GUÍA DE PARQUES Y RECREACIÓN DE COMMERCE CITY Otoño …

GUÍA DE PARQUES Y RECREACIÓNDE COMMERCE CITY

Otoño 2018 Las inscripciónes comienzan el 6 de agosto c3gov.com/recreation

Commerce City Parks, Recreation & Golf13905 E. 112th Ave.Commerce City, CO 80022

PRSRT STDUS Postage

PAIDPermit No. 65

Commerce CityColorado

80022ECRWSSPostal Patron

PARKS, RECREATION& GOLF

Commerce City es la sede de 21 parques, 25 millas de senderos, más de 840 acres de parques y espacios abiertos, y el campo de golf Buffalo Run de nivel campeonato. Con más de 200 oportunidades de recreación en interiores como en exteriores, Commerce City tiene algo que ofrecer para cada temporada. ¡Salir y probar algo nuevo!¡NUEVO! COSAS DE COCINA Aprende en familia cómo comprar y cocinar comidas saludables sin romper tu presupuesto. Los ingredientes, las recetas y herramientas de cocina serán proveídas para las familias. Edades 6-12 con un adulto. (Un adulto por cada menor)

Mié 10/3, 10/10, 10/17, 10/24, GRATIS 7001.302 Centro Recreativo Eagle Pointe 10/31, 11/7, 11/14

¡NUEVO! NOCHE FAMILIAR DE SUPERHÉROE ¡Llamando a todos los superhéroes! Diseña y crea un llamativo disfraz de superhéroe y demuestra tus súper destrezas en juegos divertidos en este evento familiar. Edades 6-10 con un adulto.

Vie 10/12 5:30-7pm $10/$12/persona 7053.301 Centro Recreativo Bison Ridge

¡NUEVO! “¿DÓNDE ESTÁN LOS CARAMELOS?” Los niños podrán usar sus disfraces de Halloween y obtener los muy codiciados regalitos de parte de nuestros socios comunitarios. Edades 2-10 con adulto

Sáb 10/27 1-4 p.m. GRATIS Pioneer Park

NOCHE DE TERROR EN CREEPY HOLLOWS Baila al ritmo del DJ, posa en el puesto de fotografías y recorre, si te animas, el laberinto embrujado. Y no te olvides de disfrazarte para entrar el concurso de disfraces y quizá ganar premios. Grados 6-12

Sáb 10/27 7-10 p.m. GRATIS Bison Ridge Recreation Center

9HEALTH FAIR, FERIA DE SALUD La feria ofrece exámenes gratuitos y de bajo costo, así como vacunas contra la gripe. También hay actividades de bienestar y recursos para mejorar la salud y condición física. Para más información sobre la Feria 9Health, visita www.9healthfair.org

Sáb 11/10 7 a.m.-Mediodía GRATIS Adams City High School

Consulta la página 32 para ver la lista completa de programas familiares.

Disfruten de eventos favoritos de otoño para la familia

INSCRIPCIÓN • Bison Ridge 303-286-6801 • Eagle Pointe 303-289-3789 • c3gov.com/register

Inscripción e información . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-4Para más información, llamar al 303-286-6801 (Bison Ridge) y 303-289-3789 (Eagle Pointe)

Adulto Activo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5-9 Para más información, llamar al 303-289-3720

Interés Especial . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10-11Para más información, llamar al 303-289-3720

Familias . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 Para más información, llamar al 303-289-3659

Natación . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12-17 Para más información, llamar al 303-289-3711

Danza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19-20Para más información, llamar al 303-289-3660

Ejercicios . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21-23 Para más información, llamar al 303-289-3762

Gimnasia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24-26Para más información, llamar al 303-289-3660

Artes Marciales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 Para más información, llamar al 303-289-3762

Deportes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28-31Llamar al 303-289-3705 para jóvenes o al 303-289-3706 para adultos

Familias/Jóvenes y Adolescentes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33-35Llamar al 303-289-3659 para prescolares y niños o al 303-289-3674 para adolescentes

Parques y Senderos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36-38Para más información, llamar al 303-289-3760

Golf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39-40Para más información, llamar al 303-289-1500

CENTRO RECREATIVO BISON RIDGE 13905 E. 112th Ave. Commerce City, 80022 Tel: 303-286-6800 Inscripción: 303-286-6801

CENTRO RECREATIVO EAGLE POINTE 6060 E. Parkway Drive Commerce City, 80022 Tel: 303-289-3760 Fax: 303-289-3783 Inscripción: 303-289-3789

HORARIOS DE BISON RIDGE Y DE EAGLE POINTE Lun-Vie • 5:30 a.m.-9:30 p.m. Sáb-Dom • 8 a.m.-5:30 p.m. La piscina cierra media hora antes que las instalaciones.

CENTRO DE ADULTOS ACTIVOS EN EAGLE POINTE Lun/Mié/Vie • 8:30 a.m.-3:30 p.m. Mar/Jue • 8:30 a.m.-4:30 p.m. Información adulto 303-289-3720

PARADICE ISLAND5/26-8/5 • Lun-Dom • 10 a.m.-6 p.m. 8/11-8/26 • Sáb-Dom • 10 a.m.-6 p.m. 9/1-9/3 • Sáb-Lun • 10 a.m.-6 p.m.

DÍAS EN QUE ESTARÁN CERRADOS EAGLE POINTE Y BISON RIDGE 3 de sep 22 de nov 24 de dic Cerado a las 1 p.m. 25 de dic 31 de dic Cerado a las 1 p.m. 1 de enero del 2019

NUMEROS IMPORTANTESTeléfono de Clima para Atletismo 303-289-3757

Mostrador para Tercera Edad 303-289-3756

Buffalo Run Golf Course 303-289-1500

PERSONAL DE DEPARTAMENTOCarolyn J. Keith, CPRP, DirectorKaren A. O’Donnell, CPRE, CTRS, Gerente de RecreaciónMike Brown, Gerente de planificación de parques y operacionesPaul Hebinck, PGA, Gerente de Golf

Cómo leer esta guíaSe pueden encontrar fácilmente los cursos de cada una de las secciones usando los colores ilustrados arriba. Los participantes pueden obtener detalles adicionales sobre las clases llamando al teléfono correspondiente a ese programa. Excepto que se especifique lo contrario, las clases son para participantes mayores de 16 años.

¿Quiere saber cuándo comienza una clase y el código de inscripción? Debajo de cada curso aparece información específica que incluye:

ÍNDICE

1

INFO

RMA

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UBICACIÓN

Bison Ridge

Eagle PointeLun 8/6 8-9 a .m .

1234 .123 $7/$8

DÍA FECHA HORA

NUMERO DE INSCRIPCIÓN

COSTO PARA RESIDENTE/NO RESIDENTE

La inscripción para las clases de verano comienza el 6 de agosto. Los participantes pueden inscribirse en línea, en persona o por teléfono. Las clases nuevas o que son parte de un programa específico se identifican con el logo correspondiente.

Significa que es un nuevo curso o actividad.

Programa juvenil que ofrece actividades positivas como una alternativa al crimen y a la violencia.

Clases GRATIS de ejercicios y eventos sociales para mayores de 62 años que son miembros del programa. Los miembros del centro recreativo pueden participar sin costo extra.

Disfruten de eventos favoritos de otoño para la familia

Actualizaciones de Mejoras Capitales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18Para más información, llamar al 303-239-6757


INSTALACIONES DE RECREACION ¡Pases, tarjetas perforadas y mucho más!

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INFO

RMA

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Precios del Centro Recreativo (Efectivo a partir del 6 de agosto del 2018)

Niño 3-7 Joven 8-17 Adulto 18-61 Anciano 62+

Diario $4 $5 $6.25 $5 Residente con Play Pass $1 $2 $3 $2 Corporativo con Play Pass $5 $5

Costos para Tarjeta Pase Membrcía Residentes 20 visitas mensual anual

Adultos individuales $64 $32 $200 Niños individuales, Edad 3-7 $16 $8 $62.50 Jóvenes individuales, Edad 8-17 $32 $16 $125 Ancianos individuales, Edad 62+ $12 Familia de dos $300 Famlia de cuatro* $450 *Cada persona adicional $30

Costos para Tarjeta Pase Membrcía No Residentes 20 visitas mensual anual

Adultos individuales $100 $50 $390 Niños individuales, Edad 3-7 $64 $32 $250 Jóvenes individuales, Edad 8-17 $80 $40 $312.50 Ancianos individuales, Edad 62+ $80 $40 $312.50 Familia de dos $640 Famlia de cuatro* $952.50 *Cada persona adicional $35

Tarifas corporativas $80 $40 $312.50

*La familia consiste de un padre o guardián legal e hijos dependientes menores de 18 años viviendo en la misma casa.

El Centro Recreativo Bison Ridge ofrece servicios de guardería a precios accesibles a nuestros clientes mientras están en el centro durante las horas más concurridas.

Horario (2 horas máximo)De lunes - viernes 8:45 a.m. – 1:15 p.m.

De lunes - jueves 4:45 p.m. – 8:15 p.m.

Los sábados 8:45 a.m. – 12:15 p.m.

PreciosPase de 5 horas por $15 Pase de 10 horas por $30 Pase de 15 horas por $45

Normas• Edades de 6 meses-11 años• El cupo es limitado y no

es garantizado• Se cobrará una tarifa extra por hora

si el niño no es recogido dentro de10 minutos de haber finalizaciónla sesión

• Las reservaciones para servicio deguardería no están disponibles

LA TARJETA RECREATION PLAY PASS VIENE CON TODOS ESTOS GRANDES BENEFICIOS

• Una sola tarjeta, MEGA opciones: usasolo una tarjeta para las actividadesque requieren tarjetas de perforaciones, pases o membresías en AMBOScentros recreativos: Eagle Pointe yBison Ridge

• Ahorra más: los residentes deCommerce City pueden aprovechar losprecios de descuento para entradasdiaria en los centros recreativos y paraentrar a la alberca de Paradice Islandcon su Play Pass card.

CÓMO COMPRAR LA TARJETA PLAY PASS

• Los pases se venden en elCentro Recreativo de Eagle Pointey Bison Ridge.

• Los pases recreativos “Play” cuestan

$5 para residentes y $6 para miembros corporativos.

• Se requiere prueba de residenciapara los descuentos para residentes.

• Se requiere prueba de edad paracomprar o renovar la tarjeta.

• Los niños y jóvenes de 3 a 15 añosdeben estar acompañados de unpadre o guardián para completar lainscripción.

• Las tarjetas son válidas por dos años. No hay reembolsos.

• El costo de reemplazar una tarjetaperdida es $5.

CALIFICACIONES DE RESIDENCIASe considera como residente a cualquier persona que vive permanentemente en Commerce City. Para recibir la tarifa de residente, el solicitante debe proveer:

• Identificación válida con foto(licencia de conducir, tarjeta delestado) con ciudad de residencia. Si la identificación NO muestra unadirección en Commerce City, ustednecesitará uno de los siguientes:

• Boleta de servicios públicos (gas, electricidad, teléfono o agua), condirección de la ciudad, O

• Inscripción para votar con direcciónde la ciudad, O

• Registro del carro o del seguro condirección de la ciudad.

No se aceptan Casillas de correo (P.O. Box) como prueba de residencia.

INSCRIPCIÓN • Bison Ridge 303-286-6801 • Eagle Pointe 303-289-3789 • c3gov.com/register3

INFO

RMA

CIÓ

NLAS INSCRIPCIONES DE OTOÑO

COMIENZAN EL 6 DE AGOSTOInscríbete en línea, en persona o por teléfono

¡Conéctate con el departamento de parques, recreación y golf!Visita c3gov.com/recreation y pulsa en el botón “Subscribe to News” para recibir alertas de noticias o los Boletines Informativos de Adultos Activos o de Jóvenes y Adolescentes!

Tres maneras fáciles de inscribirte!Por TeléfonoBison Ridge 303-286-6801 Eagle Pointe 303289-3798

Inscripción En Línea con ActiveActive te permite buscar, inscribirte y pagar por programas, ligas y membresías por medio de cualquier tableta o por teléfono inteligente.

1. Ingresa a www.c3gov.com/register

2. Solicita una cuenta en línea o inicia una sesión si ya tienes una cuenta, al pulsar en el enlace de la esquina superior derecha. Por favor ten en cuenta que las aprobaciones de cuentas nuevas puede tomar hasta 24 horas para ser procesadas, excluyendo los días festivos y los fines de semana.

3. Selecciona la clase y luego pulsa en el botón verde “Add to My Cart Button.”

4. Selecciona el nombre del participante y luego pulsa en “Continue.”

5. Ya que hayas iniciado la sesión, pulsa en la pestaña titulada "Activities" y busca el número de clase o el nombre del curso. Procede a pagar e ingresa la información de tu tarjeta de crédito.

6. Tómate un minuto para revisar tu orden e imprimir tu recibo.

En PersonaCentro Recreativo Eagle Pointe, 6060 E. Parkway Dr. Centro Recreativo Bison Ridge, 13905 E. 112th Ave.

De lunes-viernes • 5:30 a.m.-9:30 p.m. De sábado-domingo • 8 a.m.-5:30 p.m.

¿Quiere saber cuándo comienza una clase y el código de inscripción? Debajo de cada curso aparece información específica que incluye:

UBICACIÓN

Bison Ridge

Eagle PointeLun 8/6 8-9 a .m .

1234 .123 $7/$8

DÍA FECHA HORA

NUMERO DE INSCRIPCIÓN

COSTO PARA RESIDENTE/NO RESIDENTE


NORMAS Y OTRA INFORMACIÓN

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INFO

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N

Código de ConductaLos visitantes deben comportarse adecuadamente en todos los programas y en durante el uso de las instalaciones. Las personas no pueden dañar a otros, sea física, mental o emocionalmente. El personal tiene el derecho de negarle la participación a cualquier individuo que el personal considere puede ser un riesgo a la seguridad o puede afectar la experiencia de otros participantes en el programa, el evento, o la excursión o paseo. Quienes no sigan este código serán removidos de la clase, programa o instalaciones.

Política de no discriminaciónCommerce City no discrimina en base a su edad, sexo, religión, etnicidad, orientación sexual o capacidad física para contratar a personas o para brindar acceso a instalaciones, programas o servicios, o en las operaciones de esas instalaciones, programas o servicios.

Normas de entrenamiento personalNo se puede ofrecer entrenamiento personal a cambio de dinero o servicios en el Centro de Recreación o en instalaciones municipales por nadie que no sea el personal autorizado por Commerce City. El personal municipal se reserva el derecho de monitorear las actividades de ejercicio físico si se sospechas que esas sesiones están siendo usadas con propósitos comerciales.

Acta de Estadounidenses con IncapacidadesEl compromiso de Parques, Recreación y Golf de Commerce City es proveer programas y oportunidades de recreación para todos los residentes de nuestra comunidad, incluyendo los residentes con necesidades especiales.

Si usted o un miembro de su familia tienen una discapacidad o necesidades especiales, y si están interesados en participar de los servicios, programas y actividades de Parques, Recreación y Golf de Commerce City, la ciudad hará los arreglos razonables, como cambio de reglas, políticas o prácticas, para remover los obstáculos para esa participación, o proveerá ayuda o servicios auxiliares para asegurarse que usted tenga la oportunidad de participar.

Para ayudar a Parques, Recreación y Golf de Commerce City a hacer los arreglos necesarios, le pedimos que llame con suficiente anticipación a la fecha de su

participación para hablar de los arreglos necesarios con nuestro personal. Por favor, entienda que, dependiendo del arreglo que sea necesario, se necesitará llamar con mucha anticipación. Si no lo hace, eso podría causar retrasos temporarios en su participación o inscripción en sus programas o actividades. Si tiene preguntas con respecto al Acta de Estadounidenses con Incapacidades (ADA, en inglés), llame a Karen O’Donnell al 303-289-3751

Declaración de eximición de responsabilidadLos usuarios entienden que la participación en las actividades recreativas y los servicios pueden tener elementos de riesgo o ser de hecho peligrosas. Los usuarios también entienden que ellos son totalmente responsables por sus acciones y condición física. Los usuarios afirman que eximirán de toda responsabilidad a la Ciudad de Commerce City, sus empleados y sus agentes por pérdidas, costos o gastos (incluyendo costos de abogados, médicos y ambulancia) que incurran por participar en las actividades de Parques y Recreaciones.

Normas sobre las fotografías• Se prohíbe tomar fotografías o videos o

el uso de cámaras en celulares en los vestidores y sanitarios.

• La ciudad de Commerce City usa una variedad de material promocional para programas y eventos. La ciudad se reserva el derecho de usar fotografías, videos o imágenes de cualquier persona en cualquier programa, actividad, parque, evento especial o lugar público en publicaciones actuales o futuras.

• Los participantes pueden tomar fotografías o videos de actividades abiertas a la observación, excepto cuando interfiera con el instructor o con otros participantes, cuando cause un problema de seguridad o cuando se infrinjan las leyes de propiedad intelectual.

• Las personas que tomen las fotografías o el video deben estar asociadas con los participantes registrados o con el programa. Todos quienes deseen tomar fotografías o videos deben primero ser aprobados por la división de comunicaciones de la ciudad.

• Commerce City se reserva el derecho de negarle el privilegio de tomar fotografías o videos de eventos a cualquier persona.

Descuentos corporativosLos adultos que trabajan en Commerce City son elegibles para membrecías y tarifa de ingreso con descuento. Para calificar, los adultos deben proveer una identificacion con foto y un talón de cheque de un negocio de Commerce City.

Programa de becasCommerce City ofrece becas para programas y actividades. Se puede solicitar una beca por hasta el 50 por ciento del costo de la clase. Se necesita comprobante de ingresos o de participación en programas gubernamentales de ayuda.

Los mayores de 55+ también pueden solicitar hasta $50 de descuento por medio del programa Goodfriends (Buenos Amigos). Para más información, llamar al Centro Recreativo al 303-289-3760.

