LIIKKUVA ASIKKALA...Tuolijumppa 12.00–12.45 Honkarinne (Sirkkusentie 2) Asikkalan liikuntapalvelut...
16
Asikkalan ohjatut liikuntaryhmät syksy 2016 - kevät 2017 LIIKKUVA ASIKKALA Liikkumaan siis, iästä viis!
Transcript of LIIKKUVA ASIKKALA...Tuolijumppa 12.00–12.45 Honkarinne (Sirkkusentie 2) Asikkalan liikuntapalvelut...
Asikkalan ohjatut liikuntaryhmät syksy 2016 - kevät 2017
LIIKKUVA ASIKKALA
Liikkumaan siis, iästä viis!
Asikkalantie 14
17200 Vääksy
Puh. 044 7780 773
Asikkala on loistopaikka liikkua ja harrastaa!
Aikuisen terveyttä ja hyvinvointia edistää ja ylläpi-tää terveysliikuntasuositusten mukainen 2,5 tunnin kestävyysliikunta viikoittain sekä kaksi kertaa viikossa lihaskuntoa/liikehallintaa/venyttelyä sisältämä liikunta. Lasten ja nuorten tulisi liikkua vähintään kaksi tuntia päivässä, ja tätä suositusta erityisesti lasten kohdalla pohditaan nostettavan kolmeen tuntiin.
Liikkuminen esimerkiksi oman perheen kanssa on yleisesti vähentynyt, eikä ohjattu liikuntatuokio itses-sään korvaa arjessa tapahtuvaa luontaista liikettä. Tärkeintä onkin, että jokainen löytää itselleen mieleisen ja toimivan tavan liikkua ohjatusti ja/tai omaehtoisesti. Tavalla liikkua ei ole niin väliä. Yhdessä harrastaminen on hauskaa ja saattaa toimia joillekin motivaattorina liikkeelle lähtemiseen.
Asikkalassa on loistavat mahdollisuudet liikkua ja harrastaa niin omaehtoisesti kuin ohjatustikin. Kukaan ei voi liikkua puolestasi, liikunta mahdolli- suuksiin tarttumisesta päätät sinä itse!
SISäLtö:
Lapset ja nuoret .... 3
Aikuiset ................. 6
Seniorit ................. 8
Ilmoittautumiset ja lisätiedot.......... 11
Tästä esitteestä löydät Asikkalan ohjattujen liikuntaryhmien tarjon-nan yksissä kansissa kaudelle 2016 - 2017. Katso ilmoittautumis-, hinta- ja muut lisä-tiedot esitteen taka-osasta kunkin järjestä-vän tahon kohdalta.
Lisää infoa ryhmistä ja tunneista löydät myös eri liikuntatoimijoiden ja -seurojen nettisivuilta.
MAANANtAI Ikäryhmä Aika ja paikka Järjestävä taho
Cheerleading 9+ 16.30–18.00 Liikuntahalli
Asikkalan Voimistelu ry
Cheerleading 12 v.+ 18.00–19.30 Liikuntahalli
Asikkalan Voimistelu ry
Tenavajumppa 4-5 v. 17.10–18.00 Anianpellon koulu
Liikuntahanke: Raikas / Voimistelu
Tenavajumppa 5-6 v. 18.00–18.50 Anianpellon koulu
Liikuntahanke: Raikas / Voimistelu
Bailatino, alkeet 12 v.+ 17.00–18.00 Aurinkovuoren koulu
Asikkalan Voimistelu ry
Taido yli 12 v. 19.00–20.30 Yhteiskoulun sali
Asikkalan Taido ry
Luistelu/Kiekkokoulu 2009 syntyneet ja nuoremmat
17.30–19.00 Asikkalan jäähalli
Kanavan Pallo
Liikuntakerho 9-13 v. 15.00–16.00 Aurinkovuoren koulu
Asikkalan nuorisopalvelut
Höntsäpelivuoro:tytöt ja pojat
13 v. + 15.00–16.00 Yhteiskoulun sali
Asikkalan liikuntapalvelut
Sähly & kuntopiiri 10 v. + 17.00–19.00 Yhteiskoulun Sali
Asikkalan Raikas /suunnistusjaosto
Koripallo 13 v. + ja aikuiset 20.00–21.00 Vesivehmaan koulu
Rentopalloseura -16 ry
Lapset ja nuoret
tIIStAI Ikäryhmä Aika ja paikka Järjestävä taho
Telinevoimistelu/ Freegym
9-10 v. 14.30–15.30 Aurinkovuoren koulu
Liikuntahanke: Raikas / Voimistelu
Temppuilu & höntsä-pelivuoro
13v. + 15.30–16.30 Aurinkovuoren koulu
Liikuntahanke: Raikas / Voimistelu
Urheilukoulu & yleis-urheiluvalmennus
4-13 v. 16.30–18.30 Liikuntahalli
Liikuntahanke: Raikas / Voimistelu
Jääkiekko / F-juniorit 2007-2008 synt. 18.00–19.30 Asikkalan jäähalli
Kanavan Pallo
Cheerleading, alkeet 6-7 v. 17.00–18.00 Anianpellon koulu
Asikkalan Voimistelu ry
Cheerleading, perus 7-8 v. 18.00–19.00 Anianpellon koulu
Asikkalan Voimistelu ry
Pallopelikerho 7-9 v. 13.00–14.00 Anianpellon koulu
Liikuntahanke: Raikas / Voimistelu
Yli 15-vuotiaat voivat osallistuamyös Asikkalan Voimistelijoiden
ohjatuille aikuisten jumppa-tunneille.
