7/25/2019 Jenis Makanan Pencegah Timbulnya Plak Gigi

1/2

Jenis Makanan Pencegah Timbulnya Plak

Gigi

Thursday, October 3rd 2013. |Kesehatan Gigi Dan Mulut,ScalingKarang Gigi

Jenis Makanan Pencegah Timbulnya Plak Gigi! "la# gigi $eru%a#an de%osit hasil dari sisa&

sisa %enguraian $a#anan oleh ba#teri gigi. 'da%un %enyebab uta$a ti$bulnya %la# gigi adalah

sisa $a#anan yang $ele#at %ada gigi, #hususnya $a#anan yang $engandung gula atau#arbohidrat dan da%at diurai oleh ba#teri $en(adi senya)a yang bersi*at asa$.

Ternyata %la# yang dia#ibat#an oleh $a#anan da%at %ula diatasi dengan $a#anan. Ma#anan

yang da%at $engatasi %la# bu#an se$barang $a#anan $elain#an $a#anan yang $engandung

bebera%a senya)a yang $e$ili#i *ungsi da%at $ening#at#an daya tahan tubuh dan atau $e$ili#i

si*at sebagai antiba#teri.

+ebera%ajenis makanan yang dapat mencegah munculnya plak gigiantara lain

Ma#anan yang $engandung -ita$in ', D atau . Ma#anan yang te%at untu# %encegah

%la# gigi ialah +uah&buahan dan sayuran. +uah %ada u$u$nya $engandung -ita$in 'dan . /ita$in ' dan telah terbu#ti $a$%u $ening#at#an daya tahan tubuh ter$asu#

sebagai %ening#at a#ti-itas sel i$un yang $ela)an ba#teri %enyebab %la# gigi. +uah

tersebut antara lain Mangga, eru#, To$at, '%el, "ir, a$butan dan lain sebagainya.'da%un sayuran ber)arna hi(au $e$ili#i #andungan -ita$in ' yang sangat besar.

Sayuran selain $engandung -ita$in ' (uga $engandung serat yang da%at %ula

$ening#at#an siste$ #e#ebalan tubuh. 'da%un -ita$in D ter#andung %ada bebera%a%rodu# he)ani antara lain daging, %utih telur, hati aya$, $inya# i#an dan $asih banya#lagi.

Konsu$si $a#anan yang banya# $engandung #alsiu$. Kalsiu$ tida# hanya da%at

$enguat#an tulang dan gigi sa(a. Ternyata #andungan #alisu$ dala$ gigi yang cu#u%

(uga da%at $engurangi #e$a$%uan ba#teri untu# $ene$bus la%isan e$ail gigi.Sehingga %la# gigi tida# $udah $ene$%el gigi sehingga gigi tida# $udah #ero%os.

'da%un $a#anan %encegah %la# gigi yang banya# $engandung #alsiu$ anatara lain

adalah buah %ir, a%el, %isang, susu, telur, su$su$ tulang aya$, %rodu# i#an dan lain

sebagainya.

us a%el dan stra)berry sangat $u(arab guna $engatasi %la#. Di dala$ %er%aduan (us

a%el dan stra)berry selain $engandung -ita$in ' dan , (uga $e$ili#i asa$ *olat yang

(uga ber%eran sebagai antiba#teri atau desin*e#tan ala$i bagi gigi dan $ulut. Ma#anan"encegah "la# Gigi

http://www.kesehatangigiku.com/category/kesehatan-gigi-dan-mulut/http://www.kesehatangigiku.com/category/kesehatan-gigi-dan-mulut/http://www.kesehatangigiku.com/category/kesehatan-gigi-dan-mulut/http://www.kesehatangigiku.com/category/perawatan-gigi/scalingkarang-gigi/http://www.kesehatangigiku.com/category/perawatan-gigi/scalingkarang-gigi/http://www.kesehatangigiku.com/category/perawatan-gigi/scalingkarang-gigi/http://www.kesehatangigiku.com/category/kesehatan-gigi-dan-mulut/

7/25/2019 Jenis Makanan Pencegah Timbulnya Plak Gigi

2/2

+uah atau sayuran berserat tinggi selain #andungannya yang da%at $ening#at#an daya

tahan tubuh, ternyata secara *isi# te#stur seratnya (uga da%at $e$bersih#an gigi dari

%la#. Sebagai contoh adalah a%el, )ortel dan bro#oli.

Ke(u, rasa $asa$ dala$ #e(u da%at secara a$%uh $ela)an %la# dan $e$%ertahan#an

" gigi.

De$i#ianlah %en(elasan tentang makanan pencegah plak gigiyang da%at disa$%ai#an. Se$oga

ber$an*aat