DonacionesEl departamento de Parques, Recreación y Golf de Commerce City aprecia las donaciones por parte de la comunidad. Sin embargo, el departamento se reserva el derecho de no aceptar las donaciones. Las donaciones se piden y se aceptan entendiendo que la municipalidad tiene completo control sobre los fondos, elementos y servicios recibidos. Su contribución, si se realiza para un programa o proyecto específico, se aplicará a ese programa o proyecto. Las donaciones no solicitadas se usarán de la manera que la ciudad lo considere apropiado y donde más sean necesarias.


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OEVENTOS FESTIVOS DE OTOÑO

Todos los eventos tienen lugar en el Centro de Adultos Activos de Eagle Pointe a menos que se indique lo contrario

Karaoke y Root Beer Floats Deje que brille su estrella interior muestre su habilidad para cantar algunas de las más conocidas canciones. Comparta sus canciones preferidas o aliente a sus amigos con inclinaciones musicales. Se servirán refrescos “root beer floats.”

Mié 9/5 5-7 p.m. $5/$6 4601.305 Eagle Pointe

Baile de la Comunidad de Adultos Activos Commerce City ha organizado un baile del que participarán invitados de otros centros de adultos mayores de la región. Vístase para impresionar y venga listo para conocer a otros y bailar toda la noche. Disfrute de una tarde/noche de comida, música y baile.

Vie 10/12 6-8 p.m. $5/$6 4601.303 Eagle Pointe

Desayunos con galletas y salsa blanca Traiga a sus amigos para disfrutar de este delicioso desayuno en el Centro para Ancianos. Se trata de un evento anual para el programa de becas de Goodfriends. Pida su comida para llevar llamando al 303-289-3756.

Jue 10/25 7-10 a.m. $3.50 at the door Eagle Pointe

Trivia de la Película Hocus Pocus Disfruta la película clásica “Hocus Pocus” con Bette Midler, seguida por trivia de Halloween. Come, bebe y asusta a los demás con tus habilidades de trivia. Decora o usa una camisa temorrífica para participar en el concurso de la mejor camisa de Halloween.

Lun 10/29 10 a.m.-1 p.m. $5/6 4601.301 Eagle Pointe

Torneo de dominó ¡Traigan su dominó! Se aceptan todos los niveles para competir en una divertida tarde de domino (por eliminación). Los ganadores recibirán premios, pero la diversión es para todos. Se servirá un refrigerio.

Jue 11/15 11 a.m.-3 p.m. $5/$6 4601.304 Eagle Pointe

Festival de Talentos del Centro de Adultos Mayores¡Esta es tu gran oportunidad para brillar! Muchos de nosotros tenemos talentos para compartir, pero no tenemos la oportunidad de demostrarlos. Si eres un buen comediante, músico, narrador de cuentos o artista, queremos que compartas tus talentos en este evento organizado por el Comité Asesor de Adultos Mayores. Inscríbete con un miembro del comité o con Zach Roth al llamar al 303-289-3720 para reservar tu cupo en el escenario.

Jue 11/29 6 p.m. $4/$5 4601.306 Yellow Rose Event Center, 6490 E. 72nd Place

Almuerzo de cumpleaños Venga y encuéntrese con nuevos amigos y disfrute de música en vivo a la vez que servimos el almuerzo. La inscripción termina el jueves antes de la fecha del almuerzo. Las puertas se abren a las 11:45 a.m. para las personas en sillas de ruedas y personas con necesidades especiales. Consulta la carta noticiosa mensual On the Move para el menú y el entretenimiento.

Mar 9/18 Mediodía $7/$9 4201.301 Bison RidgeMar 11/20 Mediodía $7/$9 4201.302 Eagle Pointe

Días de Sopa Disfruta de una sabrosa sopa casera de papas, pancitos frescos y postres en el centro de adultos mayores/ancianos a la vez que colaboras con el programa de becas Goodfriends. Pide tu comida para llevar llamando al 303-289-3756.

Jue 11/15 11 a.m.-1 p.m. $3.50 a la puerta Soup: Patata

Eventos FestivosTienda de Regalos “Good-friends” de Santa Claus Encuentra la decoración perfecta para Navidad o el adornito que le falta a tu casa para la época de fiestas. Trae tus elementos de donación para la fiesta en las semanas antes de la venta. Todos lo recaudado será para el programa de becas de Goodfriends.

Mar 12/4 9 a.m.-1 p.m. GRATIS Eagle Pointe

Cena Navideña It’s a Wonderful Life Enjoy the classic holiday film “It’s a Wonderful Life” starring Jimmy Stewart and Donna Reed on the big screen at the Bison Ridge Recreation Center. A delicious soup and salad dinner along with dessert will be served during the movie. All ages are welcome for this fun-filled festive event. Must pre-register as tickets may go fast.

Mié 12/12 4-7 p.m. $12/$13 4501.301 Bison Ridge

Galletas y Villancicos Venga con Music Makers para disfrutar de sus favoritos villancicos de Navidad. Traiga sus delicias favoritas para las fiestas para compartir con otros.

Jue 12/20 1-3 p.m. GRATIS Eagle Pointe


CLASES DE BIENESTAR Y DE SUPERACIÓN PERSONAL

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Pasos para Pasar a la Tercera Edad de Manera Saludable Toma un viaje de 12 semanas hacia una vida saludable. Acompáñanos dos veces por semana para hacer ejercicio en grupo y para clases de educación nutricional. Aprende cómo comer más saludable en estas clases de nutrición y de ejercicios impartidas por un dietista registrado y un profesional certificado de ejercicios del grupo Volunteers of America. En cada clase de nutrición los martes, los participantes obtienen muestras de alimentos y recetas saludables, mientras que en las clases de ejercicios de los jueves se utilizan pesas, bandas elásticas y podómetros para contar los pasos. Usa el código 4701.304.

Mar 9/4-10/23 10 a.m.-Mediodía GRATIS Eagle Pointe

Jue 9/6-10/25 10 a.m.-Mediodía GRATIS Eagle Pointe

Clase Educativa Acerca del Autocontrol de la Diabetes: Edades mayores de 18 años Aprende a manejar la diabetes en una serie de cuatro clases dirigidas por dietistas registrados del Departamento de Salud Tri-County. Cada sesión es interactiva y habrá conversaciones informativas grupales. Los temas incluyen información general acerca de la diabetes, alimentación saludable, cómo controlar el azúcar en la sangre, medicamentos para la diabetes, prevención de complicaciones a largo plazo y más. Los amigos y familiares pueden asistir para servir de apoyo. ¡Se alienta a los participantes a asistir a las cuatro sesiones! Se requiere la inscripción anticipada para esta serie. Usa el código 4701.303.

Vie 9/7 10 a.m. GRATIS Vie 9/14 10 a.m. GRATIS Vie 9/21 10 a.m. GRATIS Vie 10/5 10 a.m. GRATIS Todas las clases en Eagle Pointe.

Grupo de Colorear Los libros para colorear no son solo para los niños. Disfruta de los muchos beneficios terapéuticos de colorear, ya sea para mejorar las habilidades motrices finas después de una lesión, para reflexionar después de una situación difícil, o simplemente para concentrarte en el arte y calmar tu mente en este mundo cada vez más agitado. Ven cuando puedas y aprovecha los beneficios de este grupo gratis que se reúne el segundo y el cuarto lunes de cada mes. El café y todos los materiales de colorear están incluidos.

Lun 9/10 10 a.m. GRATIS Lun 9/24 10 a.m. GRATIS Lun 10/8 10 a.m. GRATIS Lun 10/22 10 a.m. GRATIS Lun 11/12 10 a.m. GRATIS Lun 11/26 10 a.m. GRATIS

Lun 12/10 10 a.m. GRATIS Lun 12/24 10 a.m. GRATIS Todas las clases en Eagle Pointe

Reflexología con Rita Aprende acerca de la historia y los beneficios de la reflexología, cómo las áreas de las manos aproximan la anatomía del cuerpo y cómo realizar técnicas por tu propia cuenta para reducir el estrés, aumentar la circulación y mejorar el bienestar general. Esta clase es impartida por un reflexólogo certificado. Inscríbete en la clase que mejor te convenga, ya que el cupo es limitado en cada clase.

Mié 9/12 10-11:30 a.m. $6/7 4701.301 Eagle Pointe

Mié 9/26 10-11:30 a.m. $6/7 4701.302 Eagle Pointe

Como Volver a Trabajar Después de los 50 Esta serie de cinco sesiones se enfoca en preparar a los adultos mayores de 50 años a regresar al trabajo por medio de revisar y actualizar currículos vitae, mejorar técnicas de entrevista, desarrollar destrezas que cierren la brecha generacional, y descubrir las novedades en los avances tecnológicos. ¡Asiste a una o todas las sesiones!

Parte 1: El Regreso a la Fuerza Laboral Esta sesión trata de conversaciones acerca de cómo regresar a la fuerza laboral. Cómo superar tus dudas, cómo ser realista acerca del estado actual de la fuerza laboral, y también aborda el tema de las opciones que tienes disponibles. Vie 10/5 10 a.m. $2/$3 4701.305 Eagle Pointe

Parte 2: Creación de Currículo Vitae Aprende cómo crear o actualizar tu currículo, a transferir tus experiencias y conocimientos a un currículo y cómo crear una tarjeta de negocios. Vie 10/12 10 a.m. $2/$3 4701.306 Eagle Pointe

Parte 3: Por Dónde Empezar Aprende como establecer tu propio perfil en LinkedIn y aprende consejos acerca de cómo encontrar trabajo a través de la Internet. Se hablará acerca de preguntas más comunes en una entrevista y cómo responderlas. Vie 10/19 10 a.m. $2/$3 4701.307 Eagle Pointe

Parte 4: Cómo Prepararse para Entrevistas de Trabajo La Parte IV profundiza en el proceso de las entrevistas. Aprenderás cuales son algunas de las preguntas ilegales de entrevistas, cómo responder a preguntas comunes de entrevistas de trabajo y el código de vestimenta adecuado para los diversos tipos de trabajos. Vie 10/26 10 a.m. 4701.308 Eagle Pointe


Parte 5: Simulacros de Entrevistas Pon en práctica las destrezas que has aprendido en el curso y participa en un simulacro de entrevista de 15 minutos con posibles empleadores. Recibirás crítica constructiva acerca de cómo mejorar tu currículo, vestimenta y tus respuestas a las preguntas de entrevista. Vie 11/2 10 a.m. $2/$3 4701.309 Eagle Pointe

Medicare para Principiantes con Chaundra Price El período de inscripción abierta de Medicare comienza en octubre. Esta conversación dirigida por un experto en seguros de salud profundizará en las diferentes opciones de Medicare, los nuevos cambios y cómo inscribirte o cambiar de plan. Nota la ubicación de cada clase y elige la clase que te resulte más conveniente.

Mié 10/10 10 a.m. 4751.301 Bison Ridge GRATIS

Jue 10/11 10 a.m. 4701.303 Eagle Pointe GRATIS

NUEVO Biblioteca de Colorado de Libros ParlantesEl Centro Recreativo Eagle Pointe se ha asociado con la Biblioteca de Colorado de Libros Parlantes para que personas con impedimentos visuales, o que han perdido la vista puedan tener acceso al servicio gratuito de libros o revistas en audio, en braille, y en letra grande. Comunícate con Steve Latham para más detalles o para usar el equipo.

La Tecnología Es DifícilYa sea que se trate de preguntas sencillas acerca de tu teléfono celular (por ejemplo, cómo hacer una llamada telefónica) o más complicada (cómo configurar tu computadora portátil o cómo conectarte por medio de Bluetooth), el “experto en tecnología” del Centro para Adultos Activos intentará responder a tus preguntas. Llama a Steve Latham al 303-289-8108 para hacer una cita.

La Vida No Es Fácil Ven a compartir tus experiencias de la vida, buenas y malas, en este grupo de apoyo que se reúne mensualmente. Nos reunimos el primer y el tercer lunes de cada mes para hablar acerca de temas tales como las alegrías y los dolores de cada día, el envejecimiento, la pérdida de un ser querido, las dificultades financieras, diagnósticos médicos y servicio de cuidado. Este grupo de apoyo es coordinado por Steve Latham, especialista en recursos para adultos mayores.

9/3, 9/17, 10/1, 10/15, 11/5, 11/19, 12/3, 12/17 10-11:30 a.m. Eagle Pointe

Servicios de SaludReciba servicios básicos de salud provistos por una enfermera de Visiting Nurse Association el Segundo miércoles de cada mes. Los servicios sólo se ofrecen con cita previa. Las cancelaciones deben hacerse con 24 horas de anticipación. Para más información o para hacer una cita, llamar al 303-289-3756.

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OEXPLORA ESTOS SERVICIOS

PARA ADULTOS ACTIVOS

Actividad Día Hora

Rompecabezas Lun-Vie 8:30 a.m.-3:30 p.m.

Billares Lun-Vie 8:30 a.m.- 4:30 p.m.

Dominó Lun Mediodía

Libro de recuerdos 2 do Lun 9 a.m.-12:30 p.m.

Comida compartida/Bingo 1er Mar Mediodía

Movie Matinee 4to Mar 1 p.m.

Bunco 2do Mar 1 p.m.

Colchas y costuras Mié 9-11 a.m.

Rummikub Mié Mediodía

Bingo 4to Jue 1 p.m.

Cuencas Vie 10 a.m.-Mediodía

Juegos con cartas Vie 1 p.m.

Grupo de caminata 1er y 3er Vie 10 a.m.

Grupo de colorear 2do Lun 9 a.m.ACTI

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Todas las actividades se llevan a cabo en el Centro Recreativo Eagle PointeQueremos saber tu

opinión acerca de las

clases y de los programas .

Comparte tus ideas en

c3gov .com/prgsurvey .


VIAJE POR UN DIÁ

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Fecha Día Actividad # Título Lugar Nivel Hora Costo R/NR

SEPTIEMBRE

9/7 Vie 4501.312 Rancho Terry Bison Cheyenne, WY 3 8:30 a.m.-6 p.m. $21/22 Podrás ver la pradera como lo hicieron los pioneros cuando atravesaron por esta área en vagones cubiertos. El precio incluye el almuerzo y el viaje en tren para observar bisontes.

9/13 Jue 4501.301 Aguas Termales de Idaho Springs Idaho Springs 3 8:30 a.m.-4 p.m. $10/11 Relájate en las aguas termales minerales en Idaho Springs. El costo de admisión por separado.

9/15 Sáb 4501.313 Mercado Local Agrícola de Union Station en Denver Denver 2 10 a.m.-2 p.m. $7/8 Compra alimentos agrícolas frescos y golosinas de vendedores locales en las afueras de Union Station.

9/19 Mié 4501.314 Cena, Autocine y Aperitivos Denver 1 10:30 a.m.-2 p.m. $7/8 ¡Puedes ver un episodio de este popular programa de Food Network, y después visitar el restaurante para disfrutar de la comida!

9/20 Jue 4501.315 Tour de Destilería Mile High Denver 2 9:15 a.m.-2 p.m. $7/8 Podrás ver cómo se fabrican estos productos de principio a fin, y aprender acerca del proceso de elaboración y destilación.

9/21 Vie 4501.308 Día de Pesca, se anunciarán más detalles T.B.A. 3 8:30 a.m.-5 p.m. $6/7 Por favor trae un almuerzo embolsado, equipo de pesca, silla de campar y licencia de pesca (si planeas pescar).

9/24 Lun 4501.304 A Cenar - Pepper Pod Hudson 1 4:30 p.m.-8 p.m. $7/8 Disfruta de una comida estilo estadounidense en este restaurante familiar fundado en 1913.

9/27 Jue 4501.316 Rockies vs Philadelphia Phillies 3 Noon-5 p.m. $25/26 Apoya al equipo de béisbol Rockies de Colorado desde asientos con sombra.

OCTUBRE

10/1 Lun 4501.317 Cabezas del zodiaco por Ai Weiwei Denver 3 10:30 a.m.-2 p.m. $7/$8 Observa las doce cabezas de bronce de animales que representan el zodíaco chino tradicional.

10/3 Mié 4501.318 Baldpate Inn y Elk Bugling Estes Park 3 1 p.m.-10 p.m. $8/9 Este es una de las excursiones favoritas de otoño donde podrás ver los alces, e incluye un almuerzo ligero de sopa y ensaladas en Baldplate Inn. El costo del almuerzo por separado.

10/4 Jue 4401.301 Día de Compras (tiendas de segunda mano) Denver Area 2 9 a.m.-4 p.m. $7/$8 Encuentra las mejores ofertas en el área de Denver.

10/10 Mié 4501.310 Haz tus apuestas en Bull Durham Bull Durham 3 9 a.m.-3 p.m. $7/8 Este es un local al estilo del Viejo Oeste, convertido en casino con máquinas de apostar tragamonedas, video póker, comidas ligeras, y un bar. ¡Ven preparado con tu dinero de apostar!

10/11 Jue 4501.319 Cocina Internacional Denver Area 1 10:30 a.m.-1 p.m. $7/$8 Degusta de la emocionante cocina internacional en esta serie de sabores.

10/16 Mar 4501.320 Museo de Arte de Aspen Aspen 3 9 a.m.-5 p.m. $8/9 Disfruta de pinturas, esculturas, instalaciones multimedia y de medios electrónicos en este museo de arte contemporáneo.

10/17 Mié 4501.303 Excursión Sorpresa ??? 2 9:00 a.m.-5 p.m. $10/11 Shhh ... es un secreto! Acompaña al personal a una excursión sorpresa.

10/18 Jue 4501.309 Día de Pesca, se anunciarán más detalles T.B.A. 3 8:30 a.m.-.5 p.m. $6/7 Por favor trae un almuerzo embolsado, equipo de pesca, silla de campar y licencia de pesca (si planeas pescar).

10/20 Sáb 4501.321 Apple Fest en Longmont Longmont 3 12 p.m.-8 p.m. $35/36 Visita un manzanar de Colorado, disfruta de música en vivo, barbecue y de paseos campestres en pacas de alfalfa. El precio incluye la cena.