3L I I K K U VA A S I K K A L A 2 0 1 6 - 2 0 1 7
KESKIVIIKKO Ikäryhmä Aika ja paikka Järjestävä taho
Taido 7-12 v. 17.30–19.00 Yhteiskoulun sali
Asikkalan Taido ry
Taido yli 12 v. 19.00–20.30 Yhteiskoulun sali
Asikkalan Taido ry
Ammunta 7-14 v. 16.30 alkaen S-marketin alakerta
Asikkalan ampumaseura
Sulkapalloa nuoret 17.00–18.30 Liikuntahalli
Asikkalan verkkopalloseura
Salibandya 05-06 syntyneet pojat
18.30–20.00 Liikuntahalli
SB Asikkala
Salibandya 07-08 syntyneet pojat
18.30–20.00 Liikuntahalli
SB Asikkala
Vauvajumppa 3-12 kk vauvat yhdessä aikuisen kanssa
11.30–12.15 Honkarinne (Sirkkusentie 2)
Liikuntahanke: Raikas / Voimistelu
Telinevoimistelu/Freegym
11-12 v. 14.00–15.00 Aurinkovuoren koulu
Liikuntahanke: Raikas / Voimistelu
Telinevoimistelu/Freegym
7-9 v. 15.00–16.00 Aurinkovuoren koulu
Liikuntahanke: Raikas / Voimistelu
Taaperoliikunta 1-2,5 v. Aikuisen kanssa
16.00–17.00 Aurinkovuoren koulu
Liikuntahanke: Raikas / Voimistelu
Perheliikunta 2,5 -4 v. Aikuisen kanssa
17.00–18.00 Aurinkovuoren koulu
Liikuntahanke: Raikas / Voimistelu
Lasten tanssi 5-6 v. 18.00–18.45 Anianpellon koulu
Wellamo-opisto
Cheerleading 9+ 18.00–19.00 Aurinkovuoren koulu
Asikkalan Voimistelu ry
Cheerleading 12 v.+ 18.00–19.30 Aurinkovuoren koulu
Asikkalan Voimistelu ry
Kuntonyrkkeily yli 16 v. 17.45–18.45 Honkarinne (Sirkkusentie 2)
Wellamo-opisto
Lapset ja nuoret
tORStAI Ikäryhmä Aika ja paikka Järjestävä taho
Taido yli 12 v. 17.00–18.30 Yhteiskoulun sali
Asikkalan Taido ry
Jääkiekko / F-juniorit 2007-2008 synt. 17.00–18.30 Asikkalan jäähalli
Kanavan Pallo
Luistelu / Kiekkokoulu 2009 syntyneet ja nuoremmat
18.30–19.30 Asikkalan jäähalli
Kanavan Pallo
Juoksukoulujunior 7-9 v. 13.00–14.00 Anianpellon koulu
Liikuntahanke: Raikas / Voimistelu
Yleisurheiluvalmennus 8-12 v. 14.30–17.00 Liikuntahalli
Liikuntahanke: Raikas / Voimistelu
Liikuntakerho Liikkis 6-9 v. 17.00–18.00 Liikuntahalli
Liikuntahanke: Raikas / Voimistelu
Kansantanssia 3-6 v. 17.00–17.45 Anianpellon koulu
Vääksyn Kansantanssijat ry
L I I K K U VA A S I K K A L A 2 0 1 6 - 2 0 1 74
LAUANtAI Ikäryhmä Aika ja paikka Järjestävä taho
Jalkapalloa lapset ja nuoret; tytöt ja pojat
9.30–17.00 välisenä aikana Liikuntahalli
FC Asikkala
Koripalloa 8-12 v. ja nuoret 12.30–13.45 Liikuntahalli
Asikkalan Raikas
Sulkapalloa 13 + ja aikuiset 16.00–17.00Yhteiskoulun sali
Rentopalloseura -16 ry
tORStAI Ikäryhmä Aika ja paikka Järjestävä taho
Kansantanssia yli 12 v. 18.45–20.00 Anianpellon koulu
Vääksyn Kansantanssijat ry
Dancemix 12+ 16.00–17.00 Aurinkovuoren koulu
Asikkalan Voimistelu ry
Dancemix 7-9 v. 17.00–18.00 Aurinkovuoren koulu
Asikkalan Voimistelu ry
Luova leikkitanssi 4-6 v. 18.00–19.00 Aurinkovuoren koulu
Asikkalan Voimistelu ry
Kouluikäisten liikuntakerho
