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ÍNDICE

Residencia para mayores“Las Vegas”Ciempozuelos

El compromiso con las personas

GERIARTE – Página 3

EDADISMO: PREJUICIOS ASOCIADOS A LA EDAD – Páginas 4, 5, 6 y 7

GYMTERAPIA – Página 8

PROGRAMAS INTERGENERACIONALES – Páginas 9, 10 y 11

SALIDAS A LA COMUNIDAD – Página 12

FISIOTERAPIA – Página 13

PASATIEMPOS – Páginas 14 y 15

SOLUCIONES PASATIEMPOS – Página 16

RECETAS DE VERANO – Página 17

Equipo de redacción de la residencia y centro de día para mayores

“Las Vegas”, de Ciempozuelos, gestionada por

Albertia Servicios Sociosanitarios S.A.

GERIArte



El dibujo y la pintura es unaactividad muy demandada pornuestros usuarios.

En dicha actividad, presentamos unlienzo en blanco para fomentar lainiciativa de los participantes.Utilizando el papel como medioconductor para expresar sussentimientos, deseos ypensamientos. La mayoría de laspersonas estamos acostumbrados aactuar siguiendo normas,costumbres, etc. Pero, ¿quéhacemos si podemos expresaraquello que queramos?

Durante un largo periodo de tiemponuestros residentes demandabanayuda o un cambio de actividad.Referían “NO SABEMOS HACERESTO. Y ¿SI LO HACEMOS MAL?”.Pues bien, no pasa nada, no haybien ni mal dentro de nuestrospensamientos, cada personadispone de unas capacidades y deunos sentimientos y nadie puedejuzgarlos porque en eso reside lalibertad de expresión. Por ello, lesinstamos a que probaran ydisfrutaran.

Los resultados obtenidos fueronmuy gratificantes, no solointeractuaron entre ellos, sino quetambién, la actividad evocóemociones de llanto y alegría.Recuerdos de sus vivencias a los quedesearían regresar: patio de mi casa,dibujo de una maceta… I.J.C(cordobesa) nos cuenta que en su

casa su madre tenía el patio lleno deflores y a ella le gustaba cuidarlas. Eldibujo abstracto, de otrosresidentes, les ayudaron a trabajarla iniciativa, focalizar su atención,pensar en qué hacer, disminuir laagitación y evitar la anhedonia yapatía, así como abolir elsentimiento de frustración ynegatividad.

Posteriormente, colorearonMandalas aportando feedbackpositivo, complaciendo los deseosde los mismos. Trabajandosecuencias y praxias que mejoran lamotricidad fina y mantienen lascapacidades cognitivas.

EDADISMO: ESTEREOTIPOS ASOCIADOS A LA

edad



El conjunto de estereotiposdiscriminatorios asociados a laedad se conoce con el términoinglés ageism. En España se hatraducido como edadismo.

Es un hecho conocido que lapoblación mundial envejece, comoconsecuencia del aumento de laesperanza de vida y el descenso dela tasa de natalidad, además de laconsiderable reducción de lamortalidad infantil. Se estima que,en 2050, la población mayor de 80años alcanzará el 19% de lapoblación total.

Se puede considerar elenvejecimiento como un procesoque comienza relativamente prontoy que se extiende a lo largo del ciclovital. Es un fenómenomultidimensional y multidireccional,con trayectorias positivas ynegativas, estimando el envejeci-miento como un balance deganancias y pérdidas.

Según la definición que se recoge enla RAE, un estereotipo consiste enuna “imagen estructurada yaceptada por la mayoría de laspersonas como representativa de undeterminado colectivo”. Esta imagense forma a partir de una concepción

estática sobre las característicasgeneralizadas de los miembros deesa comunidad, de una formaexagerada y simplificada. Dicharepresentación mental es pocodetallada y suele enfocarse ensupuestos defectos del grupo encuestión. Se construyen a partir deprejuicios, no expuestos a laexperimentación. Por lo tanto, lamayoría de las veces ni siquiera sonfieles a la identidad del grupo al quese encuentran ligados.

El estereotipo se asocia a unasimplificación sobrecomunidades o conjuntos depersonas que comparten


edad



características fácilmenteidentificables.

En sus orígenes, el término hacíareferencia a la impresión obtenida apartir de un molde construido conplomo. Con el paso del tiempo, suaplicación se volvió metafórica ycomenzó a utilizarse para nombrar aun conjunto de creencias fijas queun grupo tiene sobre otro.

