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INSTITUCIÓN EDUCATIVA TÉCNICA SAGRADO CORAZÓN Aprobada según Resolución No. 8758000490 – NIT 800251680 – DANE 108758000490

SOLEDAD – ATLÁNTICO.

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GUIA – 3P – ED FISICA – 2018 - QUINTO Última revisión: 13/07/2017

GUÍA N°3 ÁREA: EDUCACION FISICA GRADO: QUINTO

Docente: Aris Niño Jiménez PERIODO: TERCERO IH (en horas): 10

EJE TEMÁTICO IMITO A LOS GRANDES DEL FUTBOL

DESEMPEÑO Reconoce la importancia que tiene las actividades físicas en el ser humano en lo social y condición física

NÚCLEO TEMÁTICO: 1. Ambientación y adaptación: Juegos y ejercicios. conducta de entrada

2. Conducción dribling: Según la superficie de contacto: borde interno,

externo y empeine total. Según la forma: con finta, amague, esquive.

Formas jugadas.

3. Pases y remate: Según la superficie: empeine interno y externo; total:

punta y talón. Según la forma: volea, semivolea, cabeza. Según la

distancia: rasante, media altura y elevado. Formas jugadas.

4. Dominio del balón: Con empeine. Con muslo. Con cabeza. Formas

jugadas.

5. Maniobras técnicas: Trabajo de los pies. Toque lateral. Carga legal.

Formas jugadas

HABILIDAD(ES) DE PENSAMIENTO MOTRIZES, CUIDADANAS Y LABORALES

INDICADOR(ES) DE DESEMPEÑO(S) 1. Muestra coordinación al patear balones quietos y en movimiento.

2. Realiza correctamente los gestos técnicos de conducción y dribling

3. Ejecuta correctamente los gestos técnicos de pase y remate.

4. Analiza y discute aspectos relacionados con el mini fútbol y el fútbol sala, sus objetivos, su

desarrollo histórico y las reglas básicas.

5. Identifica e Interpreta las reglas básicas del mini fútbol y el fútbol sala.

6. Reconoce la forma y dimensiones de una cancha de mini fútbol.

SITUACIÓN(ES) PROBLEMA(S): Porque es importante para el ser humano realizar actividades de tipo físico?



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FASE AFECTIVA O MOTIVACIONAL . coloreo el dibujo:

Glosario: Tobillos

Rodillas

Articulación de cadera a pierna

Cadera

Tronco

Hombros

Codos

Articulación del cuello



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FASE COGNITIVA O DE ELABORACIÓN INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: CALENTAMIENTO GENERAL Y ESPECÍFICO

TEST DE EVALUACION FISICA PARA MINI FUTBOL SALA FIFA

SALTO LARGO SIN IMPULSO: en posición de pie y con las piernas abiertas al ancho de los hombros. Realizo un impulso con ayuda de las manos para iniciar un salto hacia delante. Debo caer en los talones principalmente y quedarme en dicha posición para medir la distancia del salto. Esto lo repito 3 veces y tengo en cuenta solo el mejor salto SALTO VERTICAL Materiales: cinturón, cinta métrica, demarcación para tomar medidas en (cm). Desarrollo: El deportista se coloca de tal manera sobre el lugar señalado, con el cinturón colocado, que la cinta métrica esté tensada verticalmente sobre la demarcación. Las piernas están ligeramente separadas (15-20 cm de distancia entre ellas), el deportista flexiona las piernas y salta, lo más alto que pueda. Durante su permanencia en el aire, el cuerpo ha de mantenerse estirado, y el deportista ha de volver a caer en el lugar de partida. Se mide la distancia (en cm) en la cinta métrica desde la posición de salida y la señal del salto (medida final); se puntúa el mejor de los tres intentos. (Ejemplo: medida final 103 cm, posición o medición de salida 50 cm, rendimiento de la prueba, pues, 53 cm). VELOCIDAD, CARRERA DE 20 METROS: debo recorrer una distancia de 20 metros a la máxima velocidad que pueda, debo cuidar muy bien la distancia para asegurarme de que está bien.

ABDOMINALES EN 1 MINUTO: en posición adecuada para ejecutar el ejercicio realiza la mayor cantidad de abdominales en 1 minuto ETAPA FINAL: realizo un estiramiento enfocado en lo trabajado principalmente, posteriormente voy a zona de hidratación y retorno al salón en orden INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: MOVIMIENTOS SIN BALÓN: CARRERA, PARADAS, FINTA, GIROS, CAMBIOS DE DIRECCIÓN. TIEMPO PREVISTO: 2 hora PROPÓSITO EXPRESIVO: que yo comprehenda y analice la importancia de potenciar la carrera, paradas, fintas, giros y cambios de dirección. Para el adecuado desarrollo del futbol sala FIFA.



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MOVIMIENTOS SIN BALÓN: CARRERA, PARADAS, FINTA, GIROS, CAMBIOS DE DIRECCIÓN.

Los movimientos sin balón, que son indispensables para la práctica del mini futbol sala FIFA. Se clasifican en carreras, paradas, fintas, giros y cambios de dirección. Según los principios del deporte. FASE EXPRESIVA: Etapa inicial: se realiza calentamiento respectivo, con cada una de sus fases y teniendo en cuenta lo que se va a trabajar en la etapa central. Etapa central: el docente realiza la modelación de los siguientes ejercicios



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JUEGO DE CARRERA CONTINUA 3 MINUTOS: “lo que hace el rey”. En parejas, ubicados uno detrás del otro sin balón. El primero inicia la marcha realizando ejercicios como giros, cambios de dirección, paradas y saltos. El compañero que está detrás debe imitar todas las acciones ejecutadas por su compañero. Luego de 3 minutos se cambian los roles de juego.