7 v. + 16.00–17.00 Liikuntahalli
Asikkalan seurakunta
Höntsäpelivuoro, tytöt ja pojat
13 v. + 14.30–15.30 Yhteiskoulun sali
Asikkalan liikuntapalvelut
SUNNUNtAI Ikäryhmä Aika ja paikka Järjestävä taho
Jalkapalloa nuoret 12.00–15.30 Liikuntahalli
FC Asikkala
Salibandya 05-06 ja 07- 08 synt. pojat
17.00–18.30 Liikuntahalli
SB Asikkala
Säbäkerho 09 ja nuoremmat tytöt ja pojat
17.00–18.30 Liikuntahalli
SB Asikkala
Perheiden telinerata eri-ikäiset lapset perheineen
10.30–12.00 Aurinkovuoren koulu
Asikkalan Raikas
Heittoharjoitus 11 + 9.00–11.00 Liikuntahalli
Asikkalan Raikas
Lasten pelivuoro 5-12 v. 15.00–16.00 Yhteiskoulun sali
Rentopalloseura -16 ry
Lentopalloa 13 + ja aikuiset 16.00–18.00 Yhteiskoulun sali
Rentopalloseura -16 ry
Lapset ja nuoret
PERJANtAI Ikäryhmä Aika ja paikka Järjestävä taho
Salibandya 05-06 ja 07-08 syntyneet pojat
16.00–17.00 Liikuntahalli
SB Asikkala
Showtanssi, alkeet 9-12 v. 15.00–16.00Aurinkovuoren koulu
Asikkalan Voimistelu ry
Showtanssi, jatko 9-12 v. 16.00–17.00Aurinkovuoren koulu
Asikkalan Voimistelu ry
5L I I K K U VA A S I K K A L A 2 0 1 6 - 2 0 1 7
MAANANtAI Aika ja paikka Järjestävä taho
Kuntopiiri kuntosalilaitteilla A 14.00–15.00 Liikuntahalli
Wellamo-opisto
Kuntopiiri kuntosalilaitteilla B 15.00–16.00 Liikuntahalli
Wellamo-opisto
Aikuisnykytanssi 18.05–19.05 Honkarinne(Sirkkusentie 2)
Wellamo-opisto
Keppijumppa 19.00–20.00 Aurinkovuoren koulu
Asikkalan Voimistelu ry
Bailatino, alkeet 18.00–19.00 Aurinkovuoren koulu
Asikkalan Voimistelu ry
Bailatino, jatko 19.00–20.00 Aurinkovuoren koulu
Asikkalan Voimistelu ry
Taido 19.00–20.30 Yhteiskoulun sali
Asikkalan Taido ry
Koripallo, aikuiset ja 13+ v. 20.00–21.00 Vesivehmaan koulu
Rentopalloseura -16 ry
tIIStAI Aika ja paikka Järjestävä taho
Asahi-tietoisen liikkeen taito 17.30–19.00 Honkarinne (Sirkkusentie 2)
Wellamo-opisto
Taiji, perustaso 19.00 - 20.30 Honkarinne (Sirkkusentie 2)
Wellamo-opisto
Kehonpainoharjoittelu 17.30–18.30 Liikuntahalli
Wellamo- opisto
Kuntojumppa 19.00–20.00 Anianpellon koulu
Asikkalan Voimistelu ry
Miesten kuntoliikunta 18.30–20.00 Liikuntahalli
Wellamo-opisto
LAVIS® -lavatanssijumppa 17.15–18.15 Aurinkovuoren koulu
Asikkalan liikuntapalvelut
Venyttely & Kehonhuolto 18.30–19.30 Aurinkovuoren koulu
Asikkalan liikuntapalvelut
Vesijuoksu 19.30–20.15 Padasjoen uimahalli
Padasjoen uimahalli
Aamun vesijumppa 7.30–8.00 Padasjoen uimahalli
Padasjoen uimahalli
KESKIVIIKKO Aika ja paikka Järjestävä taho
Taido 17.30–20.30 Yhteiskoulun sali
Asikkalan Taido ry
Kahvakuulatreeni 16.45–17.45 Honkarinne (Sirkkusentie 2)
Wellamo-opisto
Kuntonyrkkeily 17.45–18.45 Honkarinne (Sirkkusentie 2)
Wellamo-opisto
Kurhilan kuntojumppa 17.15–18.15 Länsi-Asikkalan koulu
Wellamo-opisto
