Fokus Babyboom

Nu säljstartar vi etapp 2!För anmälan och mer information gå in på vår hemsida

www.södertuvan.se

Bio & babysimAktiviteter för stora och små

BarnförsäkringExperternas tips

Inför förlossningenSå förbereder du dig

ANNONS ANNONSHELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN SMART MEDIA

"Att vara pappa är värt varenda minut"

Profi lintervju

PETER FORSBERGLäs intervjun med profilen i mobilen! FOKUSBABYBOOM.SE

TRYGGT HEMMAFörebygg olyckshändelser

ODD SPÅNGBERGEtt forum för pappor

HAVREMJÖLKNyttig och miljövänligALLT FÖR FÖRÄLDRAR MARS 2015

FOKUSBABYBOOM

P

REMIUM

P A R T N E

R

FÄRSK. EKOLOGISK. DRICKFÄRDIG.

FOKUS

2HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN SMART MEDIA

FOKUSBABYBOOM.SELEDARE ANNIKA JANSON

Välkommen till Privata Barnmorskors MödravårdscentralVälkommen till Privata Barnmorskors MVC på Värtavägen 30 i Stockholm. Hos oss får du kostnads- fri mödra vård och preventiv medels rådgivning. Vi tar hand om dig! Boka tid på tel 08-661 59 50. www.privatabarnmorskor.se

En fölunge kan trava samma dag den fötts. Någon har sagt att vi människor föds omogna för att våra hjärnor och skallar ska kunna växa många ytterligare hatt-nummer utanför livmodern. Våra mammor skulle inte kunna föda oss annars.

»Vi planterar också de vanor som sedan växer till barnens naturliga sätt att vara.

En av det ömtåliga och nyfödda barnets viktigaste förmågor är därför att det kan vädja till oss

och få oss att ta hand om det. Vi älskar den nyfödda besinningslöst, och det är tur både för barnet och mänskligheten.

Evolutionen har också gett oss lång tid med våra barn. En råtta blir könsmogen vid två månaders ålder. Biologiskt och socialt ska råttan då vara redo att bli mor. Vi människor har i runda slängar 12 år på oss att överföra kunskap till våra barn, och vi har ju också mer att berätta om världen än en råttmamma.

Biologiprofessorn Svante Pääbo, världskänd för sin enastående forsk-ning om Neandertalarna och vår arvs-massa, påpekade i TV som gäst hos Skavlan i höstas att människor verkar vara unikt bra på att visa sina barn till-rätta. En apa kan använda ett redskap, som en sten för att knäcka musslor. Apungen sitter bredvid och försöker härma, men mamman visar inte.

PRECIS SOM FÖLUNGEN rör sig det växande människobarnet i större och större cirklar från sina föräldrar och tar sig gradvis från spädbarnets hudnära beroende till nioåringens utforskande äventyr i grannskapet.

Det är här det har hänt saker. Inte lekte min farmors farmor med sina barn utomhus. Hon hade säkert annat att göra. – Ut och lek, sade de vuxna barskt till barnen. Och det mesta som var roligt och fritt för barn skedde utomhus.

IDAG ÄR UTOMHUS oft a farligt: Far-liga bilar, farliga människor. Inomhus har blivit desto roligare. Fotogenlam-pans svaga sken hos Emil i Lönneberga dög knappt till att stoppa strumpor framför. Nu har vi elektricitet med ljus, TV, datorer och läsplattor. Vi vuxna älskar tekniken på goda grunder, och det gör våra barn också.

Så, hur blir det nu med utom-hus? Hur blir det med glädjen och lärandet i att röra sig över allt större ytor, vinna terräng och erfarenheter? Det kallas för lek men är livsviktigt. Inte bara för att barn ska lära sig sin kropps signaler och träna dess för-mågor tillsammans med andra, utan också för att vi ska få hålla oss friska. Stillasittandet i vår tid är ett av våra största hot mot folkhälsan.

De första åren i ett barns liv är oändligt viktiga. Vuxnas kärlek och omsorg gör att barn växer och utvecklas och vi planterar också de

vanor som sedan växer till barnens naturliga sätt att vara.

DET ÄR INGET KONSTIGT med det och föräldrar har förstås massor av sådana här åtaganden; från att lära barnet språk och sociala beteenden till tandborstning. Ibland möter jag föräldrar som berättar: – Ja, vi är inte heller några utemänniskor. Vi tar bilen till dagis och sedan är barnen utomhus på där. På helgerna är det så mycket annat.

Och jag brukar då, beroende på stämningen, tala uppmuntrande om utevistelse eller mer kallsinnigt rekommendera föräldrarna att skaff a bra skor för egen del. Bra utemil-jöer för barn behöver inte vara så märkvärdiga för att ge bra äventyr: att trampa och kliva och klättra och pröva. Men det är viktigt.

– Sluta le mot alla småbarn, klagar min egen tonårsdotter. Hon har fel. Jag ler inte mot barnen, åtminstone inte enbart. Jag ler mot deras mammor och pappor och mormödrar och dagis-fröknar. Hjältemammor som traskar i snömodd med galonbyxebarn vid handen och hjältepappor som stampar sig varma på lekplatserna. Ni är fantas-tiska och betydelsefulla. n

Den livsviktiga utomhusleken

Annika Janson, överläkare Astrid Lindgrens Barnsjukhus

Trevlig läsning!Bethina Svensson

Projektledare

FOKUS BABYBOOMProjektledare

Bethina Svensson

[email protected]

Vd Jim Rosengren

Redaktionschef

Pål Johansson

Text

Sara Leijonhufvud, Emilia Radow Ingvarson,

Annika Wihlborg

Omslagsbild

Matthew Manor/Hockey Hall of Fame

Grafisk formgivning

Smart Media Publishing AB

Layout och repro

Sara Wikström

Distribution

Svenska Dagbladet, mars 2015

Tryck

V-TAB Södertälje

Webb

www.fokusbabyboom.se

Smart Media Publishing Sverige AB

Riddargatan 17, 114 57 Stockholm

Tel 08-122 03 221

Email [email protected]

www.smartmediapublishing.com

DETTA ÄR SMART MEDIASmart Media är en ledande aktör inom content marketing och native advertising. Våra kampanjer distri-bueras både i ledande dagspress och digitalt. Starkt ämnesfokus är vår grundidé. Genom kreativa media-lösningar hjälper vi dig att stärka ditt varumärke och skapa mervärde för din målgrupp – genom ett högkvali-tativt och engagerande innehåll som manar läsarna, dina kunder, att agera.

04 Inför förlossningen

05 Barnsäkert hem

06 Träna under

graviditeten

08 Fördelar med

havremjölk

10 Profilintervju

Peter Forsberg

12 Aktivera dig

och barnet

14 När det tar tid

att bli gravid

16 Experterna

har ordet

18 Krönika

Odd Spångberg

LÄS MER OM...

06 10 12

Läs ledaren i mobilen! FOKUSBABYBOOM.SE

PREMIUM PARTNER:FÄRSK. EKOLOGISK. DRICKFÄRDIG.

Färsk och ekologisk barnmat. www.otto.se


FOKUSBABYBOOM.SE

Undvik stressStress i någon form är oft ast oundvikligt och det primära är att lära sig hur man bear-betar den. Mår du dåligt så prata om det. Vänta inte tills du mår så dåligt att du börjar närma dig ett hål så djupt det blir en kamp att ta sig ur.

Tala med din partner, din doktor, vän, eller barnmorska om hur du känner, hur tankarna går kring förlossningen och om det är något som oroar dig.

FörlossningsbrevI ett förlossningsbrev skriver man tillsam-mans med sin partner eller den som skall var med på förlossningen ner om vad som är viktig för dig under förlossingen.

Vilken smärtlindring som önskas, vem som skall vara närvarande, om man vill ha sitt barn till bröstet omgående eft er födsel osv. Detta går du även igenom med din barnmorska mer i detalj i takt med att förlossningen närmar sig.

Packa väskan till sjukhusetMan kan inte kontrollera allt så bäst är att fokusera på det som går att kontrollera,

såsom att packa väskan som skall med till sjukhuset. Låt även din partner se till att barnvagn och eventuell bilbarnstol är på plats lagom till hemfärd.

Det ger lugn och ro att veta att allt är fi xat när de första värkarna sätter igång.

Det som bör fi nnas i babybagen för mamma och barn kan du få information om på BVC men i stora drag handlar det om kläder och ombyte till dig och din baby, hygienartiklar, pyjamas, bomulls-mössa och fi ltar till babyn, energirika snacks, favoritdryck, kanske några tid-ningar, ytterkläder till babyns hemfärd, id-handlingar, avslappnande musik etcetera.

Vår motto är specialiserad vård för kvinnor i livets alla skeden.

BarnmorskemottagningVi har mångårig erfarenhet från BB, förlossning, specialmödravård och preventivmedel. Här finns daglig tillgång till läkare och barnmorskor.

Ultraljud/ FosterdiagnostikAlla ultraljud utförs av specialutbildade barnmorskor och läkare med lång och gedigen erfarenhet.

GynekologmottagningPå mottagningen tar vi emot kvinnor med gynekologiska sjukdomar och besvär. Alla läkare hos oss har specialistkompetens.

Gynekologisk kirurgiSedan vintern 2012 erbjuder vi ett komplett utbud av operationer inom godartad gynekologisk kirurgi. Våra kirurger har spetskompetens inom detta område.

