WELCOME TO

MY PRESENTATION

INDAHNYA SEBUAH SENYUMAN

By: Paramitha Amary S.

TENTANG SENYUMMengutip hasil riset para ahli kesehatan, suatu saat majalah Psychology

Today pernah menurunkan nasihat, “Kalau Anda melihat seseorang tanpa senyum, berikan kepada mereka sedikit senyum yang Anda miliki.”

Alasan dari nasihat itu sama. Ketika seseorang tersenyum, betapapun sedang tidak bahagianya orang tersebut, otak mereka akan mengeluarkan sejumlah

zat kimia yang tak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tapi sekaligus juga memberi daya angkat bagi kondisi psikologis seseorang.

Suatu alat pengangkat beban jiwa, begitu kira-kira.

Lebih menakjubkan lagi, dari riset itu juga diketahui bahwa biar pun hanya diinstruksikan menampilkan wajah yang tersenyum, seseorang akan

memperoleh manfaat psikologis yang sama dengan orang yang sungguh-sungguh tersenyum.

Dengan kata lain, meski hanya berpura-pura bahagia, tapi dengan senyuman orang dapat membuat dirinya menjadi lebih sehat dan bahagia betulan. Inilah

yang membuat proses penuaan seseorang menjadi terhambat.

MANFAAT SENYUM• Dari segi penampilan, Senyum dapat memperbaiki penampilan dan menambah

daya tarik. Walaupun yang tersenyum adalah kakek-kakek yang ompong dan keriput, namun senyuman tetap menjadikannya lebih baik. Seperti mempunyai makna dan nuansa tersendiri, mungkin lebih manis kesannya, lebih indah dan menyejukkan hati. Dengan senyuman, kita akan lebih dihargai dan disegani.

• Dari segi kesehatan, orang yang murah senyum biasanya terjaga dari penyakit yang bernama stress. Jantungnya akan berdetak secara normal, sehingga terhindar dari berbagai macam penyakit ketegangan. Menjalani kehidupan sehari-hari dengan hidup senang dan ceria membuat tubuh lebih sehat dan awet muda. Menurut pendapat para dokter, untuk menghasilkan sebuah senyuman hanya dibutuhkan 17 otot wajah. Maka dari itu, tidak heran jika sering ditemukan orang dengan usia 50 tahunan punya wajah masih tetap segar, ceria dan sehat. Berbeda dengan orang yang suka marah, hobinya cemberut, atau suka mengomel, biasanya kelihatan lebih tua. Memang tiga aktivitas terakhir membutuhkan 32 otot wajah inilah yang menjadi penyebabnya.

• Dari segi sosial, senyuman merupakan suatu bentuk keakraban dalam pergaulan masyarakat. Dan ini akan menambah suasana hangat dan indah. Karena memang ketika melihat seseorang yang murah senyum, akan terasa menyenangkan.

TERSENYUMLAH• Senyum merupakan amal yang paling praktis dan ekonomis. • Senyum bisa membuat wajahmu jadi lebih manis, lebih cantik

dan lebih imut. Dijamin deh! Asalkan tidak berlebihan. (Semua yang berlebihan bukankah tidak baik?)

• Senyum bisa menjauhkan dirimu dari sifat kesombongan dan keangkuhan.

• Senyum bisa membuatmu awet muda, karena aura indah yang dilahirkannya.

• Senyum dapat menambah teman, menambah sahabat, menambah relasi.

• Senyum dapat dilakukan dimana saja, kapan saja, untuk siapa saja, tentunya dalam proporsi yang tepat. (Asal jangan senyum-senyum sendiri saja........)

• Senyum dapat menjadi air untuk api, dapat menjadi obat untuk sakit, dapat menjadi sesuatu yang mendinginkan untuk situasi yang panas, dapat menjadi keteduhan ditengah konflik.

SENYUM ADALAH SEDEKAH

“Senyummu di hadapan saudaramu adalah sedekah bagimu.” (HR. At-Tirmidzi)

Kita semua pernah tersenyum. Saat kita melemparkan senyum kepada saudara kita, dia pun membalas dengan senyuman. Dan ketika saudara kita tersenyum kepada kita, kita juga membalas senyumnya. Terasa damai hidup ini jika hari-hari terlalui dengan senyuman.

