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Les blasons sur le thme du tabac

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Les blasons remplir

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Pourquo i on fume Quoi, combien Pourquoi on commence Pourquoi on continue O, quand, avec qui

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La dpendanc e Quelles solutions Signes de manqueMcanisme Cest quoi?

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Le Tabac Autres Cigarettes lightCigarettes roules Composants de La fume

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Les mfaits A long terme Traitements Prvention Pour qui, quand, comment? A court terme

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Tabagism e passif Comment lviter? Risques pour lenfant Risques pour ladulte Cest quoi? Ou? Qui?

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Loi Evin et Dcret Lieux publics Au travail tablissements scolaire Quoi? Pourquoi? Quand?Pour qui?

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Larrt du tabac Comment Arrter? Ce quon y perdCe quon y gagne Ce qui pousse arrter

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Lyce sans tabac Inconvnients Comment y arriver avec les lves Comment y arriver Avec les adultes Avantages

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Les blasons correction

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Pourquo i on fume Quoi, combien Pourquoi on commence Pourquoi on continue O, quand, avec qui O : cole, fte, maison. Quand : ds le lever, aux inter cours, en soire, au caf.. Avec qui : les copains, le grand frre ou grande sur, la copine, les parents. Pour le plaisir Peur de grossir Peur de ne pas arriver arrter Peur du manque Par envie A cause du stress Pour paratre Pour tre mieux dans sa peau Par habitude Par imitation A cause de la dpendance Pour faire comme les autres, les grands Par curiosit, pour essayer Pour ne pas tre rejet dun groupe Pour maigrir Pour plaire Les roules : - 1 cigarette roule la machine = 2 cigarettes industrielles - 1 cigarette roule la main = 3 4 cigarettes industrielles Les cigarettes light Les cigares 1 joint = 5 7 cigarettes La pipe, les cigarillos. Le narghil (chicha)

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La dpendanc e Quelles solutions Signes de manqueMcanisme Cest quoi? Cest le fait de ressentir le besoin de quelquun ou de quelque chose. Cest une addiction un produit qui amne le consommateur : Augmenter les doses Chercher du tabac tous prix Prfrer fumer au lieu de faire autre chose Fumer malgr la maladie 3 types de dpendances : Physique : provoque par le manque de nicotine Psychologique : Effet attendu = concentration, contrle du poids, gestion du stress Comportementale : associe une situation qui dclenche la consommation Une fois inhale, la nicotine, atteint le cerveau en 7 secondes seulement. Cest cette rapidit daction sur le cerveau qui entrane la dpendance. Envies imprieuses de fumer Augmentation de lapptit Irritabilit Angoisse, stress Insomnies Humeur dpressive Difficult de concentration Sur le plan physique : utiliser des substituts nicotiniques (patch, gommes) Sur le plan psychologique : trouver dautres alternatives la gestion du stress, de lennui, du poids qui sont cause de consommation Sur le plan comportemental : Dans les premiers temps, viter les situations o le besoin de fumer sera trop important (caf, sorties entre amis) Aller voir un tabacologue Appeler les numros spciaux

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Le Tabac Autres Cigarettes lightCigarettes roules Composants de La fume Plus de 4000 produits toxiques dont : La nicotine qui entrane la dpendance Les goudrons cancrignes Plus de 50 composs cancrignes comme le polonium (lment radioactif), le cadmium (utilis dans les batteries) et bien dautres Le monoxyde de carbone qui prend la place de loxygne et favorise les maladies cardiovasculaires Les irritants comme lacroline qui provoquent des maladies respiratoires Des agents de saveurs pour amliorer le got de la fume, des agents de texture pour faciliter linhalation de la fume, et divers produits comme lammoniac qui favorise la dpendance Plus conomiques mais plus nocives que les cigarettes normales (1 roule = 3 ou 4 normales) car : teneurs en goudrons, CO et nicotine plus levs souvent sans filtre combustion difficile donc on rallume plus souvent la cigarette. Or cest la 1 re bouffe qui est la plus toxique. Moins fortes au got mais pas forcment moins nocives : le filtre comporte plus de petits trous qui diluent la fume aspire. Pour obtenir sa dose de nicotine, un fumeur dpendant va spontanment tirer plus fort sur la cigarette et boucher les trous avec ses lves et ses doigts. 1 sance de narguil de 45 min = 45 70 cigarettes 1 joint = 7 cigarettes industrielles