AbortmottagningÄr Du gravid och önskar ett avbrytande finns det möjlighet hos oss på UltraGyn att få hjälp med abort.

www.ultragyn.se

Gynekologi och UltraljudULTRA GYN

Det blir mycket fokus på det lilla barnet i magen och mycket fi x hemma inför babyns ankomst. Ibland så mycket att man glömmer bort att stanna upp och njuta av att vara gravid, att sätta sig ner och slappna av, ta ett lugnande bad och bara andas ut.

Glöm inte bort dig själv. Stress skapar frustration och med det kommer känslan av att inte räcka till och innan man vet ordet av det har man börjat ifrågasätta sin egen förmåga till att vara en god mor.

Som gravid är det viktigt att våga lita på kroppens egen förmåga till att föda barn och att genom kunskap och förtroende för sig själv och människorna omkring sig känna trygghet när förloss-

ningen väl sätter igång. Påminn dig själv om att kvinnokrop-

pen är skapad för att kunna föda barn. Den behöver inte lära sig hur man föder barn, utan med dess naturliga intuition vet kroppen hur den skall gå tillväga när tiden är inne för att föda fram barnet. Men trots det är det bra att förbereda sig praktiskt och mentalt inför en förlossning och tiden däreft er.

Val av sjukhusEtt bra första steg inför förlossningen är att välja var du vill föda ditt barn. Fundera om du har specifi ka preferenser som bara erbjuds på vissa sjukhus.

Då man aldrig vet hur brådskande det blir till sjukhuset när värkarna väl sätter igång kan det vara skönt att ha valt ett sjukhus som inte är allt för långt bort.

Om du är förstföderska och inte riktigt vet hur du ska förhålla dig till valet av sjukhus fi nns din barnmorska där för att vägleda dig och göra det enklare för dig att fatta ett beslut. Fundera även vem du vill ska vara med som hjälp och stöd under förlossningen.

Det är minst lika viktigt att ta hand om sig själv under en graviditet som det är att se till att allt är ordnat inför barnets ankomst.TEXT EMILIA RADOW INGVARSON

»Som gravid är det viktigt att våga lita på kroppens egen förmåga.

En praktisk guide inför förlossningen

Förlossningen startar oftast någon gång mellan graviditetsvecka 37 och 42. Omkring fem av 100 barn föds för tidigt och lika många blir överburna. Källa: 1177 – Vårdguiden

Smart fakta

»Fokusera på det som går att kontrollera, såsom att packa väskan som skall med till sjukhuset.

GUIDE INFÖR FÖRLOSSNINGEN


FOKUSBABYBOOM.SE BARNSÄKERHET GUIDE

När små nyfi kna ögon börjar söka sig eft er nya äventyr är tiden inne då de fl esta föräldrar börjar se över säkerheten i sina hem. Men det är redan från första dagen när det lilla eft erlängtade barnet kommit till värl-den och välkomnas till sitt nya hem som det fi nns säkerhetsåtgärder att ta till för att undvika onödiga olyckor.

Det börjar redan vid skötbordet. Se alltid till att du kan nå allt med en hand när bebisen ligger på skötbor-det så att andra handen kan vara på bebisen. En av de största olycksfalls-riskerna för riktigt små barn är just fallrisken. Det är inte många som tror att ett nyfött litet barn kan röra på sig så pass att den förfl yttar sig, men med sprattel och skrik sätts den lilla kroppen i rörelse och kan leda till att barnet trillar ner.

DET ABSOLUT BÄSTA sättet att undvika fallrisken är att aldrig lämna barnet utan uppsikt. Ha som rutin att lyft a ner barnet på en fi lt på golvet när du själv lämnar soff an eller sängen och förfl yttar du fokus från babyn till säg tv:n, boken, eller väninnan är det bra att hålla en skyd-dande hand på barnets mage för att känna när barnet rör på sig.

Babysittern skall även den alltid enbart stå nere på golvet då risken fi nns att den på grund av barnets rö-relse förfl yttar sig och faller ner ifrån bordet eller stolen där den kanske varit placerad.

Förutom fallolyckor så är bränn-skador och förgift ning några av de vanligaste skadorna i hemmet.

En varm kopp kaff e är alltid gott men glöm aldrig att varma drycker kan ge brännskador även vid lägre temperaturer, så säkrast är att dricka kaff et när barnet inte sitter i ditt knä.

Tänk även på att förvara medici-ner och kemikalier där barnet inte kommer åt och låt maskindiskmedel och andra rengöringsmedel stå högre upp än under vasken i köket.

ÄR DU HEMMAFIXARE är det även en god idé att försäkra sig om att verktygen är på sin plats och oåt-komligt för barnet, att inga skruvar ligger och skräpar, och att målar-burkarna är väl förslutna och utom

räckhåll för ett nyfi ket litet barn. Det borde vara en självklarhet

men det tåls att upprepas i alla fall – passiv rökning utsätter ditt barn för oerhörda hälsorisker. Om man som förälder röker skall man i högsta grad undvika att göra så i hemmet och i närheten av sitt barn.

Att barnsäkra sitt hem är ingen dyr historia utan kan med sunt förnuft och små medel bli en enkel och billig process. Nedan följer en praktisk guide över vad som fi nns att rusta hemmet med när du som förälder är i full show med att planera för ett barnsäkert hem:

• Babyvakt – när ditt barn sover sött i sin säng kan det kännas skönt att ha en babyvakt som signalerar om barnet gråter eller rör sig i sin säng.

• Grind – när barnet är så pass gammalt att de kryper runt och rör sig fritt på golvet är det en god idé att sätta upp grindar för att spärra av mot trappor, avsatser och mot rum barnen helst inte skall vistas i själv.

• Spisskydd – för att skydda små fi ngrar och händer från att bränna sig på varma spisplattor.

• Tippskydd – det är inte helt ovanligt att barn fäller ner ugns-luckan och börjar hiva sig upp. Ett tippskydd förankrar lätt spisen i väggen och förhindrar den från att välta över barnet.

• Låd- och skåpregel – för att und-vika att barnet får tag på saker som kan skada dem på något sätt, och även för att undvika klämrisken.

• Hörnskydd – undvik att barnet tar skada av vassa kanter på bord och hyllplan.

• Halkskydd i badkaret – när det stora badkaret lockar mer än den lilla plastbaljan är ett halkskydd i badkaret ett enkelt och billigt sätt att undvika att halka på badkarets glatta yta.

• Lås och spärrar till fönster och dörrar – se till att fönster och dör-rar till balkong och altan är låsta eller har spärrar så att barnet själv inte kan öppna dem.

...Elisabeth Storch, barnmor-ska på Privata barnmorskor.

n Hur är det att gå till Privata barnmorskor?

– Vi skapar en personlig kontakt med våra föräldrapar och strävar efter att du ska träffa samma barnmorska under hela graviditeten. Vi har förlossningsförberedande kurser och en amnings- och föräldrakurs. För våra pappor finns det en pappagrupp. Vi har självklart även läkare.

n Hur utmärker ni er?

– Vi arbetar utifrån fyra hörnstenar; hög kompetens, kontinuitet, tillgänglighet och småskalighet. Det faktum att vi är en liten mottagning gör att våra patienter känner sig sedda. Vi är tillgängliga för våra patienter och genom att ha samma barnmorska skapas en trygghet. Alla barnmorskor är mycket kompetenta med lång erfarenhet. Vi tar oss tid för frågor så väl som de medicinska kontrollerna. Du ska även kunna få tag på din barnmorska lätt via telefon och mail.

n Hur förbereder ni föräldra-paret inför förlossningen?

– Genom täta besök där paret känner sig medicinskt trygga och fått svar på sina frågor ska-pas ett lugn och ett självförtro-ende på kroppens kompetens. Våra kurser utbildar föräldrarna inför förlossning och den första tiden med en bebisen.

n Kan jag komma till er om jag behöver mer avancerad mödravård?

– Ja. Vi samarbetar med spe-cialistmödravården och andra specialiteter.

Fertilitetscentrum Stockholm 08-58 61 20 00Fertilitetscentrum Göteborg 031-710 46 00

www.fertilitetscentrum.se

IVF-kliniken Umeå 090-785 91 59IVF-kliniken FalunIVF-kliniken FalunIVF-klinik 023-78 30 40IVF-kliniken StockholmIVF-kliniken StockholmIVF-klinik 08-58 70 33 24IVF-kliniken CuraÖresundIVF-kliniken CuraÖresundIVF-klinik 040-32 12 53

www.ivfkliniken.se

IVF Sverige är den största aktören i Norden inom IVF och och genomför ca 6 000 IVF-behandlingar per år på sju kliniker i Sverige och Norge. I koncernen finns även den enda privata kliniken för ägg- och spermiedonation samt vårt eget forskningsbolag. Våra resurser ger oss möjlighet att ligga i absolut framkant och erbjuda de senaste beprövade behandlingsmetoderna till det enskilda parets unika förutsättningar. Besök oss gärna på www.ivfsverige.se.

IVF-kliniken, Fertilitetscentrum och IVF Research Sweden ingår i IVF Sverige AB

Ibland behöver naturen en hjälpande hand10-15% av alla par i fertil ålder har svårt att få barn. Orsaken till att en graviditet dröjer kan ligga hos kvinnan, mannen, båda eller vara oförklarad. Tack vare lång och hängiven forskning kan idag två av tre par få sitt efterlängtade barn med vår hjälp. Men vänta inte för länge med att söka hjälp. Både kvinnans ålder och hur långvarig infertiliteten varit är av betydelse.