El conjunto de estereotiposdiscriminatorios asociados a la edadse conoce con el término inglésageism. Acuñado en 1968 por elgerontólogo y psiquiatra RobertButler, se refería a la discriminacióncontra las personas mayores ybasándose en los términos sexismoy racismo. Se ha sido traducido alespañol por la Comisión Europeacomo “edaísmo” y por Salvarezzacomo “viejismo”. Otros hablan degerontofobia o edadismo. Todosellos hacen alusión a laestereotipificación y discriminaciónhacia personas o colectivos pormotivo de edad.

ELDERSPEAK: EDADISMOEN LA COMUNICACIÓN ENRESIDENCIAS DE MAYORES

Los estereotipos hacia las personasmayores ofrecen una imagen social

y cultural muy distorsionada de estegrupo de edad. Esto deriva en laeliminación de sus más básicosderechos y en la justificación y usode malas prácticas.

La forma en que nos comunicamostiene una repercusión importanteen el comportamiento y lossentimientos de la otra persona.

El concepto de elderspeak, olenguaje para viejos, es una prácticade edadismo habitual hacia laspersonas mayores en el ámbito delas residencias geriátricas. Esteconcepto, acuñado por ChesterPierce, es una forma decomunicación que consiste enadaptar el estilo de habla al dirigirsea las personas mayores como sifueran niños. Se trata de una actitudpaternalista. Se basa en estereotipostales como: no oyen bien, noentienden, tienen pérdida dememoria o “chochean”.


edad



Este estilo de habla hacia los adultosmayores se caracteriza por utilizar lasimplificación y los diminutivos, lasuperficialidad en lasconversaciones, un tono elevado einfantilizado oel uso de estrategiasde aclaración. En algunos casos,control o desaprobación de losmensajes que emite la personamayor mediante comunicaciónverbal o gestual, como si la personaestuviese aprendiendo a hablar ofuera un niño.

En el ámbito residencial, los adultosmás jóvenes utilizan estructuras mássencillas y un tono condescendienteal proporcionar instrucciones parapersonas mayores que si lo hicieranal comunicarse con personas de sumisma edad. Suelen usar, además,adaptaciones en su comunicacióncon las personas mayores que seidentifican con los estereotipos conrespecto a las competencias delcolectivo senior. Esta manera decomunicarse adopta la forma dehabla a niños en las personas quetrabajan en centros geriátricos.

Este tipo de lenguaje condicionala forma de actuar y pensar delas personas mayores, sintiéndosecon menos autoestima, másdependientes y menos capaces.

Este tipo de lenguaje rebaja lamotivación y confianza en suspropias capacidades. Así, hace quereduzcan la participación enactividades y sientan una pérdida decontrol. Y es que la infantilizacióndel lenguaje, en realidad, desposeede los derechos inherentes a unapersona adulta y un fácil manejo omanipulación de las personasmayores.

“Yo no quiero que me traten deusted ni tener prioridad antepersonas de otras edades.Simplemente quiero que me tratencomo persona adulta que soy, conun trato adecuado y cordial.”Seguramente esto es lo que piensanlas personas mayores cuando lesllaman abuelos, aunque no lo digan.


edad



Utiliza la empatía, ponte en el lugardel otro, y trátale como te gustaríaser tratado. Son personas, adultas,que merecen un trato adecuado ydigno.

Para atajar el problema, algunas delas pautas a seguir son:

– Cuidar el lenguaje. Háblales comole hablarías a cualquiera.

– Reconocer su capacidad deautodeterminación. Ten en cuentaque tienen voz y voto, capacidadpara pensar, decidir y opinar sobrecualquier cosa. Y más, sobre todo, siel tema tiene que ver con ellosmismos. No lo olvides, son adultos.

– Hacerles partícipes. Favorece suparticipación en todas las esferassociales. Acepta que pueden decidirqué actividades le interesan eimplicarse en ellas. Escucha lo quetienen que decir.

CAMPAÑAS PROMOTORASDEL ENVEJECIMIENTOACTIVO Y LA RETIRADA DELOS ESTEREOTIPOS

Para la OMS, el fin del edadismo enel ámbito residencial pasa por lacreación de equipos intergenera-

cionales y la organización decampañas para cuestionar los mitosy los estereotipos erróneos quedificultan la capacidad departicipación de las personasmayores. Actualmente, varias sonlas campañas contra el edadismoque se mueven por las redessociales:

– Campaña #StopEdadismo.Promovida por la AsociaciónProyecto Los Argonautas, hacefrente al edadismo y al paternalismoa través de actividades quepromuevan la solidaridad yenriquecimiento entregeneraciones, entre otras acciones.

– Campaña MicroEdadismos.Promovida por QMayor Magazine,se trata de un nuevo espacio en suweb en el que se denuncia ladiscriminación cotidiana por la edad.

