La Marcha Atletica
-
Upload
lesther-daniel-mejia-garcia -
Category
Sports
-
view
116 -
download
2
Transcript of La Marcha Atletica
![Page 1: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/1.jpg)
BLUEFIELDS INDIAN AND CARIBBEAN UNIVERSITY
BICU-BLUEFIELDS Facultad de Ciencias de la Educación y
Humanidades
Técnico Superior en Educación Física y Deporte
Marcha Atlética Catedrático: Lic. Adrián Zepeda
Elaborado por: Francisco Javier Salazar TellezDaniel Alberto Humphreys WilsonLesther Daniel Mejía García
![Page 2: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/2.jpg)
Objetivo Generala).- Mostrar las historia, reglamento y las diferentes progresiones de enseñanza de la Marcha atlética, mediante gráficos claros y explicaciones sencillas.
![Page 3: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/3.jpg)
La historia
![Page 4: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/4.jpg)
![Page 5: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/5.jpg)
Definiendo la Marcha Atlética
¿Qué es la marcha atlética?
Progresión efectuada paso a paso, de tal manera que el contacto con el suelo se mantenga sin interrupción.
![Page 6: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/6.jpg)
Las pistas o trayectos:
Pista
Carretera
![Page 7: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/7.jpg)
Las distancias oficiales son:
5km F
10 Km M y F
20 km M y F
50 Km M
![Page 8: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/8.jpg)
¿Quienes y cuantos pueden descalificarte?
En todas las competencias debe de haber designado un JUEZ JEFE
![Page 9: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/9.jpg)
Te descalifica cuando:
Tomar el avituallamiento de otro competidor
Las tarjetas rojas deben ser enviadas al juez jefe, para su
descalificación.
![Page 10: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/10.jpg)
Caso especial:
![Page 11: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/11.jpg)
De las tarjetas:
Con tres rojas el competidor debe abandonar la competición
![Page 12: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/12.jpg)
Cuando no te descalifican:
En competiciones internacionales
Dos jueces de la misma nacionalidad no pueden descalificarte.
![Page 13: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/13.jpg)
Puestos en las competencias:En la salida y entrada habrá agua y refresco en pruebas de 10 km
Además
En distancia superiores habrá intervalos adecuados por el clima
En carretera
![Page 14: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/14.jpg)
Records Mundiales
Elena Lashmanova 1 hour 25 minutes 2 seconds
![Page 15: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/15.jpg)
La técnica Apoyos
![Page 16: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/16.jpg)
![Page 17: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/17.jpg)
![Page 18: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/18.jpg)
![Page 19: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/19.jpg)
![Page 20: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/20.jpg)
Progresiones de enseñanza
![Page 21: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/21.jpg)
Caminata Natural
![Page 22: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/22.jpg)
Marcha
![Page 23: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/23.jpg)
Caminando sobre una líneaCaminar sobre la línea
Borde exterior
![Page 24: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/24.jpg)
Cruzar los pies por encima de la línea
![Page 25: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/25.jpg)
Ejercicios específicos de modalidad
Brazos a los costadosBrazos al adelanteMolino
![Page 26: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/26.jpg)
Marcha con ritmo variadoDiferente velocidad en
los movimientosEn diferentes distanciasAceleración continuaMixto
![Page 27: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/27.jpg)
Marcha sobre la distancia
![Page 28: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/28.jpg)
Cuidados
Aconsejar a no realizar el movimiento con la pierna y brazo del mismo lado.
![Page 29: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/29.jpg)
La importancia del braceo para el equilibrio, balance y dominio correcto de técnica
![Page 30: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/30.jpg)
La altura de brazos, entre cintura y hombre.
![Page 31: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/31.jpg)
Las correcciones individuales e inmediatas (constante observación
docente).
![Page 32: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/32.jpg)
Principales Errores
![Page 33: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/33.jpg)
Cualidades físicas
Resistencia, flexibilidad y coordinación
![Page 34: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/34.jpg)
![Page 35: La Marcha Atletica](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022081504/55b23e41bb61eb9a7b8b472f/html5/thumbnails/35.jpg)
Agradecimiento a los jóvenes del instituto Nacional Berardo de
Cirauqui por su dedicación y ánimos por aprender este deporte.