IVF-kliniken och Fertilitetscentrum har mångårig erfarenhet av IVF-behandlingar och har bl a mycket framgångsrikt genomfört blastocystodlingar. Vi erbjuder också nedfrysning av obe-fruktade ägg för framtida bruk. Vid IVF-kliniken Umeå tar vi som enda privata IVF-klinik idag emot donationspatienter och välkomnar varmt nya donatorer som vill hjälpa barnlösa par.

Ibland behöver naturen en hjälpande hand. Välkommen till oss!

FertilitetscentrumFertilitetscentrum

Som nybliven förälder är det alltid skönt att veta att man gjort allt man kan för att skapa en säker miljö i hemmet för sitt barn.TEXT EMILIA RADOW INGVARSON

Skapa en säker hemmiljö för ditt barn

HALLÅ DÄR...

»Det absolut bästa sättet att undvika fallrisken är att aldrig lämna barnet utan uppsikt.


FOKUSBABYBOOM.SEMÖJLIGHETER TRÄNING

Om du inte redan är yogafrälst så är tiden under graviditeten ett utmärkt tillfälle att prova på yogan som träningsform. Skippa löpbandet och tunga vikter och ge din kropp en möj-lighet att komma in i yogans lugn.

– ATT BÖRJA YOGA under gra-viditeten är särskilt positivt då din kropp är under konstant förändring och när det är extra viktigt att lyssna till din kropps signaler. Övningarna hjälper dig att behålla rörligheten,

stärka kroppen och hållningen, och lära dig att bli bättre på att slappnar av, säger Josefi n Hill, gravidyogain-struktör (Babygruppen) på Mama-Mia Mödravård.

– Med yogan ökar din kropps-medvetenhet och du tränar på att vara närvarande i nuet, vilket ger dig en chans att stanna upp och vila. Upplevelsen av tillit till kroppens egen förmåga skapar trygghet och självförtroende inför och under förlossningen, menar Josefi n.

YOGAN ÄR VÄLDIGT LÄTT att anpassa till varje gravid kvinnas en-skilda förutsättningar och genom att lära sig att använda andningen som verktyg till att komma till ro lär sig även kvinnan att vara mer medveten och hantera de förändringar som sker både till det yttre och inre.

– Yogan hjälper dig att hitta din koncentration, att stanna upp och känna in sin kropp under gravidi-teten, acceptera förändringen både fysiskt och det som händer mer

känslomässigt. Det är viktiga kompo-nenter när man står inför förberedel-sen att bli mamma. I yogan kan du möta eventuell rädsla och oro och då träna på att hitta in i ditt lugn med hjälp av andetaget, säger Josefi n Hill.

NÄR MAN ÄR GRAVID gäller det att vara extra lyhörd för hur kroppen reagerar i olika situationer. Har man några komplikationer som hindrar en från att utföra olika poser i yogan så fi nns det alltid utrymme till att träna sitt medvetna andetag, sin kroppskän-nedom och skapa plats för sinnesro.

– Lyssna på din kropp och utöva alltid yoga utifrån dina unika förutsättningar och ta alltid hänsyn

till eventuella besvär. Fokus ska ligga på att underhålla den styrka du har snarare än att öka den, säger Josefi n.

Yogan har inte bara en positiv på-verkan under själva graviditeten utan hjälper även den nyblivna mamman att komma till ro.

– MÅNGA BLIVANDE mammor upplever att när de regelbundet tränar yoga så sover de bättre och får mindre ont i ryggen, krypningar och svullnad i benen minskar och välbefi nnandet i vardagen ökar. Andningen och dess inverkan på kropp och sinne har en stor del i välbefi nnandet. Det ger ett verktyg i vardagen att möta stress som uppstår och de blivande mammorna känner att de kan vara med och påverka sin kropp och sin upplevelse i rätt rikt-ning, säger Josefi n Hill.

– Lugn, jämn medveten andning ger ro i sinnet och öppnar upp för avslappning, vilket påverkar nervsys-temet och ökar produktionen av lugn och ro-hormoner, menar hon.

visning 1 mars kl 14.00-15.00Ullna Strand

Täby

Middag ute eller inne ikväll?

Attraktiv boendemiljöAteljéhus i Ullna Strand, Täby

vÄLKOMMEN PÅ VISNING

läs mer på smaa.se

Det finns stunder i livet när tiden är kommen för att trappa ner på tempot. En av dessa stunder är under graviditeten. Då är det extra viktig att lyssna på kroppens signaler och röra sig i ett tempo som är väl-görande för kropp och själ.TEXT EMILIA RADOW INGVARSON

»Fokus ska ligga på att underhålla den styrka du har.Josefin Hill

»Tillit till kroppens egen förmåga skapar trygghet och självförtroende.Josefin Hill

Hitta lugnet med gravidyoga

Välj barnmorska nära hemmetDet är viktigt att kvinnan kän-ner sig sedd och respekterad i livets alla skeenden.

I september år 2000 slog Hera barnmorskemottagning, som drivs privat av barnmor-skor i Sollentuna, upp sina dörrar. Här är ingen fråga för genant att ställa och du behö-ver inte heller vänta särskilt länge på att få en tid.

– Vi utgår från varje individs behov. Pappor kan ibland känna att allt kretsar kring den gravida kvinnan och känna sig lite utanför. Vi är noga med att ta med även dem i samtalen. Hos oss ska självklart även regnbågsfamiljer känna sig välkomna, säger Annette Ledel-Carlström, verksamhets-chef och barnmorska.

Hon tror på den lagom stora barnmorskemottagningen och är stolt över att kunna presen-tera en mödravård med erfa-ren personal, kontinuitet och trivsel. Här är god tillgänglig-het och ett gott omhänderta-gande satt i främsta rummet.

– Jag har aldrig trivts så bra på en arbetsplats! Det är en stor inspirationskälla att tillsammans få utforma inne-hållet i omvårdnaden, säger Annette Ledel-Carlström.

Här finns även yoga, vatten-gympa, föräldraträffar, gyne-kolog- och preventivmedels-mottagning. Till och med en målarkurs för gravida.

Annettes råd till dig som ska välja barnmorskemottagning är att välja en som ligger nära hem-met; det är många vänskaps-band för livet som knyts när ett nytt litet liv är på väg till världen.

Balans är en New England-inspirerad husmodell som skapar harmoni för hela livet

HELIGA HELGER ELLER VANLIG VARDAG?

EN KLASSISK VERANDA.

FYRA SOVRUM. 156 M2

Eksjöhus AB · [email protected]

www.eksjohus.se · Industrigatan 1 · Eksjö

kvalitet100%

bästa

VÄLJER DU ETT EKSJÖHUS kan du vara säker på att du får ett hus av bästa tänkbara kvalitet. Inte bara när det gäller konstruktion och funktion - utan också i valet av underleverantörer. I över 70 år har vi jobbat med de bästa leverantörerna av kök, fönster, takpannor och allt däremellan. Läs mer på www.eksjohus.se


FOKUSBABYBOOM.SEINSPIRATION BARNMAT

Människan är ett vanedjur. Vi tycker om att ha rutiner och vi gör saker på ren vana. Vi gör det för att vi tycker att det känns tryggt, och för att vi vet att det fungerar. När man som för-äldrar ger sina barn en måltidsdryck är det mjölken vi sträcker oss efter.

Den traditionella svenska komjölken har funnits i våra hem i generationer och försett barn, och även en del vuxna, med betydelsefull näring. Mjölken ger våra barn starka tänder och skelett och är en bra källa till protein. Mjölken kostar inte mer än att alla har råd med det och vi vet att våra barn älskar den. Mjölken är även basen till så mycket annat i våra hem, smör, ost, fil och yoghurt och är helt enkelt en väldigt bra produkt.

OCH SÅ KOMMER DET till vår stora glädje att förbli, men ibland mår vi alla bra av lite variation i vår dagliga kost. En liten förändring som ger oss varie-rad näring och nya upplevelser. Med tanke på barns många gånger stora konsumtion av mjölk vore det nog inte så dumt att någon gång ibland låta den ordinära standardmjölken stå på åskådarplatsen ett litet tag och istället låta sig själv och barnen uppleva och inspireras av valmöjligheterna till ett likvärdigt alternativ.

Ett bra alternativ till komjölken är mjölk baserad på havre – så kallad

havremjölk eller havredryck. Forsk-ning visar tydligt att havre och havre-baserade produkter har en tydlig roll att spela i en hälsosam kosthållning.

– Havremjölken är ett både nyt-tigt och miljövänligt alternativ till komjölken, menar Rickard Öste, professor i kemi och grundare av företaget Oatly.

– Havremjölk innehåller makro-näringsämnena protein, fett och kol-hydrater och det finns även berikade varianter som innehåller bland annat kalcium och vitamin D. Därmed har man ur en näringssynpunkt ett fullvärdigt alternativ till komjölken, menar Rickard Öste.

IDAG FINNS DET ETT rikt utbud av vegetariska alternativ till den anima-liska mjölken. Rismjölk, sojamjölk, och mandelmjölk konkurrerar med havre-

mjölken i välsorterade livsmedelsbuti-ker. Så varför vända sig till havremjöl-ken och varför är det mer fördelaktigt att dricka havremjölk framför den vanliga mjölken från kon?

– Proportionerna mellan protein, fett och kolhydrater i havredrycken stämmer väl överens med männis-kans behov, till skillnad från ko- mjölken, vars sammansättning av naturliga skäl utgår endast ifrån kal-vens behov, menar Rickard Öste.

