FICHA PARA CATÁLOGO

PRODUÇÃO DIDÁTICO PEDAGÓGICA

Título: Aptidão Física relacionada a saúde de alunos de 6ª. Series

Autor Wania Klébia Mahnic

Escola de Atuação Colégio Estadual Joaquim Maria Machado de Assis

Município da escola Santa Mariana

Núcleo Regional de Educação Cornélio Procópio

Orientador Rui Gonçalves Marques Elias

Instituição de Ensino Superior UENP – Univ. do Norte do Paraná - Campus de Jacarezinho

Disciplina/Área Educação Física

Produção Didático-pedagógica Unidade Didática

Relação Interdisciplinar Matemática, História e Ciências

Público Alvo Alunos de 6ª série do Colégio Estadual J. M. M. de Assis

Localização Colégio Estadual J. M. M. de Assis, Rua Antonio Manuel dos Santos nº. 335 – Santa Mariana

Apresentação: O presente trabalho pretende oferecer meios de prática de atividade física para alunos da 6ª. Série do Colégio Estadual Joaquim Maria Machado de Assis, com objetivo de melhorar o baixo desempenho obtido na bateria de teste da PROESP-BR e, assim, possibilitar melhoria na qualidade de vida desses alunos. O Trabalho consta de atividades físicas que serão desenvolvidas com os alunos que fizeram os testes de flexibilidade e resistência cardiovascular proposto pela PROESP – BR. As aulas serão semanais, com duração de 01h:40 min. cada, num total de 12 encontros. Para as aulas práticas, na quadra de esporte serão utilizadas modalidades do atletismo relacionadas as brincadeiras de rua, brincadeiras lúdicas, respeitando a personalidade, a tipologia física e a Aptidão Física de cada aluno. As aulas teóricas, com duração de 50 minutos serão intercaladas, com atividades didáticas, de acordo com as práticas trabalhadas na quadra. Serão trabalhados conteúdos como: leitura e interpretação de textos relacionados a história e modalidades do atletismo, a origem das brincadeiras e atividades envolvendo caça-palavras, palavras cruzadas, intruso, exercícios de completar, pesquisas e outras atividades. Sempre que possível as atividades de sala serão trabalhadas em equipes, com o objetivo de reforçar os domínios cognitivo, afetivo e social.

Palavras-chave (3 a 5 palavras) Aptidão Física, saúde, atividades físicas.

1

WANIA KLÉBIA MAHNIC

UNIDADE DIDÁTICA

APTIDÃO FÍSICA RELACIONADA A SAÚDE DE ALUNOS DE

6ª. SÉRIES

Intervenção Pedagógica na Escola apresentado ao

Programa de Desenvolvimento Educacional – PDE

– Secretaria de Estado da Educação.

Orientador: Rui Gonçalves Marques Elias

SANTA MARIANA

2011

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APRESENTAÇÃO

O presente projeto busca meios de oferecer, oportunidades para o

desenvolvimento da Aptidão Física de alunos na faixa etária de 11 a 13 anos, da 6ª.

Série do ensino fundamental, do Colégio Estadual Joaquim Maria Machado de Assis

(CEJMMA) de Santa Mariana PR.

As atividades serão elaboradas de acordo com a idade e necessidades dos

alunos para melhorar o desempenho físico, diante da constatação do resultado

negativo obtido com a aplicação da bateria de teste da PROESP-BR.

As atividades teóricas serão desenvolvidas em sala de aula, de forma

diversificada, por meio de textos e atividades como: recortes e colagens, adivinhas,

caça palavras, palavras cruzadas, pegadinhas, pesquisa sobre a origem das

brincadeiras e jogos e outras atividades relacionadas ao tema e condizentes com a

faixa etária dos alunos.

As atividades práticas serão desenvolvidas na quadra e no campo do colégio

buscando associá-las as brincadeiras de rua, presentes no dia-a-dia desses alunos.

Tais atividades serão relacionadas à modalidades do atletismo como: corridas,

saltos, arremessos e lançamentos. Haverá um intercâmbio entre as atividades

físicas e as atividades didático/pedagógicas de sala de aula, visando melhorar o

desempenho físico e ao mesmo tempo informar os alunos sobre os conceitos de

Aptidão Física, qualidade de vida e modalidade de atletismo que podem ser

praticadas por meio de brincadeiras e jogos lúdicos.

3

SUMÁRIO

1 IDENTIFICAÇÃO ..................................................................................................... 4

2 INTRODUÇÃO ......................................................................................................... 5

3 OBJETIVOS ............................................................................................................. 6

4 METODOLOGIA ...................................................................................................... 7

5 CRONOGRAMA DE ATIVIDADES .......................................................................... 8

6 RESULTADOS ESPERADOS ............................................................................... 10

7 REFERÊNCIAS ...................................................................................................... 10

ANEXOS ................................................................................................................... 12

ANEXO 1: QUESTIONÁRIO APLICADOS NOS ALUNOS ............................. 13

ANEXO 2: TEXTOS TRABALHADOS ............................................................. 14

ANEXO 3: ATIVIDADES RELACIONADAS AOS TEMAS PROPOSTOS ....... 25

ANEXO 4: BRINCADEIRAS E JOGOS ........................................................... 28

ANEXO 5: VÍDEOS .......................................................................................... 34

4

1 IDENTIFICAÇÃO

Professora PDE: Wania Klébia Mahnic

Área PDE: Educação Física

NRE: Cornélio Procópio

Professor Orientador IES: Rui Gonçalves Marques Elias

IES Vinculada: UENP - Universidade do Norte do Paraná – Campus de Jacarezinho

Escola de Implementação: Colégio Estadual Joaquim Maria Machado de Assis

Público objetivo: Alunos de 6ª série do Ensino Fundamental do Colégio Estadual

Joaquim Maria Machado de Assis

5

2 INTRODUÇÃO

Muitas vezes as crianças e adolescentes, cercados pela tecnologia, passam

horas em frente ao computador ou a televisão entretida com aventuras futuristas e

repletas de efeitos visuais. Embora especialistas em educação reconheçam a

utilidade e a diversão proporcionadas por esses meios eletrônicos, recomendam que

os pais fiquem alertas para possibilidade de criarem filhos obesos e com futuros

problemas de saúde e os aconselham a motivarem seus filhos para a prática de

atividades físicas visando melhorar a Aptidão Física (BRAZ, 2011).

