Heat Injury Prevention English and Hangul

REFERENCES참조

AR 40-5FM 21-20-1FM 1-301FM 21-76

WHY IS HEAT PREVENTION IMPORTANT왜 열에 대한 질병 예방이 중요한가

Combat capability is contingent upon the ability to adapt to the environment

전투력은 환경의 적응 능력의 여부에 따라 달라진다 .

The body can survive only at a narrow range of core temperatures

우리의 몸은 단지 핵심적인 온도의 좁은 범위내에서 만 살수있다

EFFECTS OF HEAT ON THE BODY몸에 미치는 열의 영향

BODY TEMPERATURE F( 화씨 ?) 몸의 온도

WORK DONE능률 ERRORS

실수

98.6 100.2 100.3 101

MEN

TAL E

FFIC

IEN

CY정

신적

인 효

율

HOW THE BODY RELEASES HEAT어떻게 몸의 열을 줄일수가 있나

Radiation: transfer of heat from a hotter object to a cooler object though space by radiant energy

방출 : 열은 뜨거운 물체로 부터 차가운 물체로 방사 에너지에 의해

공간을 통해 옮겨간다

Conduction: transfer of heat from molecule to molecule of adjacent objects

전도 : 열은 물체의 분자로 부터 인접한 물체로 옮겨간다

HEAT RELEASE CONTINUED

Convection: transfer of heat in liquids or gases in which molecules are free to move

대류 : 분자가 자유롭게 움직이는 액체나 개스의 열이 전달되는것

Evaporation: heat lose involves the changing of a substance from its liquid state to its gaseous form

증발 : 액체상태에서 기체화하면서 생기는 열의 손실

INFLUENCING FACTORS영향을 주는 요인

Air temperature 공기 온도

Temperature of surrounding objects 물체 주위 온도

Sun’s radiant heat 태양의 방출열

Relative humidity 상관되는 습도

Air movement 공기 이동

Amount and type of clothing worn 입은 옷의 양과 종류

Heat produced by the body 몸에서 생성되는 열

TYPES OF HEAT INJURIES열에 의한 질병의 종류

Heat cramps 열 경련

Heat exhaustion 소모성 열사병

Heat stroke 열사병

HEAT CRAMPS 열 경련

Excessive salt lose 과다한 염분의 배출

Painful cramps of muscles usually in arms, legs

and stomach area 일반적으로 팔 , 다리 및 복부에서 근육의

통증을 동반한 경련

Heat exhaustion may be present 열사병일수 있다

Body temperature may be normal 체온이 정상일수있다

Avoided by acclamation, proper nutrition and

hydration 더위에의 적응 , 적당한 영양과 수분 섭취로 막을수

있다

HEAT EXHAUSTION소모성 열사병 ( 탈진 )

Excessive salt and water loss 과다한 염분과 수분의 손실

Skin is cool and moist; pulse is rapid and blood pressure may be low

피부가 차갑고 축축해 지며 맥박은 빨라지고 혈압은 떨어진다

Other symptoms are profuse sweating, headaches, tingling in hands and feet, paleness, difficulty breathing, irregular heart beat, loss of appetite, nausea and vomiting

기타 증상으로서 다량의 땀 , 두통 , 손발 저림 , 얼굴이 창백하고 , 호흡이 가쁘다 , 심장 박동이 고르지 않다 , 식욕이 떨어지고 , 매스껍고 토한다

HEAT EXHAUSTION CONT.

Oral temperature may be lower than normal if the person is hyperventilating

사람이 숨가쁘게 호흡을 한다면 정상체온보다 구강체온이 낮을수 있다

Trembling, weakness, lack of coordination and a slight clouding of senses to momentary loss of consciousness complete the classic picture

경련 , 무력증 , 조정력 부족 , 고전적형태로서 기능장애를 동반한 의식 상실

HEAT EXHAUSTION CONT.

Avoided by proper work/rest cycles and good hydration 적절하게 작업 시간과 휴식시간을 조절하고 충분한 수분 섭취로

막을수 있다

Those that suffered from heat exhaustion are ‘fragile’ and can have another episode easily

열에 의한 탈진 ( 열 사병 ) 에 걸리는 이유는 허약함이고 다른 원인이

있을수 있다열사병은 신체가 허약한 사람 이나 또 다른 사건들로 인해 쉽게

발생될수 있다

HEAT STROKE열 사 병

A medical emergency and death rate is high

높은 사망율을 보이는 응급 상황

The body’s heat regulatory mechanism stops functioning and the main avenue of heat loss is blocked

체온 조절 중추가 능력을 상실하여 신체 온도가 비정상적으로 상승하게 된다

HEAT STROKE CONT.

Early signs are headache, dizziness, delirium, weakness, nausea, vomiting and excessive warmth

초기 증상은 두통 , 현기증 , 의식의 혼미 , 무력증 , 메스꺼움 , 구토 및 고열

Skin is usually hot, red and dry 피부가 일반적으로 뜨겁고 빨갛게 달아오르며 건조하다

Body temperature may be as high as 106 F 체온이 섭씨 40 도 ~40.5 도 42 C 정도나 그이상으로 오를 수 있다

HEAT STROKE CONT.

The casualty may go through heat cramps or heat exhaustion; a sudden collapse and loss of consciousness followed by coma and convulsions may occur

사상자는 열경련이나 열탈진을 통해서 발생할수도 있다 ; 갑작스러운 쓰러짐과 혼수 상태에 이은 의식 불명 그리고 몸의 급격한 변화가 일어날수 있다

Sweating may or may not be present 땀을 흘리거나 흘리지 않을수 있다

HEAT STROKE CONT.