10/22 Lun 4501.305 A Cenar - Wishbone Westminster Westminster 1 4:30 p.m.-8 p.m. $7/8 Disfruta de la comida casera estilo estadounidense en este restaurante familiar que ha estado abierto desde 1963.

10/24 Mié 4501.322 Almuerzo y Película en Arvada Arvada 1 10:30 a.m.-3 p.m. $7/8 Disfruta de un gran almuerzo y de una buena película con tus amigos. El costo del almuerzo por separado.


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OEVENTOS DE

LOS DÍAS FESTIVOS

Fecha Día Actividad # Título Lugar Nivel Hora Costo R/NR

NOVIEMBRE

11/1 Jue 4501.323 Día de Compras The Wizard’s Chest Denver 1 9:15 a.m.-2 p.m. $7/8 Haz tus compras en esta singular tienda de juguetes y disfraces con exhibiciones interactivas.

11/9 Vie 4501.324 Tour de GrowHaus Globeville 2 11 a.m.-3 p.m. $19/20 Visita esta granja bajo techo, mercado, y centro educativo en el vecindario Elyria-Swansea de Denver.

11/12 Lun 4501.325 Zoológico de Denver Denver 3 10 a.m.-4 p.m. $7/8 Observa muy de cerca los pingüinos o los elefantes y en el Zoológico de Denver. El precio de la entrada por separado.11/13 Mar 4501.302 Aguas Termales de Idaho Springs Idaho Springs 3 8:30 a.m.-4 p.m. $10/11 Relájate en las aguas termales minerales en Idaho Springs. El costo de admisión por separado.

11/14 Mié 4501.326 Cena y Teatro- Boulder Dinner Theatre “A Christmas Story” 1 4:45 p.m.-11 p.m. $50/51 Sigue las hazañas invernales de Ralphie Parker en esta producción teatral. El precio incluye cena y el show. Inscríbete antes del 1 de octubre.

11/16 Vie 4501.327 Cena, Autocine y Aperitivos Denver Area 1 10:30 a.m.-2 p.m. $7/8 Descripción por determinarse

11/23 Vie 4501.328 Desfile Navideño “Catch The Glow Christmas Parade” Estes Park 3 1 p.m.-10 p.m. $7/8 Disfruta del iluminado desfile navideño y de mucho más en la calle principal. Los costos de comida por separado.

11/26 Lun 4501.306 A Cenar “Moonlight Diner” Denver 1 4:30 p.m.-8 p.m. $7/8 Disfruta de la comida casera clásica en este restaurante con forma de vagón adornado con recuerdos antiguos. El costo de

la cena por separado.

11/30 Vie 4501.329 Apogeo de Luces Denver 3 4:15 p.m.-8 p.m. $20/21 Celebra la temporada navideña con una deslumbrante muestra de luz y color.

DICIEMBRE

12/1 Sáb 4501.330 Compras Festivas de Artesanías Brighton 2 9 a.m.-2 p.m. $9/10 Haz tus comparas de arte, artesanías, variedades y más con vendedores locales. El costo del almuerzo por separado.

12/5 Mié 4501.331 Almuerzo en “Zeppelin Station” Denver 1 10:30 a.m.-2 p.m. $7/8 Explora una colección de innovadores chefs y comerciantes. El costo del almuerzo por separado.

12/6 Jue 4401.302 Día de Compras (Outlets) Denver Area 2 9 a.m.-4 p.m. $7/8 Aprovecha los descuentos en tiendas outlets locales. El costo del almuerzo por separado.

12/7 Vie 4501.332 Mercado Navideño Christkindl Denver 3 3:30 p.m.-8 p.m. $7/8 Disfruta de las vistas, sonidos, olores y sabores de la época navideña en este mercado anual en el corazón del centro de la ciudad.

12/13 Jue 4501.334 Leanin Tree y Celestial Seasonings Boulder 3 9 a.m.-3.p.m. $7/8 ¡Dos tours en uno! Observa cómo un papel en blanco se transforma en una hermosa tarjeta, y luego aprende acerca de la

elaboración del té.

12/14 Vie 4501.311 Haz tus apuestas en The Century Casino Central City 3 9 a.m.-3 p.m. $7/8 Disfruta del paisaje montañoso camino a Central City. ¡Ven preparado con tu dinero de apostar!

12/17 Lun 4501.307 A Cenar “Cinnzetti’s” Northglenn 1 4:30 p.m.-8 p.m. $7/8 Disfruta de toda la pasta, pollo y postres que puedas comer en un ambiente de pueblo Toscano. El costo de la

cena por separado.

12/19 Mié 4501.333 Tour del Pepsi Center Denver 3 9:15 a.m.-3 p.m. $7/8 Podrás recorrer el lugar donde juegan los Nuggets, Avalanche y Mammoth. El costo del almuerzo por separado.

12/26 Mié 4501.335 A Desayunar “Four Friends” Denver 1 8 a.m.-11 a.m. $7/8 Disfruta de un delicioso desayuno sureño en un ambiente contemporáneo. El costo del desayuno por separado.


ARTES Y ENRIQUECIMIENTO PARA TODAS LAS EDADES

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Guitarra para Adultos: Mayores de 18 años Aprenda lo básico de los acordes y cómo leer la música y refuerce esas habilidades al tocar las canciones más complicadas a un ritmo de adultos. Debe traer su propia guitarra acústica. Se proveen las partituras.

Sáb 9/8-10/3 12:15-1 p.m. $32/$37 8201.301

Sáb 11/3-12/15* 12:15-1 p.m. $32/$37 8202.301 *No hay clase 11/24

Guitarra para Jóvenes: Edades 8-15 Aprende acordes básicos, a cómo leer música y fortalece tu aprendizaje tocando canciones. La clase de nivel 2 amplía los conceptos básicos aprendidos en el nivel 1, pero también le permite al maestro brindar más instrucciones a medida que los estudiantes continúan avanzando. Debes tener tu propia guitarra acústica. Todas las partituras son proporcionadas. El instructor puede mover a los estudiantes entre niveles, con el mejor interés del estudiante en mente.

Nivel 1Sáb 9/8-10/13 10:15-11 a.m. $32/$37 8211.301

Sáb 11/3-12/15* 10:15-11 a.m. $32/$37 8212.301 *No hay clase 11/24

Nivel 2Sáb 9/8-10/13 11:15 a.m.-Mediodía $32/$37 8221.301

Sáb 11/3-12/15* 11:15 a.m.-Mediodía $32/$37 8222.301 *No hay clase 11/24

Laboratorio de cerámica: Edad mayores de 13 años Este es un foro abierto en el que los estudiantes exploran diferentes técnicas y tendencias. Un instructor experto estará presente para dar consejos. A quienes llegan por primera vez se les ofrecen materiales gratis para empezar. El instructor sugerirá otros materiales para comprar. El costo incluye la supervision y el uso del horno.

Mar 9 a.m.-Mediodía Mié 6-9 p.m. Residente $20 (cinco marcas en la tarjeta) No residente $20 (quatro marcas en la tarjeta)

Lecciones de Baile Cuadrado: Mayores de 18 años Amplía tu círculo de amigos, mantente en forma y disfruta de clases de baile en grupo a cargo de un profesional en ese baile. Las lecciones siguen una paso y música más lenta que otros lugares. Este programa es para todas las habilidades. No se necesita traer a un compañero/a. Ven a participar si nunca has bailado, si lo has hecho y ya te has olvidado, o si eres un bailarín con mucha experiencia.

Jueves 1:30-2:30 p.m. $5 sin cita Eagle Pointe

Baile en Línea: Mayores de 18 años Aprenda lo básico de este tipo de baile en un ambiente relajado. Es una clase divertida y también hará ejercicios.

Lun 1:30-3 p.m. $25 (tarjeta de cinco usos) o $6 sin cita Eagle Pointe

Queremos saber tu opinión acerca de las clases y de los programas . Comparte tus ideas en c3gov .com/prgsurvey .


INTERÉS ESPEC

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¡NUEVO! Clases culinarias: Mayores de 18 años ¡Aprende, cocina, y come en estas clases prácticas de cocina que cubren una amplia variedad de recetas y estilos de cocina, en donde tu eres el chef! Cada receta es demostrada por un chef profesional en una cocina de primera clase del Centro Recreativo Bison Ridge. Cuando los platillos estén listos, la clase disfrutará de su obra maestra juntos. ¡Todos los ingredientes y toda la limpieza ya está incluida!

Chile Verde¡La temporada de chile verde ya está aquí! Aprende cómo hacer salsa estilo Nuevo México, Denver Stew y salsa fresca. Jue 9/6 5:30-8pm $35/$40 4151.301 Bison Ridge

Pan HorneadoAprende las recetas y técnicas para crear tus propios y perfectamente horneados baguettes franceses y brioche. Jue 10/18 5-8pm $35/$40 4151.302 Bison Ridge

¡Deliciosos Pastelitos! Mezcla, hornea, endulza y decora pastelitos de chocolate alemán, de piña colada, de merengue de limón y espresso. Mar 10/30 5:30-8pm $35/$40 4151.303 Bison Ridge

Auténticos TamalesAprende a hacer esta delicia tradicional. Rellena, envuelve, come y lleva a casa cinco exquisitos tamales: de puerco, de pollo, de queso con chile verde y tamales dulces. Lun 11/19 5:30-8pm $35/$40 4151.304 Bison Ridge

Pizza Aprende cómo preparar la mejor pizza de la ciudad en tu propia cocina. Amasaremos masa fresca, prepararemos deliciosos ingredientes y una pizza dulce de Nutella como postre. Mié 11/28 5:30-8pm $35/$40 4151.305 Bison Ridge

CrepesDomina el arte de hacer crepes. Prepare tanto crepes dulces como salados y rellénalos con una variedad de sabores caseros que incluyen salsa de queso, Nutella, mantequilla de almendras y crema batida. Lun 12/10 6-8pm $35/$40 4151.306 Bison Ridge

La Tecnología Es Difícil Ya sea que se trate de preguntas sencillas acerca de tu teléfono celular (por ejemplo, cómo hacer una llamada telefónica) o más complicada (cómo configurar tu computadora portátil o cómo conectarte por medio de Bluetooth), el “experto en tecnología” del Centro para Adultos Activos intentará responder a tus preguntas. Llama a Steve Latham al 303-289-8108 para hacer una cita.

Cada segundo y cuarto 9-11 a.m. miércoles de cada mes. Eagle Pointe

¡NUEVO! Clases de Tecnología: Mayores de 18 años ¡Aprende, conéctate y desarrolla tus destrezas tecnológicas! Las clases cubren temas desde lo básico del correo electrónico hasta las páginas de Pinterest. Todo dirigido por expertos de Silver Surfers Digital Media. Obtén información, llénate de entusiasmo y domina el tema de la conectividad digital.

¿Qué es una App?Lun 9/17 1:30-3:30pm $20/$25 4051.301 Bison Ridge

¿Qué es la Nube Informática y cómo la uso?Mar 10/2 1:30-3:30pm $20/$25 4051.302 Bison Ridge

iPhone/iPad para Principiantes (Parte 1)Mar 10/30 1:30-3:30pm $20/$25 4051.303 Bison Ridge

iPhone/iPad para Principiantes (Parte 2) Mar 11/6 1:30-3:30pm $20/$25 4051.304 Bison Ridge

Compras en línea durante los días festivosLun 11/19 1:30-3:30pm $20/$25 4051.305 Bison Ridge

APRENDE Y HAZ CREACIONES CON NUEVAS DESTREZAS Y

TÉCNICAS CULINARIAS


LOS PROGRAMAS ACUÁTICOS DE OTOÑO TOMAN LUGAR EN BISON RIDGE

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Los programas acuáticos de otoño tendrán lugar en el nuevo Centro Recreativo Bison Ridge.

La alberca del Centro Recreativo Eagle Pointe está cerradaLa alberca cubierta y los vestidores del Centro Recreativo Eagle Pointe estarán cerrados por renovaciones. Todos los programas acuáticos del otoño del 2018 y las actividades relacionadas tendrán lugar en el Centro Recreativo Bison Ridge.

El área acuática renovada en Eagle Pointe incluirá una nueva alberca terapéutica, vestidores familiares y la reubicación del cuarto de vapor. Se espera que la construcción esté completa para fines del 2018 y la alberca volverá a estar disponible para clases, programas y otras actividades.

Para más información, visita c3gov .com/QCL o llama al 303-C3-WORKS (303-239-6757) . Suscríbete para recibir alertas por correo electrónico del proyecto en c3gov .com/subscribe .

Información Acerca de la Alberca Cubierta del Centro Recreativo Bison RidgeUbicado en 13905 E. 112th Ave., el Centro Recreativo Bison Ridge de 108,000 pies cuadrados cuenta con una alberca cubierta. La alberca cuenta con un tobogán interior/exterior, área de juegos, y con área de acondicionamiento físico de natación.

Las clases de natación comienzan el 10 de septiembre.


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NORMAS DE LA ALBERCAPor favor observa estas normas y

políticas de seguridad durante tu visita

• Siempre obedezca las instrucciones de los salvavidas– Por favor, sea cortés. No se tolerará lenguaje obsceno,

juegos bruscos,peleas o conducta abusiva.

• Se requiere usar traje de baño apropiado .– Se prohíbe el uso de pantalones cortos de baloncesto, ropa

deportiva, ropa de algodón o cualquier ropa no diseñada como traje de baño.

– Los elementos de seguridad personal deben ser removibles y no inflables. No se permiten aros para agua, trajes de flotación ni elementos de entrenamiento para aprender a nadar.

• Requisitos según edad– Los niños menores de 5 años deben estar acompañados en

el agua por un adulto mayor de 18 años que se mantenga a corta distancia.

– Los mayores de 16 años pueden estar fuera de la piscina y directamente supervisar a niños de 6 a 11 años que estén dentro de la piscina.

– Los niños mayores de 12 años pueden nadar sin supervisión de adultos.

– Los interesados en nadar en la zona profunda de la piscina deben pasar un examen de natación, sin importar su edad.

– Los niños que no tengan control de sus necesidades deben usar pañales de natación.

Otras reglas:– Se prohíbe cambiarse de ropa en la zona junto a la piscina.– El equipo personal permitido en la piscina incluye tubos

(“fideos”), deslizadores para patalear, balones de playa, bastones para bucear, balones suaves y asientos inflables para niños. Sin embargo, todos esos elementos se usarán según la discreción del salvavidas.

– No se permite usar elementos de flotación en ningún área en la que el usuario no pueda tocar el fondo de la piscina con los pies.

– No se permite el uso de equipo acuático en el horario abierto de natación.

– Sólo se permiten zambullidas en el área de 9 pies. – No se permite correr. – Todos los nadadores deben ducharse antes de entrar en el

área de la piscina.– No se permite comida, goma de mascar o contenedores de

vidrio en la zona de la piscina. Las bebidas deben estar en contenedores cerrados y a prueba de derrames.

Diviértete nadando en tu próxima fiesta de cumpleaños. Los clientes de todas las edades pueden aprovechar este gran ambiente de fiesta los sábados y los domingos del mediodía hasta las 2 p.m. ó de 2: 30-4: 30 p.m. Se requieren reservaciones con por lo menos dos semanas de anticipación y el pago debe hacerse cuando hagas la reservación para tu fiesta.

Tienes dos opciones de paquetes de fiesta para escoger . La opción A incluye: Renta de Sala (2 horas), con Amenizador de Fiestas de Alberca La Opción B incluye: Renta de Sala (2 horas), con Amenizador de Fiestas de Alberca y Decoraciones para Fiestas con bocadillos, cubre mesas y buqué de globos.

Para más información acerca de cómo reservar el lugar para tu fiesta, llama al 303-289-3669 .

Precios*

Precios para Residentes Sala Sencilla Sala Doble (Hasta 15 personas) (Hasta 30 personas))

Opción A $115 $190 Opción B $140 $230

Precios para No-Residentes Sala Sencilla Sala Doble (Hasta 15 personas) (Hasta 30 personas) Option A $150 $260 Option B $175 $300* Los precios incluyen la entrada y el uso completo de la sala por 2 horas.

(Los invitados pueden quedarse y nadar después de la fiesta en el área de la alberca, pero la sala debe ser desalojada al final del período de las dos horas).

DE NATACIÓN USA TUS PAÑOS, EN LA FIESTA DE CUMPLEAÑOS

BISON RIDGE


ESCOGE TU PROPIO HORARIO DE NATACIÓNHorario de la Alberca de Bison Ridge

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IÓN Natación de Pistas

Las pistas estas reservadas solo para natación de pistas. Es necesario compartir las pistas. Consulta el diagrama a continuación para obtener instrucciones de como compartir las pistas. Por favor, solo adultos durante el horario programado para natación de adultos.

Natación para adultos

(Edades, 18 años y mayores)

Programas(La alberca está disponible

para clases de adultos, clases abiertas de AquaFit

y clases inscritas)

Natación abierta*(todas las edades)

Natación de pistas(Es necesario compartir

las pistas)

Tobogán acuático(debes medir 48 pulgadas de alto o más para usar

el tobogán)

Lun - Vie 5:30-10 a.m.

Lun/Mié 5:30-7:30 p.m.

Mar/Jue 5-7:30 p.m.

Sáb 8 a.m. - Mediodía

Dom 8-10 a.m.

Lun/Mié 10 a.m. - 5:15 p.m.

7:30-9 p.m.

Mar/Jue 10 a.m. - 4:45 p.m.

7:30-9 p.m.

Vie 10 a.m. - 9 p.m.

Sáb Noon-5 p.m.

Dom 10 a.m. - 5 p.m.

* Carriles de nado disponibles durante el tiempo programado .

Lun - Vie 5:30 - 7:45 a.m.

Lun/Mié/Vie 9 a.m. - 5:15 p.m.

Mar /Jue 10 a.m. - 4:45 p.m. 5-7:30 p.m. (Solo un

carril abierto)

Vie 9 a.m. - 4 p.m.

