1

Această traducere este publicată prin acordul cu Harmony Books, marcă a grupului editorial Crown, o divizie a Random House LLCThe Normal Bar The Surprising Secrets of Happy Couples and What They Reveal About Creating a New Normal in Your RelationshipCopyright © 2013 by Chrisanna Northrup, Pepper Schwartz, PhD & James Witte, PhDOriginally published by Harmony Books, an imprint of the Crown Publishing Group, a division of Random House, Inc., New York

© 2015 Editura ACT și Politon pentru prezenta versiune românească

Editura ACT și PolitonStr. Înclinată, nr. 129, Sector 5, București, România, C.P. 050202.tel: 0723 150 590, e-mail: office@actsipoliton.rowww.ACTsiPoliton.ro | www.blog.ACTsiPoliton.ro

Înregistrările au fost făcute în studiourile ACT și Politon.Durata: 09:32:26

Traducător: Irina TacuRedactor: Cătălina Ștefan, Lavinia VasileEditor: Lavinia VasileLectura: Gabriela BobeșSunet: Ioana AdăscălițeiCoperta: Marian IordacheMuzica: Kevin MacLeod “Modern Jazz Samba”, “Tango de Manzana” (incompetech.com)*

Copyright manager: Andrei PopaProducător: Adrian Hoțoiu

AVERTISMENT: Distribuirea, copierea sau piratarea în orice fel a acestei cărți audio nu este pedepsită numai prin lege, dar contravine și tuturor normelor și principiilor etice și sănătoase pe care un astfel de titlu le promovează. Ce fel de efect va avea energia pe care vreți să o transmiteți mai departe, dacă aceasta vine prin furt, ilegalitate și lipsă de respect față de autor și față de toți cei care au contribuit la crearea acestei cărți, astfel încât ea să ajungă la dumneavoastră? Împărtășiți cu ceilalți informațiile importante, valorile și lecțiile pe care le-ați aflat din acest material, într-un mod corect și responsabil.

* Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/)

2

Cuprins

01. Avertisment 00:4702. Introducere 11:1503. Capitolul 1 - Reperul Normalității este… 14:3004. Capitolul 2 - Ești persoana potrivită pentru mine? 40:2905. Capitolul 3 - Puțin romantism... sau mai mult 42:5706. Capitolul 4 - Dovezi de afecțiune 32:1507. Capitolul 5 - Să trecem la fapte – poate chiar la nebunii 46:3508. Capitolul 6 - Marii comunicatori 52:0709. Capitolul 7 - Înfățișarea iubirii 31:3910. Capitolul 8 - Munca de la 9 la 5 și apoi încă ceva 20:2911. Capitolul 9 - Bani și simțul banului 26:5612. Capitolul 10 - Prieteni și familie 20:5813. Capitolul 11 - Cum să păstrezi vie flacăra sexuală 47:1914. Capitolul 12 - Secrete și minciuni 31:5915. Capitolul 13 - Infidelitate 46:4916. Capitolul 14 - Dependență, obsesii și comportament urât 36:2617. Capitolul 15 - Angajament – Să rămân sau să plec? 36:5518. Capitolul 16 - În căutarea fericirii în relație 19:2219. Anexa - Metodologie: Chestionarul Reperului Normalității 12:28

39

Eșantionul din Reperul Normalității față de populația adultă din SUA

Recensământ SUA 2010

Reperul Normalităţii

Gen

Masculin 48.5% 32.1%Feminin 51.5% 67.9%

Vârstă18-24 13.0% 16.6%25-34 17.5% 27.4%35-44 17.5% 20.0%45-54 19.2% 19.3%55 sau mai în vârstă 32.8% 16.7%

Rasă/etniealb 72.4% 88.9%non-alb 27.6% 11.1%hispanic 16.3% 6.4%non-hispanic 83.7% 93.6%

Educație (25 de ani sau mai mult)

nicio diplomă de facultate 64.3% 36.0%

diplomă de licență 25.3% 37.0%diplomă de absolvent sau profesionist 10.4% 27.0%

3

Ilustrații

Desenul nr. 1

„Eu în mod normal folosesc cheia.”„Păi, eu mă străduiesc să fiu diferit.”

