NOVITÀgennaio - febbraio 2021

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COLLANA:Saggi Psicologia

LA GIOIA DI MUOVERSICome l’esercizio fisico aiuta a trovare felicità,

la speranza e il coraggiodi Kelly McGonigal - Autrice best seller di La forza di volontà

Prefazione di Luca Mazzucchelli

PER AMARE IL MOVIMENTO

UN LIBRO SORPRENDENTE E RIVOLUZIONARIO

GIRO 1 2021

Tutti sanno che l’attività fisica migliora la salute e al-lunga la vita, ma molti la vedono ancora come una spiacevole incombenza. Come cambiare idea? Come far diventare il movimento una fonte di gioia?

Questo libro rivela come il movimento si intrecci con alcune delle gioie dell’uomo più basilari, quali l’au-to-realizzazione, la padronanza di sé e la capacità di connettersi con gli altri, e perché sia un potente anti-doto a depressione, ansia e solitudine.

Kelly McGonigal ci racconta le storie vere di perso-ne che, correndo, camminando, ballando, nuotando, sollevando pesi e così via, hanno trovato un senso di appagamento e di appartenenza.

Trae esempi dal mondo intero: dalla Tanzania, dove vive una delle ultime tribù di cacciatori-raccoglitori del pianeta, alla Juilliard School di New York, dove

si tengono lezioni di ballo per persone affette da malattia di Parkinson; dalle strade di Londra, dove ci sono volontari che combinano l’esercizio fisico con i lavori socialmente utili, alle gare nel deserto, dove gli atleti si spingono oltre i limiti della resisten-za umana.

Dipingendo così un sorprendente ritratto della natura umana, ne mette in risalto la capacità di speranza, di collaborazione e di superamento dell’ottica individuale.

Il risultato è un libro rivoluzionario, che supera le scontate argomentazioni a sostegno dell’esercizio, per illustrare perché il movimento è parte integrante sia della nostra felicità che della natura umana.

Dalla lettura di questo libro potrete imparare come sfruttare il potere del movimento per creare felicità, significato e connessione.

Collana SAGGI PSICOLOGIA

In libreria gennaio 2021

Pagine 320

Formato 140 x 215 mm

Legatura Brossura con bandelle

CM 81293S

Ean 9788809892712

Kelly McGonigalPsicologa, ricercatrice, docente alla Stanford University e divulgatrice scientifica. È autrice di La Forza di volontà, Il lato positivo dello stress e Yoga for pain relief.

I suoi libri sono stati pubblicati in ventotto lingue. Dal 2002, insegna danza, yoga ed esercizi di gruppo nella Baia di San Francisco.

22,00 €

BRILLANTE E MOTIVANTE: È UN LIBRO CHE CI SPINGERÀ AD ALZARCI E MUOVERCI.

DANIEL J. SIEGEL, MD, autore di Aware, brainstorm and mindsight

best seller del New York Times

GIRO 1 2021

GIOCHI PER VINCERE O GIOCHIPER NON PERDERE?

Come guardare il mondo per avere successodi Heidi Grant-Halvorson ed E. Tory Higgins

UNA GUIDA ILLUMINANTE e PRATICA

MOTIVAZIONE e PERSUASIONE

Giochi per vincere o giochi per non perdere?

Tutte le nostre azioni sono mosse o dal desiderio di migliorarci (promozione) o dalla volontà di restare attaccati a ciò che abbiamo (prevenzione).

Questi due approcci motivazionali non necessaria-mente si escludono l’un l’altro, ma la maggior parte di noi ne ha uno dominante ed è quello che utilizza per affrontare gran parte delle sfide e delle difficoltà della vita.

Comprendere la semplice ma sostanziale differen-za tra questi due tipi di motivazione vi consentirà di spronare voi stessi e persuadere chi vi sta accanto.

Proprio esaminando i due approcci in una moltepli-cità di situazioni – dalla vendita di un prodotto alla

gestione del personale, dal modo di crescere i figli a come ottenere un sì a un secondo appuntamento – gli autori spiegano come possiamo ottenere i risultati che desideriamo.

A chi è rivoltoA manager, genitori, insegnanti, coach, studenti, ri-cercatori, scrittori, colleghi di lavoro… e perfino a ci-nefili e romantici. È assolutamente da leggere e sfrut-tare come strumento per sé stessi e per gli altri.

Perché leggerloPerché scoprirete di poter raggiungere prestazioni ottimali dal nulla e di poter creare fiducia e valore ne-gli altri. Perché sarete molto più efficaci e raggiunge-rete meglio i vostri obiettivi.

Collana SAGGI PSICOLOGIA

In libreria febbraio 2021

Pagine 288

Formato 140 x 215 mm

Legatura Brossura con bandelle

CM 83005G

EAN 9788809900219

Heidi Grant-HalvorsonPsicologa sociale e direttore associato del Motivation Scien-ce Center alla Columbia University Business School. È autri-ce di Succeed e Nine things successful people do differently.

E. Tory HigginsInsegna Psicologia e Business alla Columbia University, dove lavora anche come direttore del Motivation Science Center.

22,00 €

SE SIETE TRA COLORO CHE DESIDERANO IL SUCCESSO, MI SENTO DI CONSIGLIARVI QUESTO LIBRO. Con un’analisi approfondita, completa, avvincente e istruttiva, gli autori tracciano una distinzione fondamentale nel nostro modo di cercare e raggiungere il successo.

ROBERT B. CIALDINI,autore di Le armi della persuasione

Heidi Grant Halvorson è autrice best seller di Reinforcements

COME RAGGIUNGERE GLI OBIETTIVI

GIRO 1 2021

Cambiare la nostra opinione sullo stress ci può rendere più felici, più sani e più capaci di raggiungere i nostri obiettivi. Questa prospettiva completamente nuova sul modo di vedere lo stress ne rivela il lato positivo e la possibilità di sfruttarlo a proprio vantaggio. L’autrice sostiene infatti che lo stress non è sempre nocivo, ma in molti casi ci rende più forti, più intelligenti e più felici e in altri casi può favorire le interazioni sociali e rafforzare l’empatia. E propone di non tentare la via di fuga ed evitarlo, ma di accettarlo in modo che diventi addirittura la chiave per il nostro benessere.

Pagine 320Formato 140 x 215 mm

Pagine 304Formato 140 x 215 mm

CM 95688KEAN 9788809986497

CM 95565GEAN 9788809988316

20,00 €

20,00 €

LA FORZA DI VOLONTÀPerché è importante e cosa puoi fare per migliorarla

IL LATO POSITIVO DELLO STRESSPerché lo stress fa bene e come sfruttarlo al meglio

Consigliato a chiunque voglia fare un cambiamento, per migliorare in termini di benessere, salute e produttività.

Per non stressarsi più per lo stress

Coinvolgente e stimolante

Con storie di vita ed esempi concreti

ALTRI VOLUMI DI KELLY McGONIGAL

Vuoi perdere peso? Conquistare una solidità finanziaria? Ridurre lo stress? Smettere di rimandare? Diventare un genitore migliore o raggiun-gere un traguardo personale? Per mettere in atto dei cambiamenti nella vita e gestirne lo stress è neces-sario sfruttare la forza di volontà, ossia la capacità di controllare l’atten-zione, le emozioni, i desideri e i comportamenti.In queste pagine l’autrice fornisce un programma pratico per aiutare a identificare gli obiettivi, fortificare l’autocontrollo e compiere cambia-menti duraturi nel tempo.

Progr. 1

#N/D COPERTINARIO GIUNTI PSYCHO GV 1/21 cm C7370C / €

90 000 000 737 08

C7370C