Sáb 8-9 a.m.

Dom 8-10 a.m.

Lun/Mié Mediodía-5:15 p.m.

7:30-9 p.m.

Mar/Jue Mediodía-4:45 p.m.

7:30-9 p.m.

Vie Mediodía-9 p.m.

Sáb/Dom Mediodía-5 p.m.

AquaFitMovimiento Fluido

8-9 a.m. (Lun/Mié/Vie)

Liquido Plateado 8-9 a.m. (Mar/Jue)

Hidro Poder 6:30-7:30 p.m.

(Mar/Jue)

Aqua Zumba 6:30-7:30 p.m.

(Lun)

Clases de Natación Lun/Mié

5:30-7:30 p.m.

Mar/Jue 9-10 a.m. and 5-7:30 p.m.

Sáb 9 a.m.-Mediodía

Paseo del Río para Adultos

Lun/Mié 5:30-7:30 p.m.

Mar/Jue 5-7:30 p.m.

Sáb 9 a.m.-Mediodía

Si dos nadadores comparten el mismo carril, cada uno

elige un lado del carril.

Si tres nadadores comparten el carril, todos nadan en fila y se

mantienen en el mismo lado del carril.

*El espacio para nadar en los carriles es muy limitado por la tarde debido a otros programas acuáticos.


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LECCIONES EN GRUPOEdades 3-12

¿CUÁLES SON LOS 5 NIVELES DEL PROGRAMA?

Nivel 1 Adaptación

al Aguaes apropiado para su hijo si:

• tiene miedo del agua

• no pone su cara en el agua

• puede manten-erse solo en el costado de la piscina

~ Diseñado para niños sin experi-encia en el agua o con un poco de miedo.

Nivel 2 Básico

es apropiado para su hijo si:

• pone la cara en el agua

• puede flotar con ayuda sin problemas

• explora el agua libremente y sin miedo

~ Enseña flotación independiente, braceo y técnicas de seguridad del agua.

Nivel 3* Nado

Independientees apropiado para su hijo si:

• Puede flotar de pecho y de espalda indepen-dientemente

• Salta al agua (3 a 4 pies) sin ayuda

• Puede nadir 10 yardas con braceos básicos

~ Combina respi-ración, braceo y nado a distancia.

Nivel 4* Técnicas de

Braceo


• puede nadir la mitad de una piscina sin detenerseg

• Idomina la técnica de respirar de costado

• puede saltar en 9 pies de agua sin ayuda

~ Establece Resis-tencia y mejora las técnicas de braceo.

Nivel 5* Mecánica de

Braceoes apropiado para su hijo si:

• puede nadir una piscina completa son detenerse

• Puede caminar en el agua continuamente por lo menos durante 3 minutos

• Ya conoce los estilos de pataleo y braceo.

~ Refina el braceo y prepara para natación competitiva.

Nivel 6* Preparación

para el Equipo de Natación


• Puede nadar un mínimo de 2 vueltas sin nadar

• Es eficiente en todos los movimientos de competencia (nadar de frente, de espalda, mariposa, y de pecho).

~ Se enfoca en habilidades de natación de resistencia y de competencia.

Bebés en el agua: Edades 6-17 mesesEsta clase introductoria está diseñada para que los bebés se acostumbren al agua y que los padres aprendan cómo cuidar a su bebés en el agua.

Padres y niños pequeños: Edades 18 meses a 2 añosLos niños pequeños desarrollan confianza y las habilidades básicas de natación en esta clase introductoria. Los padres aprenden sobre la seguridad de los niños en el agua, usando métodos apropiados de enseñanza.

Vea la página 16-17 para las tarifas y horarios .

¿Todavía no sabe?Llame a la oficina de natación al 303-289-3711 y hable con un especialista en natación sobre

las habilidades de su hijo o haga una cita para una evaluación gratis en la piscina.


INSCRIPCIÓN PARA CLASESTodas las clases tienen lugar en el Centro Recreativo Bison Ridge

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LUNES/MIÉRCOLES POR LA TARDE LECCIONES DE NATACIÓN Sesión 1 Sesión 2 Nivel Hora 9/10-10/10 10/22-11/21Adaptación al agua/Nivel 1 edades 3-5 5:30-5:55 p.m. 6151.307 6152.307 6-6:25 p.m. 6151.308 6152.308 6:30-6:55 p.m. 6151.309 6152.309 7-7:25 p.m. 6151.310 6152.310

Básico/Nivel 2 edades 3-5 6:30-6:55 p.m. 6251.309 6252.309 7-7:25 p.m. 6251.310 6252.310

Básico/Nivel 2 edades 6-12 5:30-6:15 p.m. 6261.304 6262.304

Natación independiente/Nivel 3 edades 3-5 5:30-5:55 p.m. 6351.307 6352.307 7-7:25 p.m. 6351.308 6352.308

Natación independiente/Nivel 3 edades 6-12 6-6:45 p.m. 6361.304 6362.304

Preparación para el equipo de natación edades 8-17 5:30-6:30 p.m. 6861.302 6862.302

MARTES/JUEVES POR LA TARDE LECCIONES DE NATACIÓN Sesión 1 Session 2* Nivel Hora 9/11-10/11 10/23-11/22Adaptación al agua/Nivel 1 edades 3-5 9-9:25 a.m. 6151.301 6152.301 5-5:25 p.m. 6151.302 6152.302 5:30-5:55 p.m. 6151.303 6152.303

Básico/Nivel 2 edades 3-5 9-9:25 a.m. 6251.301 6252.301

Cómo establecer una cuenta de usuario en línea:Importante! – Las cuentas para inscribirse en línea deben estar listas por lo menos 48 horas antes de la inscripción (sin contar fines de semana). Los niños o los miembros de la familia solamente pueden ser agregados a su cuenta por el personal del centro de recreación.

• Para abrir una cuenta de registración en línea, visite apm.activecommunities.com/c3gov/Home

• Una vez que la cuenta esté activada, por favor llame a la oficina de inscripción al 303-289-3789 o a la oficina de actividades acuáticas al 303-289-3711 para agregar miembros de su familia a esa cuenta.

• Para que haya suficiente tiempo para que usted register a miembros de su familia, su cuenta debe ser creada no más tarde que el miércoles anterior a la fecha de inscripción.

SOLAMENTE PARA RESIDENTES DE COMMERCE CITY Inscripciones En Línea: Abren a las 10 a .m .

Sesión 1: martes 4 de septSesión 2: lunes 15 de oct

RESIDENTES Y NO RESIDENTES Inscripciones Sin Cita Previa y Telefónicas: Abren a las 10 a .m .

Sesión 1: jueves 6 de septSesión 2: martes 16 de oct

Las inscripciones cierran a las 5:30 p .m .Sesión 1: jueves 6 de septSesión 2: miércoles 17 de oct

EL CUPO ES LIMITADO Y NO SE GARANTIZA CUPO DISPONIBLE EN LAS CLASES.El primer día de inscripción en línea es sólo para los residentes de Commerce City. Todas las otras inscripciones (no residentes, en persona o por teléfono) comienzan el segundo día de inscripciones.

Las inscripciones en línea para los residentes de Commerce City abren un día antes que las inscripciones sin cita previa, y de las inscripciones telefónicas

Tarifas de Clases de Natación Lun/Mié y Ma/J Sesiónes Sesión de Sábado Residente No residente Residente No residente

clases de 25 min. $20 $28 $10 $14

clases de 45 min. $25 $33 $12.50 $16.50

Preparación del Equipo de Natación $30 $38 $15 $19


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LECCIONES EN GRUPOEdades 3-12

SÁBADO POR LA MAÑANA LECCIONES DE NATACIÓN Sesión 1 Sesión 2 Nivel Hora 9/15-10/13 10/27-11/24Bebés acuáticos/edades de 6-17 meses 9-9:25 a.m. 6051.301 6052.301

Padres de familia y Nenes/ edades de 18 meses a 2 años 9:30-9:55 a.m. 6051.302 6052.302

Adaptación al agua/Nivel 1 edades 3-5 9-9:25 a.m. 6151.304 6152.304 10-10:25 a.m. 6151.305 6152.305 11-11:25 a.m. 6151.306 6152.306

Básico/Nivel 2 edades 3-5 9:30-9:55 a.m. 6251.306 6252.306 10:30-10:55 a.m. 6251.307 6252.307 11:30-11:55 a.m. 6251.308 6252.308

Básico/Nivel 2 edades 6-12 11-11:45 a.m. 6261.303 6262.303

Natación independiente/Nivel 3 edades 3-5 10-10:25 a.m. 6351.305 6352.305 11:30-11:55 a.m. 6351.306 6352.306

Natación independiente/Nivel 3 edades 6-12 10:30-11:15 a.m. 6361.303 6362.303

Técnicas braceo/Nivel 4 edades 6-12 9-9:45 a.m. 6451.302 6452.302 10-10:45 a.m. 6451.303 6452.303

Mecánica de braceo/Nivel 5 edades 6-12 9-9:45 a.m. 6551.302 6552.302 10-10:45 a.m. 6551.303 6552.303

Preparación para el equipo de natación/ Nivel 6 edades 8-17 11 a.m.- 12 p.m. 6861.301 6862.301

9:30-9:55 a.m. 6251.302 6252.302 6-6:25 p.m. 6251.303 6252.303 6:30-6:55 p.m. 6251.304 6252.304 7-7:25 p.m. 6251.305 6252.305

Básico/Nivel 2 edades 6-12 5:30-6:15 p.m. 6261.301 6262.301 6:30-7:15 p.m. 6261.302 6262.302

Natación independiente/Nivel 3 edades 3-5 9:30-9:55 a.m. 6351.301 6352.301 5-5:25 p.m. 6351.302 6352.302 5-5:25 p.m. 6351.303 6352.303 6-6:25 p.m. 6351.304 6352.304

Natación independiente/Nivel 3 edades 6-12 5-5:45 p.m. 6361.301 6362.301 6:30-7:15 p.m. 6361.302 6362.302

Técnicas braceo/Nivel 4 edades 6-12 5:30-6:15 p.m. 6451.301 6452.301

Técnicas braceo/Nivel 5 edades 6-12 6:30-7:15 p.m. 6551.301 6552.301

*No hay clase 11/22

ACTIVIDAD Hora Bajo Bajo Intermedio Intermedio Alto Alto Impacto Intensidad Impacto Intensidad Impacto Intensidad

Plata líquida Mar/Jue X X 8-9 a.m.

Movimiento fluido Lun/Mié/Jue 8-9 a.m. X X

Poder hidráulico Mar/Jue 6:30-7:30 p.m. X X

Zumba acuática Lun 6:30-7:30 p.m. X X

Edad: Mayores de 16 Costo: $3/$5 con el Recreation Play Pass Gratis para miembros de SilverSneakers® y los que tengan pase mensual

CLASES ACUÁTICAS DE APTITUD FÍSICA


CIERRES POR RENOVACIÓN EN EAGLE POINTE

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Información Acerca del Cierre del Centro Recreativo Eagle Pointe:• El gimnasio cerrará a partir del 20 de agosto

• La alberca ya está cerrada

• Los vestidores, el área de ejercido del segundo piso (cardio/circuito /pesas), canchas de racquetball, salas de ejercicios en grupo, y área de gimnasia ya están cerradas

• La entrada sur estara cerrada hasta finales de Agosto. Los visitantes aún pueden usar la entrada norte hasta entonces.

• Las siguientes áreas permanecerán abiertas durante las renovaciones:

• Centro de Adultos Activos

• Salas de Multiusos

Durante los cierres en Eagle Pointe, los residentes están invitados a usar y a explorar el nuevo Centro Recreativo Bison Ridge, ubicado en 13905 E. 112th Avenue.

Gracias por tu paciencia mientras que las cuadrillas trabajan con empeño para completar las renovaciones lo más rápido y seguro posible. Recuerda prestar atención a las señales de construcción y ten cuidado cuando visites el centro. Se les notificará a los clientes de los principales impactos al centro recreativo a través de correo electrónico y también habrá información en la recepción. Para más información o para suscribirte para recibir noticias y alertas, visita c3gov.com/QCL o llama a la línea directa del proyecto al 303-C3-WORKS .

El personal instalara nuevas paredes como parte de la expansión del área acuática del Centro Recreativo Eagle Pointe, la cual reabrirá con una nueva alberca de terapia cuando se termina la renovación a finales de año.

A medida que el trabajo de renovación se acelera en el Centro Recreativo Eagle Pointe, varias áreas permanecen cerradas para ayudar a garantizar que la construcción sea segura y rápida. Se espera que estos cierres duren por el resto del proyecto, el cual está programado para ser completado a fines de este año.

La ciudad ha programado estos cierres para que coincidan con la apertura del nuevo Centro Recreativo Bison Ridge y Paradice Island Pool en Pioneer Park, para mitigar las molestias a los usuarios.


ENAMÓRATE DEL BAILE

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DA

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Las edades incluidas con las descripciones de las clases de baile es una guía general. Los instructores recomendarán el nivel de clase adecuado, para los estudiantes basado en sus destrezas. A algunos estudiantes que comienzan en una clase se les puede pedir que se cambien a otra clase que mejor coincida con sus habilidades.Las clases de otoño finalizarán con una presentación de baile de invierno en diciembre. Las clases que participen en la presentación tendrá un costo adicional de $50 para el vestuario de la función.

Inscríbete los más pronto posible para aprovechar los descuentos disponibles .

Movimientos creatives: Edades 3-4Introduzca a los niños a lo aspectos básicos del ballet para darles mayor conciencia de los movimientos corporales y más confianza. Niños y niñas se mueven al compás de la música usando su imaginación y energía. Se requiere zapatillas de baile o de Tap.

Lun* 9/10-12/10 5:30-6 p.m. 1001.301 hasta el 9/4 $60/$70 el 9/5 $70/$80 *No hay clase 11/5.

Jue* 9/13-12/13 5:30-6 p.m. 1001.302 hasta el 9/4 $60/$70 el 9/5 $70/$80 *No hay clase 11/1.

Mié* 9/12-12/12 5:30-6 p.m. 1051.301 hasta el 9/4 $60/$70 el 9/5 $70/$80 *No hay clase 10/31.

Jue* 9/13-12/13 6:30-7 p.m. 1051.302 hasta el 9/4 $60/$70 el 9/5 $70/$80 *No hay clase 11/1

Ballet y Tap Los niños aprenderán lo básico y luego progresarán a las clases de baile, desarrollando equilibrio, los pasos, las tres posiciones y el movimiento de los pies. Las clases incluyen niños y niñas que se divierten y se expresan por medio del baile. Se requieren zapatillas de ballet o de Tap.

Principiantes, edades 5-6

Lun* 9/10-12/10 6-6:45 p.m. 1101.301 hasta el 9/4 $68/$78 el 9/5 $78/$88 *No hay clase 11/5.

Jue* 9/13-12/13 6-6:45 p.m. 1101.302 hasta el 9/4 $68/$78 el 9/5 $78/$88 *No hay clase 11/1.

Jue* 9/13-12/13 7-7:45 p.m. 1151.301 hasta el 9/4 $68/$78 el 9/5 $78/$88 *No hay clase 11/1.


Jue* 9/13-12/13 6:45-7:45 p.m. 1151.302 hasta el 9/4 $71/$81 el 9/5 $81/$91 *No hay clase 11/1

Jue* 9/13-12/13 6:45-7:45 p.m. 1101.303 hasta el 9/4 $71/$81 el 9/5 $81/$91 *No hay clase 11/1

Principiantes avanzados, sólo por invitación del instructor

Jue* 9/13-12/13 7:45-8:30 p.m. 1112.302 hasta el 9/4 $68/$78 el 9/5 $78/$88 *No hay clase 11/1.

Intermedio, sólo por invitación del instructor

Lun* 9/10-12/10 6:45-7:30 p.m. 1121.301 hasta el 9/4 $68/$78 el 9/5 $78/$88 *No hay clase11/1.

Nivel avanzado, sólo con invitación del instructor

Lun* 9/10-12/10 7:30-8:15 p.m. 1141.301 hasta el 9/4 $68/$78 el 9/5 $78/$88 *No hay clase 11/5.


DA

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ANIMATE A DANZAREstas clases ofrecen algo para personas de toda edad

Pompones para Principiantes: Edades 8-12 El programa de pompones prepara a los participantes para los equipos de baile de la escuela secundaria superior. Las clases enseñan movimientos nítidos y bien marcados a través de combinaciones de piso y de pompones. Estas clases también se concentran en las muchas destrezas que los equipos de baile requieren, tal como saltos, brincos y giros.

Mié* 9/12-12/12 6-7 p.m. 1451.301 hasta el 9/4 $71/$81 el 9/5 $81/$91

*No hay clase 10/31.

Pompones para Avanzados: Edades 13-15 El programa de pompones prepara a los participantes para equipos de la escuela secundaria superior, la universidad o equipos profesionales de baile. Las clases enseñan movimientos nítidos y bien marcados a través de combinaciones de piso y pompones. Estas clases también se concentran en las muchas destrezas que los equipos de baile requieren, tal como saltos, brincos y giros. Este programa

es impartido por ex líder de baile de pompones de alta-competencia.

Mar* 9/11-12/11 7:30-8:30 p.m. 1412.301 hasta el 9/4 $71/$81 el 9/5 $81/$91

*No hay clase 11/6.

Danza lírica: Edad mayors de 12 años La danza lírica es un estilo de danza contemporánea que fusiona la danza moderna, jazz y ballet. Los participantes aprenderán a sentir la música, usando emociones para expresar la pasión dela canción o de la historia de la danza. Los estudiantes deben usar sandalias, zapatillas de ballet o de jazz, o podrán estar descalzos. La clase incluye niños y niñas, quienes deben vestirse con ropa holgada o de danza.

Mié* 9/12-12/12 7-8 p.m. 1391.301 hasta el 9/4 $71/$81 el 9/5 $81/$91

*No hay clase 10/31.