Avoided by proper work/rest cycles and full hydration 적절하게 작업 시간과 휴식시간을 조절하고 충분히 수분 섭취를

함으로써 막을수 있다

Heat stroke casualties are more susceptible to a second attack

열사병 사상자들은 이차적이 감염에 더 취약할수있다

FIRST AID FOR HEAT CRAMPS AND EXHAUSTION

열 경련이나 열 탈진의 응급 조치

Move soldier to a shady area and loosen clothing if possible

환자를 서늘한 곳으로 옮기고 가능한 옷을 느슨하게 한다

Slowly give large amounts of cool water 많은 양의 시원한 물을 천천히 마시게 한다

Pour water on soldier and fan 환자에게 물을 부어주거나 바람을 불어준다

FIRST AID FOR HEAT CRAMPS AND EXHAUSTION

열 경련이난 열 탈진의 응급 조치

Elevate legs for exhaustion 다리를 높게한다

Watch soldier, if possible release from strenuous activity

환자를 관찰하고 가능하면 격렬한 작업은 쉬도록 한다

Get medical help if symptoms continue 증상이 계속된다면 의료 조치를 받게한다

FIRST AID FOR HEAT STROKE열사병 응급조치

Lower casualty’s body temperature ASAP 가능한 빨리 체온을 낮춘다

Elevate soldier’s legs 다리를 높게한다

Have soldier drink water if possible 가능하면 물을 마시게 한다

GET MEDICAL HELP GET MEDICAL HELP 병원으로 이송병원으로 이송

PREDISPOSING FACTORS유발인자

Acclimatization; 7-14 days, 2 hours a day더위 적응 : 7-14 일 , 하루에 2 시간

Overweight and fatigue과체중과 피로


Heavy meals and hot food과식과 뜨거운 음식


Alcohol and drugs 음주와 약물

Drugs that inhibit sweating are atropine, antihistomines, some tranquilizers, cold medicine and some antidiarrheal medicines

금지된 마약은 atropine, antihistomines, 약간의 신경안정제 , 감기약 , 약간의 치사제

아트로핀 및 안티히스토민과 같은 땀이 나지 않게하는 약물 , 신경 안정제들이나 감기약 , 치사제들


Fevers 열Many immunizations produce fevers 대부분의 예방 접종은 열을 발생시킨다


Tight clothing꽉끼는 옷


PREVENTING HEAT INJURIES예방

Replace water loss; by sweating a person can lose more than 1 quart per hour

수분 보충 ; 사람이 시간당 약 1리터이상의 땀을 흘릴수있다

Drink small amounts of water frequently regardless of thirst

목마름에 상관없이 물을 자주 마셔라

Use heat injury prevention chart as a guide 열부상 방지 안내 차트를 이용하라

Provide adequate water at all times 항상 적절한 물을 제공하라

Maintain good physical condition좋은 체력을 유지하라


Establish a good work/rest schedule; must be talored to fit climate, physical condition of personnel and military situation

적절한 작업 /휴식 계획를 수립하라 ; 기후 , 개인의 체력 그리고 상황에 맞게 짜여져야 한다 Work in cooler hours 시원한 시간에 작업하라 Avoid working in direct sunlight 직사 광선밑은 피하라 Slowly increase exposure to those becoming acclimatized

기후적응을 위해 서서히 노출 시간을 늘려라 Use heat injury prevention chart as a guide 열부상 방지 안내

차트를 이용하라


SAFETY NOTES

SAFETY NOTES

Slid 9

더운더운 날씨의날씨의 작업기준작업기준((휴식휴식 및및음료수음료수권장기준권장기준))

1000 ml10/50 min1000 ml20/40 min1000 ml50/10 min>32.2°C5

1000 ml20/40 min700 ml30/30 min700 mlNL31.1 ~32.14

1000 ml30/30 min700 ml40/20 min700 mlNL29.4 ~ 31.03

1000 ml30/30 min700 ml50/10 min500 mlNL27.7 ~29.32

700 ml40/20 min700 mlNL500 mlNL25.5 ~27.61

WaterIntake(Qt/h)시간당음료량

Work/Rest

작업/휴식


Work/Rest

작업/휴식


Work/Rest

작업/휴식

WBGTIndex,(°C)

온도계지수

HeatCategory열구분

Hard Work힘든작업

Moderate Work일반작업

Ease Work쉬운작업

Overexertion can cause heat injuries at temperatures lower than 75 degrees F on the WBGT index

무리한 작업은 WBGT index 에 24 C 이하의 온도에서도 질병의 원인이 될수도 있다

습구흑구온도 지수에 명시된 섭씨 24 도 이하의 온도에서의 무리한 작업도 열부상의 원인이 될수가 있다

Use proper clothing to protect yourself 적절한 작업복을 입어라

Loose clothing 넉넉한 사이즈의 옷Wear least amount when possible

가능하면 적은양의 옷을 입어라Obtain the WBGT 습구흑구온도지수 확보하라Add 10 degrees to WBGT when wearing

body armor or MOPP방탄복이나 화생방복을 입었을때는 습구흑구온도지수에 10도를 추가하라


REVIEW

Types of heat injuriesFactors that influencePreventionThe Wet Bulb Globe Temperature

(WBGT) is a composite temperature used to estimate the effect of temperature, humidity, wind speed (wind chill) and solar radiation on humans.

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Education

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