Kome Fruta Riba Stoma Bash

Dr. Vctor Javier Chvez Snchez 29 di yli 2008

Kome fruta riba stoma bash

Fruta ta e alimento perfekto, e ta reker un kantidat mnimo di energia pa ser diger i e ta duna bo kurpa lo mksimo bk.

E ta e niko alimento ku ta pone bo serebro traha.

Kome fruta riba stoma bash

Fruta ta prinsipalmente fruktosa, i ta konsist mayoria biaha di 90-95% awa.

Esei ta nifik ku e ta hasi limpi i ta aliment na mes momentu.

Kome fruta riba stoma bash

E niko problema ku fruta ta, ku mayoria di nos no sa kon kome nan na un manera ku nos kurpa por asimil su nutrientenan mas efektivamente.

Kome fruta riba stoma bash

Semper mester kome fruta riba stoma bash.

Dikon?

E motibu ta ku fruta en prinsipio no ta ser diger den stoma; e ta ser diger den e tripa fini.

Kome fruta riba stoma bash

Fruta ta pasa lih dor di e stoma, djei e ta pasa bai e tripa, kaminda e ta segreg su sukunan. Pero si tin karni, batata f guma den e stoma, e frutanan ta keda prezu i nan ta kumins ferment.

Kome fruta riba stoma bash

Si bo a kome un fruta komo pasaboka despues di kuminda di anochi, i bo a pasa restu di anochi ku stoma pis i un smak desagradabel den boka, ta pasobra bo no a kome di e manera apropi.

Semper mester kome fruta riba stoma bash.

Kome fruta riba stoma bashBo no mester bebe djus di denbleki of bter.

Dikon n?

Mayoria bia e djus ta ser keint den e proseso di produkshon i su struktura original ta bira sido. Ademas di esei nan ta pone preservativonan tambe den dje.

Kome fruta riba stoma bash

Bo ke hasi e kompra di mas balioso ku bo por?

Kumpra un djuser.

Lo bo por bebe e djus ku bo a saka ku e djuser, meskos ku fruta: riba stoma bash.

E djus ta ser diger asina lih, ku lo bo por kome algu liviano diesinku f binti mint despues.

Kome fruta riba stoma bashDr. William Castillo, hefe di e famoso klnika di kurason Framington na Massachussets, a deklar ku fruta ta e mih alimento ku nos por kome pa proteh nos mes kontra e enfermedatnan di kurason.

Nan ta bisa ku fruta ta konten bioflavonoide, ku ta evit ku e sanger ta bira diki i frstp e adernan.

Tambe nan ta fortales e vasonan kapilar i e vasonan kapilar dbil ku kasi semper ta provok sangramentu interno i ataki kurason.

Kome fruta riba stoma bash

Awor, un rekomendashon final ku lo mi dese pa bo tin semper den mente enkuanto di fruta:

Kon bo tin ku kumins dia?

Kiko mester kome na ora di desayuno?

Bo ta kere ku ta un bon idea pa baha for di kama i yena bo sistema ku un tremendo kantidat di alimento (prinsipalmente kfi i pan blanku ku manteka) ku ta tuma restu di dia pa diger?

Kome fruta riba stoma bash

Klaro ku n. . . !!!

Loke bo mester ta alimento ku por ser diger fsilmente: e frutanan ku bo kurpa por apsorb mesora i ku ta yuda limpi.

Kome fruta riba stoma bashOra bo lanta, durante dia, f ora bo por, kome solamente fruta fresku i djus trah na e momentu ei.

Manten e dieta aki tur dia, te por lo mnos merdia.

Mas tempu e frutanan so keda den bo kurpa, mas oportunidat nan tin pa yuda hasi limpi.

Kome fruta riba stoma bash

Si bo kumins kambia e hbitonan ku kual bo a kustumbr yena bo kurpa na komienso di dia, lo bo sinti un koriente nobo di vitalidat i energia asina intenso ku lo bo no por kere.

Purb durante e prksimo dies dia i komprob pa bo mes.

Kome fruta riba stoma bash

E chinesnan i haponesnan ta bebe te kayente (preferiblemente te brd) na ora di kome.

Nunka awa f bibidanan friu. Nos mester kopia e kustumber aki.

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Lkidonan friu durante f despues di e kumindanan ta solidifik (hasi slido) e komponentenan di zeta di e alimentonan, i ta tarda e digestion.

Nan ta reakshon ku e sidonan di digestion i nan lo ser apsorb dor di e tripa mas lih ku e alimentonan slido, nan ta okup e tripa i ta hasi e vtnan duru, ku ta keda mas tempu den e tripa.

Kome fruta riba stoma bash

Duna balor na un te kayente, f asta awa kayente despues di un kuminda.

E ta fasilit e digestion i ta hasi e vtnan moli pa nan por ser sak for di e kurpa mas lih, lokual tambe ta yudabo prd peso.

Kome fruta riba stoma bash

Un kardilogo ta bisa ku si kada persona ku ta risib e informashon aki pas pa 10 persona, lo e por tin e siguridat ku lo e salba por lo mnos un bida.

Danki !