Hip HopMuévete y diviértete aprendiendo combinaciones de la popular música hip hop con esta danza de alta energía y estilo libre.


Mar* 9/11-12/11 5:30-6:30 p.m. 1201.301 hasta el 9/4 $71/$81 el 9/5 $81/$91 *No hay clase 11/6.


Nivel intermedio, edades 11-16



Nivel avanzado, sólo con invitación del Instructor


Ballet Folklórico: Edades 9-14 Conoce nuevos amigos, haz ejercicio y ondea coloridas faldas mientras aprendes los pasos de los bailes tradicionales de la cultura mexicana.

Jue* 9/13-12/13 8-9 p.m. 1351.301 hasta el 9/4 $71/$81 el 9/5 $81/$90

*No hay clase 11/1


CLASES GRUPALES DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

Eagle Pointe y Bison Ridge

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EJERCIC

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Puedes ver los horarios actuales de ambos centros

recreativos en línea en c3gov .com/recreation (bajo

Drop-In Classes & Programs) o pasa por tu propia copia en papel en el área de recepción .

DESCRIPCIONES DE LAS CLASES DE EJERCICIO EN GRUPOLas clases de ejercicio en grupo están incluidas con una membresía del centro recreativo o con tarjeta perforada. Los participantes deben tener 16 años o más para participar en las clases. Las clases están limitadas a las primeras 35 personas como máximo y las clases de ciclismo están limitadas a las primeras 13 personas. Las clases de SilverSneakers® no requieren ser miembro de SilverSneakers® para poder asistir. Los clientes deben tener por lo menos 14 años de edad para poder entrar al espacio de ejercicios cardiovasculares y para poder usar los equipos de ejercicios.

AQUA Aqua Zumba®

Esta clase combina la fórmula y la filosofía de Zumba con las disciplinas acuáticas tradicionales, para obtener un ejercicio acuático seguro y desafiante, de acondicionamiento cardiovascular, tonificación física y, sobre todo, estimulante.

Movimiento FluidoUn entrenamiento de intensidad e impacto moderado para el acondicionamiento cardiovascular, y para mejorar la flexibilidad, la salud de las articulaciones y la fuerza muscular.

Hidro PoderUna clase de alto impacto y de alta intensidad que ofrece acondicionamiento cardiovascular sin parar y ejercicios intensos de entrenamiento de resistencia. No apto para cardíacos.

Liquido PlateadoUn entrenamiento de baja intensidad y de bajo impacto para aquellos que tienen necesidades de terapia o de rehabilitación, desean mejorar su movimiento y flexibilidad o desean un leve desafío cardiovascular.

ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS CARDIOVASCULAR + FUERZA Cardio Kick y másEsta clase de alta energía incorpora combinaciones de aerobics y kick boxing, movimientos de fortalecimiento y ejercicios desafiantes. Todo esto en una clase que desarrolla múltiples aspectos de la aptitud física.

Insanity Live®

Un revolucionario programa basado en ejercicios cardiovasculares de acondicionamiento físico integral, basado en los principios de MAX Interval Training. INSANITY te llevará a nuevas alturas de entrenamiento, lo que resultará en más calorías quemadas, resultados más rápidos y un metabolismo más eficiente. ¡Trae agua y una toalla y ven preparado para sudar!

Campamento Intenso Tabata™Esta es una clase basada en intervalos de 20 segundos de actividad de alta energía, seguida de 10 segundos de tiempo de recuperación, repetidos 8 veces para formar un ciclo Tabata. Esta clase utiliza una amplia variedad de equipos, incluyendo pesas de mancuernas, barras de pesas, pelotas y discos de ejercicio, y mucho

otros. Únete a esta clase de alta quema de calorías para poner tu cuerpo en forma.

Acondicionamiento Físico TotalExactamente lo que dice el título: ¡una clase de una hora de acondicionamiento físico total! Entrenamiento de resistencia, entrenamiento cardiovascular, entrenamiento de intervalos y mucho más. Esta clase te pondrá en forma, mejorará tu resistencia, y te inspirará a volver una y otra vez.

Turbo Kick Live®

Únete a lo máximo en ejercicio cardiovascular de kickboxing, para tonificar tus músculos y quemar grasa, mientras escuchas la música de baile más popular. Esta clase incluye movimientos de kickboxing, de quema de calorías de entrenamiento H.I.I.T. y ejercicio de control de peso.

Pesas y StepEsta clase es mitad levantamiento de pesas con una variedad de equipos, y mitad step cardiovascular. Un dúo perfecto. Este entrenamiento asegurará que aumente tu resistencia cardiovascular y muscular al mismo tiempo que te fortalecerá, por dentro y por fuera.

Campamento Intenso H .I .I .T .H.I.I.T. significa, por sus siglas en inglés, entrenamiento de intervalos de alta intensidad, y es un entrenamiento cardiovascular que alterna ejercicios anaeróbicos intensos con períodos de tiempo de recuperación. Junto con diferentes equipos de ejercicio, esta clase de quema de calorías, divertida, y llena de energía incrementará tu ritmo cardíaco y te preparará para afrontar tu día.

Kickboxing ExpressPrepárate para sudar en esta clase rápida de 30 minutos de kickboxing cardiovascular, que se basa en los movimientos tradicionales de kickboxing. Esta clase, de seguro, incrementará tu ritmo cardíaco. Estarás enganchando, golpeando y pateando para obtener un entrenamiento intensivo de cuerpo entero y cardiovascular.

LA BICICiclismo Bajo TechoEsta es una clase de bajo impacto, alta energía, basada en el sistema cardiovascular, con bicicletas completamente ajustables para

adaptarse a tu cuerpo y con pedales compatibles para zapatos de ciclismo o zapatos regulares para hacer ejercicio. Esta clase es ideal para una población diversa. ¡Ya sea que solo estés a punto de empezar tu entrenamiento o que te estés preparando para una carrera, el ciclismo bajo techo es para ti!

BASADAS EN BAILEAl ritmo de IrisHaga aerobics de bajo impacto para que su corazón se fortalezca. Luego continúe con ejercicios de fortalecimiento usando elementos como pesas, discos deslizadores y más.

High Fitness® Esta clase convierte los ejercicios aeróbicos del pasado a una experiencia de acondicionamiento físico altamente adictiva que combina técnicas de acondicionamiento físico simples y modernas, tales como ejercicios pliométricos y entrenamiento de intervalos, con canciones populares que te encantarán. Esta fórmula alterna entre etapas intensas cardiovasculares y pistas de tonificación que elevarán tu ritmo cardíaco y tu fuerza hasta lo más alto.

Zumba®

Olvídate de ejercicios aburridos y únete a la fiesta en esta clase de ejercicios con bailes latinos. Dile adiós a lo laborioso y hola a lo glorioso al mezclar movimientos de baja intensidad con los de alta intensidad para una fiesta de baile con intervalos y con quema de calorías.

Zumba® + Circuit¿Qué pasa cuando usas una silla simple para agregar movimientos de fortaleza quemadora de calorías a una clase de Zumba que ya es de alta energía? ¡Obtienes Zumba + Circuit! ¡Esta clase de fusión combina segmentos de tonificación muscular cardio y baile!


CLASES GRUPALES DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICOEagle Pointe y Bison Ridge

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SILVERSNEAKERS Silver Sneakers® Clásico

Diviértase y muévase al compás de la música realizando ejercicios diseñados para aumentar el tono muscular, el movimiento y ayudar en actividades de la vida diaria. Se usan pesas, tubos elásticos y pelotas para los ejercicios de resistencia. Se provee una silla para tener un apoyo.

Circuito Silver Sneakers®

Combine diversión y ejercicios para aumentar su resistencia cardiovascular y muscular por medio de una serie de ejercicios. Se usan pesas, tubos elásticos y pelotas, a la vez que se incorpora una coreografía de aerobics sin impacto para fortalecer la parte superior.

Yoga para Silver Sneakers®

Una variedad de movimientos para mejorar la postura y aumentar la flexibilidad y la amplitud de movimiento. Se ofrece una silla para apoyo durante los ejercicios y posturas diseñados para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y la amplitud de movimiento. Los ejercicios de respiración y la relajación final promueven la reducción del estrés y la claridad mental.

ENTRENAMIENTO CON PESAS Barras de PesasEn esta clase obtendrás ejercicios de entrenamiento de fuerza de cuerpo entero por medio del uso de barras de pesas. ¡Obtén grandes resultados con el desafío de levantar barras de pesas en esta clase, mientras escuchas el ritmo de música motivadora!

Fuerza ExpressEsta es una clase de 30 minutos, de cuerpo entero, que quema muchas calorías. ¿No tienes tiempo? De todas maneras, podrás hacer tu ejercicio en esta clase express. Después de obtener una combinación de entrenamiento cardiovascular y de resistencia, te irás con la sensación de haber logrado una de las tantas tareas de tu lista de quehaceres y aun tendrás tiempo de sobra.

Pesas + Rollo de Espuma Esta clase está diseñada como una combinación de levantamiento de pesas por medio del uso de mancuernas, barra de pesas y otros tipos de equipos, con una secuencia adicional de uso de rollo de espuma para enfriar tu cuerpo. El uso de rollo de espuma sirve como un automasaje que trabaja en los músculos tensos o en los puntos de activación muscular para fomentar una recuperación muscular más rápida. Esta es una clase muy equilibrada para hacer ejercicio intenso y para obtener enfriamiento intenso.

YOGA/PILATESPilates Básico Esta clase para principiantes incorpora todo lo que haría una clase de Pilates normal, pero a un

ritmo más lento. Tu flexibilidad, fuerza, movilidad espinal, estabilidad y postura mejorarán al tomar esta clase.

PilatesEsta clase trabaja en mejorar la flexibilidad, la fuerza y en desarrollar control a través de la movilidad espinal y la estabilidad de todo el cuerpo. También enfatiza la postura, la respiración, el desarrollo de un núcleo fuerte y mejorar la coordinación y el equilibrio.

Pilates Plus con PotenciaEsta clase más avanzada de Pilates incorpora clases de entrenamiento de intervalos de alta intensidad, mientras utiliza ejercicios inspirados en Pilates. Combina movimientos atléticos que incluyen ejercicios pliométricos, cardiovasculares, de flexibilidad y equilibrio. ¡Ven preparado para sudar!

Estírate y RespiraTómate un momento para relajarte, estirarte y respirar. Esta clase está diseñada para todos los tipos de cuerpo y enseña como estirar el cuerpo completo para reducir el estrés y la fatiga. Recupérate con técnicas guiadas de respiración y posiciones de relajación diseñadas para reducir la ansiedad, reducir la tensión y mejorar tu sensación de bienestar general.

YogaIncorpora el flujo, el control de posturas adecuadas, y muchos otros aspectos de esta práctica integral, utilizando bloques de yoga, tiras elásticas y mantas. Ven y nutre tu cuerpo y tu mente.

¡Ejercicios que se adaptan!Ya disponible en Bison Ridge

Wellbeats™ son clases de ejercicio virtuales disponibles a cualquier hora para coincidir con tu horario. Desde el kiosco, podrás ajustar los filtros para encontrar tu clase perfecta, luego sigue a tu instructor virtual en la pantalla grande en uno de los dos estudios de ejercicio en Bison Ridge.

Wellbeats™ ofrece una variedad de clases, desde ejercicios para estirarse correctamente y rápido, hasta ejercicios intensos de cuerpo entero de 50 minutos. Puedes escoger entre clases tutoriales y básicas, pruebas para encontrar tu evaluación de base, o para establecer tu meta con los planes de ejercicio de Wellbeats™ de 4-8 semanas.

Las clases están disponibles según el orden de llegada y disponibilidad del estudio. Si tienes alguna pregunta o si quieres programar un tutorial de Wellbeats™., comunícate con Justin Layden, coordinador de ejercicios y bienestar, al 303-289-3762 o con Elizabeth Belton, asistente de ejercicios, al 303-286-6835.


EJERCIC

IOS

SERVICIOS DE EJERCICIOS Y BIENESTAR

Orientación para la Sala de Pesas¿Primera visita al Centro Recreativo de Eagle Pointe? ¿Primera vez que hace pesas? Participa en una orientación de 30 minutos con un entrenador certificado GRATIS para aprender cómo usar las pesas y las máquinas de manera segura y correcta.

GRATIS Bison Ridge y Eagle Pointe

Composición Corporal¿Cuánto grasa corporal tienes? ¿Cuántas libras tiene usted que bajar, 5, 10 o 20? ¿Estás dentro de los parámetros de salud? ¿Qué debes hacer para bajar grasa corporal? Haz una cita y encuentra las respuestas.


Consulta de condición físicaSi usted es nuevo al mundo del ejercicio y no sabe cómo comenzar (porque la televisión, las revistas y los amigos le dan muchos consejos), venga a hablar con el coordinador de ejercicio para informarse. Aprenda lo que se debe hacer para controlar su salud. Para una cita gratis de 30 minutos llame al 303-289-3762.


Evaluación de Condición FísicaIdentifique sus puntos débiles y fuertes, establezca metas realistas y mida su progreso por medio de esta evaluación. El examen completo de condición física incluye todos los componentes: composición corporal, resistencia cardiovascular, fortaleza muscular, resistencia muscular y flexibilidad.

$25/$30 Bison Ridge y Eagle Pointe

Entrenamiento PersonalEl entrenamiento personal incorpora evaluación física, establecimiento de metas y educación como parte de una serie de ejercicios diseñados para las necesidades y metas específicas de cada individuo. El programa está a cargo de un entrenador personal certificado nacionalmente. Si usted quiere bajar de peso, fortalecer sus músculos, o mejorar su salud, nuestros entrenadores personales lo ayudarán a llegar a esas metas y le enseñarán las técnicas, ejercicios y motivación para alcanzarlas.

UNA HORA DE ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL 1 sesion de una hora* $35/$40 3 sesiones de una hora $99/$114 6 sesiones de una hora $186/$201 10 sesiones de una hora $290/$305

* Sólo los clientes previos pueden comprar una sesión de una hora

LECCIONES SEMI-PRIVADAS (2 o 3 PERSONAS) Bison Ridge y Eagle Pointe 3 sesiones de una hora $81/$96 por persona 6 sesiones de una hora $150/$165 por persona 10 sesiones de una hora $230/$245 por persona

Los formularios deben completarse antes de que se acepte la inscripción para el entrenamiento personal. Las sesiones de entrenamiento personal no usadas caducan 6 meses después de su compra. No se hacen reembolsos por las sesiones no usadas.

Para más información acerca de cualquiera de estos servicios de acondicionamiento físico o para programar una cita con un profesional de

acondicionamiento físico, llama al 303-289-3762 .

Beneficios de los Masajes• Reducen el dolor• Promueven la recuperación• Mejoran la postura y la flexibilidad• Alivian el estrés• Mejoran la salud y el bienestar

60 minutos de masaje sueco, de tejido profundo o deportivo $55

90 minutos de masaje sueco, de tejido profundo o deportivo $75

Queremos saber tu opinión acerca de las clases y de los programas . Comparte tus ideas en c3gov .com/prgsurvey .

Llama al 303-289-3761 para más información o para programar una cita . Un miembro del personal se comunicará contigo dentro de 3 días hábiles y te dará el formulario de admisión de masajes. El formulario debe completarse antes de la sesión. Regístrate en la recepción 15 minutos antes de la hora de tu cita.

Terapia de Masaje en el Centro Recreativo Bison Ridge Para recuperación después de lesiones, entrenar mejor, y para mejorar tu salud y bienestar con la terapia de masaje

Bison Ridge Recreation Center 13905 E. 112th Ave. Commerce City, CO 80022

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GIM

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COMENZANDO LA TENDENCIATodos los programas de gimnasia toman lugar en Bison Ridge

Gimnasia enseñada por padres: Edades 2-4 y padres Introduzca a su hijo a los movimientos de gimnasia. Usted y su hijo aprenderán lo básico, cómo caer y moverse, con actividades divertidas usando lonetas, danza, un curso de obstáculos y más.

Mar 9/11-10/16 9:30-10:15 a.m. 2101.301 hasta el 9/4 $27/$37 el 9/5 $37/$47

Vie 9/14-10/19 9:30-10:15 a.m. 2101.302 hasta el 9/4 $27/$37 el 9/5 $37/$47

Vie 9/14-10/19 10:30-11:15 a.m. 2101.303 hasta el 9/4 $27/$37 el 9/5 $37/$47

Sáb 9/15-10/20 9-9:45 a.m. 2101.304 hasta el 9/4 $27/$37 el 9/5 $37/$47

Mar 11/6-12/11 9:30-10:15 a.m. 2102.301 hasta el 10/30 $27/$37 el 10/31 $37/$47

Vie 11/9-12/14 9:30-10:15 a.m. 2102.302 hasta el 10/30 $27/$37 el 10/31 $37/$47

Vie 11/9-12/14 10:30-11:15 a.m. 2102.303 hasta el 10/30 $27/$37 el 10/31 $37/$47

Sáb 11/10-12/15 9-9:45 a.m. 2102.304 hasta el 10/30 $27/$37 el 10/31 $37/$47

Pre-gimnasia: Edades 4-5Instructores certificados presentan a los niños lo básico de la gimnasia usando distintos elementos. La clase es mixta. Niños y niñas exploran cómo mover el cuerpo usando canciones, balones y paracaídas. Esta clase mejorar la coordinación, la habilidad motriz, la autoconfianza y la habilidad de escuchar.