Desenul nr. 2

„Dragă, încerci să îmi spui ceva?”38

Ryan, Christopher și Cacilda Jetha. Sex at Dawn: How We Mate, Why We Stray, and What It Means for Modern Relationships (Sexul la apus: Cum ne împerechem, de ce călcăm strâmb și ce înseamnă pentru relațiile moderne). Harper Perennial, 2011.

Schnarch, David. Intimacy & Desire: Awaken the Passion in Your Rela-tionship (Intimitate și dorință: Treziți pasiunea în relația voastră). Beaufort Books, 2011.

Passionate Marriage: Keeping Love and Intimacy Alive in Committed Relationships (Căsnicia pasională: Cum să păstrați în viață dragos-tea și intimitatea în relații devotate). Norton, 2009

Schwartz, Pepper. Finding Your Perfect Match (Cum să-ți găsești pere-chea perfectă). Free Press. 1995.

_____________Love Between Equals: How Peer Marriage Really Works (Dragostea între egali: Cum funcționează în realitatea căsnicia în-tre perechi). Free Press. 1995.

Schwartz, Pepper și Janet Lever. The Getaway Guide to the Great Sex Weekend – A Proven Program by National Experts (Ghidul de esca-padă pentru weekendul cu sex minunat – Un program demonstrat de experți naționali). World Wide Romance Publication, 2012.

____________Perfect Places for Passion and Romance at Any Age (Locuri perfecte pentru pasiune și romantism la orice vârstă). AARP Publications, 2013.

Stacey, Judith. Unhitched: Love, Marriage, and Family Values from West Hollywood to Western China (Deconectat: Dragoste, căsni-cie și valori de familie de la Vestul Hollywooduluila China de Vest). New York University Press, 2011.

4

Desenul nr. 3 Andrea – 100%

Bob și copilul – 0%

Desenul nr. 4

Andrea, Bob și copilul – 33%37

Relationship (Prea bine ca să pleci, prea rău ca să rămâi: Ghidul pas-cu-pas pentru a te ajuta să decizi dacă să rămâi sau să pleci din relația ta). Plume, 1997

Klein, Marty. Sexual Intelligence: What We Really Want from Sex and How to Get It (Inteligența sexuală: Ce vrem cu adevărat de la sex și cum să o obținem). Harper One, 2012

Lerner, Harriet. The Dance of Intimacy (Dansul intimității). William Morrow, 1990.

Lever, Janet și Pepper Schwartz. The Great Sex Weekend (Weekendul minunat pentru sex). World Wide Romance, 2012.

McCahrty, Barry și Emily. Getting It Right the First Time: Creating a Healthy Marriage (Cum să o nimerești din prima: Cum să creezi o căsnicie fericită). Routledge, 2004

Olsen, David. The Couple’s Survival Workbook: What You Can Do to Reconnect With Your Partner and Make Your Marriage Work (Ma-nualul de supraviețuire a cuplului: Ce poți face ca să te reconectezi cu partenerul tău și să-ți faci căsnicia să meargă). Echo Point Books, 2011.

Orbuch, Terry. 5 Simple Steps to Take Your Marriage from Good to Great (5 pași simpli pentru a-ți schimba căsnicia de la bună la mi-nunată). Delacorte Press, 2009.

Perel, Esther. Mating in Captivity: Unlocking Erotic Intelligence (Împerecherea în captivitate: Deblocarea inteligenței erotice). Harper Perennial, 2007.

Pope, Tara Parker. For Better: How the Surprising Science of Happy Couples Can Help Your Marriage Succeed (Pentru mai bine: Cum poate surprinzătoarea știință a cuplurilor fericite să vă ajute căsni-cia să funcționeze). Plume Books, 2011

Risman, Barbara, ed. Families as They Really Are (Familiile așa cum sunt ele). Norton, 2009.

5

Desenul nr. 5

Graficul nr. 1 Cei care cred că actualii parteneri sunt sufletele lor pereche

36

Gerson, Kathleen. The Unfinished Revolution: How a New Generati-on Is Reshaping Family, Work, and Gender in America (Revoluția neterminată: Cum reformează o nouă generație familia, munca și genul în America). Oxford University Press, 2010.

Godek, Gregory J.P. 1001 Ways to be Romantic (1001 de moduri de a fi romantic). Source Books, 2000.