A atividade física utilizada como ferramenta para promover a saúde é vista

como um conjunto de efeitos que beneficiam a qualidade de vida. Sua prática

habitual proporciona ao indivíduo uma Aptidão Física relacionada à saúde que

evidencia força e resistência muscular, flexibilidade, resistência aeróbica e

composição corporal (SOUSA, 2004).

Segundo Guedes e Barbanti (1995), a atividade física movida pela Aptidão

Física em grupos de adolescentes é importante para o desenvolvimento de

habilidades psicomotoras e para o desenvolvimento intelectual, podendo favorecer

um melhor rendimento escolar e também melhor convívio social. Entretanto, apesar

de sua importância, nota-se o pouco interesse dos alunos. Isso pode ser

comprovado pelo baixo desempenho obtido na bateria de teste da PROESP-BR,

aplicados em alunos de 11 a 13 anos da 6ª. Série do Colégio Estadual Joaquim

Maria Machado de Assis de Santa Mariana – Pr.

6

3 OBJETIVOS

Visando melhorar o quadro negativo de baixo desempenho na bateria de teste

da PROESP-BR, esta Unidade Didática tem por objetivos vivenciar atividades

lúdicas, associadas ao atletismo que proporcionem aos alunos o domínio das áreas:

motora, cognitiva, afetiva e social.

Domínio motor:

Proporcionar meios para melhorar o desempenho físico dos alunos.

Atividades que levem os alunos à vivência de experiências quanto aos

componentes de Aptidão Física (AF) relacionada à saúde, além de práticas de

atletismo relacionada as brincadeiras lúdicas que contribuam no sentido de

maximizar o desenvolvimento das destrezas motoras.

Domínio cognitivo:

Conceitos associados ao desempenho físico, saúde e qualidade de vida.

Oferecer informações que ajudem os alunos à identificar e caracterizar os

componentes da AF relacionada à saúde e ao desempenho atlético, além dos

efeitos dos diferentes programas de atividade motora no organismo humano,

procurando capacitá-los quanto à prescrição, orientação e avaliação de seus

próprios programas.

Domínio afetivo

Oferecer oportunidades de experiências que possam desenvolver nos alunos

uma atitude positiva quanto à prática de atividades motoras voltadas à

Aptidão Física relacionada à saúde.

Domínio social

Favorecer situações para os alunos cultivarem o espírito de cooperação em

grupo, respeito a norma e regras, assim como a capacidade de reconhecer e

apreciar os esforços desempenhados pelos colegas.

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4 METODOLOGIA

No primeiro momento será feito um comentário sobre o baixo desempenho

dos alunos na bateria de teste da PROESP-BR, associando os resultados negativos

a falta de atividades físicas e comentar sobre a importância dessas atividades e a

Aptidão Física para a saúde ao longo da vida.

As aulas prática serão realizadas com os alunos da 6ª. Série que fizeram o

teste de flexibilidade e resistência, na quadra de esporte e campo do CEJMMA. O

trabalho será realizado obedecendo a carga horária de três aulas semanais prevista

no calendário do ano letivo de 2011.

Os encontros semanais serão distribuídos da seguinte forma: duas aulas

práticas com duração de 01h:40 min cada, totalizando 12 encontros, intercalando 12

aulas teóricas com duração de 50 minutos de acordo com as práticas trabalhadas.

As atividades físicas propostas serão todas relacionadas a Aptidão Física

ligada as modalidades de atletismo enfocando os movimentos básicos: correr, saltar,

lançar e arremessar, abordadas por meio de jogos e brincadeiras que na prática se

configuram como atividades vivenciadas tanto no ambiente escolar (recreio, entrada,

saída, aula de educação física, e outros), quanto em outros espaços, como quintal e

rua. São práticas que representam uma diversidade de sentido e significados,

construídos/reconstruídos historicamente pelos indivíduos. As regras, os

compromissos e as punições das atividades em quadra serão determinadas pelos

alunos logo no primeiro encontro.

As aulas serão estruturadas da seguinte forma:

Conversa inicial: Explicações básicas sobre a atividade didáticas

relacionadas a brincadeira proposta.

Parte Principal: Desenvolvimento do jogo ou brincadeira.

Atividade final: O que foi aprendido? Brincadeira relacionada com qual

modalidade esportiva? O que foi bom/legal? O que não foi bom/legal? Quais

as sugestões?

Inicialmente será aplicado um questionário, relacionado a freqüência de

práticas de atividades dos alunos, com o objetivo de comparar o desempenho dos

mesmos, durante as atividades de atletismo elaboradas para o desenvolvimento

deste projeto.

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5 CRONOGRAMA DE ATIVIDADES

Encontro Tema Atividades

1º. Encontro Atividades didáticas

Medida certa

Aptidão Física

.Comentário sobre o baixo

desempenho obtido pelos alunos;

.Projeção de vídeo;

.Exposição oral do tema.

2º. Encontro Atividades didáticas

Atletismo

.Exposição do tema oral do tema;

.Fazer uma lista com os elementos

positivos e negativos para a saúde;

.Montagem de quadro mural.

3º. Encontro Corrida livre

Revezamento com obstáculo

.Corrida dos números;

.Duplas de cangurus.

4º. Encontro Corrida

Arremesso

.Arrancada em linha reta;

.Acerte os objetos.

5º. Encontro Atividades didáticas .Projeção do vídeo “A Pista”;

.Aplicação de questionário;

.Pesquisa recorte e colagem.

6º. Encontro Corrida com obstáculo

Lançamento de pelota

.Competição sob forma de estafeta;

.Tico-tico fuzilado.

7º. Encontro

Atividades Didáticas .Leitura do Texto;

.Responder as questões;

.Caça palavras;

.Atividade extraclasse - pesquisa:

Origem das brincadeiras de rua

8º. Encontro Corrida com obstáculo

Corrida de revezamento

.Rouba bandeiras;

.Passagem do bastão;

9º. Encontro Atividades Didáticas .Expressar opiniões sobre as

atividades físicas;

.Relacionar brincadeiras de rua a

modalidade de atletismo.

10º. Corrida com obstáculo .Rouba bandeira;

9

Corrida de revezamento .Passagem do bastão.

11º. Atividades Didáticas .Opiniões sobre as brincadeiras

realizadas;

.Completar questões;

.Completar diagrama.

12º. Arremesso de martelo

Corrida de revezamento

.Helicóptero;

.Recuperando o bastão.

13º. Atividades didáticas .Resolução de caça palavras;

.Exercícios de completar.