Mar 9/11-10/16 10:30-11:15 a.m. 2201.301 hasta el 9/4 $27/$37 el 9/5 $37/$47

Mar 9/11-10/16 11:30-12:15 a.m. 2201.302 hasta el 9/4 $27/$37 el 9/5 $37/$47

Vie 9/14-10/19 11:30-12:15 a.m. 2201.303 hasta el 9/4 $27/$37 el 9/5 $37/$47

Sáb 9/15-10/20 10-10:45 a.m. 2201.304 hasta el 9/4 $27/$37 el 9/5 $37/$47

Sáb 9/15-10/20 11-11:45 a.m. 2201.305 hasta el 9/4 $27/$37 el 9/5 $37/$47

Mar 11/6-12/11 10:30-11:15 a.m. 2202.301 hasta el 10/30 $27/$37 el 10/31 $37/$47

Mar 11/6-12/11 11:30-12:15 a.m. 2202.302 hasta el 10/30 $27/$37 el 10/31 $37/$47

Vie 11/9-12/14 10:30-11:15 a.m. 2202.303 hasta el 10/30 $27/$37 el 10/31 $37/$47

Sáb 11/10-12/15 10-10:45 a.m. 2202.304 hasta el 10/30 $27/$37 on 10/31 $37/$47

Sáb 11/10-12/15 11-11:45 a.m. 2202.305 hasta el 10/30 $27/$37 el 10/31 $37/$47

Las inscripciones para clases guiadas por padres de familia y las de pre gimnasia comienzan el 6 de Agosto.

El nuevo centro de gimnasia de 9,500 pies cuadrados en Bison Ridge es casi el doble del espacio anterior en Eagle Pointe. Estas modernísimas instalaciones cuentan con un trampolín de piso, tres pistas de salto, barras de altibajos, y piso de gimnasia.

La inscripción temprana para las clases para principiantes, principiantes avanzados e intermedios comienza el 20 de agosto para residentes y el 22 de agosto para no residentes para la sesión 1, terminando el 4 de septiembre . A partir del 5 de septiembre se acepta la registración tardía si las clases tienen cupo y con sobrecargo de $10 por clase. La registración temprana para la sesión 2 comienza el 22 de octubre para residentes y el 24 de octubre para no residentes, terminando el 30 de octubre . A partir del 1 de noviembre se acepta la registración tardía si las clases tienen cupo y con sobrecargo de $10 por clase. Por favor, inscríbase lo antes posible para asegurar su lugar y para no pagar el recargo.

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SIAMAS ALLA DE LO BASICO

Gimnasia básica avanzada, edades 6-17Esta clase continúa con la instrucción de nivel básico, aunque incluye nuevas habilidades. Esta clase enfatiza forma, posición del cuerpo y conexiones. Los participantes deben recibir primero la aprobación del instructor.

Lun 9/10-10/15 4:30-5:30 p.m. 2311.301 hasta el 9/4 $28/$38 el 9/5 $38/$48

Lun 9/10-10/15 6:30-7:30 p.m. 2311.302 hasta el 9/4 $28/$38 el 9/5 $38/$48

Mié 9/12-10/17 5:30-6:30 p.m. 2311.203 hasta el 9/4 $28/$38 el 9/5 $38/$48

Sáb 9/15-10/20 Noon-1 p.m. 2311.204 hasta el 9/4 $28/$38 el 9/5 $38/$48

Lun 11/5-12/10 4:30-5:30 p.m. 2312.201 hasta el 10/30 $28/$38 el 10/31 $38/$48

Lun 11/5-12/10 6:30-7:30 p.m. 2312.202 hasta el 10/30 $28/$38 el 10/31 $38/$48

Mié 11/7-12/12 5:30-6:30 p.m. 2312.203 hasta el 10/30 $28/$38 el 10/31 $38/$48

Sáb 11/10-12/15 mediodía-1 p.m. 2312.204 hasta el 10/30 $28/$38 el 10/31 $38/$48

Gimnasia intermedia, edades 6-17 Esta clase ofrece nuevos desafíos con enseñanzas más avanzadas, como vigas y rutinas de gimnasia. Los gimnastas continúan desarrollando su autoconfianza en un ambiente seguro y divertido. Los participantes deben demostrar dominio de las habilidades básicas y recibir aprobación del instructor para participar del nivel intermedio.

Lun 9/10-10/15 6-7:30 p.m. 2321.301 hasta el 9/4 $31/$41 el 9/5 $41/$51

Mié 9/12-10/17 6-7:30 p.m. 2321.302 hasta el 9/4 $31/$41 el 9/5 $41/$51

Lun 11/5-12/10 6-7:30 p.m. 2322.301 hasta el 10/30 $31/$41 el 10/31 $41/$51

Mié 11/7-12/12 6-7:30 p.m. 2322.302 hasta el 10/30 $31/$41 el 10/31 $41/$51

Gimnasia básica, edades 6-17Desarrolle sólidas habilidades mecánicas en su niño, así como coordinación y fuerza. Los gimnastas reciben instrucción básica en caídas y en equipo de gimnasia.

Lun 9/10-10/15 4:30-5:30 p.m. 2301.301 hasta el 9/4 $28/$38 el 9/5 $38/$48

Lun 9/10-10/15 5:30-6:30 p.m. 2301.302 hasta el 9/4 $28/$38 el 9/5 $35/$45

Mié 9/12-10/17 4:30-5:30 p.m. 2301.303 hasta el 9/4 $28/$38 el 9/5 $38/$48

Mié 9/12-10/17 6:30-7:30 p.m. 2301.304 hasta el 9/4 $28/$38 el 9/5 $38/$48

Mié 9/12-10/17 7:30-8:30 p.m. 2301.305 hasta el 9/4 $28/$38 el 9/5 $38/$48


Lun 11/5-12/10 4:30-5:30 p.m. 2302.301 hasta el 10/30 $28/$38 el 10/31 $38/$48

Lun 11/5-12/10 5:30-6:30 p.m. 2302.302 hasta el 10/30 $28/$38 el 10/31 $38/$48

Mié 11/7-12/12 4:30-5:30 p.m. 2302.303 hasta el 10/30 $28/$38 el 10/31 $38/$48

Mié 11/7-12/12 6:30-7:30 p.m. 2302.304 hasta el 10/30 $28/$38 el 10/31 $38/$48

Mié 11/7-12/12 7:30-8:30 p.m. 2302.305 hasta el 10/30 $28/$38 el 10/31 $38/$48


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LOS EQUIPOS CARA OFRECEN LA OPORTUNIDAD PARA COMPETIR EN GIMNASIA

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Equipo Femenino de Gimnasia CARA Equipo Nivel 2: Edades 6-17Este programa precompetitive prepara a los gimnastas para la competencía. Los participantes aprenden a hacer saltos hacia adelante y hacia atrás sobre vigas (barras) y las técnicas apropiadas para otras actividades. Tras dominar esas habilidades, los participantes memorizan los movimientos y crean rutinas. Se necesita la aprobación del instructor para inscribirse.

Mar 9/11-9/25 5:30-7:30 p.m. 2441.301 hasta el 9/5 $27/$37 (3 weeks) el 9/6 $37/$47

Jue 9/13-9/27 5:30-7:30 p.m. 2441.302 hasta el 9/5 $27/$37 (3 weeks) el 9/6 $37/$47


Jue 10/4-11/1 5:30-7:30 p.m. 2442.302 hasta el 9/26 $44/$54 (5 weeks) el 9/27 $54/$64


*Jue 11/8-11/29 5:30-7:30 p.m. 2443.302 hasta el 10/31 $27/$37 (3 weeks) el 11/1 $37/$47


Jue 12/6-12/20 5:30-7:30 p.m. 2444.302 hasta el 11/28 $27/$37 (3 weeks) el 11/29 $37/$47 *No hay clase 11/22.

Equipo Femenino de Gimnasia CARA Equipo Obligatorio, Niveles 3 y 4: Edades 6-17Los participantes demuestran dominio completo de las habilidades y han memorizado combinaciones para competir en gimnasia por equipo. Los elegidos para participar se preparan para las competencias de verano en todo el estado. Este equipo enfatiza diversión, actitud deportiva, aptitud física y establecimiento de metas.

Mar/Jue 9/11-9/27 5:30-7:30 p.m. 2401.301 hasta el 9/5 $67/$77 el 9/6 $77/$87


*Mar/Jue 11/6-11/29 5:30-7:30 p.m. 2403.301 hasta el 10/31 $77/$87 el 11/1 $87/$97

Mar/Jue 12/4-12/20 5:30-7:30 p.m. 2404.301 hasta el 11/28 $67/$77 el 11/29 $77/$87 *No hay clase 11/22.

Niveles opcionales de gymnasia CARA para niñas: Edades 6-17Los participantes demuestran maestría en las habilidades y en la memorización de combinaciones al competir en equipo. Los participantes se preparan para las competencias de verano contra equipos en todo el estado. Este equipo enfatiza la diversión, la conducta deportiva, la aptitude física y el establecimiento de metas.



*Mar/Jue 11/6-11/29 7:15-9:15 p.m. 2413.301 hasta el 10/31 $77/$87 el 11/1 $87/$97

Mar/Jue 12/4-12/20 7:15-9:15 p.m. 2413.301 hasta el 11/28 $67/$77 el 11/29 $77/$87 *No hay clase 11/22.

La inscripción para todos los programas de equipos por niveles de CARA comienza el 6 de agosto. Hay un cargo adicional de $10 por inscribirse en las clases con menos de una semana de anticipación. Para asegurar un lugar en las clases, inscríbete lo antes posible.

Cómo vestirse e información de las leccionesVestimentaLas niñas deben llevar mallas y pantalones cortos apropiados. Los muchachos y todos los participantes de 2 a 4 años deben llevar pantalones de gimnasia y playeras. Los participantes con cabello largo deben atarlo. No se permiten joyas.

Lecciones privadasSobresalga en gimnasia con estas clases personalizadas con un instructor de calidad. Los días y horarios de clases se arreglan entre el participante y el instructor. Se aceptan

participantes de todas las edades y niveles. Para inscribirse para una clase privada, llamar al 303-289-3789.

• Entrenamiento de Equipo Competitivo 1/2-hr Privada (1 persona) $26/$36 Lección Privada (1 persona) $40/$50 Lección Semiprivada (hasta 3 personas) $30/$40 per person

• Instrucción de Nivel de Clase 1/2-hr Privada (1 persona) $20/$30 Lección Privada (1 persona) $34/$44 Lección Semiprivada (hasta 3 personas) $24/$34 per person


ARTES M

ARC

IALES

ENFOCATE CON ARTES MARCIALESReduzca el estrés, mejore la

productividad y aumente su autoestima

Taekwondo Desarrolle autodisciplina, resistencia, coordinación y confianza en sí mismo a través de la práctica de ZenDoKwon,Taekwondo y kick boxing. Los estudiantes pueden participar en los torneos locales. Edad: 8 años en adelante o con la aprobación del instructor. Todas las clases se llevan a cabo en el Centro Recreativo Eagle Pointe.

Sesión 1: 6 semanas Mar 9/4-10/9 6:30-8 p.m. 3901.301 hasta el 8/31 $32/$37 el 9/1 $42/$47

Mar /Jue 9/4-10/11 6:30-8 p.m. 3901.302 hasta el 8/31 $60/$65 el 9/1 $70/$75

Jue 9/6-10/11 6:30-8 p.m. 3901.303 hasta el 8/31 $32/$37 el 9/1 $42/$47

Sesión 2: 6 semanas Mar 10/30-12/11 6:30-8 p.m. 3902.301 hasta el 10/25 $32/$37 el 10/26 $42/$47

Mar /Jue 10/30-12/13 6:30-8 p.m. 3902.302 hasta el 10/25 $60/$65 el 10/26 $70/$75

Jue 11/1-12/13 6:30-8 p.m. 3902.303 hasta el 10/25 $32/$37 el 10/26 $42/$47

Para preguntas sobre los programas de artes marciales, llamar al 303-289-3762 .

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DEP

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ES –

JÓ

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ESSEIRES DE CAMPAMENTOS DEPORTIVOS DE OTOÑOMantente activo y mejora tu juego

Voleibol para jóvenesEste es un programa atractivo y desafiante para desarrollar las habilidades básicas del voleibol, además de aprender sobre trabajo en equipo y actitudes deportivas. Los participantes se reúnen dos veces por semanas para prácticas (el entrenador decide los días y horarios) y los torneos son los sábados en distintos lugares del area metropolitana de Denver.

Fecha límite de inscripción: 8/29 Fecha de inicio: Semana de 9/4

Grados 3-5: $50/$60 Grados 6-8: $50/$60

Lacrosse juvenilLacrosse es el deporte de más rápido crecimiento en Estados Unidos y es hora de saber por qué. Este divertido y desafiante programa enseña lo básico del lacrosse e impulsa el trabajo en equipo y la actitud deportiva. Los participantes se reúnen dos veces por semanas para prácticas (el entrenador decide los días y horarios) y los torneos son los sábados en distintos lugares del área metropolitan de Denver. No se provee el equipo.

Fecha límite de inscripción: 8/17

Edades Fecha de inicio Costo6-8 Semana de 8/21 $50/$608-10 Semana de 8/21 $50/$6010-12 Semana de 8/21 $50/$6012-14 Semana de 8/21 $50/$60

LÍNEA DEL CLIMA: POR FAVOR, LLAME DESPUÉS

DE LAS 5 P.M. AL 303-289-3757 O VISITE C3GOV.COM/SPORTS

Información de inscripciónEl Departamento de Parques y Recreación forma equipos basados en los límites de las escuelas. Los padres pueden registrar a sus hijos en las escuelas a las que van. Se puede pedir prueba de inscripción o de residencia antes de comenzar la temporada. Hacemos lo posible para que los equipos sean de la misma escuela y para tener las prácticas en esos lugares. Si no se puede hacer un equipo de una sola escuela, combinamos escuelas o equipos cercanos.

Las inscripciones que se reciben después que se formaron los equipos quedan en lista de espera. Si se completaron todos los equipos antes de la fecha límite, haremos lo posible para formar nuevos equipos con la lista de espera. Después de la fecha límite, quienes están en lista de espera pueden ingresar si un jugador deja su equipo antes de mitad de temporada. Las inscripciones y la lista de espera se reciben por orden de llegada.

Durante la temporada, se usan los campos de entrenamiento o los gimnasios de las escuelas para las prácticas. Si esos lugares no están disponibles, se buscarán lugares alternativos. En algunos raros casos, las prácticas podrían cancelarse.

Las autoridades locales harán las gestiones para encontrar entrenadores para cada equipo. Si no se encuentra a un entrenador, alguien del personal municipal dirigirá la primera práctica con la ayuda de los padres. Si no se encuentra un entrenador antes del primer juego, quizá se cancele el equipo. Eso sólo sucede en casos extremos. Pedimos la ayuda de los padres para encontrar entrenadores. Si usted conoce a alguien que esté interesado, por favor llame a Nic Jones al 303-289-3705.

Hacer una diferencia com un entrenador de deportes juvenilesEl departamento de Parques, Recreaciones y Golf de Commerce City depende de voluntarios para ser entrenadores de deportes juveniles. Todo lo que se necesita para ser un entrenador exitoso en nuestro programa es la voluntad y el deseo de ayudar a los niños. Usted puede asegurarse que cada niño tengan un gran experiencia en deportes organizados al aprender las destrezas necesarias por medio de entrenadores exitosos al completar el programa de la National Youth Sports Coaches Association (NYSCA).

Todos los entrenadores de programas juveniles de Commerce City pueden completar las clases de NYSCA en el Centro de Recreación. Estas clases se proveen sin costo a los voluntarios. NYSCA les enseña a los entrenadores cómo estar seguros que los niños participando en el programa se diviertan, progresen en el deporte y, antes todo, quieran seguir jugando ese deporte.

Si usted quiere ser un entrenador de deportes juvenil es, o si quiere más información, contactar a Nic Jones, coordinador de deportes juveniles, al 303-289-3705.

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RTES – JÓV

ENES

FUTBOL AMERICANO CON BANDERAS (INSCRÍBASE HOY)

¡No se pierda ni una jugada!

¡Necesita mos referís!¿Es usted un referí o quiere llegar a serlo? Commerce City

necesita referís para la temporada invernal de baloncesto.

Los juegos son los sábados por la mañana a partir de enero

en el Centro Recreativo de Commerce City. Antes de la

temporada, se da capacitación gratis tanto a principiantes

como veteranos. La clase cubre las reglas, mecánicas,

técnicas, normas y procedimientos. La clase incluye

charlas y prácticas. También se necesitan árbitros para la

temporada veraniega de béisbol. Para más información,

llamar a Nic Jones al 303-289-3705.

División I (mixto) – Kindergarten y 1er GradoLos niños descubrirán el entusiasmo de jugar deportes en esta introducción al futbol americano con banderas. Los participantes desarrollarán sus destrezas y habilidades en el campo por medio de instrucciones y de juegos de liga y aprenderán lo básico de carreras, atrapadas, pases y defensa en un ambiente de juegos divertidos. Las prácticas son una vez por semana (el entrenador proveerá los detalles) y los juegos son una vez por semana.

Fecha límite de inscripción: 8/22 Comienzo: Semana de 8/27 $45/$54

División II (mixto) Grados 2 y 3 Aumenta tus destrezas y habilidades en la cancha por medio de instrucción y juegos. Desarrollo los fundamentos de driblar, pases y tiros en un ambiente divertido. Las prácticas son una vez por semana (en horario determinado por el entrenador).

Fecha límite de inscripción: 8/22 Comienzo: Semana de 8/27 $50/$60

Nuestra Filosofía de DeportesPadres, tengan en cuenta que todas las programas atléticos para niños y jóvenes se basan en la filosofía de la recreación. Nuestra meta es darles a sus hijos la oportunidad de participar en deportes juveniles y de asegurarse que todos tengan el mismo tiempo de juego. Nuestros entrenadores voluntarios les enseñan a los niños los elementos básicos y fundamentales de los deportes en los que participen. A la vez, siempre se enfatiza el desarrollo del trabajo en equipo, la actitud deportiva, y, lo más importante, la diversión. Les pedimos a los entrenadores que les enseñen a los niños que tener éxito no siempre significa ganar un partido y que una derrota no necesariamente es un fracaso. La dedicación y el trabajo esmerado con frecuencia son más importantes.

