Hygiene and Grooming

Gawa ni:

-Ate MICAH at

-Kuya DON

I. Ano ang tama at hindi dapat sa kalinisan at pagaayos ng katawan

• Kalinisan ay tinutukoy bilang ang maraming kagawian o kasanayan na makatulong sa mga tao na manatiling malusog, presentable at kapitpitagan.

II. Importansya ng kalinisan at maayos na pagaalaga sa sarili

Buhok/Hair Importansya

ng pagaalaga sa buhok.

Tamang pagaalaga sa ating buhok.

Pag shampoo at pag hugas ng ating buhok

Kamay/HandsImportansya ng

paghuhugas ng kamay.

Tamang paghuhugas ng kamay

Kelan dapat maghugas ng kamay• Ang paghuhugas ng

kamay ng sabon ay dapat ugaliin tuwing:– Bago at pagkatapos

kumain– Pagkatapos gumamit

ng banyo– Bago at pagkatapos

magluto– Pagkatapon ng basura– Pagkatapos suminga o

umubo

Kuko/Nails• Ang ating mga

kuko ay dapat laging panatilihing malinis at maiksi. Dahil ang dumi at mikrobyo ay pwedeng manirahan sa kukong madumi.

Ngipin• Mga importanteng

kadahilanan upang magsipilyo. – Ang pagsisipilyo ay

nagtatangal ng mga dumi ng ngipin na nagiging sanhi ng pagkabulok ng ngipin.

– Ang pagsisipilyo ay nakakatulong rin upang makaiwas sa mabahong hininga at pagapapanatili ng kalusugan ng ating gums.

KARAGDAGANG KAALAMAN

1. Dalasan ang pagpapalit ng damit.

2.  Ang mga panloob na damit ay dapat palitan ng madalas at hindi gamitin ng paulit ulit. 

3.  Siguraduhing nalabhan at malinis ang damit pampasok at huwag gamitin ng paulit ulit.

KARAGDAGANG KAALAMAN

4. Hugasan ang mga paa hind bababa sa isang beses isang araw. Tuyuin ng mabuti at bigyan ng importansya ang mga daliri sa paa kung saan naiipon ang dumi.

5. Maligo araw araw.

6. Para sa buhok:1. Mag shampoo araw araw

2. Masahihin ang anit ng mabuti habang nag shashampoo

3. Magbanlaw ng maigi

KARAGDAGANGKAALAMAN

7. Magsipilyo ng hindi bababa sa dalawang beses isang araw. (isa sa umaga at isa sa gabi.)

8. Hugasan ang kamay ng:• Sabon at tubig• Kapag madumi ang kamay• Bago at pagkatapos kumain• Pagkatapos gumamit ng banyo

9. Magsipilyo ng di baba sa dalawang minuto