14º. Arremesso de pelotas

Corrida com obstáculos

.Queimado adão/ ao lançamento de

dardos;

.Competição sob forma de estafeta.

15º. Atividades didáticas .Leitura e comentários sobre o texto

lido;

.Exercícios de associação de idéias;

.Recorte e colagem.

16º. Arremesso de dardos

Arremesso de pelotas

.Jogo de estátuas adaptado ao

lançamento de dardos;

.Jogo dos 5 passes.

17º. Atividades didáticas .Pesquisa.

18º. Lançamentos e arremessos

.Jockey Pow de lançamentos e

arremessos.

19º. Atividade didáticas .Leitura;

.Listar atividades físicas;

.Exercícios de completar.

20º. Lançamentos de dardos

Corrida com obstáculo

.Jogo de estátua adaptado ao

lançamento de dardos;

.Mãe da rua.

21º Atividades Didáticas .Pesquisa;

.Desenho;

.Pintura.

22º. Corrida com obstáculo .Adaptação da dança das cadeiras;

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Lançamento do martelo

.Boliche americano adaptado ao

lançamento de martelo;

23º. Arremesso de martelo

Arremesso de pelotas

.Batata quente adaptada ao

lançamento do martelo;

.Tiro ao alvo.

24º. Atividades Didáticas .Avaliação dos resultados

6 RESULTADOS ESPERADOS

A desenvolver nos alunos uma nova perspectiva sobre a prática freqüente de

atividades físicas relacionadas a saúde e qualidade de vida.

Através das brincadeiras lúdicas, melhorar o baixo desempenho obtido na

fase inicial deste projeto.

7 REFERÊNCIAS

AMARAL Wagner. Brincadeira. O que é uma brincadeira? Disponível em http://olimpiadas-amaralwagner2008.blogspot.com/2008/11/brincadeira.html acesso em 21/06/2011. ATLETISMO. Disponível em http://www.suapesquisa.com/educacaoesportes /atletismo.htm. Acesso em 12/06/2011. BARBANTI, V. J. Aptidão Física Um Convite à Saúde. Editora Manole 1991. BRAZ, Maria Clara. Vai pra rua menino! Revista: Educar para crescer. Disponível em http://educarparacrescer.abril.com.br/aprendizagem/vai-pra-rua-menino-397887 shtml. Acesso em 12/06/2011. CHIMENTI, Bianca Masuchelli; MAXIMIANO, Priscila Pirâmide de atividades físicas. Disponível em http://www.activiadanone.com.br/artigos-de-qualidade-de-vida/piramide-de-atividades-fisicas/ acesso em 20/06/2011. GUEDES, D. P.; BARBANTI, V. J. Desempenho motor em crianças e adolescente. Revista Paulista de Educação Física. São Paulo, v. 9, n. 1, 1995. GUEDES, D.P.; GUEDES, J.E.P. Implementação de programas de educação física escolar direcionados à promoção da saúde. Revista Brasileira de Saúde Escolar, n.3, 1994.

11

GUEDES, D.P.; GUEDES, J.E.P. Aptidão Física relacionada à saúde de crianças e adolescentes: avaliação referenciada por critério. Rev. Bras Ativ Fís Saúde. 1995. HOME Treiner. O que é Aptidão Física. Disponível em http://hometraining. wordpress.com /2007/02/21/o-que-e-aptidao-fisica/. Acesso em 19/05/2011. HISTÓRIA do atletismo. Disponível em http://www.portalsaofrancisco.com.br/ alfa/ atletismo/historia-do-atletismo.php. Acesso em 20/06/2011. KISHIMOTO, Tizuka Morchida. Jogos Infantis; O jogo, a criança e a educação. 6 Ed. Petrópolis: Vozes, 1999.

MATTHIESEN, Saara Quenzer. Atletismo: se aprende na escola - 2ª. Ed. Org. Jundiaí, SP: editora Fontoura, 2009. SOUSA, M. A Aptidão Física associada à saúde] 2004. In Educação física escolar e a promoção de Aptidão Física relacionada à saúde: 2004.

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Anexos

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ANEXO 1:

QUESTIONÁRIO APLICADOS NOS ALUNOS

1. Você praticou esporte ou exercício físico em clubes, academias, escolas de

esportes, parques, ruas ou em casa nos últimos 12 meses?

( ) sim ( ) não

2. Qual esporte ou exercício físico você praticou mais freqüentemente?

( ) futebol

( ) natação

( ) brincadeiras de rua

( ) corrida

( ) dança

( ) ginástica

( ) outros

3. Quantas horas por dia você praticou?

( ) menos de 1 hora

( ) entre 1 e 2 horas

( ) entre 3 e 4 horas

( ) mais de 4 horas

4. Quantas vezes por semana você praticou?

( ) 1 ou 2 dias ( ) 3 ou 4 dias

( ) 5 ou 6 dias ( ) todos os dias

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ANEXO 2:

TEXTOS TRABALHADOS

Tema 1

O conceitos de Aptidão Física1

Em 1971 nos Estados Unidos, a Aptidão Física, foi definida como: “A

capacidade de executar tarefas diárias com vigor e vitalidade, sem fadiga excessiva

e com energia para realizar as ocupações das horas de lazer e para enfrentar

emergências imprevistas.” Então a Aptidão Física é a capacidade de durar, de

continuar, de resistir ao stress, e persistir em circunstâncias difíceis onde uma

pessoa destreinada desistiria. A Aptidão Física é o oposto de estar cansado com os

esforços do dia-a-dia, de falta de energia para realizar as atividade da vida com

entusiasmo, tornando-se exausto em esforços físicos exigentes e inesperados. [...] É

uma qualidade positiva, estendendo de uma escala da morte até uma vida

abundante.

Mais recentemente, Nieman (1986), sugeriu a seguinte definição de Aptidão

Física: “Aptidão Física é um estado dinâmico de energia e vitalidade que permite a

cada um não apenas, realizar as tarefas diárias, as ocupações ativas das horas de

lazer e enfrentar emergências imprevisíveis sem fadiga excessiva, mas também

ajudar a evitar doenças hipocinéticas, enquanto funcionando no pico da capacidade

intelectual e sentindo uma alegria de viver.”

Pate (1988), outro investigador do assunto, concordou com a definição de

Nieman, caracterizando uma tendência, ao dizer que a Aptidão Física era um:

“]estado caracterizado por uma capacidade de executar atividades diárias com

vigor e demonstração de traços e capacidades associadas com o baixo risco de

desenvolvimento prematuro das doenças hipocinéticas.”