– Ett annat starkt näringsmässigt argument är innehållet av kostfibrer. Kostfibrer saknas som bekant i kom-jölk, och är ett näringsämne som vår västerländska kost som regel innehål-ler för lite av. Det kan finnas flera skäl till att man väljer havremjölk framför komjölk. Miljöeffekter, etik kring djurhållning, religiösa synpunkter och så vidare, fortsätter Rickard Öste.

De flesta av oss kommer först i kon-takt med vegetabiliska alternativ till komjölken när vi själva eller någon annan i vår familj är allergiska mot exempelvis laktos och många ställer sig nog frågan om de vegetabiliska alternativen rent näringsmässigt är likvärdiga gentemot den traditionella animaliska mjölken.

Rickard Öste, professor i kemi, me-nar att havremjölk utan tvekan är ett likvärdigt alternativ, om inte ett ännu bättre sådant då sammansättningen av produkten är skapad utifrån männis-kans behov och inte kalvens.

– Havremjölk ger ett balanserat innehåll av makronäringsämnena, och för den som konsumerar havre-mjölk är den ett viktigt bidrag till en bra sammansatt kost. Sammansätt-ningen är inte identisk med komjölk. När vi utvecklade produkten på

Lunds universitet i början av 90-ta-let, som ett attraktivt och logiskt alternativ till komjölk, bestämde vi oss tidigt för att inte försöka kopiera komjölkens sammansättning rakt av, eftersom den är speciellt anpassade till kalvar. Vi valde istället att utgå ifrån människans behov av protein, fett och kolhydrater, och berika med vitaminer och mineraler där så var motiverat med hänsyn till den tänkta användningen av havremjölken.

– DEN MEST SÅLDA havremjölken är exempelvis berikad med vitamin D, riboflavin, vitamin B12 och kal-cium, vilket gör den till en enastå-ende produkt. Även tillverkare av komjölk liksom kofoder använder sig för övrigt av vitaminberikning och är alltså en vanligt förekommande metod, menar Rickard Öste.

Barns känsliga små magar kan vinna på att dricka en mjölk som är snällare mot magen och som är lättare för kroppen att ta till sig rent näringsmässigt. Havremjölken är lika hälsosam för barn som för vuxna i alla åldrar. Den är ett utmärkt alternativ till komjölken och tillför ditt barn vitala näringsämnen som protein, fett, kolhydrater, och fibrer, utan att innehålla allergener som exempelvis laktos.

– Havreproteinallergi förekommer men är mindre vanlig än annan födo-ämnesallergi, menar Rickard Öste.

Barn behöver näringsrik mat som är snäll mot magen och som kroppen med enkelhet kan suga åt sig. Så varför inte prova på produkter baserade på havre? TEXT EMILIA RADOW INGVARSON

»Havremjölken är både nyttig och miljövänligRickard Öste

Havredryck ett utmärkt alternativ till komjölken

»Barns känsliga små magar kan vinna på att dricka en mjölk som är snällare.

Laktos finns i all animalisk mjölk och är ett mjölksocker som ger mjölken dess söta smak. Laktosintolerans är ärftligt och helt ofarligt. Källa: www.slv.se

Smart fakta

EKOLOGISKA RÅVARORChildFoodFactory’s barnmat har ett

högt näringsvärde och innehåller bara ekologiska råvaror av högsta kvalitet.

FRYST BARNMAT Djupfrysning bevarar näring och smakoch inga konserveringsmedel behövs.

Endast 3 min i micron!

SEPARATA SMAKER Rena smaker, ingen blandad mat.

Varje måltid blir en smakupplevelse som lär barn hur mat ska smaka.

Plusdessert!

BARNENS NYA FAVORITMÅLTIDERFINNS I FRYSDISKEN!

Finns som5 godamåltider!

KÖP HEM IDAG!

ChildFoodFactory fi nns att köpa hos ICA och Mathem. Finns även för 12 mån. childfoodfactory.seFler måltider: kyckling, lax, torsk och vegetarisk

PIFFA TILL MEDKNÄCKEPIZZA

Upptäck den nya klassikern Knäckepizza. Börja med att ta en skiva knäckebröd, grunda med tomatsås och lägg på valfri

fyllning, avsluta med riven ost. Grädda pizzan ca 10 minuter i ugnen uppvärmd till 225° vänta till osten smält och fått en vacker

färg. Dela upp pizzan och serverar varm.Hitta fler goda recept på leksands.se


FOKUSBABYBOOM.SEPROFILINTERVJU PETER FORSBERG

Vi följer dig med fokus på Graviditet, preventiv- medelsrådgivning och gynhälsa. Din partner har en given plats att delta och ska känna sig inklude-rad under besöken.

Du träffar barnmorskor och specialistläkare med lång erfarenhet och hög ambition att ge dig en trygg omvårdnad med bästa kvalitet och tillgänglighet.

Singlar, par och regnbågsfamiljer, från världens alla hörn, är välkomna till någon av våra tre mottag-ningar i Sollentuna. Vi har spansktalande barnmor-ska och persisktalande läkare. Alla talar engelska.Besöken är kostnadsfria. Snabba tider.

Vi erbjuder: • Gravidtetskontroller• Specialistläkarmottagning med Ultraljud

(ej KUB)• Förberedande kurser inför förlossning

och föräldraskap• Akupunktur mot graviditetsillamående,

foglossningssmärta, carpaltunnel syndrom, rökavvänjning

• Preventivmedelsrådgivning• Insättning och uttag av spiral och p-stav• Graviditetstest• Test för könssjukdom (Klamydia, GC,

Hepatit C, HIV, herpes)

• Gynekologiska hälsokontroller (cellprov)

Vi har även: • Heras Vattengymnastik för gravida

i varmvattenbassäng• Heras Profylax• Gravid-yoga & par-yoga• Bildterapeut

Kurserna hålls i mottagningens lokaler på Sollentuna sjukhus.

För mer information besök www.herabarnmorskor.se, eller kontakta direkt:

Hera Barnmorskor i Sollentuna – För dig som väntar barn eller bara tryggt vill njuta av kärleken

Hera Barnmorskor SollentunaNytorpsvägen 10, 08-588 150 60Telefontid vardagar kl. 08.00 – 16.30

Hera Barnmorskor/Sollentuna FamiljecentralMässvägen 7A, 08-588 150 62Telefontid vardagar kl. 08.00 – 16.30

Hera Barnmorskor/Rotebro FamiljecentralKung Hans väg 12, 08- 588 150 65Telefontid vardagar kl. 10.00 – 12.00

Ni har nu två små barn. Vad är den största utmaningen med att vara småbarnsföräldrar?

Nicole: – Att få tiden att räcka till tror jag.

Peter: – Man vill ju spendera så mycket tid som man bara kan med barnen och sen har man ju ett liv på sidan om med olika saker så det är ett litet pussel att få ihop så mycket tid med barnen som man verkligen vill ha.

Var det ungefär som ni förväntade er att det skulle vara?Nicole: – Ja det tycker jag, fast mycket mysigare. Den första tiden är helt fantastisk och den absolut mysigaste tiden. Det är så mycket nya härliga saker man upplever som förälder hela tiden.

Peter: – De flesta av mina kompi-sar har haft barn ett tag så jag visste väl på ett ungefär vad jag gav mig in på. Det är värt varenda minut i veckan att vara förälder. Det är som man förväntar sig.

Upplever ni att ni har förändrats myck-et som människor sen ni fick barn?Peter: – Nej, jag vet inte. Man sätter

saker i ett lite annat perspektiv och sätter framför allt inte sig själv i fö-rarsätet längre utan nu får man sitta i baksätet några år framöver. Så lite andra prioriteringar får man.

Nicole: – Sen tycker jag att vi lever vårt liv som vi gjorde tidigare också. Barnen har vant sig vid att leva det liv vi lever och de är båda väldigt sociala skulle jag säga. Bar-nen älskar att resa och med flygplan, bilar och allt annat skoj runt om-kring så är det väldigt enkelt att ha med dem överallt. De har anpassat sig efter vårt sätt att leva och än så länge fungerar det väldigt bra.

Hur är det att resa med hela familjen? Peter: – Lily är enkel att resa med men

Lennox är i en ålder nu när han är lite mer rörlig och lite mer otålig. Men det har gått fantastiskt bra de gånger vi har rest med honom måste jag säga och han är väldigt duktig men jag tror rent generellt att tiden mellan orörlig och iPad-kunnig är den jobbigaste tiden att resa med barn.

Nicole: – Jag måste säga att han är så duktig och otroligt tålmodig. Det gäller att underhålla honom med små snacks, räkna olika saker, titta ut genom fönstret, läsa en liten bok. Allt kan vara en lek med små barn, vilket är oerhört tacksamt. Lennox är kanon att resa med trots sin ringa ålder, tycker jag.

Småbarn är ganska energikrävande. Brukar ni ge varandra ensamtid och vad passar ni på att göra då?Nicole: – Peter sover på sin tid.

Peter: – Ja, jag brukar ta igen det om jag kan. Jag tar igen en timme eller två. Får jag tid själv så slumrar jag gärna eller så underhåller jag mig med en fotbollsmatch eller hockeymatch.