– Campaña #nocaduco. Hace unallamada contra la discriminación poredad realizada por mYmO(asociación sin ánimo de lucro quetrabaja para la InnovaciónIntergeneracional). Se dio a conocerel 29 de Abril de 2018, Día Europeode la Solidaridad entreGeneraciones.

GYMterapia



En la residencia para mayores“Las Vegas” de Ciempozuelos sedesarrolla un programa deejercicios físicos muy especial: la“Gym-terapia”.

Dentro del programa de “Terapiasno farmacológicas” de la Residenciay Centro de día Las Vegas, el serviciode fisioterapia incluye en su plan deatención al residente, la actividad de“Gym terapia”.

Se trata de un conjunto de ejerciciosfísicos grupales cuyos principalesobjetos son:

– Mantener e incluso llegar aaumentar su capacidad física ymotora.

– Trabajar la coordinación demiembros superiores e inferiores.

– Producir beneficios a nivelcardiovascular y respiratorio.

– Aumentar su capacidad deatención y concentración.

– Mejorar su estado de ánimo y larelación entre los participantes.

La actividad está dirigida aresidentes con afectación cognitivao con problemas a nivel motor, quenecesitan mayor atención alrealizarla. Por este motivo, losejercicios se han adaptado a susnecesidades, tanto cognitivas comofuncionales.

Para desarrollarla se utilizan aros,picas y balones de diferentestamaños y pesos, que les permitenprogresar en su movilidad. Secomplementa con ejercicios paraaumentar la cooperación y trabajoconjunto entre los residentes, comoel paracaídas, y otros enfocados aconseguir equilibrio, coordinación yreflejos a través del juego Eye Toyde la PlayStation 2.

Este programa se implantó hacevarios meses, teniendo granaceptación por parte de losresidentes. Además, se estánapreciando en ellos progresossignificativos tanto a nivel funcionalcomo en su relación y activación alrealizarlos.

PROGRAMAS INTERGENERACIONALES Y

envejecimiento activo



LOS PROGRAMASINTERGENERACIONALES,DESARROLLADOS POREJEMPLO EN LASRESIDENCIAS DE MAYORES,FAVORECEN ELENVEJECIMIENTO ACTIVO.

Se puede considerar elenvejecimiento como un procesoque comienza relativamente prontoy que se extiende a lo largo del ciclovital. Es un fenómenomultidimensional y multidireccional,con trayectorias positivas ynegativas, estimando elenvejecimiento como un balance deganancias y pérdidas (Steverink,Westerhof, Bode, y Dittmann-Kohli,2001).

Es un hecho conocido que lapoblación mundial envejece, aconsecuencia del aumento de laesperanza de vida y el descenso dela tasa de natalidad, además de laconsiderable reducción de lamortalidad infantil (OMS, 2015). Seestima que, en 2050, la poblaciónmayor de 80 años alcanzará el 19%de la población total (NacionesUnidas, 2012).

El interés por el envejecimientoactivo se inició en las últimas

décadas del siglo XX y desdeentonces, la investigación en esteámbito se ha desarrolladoexponencialmente desde diversasdisciplinas. Además, se ha sabidotransmitir la importancia deenvejecer bien y, actualmente, es unhito a conseguir que está en boca depolíticos, científicos y poblacióngeneral.

Los estudios sobre envejecimientoactivo señalan los estilos de vidacomo una de las variables másimportantes que predicen elenvejecimiento activo. Entre losestilos de vida saludables se incluye:hacer ejercicio físico de formaregular, mantener una dietasaludable y controlar el peso, nofumar, y beber de forma moderada.A su vez, los autores ensalzan laimportancia de variablesmotivacionales, como la autoeficaciay control, para aprenderadecuadamente estas formas devivir y mantenerlas en el tiempo. Eneste sentido, potenciar lasinteracciones sociales,principalmente la implicación conotras personas, potencia el buenenvejecimiento en sí mismo, asícomo el resto de factores quefacilitan envejecer bien.





La premisa del trabajointergeneracional no pretende partirde una situación problemática sinotodo lo contrario. Las relacionesintergeneracionales, como se señalaanteriormente, se estimanaltamente necesarias para la mejorade la comunidad, del tejido social yla experiencia del colectivo.

Los Programas Intergeneracionalespueden definirse como “Actividadeso programas que incrementan lacooperación, la interacción y elintercambio entre personas dediferentes generaciones. Implicancompartir habilidades,conocimientos y experiencias entrejóvenes y mayores” (Ventura-Merkely Lidoff, 1983).