1 HOME Treiner. O que é Aptidão Física. Disponível em http://hometraining. wordpress.com /2007/02/21/o-que-e-aptidao-fisica/. Acesso em 19/05/2011

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Todas essas definições oferecidas parecem prudentes e claras, no entanto,

coisas como vigor, prontidão, fadiga, alegria, apreciação, não são fáceis de serem

medidas. Para esclarecer o significado de Aptidão Física é importante identificar os

componentes que podem ser definidos, medidos e desenvolvidos um

separadamente dos outros.

Embora no passado houvesse certo desentendimento e confusão em relação

aos componentes da Aptidão Física, hoje em dia já existe um consenso. As

componentes mais comuns, foram colocados em dois grupos: um, relacionado à

saúde e outro, relacionado às habilidades desportivas.

Componentes da Aptidão Física

Saúde Habilidades Desportivas

Resistência cardio-respiratória Agilidade

Composição corporal Equilíbrio

Flexibilidade Velocidade

Força e resistência muscular localizada Potência tempo de reação coordenação

A Aptidão Física Relacionada às Habilidades desportivas compreende vários

componentes necessários para a prática e o sucesso em vários desportos.

Certamente para jogar basquetebol, um(a) jovem precisará de velocidade, potência

muscular, agilidade. Porém, essas componentes não são necessários para a vida

adulta, onde a prática de qualquer desporto ou atividade física tem como objetivo

principal a saúde funcional.

Por outro lado, a Aptidão Física Relacionada à Saúde engloba componentes

que afetam a qualidade da saúde (vida). A Aptidão Física Relacionada à Saúde

mede a qualidade da saúde que pode ser representada pela relação entre o “estado

de equilíbrio”, de um lado, nenhuma possibilidade de fazer qualquer atividade, e de

outro, ele estaria com uma saúde ótima, com grande capacidade funcional, em todos

os aspectos da vida. Nós oscilamos dentro dessa relação.

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Tema 2

Atletismo2

O atletismo é considerado esporte base para todas as características físicas

que o homem tem porque não se limita apenas a resistência física, mas também

integra essa resistência a habilidade que o competidor cria para si. São três os

tipos de esportes disputados pelo atletismo como corridas, saltos e lançamentos

dependendo das regras de cada competição normalmente as equipes somam

pontos individualmente através de seus atletas que disputam as provas. As

corridas rasas de revezamento são as mais conhecidas pelas pessoas onde os

competidores têm que ter bastante velocidade para conseguirem atingir seus

objetivos dentro das corridas rápidas, depois tem também as modalidades com

obstáculos e sem obstáculos que podem ser naturais ou impostos pela

organização essas corridas exigem muito da preparação física dos atletas, essas

corridas foram baseadas em modelos de competições com cavalos que acontecem

até hoje e são inclusive esportes olímpicos levando competidores brasileiros para

disputarem em todo o mundo.

A maratona que por sinal é a mais famosa corrida de resistência que existe

no mundo é baseada em uma história legendaria que ocorreu 490 A.C., enquanto

gregos e persas estavam guerrilhando uma das tropas saiu vencedora e foi a grega

nisso esse soldado correu cerca de 35 quilômetros sem parada para avisar sobre a

vitória, logo em seguida caiu morto porque não tinha preparação para correr toda

essa distância e também, atualmente a distância é ainda maior são 42 quilômetros

de prova onde os competidores não têm que revezar é necessário ir do início ao

fim, em pouco tempo esta se tornou uma das modalidades mais disputadas no

planeta e todos os países contam com fortes concorrentes para vencerem os

prêmios, aqui no Brasil a mais famosa das corridas é a São Silvestre que ocorre na

cidade de São Paulo, por lá os corredores têm que lutar contra o forte calor e

também com algumas subidas que desgastam bastante, sem contar na pressão do

2 HISTÓRIA do atletismo. Disponível em http://www.portalsaofrancisco.com.br/ alfa/ atletismo/historia-do-atletismo.php. acesso em 10/06/2011.

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público e dos adversários que permanentemente estão “caçando” o primeiro

colocado para o ultrapassarem e alcançarem o primeiro lugar.

No primórdio da existência do homem ele já praticava esportes de atletismo

sem mesmo saber que isso um dia se tornaria algo mundialmente feito por várias

pessoas, pois ele, em sua rotina natural tinha que saltar obstáculos, jogar lanças e

uma série de outras atividades que eram usadas para poder sobreviver. Podemos

notar que da mesma maneira as provas de atletismo também são voltadas para os

movimentos naturais do homem como correr, andar, saltar e arremessar, quantas

vezes já não deve ter visto ou você mesmo ter arremessado pedras a distância por

algum motivo isso sem perceber faz parte do atletismo, em outros esportes o

atletismo também faz parte como no futebol, basquete, vôlei os jogadores são

obrigados a caminhar, correr, lançar saltar para poderem chegar ao objetivo de seu

esporte, o atletismo está presente em tudo por ser baseado em coisas simples de

nosso dia a dia.

A origem do Atletismo

A história do atletismo inicia-se junto com a civilização humana. O homem das

cavernas, de forma natural, praticava uma série de movimentos, nas atividades de

caça, em sua defesa própria etc. Ele saltava, corria, lançava, enfim desenvolvia uma

série de habilidades relacionadas com as diversas provas de uma competição de

atletismo. Podemos verificar que as provas de atletismo são atividades naturais e

fundamentais do homem: o andar, o correr, o saltar e o arremessar. Por esta razão,

é considerado o atletismo o "esporte base" e suas provas competitivas compõem-se

de marchas, corridas, saltos e arremessos. Além disso, o desenvolvimento dessas

habilidades exige a prática de outras modalidades esportivas.

A história diz que os primeiros eventos esportivos organizados foram

realizados por volta de 1200 a.C., no "Monte Olímpicus", na Grécia. Próximo a este

local foi construído um palco esportivo para sediar os Jogos Olímpicos. Lá, os

homens exibiam as suas forças, habilidades físicas e o controle psicológico, tudo em

homenagem a Zeus, o rei dos deuses da mitologia grega.

