LA MOTIVACIÓN Y EMOCIONES

POR: CARMEN A. CARRASQUILLA.

MOTIVACIÓN

Es la valoración de cómo nos sentimos en un momento determinado, podemos sentirnos inseguros, ansiosos, inadecuados o sentirnos estupendos.

EMOCIONES

Son los sentimientos que comportan una fuerte carga de afectos. Una fuerza que impulsa a actuar a la persona, a hacer algo en un determinado sentido.

LA AUTOESTIMA

«Es la suma de la confianza(sentimiento de capacidad personal) y el respeto

(sentimiento de valía personal) por uno mismo».

IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA

Es una poderosa necesidad humana.

Lo negativo ejerce más que lo positivo.

Necesitamos valorarnos a nosotros mismos, ya que esto nos permitirá tener una confianza objetiva en nuestra mente….. Con esto aseguramos nuestra felicidad y el éxito.

La autoestima ayuda a la persona a descubrir las habilidades que se tiene y a sacar provecho de su potencial.

Massó: «El cerebro funciona como otros órganos del cuerpo: cuanto más funcionan, más se desarrollan, mientras que el desuso los hace languidecer, se atrofian y rinden menos»

ESCALERA DE LA AUTOESTIMA

AUTOCONOCIMIENTO El autoconocimiento es conocer las partes

que componen al "yo".

Cuáles son sus manifestaciones, necesidades y habilidades; los papeles que vive el individuo y a través de los cuales es; conocer por qué y cómo actúa y siente.

AUTOCONCEPTO

Es la visión o la imagen que tengo de mi misma.

Si digo: «YO CREO QUE SOY»

Si pienso que soy una persona tímida seguiré siendo timid@

Sin autoaceptación la autoestima es imposible. Nos quedamos bloqueados en un hábito de

conducta de autorechazo. Se trata de amarse y respetarse con todas las

características: lo positivo y lo negativo.

AUTOACEPTACIÓN

AUTORESPETO

Es atender…. Hacer caso a las propias necesidades para satisfacerlas, vivir según nuestros propios valores y expresar nuestros sentimientos, sin hacernos daños ni culparnos.

AUTOEVALUACIÓN

Es la capacidad de evaluar como positivo o negativo aquello que sea positivo o negativo para un@, reflexionando al mismo tiempo sobre normas y valores de la sociedad.

LA AUTOESTIMA ALTA Y BAJA

AUTOESTIMA ALTA

1. Seguro acerca de quién es y seguridad en sí mismo.

2. Capaz de mostrar sus verdaderos sentimientos.

3. Capaz de reconocer sus propios logros.

4. Habilidad de personarse y perdonar a los demás.

5. Personas que le dan la bienvenida a los cambios.

LA AUTOESTIMA BAJA

1. Inseguridad acerca de quién es Usted y falta de confianza en sí mism@.

2. Esconder los verdaderos sentimientos.

3. Inhabilidad de premiarse a uno mismo por los logros.

4. Inhabilidad de perdonarse a uno mismo y a los demás.

5. Miedo al cambio.

DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA

Se forma desde cuando se está niño, en el período de 5 a 6 años de edad, escuchando las criticas que hacen los demás de él o ella.

De las experiencias y comunicaciones con otras personas comenzamos a formarnos una imagen de nosotros mismos.

A TRAVÉS DE ESTAS COMUNICACIONES RECIBIMOS Ideas de lo que los otros sienten hacia

nosotros. Diversas opiniones sobre qué tan capaces

somos para hacer o no las cosas. Que tan agradables o desagradables somos. Qué tanta confianza nos tienen.

NUTRIR LA AUTOESTIMA EN OTROS

Cuando nuestras relaciones humanas tienen dignidad, las gozamos más y cuando nosotros manifestamos dignidad, nos gustamos más a nosotros mismos.

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