibrri succesive, se va obine &n final coordonarea+

Poziiile de plecare urmresc:

1 asigurarea condiiilor optime de execuie;

1 u$urarea execuiei;

1 &ngreunarea execuiei;

1 izolarea anumitor articulaii sau segmente &n timpul execuiei;

1 angreneaz &n efort simultan mai multe segmente+

"+ Execuia micrii este influenat de:

1 numrul articulaiilor care intr &n sc%ema de mi$care;1 lungimea braului p#rg%iei utilizat pentru amplificarea forei care rezult dintre fora de

rezisten ( 5 . $i fora activ a mu$c%iului ( 6 .;

1 modificrile de tonus muscular pe care le induce reflex mi$carea respectiv+

7stfel, &n funcie de scopul urmrit, pot fi stimulate sau in%ibate urmtoarele reflexe: miotatic,

de tendon, reflexele statice postural generale sau de ec%ilibru+

3+ Meninerea poziiei obinute este realizat prin contracia static, izometric, a

grupelor musculare care acioneaz &mpotriva gravitaiei sau a unei rezistene opuse mi$crii+

0e tot parcursul miscarii de flexie antagonistii sufera modificari inverse ale lungimii

- &n pozitia zero anatomic sunt scurtati la maxim (zona scurta.

- &n amplitudine maxima sunt alungiti la maxim (zona lunga.

7/24/2019 LP3 ped sem 2

4/7

)ontracia izometric se execut la diferite nivele de lungime ale mu$c%ilor &n zona

scurt, medie sau lung, astfel:

1 pentru mu$c%ii tonici, posturali, antigravitaionali, care se contract lent, se utilizeaz &n mod

normal poziionarea &n zona medie spre scurt;

1 pentru mu$c%ii fazici, flexori care se contract rapid $i obosesc greu, se prefer poziionarea &n

zona lung spre medie, deoarece influenele reflexului miotatic la acest nivel faciliteaz

contracia+

- )#nd fora muscular este sczut rezistena se aplic &n zona scurt, deoarece reflexul

de &ntindere este facilitat la acest nivel+

- 7plicarea rezistenei c#nd mu$c%iul se gse$te &n zona lung va scade $i mai mult fora

muscular, reflexul de &ntindere fiind in%ibat+

+ Revenirea n poziia de start se face prin contracia excentric a agoni$tilor,

concentric a antagoni$tilor $i static a fixatorilor+

8up cum extremitatea distal a segmentului mobil este liber sau fixat pe un punct

imobil, activitatea muscular se desf$oar &n lan cinematic desc%is sau &nc%is+

97'' 7

7/24/2019 LP3 ped sem 2

5/7

*usc%ii pot lucra cu sau fara producerea miscarii realizand:

+ contractii izotonice: se realizeaza cand musc%iul deplaseaza segmentul+ Se realizeaza cu

scurtarea sau alungirea musc%iului+

"+ contractii izometrice: rezulta din scurtarea fibrelor contractile, fara scurtarea sau alungirea

musc%iului, creste numai tensiunea in musc%i+

3+ contractile auxotonice: sunt combinatii ale primelor " in care avem raport de dimensiune si

modificari de tonus+

Sub raport structural muschii se impart in muschi fazici si tonici:

+ muschii !azici: sunt superficiali, au tendoane lungi, sunt formati din fibre albe sarace in

mioglobina si se contracteaza rapid dar obosesc usor; acumuleaza rapid acid lactic si intervin in

motricitatea fina+

"+ muschii tonici: au tendoane late, sunt formati din fibre rosii bogate in mioglobina si se

contracta lent+ 7cesti musc%i sunt musc%i motori inervati de motoneuroni+

*iscarile reprezinta reactii de raspuns fata de stimuli externi+ 8erularea miscarilor este

armonioasa+ *iscarea reflexa este realizata prin contractie musculara involuntara care apare ca

raspuns la un stimul sensorial adecvat+

*otricitatea reflexa se bazeaza pe arcul reflex care este organizat in sistem de buclainc%isa fiecare miscare fiind controlata de sistemul aferent de feed-bac4+ 7cest reflex elementar

este format din :

-receptorii - sunt formatiuni nervoase specializate prin recoltarea unor stimuli+

7vem " categorii de receptori: a. propioreceptori b. exteroreceptori+

-- receptorul specifc = coarnele anterioare ale maduvei spinarii

- calea aferenta senzitiv = dendritele neuronilor senzitivi din ganglionul spinal

- calea eferenta motorie= axonii motoneuronilor a si g fiind considerati centrii miscarii+

7/24/2019 LP3 ped sem 2

6/7

5'6'@> *?O7?) S7> S5')A 5'6'@>

7cesta este reflexul fusului muscular pentru ca intinderea unui musc%i excita fusul muscular

ceea ce va declansa contractia unui musc%i+

7re " componente : + S7?)7

"+ 8? *?O7?) 8? *?O7?) S7?) determina contractia musculara prin faptul ca musc%iul este

mentinut intr-o excesiva alungire+

5'6'@> *?O7?) n stimul senzitiv in special dureros la un membru determina reactia in flexie a membrului

respectiv+ eneralizand putem spune ca o excitatie exteroreceptiva determina un reflex de

aparare care se realizeaza prin contractia unui grup muscular, simultan cu relaxarea musc%iului

antagonist de aceeasi parte si cu fenomene musculare inverse de partea opusa+

7/24/2019 LP3 ped sem 2

7/7

5'6'@' *OO5??

6ac parte din grupa reflexelor posturale si de locomotive ale omului+ 7vem reactia

pozitiva de spri2in care este data de extensia membrului inferior cand se exercita o presiune pe

talpa+

5'6'@' 8' ')A??9575'

Sunt reactiile de balans care incearca sa mentina ) al corpului in interiorul suprafetei de

spri2in+

)erebelul functioneaza ca un centru motor cu retro-actiune, care modifica in mod

permanent comenzile motorii cerebrale, in raport cu mesa2ele primite de la receptorii periferici+

6ormatiunea reticulara este plasata in trunc%iul cerebral si are un rol determinant in

reglarea tonusului muscular prin sistemul activator si in%ibator+ Aipotalamusul si rinencefalul

intervin de asemenea in reglarea tonusului muscular+