Gottman, John și Joan DeClaire. The Relationship Cure (Vindecarea re-lației). Three Rivers Press, 2001

Gottman, John și Nan Silver. The Seven Principles for Making Marriage Work: A Practical Guide from the Country’s Foremost Relationship Expert (Cele șapte principii care fac o căsnicie să meargă: Un ghid practic de la cel mai bun expert în relații din țară). Three Rivers Press. 2000.

Gottman, John. Why Marriages Succeed or Fail: And How You Can Make Yours Last (De ce căsniciile durează sau eșuează: Și cum să o faceți pe a voastră să dureze). Simon & Schuster, 1995.

Hendrix, Harville. Getting the Love You Want: A Guide for Couples (Gă-sește dragostea pe care o dorești: Ghid practic pentru îndrăgostiți, Curtea Veche, 2008, București). Henry Holt, 2007

Hooper, Anne. The Ultimate Sex Guide (Ghidul suprem al sexului). DK Publishing, Inc., 1996

Johnson, Sue. Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love (Ține-mă strâns: Șapte șapte conversații pentru o viață întreagă de iubire). Little, Brown and Company, 2008.

Keesling, Barbara. Talk Sexy to the One You Love: And Other Secrets for Improving Communication (Vorbește sexi cu cel pe care îl iubești: Și alte secrete pentru îmbunătățirea comunicării). Harper Perennial, 1997

Kirhsenbaum, Mira. Too Good to Leave, Too Bad to Stay A Step-by-Step Guide to Help You Decide Whether to Stay In or Get Out of Your

6

Desenul nr. 6

„Suntem atât de conectați...”

Desenul nr. 7

„Frank boicotează Ziua Îndrăgostiților... spune că e o mare strategie de marketing.”

„Cum îi merge cu asta?”

35

RESURSE

Pentru resurse online suplimentare, vă rugăm să vizitați site-ul nostru web, www.thenormalbar.com.

Berzon, Betty. Permanent Partners: Building Gay and Lesbian Relati-onships that Last (Parteneri permanenți: A construi relații gay și lesbiene care rezistă). Plume, 2004

de Bonvoisin, Ariane. The First 30 Days: Your Guide to Any Change (and Loving Your Life More) (Primele 30 de zile: Ghidul vostru pen-tru orice schimbare (și pentru cum să-ți iubești mai mult viața) ). Harper One, 2008.

Carpenter, Laura și John DeLamater, editori Sex for Life: From Virginity to Viagra, How Sexuality Changes Throughout Our Lives ( Sex pe viață: De la virginitate la Viagra, cum se schimbă sexualitatea pe parcursul vieților noastre). New York University Press, 2012.

Chapman, Gary. The Five Love Languages: The Secret to Love that Lasts (Cele cinci limbaje ale iubirii, Curtea Veche, 2011, București), ediția a 2-a. Northfield Publishing, 2009.

Cherlin, Andrew. The Marriage Go-Round: The State of Marriage and the Family in America Today (Caruselul căsniciei: Starea căsniciei și familia în America de astăzi). Vintage, 2010.

Coontz, Stephanie. Marriage, a History: How Love Conquered Marria-ge (Căsătoria, o istorie: Cum a cucerit dragostea căsnicia). Penguin Books, 2006

Dunas, Felice. Passion Play: Ancient Secrets for a Lifetime of Health and Happiness through Sensational Sex (Jocul pasiunii: Secrete an-tice pentru o viață întreagă de sănătate și fericire prin sex senzați-onal). Riverhead Books, 1998

Fisher, Helen. Why We Love: The Nature and Chemistry of Romantic Love (De ce iubim: Natura și chimia iubirii romantice). Henry Holt, 2004

7

Graficul nr. 2

Îi deranjează „mult” că partenerul nu este mai romantic

Graficul nr. 3Se sărută pasional

Femei Bărbați

28.7%

44.1%

34

Desenul nr. 40

„Vezi, dragă? Ți-am spus eu că putem fi și mai fericiți! Chiar există așa ceva.”

Graficul nr. 24Care este cel mai important element

pentru fericirea voastră?

Drumul către

fericire

8

Graficul nr. 4

Desenul nr. 8

„Tocmai am citit că afecțiunea în public revine la modă.”

