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  • HANDBUCH

    HANDBUCH

    TAEKWONDO

    TAEKW

    ONDO

    GERDGATZWEILER

    GERD G

    ATZW

    EIL

    ER

    TECHNIK - TRAINING - PRFUNGSORDNUNG

    DER AUTOR

    GERD GATZWEILER aus Essen, 8. DAN, Jahrgang 1945, hat sich seit 1963 intensiv mit allen Aspekten des Taekwondo beschftigt. Als Trainer im olympischen Taekwondo hat er u. a. die ersten zwei deutschen Europa- und die ersten beiden deutschen Weltmeister sowie den ersten Gewinner einer olympischen Bronzemedaille ausgebildet. Auch im For-menbereich konnten viele seiner ehemaligen Schler in Europa Titel oder vordere Pltze erreichen.

    Das Hauptinteresse des Esseners gilt der Vielseitigkeit des Taekwondo als Kampfkunst: Hunderte seiner Schler legten erfolgreich Schwarzgurtprfungen ab.

    [D] 18,95/ [A] 19,50978-3-89899-738-6

    Auch als E-Book erhltlich.www.dersportverlag.de

    Dieses Buch bietet dem Leser einen umfassenden ber-blick ber die Kampfkunst Taekwondo. Der Autor Gerd Gatzweiler, selbst langjhriger aktiver Taekwondosportler, be schreibt detailliert und kenntnisreich die Geschichte und die Entwicklung des modernen Taekwondo sowie die aktu-ellen Anforderungen im Wettkampf- und im Turniersport.

    Dieses Buch eignet sich fr Anfnger, Trainer und fr interessierte Laien. Es bietet auch fr Aktive aus anderen Budoknsten interessante Informationen, z. B. im Hinblick auf die philosophischen Hintergrnde der Kampfkunst.

    Der bungsteil stellt die Grundprinzipien der traditionellen Techniken vor und erklrt die verschiedenen Trainingsbe-standteile. Beide Turnierbereiche (Kampf und Formen) wer-den mit ihren jeweiligen Wettkampfordnungen vorgestellt. Die Formenschule bis zum 1. DAN ist in Wort und Bild vollstndig und berschaubar zum Erinnern des Gelernten und Nachlesen der Terminologie vorhanden. Kurzbeschrei-bungen der Schwarzgurtformen runden diesen Teil ab.

    Zustzlich bietet das Buch die aktuelle Prfungsordnung fr Kup- und DAN-Grade in tabellarischer Form.

    In diesem Buch werden Fragen zu olympischen Kampf- und zu Formenturnieren beantwortet.

    Ausfhrlich erklrt werden

    die komplette Formenschule bis zum 1. DAN und das Wesen der Kampfkunst.

    Ein unentbehrliches Handbuch fr Aktive sowie eine interessante und lehrreiche Lektre ber geschichtliche und philosophische Hintergrnde!

    16_08_29_HB Taekwondo_umschlag_ef.indd Alle Seiten 31.08.16 08:23

  • 5

    INHALT

    INHALT

    DIE ENTWICKLUNG 81 Taekwondo heute ein berblick mit kurzen Rckblenden 9 Internationale Turniere fr Kampf und Formen 9 Kampf (Kyorugi) 9 Olympisches Taekwondo 15 Formen (Poomsae) 16 Grtelprfungen 20 Traditionelles Taekwondo und andere Kampfknste eine Zuordnung 22 Internationale Organisationen, Verbnde fr Taekwondo 23

    2 Geschichte 25 Alles begann mit Philosophien 25

    I Ging, das Buch der Wandlungen ................................................................... 26

    Konfuzius ................................................................................................................. 28

    Laozi, der Daoismus und das Buch Daodejing ............................................ 29

    Buddha, Buddhismus ........................................................................................... 32

    Bodhidharma .......................................................................................................... 33

    Zen ............................................................................................................................. 33

    DO der Weg .......................................................................................................35

    Legenden und berlieferungen: Kampfknste im Shaolin-Kloster 36 Ein berblick ber die koreanische Geschichte und Kultur 40

    Die koreanische Sprache .......................................................................................41

    Der Tangun-Mythos von der Grndung Koreas ........................................... 41

    Entstehung des Namens Choson ..................................................................... 41

    Periode der drei Knigreiche ............................................................................. 42

    Koryo-Dynastie ....................................................................................................... 42

    Yi-Dynastie bzw. Choson (Joseon) ................................................................... 43

    Die heutige Nationalflagge Sdkoreas .......................................................... 44

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  • HANDBUCH TAEKWONDO

    6

    HANDBUCH TAEKWONDO

    Taekwondo in Korea vor dem Zweiten Weltkrieg 44 Korea und die Entwicklung des Taekwondo nach dem Zweiten Weltkrieg 51 Die ITF 53 Die WTF und das Kukkiwon 57 Taekwondo in Deutschland ein kurzer Rckblick 59

    DAS SYSTEM 663 Allgemeiner bungsbereich 67

    Dojang-Etikette ...................................................................................................... 67

    Traditionelle Grundschule .................................................................................. 69

    Der Kihap ................................................................................................................. 77

    Traditionelle Partnerbungen und Sparring ................................................. 78

    Selbstverteidigung/Hosinsul ............................................................................ 82

    Bruchtest/Gyokpa ................................................................................................ 87

    Terminologie ........................................................................................................... 90

    4 Turnierbereich 95 Formenschule (POOMSAE) 95

    Taeguk ...................................................................................................................... 96

    Taeguk 1, Il-Jang ................................................................................................. 100

    Taeguk 2, I-Jang .................................................................................................. 102

    Taeguk 3, Sam-Jang ........................................................................................... 105

    Taeguk 4, Sa-Jang ............................................................................................... 108

    Taeguk 5, O-Jang ................................................................................................ 112

    Taeguk 6, Juk-Jang ............................................................................................. 118

    Taeguk 7, Sil-Jang ............................................................................................... 124

    Taeguk 8, Pal-Jang.............................................................................................. 130

    Schwarzgurtformen 134 Internationale Wettkampfordnung Poomsae 138

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  • 7

    INHALT

    Kampf (KYORUGI) 143

    Basistechniken ..................................................................................................... 143

    Schutzausrstung ................................................................................................ 145

    Betreuer/Coach ................................................................................................... 146

    Punktbeispiele ...................................................................................................... 148

    Olympische, internationale und nationale Wettkampfordnung Kampf .......................................................... 150

    5 Prfungsstruktur und Graduierungen 165

    Allgemeines zu Grtelprfungen ................................................................... 165

    Prfungsrichtlinien fr Anfnger (10.-5. KUP) .......................................... 167

    Prfungsrichtlinien fr Fortgeschrittene (4.-1. KUP) ................................ 170

    DAN-Prfungen ................................................................................................... 170

    POOM ...................................................................................................................... 172

    Die Grtelfarben .................................................................................................. 173

    Schwarzgurt und jetzt? ................................................................................... 173

    Anhang 177

    Bibliografische Angaben .......................................................................................... 177

    Danksagungen ............................................................................................................ 178

    Quellen aus dem Internet......................................................................................... 179

    Wichtige Homepages ................................................................................................ 179

    Bildnachweis ................................................................................................................ 180

    ber den Autor ............................................................................................................ 181

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  • HANDBUCH TAEKWONDO

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    HANDBUCH TAEKWONDO

    DAS SYSTEM

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  • 67

    ALLGEMEINER BUNGEBEREICH

    3 ALLGEMEINER BUNGSBEREICH

    DOJANG-ETIKETTEDojang