NOTA: Les pedimos a los niños que participan en las ligas competitivas que no participen de las ligas recreativas para poder mantener un nivel de juego adecuado y para que todos los participantes se diviertan.

DEPORTES JUVENILES DE COMMERCE CITYDESARROLLA EL TRABAJO EN EQUIPO

• CONSTRUYE AMISTADES • APRENDE CONDUCTA

DEPORTIVA • ¡MANTENTE ACTIVO!


LAS ORGANIZACIONES DEPORTIVAS LOCALES

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Esté atento para los grupos de Baloncesto Juvenil que comienzan en diciembre .

Commerce City provee información sobre otros programas deportivos como parte de su misión de construir “Una comunidad de calidad para toda la vida”. Este programa no está afiliado con Parques, Recreaciones y Golf de Commerce City.

Commerce City Youth Athletics (CCYA)Esta organización no lucrative local se suma a los servicios de la ciudad, provee experiencias deportivas para todos los interesados y con inscripción a bajo costo. Las actividades incluyen futbol americana, baloncesto, softbol femenino y porristas. La misión de CCYA es enseñarles a los niños la importancia del compromiso, disciplina y trabajo en equipo. Los programas están diseñados para promover la salud física y mental, así como crear orgullo por la comunidad. Para más información, visitar www.leaguelineup.com/ccyaraiders o llamar a los entrenadores que se mencionan más abajo. CCYA proveerá todo el equipo para usarse durante la temporada (deberá devolverse al final del programa).

Sofbol femenino (primavera)Edades 6-18 Inscripción: Feb.-Mar. Temporada: Abr.-Junio Director: Roger Comer, 303-210-5676

Raiders: Tacleo de futbol americano (otoño) Edades 6-14 Inscripción: Julio Temporada: Ago.-Nov. Director: Chuck Ingram, 303-286-7669

Baloncesto de niños y niñas (invierno)Años Escolares 6-8 Inscripción: Noviembre-Diciembre Temporada: Enero-Marzo Director: Chuck Ingram, 303-286-7669

Lady Raiders - Grupo de porristas (otoño) Edades 5-14 Inscripción: Julio Temporada: Agosto-Noviembre Director: Kathy Eggleston, 303-289-5507

Adams City Wrestling ClubEl ACWC provee oportunidades para participantes de 4 a 18 años para practicar lucha al nivel más alto posible. Las prácticas son de lunes a miércoles por la tarde y los combates son los fines de semana. Para más información, llamar a Juan Ortiz a 303-525-0457 o por email a [email protected].

Edades 4-14 Inscripción: Ongoing Temporada: Noviembre-Marzo Director: Juan Ortiz at 303-525-0457 o email [email protected]

Asociación de Futbol Americano “Rocky Mountain ThunderHawks” (otoño)Los niños y jóvenes de los grados 1 a 8 pueden competir en futbol americano juvenil. Todos los instructors son certificados por USA Football Heads Up. Los equipos practican tres veces por semana en el área de Commerce City. Los juegos son el área metropolitana de Denver. Se proveen sesiones de acondicionamiento y de prácticas básicas durante el verano para todos los jóvenes, incluso de otras ligas.

Director: Brian Carfield al 720-427-1515 o visitar www.thunderhawksfootball.com

Béisbol Competitivo Brighton Youth Baseball Association (BYBA) (primavera y otoño)Cuatro diferentes niveles de competencias de béisbol, incluyendo Mayores AAA, AA y A. Los juegos son en Brighton, Commerce City y otros lugares del área metropolitana de Denver. Equipos para torneos: BYBA ofrece opciones para equipos solo para competencias al más alto nivel competitivo en el área de metro Denver.

Las pruebas serán en julio y agosto.

Edades 7-14

Para más información, visitar BrightonYouthBaseball.com o contactar a Gordon Lancaster al 720-273-7933.


DEPO

RTES – AD

ULTOS

LIGAS DEPORTIVAS DE OTOÑO

Ligas de deportes para adultosOrganice su equipo y envíe un representante a la reunión inicial apropiada de la liga. Los aranceles de la liga se deben pagar antes de la reunion de la liga en el Centro de Recreación de Commerce City. Llamar al 303-289-3706 para más información. Edad: Mayores de 16 años.

Lista de jugadores individuales¿Interesado en jugar deportes pero no tiene equipo? Llame al 303-289-3706 e inscríbase en la lista de jugadores individuales. Cada equipo recibe una lista de los jugadores extras de ese deporte. No hay garantía que los jugadores individuales encuentren equipo.

Liga de softbol de otoño, varones y mixtoLas ligas se formarán próximamente. Por favor, llame para ver si todavía quedan lugares: 303-289-3706.

• La Liga Recreativa Masculina se reúne los jueves por la noche a partir de agosto 7.

• La Liga Recreativa Mixta se reúne los miércoles por la noche a partir de agosto 8.

• La Liga Industrial Masculina se reúne los jueves por la noche a partir de agosto 9.

Temporada de 10 juegos Arancel: $470/$500

Lecciones privadas de pelota-paletaParticipe de lecciones personales de pelota paleta para mejorar su técnica y poder. Llamar al 303-289-3763 para coordinar las lecciones privadas con el instructor.

1 Lección • $27/$30 3 Lecciónes • $60/$64

Renta del centro deportivoSe pueden rentar las instalaciones a particulares si se es anfitrion de una competencia, torneo o durante practicas. Para reservar, llame al 303-289-3763.Parque Fairfax, 6850 Fairfax St . Tres canchas de usos múltiples de béisbol/softbol (Campos de practica).Parque Fronterra, 10020 Joplin St .Tres campos multiuso para futbol americano y soccer (Campos de práctica).Parque Monaco, 5790 Monaco St .Dos canchas iluminadas al aire libre y una cancha de voleibol de playa.Municipal Services Center, 8602 Rosemary St .Dos canchas de usos múltiples de futbol americano/futbol soccer (Campos de practica).Parque Pioneer, 5902 Holly St .Cuatro campos multiuso, campos de béisbol y softbol con luces. (Campos de practica con practicas limitadas) (Jaulas de bateo en el lugar).Parque River Run, 11515 Oswego St .Dos campos multiuso para futbol americano y soccer (Campos de práctica).Turnberry Park, 10725 Wheeling St .(Tres campos multiuso de futbol americano o soccer) (Campos de práctica).Villages East Park, 11698 Chambers Rd .(Un campo multiuso de beisbol o softbol) (Campos de práctica).

Cancha de tenisDos canchas de tenis están habilitadas para uso public después del horario escolar y los fines de semana. Por favor, tener en cuenta que los programas escolares tienen prioridad para el uso de estas canchas.• Adams City High School, 7200 Quebec Pkwy.• Prairie View High School, 12909 E. 120th Ave,

Henderson, CO 80640

Jaulas de BateoMejore su juego en las jaulas de bateo. Ideal para prácticas en equipo o individuales, torneos, cumpleaños y fiestas. Para más información, llamar al 303-289-3763 o 303-289-3789.

Pioneer Park, 5902 Holly St. (E. 60th Ave. and Holly)• Siete jaulas, cada una con dos máquinas y luces• Softbol: lanzamientos rápidos o lentos.

Béisbol: Velocidades variadas

Costo: $1.25 por 15 lanzamientos• $15 – tarjeta perforada para 15 cospeles• $25 por media hora (un lugar)• $40 por hora (un lugar)

Horario de verano, 5/26-8/5Lun–Vie, 3-8:30 p.m. • Sáb-Dom, Mediodía-8 p.m.

Horario de otoño, 8/6-10/7Lun–Vie, 4-8 p.m. • Sáb-Dom, Mediodía-5 p.m.

Las jaulas de bateo se abren al público si el clima lo permite (seco y por lo menos 45 grados).

Equipo de SeguridadEs obligatorio usar equipo de seguridad. Incluyendo cascos para lanzamientos rápidos en béisbol y softbol. Los bates y los cascos están disponibles en el puesto de control.

¡NUEVO! Partidos informales de pickleball en Bison RidgeLos martes de 8:30 a.m. - Mediodía Los jueves de 8:30 a.m. Mediodía (Desde hoy -13 de septiembre)Los domingos 8:30 a.m. - Mediodía (A partir del 22 de septiembre)

¡NUEVO! Liga de Pickleball en Bison Ridge (8 semanas)Los jueves de 8:30 a.m. - Mediodía (a partir del 20 de septiembre)

¡NUEVO! Varias ligas comenzarán en enero en Bison RidgeLiga Masculina de Adultos de Básquetbol – los miércoles por la noche Liga Mixta de Voleibol - los lunes por la noche Llama al 303-289-3706 para más información.


NUEVOS PROGRAMAS Y EVENTOS ANUALES PARA CREAR RECUERDOS

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OTROS EVENTOS EN LA CIUDADCentro Cultural de Commerce CityVisita el primer museo de historia de Commerce City. Aprende sobre la historia, negocios, organizaciones, personas y mucho más.

Lun-Sáb 10 a.m.-2 p.m. o con cita previa 6505 E. 60th Ave., 303-288-2590 303-946-3426

ReunionReunion Metro District¡Visite reunionmetro.org para más información y para el calendario completo de eventos.

¡NUEVO! Cosas de Cocina: Edades 6-12 con adulto Aprende en familia cómo comprar y cocinar comidas saludables sin romper tu presupuesto. Los ingredientes, las recetas y herramientas de cocina serán proveídas para las familias. Edades 6-12 con un adulto. Un adulto por cada menor.

Mié 10/3 – 11/14 6-8 p.m. GRATIS 7001.302 Eagle Pointe

¡NUEVO! En Forma, En Familia, y Entretenidos: Edades 6-10 con adulto ¡A moverse juntos y a sudar en familia!

Aprende algunos divertidos ejercicios cardiovasculares, juegos y actividades Mar 9/18 6-7 p.m. $5/$7 por persona 7051.301 Bison Ridge

Pásatela súper bien mientras sudas en esta clase divertida y activa Mar 11/6 6-7 p.m. $5/$7 por persona 7052.301 Bison Ridge

¡NUEVO! Gran Noche Familiar de Bingo: Edades 6 y mayores con un adulto ¡B-I-N-G-O! Trae a toda la familia a jugar bingo y gana divertidos premios. Se servirá una cena de pizza y refrescos. Los niños deben estar acompañados por un adulto.

Vie 9/21 6-8 p.m. $10/$12 por persona 7054.301 Bison Ridge




¡NUEVO! NOCHE FAMILIAR DE SUPERHÉROE: Edades 6-10 con un adulto¡Llamando a todos los superhéroes! Diseña y crea un llamativo disfraz de superhéroe y demuestra tus super destrezas en juegos divertidos en este evento familiar. Edades 6-10 con un adulto.

Vie 10/12 5:30-7pm $10/$12 por persona 7053.301 Bison Ridge

¡NUEVO! “¿DÓNDE ESTÁN LOS CARAMELOS?”: Edades 2-10 con adultoLos niños podrán usar sus disfraces de Halloween y obtener los muy codiciados regalitos de parte de nuestros socios comunitarios.

Sáb 10/27 1-4 p.m. GRATIS Pioneer Park

Fiesta de Pintar para Mamá/Hija: Edades 6 y mayores con adulto ¡Descubran juntas su lado artístico en una noche de pintura y diversión organizada por Gallery on the Go! Los lienzos, pinceles, las pinturas y las instrucciones todo ya incluido. Crea una obra maestra con tu ser querido que podrás llevar a casa para admirarla.

Vie 11/9 5:30-8pm $12/$17 por persona 7001.301 Eagle Pointe


PROGRAMAS PARA APRENDER Y CRECER PARA LAS EDADES 1.5-6

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Saltos y Brincos ¡A moverse! Los pequeños desarrollan su coordinación, equilibrio y confianza a través del deporte y la actividad física. Los niños serán expuestos a los deportes de una manera divertida y apropiada para su edad.

Padre de Familia/Niño: Edades 1.5-3.5 con un adulto (el precio es por niño) Jueves 9-9:30 a.m.

9/6 – 9/27 $40/$50 7351.301

10/4 – 10/25 $40/$50 7352.301

11/1 – 11/29* $40/$50 7353.301

12/6 – 12/19 $30/$40 7354.301 *No hay clase 11/22

Edades 3.5-6 Jueves 9:45-10:30 a.m.

9/6 – 9/27 $44/$54 7451.301

10/4 – 10/25 $44/$54 7452.301

11/1 – 11/29* $44/$54 7453.301

12/6 – 12/19 $33/$44 7454.301 *No hay clase 11/22

Música y Movimiento Canta, baila, toca instrumentos musicales, y juega, también podrás crear música basada en diferentes temas durante todo el año.

Padre de Familia/Niño Rocanroleros: Edades 2-3 con un adulto (el precio es por niño) Sábados 9-9:30 a.m.

9/8 – 10/27 $50/$70 7551.301

11/3 – 12/22* $50/$70 7552.301 *No hay clase 11/24, 9/29

Padre de Familia/Niño Músicos Alegres: Edades 4-6 con un adulto (el precio es por niño) Sábados 9:45-10:30 a.m.

9/8 – 10/27 $68/$85 7551.302

11/3 – 12/22* $68/$85 7552.302 *No hay clase 11/24, 9/29

Clubes Especializados: Edades 3-5Estas clases se programan de martes a viernes. Inscríbete para asistir un día de la semana o para los cuatro. El precio de inscripción es por mes (no por día).

Arte Martes 9:30 –11:30,

9/4 – 9/25 $40/$50 7201.301

10/2 – 10/30 $50/$60 7202.301

11/6 – 11/27 $40/$50 7203.301

12/4 – 12/18 $30/$40 7204.301 No hay clase 11/20

Arte Martes 2-4 p.m.,

9/4 – 9/25 $40/$50 7151.301

10/2 – 10/30 $50/$60 7152.301

11/6 – 11/27 $40/$50 7153.301

12/4 – 12/18 $30/$40 7154.301 No hay clase 11/20

Música Miércoles 9:30 – 11:30,

9/5 – 9/26 $40/$50 7301.301

10/3 – 10/31 $50/$60 7302.301

11/7 – 11/28* $30/$40 7303.301

12/5 – 12/19 $30/$40 7304.301 No hay clase 11/21

Estación de Miércoles 2-4 p.m., exploración

9/5 – 9/26 $40/$50 7251.301

10/3 – 10/31 $50/$60 7252.301

11/7 – 11/28* $30/$40 7253.301

12/5 – 12/19 $30/$40 7254.301 No hay clase 11/21

Movimiento Jueves 9:30 – 11:30,

9/6 – 9/27 $40/$50 7401.301

10/4 – 10/25 $40/$50 7402.301

11/1 – 11/29* $40/$50 7403.301

12/6 – 12/20 $30/$40 7404.301 No hay clase 11/22

Ciencias Viernes 9:30 – 11:30,

9/7 – 9/28 $40/$50 7101.301

10/5 – 10/26 $40/$50 7102.301

11/2 – 11/30* $40/$50 7103.301

12/7 – 12/21 $30/$40 7104.301 No hay clase 11/23

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CONOCE A NUEVOS AMIGOS

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Clase de tiro de arco: Edades 8-11 En esta clase, aprenderás cómo disparar una flecha y practicar tirar al blanco. La instrucción y el entrenamiento de seguridad está incluido. Reunirse en el centro recreativo designado. El transporte al campo de tiro al arco es proveído.

Mar 9/4 y 9/11 5:30-7:30pm 7611.301 $25/por sesión

Mar 9/18 y 9/25 5:30-7:30pm 7661.301 $25/por sesión

Exclusivo para niños: Edades 6-10 ¡Juega, crea artesanías y diviértete con nuevos y viejos amigos!

Viernes, 6-8:30 p.m., $10/$12 por día

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10/5 7652.301

11/2 7653.301

12/7 7654.301

El Mundo de la ciencia con Legos: Edades 6-10 Jueves, 6:30-7:30 p.m., $14/$18 por día ¡Inscríbete para una semana, o para las 4!

Simulador de terremotoObserva cómo creamos un simulador de terremoto para ver si puede derribar las estructuras que le colocamos. 10/4 7655.301

Pollito que sale del cascarónTu corazón se derretirá de ternura al formar un huevo LEGO con un pollito LEGO que sale del ‘cascarón’. 10/11 7655.302

¡Flores!Las flores son mucho más interesantes de lo que se pensaba. Haremos bellos arreglos florales a los que solo les faltará la fragancia. 10/18 7655.303

Órbita lunar¡Demuestra que la tierra gira y que en su órbita tiene a la luna, todo con LEGOS! 10/25 7655.304

Noche en la Ciudad te armamos la fiesta!Ven a un parque en tu vecindario para una fiesta al aire libre con juegos inflables, actividades divertidas,

comidas y deportes.

Miércoles, 5-7:30 p.m., GRATIS

8/8 Turnberry Park

8/22 Los Valientes Park

9/12 Fronterra Park

9/19 Pioneer Park

Locura de Secundaria: Grados 6-8 Disfruta de deportes, manualidades, natacion, musica y baile. ¡No te lo vas a querer perder!

Los sabados en el Centro Recreativo Bison Ridge er10/6, 11/3, 12/1, $2/por persona

Vie 11/9 Kearney Middle School, GRATIS 12/7 Adam City Middle School, GRATIS

Policías contra Muchachos: Edades 9-17Conoce a los policías locales y juega un partido amistoso.

Viernes, Registracion 4:30 p.m., GRATIS

9/21 Flag Football Adam City Middle School 11/16 Dodgeball Bison Ridge Rec Center

Noche de Terror en Creepy Hollows: Grados 6-12 Baila al ritmo del DJ, posa en el puesto de fotografías y recorre, si te animas, el laberinto embrujado. Y no te olvides de disfrazarte para entrar el concurso de disfraces y quizá ganar premios.

Sáb 10/27 7-10 p.m. GRATIS Bison Ridge

Juegos Sin Reservacion: Edades 11-17 No necesitas reservación para usar Playstation, XBOX One, jugar juegos de mesa o hacer manualidades.