Nicole: – Vet jag att jag har en timme över, då jag inte jobbar, kanske jag fixar naglarna och bläddrar igenom

Paret Forsberg Nordin njuter av småbarnstillvaron

»Det är så mycket nya härliga saker man upplever som förälder hela tiden. Nicole Nordin

Det finns en tydlig energi hos paret Peter Forsberg och Nicole Nordin. Trots att det är fredag kväll och barnens trötta kvällstim-mar börjar närma sig så finns det ingenting hos paret som avslöjar att de skulle vara föräldrar till två små barn, Lennox 2,5 år och Lily 6 mån, och urtappade på ork och energi efter en händelserik vecka.TEXT EMILIA RADOW INGVARSON FOTO MATTHEW MANOR/HOCKEY HALL OF FAME


FOKUSBABYBOOM.SE

en modetidning. Det är riktig avkopp-ling för mig. Vi är ganska bra på att ta barnvakt och tillbringa vår egentid tillsammans. Det uppskattar vi mycket.

Peter: – Vi har mycket hjälp av släktingar och vänner som gärna vill hjälpa till. Vi är lyckligt lottade som har så mycket släkt och vänner som kan hjälpa till om det behövs.

Nu har ni en av var. Är ni sugna på att skaffa en liten baby till?Peter: – Vi har inte stängt dörren. Man får se vad framtiden ger. Det är inte omöjligt men man ska inte underskatta att det är lite meckigt ibland att få saker och ting att gå ihop men som sagt, vi stänger inga dörrar. Det är absolut inte omöjligt.

Peter Forsberg, du är ju en levande legend inom ishockey. Ser ni en framtida hockeyspelare i Lennox?Peter: – Han har fått vara på skrid-skor ett par gånger och det är väldigt svårt att urskilja om han kommer att bli bra eller inte men han är väldigt orädd och okänslig. Det är gott tecken. Men sen får vi se om han blir intresserad av hockeyn. Vad jag kan se nu är att han kan ta en tackling och resa sig upp och köra vidare. Orädd är bra och det är ingen gnäll-spik. Vi får se vad som händer. Jag har haft jättekul under min hockey- karriär och jag hade inte haft något emot att Lennox började spela. Det skulle jag såklart tycka var jätteroligt. Om han skulle visa sig vara dålig spelar ingen roll, så länge han själv tycker att det är kul.

Vem är det som lägger barnen? Jag förmodar att det är beroende på vem som är hemma?Peter: – Nej, det är inte beroende av vem som är hemma (skratt). Det är jag som lägger dem. Nicole brukar vara piggare på morgonen så jag läg-ger barnen och sen tar Nicole dem alla tidiga morgnar.

Nicole: – Peter är helt enkelt grym på att natta barnen.

Peter: – Precis, vi delar på ansva-ret och den lilla stunden på kvällen med barnen när de ska sova är väldigt mysig. Det är ett privilegium att umgås med sina barn. n

Smart fakta

PETER FORSBERG PROFILINTERVJU

danderyds sjukhus gör podcast

Blondinbella #1 Gravid för första

gången.

Carin da Silva#3 Smärtlindring och förlossningsställningar.

Sanna Bråding#5 Rädd för att spricka?

➥ I podcast-serien Föda Barn medverkar specialister från

Danderyds kvinnoklinik tillsammans med spännande gäster.

➥ Podden tar upp aktuella områden inom graviditet, förlossning och efter vård ur ett medicinskt perspektiv. Ambitionen är att ge värdefull information som gör föräldrarna trygga.

www.ds.se/fodabarn

Skor för alla väderCrocs är skoföretaget som blev kända över en natt när Peter ”Foppa” Forsberg intro-ducerade ”Foppatofflorna” för svenska folket 2008. Sedan dess har företagets skokol-lektion utökats och omfattar numera skor för alla väder och säsonger, inte minst för barn. Grundmaterialet är detsamma, vilket innebär att även regn- och vinterstövlar är lättvik-tiga, färgglada och smidiga att ta av och på, även för barn.

– Vi har vuxit år för år på den svenska marknaden och lanserar i dagsläget drygt 150 nya skomodeller per år. På senare år har allt fler konsumenter upptäckt våra höst- och vinterskor och stöv-lar. Barnfamiljer är en viktig målgrupp för oss, vi är särskilt stolta över att våra regnstöv-lar för barn utsetts till bäst i test i såväl Testfaktas som Wiseguides tester, säger Anne Lundelin, nordisk affärsområ-desansvarig för Crocs.

Crocs är sedan start kända för att erbjuda bekväma, slit-starka, lättviktiga och färgglada skor. Under 2015 väntas bland annat flera barnskokollektioner.

– Vårt innovativ Croslitema-terial har visat sig fungera bra i tillverkningen av skor för alla säsonger och klimat. Många uppskattar dessutom färgri-kedomen i våra kollektioner, säger Anne Lundelin.

Namn: Nicole Nordin och Peter Forsberg.

Familj: Lennox 2,5 år och lilla Lily 6 månader.

Bor: Stockholm.

Intressen: Träning, god mat tillsammans med vänner, bio/film, jobb och solsemester.

Gör: Bedriver verksamhet inom diverse branscher och investe-rar i olika spännande projekt.

»Det är ett litet pussel att få ihop så mycket tid med barnen som man verkligen vill ha.Peter Forsberg

Läs intervjun i mobilen! FOKUSBABYBOOM.SE


FOKUSBABYBOOM.SEINSPIRATION AKTIVITET

Babysim, museum, yoga eller varför inte njuta av en film tillsammans med barnet när det blåser kallt utomhus? Utbudet för aktiviteter tillsammans med din bebis är stort.

När nordanvindarna fortfarande viner och snöblasket yr om fötterna, kan det vara mysigt att se en film till-sammans med bebisen. SF erbjuder barnvagnsbio där miljön är anpassad efter dina behov som småbarnsfö-rälder. Salongen är lite ljusare, ljudet är lite mer dämpat än normalt och i mitten av filmen blir det paus för till exempel blöjbyte eller matning.

Du betalar ordinarie pris och bebisen får självklart följa med gratis. Biljetterna släpps en vecka innan vis-ning. På filmer med åldersgräns elva eller 15 år får endast barn under ett år följa med. Om filmen är barntillå-ten eller från sju år, är även barn upp till två år välkomna.

Barnvagnsbio visas ofta klockan elva på onsdagar, men i vissa städer som till exempel Stockholm, visas det fler dagar i veckan. Se aktuella visningar på SF:s hemsida. Där kan du även boka plats.

BABYSIM ÄR VÄLDIGT populärt och många simhallar erbjuder någon form av simskola för de allra yngsta. Rekommendationen är att börja med babysim från det att barnet är tolv veckor. Du får en avkopplande stund tillsammans med din bebis samtidigt som barnet lär sig grunderna i sim-ning samt att vara säker i vatten.

Barnet lär sig att inte bli rädd om huvudet hamnar under vattenytan och lär sig att ta sig upp till ytan. I det varma vattnet kan bebisen röra

sig obehindrat, vilket brukar vara väldigt uppskattat.

– Alla bebisar tycker om vatten, däremot kan en del föräldrar vara oroliga i vatten och föra över sin oro på barnet. Andra anledningar till att barnet är missnöjt kan vara att det är hungrigt eller trött. Om man provar vid ett annat tillfälle så brukar det gå jättebra, säger Therese Ericsson, simlärare på Aqualife.

Hennes råd är att ta det lugnt och att släppa på alla prestationskrav. Var här och nu och njut av en avkopplan-de stund tillsammans med barnet.

Therese råder även till att gå flera kurser i babysim för att göra barnet så säkert och tryggt som möjligt i vatten.

YOGA BLIR ALLT MER populärt. Många fortsätter att yoga även under graviditeten och vill gärna fortsätta efter förlossningen.

Yoga är ju en form av närvaroträ-ning – och visst kan det vara extra viktigt i föräldraskapet. Allt fler yogastudios tillåter att du tar med

dig din bebis för en träningsstund på mattan. Kolla med närmaste yoga-studio vad som gäller just där du bor.

OM DU LÄNGTAR TILL gymmet är det fritt fram att börja träna de flesta träningsformer när efterkontrollen är gjord. Kanske känner du dig ivrig att komma i form, eller så känns det inte alls viktigt just nu. Lyssna på krop-pen och känn in vad du själv vill!

Sats, till exempel, erbjuder MiniSats på ungefär hälften av sina anläggningar. Här är barn från sex veckor upp till elva år välkomna. Mi-niSats brukar vara väldigt uppskattat av såväl barn som föräldrar. Passning och aktiviteter anpassas naturligtvis efter ålder. Öppettiderna varierar, klicka in på aktuellt center för att få all information.

DET ÄR INTE BARA vuxna som uppskattar konst, det gör även våra små. Moderna museet, till exem-pel, har alltid välkomnat barn med öppna armar och de ordnar även

babyvisningar. Här sker visningarna i lugnt

tempo där bebisarna bestämmer takten. För vuxna med barn i åldern noll till 15 månader. Platserna är be-gränsade, max tio barnvagnar, så var ute i god tid. Först till kvarn gäller. Vuxen betalar vanlig entréavgift och platsbiljett hämtas i entrékassan från klockan tio samma dag.

ÖPPNA FÖRSKOLAN BRUKAR

de flesta besöka och den ordnas i såväl kommunal som kyrklig regi. Här finns musik, sång, rytmik och olika former av skapande aktiviteter. Öppna förskolan är en mötesplats där nya vänskapsband för både små och stora lätt binds.

GLÖM DOCK INTE BORT att ta det lugnt med din bebis – lugn och ro behövs för att kunna ta in alla intryck och för att utvecklas. Tids nog ska det lilla barnet ut i en värld som rullar på allt fortare och som sällan saktar ner.