Venyttely ja kehonhuolto, miehet 15.00–15.50 Anianpellon koulu
Asikkalan liikuntapalvelut
Aikuiset L I I K K U VA A S I K K A L A 2 0 1 6 - 2 0 1 76
SUNNUNtAI Aika ja paikka Järjestävä taho
Lavatanssit, alkeet 12.00–13.00 Aurinkovuoren koulu
Wellamo-opisto
Lavatanssit, jatko 13.00–14.00 Aurinkovuoren koulu
Wellamo-opisto
Kantririvitanssi, alkeet 14.30–16.00 Aurinkovuoren koulu
Wellamo-opisto
Kantritanssiharjoitukset 16.00–18.00 Aurinkovuoren koulu
Asikkalan nuorisoseura
Lentopalloa 16.00–18.00 Yhteiskoulun sali
Rentopalloseura -16 ry
tORStAI Aika ja paikka Järjestävä taho
Aamun vesijumppa 7.30–8.00 Padasjoen uimahalli
Padasjoen uimahalli
Venyttely ja kehonhuolto 17.00–18.00 Honkarinne (Sirkkusentie 2)
Asikkalan liikuntapalvelut
Urajärven kuntojumppa 18.45–19.45 Urajärven koulu
Asikkalan liikuntapalvelut
HIIITTIS-treeni 19.00–20.00 Honkarinne (Sirkkusentie 2)
Asikkalan Voimistelu ry
Step-jumppa 19.00–20.00 Aurinkovuoren koulu
Asikkalan Voimistelu ry
Vesijumppa 19.30–20.15 Padasjoen uimahalli
Padasjoen uimahalli
Vesivehmaan kuntojumppa 17.30–18.30 Vesivehmaan koulu
Wellamo-opisto
Taido 17.00–18.30 Yhteiskoulun sali
Asikkalan Taido ry
Tikanheitto 18.00–20.00 Liikuntahallin välitasanne
Asikkalan Tikka ry
Aikuiset
KESKIVIIKKO Aika ja paikka Järjestävä taho
Ohjattu kuntosali, aloittelijat 17.00–18.00 Liikuntahallin kuntosali
Asikkalan liikuntapalvelut
Kuntopiiri kuntosalilaitteilla 18.00–19.00 Liikuntahallin kuntosali
Asikkalan liikuntapalvelut
Kiertoharjoittelu 19.00–20.00 Liikuntahallin kuntosali
Asikkalan Voimistelu ry
LAUANtAI Aika ja paikka Järjestävä taho
Koripalloa 12.30–13.45 Liikuntahalli
Asikkalan Raikas
Sulkapalloa 9.00–11.00 Yhteiskoulun sali
Rentopalloseura -16 ry
7L I I K K U VA A S I K K A L A 2 0 1 6 - 2 0 1 7
MAANANTAI Aika ja paikka Järjestävä taho
Kuntopiiri kuntosalilaitteilla A 13.00–14.00 Liikuntahallin kuntosali
Wellamo-opisto
Kuntopiiri kuntosalilaitteilla B 14.00–15.00 Liikuntahallin kuntosali
Wellamo-opisto
Tuolijumppa 12.30–13.15 Anianpellon koulu
Asikkalan liikuntapalvelut
Senioritanssi 13.30–14.30 Anianpellon koulu
Asikkalan liikuntapalvelut
Venyttely & Kehonhuolto 14.40–15.40 Anianpellon koulu
Asikkalan liikuntapalvelut
Keppijumppa 19.00–20.00 Aurinkovuoren koulu
Asikkalan Voimistelu ry
Vesijumppa 13.30–14.00 Padasjoen uimahalli
Padasjoen uimahalli
TIISTAI Aika ja paikka Järjestävä taho
Aamun vesijumppa 7.30–8.00 Padasjoen uimahalli
Padasjoen uimahalli
Vesijumppa 1 9.45–10.15 Padasjoen uimahalli
Asikkalan liikuntapalvelut
Vesijumppa 2 10.15–10.45 Padasjoen uimahalli
Asikkalan liikuntapalvelut
Vesijumppa 3 10.45–11.15 Padasjoen uimahalli
Asikkalan liikuntapalvelut
Kalkkisten kuntojumppa 10.00–11.00 Pörskälä
Wellamo-opisto
Reumaliikuntaryhmä * 11.00–12.30 Liikuntahallin kuntosali
Vertaisohjaajat