Martes y empezando 10/2 5:30-8:30 p.m., Viernes GRATIS

facebook.com/epicprograms


JÓV

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ELIGE UNA NUEVA AVENTURA

Exploración Artística: Edades 11-17 Crea tu propia obra de arte cada semana, incluyendo estampado en metal, tinta soplada y pintura acrílica, y collages de papel, todo dirigido por instructores de Downtown Aurora Visual Arts.

Mar 9/11-9/25 5:30-7:30 p.m., 7851.301 $45/$60

Tecnología para adolescentes: Edades 11-17 ¡Diseña y juega tu propio videojuego! Por medio del uso de Black Rocket, lanza tu creatividad y aprende a construir tu propio videojuego basado en la web.

Mar 10/2-10/23 5:30-7:30 p.m., 7851.302 $40/$53

Boxeo: Edades 11-17 Este excelente programa no solamente es divertido, sino que también ayuda a que los participantes

desarrollen su autoestima y disciplina reforzando actitudes positivas. Para más información, habla con el oficial de recursos de tu escuela o llama al 303- 289-3674.

Jueves

Fecha Eagle Pointe Bison Ridge Hora de recogida Hora de recogida 4:30-7:15pm 4:45-7:00pm _____________________________________________8/2-8/30 7904.202 7904.2039/6-9/27 7901.302 7901.30310/4-10/25 7902.302 7902.30311/1-11/29* 7903.302 7903.30312/6-12/20 7904.302 7904.303 No hay clase 11/22

Sobreviviendo Zombis 101: Edades 11-17 Pon a prueba tu habilidad para sobrevivir en varios tipos de ter-renos o situaciones y aprende de instructores de supervivencia al aire libre. Este curso es la oportunidad perfecta para hacerse de nuevos amigos, adquirir habilidades invalorables y compartir experiencias memorables y divertidas.

Sábados 9/15-10/20 9 a.m. – 3 p.m. 7801.303 $60/$78

Paseo a caballo: Edades 11-17 ¿Alguna vez has querido pasear a caballo? ¡ Esta es tu oportunidad! Reúnete en el Centro Recreativo Eagle Pointe y viaja a 12 Mile Stables para un paseo cada semana.

Sábados 9/15-10/6 9 a.m. – 1 p.m. 7801.301 $60/$72

¿Quién cocina?: Edades 11-17 ¿Eres un verdadero chef? Aprende nuevas recetas y concejos para ayudar en la cocina. Desarrolla prácticamente tus habilidades y técnicas de cocinar en un ambiente de aprendizaje seguro.

Sábados 11/3-11/17 11 a.m. – 1 p.m. 7801.304 $45/$60

Premio a la juventud: Adams County Mayors and Commissioners Youth Awards (ACMCYA): Edades 13-19Este premio reconoce a los adolescentes que han superado la adversidad, creado cambios positivos en su entorno o aquellos que han contribuido para que sus comunidades mejoren. El premio a la juventud es un programa que reconoce a jóvenes al nivel local y del condado. Llama al 303-289-3674 para más información. Las solicitudes de nominación estarán disponibles hasta mediados de Octubre del 2018 en www.c3gov.com/recreation.

Comisión Juvenil: Edades 11-18 Trabaja al lado de líderes de la ciudad, participa en proyectos de voluntariado, da tu perspectiva sobre sobre temas, planea e implementa actividades y sé un líder en tu ciudad. También participaras en proyectos en equipo, aprenderás liderazgo y tendrás nuevos amigos. Las juntas son dos veces al mes en los centros recreativos Eagle Pointe y Bison Ridge. Baja tu solicitud en c3gov. com/recreation o ve por una copia a los centros recreativos 303-289-3674.


¡EXPLORA UN PARQUER O SENDERO CERCANOS!

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COMMERCE CITY OFRECE MAS DE 25 MILLAS DE SENDEROSCommerce City tiene más de 25 millas de senderos, algunos conectados con el amplio sistema de senderos regionales, como Sand Creek Regional Greenway. Visita c3gov.com/parks para ver o descargar una copia del mapa interactivo de parques, senderos y espacios abiertos.

AMENIDADES

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VETERANS MEMORIAL PARK 6015 Forest Dr. u u u u u

FAIRFAX PARK 6850 Fairfax Dr. u u u u u u u u u u u u

MONACO PARK 5790 Monaco St. u u u u u u u

PIONEER PARK 5950 Holly St. u u u u u u u u u u u u u

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FREEDOM PARK 6330 Oneida St. u u u u u

FRONTERRA PARK 10020 Joplin St. u u u u u u u u

FIRST CREEK DOG PARK 10100 Havana St. u

LOS VALIENTES PARK 7300 Magnolia St. u u u u u

RIVER RUN PARK 11515 Oswego St. u u u u u u u u u

STAMPEDE PARK 11755 Fairplay St. u u u u u u

TURNBERRY PARK 10725 Wheeling St. u u u u u u u u u u u

VILLAGES EAST PARK 11698 Chambers Rd. u u u u u u u u u u u

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GIFFORD PARK 6120 Monaco St. u u u

JOE REILLY PARK 6401 E. 72nd Pl. u

LEYDEN PARK 5430 Leyden St. u u u

MONACO VISTA 6250 Monaco St. u u

OLIVE PARK 6275 Olive St. u u u u

ROSE HILL GRANGE PARK 4051 E. 68th Ave. u u u u

ADAMS HEIGHTS PARK 6625 Brighton Blvd. u u

URQUIDEZ-CENTENNIAL PARK 7735 Monaco St. u u u


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LA CIUDAD OFRECE MÁS DE 25 MILLAS DE SENDEROS PARA

DISFRUTAR DEL AIRE LIBRE

Mapas y más en c3gov .com/parksVisite www.c3gov.com/parks y descargue una copia del mapa para peatones y ciclistas, que incluye las rutas más seguras para ir la escuela, los senderos para bicicletas, rutas e información de seguridad.

Usted también puede explicar los parques vecinales en el sitio web de Commerce City, www.c3gov.com/parks, que incluye mapas interactivos de parques, senderos y espacios abiertos para que usted planifique una visita por la tarde o una reunión familiar. También se ofrece información sobre los elementos de cada parque, como áreas de juego, servicios sanitarios, lugares para picnics, canchas de baloncesto y más.

De ahi, puedes obtener direcciones y hasta una imagen satelital del parque con servicios incluidos. Imprime o baja esta informacion como referencia.

El mapa tambien incluye la renta del campo y como encontrar edificios de la ciudad, incluyendo en centro civico, y un enlace a direcciones desde tu casa a el parque que quieras visitar.

El Sendero Fernald estará cerrado por el proyecto de construcción de la Línea de Ferrocarril Norte Metro del Distrito Regional de Transporte . El punto de acceso alternativo al sendero South Platte River es por el Sendero Sand Creek en Commerce City (los dos senderos se usen en E . 64the Ave . y I-270, pero no hay un punto de acceso en ese lugar) . El inicio de los senderos con estacionamiento está en E . 64th Ave . y York St ., E . 74th Ave ., justo al oeste del río, Y en E . 88th Ave . y Colorado Blvd . Para más información sobre la Línea Norte Metro de RTD, visitar www .rtd-fastracks .com/nm_2 .

Los residentes de Commerce City siguen ubicando la expansión de parques y senderos entre las prioridades más altas. Commerce City tiene más de 20 millas de senderos para que los residentes disfruten de la belleza de la naturaleza y de hacer ejercicios al aire libre. Camine, trote o pedalee en estos senderos para tener una mejor salud y una actitud más positiva.

Vía Verde Regional Sand Creek La Vía Verde Regional Sand Creek mide casi 14 millas de vías verdes públicas (4 millas se encuentran en Commerce City), y conecta el sendero High Line Canal en Aurora con La Vía Verde South Platte River en Commerce City. Sand Creek es un arroyo amplio, compuesto de altas llanuras, con álamos, sauces y parches de praderas nativas, y un parque de humedales. Hay Inicios de Senderos localizados en E. 56th Avenue y Dahlia Street, y en E. 52nd Avenue con Ivy Street.

Espacio Abierto y Sendero Prairie Gateway El Espacio Abierto y Sendero Prairie Gateway está ubicado justo al norte del centro cívico. Este espacio abierto de 190 acres incluye un sendero de perímetro de superficie suave que mide 2.4 millas con sombras, bancas, una fuente para beber agua y un área de observación con hermosas vistas de la cordillera de Rocky Mountain.

Sendero FernaldComienza en la esquina de la avenida E. 70 y Colorado Boulevard. Está pavimentado y se conecta con el Sendero South Platte River.

Sendero Second Creek GreenwayTiene superficie suave y es parte de un sistema regional que tendrá 17 millas cuando se complete. Pasa por el Second Creek y por espacios abiertos. La ciudad agregó otras 4,5 millas entre las avenidas E. 108 y E. 96. Se conecta con el Sendero Perimetral del Rocky Mountain Arsenal National Wildlife Refuge y tiene dos sectores cerca de vecindarios. Los perros deben estar con correa. Incluye sitios para desperdicios y bancos para descansar. Además, hay dos sitios techados pequeños y un baño.

Este sendero tiene importancia regional porque eventualmente pasará por Brighton, el Condado Adams, Commerce City, Aurora, y se conectará con el Sendero South Platte River Greenway (que a su vez es parte del Sendero Colorado Front Range Trail) y con el Sendero High Line Canal.

Sendero Perimetral Rocky Mountain Arsenal National Wildlife RefugeEs un sendero de 11 millas de superficie blanda que se ubica junto a la avenida Quebec y la Carretera 2, y sigue al este por la Avenida 96 y al sur por Buckley Road. El inicio está al lado norte del Centro Cívico, en Prairie Parkway y Gateway Road en el Espacio Abierto Prairie Gateway.


ORGANICE AQUI SU EVENTOElija el lugar que responda a sus necesidadesds

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Renta de un Centro Recreativo: 303-289-3789 Las reservas deben presentarse dos semanas antes de la fecha del evento

Bison Ridge (13905 E . 112th Ave .)• Tres grandes salones comunitarios de multiuso con sistema de

aire acondicionado, escenario, y terraza al aire libre- Cada salón tiene capacidad para hasta 100 personas - Hay paredes removibles que permiten capacidad de hasta 300

personas • Dos salones de conferencias• Dos salones de fiesta de alberca unidas al centro acuático

Eagle Pointe (6060 E . Parkway Dr .)• Dos salones multiusos que ofrecen 1,425 de pies cuadrados • Capacidad de hasta 150 personas estilo teatro o de 100

estilo banquete

Precios del Centro RecreativoLas tarifas por hora son de $30 a $45, dependiendo del espacio y del uso. Se requiere un depósito por daños de $50 por salón, el cual es reembolsable si el lugar se deja limpio y sin daños.La renta de los salones está sujeto a las siguientes condiciones:• Cargo mínimo de dos horas por cada salón en de 4 horas en

Bison Ridge • La renta de los salones durante horas extraordinarias está

disponible hasta la medianoche con una cuota adicional• Los eventos políticos/de recaudación de fondos están prohibidos

Bison Grill en el Buffalo Run Golf Course: 303-289-7700Bison Grill está disponible para fiestas privadas, ensayos de bodas, recepciones y otros eventos. Visite BuffaloRunGolfCourse.com para más información.

Refugios para Picnic (Alquileres dispnibles de marzo a octubre)Commerce City cuenta con 20 parques y muchos refugios para días de campo familiares, reuniones de negocios, excursiones corporativas, funciones de la iglesia y mucho más. Los parques y la cantidad de refugios disponibles para alquilar son los siguientes:

Las solicitudes para el alquiler de los sitios para picnics se aceptan desde el 1 de marzo. Los sitios se rentan de 8 a.m. a 10 p.m. hasta octubre. Las reservaciones se deben hacer por lo menos con dos semanas de anticipación.

Para reservar un lugar, por favor vaya al centro recreativo para que lo ayudemos a completar la solicitud, incluyendo permisos para consumo de alcohol o para eventos especiales. El depósito es de $100 y el pago completo debe hacerse dos semanas antes de la fecha del uso del sitio. El depósito se reembolsa si el lugar se deja limpio y sin daños.

El costo de los sitios es para todo el día. Todos los sitios tienen luces y conexiones eléctricas. Llame al 303-289-3789 para detalles del costo.

Está prohibido fumar en todos los parques, senderos y espacios abiertos. Sólo se puede fumar en las áreas designadas.

Alquiler de Instalaciones de AtletismoOrganiza un torneo, un juego o práctica en una instalación de la ciudad de Commerce City llamando al 303-289-3763. Aplicaciones de alquiler y las tarifas asociadas deben presentarse por lo menos dos semanas antes de la fecha deseada de alquiler. Campos de juego están disponibles para el alquiler de 8 a.m.-10 p.m. y se pueden alquilar por horas o por días, con un mínimo de dos horas requeridas. Las tarifas varían dependiendo del campo. Llame al Centro de Recreación en el número anterior para obtener información específica.

Fairfax Park6850 Fairfax St.Tres canchas de usos múltiples de béisbol/softbol (Campo de entrenamiento)

Fronterra Park10020 Joplin St.Tres campos multiuso para futbol americano y soccer (Campos de práctica)

Monaco Park5790 Monaco St.Dos canchas iluminadas al aire libre y una cancha de voleibol de playa

Municipal Services Center8602 Rosemary St.Dos canchas de usos múltiples de futbol americano/futbol soccer (Campos de práctica)

Pioneer Park5950 Holly St.Cuatro canchas de usos múltiples debéisbol/softbol con luces (Campo de entrenamiento con practicas limitadas.)

River Run Park11515 Oswego St.Dos campos multiuso para futbol americano y soccer (Campos de práctica)

Turnberry Park10725 Wheeling St.Tres campos multiusos de futbol americano y soccer (Campos de práctica)

Villages East Park11698 Chambers Rd.Un campo multiuso de beisbol o softbol (Campos de práctica)

Fairfax Park 3 refugios

Pioneer Park 4 refugios

Stampede Park 1 refugio

Freedom Park 1 refugio

Prairie Gateway Open Space 1 refugio

Veterans Memorial Park 1 refugio

Fronterra Park 1 refugio

River Run Park 2 refugios

Villages East Park 1 refugio

Monaco Park 2 refugios

Turnberry Park 1 refugio

INSCRIPCIÓN • 303-289-1500 • buffalorungolfcourse.com39

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LFEN EL OTOÑO BAJA EL COSTO PARA

JUGAR EN EL BUFFALO RUN

Reserve su horario• Llame al 303-289-1500

• En línea en BuffaloRunGolfCourse.com

• En persona en 15700 East 112th Ave.

Inscríbase en línea a BuffaloRunGolfCourse.com para participar en eClub. Al hacerlo usted recibirá un Green fee gratis en su cumpleaños.

(Válido hasta una semana antes y una semana después de su cumpleaños).

Lugar 15700 E. 112th Avenue Commerce City, CO 80022 303-289-1500

Horario del campo de golf*Amanecer - Anochecer

Horario zona de prácticas*Amanecer - una hora antes del anochecer *Si el clima lo permite

E 112th AVE

E 120th AVE

CHA

MBERS RD

BUCKLEY RD

SABLE BLVD

Final de temporada 1 de octubre-4 de noviembre, 2018

9 Hoyas 18 HoyasResidente Lun-Jue $18 $30Vie-Dom $22 $34

No residente Lun-Jue $25 $35Vie-Dom $27 $39

Residente Senior (62 y mayores) Mar-Jue (excluye días de fiesta) $14 $25

No Residente Senior (62 y mayores) Mar-Jue (excluye días de fiesta) $15 $27

Día del Senior (el Lunes todo el día; $10 $20 excluye días de fiesta)

Jóven (17 y menores) Lun-Jue $7 $13Vie-Dom (despues de 2 p.m.)

Costo al Atardecer Lun-Jue $18 $30Vie-Dom y fiestas $20 $35Super Twilight - 7 días de la semana $10 $20

Otros Precios 9 Hoyas 18 HoyasRenta de carrito (por persona) $12 $17Carrito a última hora (por persona) $3 $6Estuche para palos $8 $13Pelotas para práctica $4 pequeño $6 grande

Los precios no incluyen impuestos. Las reservas deben hacerse con siete días de anticipación.

Los apacibles días de octubre pueden ser el major momento del año para jugar al golf. Los colores del otoño y los descuentos en los precios hacen que Buffalo Run sea el lugar para jugar al golf este otoño. Los descuentos comienzan el 1 de octubre.

INSCRIPCIÓN • 303-289-1500 • buffalorungolfcourse.com

NADANDO EN EL OTOÑO

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Cena y golfPara las parejas que disfruten de una buena comida y un buen juego de golf, Buffalo Run tiene un paquete para vivir esta experiencia con su paquete Nine & Dine que cuesta $99 por pareja e incluye 9 hoyos con el carrito de golf, cena y premios al final en el restaurante Bison Grill.

Sáb 8/4 5 p.m. Noche de Juegos de Mesas Clásicos

Sáb 9/1 5 p.m. Super Sports Fan

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Buffalo Run Golf Course y de Grill.

www .facebook .com/BuffaloRunGolf

BISON GRILL Comience el fin de semana socializando con nuevos amigos y jugando al golf. Relájese en el patio del Bison Grill con una bebida fría al terminar su ronda. Saboree la comida del Bison Grill y disfrute de las mejores vistas de la ciudad. Visite el sitio www.BuffaloRunGolfCourse.com para informarse de eventos especiales, promociones y detalles del menú. ¡Nos vemos en el patio!

RESERVE YA MISMO SU LUGAR PARA LAS FIESTASNo espere hasta último momento para hacer sus reservas para la Navidad. Aceptamos reservas para grupos de 20 a 100. El Bison Grill ofrece un menú especial para banquetes y una maravillosa vista del campo de golf Buffalo Run. Haga las reservaciones para su fiesta, evento corporativo o bodas. Llame a Robert, gerente de comidas y bebidas, al 303-289-7700.

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