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Les mfaits A long terme Traitements Prvention Comment, pour qui? A court terme Mauvaise haleine Nauses (odeur de tabac froid) Maux de tte Fatigue Essoufflement, toux Augmentation du rythme cardiaque Irritations oculaires Lsions ORL : rhumes, bronchites, otites Dpendance (stress, agressivit si on manque de cigarettes) Dpenses rgulires qui au total peuvent reprsenter beaucoup Dpendance Perte du got et de lodorat Dents jaunes, vieillissement peau Impuissance, infertilit, troubles de la fcondation Maladies respiratoires (bronchite chronique, Broncho-pneumopathie obstructive et chronique) Cancers (ORL, sophage, poumons, reins, vessie, utrus) Maladies cardiovasculaires (artres et veines bouches pouvant entraner des amputations, une perte de la vue) Mort prmature Problmes financiers Tensions familiales Ce qui peut aider : Substituts nicotiniques Mdicaments prescrits par un mdecin (zyban, champix) Thrapie cognitivo-comportementale Ce qui nest pas scientifiquement prouv comme efficace : Acupuncture Homopathie Ce quil faut viter : les cigarettes light les cigarettes pharmaceutiques (NTB) contiennent autant de goudrons et de monoxyde de carbone Les arnaques (laser, le faux vaccin) Comment? La rglementation pour interdire de fumer dans les lieux publics et tablissements scolaires, pour augmenter le prix du tabac, pour interdire lavente aux moins de 16 ans, pour interdire la publicit La mise en place de campagnes et des actions de prvention du tabagisme par des Institutionnels et des associations auprs de tous les publics (jeunes, scolaires, adultes) et dans divers lieux (coles, collges, lyces, entreprises) Pour qui? Pour tous, notamment les femmes enceintes, les jeunes

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Tabagism e passif Comment lviter? Risques pour lenfant Risques pour ladulte Cest quoi? Ou? Qui? Cest quoi? Cest respirer involontairement la fume des autres. Le tabagisme passif provoque en France environ 5000 dcs chaque anne. O peut-on subir le tabagisme passif? Dans les bars, les restaurants, les lieux de spectacles, la maison au travail, dans les lieux publics Qui subit le tabagisme passif? Les non fumeurs, les enfants, la famille, les amis, les conjoints Fausse-couche Prmaturit Faible poids de naissance Mort subite du nourrisson Troubles respiratoires et ORL : aggravation de lasthme, toux, bronchites, otites Devenir fumeur Maladies cardiaques Cancers (poumons, sein) Accidents vasculaires crbraux Maladies respiratoires Perte de performance en sport Impuissance Troubles de la fcondit Fausse-couche La rglementation : loi Evin, dcret du 15 novembre 2006 Le choix personnel de se protger des fumeurs (choix des amis, demander ne pas fumer dans son domicile) Le choix personnel de ne pas enfumer les autres

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Loi Evin et Dcret Lieux publics Au travail tablissements scolaire Quoi? Pourquoi? Quand?Pour qui? Dcret du 15 novembre 2006 : Interdiction de fumer dans les lieux affects un usage collectif : A partir du 1er fvrier 2007 dans tous les tablissements scolaires, les hpitaux, les lieux de travail A partir du 1er janvier 2008 pour les restaurants, bars et discothques Pourquoi : Pour protger les non fumeurs Pour viter linitiation des jeunes au tabagisme Pour aider les jeunes fumeurs diminuer ou arrter leur consommation Interdiction totale de fumer dans lenceinte des tablissement : Dans les lieux couverts ou non comme la cour Pour tous les adultes et les jeunes Aucun emplacement fumeurs autoris Gare, centres commerciaux, lieux de spectacles Possibilit de mettre en place un espace fumeurs suivant les normes dcrites dans le dcret

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Larrt du tabac Comment Arrter? Ce quon y perdCe quon y gagne Ce qui pousse arrter Le prix du tabac Une maladie avre La peur de la maladie Lentourage : amis, famille, conjoint, les enfants Lutilisation dun contraceptif oral La grossesse Le respect des proches Lodeur La dpendance Se faire aider par des spcialistes (tabacologue, psychologue, nutritionniste, gnraliste...) Solliciter le soutien des proches (famille, amis) Remplacer le tabac par autre chose (sport, relaxation..) Participer lAction 5+1+ : programme daide larrt du tabac pour les jeunes De largent De meilleures performances physiques et sportives Une meilleure sant Un meilleur moral Lestime de soi De la confiance en soi Des annes de vie Une certaine libert Le got Lodorat Une haleine frache Un meilleur teint Une autre image de soi Des amis Le plaisir de fumer Lhabitude La convivialit Une certaine image La contrainte davoir toujours des cigarettes sur soi

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Lyce sans tabac Inconvnients Comment y arriver avec les lves Comment y arriver Avec les adultes Avantages Des conomies Plus de tabagisme passif Moins dincitation fumer, denvies et de tentations Pas de phnomne daugmentation de la consommation en entrant au lyce Pas dodeur de tabac froid Possibilit dtre aid pour rduire ou arrter de fumer Amlioration de la sant Retards en cours Crise de nerfs, agressivit des lves, insolences Irritabilit de la part des quipes administratives, enseignants. Sensibiliser aux risques lis au tabac Montrer lexemple aux jeunes Montrer lgalit de tous devant la loi Le dveloppement de projets pdagogiques Une information, des dbats Un suivi Une aide au sevrage Le soutien des autres lves

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Les numros utiles

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Jen ai besoin, jappelle ! Tabac Info Service : 0 803 309 310 Drogues Info Service : 0 800 23 13 13 coute Cannabis : 0 811 91 20 20 coute Alcool : 0 811 91 30 30 Centre dpistage et prvention de l'alcoolisme: 04 99 77 10 77 All enfance maltraite : 0 800 05 41 41 Jeunes Violences coute : 0 800 20 22 23 Planning Familial : 04 67 64 62 19 Sida Info Service : 0 800 840 800