Kuntojumppa 15.00–16.00 Anianpellon koulu
Asikkalan liikuntapalvelut
Ikämiesten kuntojumppa 14.00–15.00 Liikuntahalli
Asikkalan liikuntapalvelut
LAVIS® -lavatanssijumppa 17.15–18.15 Aurinkovuoren koulu
Asikkalan liikuntapalvelut
Ohjattu kuntosali, aloittelijat 12.30–13.30 Liikuntahallin kuntosali
Asikkalan liikuntapalvelut
Kuntojumppa 19.00–20.00 Anianpellon koulu
Asikkalan Voimistelu ry
Asahi -tietoisen liikkeen taito 17.30–19.00 Honkarinne (Sirkkusentie 2)
Wellamo-opisto
Taiji, perustaso 19.00–20.30 Honkarinne (Sirkkusentie 2)
Wellamo-opisto
Seniorit*Kyseiseen ryhmään ei tarvitse ilmoittautua
L I I K K U VA A S I K K A L A 2 0 1 6 - 2 0 1 78
KESKIVIIKKO Aika ja paikka Järjestävä taho
Aamujumppa, miehet ja naiset 8.45–9.45 Honkarinne (Sirkkusentie 2)
Asikkalan liikuntapalvelut
Päivänsäteen jumppa, parittomat viikot *
10.00–10.45 Honkarinne (Sirkkusentie 2)
Asikkalan liikuntapalvelut
Eläkeliiton jumppa, parilliset viikot *
10.00–10.45 Vanha nuorisotalo
Asikkalan liikuntapalvelut
Ohjattu kuntosali, fysioterapian jatkoryhmä*
13.00–14.00 Liikuntahallin kuntosali
Asikkalan liikuntapalvelut
Ohjattu kuntosali, aloittelijat 14.00–15.00 Liikuntahallin kuntosali
Asikkalan liikuntapalvelut
Venyttely & Kehonhuolto, miehet 15.00–15.50 Anianpellon koulu
Asikkalan liikuntapalvelut
Vesijumppa 13.30–14.00 Padasjoen uimahalli
Padasjoen uimahalli
Kurhilan kuntojumppa 17.15–18.15 Länsi-Asikkalan koulu
Wellamo-opisto
Kahvakuulatreeni 16.45–17.45 Honkarinne (Sirkkusentie 2)
Wellamo-opisto
*Kyseiseen ryhmään ei tarvitse ilmoittautua
TORSTAI Aika ja paikka Järjestävä taho
Aamun vesijumppa 7.30–8.00 Padasjoen uimahalli
Padasjoen uimahalli
Ohjattu kuntosali 1 8.30–9.30 Liikuntahallin kuntosali
Asikkalan liikuntapalvelut
Ohjattu kuntosali 2* 9.30–10.30 Liikuntahallin kuntosali
Asikkalan liikuntapalvelut
Ohjattu kuntosali 3 10.30–11.30 Liikuntahallin kuntosali
Asikkalan liikuntapalvelut
Ohjattu kuntosali 4 11.30–12.30 Liikuntahallin kuntosali
Asikkalan liikuntapalvelut
Ohjattu kuntosali 5 12.30–13.30 Liikuntahallin kuntosali
Asikkalan liikuntapalvelut
Tuolijumppa 12.00–12.45 Honkarinne (Sirkkusentie 2)
Asikkalan liikuntapalvelut
Tasapainojumppa 13.00–13.45 Honkarinne (Sirkkusentie 2)
Asikkalan liikuntapalvelut
Lavis® -lavatanssijumppa, helppo 14.00–14.50 Aurinkovuoren koulu
Asikkalan liikuntapalvelut
Vesivehmaan kuntojumppa 17.30–18.30 Vesivehmaan koulu
Wellamo-opisto
Tikanheitto 18.00–20.00 Liikuntahallin välitasanne
Asikkalan Tikka ry
Seniorit 9L I I K K U VA A S I K K A L A 2 0 1 6 - 2 0 1 7
Seniorit
Senioreille suunnatut päiväryhmät sopivat ikääntyneiden lisäksi hyvin mm. kevyesti liikuntarajoitteisille,
pitkäaikaissairaille, työkyvyttömyys- tai varhaiseläkkeellä oleville sekä
työttömille naisille ja miehille.