El desarrollo de estos programasfacilita la creación de una culturapro – envejecimiento activo, basadaen una sociedad para todas lasedades, alejándose de losestereotipos asociados a losmayores.

Si las personas mayores sonpercibidas como dependientes enlugar de agentes activos de lasociedad, se crea un distanciamientoque perjudica a ambos colectivos.Este hecho generalizado ocurre

incluso dentro de las propiasfamilias, como consecuencia de losestereotipos asociados a la edad quese mantienen en la sociedad,definidos como edadismo (Palmore,1990). En la actualidad, elestereotipo que prevalece ennuestra sociedad es una imagennegativa de los mayores, queFernández-Ballesteros (1992)resume en: deterioradas, incapacesde aprender cosas nuevas, condificultades para cuidarse a símismas, desagradables y regañonas.

Los beneficios de los Programasintergeneracionales son múltiplespara los mayores y los jóvenesimplicados.

Las personas mayoresexperimentan, por ejemplo, cambiospositivos en su humor y un aumentode la autonomía, la autoestima y lamotivación. Se produce también unareducción de los síntomasdepresivos y del aislamiento ysentimientos de soledad. A nivelcognitivo, se produce un aumentoen las capacidades de atención ymemoria, además de potenciar lashabilidades sociales y la empatía. Sefavorece el mantenimiento de laintegración en la vida comunitaria y





la oportunidad de seguiraprendiendo.

Por otro lado, los jóvenes se formanuna idea más positiva de laspersonas mayores y elenvejecimiento en general.Aprenden a valorar y respetar a losmayores. Además, se potencia eldesarrollo cognitivo, el lenguaje y lacomunicación. También ayuda adesarrollar valores y actitudespositivas como la tolerancia y lasolidaridad intergeneracional.

Además de estos beneficios, seproduce un importante intercambiode experiencias, con transmisión detradiciones y cultura popular. Deeste modo, los más jóvenes puedenconocer de primera mano la historiay tradiciones de su entorno.

Para que un programa sea calificadocomo intergeneracional, debe reunirunas características concretas. Éstasse pueden resumir del siguientemodo (Granville y Ellis, 1999):

Diseñado específica eintencionadamente para alcanzarsus fines.

Planificado cuidadosamente. Todos los agentes implicados en

el programa debencomprenderlo.

La generación intermedia es lafacilitadora del programa.

Debe tener continuidad en eltiempo, no tratarse de accionesaisladas.

Tiene que tener un impactopositivo en las generacionesparticipantes.

Los participantes deben sentirque se mejora su calidad de vida.

Se favorece el intercambio deexperiencias y cultura popular

Los Programas Intergeneracionalespueden ser de diversos tipos.Programas en los que los mayoresasisten a los jóvenes, Programas enlos que los jóvenes asisten a losmayores o Programas en los queambas generaciones colaboran deigual a igual (Sánchez y Díaz, 2005).

Algunas de las actividades que sepueden desarrollar dentro de eneste tipo de programas son:

Juegos tradicionales Diálogos sobre tradiciones y

oficios Huertos intergeneracionales Taller de cocina terapéutica Cuentacuentos Taller de nuevas tecnologías Fiestas intergeneracionales

SALIDAS A LA comunidad



Los mayores de la residencia deCiempozuelos “Las Vegas”,gestionada por grupo Albertia, visitansu mercadillo popular.

¿Cuán de importante es poder compartirel tiempo con amigos y familiares? ¿Cuánde importante es poder disfrutar deltiempo libre fuera de casa? Disfrutar deun paseo por la calle otorga unsentimiento benefactor y placentero quenos acerca al deseo de independencia. Eltérmino independencia no refieresimplemente a la capacidad de hacer demanera funcional. También se trata de lacapacidad de elegir por uno mismo.Poseer libertad para poder continuar conaquellas actividades que conformabannuestro día a día. La edad y vivir en unaresidencia, no deben ser factores quelimiten este sentimiento e interrumpanla dignidad de la persona. Por ello, elobjetivo fundamental del centro debe serfomentar la calidad de vida de susresidentes. Y, como consecuencia, seguirfomentando el sentimiento de gozo en lacomunidad. Alcanzar el deleite de esosmomentos que conformaban sus rutinas.Ver museos, salir al parque, ir aconciertos o incluso realizar la compra.