Aktivitetstips för både stor och litenMys hemma i soffan med bebisen är underbart – men ibland kan det vara skönt att komma ut lite. Barnet misstycker garan-terat inte om aktiviteterna sker i lagom dos. TEXT SARA LEIJONHUFVUD

»Alla bebisar tycker om vatten.Therese Ericsson

»Här sker visningarna i lugnt tempo där bebisarna bestämmer takten.

FO

TO

ÅS

A L

UN

DÉ

N

FO

TO

: H

EN

RIK

JO

NS

SO

N

Frivillig foster- diagnostikEtt graviditetsbesked är en omtumlande upplevelse. Att vänta barn är en tid av spän-ning, glädje, förväntan och eftertanke.

De allra flesta barn föds friska, endast 1-2 procent av barnen föds med någon allvar-lig avvikelse eller missbildning. Det är få föräldrar som bär på allvarliga sjukdomsanlag eller ärftliga avvikelser. Fosterdiag-nostik är frivillig och erbjuds till alla blivande föräldrar. Den innefattar olika undersökning-ar som görs för att upptäcka avvikelser.

Ultraljud görs främst för att få en bedömning av gravidi-tetslängd, moderkaksläge och för att upptäcka eventuella tvil-lingar, samtidigt som det är en fosterdiagnostisk undersökning.

Du kan ställas inför olika besked och valmöjligheter vid fosterdiagnostik.

– Det är viktigt att du tänker igenom vad du vill göra om provet eller ultraljudsunder-sökningen visar att fostret har någon avvikelse. Det är ett svårt val mellan att avsluta el-ler fullfölja graviditeten, säger Maria Kloow, vårdchef/barn-morska på Ultragyn, Läkarhu-set Odenplan, Sophiahemmet och Danderyds sjukhus.

Ta del av informationen om fosterdiagnostik som ges av din barnmorska. På barnmorske-mottagningarna och på Vård-guiden finns filmen ”Fosterdiag-nostik – vad innebär det?”

– Om du erbjuds moder-kaks- eller fostervattenprov och väljer att säga ja, är detta inte detsamma som att säga ja till en abort, om fostret visar sig ha något allvarligt fel. Detta bestämmer du själv. Det är rådgivarens uppgift att informera objektivt och att stötta dig i ditt beslut, säger Maria Kloow.

Jämför barnförsäkringarI alla barnförsäkringar finns det undantag och begränsning-ar. Viktiga delar i barnförsäk-ringarna är ersättningar för:

• Bestående skador (medi-cinsk invaliditet)

• Arbetsoförmåga (ekono-misk invaliditet)

• Ersättning om barnet blir långvarigt sjukt.

En försäkring gäller aldrig för något som inträffat innan försäkringen tecknades.

Källa: Konsumenternas vägled-ning om bank och försäkring

Babysim från 3 månaderMiniplask 1–2 årMinisim från 2 årCrawl från 3 år Varmt

vatten32–33º

Vattengymnastiklätt, medel, intensiveller gravidpass

Simlekis 3–5 årSimgrupper från 4 årSimskolor med eller utan föräldrar i vattnet

Var rädd om ditt barn använd LOW RADIATION

godkända produkter!

Det första heldigitala babyalarmet

på godkänd frekvens

Den nya generationens babyalarm!

Padwico 850Heldigital • Låg strålning

Lithium-batterier • VibrationTemperatur • Talkback

Finns att köpa i babyfackhandeln

Finns även i vit.

Läs mer påwww.padwico.se


FOKUSBABYBOOM.SEAKTUELLT BARNLÖSHET

Utebliven graviditet kan hända så väl unga som äldre par, men om du är över 35 år och inte har blivit gravid är det bra att ta kontakt med din gynekolog i tid – allt för att spara tid i en ålder där chanserna för en lyckad graviditet börjar minska.

I 30 procent av fallen ligger felet hos kvinnan, i 30 procent hos mannen och i 30 procent hos båda. Hos en del par finns en kombination av infertilitetsfaktorer. Ibland får vi aldrig veta vad orsaken är.

De vanligaste orsakerna till infertilitet hos kvinnan är ägglossningsstörningar och skador eller stopp i äggledare. Andra faktorer som kan påverka livmoder och ägg-ledare negativt är, muskelknutor, polyper i livmoderhålan samt endometrios.

Mannens spermier kan ha dålig rörlig-het eller vara för få, eller så kan det till och

med vara så att mannen saknar spermier.Vi ska inte heller sticka under stol med

att kvinnans ålder har stor betydelse för chanserna att bli gravid. Vi bör bli mer medvetna om riskerna med att skjuta upp barnafödandet. Äggen är i bättre skick och fler hos en yngre kvinna än hos en kvinna som börjar närma sig 40-årsstrecket. Värt att notera är att chanserna till en graviditet även vid assisterad befruktning minskar i takt med kvinnans ålder.

– VÄNTA INTE FÖR länge med att försöka bli gravid. Att få barn är en gåva som inte är självklar. Många som kom-mer till oss har levt tillsammans i tio år och så blir de inte gravida när de vill. Vi kanske bör tänka om; vi kanske inte bör skjuta upp barnafödandet. Här tycker jag att samhället bör uppmuntra till att göra det ekonomiskt möjligt att skaffa barn tidigare, säger Anna Karin Lind, läkare på Fertilitetscentrum och Medicinsk chef IVF Sverige AB.

Fertilitetsbehandlingen skräddarsys för paret beroende på orsaken till den ofrivilliga barnlösheten. Kvinnor med ägglossningsstörningar behandlas i första

hand med stimulation av ägglossning, hormontabletter eller med injektion av hormoner. Vissa patienter behöver be-handling med mer avancerade tekniker.

Vid en insemination sätts ett högt antal med rörliga spermier in i livmodern. Förhoppningsvis befruktas kvinnans ägg då inne i kroppen. Provrörsbefruktning, eller IVF som det också kallas, innebär att kvinnans ägg plockas ut efter en cirka två veckor lång hormonbehandling med injektioner. Mannen lämnar spermier för att befrukta äggen i laboratoriet. Om man-nens spermieantal är lågt kan en micro-injektion, ICSI, av spermier hjälpa. Då injiceras en spermie direkt i varje ägg på laboratoriet. Äggdonation och spermado-nation är andra alternativ.

– Om kvinnan är under 35 år, inte har några kända riskfaktorer för infertilitet och har regelbunden mens, bör hon söka hjälp efter ett år. Är kvinnan däremot 35 eller äldre är det bra att uppsöka sjukvården efter sex månader, råder Anna Karin Lind.

Antalet ofrivilligt barnlösa ökar inte, men kvinnor i västvärlden flyttar fram barnafödandet allt mer och då minskas fertiliteteten av naturliga skäl. Så väl un-

dervikt som övervikt kan också påverka fertiliteten negativt.

– Se över hela din livssituation och om du röker bör du sluta direkt, helst i förrgår. Rökning är ett rävgift för både ägg och spermier. Om du är överviktig, försök att gå ner i vikt. Sök hjälp i tid om du är äldre eller har oregelbunden mens, men kom även ihåg att det kan ta tid att bli gravid, utan att något är fel, säger Anna Karin Lind.

Och det är ju som så; att de flesta av de som inte ger upp ofta får sitt efterlängtade barn till slut – även om resan dit kan vara både lång, krokig och väldigt jobbig såväl fysiskt som psykiskt.

Ni har bestämt er; ni vill bli föräldrar. Men månaderna går och drömmen om ett barn stannar kanske vid just bara en dröm. TEXT SARA LEIJONHUFVUD

»Det kan ta tid att bli gravid, utan att något är fel.Anna Karin Lind

»Samhället bör uppmuntra till att göra det ekonomiskt möjligt att skaffa barn tidigare. Anna Karin Lind

Ålder största orsaken bakom ofrivillig barnlöshetF

OT

O F

OT

OG

RA

FC

EC

ILIA

.CO

M

Vanliga orsaker till barnlöshet

• Ålder

• Livsstilsfrågor som fetma, alkohol och rökning

• Könssjukdomar som klamydia kan leda till infertilitet

Smart fakta

VISSA FRÅGOR HAR INGA

ENKLA SVAR.Varje dag blir vi kontaktade av ensamma

och utsatta unga som vill att någon vuxen tar dem på allvar. Smsa bris50 till 729 09 så ger du 50 kronor och

hjälper oss att fortsätta svara.









Astrid Lindgrens Barnsjukhus har gett besked om besparingar på 55 miljoner kronor, något som befaras ge längre väntetider på akuten. Claude Kollin som är VD på Barnsjukhuset Martina, och har mångårig erfarenhet som barnkirurg på Astrid Lindgren, menar att vårdvalet medför att Martinas lättakut nu kommer att kunna avlasta akutmottag-ningarna på sjukhusen.

Vad är Barnsjukhuset Martina?– På akutmottagningen tar vi emot barn upp till 18 års ålder, de barn som är över 1 år måste vara medlemmar i Martina, under 1 års ålder är alla barn välkomna oavsett medlemskap eller inte, berättar Claude.– På den Barn- och Ungdomsmedicinsk mottag-ningen utför vi medicinska utredningar och be-handlingar på barn i alla åldrar, det vill säga både

medlemmar och de som remitteras eller söker sig till oss själva. Vi utreder även barn med ADHD och frågeställningar kring psykisk ohälsa. Vi sam-arbetar även med de fl esta försäkringsbolag som har sjuk- och olycksfallsförsäkringar för barn.

