berarbeitet: 24.04.2012 / Francois Dury / Taekwondo-Abteilung Rhoden

Theorie fr Taekwondo-Kup-Prfungen: Taekwondo-Grundwissen fr die Schler der Taekwon-Do Abteilung des TV Rhoden!

10.bis 8.Kup (Wei bis Gelbgurt):Taekwon-Do ist ein koreanischer Kampfsport und gliedert sich in 3 Teilen, wobei (Tae) fr die Beintechniken steht, (Kwon) fr Armtechniken und (Do) fr geistige und moralische Bildung. Taekwondo wurde von General Choi Hong Hi erschaffen. Hyong/Tul-Bedeutung: Chon-Ji: bedeutet Himmel und Erde, wobei ein Teil fr den Himmel und der andere frdie Erde steht. Er wird als Symbol fr die Entstehung der Welt bzw. den Beginn derGeschichte der Menschheit verstanden (19 Bewegungen, linkes Bein). Saju-Makki - VierseitenabwehrSaju-Chirugi - VierseitenschlagKrperbereiche: Ha-dan (Najunde) - von Grtellinie nach unten Chung-dan (Kaunde) - von Grtellinie aufwrts bis Halsansatz Sang-dan (Nopunde) - von Halsansatz aufwrts

Im Taekwondo gibt es 16 Stellungen: Die ersten 5 Fustellungen sind:Moa-Sogi Geschlossene Stellung (beide Fe geschlossen nebeneinander)Narani-Sogi Parallel-Stellung (beide Fe stehen parallel und in einer Schulterbreite auseinander von Fuauenkante zu Auenkante) Chongul o. Gunnun-Sogi Vorwrts-Stellung (anderthalb Schulterbreite lang und eine Schulterbreite auf beiden Beinen sind 50% des eigenen Krpergewichtes)

Annun o. Kima-Sogi Seitwrts-Stellung (Fe stehen parallel in doppelter Schulterbreite zueinander gemessen von den Fuauenkanten)Nyunja o. Hugul-Sogi Rckwrts-Stellung (auch L-Stellung genannt); anderthalb Schulterbreite gemessen von Fuspitze zu Fuauenkante, wobei die Gewichtsverteilung 70% auf dem einen Bein und 30% auf dem anderen Bein liegen)

Grundtechniken: (Armtechniken)Chirugi - Fauststotechniken allgemein Makki - Abwehrtechniken allgemein Hadan-Pakkat-Palmok-Makki Abwehr mit der Auenseite des Unterarms nach untenParo-Chirugi Gleichseitiger FauststoPande-Chirugi Ungleichseitiger FauststoChukyo-Makki Abwehr mit der Auenseite des Unterarms nach obenAn-Palmok-Makki Abwehr mit der Innenseite des Unterarms Pakkat-Palmok-Makki Abwehr mit der Auenseite des UnterarmsSonkal-Taebi-Makki Handkanten-Parade-Block Grundtechniken: (Futechniken)Ap-Chagi Vorwrts-TrittDolyo-Chagi Ballen-DrehtrittYop-Chagi Seitwrts-TrittNaeryo-Chagi Abwrts-FuschlagAp-Cha-Olligi Vorwrts-Beinschwung Taeryon: (Kampf)Sambo-Taeryon Dreischritt-KampfIbo-Taeryon Zweischritt-KampfIlbo-Taeryon Einschritt-KampfBan-Chayu-Taeryon Halbfreier-KampfChayu-Taeryon Freier-Kampf

VokabelnCharyot - Achtung Chunbi - fertig machen,vorbereitenCha-Olligi - FuschwungDobok - KampfanzugDojang - bungsraumGesok - weiterGuman - Ende der bungKyok-Pa - BruchtestKyongle - gren (verbeugen)Kibon-Dong-Sak - GrundtechnikenParo - AusgangsstellungSijak - anfangen Sanguk - KoreaTy - Grtel Hosinsul - Selbstverteidigung

7. Kup (gelber Grtel mit grnem Anstrich) Dan-Gun: Benannt nach Dan-Gun, der der Legende zufolge Korea im Jahr 2333 vor Christus grndete. Die bungsfigur hat 21 Bewegungen und der linke Fu wird am Ende herangezogen.