PERJANtAI Aika ja paikka Järjestävä taho
Venyttely & Kehonhuolto 1 13.05–14.05 Anianpellon koulu
Asikkalan liikuntapalvelut
Venyttely & Kehonhuolto 2 14.05–15.05 Anianpellon koulu
Asikkalan liikuntapalvelut
SUNNUNtAI Aika ja paikka Järjestävä taho
Lavatanssit, alkeet 12.00–13.00 Aurinkovuoren koulu
Wellamo-opisto
Lavatanssit, jatko 13.00–14.00 Aurinkovuoren koulu
Wellamo-opisto
Kantririvitanssi, alkeet 14.30–16.00 Aurinkovuoren koulu
Wellamo-opisto
Kantritanssiharjoitukset 16.00–18.00 Aurinkovuoren koulu
Asikkalan nuorisoseura
L I I K K U VA A S I K K A L A 2 0 1 6 - 2 0 1 71 0
Asikkalan liikuntapalvelut www.asikkala.fi � Liikunta ja vapaa-aika
SYKSY 5.9.-16.12.2016 (syysloma vko 43) / KEVät 9.1.- 28.4.2017 (hiihtoloma vko 9) Tarkemmat tuntikuvaukset ryhmistä löytyvät nettisivuilta.
ILMOIttAUtUMINEN RYHMIIN MA 22.8.2016 ALKAEN
Sähköisesti: www.asikkala.fi/vapaa-aikatoimen-ilmoittautuminen
Puhelimitse: Maria Pennanen 044 778 0021 Elise Kettunen 044 778 0773 Aku Laaksonen 044 778 0015
OSALLIStUMISMAKSUt:
Päiväryhmät / eläkeläiset: 40 € / vuosi / ryhmä Iltaryhmät / työikäiset: 50 € / vuosi / ryhmäVesijumpat Padasjoella: 60 € / syksy, 60 € / kevätLavis® -lavatanssijumpat: 50 € / syksy, 50 € / kevät (aikuiset) 40 € / syksy, 40 € /kevät (seniorit)Nuorten höntsä-liikuntavuorot: 20 € / vuosi 1-2 tuntia viikossa
* Kyseiseen liikuntaryhmään ei tarvitse ilmoittautua.
Asikkalan Voimistelu ry www.asikkalanvoimistelu.fi
Katso tarkemmat tuntikuvaukset ja ilmoittautumisohjeet nettisivuilta! Ryhmät 5.9.2016 alkaen!
OSALLIStUMISMAKSUt:
Lapset (alle 15 v.) Jäsenmaksu 15 € + kausimaksu 30 € / ryhmä (koko vuosi)
Aikuiset (15 v. ja yli) Jäsenmaksu 10 € + kausimaksu 80 € / niin monta ryhmää kuin haluat!
Kevätlukukauden osallistuminen10 € + 40 €, eläkeläisille 25 euron alennus kausimaksusta!
Maksut eivät sisällä tapaturmavakuutusta!
Katso lisätiedot Asikkalan Raikkaan ja Asikkalan Voimistelijoiden yhteistyöstä kohdasta Lasten ja nuorten liikuntahanke: Raikas / Voimistelijat
Meillä voit maksaa myös Smartum- tai tyky-seteleillä!
Ilmoi
ttau
tum
iset
ja lis
ätie
dot
Meillä voit maksaa myös Smartum- tai tyky-seteleillä!
11L I I K K U VA A S I K K A L A 2 0 1 6 - 2 0 1 7
Lasten ja nuorten liikuntahanke: Asikkalan Raikas ry ja Asikkalan Voimistelu ry
Kurkkaa tarkemmat tuntisisällöt ja lisätiedot Asikkalan Raikkaan ja Asikkalan Voimistelijoiden nettisivuilta.Ryhmien ohjaajana jatkaa liikunnanohjaaja Joel Kuivaniemi. Hankkeen ryhmät käynnistyvät ma 5.9.2016 alkaen.