Naquela época, os Jogos Olímpicos eram realizados durante cerimônias

culturais e religiosas. Os atletas vitoriosos eram glorificados a altura dos grandes

deuses. Em 776 a.C., Corobeus, de Atenas, fez seu nome correndo nu e descalço

numa tosca pista de 200 jardas e tornou-se o primeiro atleta a ganhar uma prova

18

olímpica. Ele venceu a prova de velocidade dos 192 metros, tornando-se o primeiro

e o mais antigo herói do atletismo.

Atualmente, os Jogos Olímpicos são realizados, de quatro em quatro anos,

em países e cidades diferentes. O atletismo continua sendo a atração principal. São

26 provas masculinas e 23 femininas.

Tema 3

Conceito e modalidades de atletismo3

O atletismo é um conjunto de atividades esportivas (corrida, saltos e

arremessos), que tem a origem nas primeiras Olimpíadas realizadas na Grécia

Antiga. Nos primeiros Jogos Olímpicos, realizados em 776 a.C, eram realizadas

provas de corridas e arremessos de peso.

Grande parte das provas de atletismo é realizada em estádios fechados.

Nestes estádios, existem as demarcações específicas para cada prova e também os

equipamentos como, por exemplo, no salto com varas. Algumas competições como,

por exemplo a maratona, são realizadas em vias públicas.

As principais modalidades do atletismo são:

Corrida de pista: É a mais tradicional competição do atletismo e envolve

várias provas.

� Corridas disputadas em pistas ovais (cada atleta corre numa faixa): 100

metros rasos, 200 metros rasos e 400 metros rasos;

� Corridas de Meio Fundo (os atletas não precisam ficar na raia): 800

metros e 1.500 metros;

� Corridas de Fundo (dentro da pista): 5.000 metros e 10.000 metros;

� Maratona (disputada nas ruas): percurso de 42,19 km.

Corridas com obstáculos: São realizadas dentro dos estádios e se dividem

em quatro modalidades:

� 100 metros (feminino),

3 ATLETISMO. Disponível em http://www.suapesquisa.com/educacaoesportes /atletismo.htm. acesso em 12/06/2011.

19

� 110 metros (masculino);

� 400 metros (masculino e feminino) e;

� 3.000 metros (feminino e masculino).

Revezamento: As provas de revezamento são disputadas por grupos

compostos por quatro atletas cada. Cada atleta corre um quarto da pista e

passa um bastão para o atleta seguinte de sua equipe.

Saltos:

� Salto em altura: O atleta deve usar um pé só para pular sobre uma

barra horizontal sem derrubá-la. O chefe dos juízes da prova escolhe a

altura para começar a competição. Como cada rodada de saltos é

eliminatória, todas as vezes que todos os atletas participantes

conseguem ultrapassar a barra, ela é erguida dois centímetros.

� Salto com vara: É preciso ser muito forte para conseguir, usando uma

vara flexível, erguer seu corpo e voar a mais de 6 metros de altura para

ultrapassar a barra.

� Salto em distância e salto triplo: as duas modalidades são quase

iguais, o atleta sai correndo e deve pular o mais longe que conseguir

dentro de uma área demarcada pelo juiz. A diferença é que, no salto

triplo, o atleta pode dar três pulos seguidos para ir mais longe.

Nos dois tipos de salto, o atleta tem direito a três tentativas, valendo para a

competição o pulo mais comprido. Se o saltador pisar na faixa que demarca a

área de salto, o salto é "queimado" e a marca que ele conseguiu não vale.

O vento também pode atrapalhar: o salto do atleta pode ser anulado, e não

valer para recorde mundial, se o vento dentro do estádio estiver a mais de 7,2

km/h.

Arremessos e Lançamentos: Existem quatro modalidades nesta categoria:

arremesso de peso, lançamento de dardo, de martelo e de disco. Em todas

elas, vence o atleta que conseguir arremessar o objeto a uma distância

maior.

20

Decatlo Praticada por homens, numa mesma prova são envolvidas dez

modalidades do atletismo. As modalidades do decatlo são: corrida (100

metros), salto em distância, salto em altura, lançamento de peso, 400 metros,

110 metros com barreira, lançamento de disco, lançamento de dardo, salto

com vara e corrida de 1500 metros. Vence o atleta que conseguir maior

pontuação no geral das provas.

Heptatlo: Prova combinada somente para mulheres. Envolve sete

modalidades do atletismo: 100 metros com barreira, lançamento de peso,

lançamento de dardo, salto em altura, salto em distância, corrida de 200

metros e 800 metros. Vence a atleta que conseguir maior quantidade de

pontos no geral.

Federações e Confederações

� As competições, regras e atividades internacionais de atletismo são

organizadas pela IAAF (Associação Internacional de Federações de

Atletismo).

� No Brasil, as competições de atletismo são organizadas pela CBAt

(Confederação Brasileira de Atletismo).

Tema 4

Origem das brincadeiras de rua4

O termo brincadeira é utilizado, quando se fala das relações sociais, para se

designar alguma ação cujo objetivo claro é divertir. Nesse caso, incluem-se os

gracejos, as piadas, os trocadilhos e outras ações do gênero. Chama-se de

brincadeira de mau gosto aquela em que quem a faz procura fazer graça à custa de

outrem, que pode estar presente ou não ou, ainda, citando situações que devem ser

levadas a sério, geralmente merecedoras de pena ou reflexão.

4 AMARAL Wagner, brincadeira. O que é uma brincadeira? Disponível em http://olimpiadas-maralwagner2008.blogspot.com/2008/11 /brincadeira.html2008/11/ brincadeira.html

21

Muitas das brincadeiras, não tem origem definidas não se sabe onde foram

"inventadas", nem em que época. A maioria são passadas de pai pra filho, amigo pra

amiga, tia pra sobrinho, primo para primo. Enfim, quem tem boca vai a Roma! E nem

todos os "narradores" souberam ensinar corretamente as brincadeiras, o que fazia

com que cada grupo de criança fizesse sua adaptação para que ela ficasse mais

divertida. De uma esquina para outra, uma mesma brincadeira pode ser praticada de

uma forma diferente, por isso não existe uma "universalização", há apenas algumas

características em comum.

Ao pesquisar a influência indígena na brincadeira lúdica infantil brasileira,

Cascudo (2001) constata que, entre os séculos XVI e XVII, os meninos indígenas,

desde cedo, brincavam de arcos, flechas, tacapes, propulsores que compunham o

arsenal guerreiro dos adultos. O divertimento natural era imitar os gestos e atitudes

dos pais, caçando animais, abatendo aves pequenas e pescando de todas as

maneiras, inclusive apanhando com as mãos os peixes à vista. Essas brincadeiras

não eram simples passatempo, mas atividades educativas que os preparavam para

a vida adulta, formando o futuro caçador e pescador.