Vilka specialister fi nns?– Hos oss arbetar barnläkare med olika profi l, till exempel inom astma och allergologi. Vi har även neurolog, endokrinolog och gastroenterolog. Inom nätverket av specialister ingår även barn-kirurg, barnortoped, hudläkare, samt psykiatriker, psykologer och logopeder.

Hur fungerar medlemskapet? – I medlemskapet har man tillgång till akutmot-tagningen upp till 18 års åder. Medlemmar har tillgång till telefonrådgivning och tidsbokning via webben, vilket innebär att man får en tid direkt till akuten. Resevaccinationer ingår också som en förmån. Vidare erbjuds det olika aktiviteter som till exempel föreläsningar och utbildningar. Viktigast för Martina är att kunna erbjuda en barnvänlig atmosfär med kvalifi cerad vård och varmt bemötande med korta väntetider där både barn och personal trivs, avslutar Claude.

Claude Kollin, VD på Barnsjukhuset Martina.

Michael med sina tre barn Noa, Ella och Jonathan.

Barnsjukhuset Martina på Sophiahemmet, Stockholm.

Akutmottagning med korta väntetider

på Barnsjukhuset MartinaVårdval inom barn- och ungdomsmedicin gör det möjligt för spädbarn att söka till akutmottagningen på Barnsjukhuset Martina och utan långa väntetider få träffa en specialist.– Det är patientvänligt och modernt, säger Barnsjukhusets VD Claude Kollin.

Barnsjukhuset MartinaSophiahemmet, Stockholm

www.barnsjukhusetmartina.se Öppettider: Vardagar 08 - 20,

Helger 10 - 16Tidsbokning: 08-120 23 110

Mail: [email protected]

ANNONS

Hur är det att vara patient på Martina?– Det är jättelyxigt att få den bästa kompetensen och hundra procent fokus på bar-nen, berättar Michael som är pappa till tre barn och har sökt vård många gånger på Barnsjukhuset Martina. – Vi bokar i stort sett alltid via nätet vilket är en jättefördel. Man behöver inte hålla på att ringa osv, utan det är bara att gå in och kolla vilka lediga tider som passar. För oss handlar det om tillgängligheten, och att man vet att man får komma direkt till en barnläkare. Vi kan ju komma hit innan eller efter jobbet, och även på helger. Det är på våra villkor. Både sköterskorna och läkarna är ju otroligt fokuserade på barnen. De tar sig verkligen tid att lyssna på föräldrarna, och att göra en ordentlig undersökning. De ger ordentligt med information vilket också gör att man som förälder lär sig vad man ska vara vaksam på, och veta när man ska söka vård. Det är en trygghet.

Michael sitter i väntrummet och berättar om hur hans yngsta son Jonathan 2,5 år brister ut, “Yes, Martina!” när de kommer gående med vagnen. – Han associerar det här med något positivt, och då har man ändå tagit blodprov, halsodlingar, och diverse andra undersökningar på honom. Han tycker det är kul att komma hit, och det är en fjäder i hatten. Personalen har verkligen lyckats i omhändertagandet. Jag kan sammanfatta vår upplevelse av Martina med tillgäng-lighet, trygghet, och att man vet att man är välkommen hit när man behöver.


FOKUSBABYBOOM.SEEXPERTPANEL

Fullvärdig barnmat från utvalda biodynamiska och ekologiska odlingar

Kärlek,

Holle trygghet ochKärlek,

Holle trygghet och

www.holle.se

Varför är det viktigt att skaffa en gravid- och barnförsäkring?

Vad ska man tänka på när man väljer försäkring?

Vad täcker en barnförsäkring?

Kan alla barn försäkras, även de som fötts med någon skada, och vad gäller i så fall för dem?

– En gravidförsäkring är det enda försäkringsskydd som finns för det ofödda barnet. I dag får familjer inte ett tillräckligt stöd från samhället när ett barn drabbas av en allvarlig sjukdom eller olycksfall. En barnförsäkring kan göra stor ekonomisk skillnad och öka familjens trygghet. Många tror att barnen är helt försäkrade genom förskola och skola. Oftast är de bara försäkrade under den tid som de tillbringar där och vanligtvis gäller försäkringen bara vid olycksfall – trots att det är sjukdom som orsakar flest bestående skador hos barn.

– Vi är måna om att kunden är rätt försäkrad med hänsyn till plånbok och behov. Det är bra att teckna en barnförsäkring så tidigt som möjligt, eftersom försäkringen inte omfattar det som uppstått innan tecknandet.

– Med en barnförsäkring har man ett tryggt och bra skydd som gäller dygnet runt både för sjukdom och olycksfall. Ersättning för bestående skador och lång-varig sjukdom är viktiga delar. Det ingår även ersätt-ning direkt vid vissa diagnoser, om barnet hamnar på sjukhus och vid vissa kostnader i samband med olycksfall.

– Vi nekar inget barn försäkring med anledning av att de har en skada sedan tidigare. Vi gör alltid individuella bedömningar och vår ambition är att erbjuda så många som möjligt ett bra försäkrings-skydd.

– En gravid- och barnförsäkring är viktig eftersom den skyddar om det skulle hända något med dig själv eller barnet i samband med graviditeten eller förlossningen. Då ger försäkringen ett ekonomiskt skydd. Försäkringen täcker sedan sjuk- och olycks-fall under hela barnets uppväxt.

– Man ska fundera på hur starkt ekonomiskt stöd som man vill ha. Det finns även olika nivåer på för-säkringar. Om man vill kunna få ut ett högre belopp på försäkringen, så kostar den lite mer.

– Barnförsäkringen täcker in olyckor och de flesta sjukdomar som ett barn kan råka ut för.

– Alla barn kan få en olycksfallsförsäkring. Om en sjukdom eller skada finns med från födseln görs en individuell bedömning som kan innebära antingen att undantag görs för den i barnförsäkringen, eller att man får en omprövningstid för att kunna se den medicinska utvecklingen.

– Det ekonomiska stödet från samhället är lågt om något allvarligt drabbar ett barn. En gravidförsäk-ring täcker till exempel läke- och resekostnader samt graviditetskomplikationer. En barnförsäkring ger ett mer omfattande skydd och bör tecknas så fort som möjligt efter födseln.

– Det är viktigt att barnförsäkringen omfat-tar både olycksfall och sjukdom. Jämför även de delar i försäkringen som ersätter stora belopp som vårdkostnader, vissa diagnoser samt medicinsk och ekonomisk invaliditet.

– Den ger ersättning vid, till exempel, sjukhus-vistelse, läke- och resekostnader och om barnet drabbas av invaliditet. Den fungerar som ett viktigt ekonomiskt stöd för ett barn som i framtiden har begränsade möjligheter att jobba på grund av en funktionsnedsättning.

– De flesta barnförsäkringar har olika begränsningar för vad som ingår. Om det finns en ärftlig sjukdom i släkten är det viktigt att ta hänsyn till detta när du väljer. Vi har två försäkringar, gruppförsäkring via fackförbund/organisation eller individuell barnför-säkring.

Olle Holmström

Expert på barnför-säkringar, If

Victoria Mattes

Folksams barnför-säkringsexpert

Alexandra Gahn-ström

Barnens försäk-ringsexpert, Trygg Hansa

Barnförsäkring – trygghet om olyckan är framme

vue™

www.babyjogger.se

Vi presenterar vår senaste nyhet vue™ - den första paraplyvagnen på marknaden med vändbart säte!

Vändbart säte

UV 50+ su�et

Fällbart säte

Fotbroms

Resesystem

25kg viktkapacitet

Paraplyvagn

25

8kg vagnvikt8

Låt ditt barn byta utsikt då och då!

nyhet

helt enkelt den bästa barnstöveln på marknaden

crocs handle it rain boot!

helt enkelt den bästa

stövlarna finns i crocs butiker i forum nacka, täby, emporia malmö, frölunda torg göteborg och hos din lokala crocs återförsäljare.

1263_Baby_Boom_advert_Sweden_251x183mm_V1a.indd 1 2/19/15 9:36 AM


FOKUSBABYBOOM.SEKRÖNIKA ODD SPÅNGBERG

gå in på www.boratt.se och se mer

BARNKÄRA LÄGEN I BROMMA OCH TÄBY

NOCKEBYLUNDEN FANTASIBACKEN

Borätt bygger genomtänkta bostäder med bra lägen. För oss är det viktigt att du ska kunna känna en skön längtan hem. Vilket läge drömmer du om?

BROMMA NOCKEBYLUNDEN Försäljning pågår

Nockebylunden består av totalt 117 bostäder. De flesta lägenheterna har inglasade balkonger, ett antal har takterrass. Trevlig innergård och garage under gården. Läget är naturnära mellan Mälarens strand och Judarskogen. Närhet till både för- och grundskolor i området så som lekplatser, badplats och goda kom-munikationer. Tillträde 2016/2017.

TÄBY FANTASIBACKEN 1Säljstart i mars

I Fantasibacken 1 i Näsbypark bor du precis vid Norra Centralparken, med aktiviteter för såväl vuxna som barn, samtidigt som du har nära till kommunikationer in till stan och shoppingen i Täby centrum. Här finns 38 moderna och ljusa bostäder, alla med minst en balkong eller uteplats. Mysig gård som ansluter helt naturligt till befintliga träddungar. Preliminärt tillträde från kvartal 3, 2016.

Storlek: 2-5 rok, 63-117 kvm Kontakt: Pia Björklund, 08-441 57 92, [email protected]

Storlek: 1-5 rok, 35-124 kvmKontakt: Josefin Afzelius 08-441 57 93, [email protected]

Nu är det pappornas tur!