OSALLIStUMISMAKSUt: 85 € / vuosi / 1 ryhmä viikossa 85 € + 35 € = 120 € / vuosi / kaksi ryhmää viikossa85 € + 45 € + 35 € = 165 € / vuosi / kolme tai sitä useampi ryhmä viikon aikana
Naperojumpan ja perhejumpan osallistujaksi ilmoitetaan lapsi, aikuinen on lapsen mukana liikkumassa maksuttomasti.
ILMOIttAUtUMINEN RYHMIIN: 22.8.- 4.9.2016 sähköisellä lomakkeella. Linkit ilmoittautumislomakkeisiin löytyvät netistä Raikkaan ja Voimistelijoiden etusivulta ilmoittautumisen auetessa.
Kanavan Pallo -80 ry www.kanavanpallo.net
Kanavan Pallon toimintamuotoina on luistelu- ja kiekkokoulun lisäksi eri-ikäisten lasten ja nuorten juoniorijääkiekko, miesten ja naisten jääkiekko sekä harrastekiekko.
Tietoa aikuisten peliporukoista löytyy Kanavan Pallon nettisivuilta.
Lisätietoja seuran toiminnasta: Jani Rantanen p. 040 778 0773
ILMOIttAUtUMISEt KIEKKOKOULUUN JA F-JUNIOREIHIN: Mikko Lampinen p. 044 721 2482, [email protected]
Asikkalan Raikas ry www.asikkalanraikas.fi
YLEISURHEILUN HEIttOHARJOItUKSEt: Ohjaajina Jarmo Lusila ja Matti Uusi-UittoMukaan ovat tervetulleita kaikki heittolajeista kiinnostuneet. tiedustelut: Matti Uusi-Uitto p. 040 530 1892
OSALLIStUMISMAKSUt:(suunnistusjaosto, perheiden telinerata)Jäsenmaksu: yli 18-vuotiaiden jäsenmaksu 15 € alle 18-vuotiaiden jäsenmaksu 7 €Ohjattu koripallo: Tervetuloa mukaan syyskuun alusta!
Katso lisätiedot Asikkalan Raikkaan ja Asikkalan Voimistelijoiden yhteistyöstä kohdasta Lasten ja nuorten liikuntahanke: Raikas / Voimistelijat
L I I K K U VA A S I K K A L A 2 0 1 6 - 2 0 1 71 2
FC Asikkala ry www.fcasikkala.fi
FC Asikkalan toiminnasta ja tarkemmista ryhmäjaoista saa lisätietoa nettisivuiltamme. tervetuloa mukaan toimintaan!
Lisätietoja myös: [email protected]
Wellamo-opisto www.wellamo-opisto.fi
ILMOIttAUtUMINEN RYHMIIN:
Ilmoittautumiset Wellamo-opiston ryhmiin käynnistyvät tiistaina 16.8! Katso tarkempi aikataulu nettisivuiltamme.
Lasten tanssitunnin lisäksi Vääksyssä annetaan nykytanssin taiteen perusopetusta eri-ikäisille lapsille ja nuorille.
Voit tiedustella vapaita paikkoja seuraavista ryhmistä: Lastentanssi 5-6 -vuotiaat, Lasten nykytanssi alkeet (7-8-v.) ja Klassinen baletti 1 (9-12-v.)
Lisätietoja: Tarja Orpana p. 03 814 4754, [email protected]
Asikkalan Ampumaseura ry www.asikkalanampumaseura.net
Syksyn nuorten ampumakoulu käynnistyy 14.9.2016 Vääksyn ilma-aseradalla, S-market Vääksyn kellarikerroksessa.
Lisätietoja seuran toiminnasta:
Vilho Laakso p. 050 591 5625, [email protected]
Rentopalloseura -16 ry
Rentopalloseura järjestää eri pallopeleille höntsävuoroja Asikkalassa. Vuoroille voivat osallistua kaikki RePs -16 jäsenet. toimintaideana on mahdollistaa hyväntuulinen pelailu!
