Introducción a la nutrición para la salud,
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INTRODUCCIÓN A LA NUTRICIÓN PARA LA SALUD, CONDICIÓN FÍSICA Y DEPORTE
L. N. Noé González Gallegos
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Actividad física
Cualquier movimiento corporal causado por contracción muscular que trae como resultado gasto de energía:
A. Actividad física no estructurada. Muchas de las actividades cotidianas, varias actividades domésticas y ocupacionales, juegos y otras actividades infantiles que no están planeadas para hacer ejercicio.
B. Actividad física estructurada (ejercicio). Programa planeado de actividades físicas diseñadas para mejorar la condición física.
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Deporte
Actividad atlética competitiva que requiere habilidad o destreza física.
Carga genética natural
Entrenamiento
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Condición física
Conjunto de habilidades individuales para realizar tipos específicos de actividad física.
A. Condición física relacionada con la salud.
B. Condición física relacionada con el deporte.
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Condición física relacionada con la salud
Incluye:
- Peso y composición corporal saludables- Capacidad cardiovascular-respiratoria- Fuerza y resistencia muscular adecuadas- Flexibilidad suficiente
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Referencias
Williams MH. Introducción a la nutrición para la salud, condición física y deporte. En: Williams MH, editor. Nutrición para la salud, condición física y deporte. 7 ed. México, D.F.: McGraw Hill Interamericana; 2006. p. 1-36.