As meninas, desde pequenas, acompanhavam e auxiliavam suas mães nas

tarefas domésticas, tais como: cozer a mandioca, o aipim, o cará, fazer a farinha,

trazer e colher os legumes das roças, cuidar dos irmãos menores a quem carregam

às costas numa tipóia. Elas não tinham muito tempo livre para o lúdico.

As crianças indígenas divertem em jogos imitando figuras e vozes de animais

como: os jogos do jacami, do gavião, peixe pacu, jaguar. O jogo de peteca era

bastante apreciado, inclusive pelos adultos, sendo confeccionada com palha de

milho e enfeitadas com penas de aves. Com fios entrelaçados nos dedos das mãos,

os curumins constroem imagens que representam situações de seu cotidiano:

peixes, tamanduá - bandeira, arria, a lua. Brincadeira só de meninos, podendo ser

realizada individualmente ou no máximo com duas crianças (KISHIMOTO, 1999).

Pode-se perceber que as crianças brasileiras receberam influências de

diversas culturas lúdicas do mundo, particularmente, a portuguesa. Jogos e

brincadeiras tradicionais coexistem com novas modalidades de brincar trazidos pela

tela da TV, vídeo game, computador, ampliando o seu universo lúdico e dando

novas oportunidades aqueles que começam a descobrir o mundo. Assim, pode-se

pensar que as novas formas do lúdico e das brincadeiras contemporâneas estão, em

essência, referendadas e instrumentalizadas pelas experiências objetos antigos que,

22

reutilizados, configuram uma nova perspectiva do brincar, mas - e infelizmente! –não

tanto poética e artesanal.

Por ser um elemento folclórico, a brincadeira infantil assume características

de anonimato, tradicionalidade, transmissão oral, conservação, mudança e

universalidade. Não se conhece sua origem, seus criadores são anônimos. Sabe-se,

apenas, que provêm de práticas abandonadas por adultos, de fragmentos de

romances, poesias, mitos e rituais religiosos.

A cultura popular, a brincadeira tradicional tem a função de perpetuar a

cultura infantil, desenvolver formas de convivência social e permitir o prazer de

brincar. Por pertencer à categoria de experiências transmitidas espontaneamente

conforme motivações internas da criança, a brincadeira tradicional garante a

presença do lúdico, da situação imaginária. As brincadeiras foram transmitidas de

geração para geração através de conhecimento empíricos e permanecem na

memória infantil.

Tema 5

Pirâmide de atividades físicas5

A partir da década de 90, tem-se tentado comunicar a importância do

exercício na melhoria da qualidade de vida e no controle e/ou tratamento da

obesidade e outras doenças crônicas associadas. Neste sentido, sabe-se que o

aumento no nível de atividade física espontânea ou de lazer pode resultar em

aumento do gasto energético diário e, conseqüentemente, da taxa metabólica diária.

Este conceito vem ao encontro da proposta da Pirâmide de Atividade Física. Ela

apresenta, de uma forma simples, a importância da prática e regularidade de uma

atividade, de acordo com o esforço físico necessário e de maneira a não prejudicar a

saúde.

5 CHIMENTI, Bianca Masuchelli; MAXIMIANO, Priscila Pirâmide de atividades físicas. Disponível em http://www.activiadanone.com.br/artigos-de-qualidade-de-vida/piramide-de-atividades-fisicas/

23

Como ler a Pirâmide de Atividades Físicas

Na base da pirâmide estão indicadas as atividades que devem ser adotadas

com mais freqüência. Ao subir, serão encontrados as indicações e o tempo de

outras atividades, até chegar ao topo onde está relacionado o que se deve diminuir.

Dentre as atividades diárias que deveriam ser praticadas para melhorar o seu bem-

estar, estão trocar o elevador pelas escadas, caminhar com os amigos, levar o

cachorro para passear, brincar fora de casa, ajudar na arrumação da casa, ir até a

padaria ou ao supermercado a pé, descer um ponto antes ou depois do seu local de

trabalho, da escola ou de casa.

Algumas atividades também deveriam ser realizadas de 3 a 5 vezes por

semana, segundo a Pirâmide de Atividades Físicas. São elas: atividades recreativas

(pelo menos 20 minutos por dia), exercícios de recreação (como futebol, vôlei,

basquete, tênis, corridas, brincadeiras, etc.) e exercícios aeróbicos como (caminhar

rápido, patinar, andar de bicicleta ou skate, nadar, correr, pular corda).

De 2 a 3 vezes por semana, é aconselhável realizar exercícios que exijam

força e flexibilidade, (como ginástica, musculação, alongamento, flexões, pular

corda, artes marciais) e atividade de lazer (como dançar, cuidar do jardim, lavar o

carro, ginástica artística). Também é aconselhável reduzir o tempo gasto em TV,

jogando videogame ou computador.

Como incluir estas recomendações no dia-a-dia?

24

• Iniciar pelas atividades indicadas na base da Pirâmide.

• Optar pelas escadas em vez de elevador.

• Esconder o controle remoto da TV.

• Realizar atividade física extra, caminhando ao redor da casa, praça ou

quarteirão.

• Caminhar sempre que possível.

• Aumentar o tempo nos trabalhos domésticos, como lavar o carro, varrer o

quintal, cortar a grama, limpar a casa, etc.

Para quem realiza atividade física esporadicamente, aconselha-se realizar

com uma freqüência maior e tornar a atividade física constante, aumentando os

exercícios do meio da Pirâmide. É importante planejar atividades durante o dia;

procurar atividades que são apreciadas e estabelecer metas realistas. Para quem

realiza atividade física constantemente (ativo na maior parte o tempo, ou pelo menos

4 vezes por semana), aconselha-se descobrir novas atividades, utilizando a

criatividade e mudando a rotina de atividades, para não tornar a prática de exercício

físico monótona .