JäSENMAKSUt: Aikuiset 20 € Lapset alle 14 v. 10 € kannatusjäsenet 10 €
Lisätietoja seuran toiminnasta: [email protected], Mari Honkala: 0400 448 227
1 3L I I K K U VA A S I K K A L A 2 0 1 6 - 2 0 1 7
Vääksyn Kansantanssijat ry www. vaaksynkansantanssijat.wordpress.com
Harjoituksiin voi tulla suoraan syyskuun ensimmäisellä viikolla.
Lisätietoja seuran toiminnasta: Jenni Ala-Hemmilä p. 050 356 0522
Asikkalan Nuorisoseura ry www.kantriasia.suntuubi.com
Mukaan voi tulla suoraan ryhmiin!
Lisätietoja seuran toiminnasta:
[email protected] tai Pirjo Kamppila p. 044 533 6033
Asikkalan Verkkopalloseura ry www.kantriasia.suntuubi.com
Jäsenmaksu: 30 € / vuosi
Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
Mikko Vesterinen p. 0400 731 933, [email protected]
Asikkalan taido ry www.asikkalantaido.org
Lisätietoja seuran toiminnasta:
Jukka Hakulinen p. 0400 600 902, [email protected]
KAUSIMAKSU:
Värilliset vyöt ja alkeiskurssilaiset: 90 €Keskiviikon juniorit: 60 €
Maksut sisältävät lisenssin ja vakuutuksen.
Asikkalan tikka ry
Lisätietoja seuran toiminnasta:
Simo Kotaniemi p. 0400 845 303, [email protected]
SB Asikkala www.fcasikkala.fi
Toiminta käynnistyy koulujen alettua ke 17.8. tervetuloa mukaan!
Ilmoittautumiset ja lisätiedot:Tapio Matila p. 040- 504 4167, [email protected]
L I I K K U VA A S I K K A L A 2 0 1 6 - 2 0 1 71 4
Asikkalan seurakunta www.asikkalanseurakunta.fi � toimintaa
Mukaan voi tulla suoraan paikan päälle to 18.8 alkaen.
Lisätietoja ryhmistä: Mirva Rannantie 044 7766216
Asikkalan nuorisopalvelut
Liikuntakerho käynnistyy ma 5.9.
Ilmoittautuminen ryhmään:www.asikkala.fi/vapaa-aikatoimen-ilmoittautuminen (lasten liikunta)
Lisätietoja: Henna-Mari Vasara p. 044 778 0250
Asikkalan yksityiset liikuttajat ja hyvinvointialan yritykset
RYHDIN-Rakentaja
PT-palvelut, ryhmäliikuntaa
Lisätietoja: Mari Honkala p. 0400 448 227, [email protected]
www.hovityo.fi
KANAVAN KUNtO
Yksityinen kuntosali, kuntosaliohjausta, PT-palvelut
Lisätietoja: p. 044 091 1911, [email protected]
www.kanavankunto.fi
FAIRPRO
Ravinto- ja kunto-ohjelmat
Lisätietoja: Olli Patja p. 040 584 0840, [email protected]
www.fairpro.fi
VääKSYN JOOGASALONKI
Lisätietoja: Linda Taakala p. 044 282 0106
www.joogasalonki.fi
Padasjoen uimahalli
Tervetuloa mukaan syyskuun alusta alkaviin vesiliikuntaryhmiin suoraan paikan päälle!
HINtA:Padasjoen uimahallin uintimaksu + 2 € / kerta
1 5L I I K K U VA A S I K K A L A 2 0 1 6 - 2 0 1 7
Asikkalan lähiliikuntapaikat
Uusi lähiliikuntapaikka valmistuu loppu-vuodesta 2016 Vesivehmaankoululle!
D. Pirppulanrannan lähiliikuntapaikka Juhanintien päästä vasemmalle
E. Kuotaanrannan lähiliikuntapaikka Männiköntie 20
F. Kalkkisten lähiliikuntapaikka Kenttätie 5
A B
C
D E
Muista tehdä liikunnasta itsellesi sopivaa ja mielekästä. Pienikin päivittäinen liikunta on terveytesi kannalta tärkeää!
Kiertäessäsi Vääksyn lähiliikuntapaikat, liikut noin 7,5 kilometrin rengasreitin. Kun lisäät eri kohteissa muutaman lihaskuntoharjoitteen, on päivän liikuntatarpeesi enemmän kuin saavutettu!
JULKINEN tIEDOtE
Asikkalan liikuntapalvelut 2016 ©
A. Koulunmäen lähiliikunta-alue Asikkalantie 12
B. Kalmarinrannan lähiliikunta-alue Kalmarintie 7
C. Kanavapuiston lähiliikuntapaikka
F
