Hbhe 3103 Gaya Hidup Sihat Topik6
-
Upload
azharbujang -
Category
Documents
-
view
279 -
download
3
Transcript of Hbhe 3103 Gaya Hidup Sihat Topik6
-
8/9/2019 Hbhe 3103 Gaya Hidup Sihat Topik6
1/17
Topik 6 Rekreasi
-
8/9/2019 Hbhe 3103 Gaya Hidup Sihat Topik6
2/17
PENGENALAN REKREASI
Perkataan rekreasi berasal daripada bahasa Latin iaiturecretio yakni bererti penyegaran kesihatan (Torkildsen,1992).
Dengan kata lain rekreasi bermaksudpenyegarankembali jasmani dan rohani seseorang
-
8/9/2019 Hbhe 3103 Gaya Hidup Sihat Topik6
3/17
definisi
Torkildsen (1992), menyatakan rekreasi ialah
pengalaman individu (apa yang individu itu lakukan
sebagai seorang insan), sebagai aktiviti atau sebagai
institusi (struktur yang dibuat untuk komuniti) ataupuncara lain sebagai satu proses (apa yang berlaku kepada
individu) dan sebagai struktur (rangka kerja dimana
rekreasi dilatih).
-
8/9/2019 Hbhe 3103 Gaya Hidup Sihat Topik6
4/17
definisi
Menurut Edington & Kraus et al. (1990),
rekreasi merupakan satu aktiviti yang
dilakukan semasa waktu lapang,menyenangkan dan mempunyai kualiti
sosial.
-
8/9/2019 Hbhe 3103 Gaya Hidup Sihat Topik6
5/17
definisi
Rekreasi secara keseluruhannya digambarkan sebagaiperbuatan seseorang individu menyertai sesuatu aktivitidengan kerelaan serta kesenangan pada masa lapang.
Selain itu, rekreasi juga boleh dikenal pasti sebagaipengalaman emosi semasa penglibatan di dalam aktiviti.
Dengan erti kata lain rekreasi mestilah melibatkankerelaan did seseorang.Aktiviti rekreasi boleh dikatakansebagai satu institusi sosial di mana ia boleh dilihatsebagai penggerak utama ekonomi dalam masyarakat.
Ia juga salah satu tanggungawab penting dalamkerajaan dan sumber pekerjaan bagi masyarakat.
-
8/9/2019 Hbhe 3103 Gaya Hidup Sihat Topik6
6/17
-
8/9/2019 Hbhe 3103 Gaya Hidup Sihat Topik6
7/17
Rekreasi aktif
Rekreasi aktif banyak melibatkan aktiviti
fizikal
Pada zaman ini,ramai orang lebihcenderung melakukan rekreasi aktif. Ini
kerana ia memberikanpengalaman,
cabaran dan keseronokan kepada
individu.
-
8/9/2019 Hbhe 3103 Gaya Hidup Sihat Topik6
8/17
-
8/9/2019 Hbhe 3103 Gaya Hidup Sihat Topik6
9/17
Ciri-ciri rekreasi aktif
Kegiatan sukan sama ada sebagai pemain atau
penonton golf,bola sepak,berenang, bermain tenis,
boling, gimnastik.
Rekreasi luar seperti suka membawa kereta, bersiar ditepi pantai, berjalan atau berkelah.
Melancong lebih dari satu malam - membuat perjalanan
yang jauh,lawatan,cuti hujung minggu dan bercuti.
-
8/9/2019 Hbhe 3103 Gaya Hidup Sihat Topik6
10/17
Aktiviti-aktiviti aktif
-
8/9/2019 Hbhe 3103 Gaya Hidup Sihat Topik6
11/17
Sumbangan kepada gaya hidup sihat
Rekreasi merupakan satu senaman
Rekreasi aktif juga boleh meningkatkan stamina
Rekreasi aktif dapat membantu dari segi emosi
Semangat kerjasama yang wujud ketika rekreasi
-
8/9/2019 Hbhe 3103 Gaya Hidup Sihat Topik6
12/17
Rekreasi pasif
Kurang menggunakan tenaga atau fizikal
Lebih kepada kaedah relaksasi bagi
menghiburkan emosi atau psikologi
-
8/9/2019 Hbhe 3103 Gaya Hidup Sihat Topik6
13/17
-
8/9/2019 Hbhe 3103 Gaya Hidup Sihat Topik6
14/17
Ciri-ciri rekreasi pasif
Aktiviti yang dibuat di rumah seperti membaca,mendengar radio, menonton televisyen danbercucuk tanam.
Aktiviti berunsur sosial yang tinggi sepertimenghibur atau melayan kawan atau saudara,makan di luar dan menghadiri keramaian
Aktiviti kebudayaan seperti menonton teater,
konsert, pameran dan muzium
-
8/9/2019 Hbhe 3103 Gaya Hidup Sihat Topik6
15/17
Aktiviti-aktiviti pasif
-
8/9/2019 Hbhe 3103 Gaya Hidup Sihat Topik6
16/17
Sumbangan kepada gaya hidup sihat
Memberikan keseronokan dan hiburan
kepada psikologi
Memupuk semangat perpaduan
Meningkatkan kesihatan
-
8/9/2019 Hbhe 3103 Gaya Hidup Sihat Topik6
17/17
Langkah-langkah dan prosedur keselamatan
sewaktu berekreasi
Pakai pakaian yang sesuai.
Anda mesti mengetaiui tahap kesihatan anda sebelummenyertai aktiviti-aktiviti sebegini.
Pastikan kelengkapan atau peralatan yang digunakan
mencukupi. Pastikan peralatan atau kemudahan yang digunakan
selamat dipakai.
Pastikan keadaan persekitaran selamat.
Sediakan peti kecemasan dan catatkan nombor
ambulans. Sentiasa ikut peraturan yang disediakan.