25

ANEXO 3:

ATIVIDADES RELACIONADAS AOS TEMAS PROPOSTOS

Tema 1

Atividades de fixação

• Projeção do vídeo medida certa;

• Fazer uma lista de elementos positivos para a saúde humana;

• Fazer uma lista dos elementos negativos para a saúde humana;

• Montagem de um quadro mural sobre esses elementos que serão escritos em

cartões coloridos: Verde para as ações positivas; vermelhos para as ações

negativas

Tema 2

Atividades de fixação

• Projeção de um vídeo relacionado ao atletismo;

• Pesquisa, recorte e colagem de figuras ou pequenas informações a respeito

das modalidades de atletismo para montagem de mural (trabalho em equipe);

• Fazer uma relação de brincadeiras de rua e relacioná-las a alguma modalidade

do atletismo;

• Pesquisar a origem das brincadeiras de rua e jogos (atividade extraclasse).

Atividades relacionadas aos demais temas e atividades físicas

Questões com perguntas e respostas as atividades físicas ( todas as aulas).

Atividades de fixação

• Projeção do vídeo medida certa;

• Fazer uma lista de elementos positivos para a saúde humana;

26

• Fazer uma lista dos elementos negativos para a saúde humana;

• Montagem de um quadro mural sobre esses elementos que serão escritos em

cartões coloridos: Verde para as ações positivas; vermelhos para as ações

negativas.

Atividades de fixação

• Pesquisa, recorte e colagem de figuras ou pequenas informações a respeito

das modalidades de atletismo para montagem de mural (trabalho em equipe).

Atividades de fixação

• Projeção de vídeo: A Pista

• Pesquisa, recorte e colagem de figuras ou pequenas informações a respeito

das modalidades de atletismo para montagem de mural (trabalho em equipe).

Atividades relacionadas a brincadeiras de rua

• Fazer uma relação de brincadeiras de rua e relacioná-las a alguma modalidade

do atletismo.

• Pesquisar a origem das brincadeiras de rua e jogos

Atividades relacionadas a Pirâmide de atividades físicas.

• Construa uma pirâmide de acordo com sua realidade na prática de atividades

físicas.

• Desenhe uma pirâmide e coloque as atividades e brincadeira relacionadas

abaixo nos patamares certos.

• Caminhada, brincadeiras de passa anel, banho, varrer a casa, futebol. patins,

skate, natação, dança da cadeira, queimada, assistir TV, tênis, judô,

costurar, vídeo game, computador, amarelinha (você pode acrescentar

outras)

27

Outras atividades de classe

• Leitura e comentários orais

• Exercícios de completar questões

• Exercícios de perguntas e respostas

• Caça palavras

• Palavras cruzadas

• Quem é o intruso?

• Associação de idéias

• Elaboração de frases sobre temas propostos

• Recortes e colagens

• Desenhos e pinturas

• Murais

Atividades extraclasse

• Pesquisas

28

ANEXO 4:

BRINCADEIRAS E JOGOS

Parte Inicial: aquecimento (aprox. 10 min.): caminhada em volta da quadra.

Jogos e brincadeiras lúdicas6

Corrida dos números

Numerar os alunos com os números 1, 2, 3, 4 e 5, sendo que quando o

número for chamado pelo professor, todos que receberam tal número (por exemplo,

o n°. 2) deverão correr, marcando ponto para sua equipe se terminarem o percurso

primeiro.

Salto triplo em revezamento: Duplas de cangurus

Alunos dispostos em dupla, lado a lado, com uma das pernas amarradas,

formando duas equipes. Ao sinal, deverão deslocar-se por meio de saltos para frente

contornando um cone situado a cerca de 6 metros, retornando à equipe, para que a

próxima dupla prossiga o exercício.

Acerte os objetos

Colocar sobre a mesa diferentes objetos que deverão ser derrubados com

lançamento de pelota. Cada objeto terá um número de pontos determinado por um

rótulo. Vencerão aqueles que conseguirem maior número de pontos de acordo com

a solicitação do professor.

Obs: O professor poderá colocar sobre a mesa objetos que não poderão ser

derrubados (implicando na perda de pontos).

Exercício de arrancada em linha reta

Demarcar com bandeirinhas quatro distâncias a cada 25/30 metros. No

primeiro trecho deverá ocorrer um trote, aumentando-se a velocidade para que, no

6 MATTHIESEN, Saara Quenzer. Atletismo: se aprende na escola - 2ª. Ed. Org. Jundiaí, SP: editora Fontoura, 2009.

29

segundo trecho, se realize uma arrancada veloz que será reduzida no terceiro trecho

e reiniciada no último.

Competição de saída sob forma de estafeta

Formar grupos com 4 integrantes. Em uma reta são demarcados quatro

segmentos com 20 metros cada um, sendo a primeira linha a de partida e, a última,

a de chegada. Os participantes n°. 1, 2, 3 e 4 de cada grupo ficarão na linha de

partida, na posição de saída baixa. Ao sinal, os alunos n° 1 correrão pela raia livre

existentes entre cada grupo, sendo que, ao alcançarem os alunos n°. 2 deverão

tocá-los nos ombros para que estes iniciem a corrida do trecho seguinte. Vence a

equipe que ultrapassar a linha de chegada primeiro.

Jogo dos obstáculos

Alunos dispostos em equipes. Ao sinal do professor, todos de uma única

equipe deverão correr durante três minutos ao redor da quadra, transpondo

obstáculos distribuídos pelo percurso (11). Vencerá a equipe que conseguir, dentro

do tempo estipulado, percorrer o maior número de voltas.

Estafeta dos obstáculos

Alunos dispostos em duas equipes, divididas em duas colunas de frente para

o circuito formado por dois cones nos quais estão amarrados cordas numa altura

que propicie a transposição (similar a três barreiras), quatro arcos colocados no

chão em forma de ziguezague e um caixote de madeira. Ao sinal, o primeiro aluno

de cada equipe iniciará a corrida partir da posição de saída baixa em direção aos

obstáculos, retomando a sua equipe por meio de uma corrida de velocidade rasa,

tocando o ombro do próprio componente. Vencerá a equipe que concluir todo o

circuito primeiro.

Amarelinha simples

Com giz ou arcos (bambolês), delimitar diferentes formatos pra o jogo de

amarelinha, partindo-se, inicialmente, do tradicionalmente conhecido (impulso em

um dos pés e queda nos dois), para uma sequência em que os impulsos são

repetidos com os dois pés. Com o mesmo pé ou com alternância dos pés (direito e

esquerdo.

30

Queimada adaptada ao lançamento de dardos

Duas equipes, dispostas em campos opostos na quadra de voleibol. O

objetivo do jogo é que a equipe de posse da bola de meia consiga queimar os

adversários por meio de lançamento que ocorrerão a partir da passada cruzada do

lançamento de dardo. O cemitério, contornará a quadra, sendo que mesmo

“queimado” os alunos poderão permanecer na brincadeira executando o mesmo

movimento.