Sudo od. Sonkal: Handkante Sonkal-Makki: Abwehr mit der HandkanteSonkal-Taebi-Makki: Abwehr mit beiden Handkanten in mittlerer oder groer Hhe, gelegentlich auch nach unten. Bei einem Angriff in mittlerer Hhe befinden sich die Fingerspitzen der vorderen Hand in Halshhe. Bei einem Angriff in groer Hhe befinden sich die Fingerspitzen der vorderen Hand in Augenhhe oder darber.Die andere Hand befindet sich mit der Handflche nach oben auf der Hhe vom Solarplexus.Palmok-Taebi-Makki: Wie Sonkal-Taebi-Makki, blo mit den Fusten.Chukyo-Makki: Abwehr nach obenChukyo-Pakkat-Palmok-Makki: Abwehr mit der Auenseite des Unterarms nach oben

Ssang-Pakkat-Palmok-Makki: Diese Abwehrtechnik kommt auch im 2.Tul vor und ist eine Kombination von Chukyo-Makki und Pakkat-Palmok-Makki. Ein Arm wehrt nach oben ab und der andere zur Seite. Fustellung hierbei ist Hogul-Sogi.Chungdan-Sonkal-Yop-Taerigi: Handkantenschlag zur Seite in mittlerer HheParo-Chirugi: gleichseitiger Fauststo. Wenn im Chongul-Sogi das linke Bein vorne ist, wird auch mit der linken Faust gestoen.Pande-Chirugi: Ungleichseitiger Fauststo, wobei das hintere Bein auf der Seite der stoenden Faust ist. Zhlen von 1 bis 10: hana, dul, set, net, das/ot, yas/ot, ilgop, yodol, ahop, yoel.

6. Kup (grner Grtel):To-San: To-San war das Pseudonym (Deckname) des Patrioten Ahn- Chang-Ho (1876-1938), der sein ganzes Leben der Bildungs- frderung in Korea und seiner Unabhngigkeitsbewegung weihte( 24 Bewegungen, rechtes Bein).

Techniken aus dem Hyong, die neu hinzukommen:Sangdan-Pakkat-Palmok-Yop-Makki: Abwehrbewegung mit der Auenseite des Unterarms in Augenhhe.Chong-Kwansu-Paro-Tulki: Senkrechter Fingerspitzensto, bei Chungdan auf Solarplexus und bei Sangdan auf den Kehlkopf gerichtet. Rikwon-Taerigi: FaustrckenschlagHechyo-Makki: Keil-Block, Abwehr gegen Wrgeangriff. Beide Arme stoen gleichzeitig aus der gekreuzten Stellung an der Brust keilfrmig nach vorn. In der Endstellung sind beide Arme 90 Grad angewinkelt und zwischen beiden Fusten ist ein Zwischenraum von einer Kopfbreite.Kima-Sogi-Chungdan-Sonkal-Yop-Taerigi: Handkantenschlag zur Seite in mittlerer Hhe in Sitzstellung.Dyt-Chagi: Durchstichtritt nach hinten mit der Ferse. Die Ferse zeigt hierbei stark nach oben.Pande-Dollyo-Chagi: Fersendrehschlag

Vokabeln: An - InnenAnuro - von auen nach innenAp - vorn, vorwrtsBal - FuBan - HalbfreiChagi - FutrittCha-Olligi - FuschwungChirugi - Sto ( Fauststo)Chukyo - hebenCharyot - AchtungChokki - FeChong-Song - Sieger blauChunbi - fertig machen, vorbereiten Chungdan (Kaunde) - mittlere Angriffsstufe (Mitte)Danryon-Dae - SchlagpfostenDobok - KampfanzugDolimyo - zirkelfrmigDolmyo - gedrehtDojang - bungsraumDolyo - drehenDyt - rckwrtsGesok - weiter (weiterkmpfen) Guman - Ende der bung Hadan (Najunde) - untere Angriffsstufe (Unten)Hechyo - verkeilenHong-Song - Sieger rot Hosinsul - SelbstverteidigungKalyo - trennen (beim Kampf)Kihap - SchreiKolchyo - einhakenKyocha - ber KreuzKyok-Pa - Bruchtest

Kyongle - grenKyorugi - KampfIlbo - 1-Schritt, Ibo - 2-Schritt, Machuo - Halbfrei Miro - schiebenMondungi - U-formNaeryo - abwrtsNullo - drckenOlyo - aufwrtsPakkat - auenPakkuro - von innen nach auen Pandae - seitenverkehrt Pandal - HalbkreisParo - gleichseitig (Ausgangsstellung)Sabum Meister, Sabumnim - GrossmeisterSambo - 3-SchrittSan - W-Form Sangdan (Nopunde) - obere Angriffstufe (Oben)Sewo - vertikalSijak - anfangenSsang - doppeltTaeryon - FreikampfTaebi - SchutzTaerigi - SchlagTu - Zwei (doppelt)Tulki - durchstoenTy - GrtelTwyjibo - umgedrehtTymyo - SprungYok - umgekehrtYop - seitwrtsYt - aufwrts