Desde el departamento de Psicología yTrabajo Social de la Residencia deCiempozuelos “Las Vegas”, se propusouna salida a la comunidad el pasado 12de julio, para aquellos residentes quedesearan interactuar con el exterior. Laactividad planteada consistió en realizaruna salida fuera del centro para pasar unrato agradable y disfrutar del exterior.Con un total de 14 personas, se realizó el

traslado al mercadillo de la localidad,utilizando para ello el trasporte propiodel centro. Una vez allí, observaron losdiferentes puestos de ropa, comida,bisutería, etc. Pudiendo comprar aquelloque deseasen. Estos desplazamientos serealizaron caminando, exceptuando dosresidentes que debido a su discapacidadfuncional se desplazan en silla de ruedas,fomentando así la autopropulsión hastaque precisaron de ayuda. A continuación,disfrutaron de una agradableconsumición en la plaza del pueblo,donde pudieron mantener unaconversación evocando sus recuerdos yestimulando la interacción yparticipación social.

¿Cuáles son los objetivos queperseguimos con esta actividad?

– Fomentar la Participación Social

– Trabajar Actividades de la Vida Diaria

– Mantener capacidades cognitivascomo: atención, cálculo, orientación,memoria

– Favorecer capacidades funcionales conmovilizaciones activas

– Dar empoderamiento y Calidad de vida.

– Favorecer la autoestima.

Bajo nuestro lema de “ellos son loprimero” sabemos la importancia del quehacer en sus vidas y por ello, seguiremostrabajando por lograr su FELICIDADPROPORCIONANDO UN TRATO DIGNO YHUMANO.

FISIOTERAPIA EN Las Vegas



Los programas de fisioterapia enlas residencias de mayores sonun pilar fundamental para elenvejecimiento activo.

La actividad física es imprescindibleen todas las etapas de la vida,también durante el envejecimiento.Es una de las funcionesindispensables para que el estado desalud de los mayores se mantenga omejore durante el mayor tiempoposible. Dentro de la programacióndel departamento de fisioterapia dela Residencia Las Vegas deCiempozuelos, se realizan variasactividades. En esta ocasióncomentaremos dos de ellas.

GERONTOGIMNASIA

Esta actividad se realiza a través deseries de juegos. Es este modo, losresidentes realizan los ejerciciosmotivados y a la vez se divierten. Losobjetivos planteados son:

Mejorar/mantener la movilidad demiembros superiores e inferiores.

Mantener/mejorar la fuerzamuscular y control corporal.

Mejora/mantener la coordinaciónentre miembros superiores einferiores.

Fomentar la autoestima a través delmovimiento.

Propiciar las relaciones sociales, conel fomento de la comunicación.

Durante la época de verano, eldepartamento de fisioterapiaaprovecha las instalaciones al airelibre. Así, la actividad deGerontogimnasia se realiza en unode los jardines del centro,permitiendo a los residentescambiar de entorno y favorecer lacreación de vitamina D.

REEDUCACIÓN DE LAMARCHA

El programa de reeducación de lamarcha ha permitido reducir losíndices de caída en los últimosmeses. La marcha es una de lasactividades que más beneficiosproduce para la salud. Entre susprincipales ventajas encontramos:

Mejora en la circulación.

Beneficios cardiovasculares.

Aumento del estado de ánimo yautoestima de las personas.

Beneficiosa para una serie deenfermedades como la diabetes,hipercolesterolemia y asma.

Con esta actividad se pretendemejorar la coordinación entremiembros superiores e inferiores, yla movilidad de miembros inferiores.Esto se consigue a través de lapotenciación de la musculatura delos mismos. Importante también eltrabajo sobre la mejora delequilibrio tanto estático comodinámico.

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RECETAS DE verano



Nuestras residentes siempre hancocinado, escribir la receta decomidas típicas que realizaban encasa les otorga un sentimiento deempoderamiento.

ENSALADA DE JUDÍAS

J.M.R nos dice que añade a las judíasblancas pimiento verde, rojo ycebolla. Posteriormente, echa aceitede oliva y vinagre (moviendo todoello para que se mezclen losingredientes). A continuación, seañaden cominos y sal y se guarda enla nevera.

Para esta receta hay que partirtodos los ingredientes en trocitosmuy pequeños y verterlos en un bol.También podemos añadirgarbanzos.

DÍA PERFECTO

M.I.B nos dice que a ella le gustamucho el gazpacho que se hace conlos siguientes ingredientes: tomate,pepino, pimiento verde y rojo, ajo ycebolla. Además de vinagre, sal,aceite de oliva, cominos molidos ypan triturado para que quedeespesito. Una vez mezclados, seenfría para que esté bien fresquito.“Es comida refrescante y deverano”.

Después, acompañamos de un filetede pollo a la plancha y de unanaranja y chirimoyas con café para

el postre. Esto se acompaña de unabuena siesta y un paseo.

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