Quanto mais longe melhor

Alunos dispostos em duas equipes de frente para um setor de lançamento

marcado por faixas de dez metros cada. O primeiro aluno da coluna lançará a bola

marcando pontos para a equipe de acordo com o local de queda da bolinha.

Somam-se os pontos de todos os lançadores para verificar a equipe vencedora.

Jogo dos 5 passes

Alunos dispostos em duas equipes, em campos opostos. Com uma bola de

handebol, os alunos deverão trocar passes com, no máximo, cinco passos

objetivando ultrapassar a linha de fundo do campo adversário com a bola nas mãos.

Tiro ao alvo

Alunos dispostos em equipes, com números iguais de integrantes, de frente

para 20 latas coloridas. Cada uma das latas terá um valor determinado: a amarela

valerá 1 ponto; a vermelha 2 pontos; a azul 3 e a verde 4. A lata preta é “negativa”

e caso seja derrubada invalidará todos os pontos do aluno. Cada integrante da

equipe terá 20 segundos para realizar os lançamentos da bolinha de borracha e

marcar os pontos para sua equipe.

Jockey pow de lançamentos e arremessos

Alunos divididos em duplas, deverão realizar uma partida de “jockey pow”,

sendo que ao final, realizarão os movimentos dos lançamentos em que; o

lançamento do dardo ganha do lançamento de martelo; o lançamento do martelo

ganha do arremesso do peso; o arremesso do peso ganha do lançamento do dardo.

31

Jogo de estatua adaptado ao lançamento de dardo

Alunos dispostos pela quadra de basquete. Um deles realizará a passada

cruzada do lançamento de dardo em qualquer direção. Os outros deverão correr em

direção à bola, sendo que o primeiro a recuperá-la gritará “estatua” fazendo com que

os demais parem de correr. O jogo reinicia, quando este aluno realizar o mesmo

movimento direcionando a bolinha de meia para aquele que estiver distante dele.

Adaptação da dança das cadeiras

Alunos dispostos em volta de um círculo de arcos. Ao início da música,

correrão pelos arcos ocupando um deles, quando o professor desligá-la. Haverá um

arco a menos em relação ao número de participantes. Durante a próxima partida,

aquele que não conseguiu entrar no arco, realizará o movimento do lançamento de

disco em um arco colocado ao lado do circulo, reintegrando-se ao circulo principal

na próxima partida.

Batata quente adaptada ao lançamento do martelo

Alunos dispostos em circulo, com uma distância de 10 metros entre eles. Ao

sinal de um dos alunos que estará fora do circulo, os demais iniciam o lançamento

de um martelo confeccionado com meia de nylon e bolinha de jornal, de modo que o

recebam de frente para o aluno que lançou e de costas para o próximo integrante do

circulo. Quando o aluno que estiver fora disser: “parou”, quem estiver com o martelo

adaptado irá para o seu lugar.

Boliche americano adaptado ao lançamento de martelo

Alunos dispostos em colunas, formando duas equipes de frente para 6

corredores demarcados por cordas ao final da quadra esportiva. De costas para os

corredores, os alunos alternadamente, deverão realizar o lançamento do martelo

adaptado (bola de jornal com meia de nylon) verificando qual a pontuação que este

atingiu no momento do lançamento do martelo (molinetes, giros e lançamentos)

somando-se os pontos de todos os integrantes da equipe.

Helicóptero

Alunos numerados de 1 a 10, divididos em duas equipes e dispostos frente a

frente mantendo uma distancia de 10 metros. Com um martelo confeccionado com

32

meia de nylon e jornal, cada aluno iniciará o movimento dos molinetes sendo que o

lançará o martelo apenas quando o professor disser o seu número. O objetivo é

fazer com que o martelo chegue às mãos do adversário, marcando um ponto para a

sua equipe.

Queimado

Os participantes são divididos em dois grupos de crianças. Delimita-se o

campo da batalha com a mesma distância para cada lado, traçando-se uma linha no

centro chamada de fronteira. O jogo consiste em que cada criança de uma equipe

atinja com a bola, jogada com as mãos da linha de fronteira, outra criança da equipe

adversária. Quem não conseguir segurar a bola e for atingido por ela será

“queimado”. A criança que conseguir segurar a bola a atira, imediatamente, tentando

atingir alguém do outro grupo. Vence o jogo o grupo que conseguir “queimar” ou

matar todos os adversários ou o que tiver o menor número de crianças

“queimadas”.

Tico-tico fuzilado

Esse é um jogo de rua muito praticado no sul de Minas. A formação inicial

consiste em uma fileira de jogadores/as de frente a uma fileira de seus respectivos

cones. O jogo começa com um aluno lançando uma bola e tentando acertar um dos

cones. Caso não acerte o jogo continua com uma nova tentativa por outro jogador.

Se for atingido um dos cones o dono deste deverá correr em direção da bola e tentar

acertar um dos colegas. Se o jogador acertar um colega, um ponto para quem

acertou, se errar, um ponto para quem foi atingido. Quem completar 03 pontos

primeiro vai para o paredão.

Rouba bandeiras

Duas crianças tiram “par ou ímpar” para escolher os times (que deverão ter o

mesmo número de jogadores). Se por acaso faltar uma pessoa, o time menor terá

uma “vida” (ou seja, se perder um componente, tem direito de tê-lo de volta uma

vez). Dividir o campo traçando uma linha no meio e nas extremidades dos campos,

onde ficarão as bandeiras.

O objetivo do jogo é tentar roubar a bandeira (que pode ser um galho de

árvore, um pano amarrado em uma madeira, etc.) do time adversário. Os jogadores

33

tentarão alcançar a bandeira sem deixar ser tocado pelos jogadores do outro time.

Cada jogador tentará evitar que a sua bandeira seja roubada e também tentará

prender o jogador do time adversário. Quando o jogador for tocado no campo

adversário, ficará colado no lugar onde foi pego, até que um jogador do seu time

consiga descolá-lo.

Vence o jogo quem conseguir roubar a bandeira, levando-a para o seu

campo.

34

ANEXO 5:

VÍDEOS

MEDIDA certa. Disponível em http://www.youtubr.com/watch?v=jnwbhlbhkic

A PISTA. Disponível em http://www.youtube.com/watch?v=kwmmFZWdyOU