5. Kup (grner Grtel mit blau Anstrich):Won-Hyo: Won-Hyo war der Name jenes bekannten Mnches, der der Silla-Dynastie im Jahre 686 n. Chr. den Buddhismus brachte. (28 Bewegungen, rechtes Bein)

Son-Paddak-Makki: Abwehr mit der HandflcheTymyo-Dyt-Chagi: rckwrtiger Durchstichtritt im SprungTymyo-Dollyo-Chagi: gesprungener BallendrehtrittTymyo-Dolmyo-Yop-Chagi: gedrehter Seitwrts-Tritt im Sprung (360 Grad) Techniken aus dem Hyong, die neu hinzukommen:Sonkal-Anuro-Taerigi: Handkantenschlag nach innenHugul-Pande-Chirugi: ungleichseitiger Fauststo in der L-StellungGuburyo-Sogi: Beugestellung: Standbein etwas eingeknickt und das andere Bein angewinkelt. Diese Stellung wird meistens vor Yop-Chagi eingenommen.An-Palmok-Dolmyo-Makki: kreisfrmige Abfangbewegung Theorie der Kraft: 1. - Reaktionskraft 2. - Konzentration 3. - Gleichgewicht 4. - Atemkontrolle5. - Schnelligkeit6. - Masse Zu erreichende Ziele beim Taekwon-Do:1. - Hflichkeit 2. - Integritt 3. - Durchhaltevermgen 4. - Selbstdisziplin5. - Unbezwinglichkeit

4. Kup (blauer Grtel):Yul-Gok: Yul-Gok ist das Pseudonym Yi-I (Beiname "Koreanischer Konfuzius"). Die 38 Bewegungen beziehen sich auf seinen Geburtsort (38. Breitengrad). Das schematische Symbol steht fr 'Gelehrter'. Am Ende wird das linke Bein heran- gezogen.

Dora-Palkup-Tulki: Hieb mit den Ellenbogen aus der DrehungSon-Padak-Nullo-Makki: eine auf Druck ausgerichtete Abfangbewegung mit der Handflche nach unten Nopi-Chagi: wie Tymyo-Ap-Chagi, blo senkrecht nach obenTymyo-Pande-Dolyo-Chagi: Fersendrehschlag im SprungTymyo-Yop-Chagi: Seitwrtstritt im SprungSsang-Sudo-Makki: Techniken aus dem Hyong, die neu hinzukommen:Kolchyo-Makki: hakenartige Abfangbewegung mit abgespreitzten DaumenAp-Palkup-Tulki: Vorwrts- EllenbogenstoKyocha-Sogi: berkreuzstellung; Nur die Fuballen befinden sich auf dem Boden.Sangdan-Rikwon-Yop-Taerigi: Faustrckenschlag zur Seite in Kopfhhe Tu-Palmok-Makki: Doppelarmblock Koreanische Kommandosprache:Begrungszeremonie bei Trainingsbeginn:1) Zuerst kommt das Kommando 'Charyot' (Achtung)2) Begrung zur Fahne 'Kuki-de-ha-jo'3) verbeugen 'Kyongle'4) zum Lehrer 'Sabumn im-ge, de-ha-jo'5) verbeugen 'Kyongle' (verbeugen 15 Grad)Fuwechsel 'Pal-Pa-Kuae'Ohne Kommando ' Kuryon-Obschi' , mit Kommando ' Kuryon-Go-Akatschi'

3. Kup (blauer Grtel mit rot Anstrich):Chung-Gun: Nach An Chung-Gun benannt, der den ersten japanischen Generalgouverneur von Korea ermordete. Die 32 Bewegungen beziehen sich auf sein Alter bei seiner Hinrichtung. Am Ende wird der linke Fu rangezogen.

Yok-Sudo-Taerigi: Umgekehrter HandkantenschlagPituro-Chagi: Ballendrehtritt zur SeiteTymyo-Pituro-Chagi: Ballendrehtritt zur Seite im SprungTwi jibo-Chirugi: Umgedrehter Fauststo Handinnenseite nach oben

Techniken aus dem Hyo