Tersenyum bukan hanya mudah dilakukan, namun ia juga mempunyai banyak manfaat. Dengan senyum, keakraban antarsesama bisa terjalin, beban yang berat terasa lebih ringan, dan kemarahan serta permusuhan pun bisa mencair. Seseorang juga lebih menarik dengan senyumannya. Bahkan, seseorang tampak lebih muda dengan senyum yang tersungging di bibirnya.

Seseorang yang murah senyum lagi berwajah ceria biasanya mudah bergaul dan mempunyai banyak kawan. Sebaliknya, orang yang selalu bermuka cemberut dan pasang tampang masam, cenderung sulit bergaul dan sedikit temannya. Senyum adalah sinyal persaudaraan dan keramahan.

KEHEBATAN SENYUMSenyuman adalah sikap dan energi positif yang dipancarkan lewat ekspresi wajah yang ceria dan menggembirakan. Oleh karena itu,

senyuman merupakan perbuatan kecil yang mencerminkan salah satu ciri akhlak yang mulia, namun kesannya cukup besar dalam mempengaruhi

keadaan . Menurut Tanadi Santoso, dalam senyum ada hal yang sederhana, mudah dan murah untuk dilakukan tapi hasilnya luar biasa.

Tanadi Santoso menyebutkan keluarbiasaan senyuman sebagai sebuah kekuatan universal yang menarik sekali. Disebutnya demikian, karena ia

berpandangan bahwa senyuman akan menunjukkan hal yang positif. Senyum yang tulus dengan hati terbuka akan memancarkan sikap mental

yang positif. Akan memancar kehangatan dari orang tersebut. Sebuah perasaan (feeling) yang mudah menular. Juga menunjukkan keterbukaan

kita dengan orang lain. Terasa sebuah perasaan keyakinan (confident) akan hidup ini. Dan yang terasa lainnya, apapun yang kita katakan akan terasa lebih manis, enak didengar dan menyenangkan bagi orang lain.

SENYUM TIDAKLAH MAHALSenyum tidak mengeluarkan biaya tetapi manfaatnya sangat nyata.

1. Senyum memperkaya orang yang menerimanya tetapi tidak mempermiskin orang yang memberinya.

2. Senyum berlangsung singkat tetapi bisa dikenang untuk waktu yang lama

3. Tak ada seorangpun di dunia ini yang sangat kaya sehingga tidak membutuhkan senyuman dan tidak ada seorangpun yang terlalu miskin sehingga tidak mampu memberi senyuman.

4. Senyum memberikan kebahagiaan di rumah, memberi semangat di tempat kerja dan memperindah persabahatan.

5. Senyum adalah tempat istirahat bagi yang kelelahan, cahaya bagi yang patah semangat, matahari bagi yang bersedih, dan karunia alam terbaik untuk mengatasi kesulitan.

6. Senyum tulus tidak bisa diminta, dibeli, dipinjam atau dicuri.? Senyuman tulus diberi dengan kerelaan hati.

TERAPI SENYUM

Bagi yang sudah nonton film Patch Adams, pernyataan di atas bukanlah omong kosong. Senyum dan tertawa menjadi konsep dasar

penyembuhan bagi tokoh bergelar Doktor Kesehatan yang hingga kini masih hidup di West Virginia, Amerika Serikat.

Seperti terlihat dalam film, melalui senyum dan tawa, banyak pasien tua bangka dan kanak-kanak berhasil disembuhkan, atau sembuh

dengan sendirinya.

“Jika tersenyum, otak mereka mengeluarkan seretonin yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka,” sahut Patch Adams begitu kepergok dekan fakultas kedokteran tempat ia kuliah, saat ia

sedang mengajak bercanda para pasien di bangsal rumah sakit.

THE END

Senyuman memang sesuatu yang hebat dan dahsyat. Senyuman yang penuh dengan ketenangan akan mampu

meluluhkan kemarahan seseorang. Hendaknya kita membiasakan untuk bersikap tenang dan murah senyum dalam bergaul. Bila kita mampu melaksanakan dengan apa yang diajarkan Rasulullah SAW maka permusuhan

dan pertengkaran akan dapat ditekan. Hendaknyalah kita menumbuhkan suasana semacam ini. Bukankah dunia akan menjadi indah dengan senyuman dan apa jadinya

bila semua orang bermuka masam, dan selalu cemberut...?!