Jornada de Judo. -...
Transcript of Jornada de Judo. -...
Historia del Judo.
Aspectos educativos del Judo.
Jornada de Judo.
El Judo es un arte marcial, crea-
do por el Maestro Jigoro Kano,
en el 1882, su significado es: JU
(Suavidad) y DO (Camino). Por
lo tanto como su propio nombre
indica, es el principio de la “no
resistencia”, osea aprovechar la
fuerza del contrario contra él
mismo.¨
Éste arte, viene dada de otro
arte marcial llamado Ju Jitsu;
basada en la lucha cuerpo a
cuerpo practicada por los anti-
guos guerreros japoneses
(Samuráis).
En la época feudal, prohibieron
llevar armas por la calle, por lo
tanto, tuvieron que crear un arte
de defensa contra los ataques de
los enemigos; de ésta manera
nacieron buena parte de artes
marciales que hay actualmente.
La UNESCO, declaró el Judo
como mejor deporte formativo
para niños y adolescentes de
entre 4 y 21 años, ya que permi-
te una educación física integral.
mente; por el contrario, el que
está permanentemente desequi-
librado afectivamente no progre-
sará en sus estudios.
El dojo.
El lugar donde se practica, se
llama Dojo; y el material donde
se practica se denomina tatami.
Sus principios.
El Judo, presenta una serie de
características propias que lo
distinguen esencialmente de los
demás deportes de combate. Su
fundador, se dio cuenta que al
no obstacularizar la fuerza prin-
cipal, se conseguían muchos
mas resultados.
El Contacto corporal.
La justificación educativa del
judo incorpora un aspecto afecti-
vo importante que es el cuerpo a
cuerpo.
En el plano intelectual, un chico
equilibrado afectivamente es
capaz de progresar intelectual-
Puntos de interés es-
pecial:
Historia del Judo.
Aspectos educativos del judo.
Principios de procedimiento para el
desarrollo de una propuesta educativa en judo.
El judo como deporte de competi-
ción.
El judo como defensa personal.
El judo en su estado puro (katas).
Sesión de Judo.
Jornada de Judo para la edad escolar. I.E.S. Puig de Sa Font (Son Servera).
18 de Abril del 2012
Judo Shomen.
Fundador del Judo (Jigoro Kano)
En definitiva, el judo como deporte, tiene
como objetivo derribar al oponente utilizando
su propia fuerza; hay diferentes formar de
derribar, dependiendo la parte del cuerpo que
se utiliza para derribar recibe un nombre u
otro. Dependiendo también con la parte del
cuerpo con la que cae, reciben también una
puntuación u otra. El judo tiene una rama
dedicada a la lucha en el suelo ésta recibe el
nombre de (Ne Waza); en éste tipo de lucha
debemos intentar controlar a nuestro opo-
nente mediante agarres con la espalda tocan-
do el tatami durante una serie de segundos;
a edades mas avanzadas, también se apren-
den estrangulaciones (hay 3 tipos: respirato-
rias, sanguíneas y nerviosas) y luxaciones (se
produce una luxación en la articulación del
codo, mediante presión con diferentes partes
del cuerpo), para así hacer que nuestro opo-
nente abandone el combate y así poder ganar
el mismo
El Judo como defensa personal.
La otra cara del judo es la defensa personal;
ésta se enseña a parte, ya que en el judo
como deporte no se permiten golpeos, ni
según que tipos de luxaciones y controles.
La defensa personal nos permite salir de
diferentes situaciones delicadas y comprome-
tidas como por ejemplo: agarres de muñecas,
empujones, ataques con y sin armas, diferen-
tes agarres, etc.
En la defensa personal que estudiamos en el
judo, no se trata de agredir ni noquear al
oponente, si no que realmente primero siem-
pre debemos de evitar el enfrentamiento,
mediante el diálogo, y si esto no es posible,
defendernos ante su agresión.
La forma de defendernos, siempre será lle-
vándole al suelo totalmente controlado para
poder pedir ayuda, ya sea a algún compañero
o las fuerzas de seguridad.
Nuestra defensa personal es muy efectiva
para chicas adolescentes y mujeres en gene-
ral.
Principios de procedimiento para el desarrollo de una
propuesta educativa en judo.
El judo como deporte.
“ Máxima eficacia con el
mínimo esfuerzo”
Página 2 Jornada de Judo.
Aceptar la confrontación y realizar accio-
nes ofensivas.
El profesor debe, prioritariamente, colocar el
acento sobre la actitud ofensiva, la calidad de
las acciones y la implicación personal, más
que sobre la búsqueda de una victoria. La
utilización de una forma jugada, favorecen la
aceptación del cuerpo a cuerpo.