Etapa final: realizo el respectivo estiramiento modelado por el docente y enfocado a los grupos musculares más utilizados en el trascurso de la clase. Utilizo el recurso hídrico y regreso al salón en completo orden y silencio



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INSUMO O NOMBRE DEL TALLER: MOVIMIENTOS CON BALÓN SUPERFICIES DE CONTACTO PIE: PLANTA, PUNTA, EMPEINE, BORDE INTERNO Y EXTERNO, TALÓN

TIEMPO PREVISTO:(2 horas)

ACTIVIDAD DE MOTIVACIÓN



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PROPÓSITO EXPRESIVO: que yo comprehenda y analice la importancia de conocer y estimular las diferentes superficies de contacto del pie. Para el adecuado desarrollo del futbol sala FIFA.

MOVIMIENTOS CON BALÓN SUPERFICIES DE CONTACTO PIE: PLANTA, PUNTA, EMPEINE, BORDE INTERNO Y EXTERNO, TALÓN. Los movimientos con balón, se utilizan superficies de contacto del pie como: planta, punta, empeine, talón, borde interno y externo. Que son indispensables para la práctica del futbol sala FIFA. Movimientos con balón. Superficies de contacto del pie como: planta, punta, empeine, talón, borde interno y externo.

Etapa inicial: realizo respectivo calentamiento específico, con cada una de sus fases. Enfocado a lo que se espera trabajar en la etapa central. Etapa central: realizo familiarización con el implemento, actividad antes de entrar a trabajar con superficies de contacto (modelado por el docente).



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Se divide el grupo entre hombres y mujeres, para cada género deben quedar dos subgrupos

Realizo actividad de balonmano, intentando anotar un gol en la portería contraria solo con la superficie indicada



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Ejemplo: los pases se deben realizar con la mano, pero al momento de anotar solo puede ser con la superficie de contacto estipulada por el docente. Realizo desplazamientos con balón, utilizando las diferentes superficies de contacto del pie. Etapa final: Realizo ejercicios de estiramiento, enfocado a los grupos musculares y segmentos corporales más utilizados en la clase. Doy vuelta a la cancha caminando para retornar a un estado estable. Utilizo el recurso hídrico y retorno al salón en completo orden y silencio. INSUMO O NOMBRE DEL TALLER:

MOVIMIENTOS CON BALÓN SUPERFICIES DE CONTACTO: MUSLO Y PECHO. ACTIVIDAD DE MOTIVACIÓN: colorea la superficie de contacto “muslo Y pecho”



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PROPÓSITO EXPRESIVO: que yo comprehenda y analice la importancia de conocer y estimular las diferentes superficies de contacto, como el muslo y el pecho. Para el adecuado desarrollo del futbol sala FIFA. Movimientos con balón Superficies de contacto: Muslo y Pecho. El muslo es especialmente útil en el fútbol cuando uno está controlando el balón. Amortiguar el balón con el muslo puede hacerse tanto para balones en asenso como en caída. La parte difícil de esta técnica es acomodarse antes de controlar el balón.

Cuando se estés listo de tal forma que el balón este a tu alcance, coloca tu muslo en la trayectoria del balón y retrocede cuando este llegue. Si no retrocedes, el balón simplemente rebotará en tu muslo. La superficie de contacto que debes usar es el área sobre la rodilla, a la mitad de tu muslo. En cuanto a la parte interna de tu muslo es buena para detener pases aéreos que van hacia ti.

FASE EXPRESIVA: Etapa inicial: realizo el respectivo calentamiento, respetando cada una de sus fases. Para estar a punto a iniciar la etapa central de trabajo enfocado a la superficie del muslo. Etapa central: Realiza ejercicios de equilibrio, que te permitan adoptar la postura para controlar el balón con el muslo



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FASE SOCIAL O DE SALIDA CRITERIOS DE EVALUACIÓN 1. CONTENIDO CONCEPTUAL (Evaluación oral y escrita, exposiciones (40 %)

2. CONTENIDO PROCEDIMENTAL (Talleres, tareas guía, revisión de cuaderno, actividades en clase (40%)

3. CONTENIDO ACTITUDINAL (Participación en clase, disposición en clase) (20 %) EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE - Realización de las actividades propuestas en el cuaderno.

-Desarrollo de actividades de la guía en el cuaderno y talleres.

- Participación activa en las clases.

-Sustentación de los temas vistos en clases.

-Observación directa sobre el desempeño y actitud en el desarrollo de cada una de las actividades propuestas.



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AMBIENTES DE APRENDIZAJE, RECURSOS - Salón de clase y cancha de la institución. BIBLIOGRAFÍA Y / 0 CIBERGRAFIA

Dimas Carrasco Bellido, David Carrasco Bellido, Darío Carrasco Bellido; Instituto Nacional

del Deporte, Universidad Politécnica de Madrid, Teoría y práctica del entrenamiento

deportivo. Tema 7 a 10: disponible en

http://www.futbolcarrasco.com/apartados/inef/4curso/9.pdf

ALBA B. Antonio Luis. Test funcionales, cine antropometría y prescripción del

entrenamiento y la actividad física. Armenia, Kinesis, 2005. 275 págs.

FASE SOCIAL O DE SALIDA Sustentación oral y escrita del taller evaluativo. Solución a la situación problema de la fase de entrada.



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