33

Graficul nr. 22

Cauzele principale de stres în relație

Graficul nr. 23 Nivelul angajamentului

9

Graficul nr. 5 Cupluri care se sărută pasional rar sau niciodată

Graficul nr. 6

Cupluri care se țin de mână de cel puţin câteva

ori pe săptămână

32

Desenul nr. 38

Desenul nr. 39

„Ar trebui să rămân sau ar trebui să plec?”

10

Desenul nr. 9

„Dragă... credeam că urma doar să programezi seara noastră în oraș!”

Desenul nr. 10

31

Desenul nr. 36 Persoane care au spus că da, partenerii lor au o dependență

sau o obsesie în actuala relație

Desenul nr. 37

„Herbert! Ce ți-a luat atât de mult? Știi cât de mult urăsc să aștept!”„E prea târziu să aleg iadul?”

11

Desenul nr. 11

„Când am spus că ar trebui să încercăm ceva nou și incitant... aveam cam altceva în minte.”

Graficul nr. 7 Folosirea jucăriilor sexuale cu partenerul

30

Graficul nr. 21 În relația ta actuală: ai avut de-a face cu altcineva într-o

asemenea măsură încât ai considera-o o aventură?

Desenul nr. 35

„Mă las mâine.”

12

Desenul nr. 12

„Niciodată nu ascultă și nu îmi oferă întreaga lui atenție.”„O ai acum... și ascult.”

Graficul nr. 8Cele mai fericite cupluri spun că cel mai

satisfăcător lucru legat de relația lor este...

29

Graficul nr. 20

Desenul nr. 34

„Dragule, ți-ai uitat pachetul cu mâncare de diminea...”

Au cedat tentațiilor sexuale în timp ce

călătoreau

13

Desenul nr. 13

„Cum a fost ziua ta?”„Bună. A ta?”

Graficul nr. 9

Cât de des îi trimiți mesaje text sau e-mailuri

partenerului tău?

28

Desenul nr. 32

Desenul nr. 33

14

Desenul nr. 14

„Ah, el? E pur și simplu mai ușor în felul ăsta; oricum nu ascult niciodată un cuvânt din ce-mi spune.”

Desenul nr. 15

„Jim! Unde ești?”27

Desenul nr. 31

„Arăți bine. Asta e o rochie nouă?”

„A, nu, am vechitura asta dintotdeauna.”

Graficul nr. 19 Și-au mințit partenerii privind cât de mulți bani au

15

Graficul nr. 10 Secrete ţinute față de partener

Desenul nr. 16

„Ce?”26

Desenul nr. 30

„Hei, aia nu este soția ta?”„Ba da, ignor-o și atât… avem niște probleme de încredere.”

Graficul nr. 18

Nu au încredere în partener

16

Desenul nr. 17

„Blugii ăștia sigur s-au micșorat în mașina de spălat”

Desenul nr. 18

„Mi-am făcut puțină chirurgie plastică...ce părere ai?”

25

Desenul nr. 28

Desenul nr. 29

„...iar ăsta este dormitorul meu.”

17

Graficul nr. 11

Desenul nr. 19

„Nu-ți face griji, prăjitura e fără grăsimi, iar înghețata are conținut scăzut de grăsime.”

Chirurgia plastică

24

Graficul nr. 16

Graficul nr. 17

Frecvența sexului la cei cu copii faţă de cei fără copii

Cum e viața voastră sexuală?

18

Desenul nr. 20

„Cum adică nu poți să pleci de la birou?”

Desenul nr. 21

„Dacă tu ești afară îndeplinindu-ți visul de o viață... cine o să aibă grijă de asta?”

23

Graficul nr. 15 Carnet de note

Desenul nr. 27

19

Graficul nr. 12

Desenul nr. 22

„Cine are nevoie de o grămadă de bani când mă ai pe mine?”

22

Desenul nr. 25

„Nu fi prostuț. Sigur că te place.”

Desenul nr. 26

„Bună, iubito! Sunt sigur că nu va dura prea mult până vom putea sta unul lângă celălalt din nou.”

20

Graficul nr. 13

Venit versus Fericire

Graficul nr. 14

Se ceartă în privința banilor

21

Desenul nr. 23

„Un contract prenupțial? Serios? Nici măcar nu ai ceva.”

Desenul nr. 24

„Dave mi-a spus când ne-am căsătorit prima dată că prietenii lui vin la pachet.”

„Wow, trebuie că-l iubești foarte mult.”