Controlar a su adversario en el suelo.
El combate en el suelo, no plantea problemas
especiales de seguridad.
Caer y proyectar sin riesgo.
El aprendizaje de las caídas, debe ser una de
las primeras cosas a enseñar, ya que serán
las que nos eviten lesiones y nos hagan per-
der el posible miedo a caer o ser proyecta-
dos.
Atacar de forma variada.
Atacar y encadenar los ataques según la
reacción del oponente, es seguramente una
de las cosas mas complicadas, ya que debe-
mos tener en cuenta, si el adversario es mas
grande, mas pequeño, mas pesado, mas
ligero, etc. Por su actitud, si tiene las piernas
juntas, separadas, brazos rígidos, cuerpo
flexionado, etc. Por sus desplazamientos, si
son lentos, rápidos, si avanza, si retrocede,
etc.
Técnica de defensa personal femenina.
Técnica de Judo ( O Soto Gari).
Calentamiento y estiramiento.
Se calienta mediante carrera continua, con
cambios de sentido, y ejercicios variados. Se
hacen juegos donde se trabaja la velocidad,
resistencia, potencia, etc…
Explicación de las caídas.
Se explicarán las caídas, básicas y mediante
ejercicios por parejas, se practicarán. Acto
seguido, mediante juegos se seguirán practi-
cando.
Explicación de una técnica de suelo.
Explicación de una técnica de control en el
suelo, donde por parejas practicarán la efecti-
vidad de la misma. Según las edades se
podrán ver técnicas de luxación básicas.
Practica de Judo Suelo.
Por parejas, practicarán las técnicas aprendi-
das con la resistencia del compañero, y así
podrán comprobar que no es tan fácil como lo
veían antes.
Esquema de una sesión de judo para un grupo de chicos/as
en edad escolar.
Digamos que las katas, son la esencia del
judo, es donde se demuestra toda la base del
judo; el desequilibrio del oponente, la coloca-
ción del atacante, la proyección perfecta, la
suavidad, la armonía, el respeto, el silencio,
etc…
Hay diferentes katas, por ejemplo la primera
que se enseña, es una kata de proyecciones
(Nage No Kata), la segunda kata es la conti-
nuación de ésta primera, y es una kata de
controles en el suelo, estrangulaciones y
luxaciones (Katame No Kata), la tercera kata
es una kata de defensa personal, la cual da a
entender la defensa del judoka ante diferen-
tes formas de ataque (Kime No Kata), tras
ésta se estudia la kata de la suavidad, donde
se demuestra realmente la suavidad y la
flexibilidad del judo sobre el
tatami (Ju No Kata); otra kata
que también se estudia, es la
(Kodokan Goshin Jutsu), ésta
una kata de defensa personal un
poco mas moderna que la ante-
rior.
Con ésta modalidad de práctica
de judo, se quiere dar a enten-
der, que el judo está al alcance
de todos, sin hacer diferencias
entre edades, sexos, razas,
etc…..
El judo se puede practicar a cualquier edad,
sea la que sea; siempre se puede adaptar a
nuestras necesidades.
Explicación de técnica básica de defensa
personal.
Se explicará una técnica básica de defensa
personal. Tras un agarre de muñeca, ellos
comprobarán que sin esfuerzo se pueden
deshacer de dicho agarre y controlar al com-
pañero, reduciendo su agresividad.
Vuelta a la calma y estiramientos.
Por parejas, se intercambiarán una serie de
masajes relajantes y estiramientos.
Las katas de judo “La esencia del judo”
Página 3 Judo Shomen.
El judo se puede adaptar a cualquier edad;
he aquí la prueba.
Explicación de una técnica de pie.
Explicación de una técnica básica de pie, don-
de por parejas irán practicando las técnicas
de proyección.
Práctica de Judo Pie.
Por parejas, practicarán la técnica aprendida,
con la resistencia del oponente, podrán com-
probar la dificultad del judo.
Espero que sea de su agrado, la propuesta expuesta en éste
dosier, por mi parte agradecerles la oportunidad de dar a
conocer éste deporte minoritario, ya que para nosotros los
judokas además de un deporte o arte marcial, lo considera-
mos una forma de vida por su amplia gama de valores, como
el respeto, la educación y el saber estar en los sitios; que tan
importantes son para la vida real.
Francisco Manuel Sánchez Sanz
C.N. 5º Dan de Judo.
C.N. 1er. Dan de Defensa Personal.
Monitor-Instructor de Judo.
Teléfono: 616 40 10 33
E-mail: [email protected]
web: www.judoshomen.blogspot.com
Judo C lub Shomen
Ven a practicar judo con
nosotros, te gustará!!!!
Www.
judoshomen.blogspot.com