»Nyckeln är att ge oss pappor verktyg och inspiration att umgås mer med våra barn.

Men saken är den, att jäm-ställdhet är teoretiskt gan-ska lätt att stå bakom, men

i praktiken ter det sig väldigt svårt. En fråga som är het just nu handlar om att vi män måste börja ta större ansvar för våra barn och våra föräld-raledigheter – men hur ska vi göra det utan några verktyg eller skyddsnät förutom Försäkringskassan?

De fl esta prognoser och den mesta statistiken som idag fi nns att tillgå pekar båda på att barna-födandet kommer att öka i Sverige kommande år, vilket i praktiken också betyder att det kommer att ”födas” fl er pappor. Fler pappor betyder att fl er kommer att ställas inför samma problem som jag själv hade när min son föddes, vad ska jag göra nu och med vem? Jag hade själv inga kompisar som var pappalediga vid det tillfället, och då slog det mig hur bortprioterade vi är i Sverige, världens mest jämställda land.

JU MER JAG LETADE så stärktes min tes, att vi liksom inte riktigt räknas på samma sätt som alla mam-mor, vi ska helt enkelt infi nna oss i att vi får fi xa våran tid hemma med barnen på egen hand.

Vad är det då som saknas kan man undra, och svaret är i princip allt. Det fi nns inga pappagrupper där vi automatiskt slussas in och får stöd i det som vi går igenom.

Det fi nns heller inga forum på nätet som är anpassade för oss män,

och om vi ska tala klarspråk kring just den frågan så är det faktiskt så att vi har andra funderingar än de fl esta mammor. Praktiska saker för det mesta. Men också fysiska saker, hur farligt är det exempelvis för en gravid kvinna att gå upp och göra välling på natten. Eller kanske också hur man hittar ett system för att få sitt barn att somna själv på natten.

Fram tills jag stötte på Caroline Lagergren som startat sajten Dadslife.se så höll jag på att bli galen av allt det här, jag kände mig så utanför. Men så fort den här sajten dök upp så förstod jag hur man ska arbeta med jämställdhet inom föräldraskapet.

Nyckeln är precis det Dadslife.se gör – att ge oss pappor verktyg och inspiration att umgås mer med våra barn. Sajten är ett community som vill inspirera och fi nnas där för alla pappor, sajten drivs av ett antal krönikörer men framförallt av användarna. Diskussionsforum och diskussionstrådar gör att sajten blir levande och i slutändan en dejtingsajt där man kan hitta sin parhäst under pappaledigheten.

SAMMANTAGET SÅ ÄR det inte synd om oss pappor, men det är svårt att leva upp till de krav som ställs på oss utan att ha några relevanta verk-tyg att jobba med. Nu fi nns det fl er verktyg att jobba med, och framförallt så har vi pappor nu vind i ryggen. Nu är det dags att följa jämställdhetens vindar – nu är det pappornas tur! n

Läs krönikan i mobilen! FOKUSBABYBOOM.SE

Under de senaste åren har förändringens vind svept över Sverige. Blått har blivit rött i riksdagen och jämställdhet har seglat upp som en av de mest om-debatterade frågorna i samhället. TEXT ODD SPÅNGBERG, AMBASSADÖR DADSLIFE.SE

På BB Sophia är det inte bara födandet som står i centrum utan hela omhändertagandet av familjen, från graviditet till eftervård. Enkelt uttryckt kan vi säga: Vi arbetar för att ni ska få den bästa starten på föräldraskapet.

Vi på BB Sophia vet att trygga, välinfor-merade familjer är den bästa grunden för en positiv upplevelse av födseln. Vår uppgift är att skapa bästa möjliga förutsättningarna för

att bistå kvinnan och hennes partner i det största ögonblicket i livet. Hos oss får du kontinuerligt stöd under den aktiva fasen av födandet och ni har stor möjlighet att påverka er vistelse här hos oss.

– Vi tror på att förlossningen är ett samarbete mellan kvinnan, partnern, barnet och barn-morskan/personalen, menar Gudrun Abascal,

barnmorska, och vårdchef obstetrik på BB Sophia. Vi håller ihop familjen. Mamman, partnern och barnet är alltid tillsammans så långt det är möjligt.

På BB Sophia uppmuntrar vi partners del-aktighet under förlossningen och anser att partnerns delaktighet är ovärderlig. Partnern känner sin kvinna bäst och kan tolka olika reaktioner och beteenden och förklara dem för barnmorskan.

– Min erfarenhet är att partnern generellt sett är ett oerhört stöd för kvinnan och att partnern inte kan ersättas av någon annan. Det är även av oerhörd betydelse för partnern att se sitt barn födas och vara med i skedet när han/hon blir förälder.

BB Sophia – en trygg start för hela familjenBB Sophia är en ny och modern förlossningsklinik i Stockholm. Den 3 mars 2014 slog vi upp portarna till vad som nu är en av Sveriges mest innovativa förlossningskliniker med fokus på hela familjen. Nu har vi hälsat över 3000 barn välkomna hos oss. Vi strävar och värdesätter högt familjens obrutna samvaro.

www.bbsophia.se Vi finns på sociala medier: facebook.com/bbsophia.sthlm och Twitter: @bbsophia_sthlm #bbsophia

ANNONS

RÅD TILL PARTNERNInför, under och efter förlossningen finns det flera sätt där du som partner kan hjälpa den blivande mamman:• Ta i god tid reda på vilket stöd kvinnan tror att

hon kommer att vilja ha under förlossningen, vad just du kan göra för att uppmuntra henne, vilka ord som kan lugna och ge kraft.

• Se till att alltid finnas till hands. Var lyhörd för hennes behov, var bekräftande, stödjan-de och uppmuntrande allt eftersom förloss-ningen framskrider.

• Få din kvinna att vara så avslappnad som möj-ligt både fysiskt och mentalt. Föreslå massage, bad, dusch, varma vetekuddar etc. säg saker som hon blir avslappnad och trygg av.

• Hjälp henne att hitta ett bra andningsmöns-ter. In genom näsan, och ut genom munnen brukar ge en bra rytm.

• Hjälp henne att hitta olika förlossnings-ställningar under förlossningsarbetet.

• Berätta för henne och informera henne om vad som sker. Få henne att vara i nuet och stötta henne i att inte bli rädd. Stärk hennes självförtroende. Säg saker som hon tycker om att höra.

• Prova olika typer av massage beroende på var i förlossningsarbetet hon befinner sig.

• Hjälp henne hitta rytmen och följa värkarna. Låt inte värken komma som en överraskning.

• Om hon svettas, hjälp henne att fräscha upp sig med hjälp av tandborstning, dusch, bad el-ler kalla handdukar. Om hon istället får frossa kan en varm dusch, en varm dryck eller att hon

rör på sig hjälpa. Påminn din kvinna att hon måste fylla på med vätska och energi och att hon tömmer sin blåsa varannan timme.

• Om och när hon andas lustgas, hjälp henne att komma rätt när värken börjar och att snabbt hitta rätt teknik.

• Om det inte fungerar med personalen är det din sak att ordna upp situationen. Be om att få byta ut den personal ni inte tycker fungerar. Det finns alltid någon annan som kan ta vid.

• Du kan kontinuerligt hålla barnmorskan informerad om vad du och din kvinna har talat om när det gäller förlossningen. Du är den som känner din kvinna allra bäst.

Kontinuitet - På BB Sophia bedriver vi en integrerad förlossningsvård med vård av nyfödda, anestesi, operation och intensivbehandling för god kontinuitet. Det betyder att vi har en sammanhål-len verksamhet för kvinnan, barnet, familjen och medarbetare under hela vårdtillfället.

Delaktighet - Till oss är alla välkomna. Vi har respekt för den enskildes behov och anpassar vår-den, så långt det är möjligt, till kvinnans, barnets och familjens behov. Alla våra familjerum har dub-belsäng så att kvinnans partner alltid har möjlighet att stanna kvar.

Trygghet - Trygghet skapas med god kommu-nikation, gott lyssnande och en hög medicinsk säkerhet. Vi som arbetar på BB Sophia har lång och mångårig erfarenhet från förlossningsvården.

Till oss på BB Sophia är alla Stockholms blivande familjer välkomna, vi ingår

i Vårdval Förlossning på samma sätt som övriga förlossningskliniker i Stockholm.

Idag har över 3000 barn fötts på BB Sophia.

SNART ÄR VÅREN HÄR!

ALLTID FRAKTFRITT I HELA SVERIGEALLTID 30 DAGARS ÖPPET KÖP OCH FRI RETUR

Expeditionsavgift 195:- tillkommerFör fullständiga köpvillkor se skanskabyggvaror.se

ONLINEBUTIK:SKANSKABYGGVAROR.SE

BESTÄLL GRATIS KATALOGER PÅSKANSKABYGGVAROR.SE

FÖR SÄLJARE RING:042-210 100

Vi fi nns i:Stockholm, BarkarbyHelsingborg, Väla

Göteborg, TageneNorrköping, Ingelsta

KLÄM & KÄNN PÅ VÅRA PRODUKTER!I kreativa och inspirerande miljöer bjuder vi in dig att botanisera i vårt sortiment. Se skanskabyggvaror.se för adresser och öppettider. Välkommen!

Kolla in våra lekstugor redan idag

För alla modeller och priser seskanskabyggvaror.se

Lekstuga Ellen Lekställningar

Lekstuga Mimmi

Fokus Babyboom

Documents

Transcript of Fokus Babyboom